Të kuptojmë brishtësinë e qenve

Agritueshmëria e qenit është më shumë se një sport; është një veprimtari dinamike partneriteti që provon një qen&817; është shpejtësi, saktësi dhe aftësi për të ndjekur komanda të sakta ndërsa lundron në një kurs të caktuar për të sfiduar si kafshën&82; manovruesi e drejton qenin nëpërmjet një sekuence të aparateve të tilla si kërcimet, tunelet, shtyllat e thurjes, a-peavat, dhe panimet e qenve. Çdo plan i caktuar për të sfiduar si kafshët&82222; aftësia atletike dhe ekipi&6; komunikimi gjithashtu siguron stimulim të veçantë mendor, duke e bërë që të jetë aktive midis jush, përpara se të fillojë të train dhe të kontrollojë standardet themelore të cilat nuk janë të trajnuara me një garë të përbashkët, dhe të cilat janë të cilat janë të ndara me rregulla të ndryshme të cilat do të jenë të cilat dona dhe dona dhe do të jenë të cilat dona të jenë të cilat dona të cilat dona të jenë të cilat dona të jenë të cilat dona të cilat dona të cilat dona të cilat dona të cilat dona të cilat do të jenë të jenë të jenë të cilat dona të jenë të cilat dona të cilat dona

Agricientia është e përshtatshme për qentë e të gjitha madhësive, megjithëse disa raca shpesh shkëlqejnë për shkak të energjisë së lartë dhe inteligjencës. megjithatë, racat e përziera dhe racat më pak të zakonshme shkëlqejnë shpesh. Çelësi është një qeṉ dëshira për të punuar me mbajtësin e tij dhe gatishmërinë për të mësuar. gjithashtu ka rëndësi, shumica e qenve duhet të jenë të paktën një vjeç për të filluar aktivitetet e kërcimit për të mbrojtur kyçet në rritje.

Niset me stërvitje

Qeni juaj duhet të reagojë në mënyrë relize si komandat, të qëndrojë, të ulet, të ulet, dhe tangosë si para dhe jashtë zinxhirit të punës së vështirë. Ky trajnim bazë siguron sigurinë dhe hedh bazat për një drejtim më kompleks. Pastaj, vlerëson qenin tuajÙ është temperament. Qentë e lartë të energjisë shpesh kanë nevojë për mjaft ushtrime para se të stërviten për t'i ndihmuar ata. Ndërkohë, qentë e shqetësuar përfitojnë nga një strukturë e qetë, e strukturuar në sport.

Nëse nuk janë në dispozicion klasat formale, mund të filloni në shtëpi me ushtrime të thjeshta të sheshta. Këto përfshijnë lëvizjen e qenit tuaj rreth jush, mësimin e tyre për t'u kthyer majtas dhe djathtas, dhe praktikën e dërgimit të tyre në një objektiv (si rrogozë apo një stacion kurimi). Banimi ndërton themelet për trajtimin e mëtejshëm të pengesës. Gjithashtu mund të futësh pengesa të ulëta, jo kërcënuese si një bar i vetëm i vendosur ose një tunel të bërë nga një kuti e madhe kartoni. Përdor gjithmonë trajtimet me vlerë të lartë dhe mbani sesione të shkurtra, 5-2010 minuta për një të ri ose jo.

Zgjedhja e qenit të duhur dhe e qenit individual

Ndërkohë që çdo qen i shëndetshëm mund të gëzojë shkathtësi në një nivel argëtimi, disa raca janë natyrisht predispozuar të shkëlqejnë për shkak të shpejtësisë, zhdërvjelltësit dhe ngasjes.

