Bí A Ṣe Lè Mọ Ìṣòro Àtọ̀gbẹ Ọja àti Ìṣòro Ṣúgà Nínú Ọjẹ

Ojú tó ń wojú àwọn ajá tó ní àrùn àtọ̀gbẹ tàbí àìlófinjúsùn nínú ẹ̀jẹ̀ ń béèrè pé kí wọ́n máa ṣe ohun tó máa ń mú kí àrùn náà bà jẹ́, èyí tó kọjá kéèyàn kàn máa jẹ oúnjẹ tó ń jẹun. Àìsàn àtọ̀gbẹ inú ajá ni àìsàn àtọ̀gbẹ inú ara tó ń fa ìyípadà tó ń wáyé nínú bí ara ṣe ń yí oúnjẹ padà sí agbára. Nígbà tí iṣelọpọ insulin kò bá tóótun tàbí tí àwọn sẹ́ẹ̀lì ara bá di èyí tí kò ní í ṣe pẹ̀lú insulin, glucose máa ń kó sínú ẹ̀jẹ̀ dípò kí wọ́n máa lò ó gẹ́gẹ́ bí epo.

Bí Àrùn Ṣíṣòro Ṣe Ń Nípa Nípa Ìgbélẹ̀ Ìgbélẹ̀ fún Orí Ọpọlọ Àwọn Ajá

ó máa ń ṣe àwọn ẹranko tó ti dàgbà tàbí tí wọ́n ní ọ̀pọ̀lọpọ̀lọpọ̀ àrùn, àmọ́ tí wọn ò bá ní ìjẹ̀sí ìjẹ̀sí inú ẹ̀jẹ̀ tó tóbi, ńṣe ni àwọn sẹ́ẹ̀lì máa ń pa run, bó tilẹ̀ jẹ́ pé ìjẹ̀sí ìjẹ̀sí inú ẹ̀jẹ̀ ṣì ń ga tó. ara máa ń dín kù nípa pípa àwọn èròjà òwúrí àti iṣan kù fún agbára, èyí sì máa ń fa ìrẹ̀sí, ìrẹ̀sí ìjẹ̀sí àti pípín ketoni. àwọn ketoni lè fa àrùn ketoacidosis tó lè pa èèyàn lára tó bá máà tètè dá sí i. ètò oúnjẹ tó dára tó wà nídìí oúnjẹ tó ń mú kí ìjẹ̀sí ìjẹ̀ dín kù, ó sì tún máa ń ṣiṣẹ́ pẹ̀lú insulin láti dín ìjẹ̀sí ìjẹ̀ inú ẹ̀ kù.

Bá A Ṣe Lè Mọ Àwọn Àmì Tó Fi Hàn Pé Ṣúgà Ọ̀sán Ń Ṣẹlẹ̀ Nínú Ọjẹ

Tó o bá tètè rí i pé o ní àrùn àtọ̀gbẹ tàbí pé o ní àìlóǹwọ̀n ìṣùpọ̀ tó pọ̀ nínú ohun tó ń jẹ ẹ́, wàá lè rí i pé o kò ní ní rí àwọn àìsàn tó burú jáì.

  • Polydipsia (ìbẹ̀mìí òùngbẹ) àti polyuria (ìṣòro ìsọfúnni) ara ń gbìyànjú láti tú glucose jáde nínú ìsọfúnni.
  • Ilupa àdánù láìka àjẹsára àjẹsára àtọwọdá tí ó wọ́pọ̀ sí i sí àwọn sẹ́ẹ̀lì kò lè lo gúlúkósè, nítorí náà, ajá máa ń sun àwọn èròjà òwú.
  • Àìlera àti àìlera àìtó epo sẹẹli n fa ìrẹ̀wẹ̀sì.
  • Awọn oju awọsanma tabi awọn iṣoro oju lojiji iye ti suga ninu ẹjẹ ga n ja si iṣelọpọ cataract, eyiti o le dagbasoke ni kiakia pupọ ninu awọn aja ti o ni àtọgbẹ.
  • Àrùn tí ó máa ń padà wá (àyàfi àrùn ọ̀nà ìsọ̀nà) àwọn kòkòrò àrùn máa ń gbé nínú ìsọ̀nà alájẹ̀mẹ́.
  • Ẹ̀mí tó dùn tàbí tó ń dùn ún jẹ́ èso fi hàn pé àwọn ketoni lè wà; rí ìtọ́jú oníṣègùn tó ń tọ́jú ẹranko lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.

Ti o ba ri eyikeyi apapo awọn aami aisan wọnyi, ṣeto ipinnu ajẹsara fun awọn idanwo ẹjẹ ati iṣu. Iyatọ ibẹrẹ n mu ki oṣuwọn aṣeyọri ti iṣakoso ounjẹ ati insulin pọ si. Fun itọnisọna afikun, Ẹgbẹ Kennel American kan nfunni ni apejuwe ti o gbooro ti awọn aami aisan ati itọju aarun ọsin.

Àwọn Ìlànà Pàtàkì Tó Wà Nínú Fífún Ajá Tó Ní Àtọ̀gbẹ Níúnjẹ

Ìlànà pàtàkì tó ṣe pàtàkì jù lọ ni pé kó o máa jẹun ọmọ tó ní àrùn àtọ̀gbẹ. Àwọn àyípadà tó ń wáyé nínú àkókò oúnjẹ, iye oúnjẹ tàbí èròjà oúnjẹ máa ń nípa lórí iye glúkósè àti ohun tó ń jẹ ẹ́ ní insulin.

Ìgbà Tí Wọ́n Ń Jẹun àti Bí Wọ́n Ṣe Ń Jẹun

  • Oúnjẹ méjì sí mẹ́ta lójoojúmọ́ ni wọ́n máa ń jẹ, tí wọ́n sì máa ń pín ara wọn ní nǹkan bí wákàtí mẹ́wàá sí méjìlá.
  • Má ṣe jẹun rárá, pàápàá tó bá jẹ́ pé ọmọ ẹ ń mu insulin.
  • Máa lo ìlàlà oúnjẹ láti fi gbé oúnjẹ yẹ̀ wò, kì í ṣe bí oúnjẹ ṣe pọ̀ tó, èyí á jẹ́ kó o máa jẹ kálọ́ì àti èròjà carbohydrate tó ń pọ̀.
  • Bó o bá tiẹ̀ fi wákàtí kan dúró, ó lè mú kí insulin kò ṣiṣẹ́ dáadáa.

Ìṣòro tó wà nínú àwọn èròjà tó ń mú kí oúnjẹ máa pọ̀ sí i

  • (ẹran ti o ni ẹja, ẹja, ẹyin) n ṣe atilẹyin iṣan iṣan ti o ni ẹja ati pe o ni ipa ti o kere julọ lori suga ẹjẹ.
  • Awọn carbohydrates ti o nira (poteto, ọkà, ọya, lentils) awọn wọnyi tu glucose silẹ laiyara nitori akoonu okun wọn, ti o yago fun awọn spikes ti o nipọn. Yiyesi awọn suga ti o rọrun ati awọn amọlẹ ti a ti ṣe atunṣe (risẹ funfun, sirọpu ọra).
  • Ọra ti o ni iwọn otutu pese awọn acids ọra pataki ṣugbọn ko yẹ ki o jẹ alakoso ounjẹ. Ọra ti o pọju ṣe alabapin si pancreatitis, eyiti o wọpọ ni awọn aja ti o ni àtọgbẹ ati pe o ni ipalara siwaju sii ni iṣelọpọ insulin. Yan awọn ọlọjẹ ti o ni ipara ati opin awọn epo ti a fi kun.
  • Fiber ni ọrẹ rẹ. Fiber ni o wa ni alagbara (lati awọn orisun bi pumpkin, psyllium shell, ati chia irugbin) ṣe iranlọwọ lati dẹkun idasilẹ ikun ati gbigba glucose. Ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti a ṣe ilana fun aarun jẹ ọra fun idi eyi.

Àwòrán Glycemic Index àti Àrùn

Ounjẹ ti o ni awọn glucose kekere ni o yẹ ki o yan awọn ounjẹ ti o ko ni awọn glucose ninu ẹjẹ. Awọn ẹfọ ti o ni awọn fiber giga (funfunfun, broccoli, cauliflower) jẹ awọn afikun kekere ti glycemic ti o dara julọ. Yẹra fun awọn eroja giga ti glycemic bi ata ilẹ funfun, alikama, ati iyẹfun alikama. Paapa awọn eso ti o ni ilera bi awọn bananas ati awọn ọra yẹ ki o wa ni opin tabi yẹra fun nitori akoonu suga wọn. Lo imọran ẹrù glycemic: ipin kekere ti ounjẹ giga glycemic le tun pọ si suga ẹjẹ, nitorinaa tọju gbogbo awọn orisun carbs lọra.

Bó O Ṣe Lè Yan Oúnjẹ Tó Tọ́: Oúnjẹ Tó Wà fún Ọjà àti Oúnjẹ Tó Wà Lórílé

Dókítà ẹyẹ tó ń dá ẹ lẹ́kọ̀ọ́ lè ràn ẹ́ lọ́wọ́ láti pinnu bóyá wàá máa jẹ oúnjẹ tó dára tó o bá fẹ́ jẹ, tàbí kó o máa jẹ oúnjẹ tó dáa tó o fẹ́ jẹ, tàbí kó o máa ṣe oúnjẹ tó dáa tó o fẹ́ ṣe nílé.

Àwọn Oúnjẹ Tí Wọ́n Ń Ṣe fún Àjẹsára

Awọn ounjẹ ti a ṣe ilana ti o ni itọju ti ẹranko bii awọn ounjẹ ti o ni itọju ti o ni itọju ti o ni itọju ti o ni itọju ti o ni itọju ti o ni itọju ti o ni itọju ti o ni itọju ti o ni itọju ti o ni itọju ti o ni itọju ti o ni itọju ti o ni itọju ti o ni itọju ti o ni itọju ti o ni itọju ti o ni itọju ti o ni itọju ti o ni itọju ti o ni itọju ti o ni itọju ti o ni itọju ti o ni itọju ti o ni itọju ti o ni itọju ti o ni itọju ti o ni itọju ti o ni itọju ti o ni itọju ti o ni itọju ti o ni itọju ti o ni itọju ti o ni itọju ti o ni itọju ti o ni itọju ti o ni itọju ti o ni itọju ti o ni itọju ti o ni itọju ti o ni itọju ti o ni itọju ti o ni itọju ti o ni itọju ti o ni itọju ti o ni itọju ti o ni itọju ti o ni itọju ti o ni itọju ti o ni itọju ti o ni itọju ti o ni itọju ti o ni itọju.

Oúnjẹ fún Oúnjẹ Ọja Tó Ní Ìwọ̀nba Tó Wà Láàárín Ọgùn

Ti onisegun rẹ ba fọwọsi aṣayan ti kii ṣe ilana, wa fun awọn ounjẹ iṣowo ti o ṣe akojọ awọn ọlọjẹ akọkọ, pẹlu ọra ti o gaju ati akoonu awọn carbohydrate to kere. Yẹra fun awọn ounjẹ ti o ni awọn suga ti o ṣafikun, molasisi, tabi sirupu koriko. Ṣayẹwo itupalẹ ti o ni idaniloju fun akoonu okun. Awọn burandi bii Flavour of the Wild ati Wellness COREFLT:3 nfunni awọn ilana kekere-carb ti o dara fun awọn aja ti o ni àtọgbẹ, ṣugbọn nigbagbogbo jẹrisi pẹlu onisegun rẹ. Awọn orisun ọlọjẹ ti n yipada le ṣe iranlọwọ lati yago fun awọn irọra ounjẹ.

Oúnjẹ Tí Wọ́n Ṣe Láàárín Ọdún

Bó o bá ń pèsè oúnjẹ tuntun, wàá lè ṣàkóso gbogbo ohun tó wà nínú rẹ̀, àmọ́ ó gba pé kó o máa ṣe àwọ̀ntúnwọ̀nsì kó o má bàa ní àìtó oúnjẹ tó ń jẹ ẹ́.

  • Ẹ̀jẹ̀ tó ń mú kí ara tútù (ẹ̀jẹ̀ tí kò ní awọ, ẹyẹ Turkey tí a ti ń mú kí ara tútù tàbí ẹja funfun tó lágbára)
  • Àwọn ẹ̀fọ̀ tí ìjẹ́ glicemic rẹ̀ kéré (ìpínà, àwọn èso ọ̀gbìn, àwọn èso zucchini)
  • Apá tó kéré jù lọ nínú àwọn èròjà carbohydrate tó ṣòroó lóye (ìyá lentils, ọkà bálì tàbí poteto)
  • Ohun elo afikun okun (ọpọn ti a fi sinu apo tabi awọ psyllium)
  • Àdàkọ fíítámì/ìjìnlẹ̀ tó ní ìmúratán fún oúnjẹ tí a ṣe nílé

Ṣe iwọn ati iwuwo ohun elo kọọkan ni deede. Awọn ayipada ninu akoonu omi tabi awọn ipin awọn ohun elo le yi iwọn didun ounjẹ pada ati ni ipa lori awọn aini insulin. Fun alaye diẹ sii lori sisọ awọn ounjẹ ti a ṣe ni ile, ṣawari awọn orisun lati UC Davis Veterinary Medicine Center.

Àwọn Oúnjẹ àti Ohun Tó Yẹ Ká Máa Gbàkókò Kúrò

Kódà àwọn oúnjẹ tí kò lẹ́tọ̀ọ́ sí tó kéré lè mú kí ìjẹ́ra inú ẹ̀jẹ̀ ọmọ ẹ máa pòórá.

  • Ṣẹ́gbẹ́ tí kò leè jẹ́: Ṣẹ́gbẹ́ tábìlì, oyin, ìrẹ́kẹ́ àpò, agave, molasè, ìrẹ́kẹ́ àpò àti ìrẹ́kẹ́ èso.
  • Àwọn ọkà àti ìrẹ̀lẹ́ tó ní èròjà glycemic tó pọ̀
  • Awọn ọra ti o ni kikun ati awọn ọra trans awọn ege ti o ni ọra ti ẹran, awọn ounjẹ ti a fi ọra, bota, lard, ati awọn ounjẹ ounjẹ ti a ṣe ilana.
  • Awọn biskwitja aja ti iṣowo ati awọn dental chews
  • Àwọn èso àti ewéko kan Èso gbẹ (àjàrà, òṣùpá) jẹ́ ìṣẹ̀ǹbá ìjẹ́; àlìkámà àti àlìkámà ní ipa glicemic tó wọ́n lọ́wọ́, ó sì yẹ kí a dín wọn kù tàbí ká yẹra fún wọn.

Bí Wọ́n Ṣe Lè Máa Ṣàyẹ̀wò Glucose Nínú Ẹ̀jẹ̀ àti Bí Wọ́n Ṣe Lè Máa Ṣe Ìyípadà Nínú Oúnjẹ

Àwọn ìsọfúnni tó ṣeyebíye nípa bí a ṣe lè mú kí oúnjẹ tó ń jẹ àwọn ọmọ wa tó ń jẹun ní ọ̀sán ṣòfò ṣòfò tó bá ń jẹ àwọn ọmọ wa tó ń jẹun ní ọ̀sán ṣòfò ṣòfò.

  • Ojúṣe tó dára ni pé kí iye glúkósì tó wà nínu oúnjẹ ọ̀sán wà láàárín 80150 mg/dL (4.48.3 mmol/L) fún àwọn ajá tó ń ṣàkóso dáadáa.
  • Ṣàṣàyẹ̀wò ìjẹ̀jẹ̀ tó wà nínú èròjà tó ń mú kí èròjà inú inú inú ara rẹ pọ̀ sí i láàárín wákàtí méjì lẹ́yìn oúnjẹ àti lẹ́yìn tí o bá ti fi insulin mu.
  • Ẹ jọ sọ fún dókítà ẹ̀sìn yín nípa àwọn ohun tó o ṣe nínú ìwé ẹ̀rí ẹ̀rí tó o ti ń rí lára.
  • Ẹ máa ṣọ́ra fún àwọn àmì tó ń fi hàn pé ẹ̀jẹ̀ ń pọ̀ sí i: àìlera, àìríra ẹni, ìrẹ̀wẹ̀sì, ìrẹ̀wẹ̀sì.
  • O lè lo àwọn ohun tó ń fi ìjápọ̀ gúlúkósè ṣe àyẹ̀wò (CGM) bíi FreeStyle Libre, èyí tó lè fi hàn pé o ti rí i pé o ti ń rí i pé o ti ń rí i pé o ti ń rí i pé o ti ń rí i pé o ti ń rí i pé o ti ń rí i pé o ti ń rí i pé o ti ń rí i pé o ti ń rí i pé o ti ń rí i pé o ti ń rí i pé o ti ń rí i pé o ti ń rí i pé o ti ń rí i pé o ti ń rí i pé o ti ń rí i pé o ti ń rí i pé o ti ń rí i pé o ti ń rí i pé o ti ń rí i pé o ti ń rí i pé o ti ń rí i pé o ti ń rí i pé o ti ń rí i pé o ti ń rí i pé o ti ń rí i pé o ti ń rí i pé o ti ń rí i pé o rí i pé o ń rí i pé o rí i pé o ń rí i pé o ń rí i pé o ń rí i pé o ń rí.

Ipa Tí Iṣẹ́ Ìmárale Ń Kó Nínú Ṣíṣakoso Sùúrà Nínú Ẹ̀jẹ̀

Tó o bá ń ṣe eré ìmárale déédéé, tó sì ń ṣe déédéé, wàá lè túbọ̀ máa ní èròjà insulin, wàá sì máa ní iwuwo tó dáa.

  • Máa ṣe eré ìmárale ní àkókò kan náà lójoojúmọ́, tó bá dára, ó máa ń pé láàárín wákàtí 30 sí 60 lẹ́yìn oúnjẹ àti ìfúnpá insulin, nígbà tí ìjẹ̀jẹ̀ glúkọ́ọ́sì bá ń pọ̀ sí i tí ewu ìjẹ̀jẹ̀ tó ń fa ìrẹ̀jẹ̀ inú ara bá sì dín kù.
  • Máa ṣàyẹ̀wò ìjẹ̀jẹ̀ inú ẹ̀jẹ̀ rẹ nígbà gbogbo kó o tó ṣe eré ìmárale tó le jù lọ. Tó bá wà nísàlẹ̀ 150 mg/dL, kó o tó ṣe eré ìmárale, kó o fún un ní oúnjẹ aládùn tó ní èròjà kápọn-kápọn (bí àpẹẹrẹ, táá jẹ́ pé o ti fi òṣùpá kan búrẹ́dì ọ̀bẹ̀rẹ̀rẹ̀rẹ̀rẹ̀rẹ̀) kó o tó ṣe eré ìmárale.
  • Má ṣe ṣe máa ṣe eré ìmárale tó ń wáyé ní àsìkò díẹ̀ tàbí tó ń lágbára, èyí tó lè mú kí ìdàgbàsókè gúlúkósè máa pọ̀ sí i.
  • Máa mú omi ṣúgà tó ṣeé gbé (gúlúkósì gélì, ìrẹ̀kẹ́ ọkà) lọ nígbà tó o bá ń rìnrìn àjò tó o bá ní ìrẹ̀jẹ inú ara tó ń mú kí ara rẹ tútù.
  • Bí ọ̀dọ́ rẹ bá ní ìyókù ìjẹ́márùn tó ń mú kí ara rẹ yá, jíròrò nípa yíyẹ iye tí o ń mu insulin padà pẹ̀lú oníṣègùn ẹyẹ rẹ.

Àwọn Ońṣẹ́ Tó Wà Láàárín Àwọn Èèyàn àti Bí A Ṣe Lè Yẹra fún Wọn

Ọ̀pọ̀ àwọn tó ní èrò tó dáa ló ń kojú àwọn ohun tó ń mú kí èròjà glucose tó wà nínú ọjà ṣúgà wọn di asán.

  • Àwọn àkókò tí kò bára dé fún oúnjẹ kódà ìlọ́po wákàtí kan pàápàá lè mú kí àkókò insulin di èyí tí kò dára. Ṣeto ìkìlọ̀ tẹlifóònù kó o sì máa pa àlàfo tó ṣe kedere mọ́, títí kan òpin òpin òpin òpin òkun.
  • Àwọn ọmọléèbí tàbí àwọn àlejò tó ní èrò tó dára lè fúnni ní oúnjẹ tí kò fọwọ́ sí.
  • Ṣii iyipada awọn burandi ounjẹ tabi awọn ilana ounjẹ lojiji eyikeyi iyipada gbọdọ ṣee ṣe laipe lori awọn ọjọ 57, pẹlu atẹle glucose ti o sunmọ.
  • Fọ́n máa ń ṣe àwọn ìyípadà tó lè mú kí ìjẹ́jẹ̀jẹ̀ pọ̀ sí i.
  • Ti o ba ro pe ounjẹ ti o ni aisan ti o ni aisan ti o to, ounjẹ nikan ko le ṣe itọju aisan ti o ni aisan ti o ni aisan ti o ni aisan ti o yẹ; o gbọdọ wa ni apapo pẹlu itọju insulin ti o yẹ ati abojuto onisegun.
  • Iṣipamọ insulin ti ko tọ tabi ilana itanna O yẹ ki o tọju insulin ninu firiji ati ki o ma ṣe tutu.

Ìjọpọ̀ Tó Ń Láti Máa Ṣẹlẹ̀ Pẹ̀lú Olùṣègùn Ẹyẹ Rẹ

Ìtọ́jú àtọ̀gbẹ́ jẹ́ ìgbésẹ̀ tó ń gbéni ró. Olùṣègùn ẹranko rẹ yóò tọ́ ọ sọ́nà nípa iye tí o máa fi insulin ṣe, irú oúnjẹ tó o máa jẹ àti àwọn àtọ̀sí ìṣàyẹ̀wò tó o máa ṣe.

  • Máa ṣe àyẹ̀wò ìyípadà gúúsù àti àyẹ̀wò nípa bí ẹ̀jẹ̀ ṣe ń ṣiṣẹ́ ní oṣù mẹ́ta sí mẹ́rin, kódà nígbà tí ọmọ ẹ bá rí i pé ó fẹ́rẹ̀ẹ́ fẹ́rẹ̀ẹ́ fẹ́rẹ̀ẹ́ fẹ́rẹ̀ẹ́ fẹ́rẹ̀ẹ́ fẹ́rẹ̀ẹ́ fẹ́rẹ̀ẹ́ fẹ́rẹ̀ẹ́ fẹ́rẹ̀ẹ́rẹ̀ẹ́ fẹ́rẹ̀ẹ́ fẹ́rẹ̀ẹ́rẹ̀ẹ́ fẹ́rẹ̀ẹ́rẹ̀ẹ́ fẹ́rẹ̀ẹ́rẹ̀ẹ́ fẹ́rẹ̀ẹ́rẹ̀ẹ́ fẹ́rẹ̀ẹ́rẹ̀ẹ́ fẹ́rẹ̀ẹ́rẹ̀ẹ́ fẹ́rẹ̀ẹ́rẹ̀ẹ́ fẹ́rẹ̀ẹ́rẹ̀ẹ́ fẹ́rẹ̀ẹ́rẹ̀ẹ́ fẹ́rẹ̀ẹ́rẹ̀ẹ́ fẹ́rẹ̀ẹ́rẹ̀ẹ́ fẹ́rẹ̀ẹ́rẹ̀ẹ́ fẹ́rẹ̀ẹ́rẹ̀ẹ́ fẹ́rẹ̀ẹ́ fẹ́rẹ̀ẹ́rẹ
  • Béèrè nípa àwọn ohun èlò ìwádìí òde òní bí àwọn ìwádìí nípa ìjẹ̀jẹ̀ tí kò láásílẹ̀ fún àwọn ajá, èyí tó ń pèsè ìsọfúnni ní àkókò gidi, tó sì ń dín ìdààmú tó ń bá àwọn èèyàn tí wọ́n ń rí ẹ̀jẹ̀ gbà léraléra kù.
  • Jọwọ kan si onimọ-ọmọ-ọmọ-ọmọ ti o ni idanimọ ti onimọ-ọmọ-ọmọ-ọmọ-ọmọ-ọmọ-ọmọ-ọmọ-ọmọ-ọmọ-ọmọ-ọmọ-ọmọ-ọmọ-ọmọ-ọmọ-ọmọ-ọmọ-ọmọ-ọmọ-ọmọ-ọmọ-ọmọ-ọmọ-ọmọ-ọmọ-ọmọ-ọmọ-ọmọ-ọmọ-ọmọ-ọmọ-ọmọ-ọmọ-ọmọ-ọmọ-ọmọ-ọmọ-ọmọ-ọmọ-ọmọ-ọmọ-ọmọ-ọmọ-ọmọ-ọmọ-ọmọ-ọmọ-ọmọ-ọmọ-ọmọ-ọmọ-ọmọ-ọmọ-ọmọ-ọmọ-ọmọ-ọmọ-ọmọ-ọmọ-ọmọ-ọmọ-ọmọ-ọmọ-ọmọ-ọmọ-ọmọ-ọmọ-ọmọ-ọmọ-ọmọ-ọmọ-ọmọ-ọmọ-ọmọ-ọmọ-ọmọ-ọmọ-
  • Ronú nípa fífi àwọn èròjà tó ń mú kí èròjà glúkósè pọ̀ sí i, irú bí àwọn èròjà òwú omega-3 (òwú ẹja) àti krómù, èyí tó lè mú kí èròjà glúkósè tútù, àmọ́ lábẹ́ ìtọ́sọ́nà oníṣègùn nìkan, nítorí pé àwọn èròjà tó ń mú kí èròjà insulin ṣiṣẹ́ kò dára.
  • Máa wo àwọn àìsàn tó ń fa àrùn jẹjẹrẹ, irú bí àrùn neuropathy (ìwà àìlera ẹsẹ̀ ẹ̀yìn) tàbí ìdọ̀tí, kó o sì máa ṣètò oúnjẹ tó o máa jẹ àti ìtọ́jú tó o máa ń gbà.

Ìdáhùn

Tó o bá ń yan oúnjẹ tó tọ́ - yálà oúnjẹ tí wọ́n ń fúnni láṣẹ, oúnjẹ tí wọ́n ń ṣe lágbàáyé tàbí oúnjẹ tí wọ́n ń ṣe lágbàáyé - tó o sì ń ṣètò àkókò tí oúnjẹ náà máa ń jẹ dáadáa, tó o ń ṣàkóso àwọn oúnjẹ tó ń jẹ, tó o ń wo iye glúùkù inú ẹ̀jẹ̀, tó o sì ń yí ètò náà pa dà láti lè bójú tó àwọn ohun tó ń ṣe àìsàn yìí, wàá lè mú kí ìjẹrà inú ẹ̀jẹ̀ rẹ dúró ṣinṣin, wàá sì dín àwọn ìṣòro kù. Àìsàn àtọ̀gbẹ́ inú ẹ̀jẹ̀ kò lè mú kí ìgbésí ayé ọmọ ẹ máa rí bẹ́ẹ̀; tó o bá ń ṣe gbogbo ohun tó o bá lè ṣe láti máa jẹun ní àkànṣe, tó o sì ń ṣọ́ra, wàá lè máa ṣe é bíi pé ọ̀kan lára àwọn tó ń gbádùn ara wọn, tó sì ń ṣiṣẹ́ dáadáa nínú ìdílé rẹ lọ́dún mélòó kan tó ń bọ̀.