Aftësimi thelbësor për stërvitjen e brishtësisë

Paisja e duhur është jetësore për një stërvitje të sigurt dhe të efektshme. Nuk është e nevojshme të blesh një sërë pengesash të zakonshme dhe më të rëndësishme; shumë fillestarë fillojnë me gjëra të shtëpisë ose me kosto të ulët. megjithatë, disa pjesë janë thelbësore; bari i kërcimit është ndoshta pengesa më e thjeshtë dhe më e rëndësishme. Përdor shufrat e lehta PVC që mund të bien lehtësisht në qoftë se qeni i troket ato, ndalon dëmtimet. Megjithatë, lartësitë e përshtatshme ju lejojnë të shtoni gradualisht vështirësi. Pastaj, një tunel: tunele të konformueshme, shpesh me tela, janë të disponueshme dhe të vendosura lehtë në një oborr, mësojnë hapësirë të shtrënguara të forta për të ndërtuar dhe pastaj të ruajtur një hapësirë të mbrojtur, si një strukturë të drejtë për të ndërtuar një hapësirë të ngritur trupin dhe një hapësirë të qëndrueshme, dhe një hapësirë të qëndrueshme, që duhet të mësojmë si një hapësirë të lartë, dhe një hapësirë të mësojmë për të ruhet më shumë të ruhet, si një hapësirë të lartë, si një hapësirë të lartë, dhe një hapësirë të veçantë, dhe një hapësirë të ruhet, si një hapësirë të lartë, dhe një hapësirë të brendshme, dhe një hapësirë të qëndrueshme, dhe një hapësirë të qëndrueshme, dhe një hapësirë të qëndrueshme, mund të ruhet

Për brenda, rrogozët janë thelbësorë për të parandaluar rrëshqitjen në dysheme të forta dhe nuk mbajnë kurrë për të lëvizur dhe nuk mbajnë në dorë një forcë për të lëvizur dhe nuk janë gati për të lëvizur në një forcë të tillë.

Trajnimi i teknikave dhe i këshillave

Teknika të efektshme trajnimi ndryshon në varësi të qenit tuaj̱ është stili i mësimit, por disa parime universale zbatohen. gjithmonë filloni me versionet më të thjeshta të një pengese. Për shembull, të mësoni endhet, të filloni me pole të gjera të ndara (2123 këmbë) dhe ta drejtoni qenin tuaj përmes një trajtimi. gradualisht ngushtoni hendekun dhe dilni jashtë joshjes. kjo quhet "eneavave të trajnimit me kanale." Për pengesat, filloni duke e lënë qenin tuaj të ecë mbi pajisje të ulura, të gjitha putrat e kontaktit në zonë.

Teknika që të ndihmojnë

Shpesh, fillestarët fillojnë me manovrimin e thjeshtë "drejtues" ku manovron me qenin në njërën anë, ndërsa aftësitë përmirësohen, lëvizje më të përparuara, si kryqe të përparme (duke ndryshuar anët përpara qenit) dhe kryqe të pasme (fyerje e qenit) bëhen të nevojshme.

Distanca dhe çështjet e drejtimit

Ndërsa ekipi juaj përparon, duhet t'i mësoni qentë të punojnë në distancë. Kjo shpesh quhet "dekuepling" sepse qeni mëson të kompletojë pengesat pa ju qenë pranë tyre. Përdor sinjale orientuese si majtas dhe të drejta [plax:2] [p.3] (ose] [#82]) (#202;&222;&22;&222222;&2;&2;&2;&2;&2;&2;&2;&22;&2;&2;&22;&22;&2;&22;&2;&2;&2;&22;&2;&2;>&2;&2;&2;>>>>&2;&2;>>&2;&2;>&2;&2;&2;&2;>>&2;&2;>>>

Prova dhe përgjithësim

Qentë shkëlqejnë në mjedisin e tyre të stërvitjes, por shpesh luftojnë kur përballen me rregullime të reja ose shpërqendrime. kjo është ajo ku shfaqen provat. pasi qeni juaj mund të kryejë vetë pengesa individuale në oborrin tuaj, të fillojë të futë në provë të ndryshueshme si sipërfaqe të ndryshme (palla, baltë, gomë), shpërqendrime të nivelit të ulët (qen të tjerë, njerëz, tinguj), dhe ndryshime të rendit. Praktika me sekuenca të ndryshme për të testuar qenin tuaj&221; aftësia për të ndjekur urdhërat tuaja pavarësisht nga mjedisi. Shumë prej tyre rekomandojnë bashkimin e një klase të veçantë për "tradistion" duke bërë tallje në një park lokal dhe duke bërë një garë të përgjithshme, por mund të kryejnë një garë të bukur.

Të ndërtojmë besimin te qeni

Një qen i sigurt u afrohet pengesave të reja me kureshtje, dhe jo me frikë dhe me të cilat të kthehet shpejt nga gabimet. për të ndërtuar besimin, për të përdorur metodën "hapat e heshtura": të thyesh çdo pengesë në veprimet më të vogla të mundshme dhe të shpërblesh çdo sukses. Për shembull, para se t'i kërkosh qenit të ecë mbi qentë e plotë, t'i shpërblejë ata thjesht për vendosjen e dy putrat në plank të ulur. Pastaj të shpërblehesh për ecjen në gjysmë të rrugës dhe kështu me nxitim.

Sfidat e zakonshme në stërvitjen e brishtësisë

Edhe skuadrat më të përkushtuara godasin pengesa, duke pranuar çështjet e zakonshme që herët mund të parandalojnë zhgënjimin. Një sfidë e shpeshtë është qeni&&217; humbja e fokusit, shpesh për shkak të mbi-auzës apo mërzitjes. Nëse qeni juaj refuzon të kushtojë vëmendje, të bëjë një pushim, të zvogëlojë kohëzgjatjen e seancës, ose të rrisë vlerat e shpërblimeve. Një çështje tjetër është frika e pengesave specifike, veçanërisht për shkak të teeter-to-toter apo tunelit. Për t'u trembur, filloni me një tunel shumë të shkurtër, dhe të shihni qenin tuaj në fund të trajtoni një tester, me një spicelë që lejon një lëvizje të ulët dhe e sipër-shqitni lëvizjen e trupit tuaj, shpesh si një lëvizje të ndryshme, duke përdorur një lëvizje të veçantë në mënyrë të tillë që i shtynis së jashtme, dhe në mënyrë të veçantë, si një lëvizje të ndryshme, dhe në rastin e një hyrjeje të kundërt të kundërt nga një hyrjeje të tillë të kundërt nga një lëvizjeje të vazhdueshme të jashtme të trupit.

Kujdeset për shëndetin dhe sigurinë

Agrigjiti është fizikisht duke u përpjekur për një qeṉ kyçet, muskujt, dhe llogetat. për të minimizuar dëmtimet, gjithmonë ngroheni qenin para një sesion trajnimi. një vrap pesë-minutësh apo disa minuta loje rrjedh gjak. ndjek me shtrirje të lehtë, duke u fokusuar në këmbët e pasme dhe shpatullat. pastaj, të ftohtë me ecje të butë. Përveç kësaj, përdorni pajisje të sigurta: kërcimet duhet të vendosen në lartësinë e duhur për qenin tuaj&8882; përmasat e AKC për gjatësinë e qenit dhe supet e gjatës së një shëtitjeje të tillë të gjatë.

Bashkimi me komunitetin e brishtë

Agrititeti është një sport social dhe lidhja me të tjerët pasuron udhëtimin tuaj, shumë klube dhe qendra trajnimi mbajnë ndeshje zbavitëse, prova të kota dhe seminare. duke ndjekur këto ngjarje ju lejojnë të vëzhgoni stile të ndryshme të trajtimit dhe të mësoni nga ekipet më me përvojë.

Përgatitja për garën tënde të parë

Nëse vendosni të luftoni, gjyqi i parë mund të jetë i papërfillshëm, por shumë shpërblyes.

Shqyrtohen në mënyrë të përparuar

Pasi ju dhe qeni juaj keni zotëruar bazat, mund të eksploroni aftësi të përparuara që shtojnë performancën, dhe një zonë tjetër është "kontrolli i distancës," ku e dërgoni qenin tuaj përpara për të përfunduar pengesat, ndërsa ju qëndroni prapa. Kjo aftësi kërkon një urdhër të besueshëm dhe aftësinë për të provuar qenin tuaj që të mos marrë rrugë të ndryshme. Ju mund të ushtroni me "drisje të thjeshtë" (një rrethi) ku mësoni përpara për të përfunduar pengesat ndërsa ju qëndroni prapa. [teleksioni] kërkon një urdhër të besueshëm dhe aftësia për të mos marrë parasysh lëvizjen e fortë në formë të trupit tuaj. [G]

Konfinitimi

Nga hapi i parë paraprak i një rritjeje të ulët në një garë të pastër konkurruese, çdo moment forcon lidhjen që ndan me qenin tënd duke hedhur një themel të fortë bindjeje, duke përdorur përforcime pozitive dhe duke prioritizuar sigurinë dhe sigurinë, ju vendosni skenën për sukses.

Burimeve të jashtme: