د ځان معافیت شرایطو سره د سپو لپاره د سپو غوره خواړو انتخاب

د ځان مدافع د ناروغیو سره مخ شوي سپي د خپل رژیم په اړه ځانګړې پاملرنه ته اړتیا لري ترڅو د دوی د نښو مدیریت کې مرسته وکړي او د دوی معافیت سیسټم ملاتړ وکړي. د سټراټو د خوړو انتخاب کولی شي د دوی روغتیا او د ژوند کیفیت کې د پام وړ توپیر رامینځته کړي. دا مقاله د ځان مدافع د ناروغیو سره مخ شوي سپي لپاره د سپي خواړو غوره انتخابونه وپلټي ، د څارویو مالکینو او څارویو لپاره تفصيلي لارښود چمتو کوي. د معافیت د اختلال په پوهیدو سره او د خواړو غوره کولو سره چې د سوځښت تنظیم کوي ، د الرجنونو نښته کموي ، او هدف شوي تغذیه چمتو کوي ، تاسو کولی شئ خپل سپي سره مرسته وکړئ چې د ناروغۍ ښه کنټرول او عمومي هوساورت ترلاسه کړي.

په سپو کې د ځان مدافع حالتونو پوهیدل

د ځان مدافع ناروغیو په منځ کې د ځان مدافع ناروغیو په منځ کې د ناروغۍ د ناروغۍ د ناروغۍ د ناروغۍ د ناروغۍ د ناروغۍ د ناروغۍ د ناروغۍ د ناروغۍ د ناروغۍ د ناروغۍ د ناروغۍ د ناروغۍ د ناروغۍ د ناروغۍ د ناروغۍ د ناروغۍ د ناروغۍ د ناروغۍ د ناروغۍ د ناروغۍ د ناروغۍ د ناروغۍ د ناروغۍ د ناروغۍ د ناروغۍ د ناروغۍ د ناروغۍ د ناروغۍ د ناروغۍ د ناروغۍ د ناروغۍ د ناروغۍ د ناروغۍ د ناروغۍ د ناروغۍ د ناروغۍ د ناروغۍ د ناروغۍ د ناروغۍ د ناروغۍ د ناروغۍ د ناروغۍ د ناروغۍ د ناروغۍ د ناروغۍ د ناروغۍ د ناروغۍ د ناروغۍ د ناروغۍ د ناروغۍ د ناروغۍ د ناروغۍ د ناروغۍ د ناروغۍ د ناروغۍ د ناروغۍ د ناروغۍ د ناروغ

د سپي د ځان مدافع ناروغیو لپاره د خوړو مهم اړتیاوې

کله چې د یو ځان مدافع حالت لرونکي سپي لپاره د رژیم پلان جوړ کړئ، لاندې غذايي عوامل باید لومړني پاملرنه وکړي:

۱- د سوزش ضد موادو

د اومیګا - 3 غوړ اسیدونه ، په ځانګړي توګه د سمندري سرچینو څخه ایکوساپینټینوک اسید (EPA) او ډوکوسا هیکسایینوک اسید (DHA) د دوی د سوزش ضد ملکیتونو لپاره ښه مستند شوي دي. دوی د ورته انزایمونو لپاره د اومیګا - 6 غوړ اسیدونو سره سیالي کولو سره کار کوي او د حل کولو لپاره ځانګړي منځګړونکي تولیدوي. ښه سرچینې د کب غوړ ، کرل غوړ ، او د جلبک څخه اخیستل شوي ضمیمه شامل دي. د څارویو مطالعې په اړه خپور شوي څارویو درملنه په Companion Medicine کې موندلې چې د خواړو EPA / DHA ضمیمه د معافیت له لارې د مفاصل لرونکي سپارو کې د کلینیکي نښو د پام وړ کمولو لپاره کار کوي. په رژیم کې د 2.55g هر 1000 کالوریو لپاره د اومیګا - 3 ټول مینځپانګه ترلاسه کول ، مګر تل د مناسب خوراک لپاره د څارویو مشورې لپاره.

د نورو ضد سوځیدنې موادو په اړه چې باید وګوري:

• تورمرک (کرکومین): یو طبیعي مرکب چې د سوزش لارې تنظیموي. په هرصورت ، بیو شتون ټیټ دی؛ د پیپیرین یا لیپید پر بنسټ وړونکي سره چمتو شوي محصولاتو ته وګورئ.
• د شونډو شنه شونډې مچل: د اميګا - 3 او ګلوکوزامینګلیکانونو سره بډایه ، ممکن د ګډو روغتیا کې مرسته وکړي او سوزش کم کړي.
• د بوسویلیا سیرټا استخراج: د 5 - لیپوکسیجناس مخنیوی کونکی یو بوټي ، چې په مزمنو شرایطو کې د سوزش کمولو لپاره ښودل شوی.

د الرجنونو محدودې نندارې

د ځان مدافعو سپو ډیری وختونه د معافیت سیسټمونه لري. د خواړو الرجینونهډیر عام د غوا ، لبنیاتو ، چرګانو ، غنمو ، او سویا کولی شي د تشنابونو لامل شي یا خراب کړي. د FLT:0 محدود اجزاو رژیم (LID) یا نوی پروټین رژیم د اجزاو شمیر کموي او د پروټین واحد غیر معمولي سرچینه (د بیلګې په توګه ، د غنمو ، خرگوش ، ډک ، یا کینګورو) او د کاربوهایډریټ واحد سرچینه (د بیلګې په توګه ، خوږ کچالو ، خمیر ، یا ټاپیکا) کاروي. دا میتود د رژیم محرکاتو پیژندلو او له مینځه وړلو کې مرسته کوي. د غلې پرته رژیمونه هم مشهور دي ، مګر یادونه وکړئ چې د غلې پرته په اتوماتيک ډول د ټیټ الرجن معنی نلري؛ د کاربوهایډریټ سرچینه (د بیلګې په توګه ، کچالو ، کچالو) ممکن په اسانۍ سره tolerated شي. تل ځان ورو ورو او مفصل انتقال ډایري

۳. په انټي اکسیدینټونو بډایه

د آټو ایمون ناروغۍ کې د آکسیډیټیوی فشار د دوامداره سوزش له امله لوړ دی. انټي اکسیدانټونه وړیا رادیکالونه خنثی کوي او د حجرو بشپړتیا ساتي. کلیدي انټي اکسیدانټونه شامل دي:

• فټامین E:FLT:1 یو په غوړ کې محلول انټي اکسیدانټ دی چې د حجرو غشې ثبات کوي. په ورځ کې د 100400 IU کچه (د اندازې پورې اړه لري) عام دي ، مګر زهرجنتیا په لوړو دوزونو کې ممکنه ده.
• فټامین C: فټامین C: فټامین C: فټامین C: فټامین C: فټامین C: فټامین C: فټامین C: فټامین C: فټامین C: فټامین C: فټامین C: فټامین C: فټامین C: فټامین C: فټامین C: فټامین C: فټامین C: فټامین C: فټامین C: فټامین C: فټامین C: فټامین C: فټامین C: فټامین C: فټامین C: فټامین C: فټامین C: فټامین C: فټامین C: فټامین C: فټامین C: فټامین C: فټامین C: فټامین C: فټامین C: فټامین C: فټامین C: فټامین C: فټامین C: فټامین C: فټامین C: فټامین C: فټامین C: فټامین C: فټامین C: فټامین C: فټامین C: فټامین C: فټامین C: فټامین C:
• سلینیم: فلټ: 1 یو معدنی چې د سلینیم لرونکي انزیمونو (ګلوټاتین پیروکسیداسز) برخې په توګه د ویټامین E سره کار کوي. له ډیر خوراک څخه ډډه وکړئ؛ 0.10.2 mg په 1000 کالوری کې معمولي دی.
• فلوانوایډونه او پولی فینولونه: فلټ: 1 په بیرو (بلو بیری ، کرینبیري) ، سپینچ ، او شنه چای کې موندل کیږي. دا مرکبات د معافیت حجرو سیګنالینګ تعدیل کوي او د سوزش سیټوکین تولید کموي.

د پروټین لوړ کیفیت سرچینې

پروټین د نسجونو ترمیم ، د معافیت حجرو تولید ، او د عضلاتو ماس ساتلو لپاره لازمي دی ، کوم چې ډیری وختونه په مزمن ناروغۍ کې زیانمن کیږي. د نوي یا هیدرولیز شوي سرچینو څخه د لوړ کیفیت ، خورا هضم وړ پروټین غوره کړئ. د هیدرولیز شوي پروټین رژیمونه پروټینونه په ټوټو کې ماتوي چې د معافیت ځواب رامینځته کولو لپاره خورا کوچني وي ، دا د سختو خواړو حساسیت لرونکو سپینو لپاره مثالي کوي. مثالونه د هیل نسخه رژیم z / d یا د رائل کین ویټرنری رژیم هیدرولیز شوي پروټین شامل دي. د کورني یا تازه رژیمونو لپاره ، د تیرو ، ټیټ غوړ پروټینونو لکه سپینې کب ، تورکیا (بدون پوټکي) یا هګو سپینې پروټینونو لپاره غوره کړئ مګر د عام الرګینونو څخه مخنیوی وکړئ لکه چرګ پرته لدې چې د زړغون تایید شي.

د غلو د روغتیا ملاتړ

د کولمو میکروبیوم د معافیت تنظیم کې مهم رول لوبوي. پروبیوټیکونه (منفعي باکتریا) او پریبیوټیکونه (د دې باکتریاوو تغذیه کونکي فایبر) کولی شي د کولمو نفوذ کمولو کې مرسته وکړي ("د لیک کولم") او سیسټم انفلاسیون. د سپي خواړو لپاره وګورئ چې د لاکټوبیسلس اسیدوفیلس ، بیفایډوبیکټیریوم جانورنۍ یا انټروکوککس فیسیوم سره ډک شوي. همدارنګه د prebiotic فایبر لکه انولین ، د شیکوری ریښې ، یا د بیټو پوټ شامل دي. د فلوټینري داخلي درملو ژورنال له لورني:FLT: 7 څخه د سپي خواړو لپاره ډک شوي ، د IBD سره د پروبیوټیک ډول لرونکي رژیم سره تغذیه شوي ، د کولمو انفلاسیون او کلینیکي نمرې ښه شوي.

د ځان معافیت شرایطو لپاره د سپي خواړو وړاندیز شوي ډولونه

د سوداګریزو یا کورني خواړو په انتخاب کې، ډیری انتخابونه شتون لري. هر یو یې ګټې او زیانونه لري چې باید د هر سپي حالت، شدت او زغم پر بنسټ وټاکل شي.

د غلې پرته خواړه

د غلې پرته رژیمونه عام غلې لکه غنمو ، مکې ، وریجو او شاتو له مینځه وړل. دا کولی شي د الرجن احتمالي نښانې کم کړي او ډیری وختونه د پوستکي یا GI شرایطو سره سپر شوی سپر لپاره سپارښتنه کیږي. په هرصورت ، د FDA وروستي څیړنې په سپرونو کې د غلې پرته رژیمونه د پراخ شوي زړه ناروغۍ (DCM) سره تړلي دي ، احتمال د لوړې کچې بوټو ، لوبیا یا کچالو له امله چې ممکن د توریین میټابولیزم مداخله وکړي. له همدې امله ، فلټ: 0) غلې پرته باید په بې رحمه توګه ونه کارول شي.

د محدودو اجزاوو رژیمونه (LIDs)

د LIDs په ځانګړي ډول د خواړو د الرګونو یا حساسیت لرونکو سپیانو لپاره ډیزاین شوي دي. دوی معمولا د پروټین یو سرچینه او یو کاربوهایډریټ سرچینه لري ، سربیره پردې اړین ویټامینونه او معدنيات. ښه سوداګریز مثالونه شامل دي طبیعي توازن L.I.D ، Canidae PURE ، او Merrick محدود اجزا. دا رژیمونه د حذف کولو پروسه ساده کوي او د محرک اجزاو پیژندلو کې مرسته کوي. ډیری آټو امیون سپیان د LID سره ښه ځواب ورکوي کله چې نوی پروټین (د بیلګې په توګه ، سمسن ، لیما ، یا ارد) کارول کیږي. په هرصورت ، د وخت په تیریدو سره د نوي حساسیت نښې لپاره ویره ولرئ.

د څارویو د درملنې رژیمونه

د څارویو درملنې رژیمونه د ځانګړو طبي شرایطو لپاره چمتو شوي او د کلینیکي څیړنو لخوا ملاتړ شوي. د آټو امیون قضیو لپاره ، اختیارونه شامل دي:

• د هیل نسخه رژیم i / d یا z / d: i / d د لوړ هضم وړتیا او پریبیوټیکونو سره د GI روغتیا ملاتړ کوي؛ z / d د شدید الرجیو او معافیت-منځلګر GI ناروغۍ لپاره د هایدرولیس شوي پروټین رژیم دی.
• د شاهي کتے ویټرنري رژیم هیدرولیز شوي پروټین یا غوره شوي پروټین: [FLT: 1] دواړه د معافیت هڅولو کمولو لپاره هیدرولیز شوي یا یو سرچینې نوي پروټینونه کاروي.
• د پورینا پرو پلان ویټرنری رژیم EN یا HA: EN (د داخلي تغذیه) خورا هضم وړ دی او د کولمو روغتیا ملاتړ کوي؛ HA (هایډرولیز شوی) د خواړو ناجائزیت لپاره دی.

دا رژیمونه د څارویو ډاکټر لخوا لیکل شوي دي او ډیری وختونه د غیرقانوني انتخابونو په پرتله ډیر ګران دي ، مګر دوی د تغذیه کنټرول دقیق چمتو کوي. دا کولی شي په ځانګړي توګه د وبا په جریان کې یا کله چې د خواړو ډیری ازموینې ناکامې وي.

کورني خواړه

کورني رژیم د اجزاو بشپړ کنټرول ته اجازه ورکوي ، کوم چې د ډیری حساسیت لرونکي سپیانو لپاره ارزښتناک دی یا د سوزش ضد تخصیص ته اړتیا لري. په هرصورت ، دا د څارویو تغذیه کونکي سره کار کول خورا مهم دي ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې رژیم بشپړ او متوازن دی. په سمه توګه نه جوړ شوي کورني رژیمونه کولی شي د کلیسیم ، ټورین ، او B ویټامینونو په څیر اړین تغذیه کونکو موادو کې نیمګړتیاوې رامینځته کړي. ډیری مالکین پخلی شوي نازک پروټین (د بیلګې په توګه ، تورکیا ، کب ، کب) ، پیچلي کاربوهایډریټونه (د بیلګې په توګه ، خوږ کچالو ، د پمپین) ، او یو کوچنی مقدار غوړ (د بیلګې په توګه ، د اومیګا - 3 لپاره د کب غوړ غوړ). د اضافي ویټامین / معدني موادو لکه د ډیټامین اضافي موادو ته اړتیا لري.

خام خواړه

د خامو خواړو رژیمونه د معافیت کمزوري سپیانو لپاره په زیاتیدونکي کچه مشهور دي مګر د جنجال سره مخ دي. مدافعین استدلال کوي چې خام خواړه پروسس کموي او طبیعي انزیمونه چمتو کوي ، پداسې حال کې چې مخالفین د باکتریایی ککړتیا خطرونه (فلټینلا: 0) ، فلټینلا: 2 ، ای کولی (FLT: 3) په ګوته کوي چې د معافیت سیسټم کمزوری سپیانو لپاره خطرناک کیدی شي. سربیره پردې ، خام خواړه ډیری وختونه د غوړ او پروټین لوړ کچې لري ، کوم چې کولی شي په ځینو شرایطو کې د سوزش خراب کړي. که تاسو خام خواړه وخورئ ، یوازې د لوړ کیفیت ، انساني درجې اجزاو کارول ، کلک حفظ الصحې تمرین کړئ ، او خپل څاروی سره مشوره وکړئ. ځینې څاروی تغذیه کونکي سپارښتنه کوي چې پروټین په اسانۍ سره پخ کړئ ترڅو د میکروب خطر کم کړي پداسې حال کې چې ډیری ګټې خوندي ساتي.

د خپل سپي د خوړو د مدیریت لپاره عملي لارښوونې

د سمو خواړو د انتخاب تر څنګ، څو ستراتیژۍ کولی شي د ځان مدافع سپو لپاره د رژیم مدیریت اغیزمنتیا لوړ کړي:

ورو ورو بدلون

د 710 ورځو په اوږدو کې تل ورو ورو نوی خواړه معرفي کړئ ، د نوي رژیم مخنیوي سره د زاړه خواړو مخنیوي. ناڅاپي بدلونونه کولی شي د هضم ناڅاپي حالت رامینځته کړي او حتی د معافیت نښانې هم رامینځته کړي. د IBD یا شدید حساسیت لرونکي سپیانو لپاره ، حتی ورو لیږد (تر دریو اونیو پورې) ممکن اړین وي.

په عاقلانه توګه ضمیمه کړئ

که څه هم ضمیمه کولی شي اضافي ملاتړ چمتو کړي ، دوی د FDA لخوا تنظیم شوي ندي ، او تعاملات ممکن دي. عام ګټور ضمیمه:

• د کب غوړ: EPA / DHA چمتو کوي؛ د ویټامین D اضافه کونکي پرته محصول وکاروئ ځکه چې د ویټامین D اضافي کیدای شي زهرجن وي.
• پروبیوټیکونه: د ژوند وړ شمیر سره د څو ډول محصول غوره کړئ؛ که اړتیا وي په یخچال کې وساتئ.
• د هضم انزیمونه:FLT:1 ممکن مرسته وکړي که چیرې د پانکرياس فعالیت زیانمن شي (د بیلګې په توګه ، د پنکرياتیت مزمن).
• د انټي اکسیدینټ مخلوطونه: د ویټرنټ لخوا وړاندیز شوي فارمولو لپاره وګورئ چې ویټامین E ، C ، سیلینیم ، او کوانزیم Q10 شامل دي.

د څارویو د لارښوونو پرته د ضمیمه کولو پیل مه کوئځینې درمل د درملو سره مداخله کولی شي (د بیلګې په توګه د ویټامین K لوړ دوزونه ځینې ضد ضد ضد ضد ضد ضد دي).

د ټرګرونو لپاره څارنه

د خوړو غبرګونونه د ځنډ یا دوز پورې اړه لري. د خپل سپي د خوړو، خواړو او کوم ضمیمه توکو د نښو سره یوځای د (د پوټکي زخمونه، د فیول کیفیت، د انرژۍ کچه، خارش) تفصيلي ثبت کړئ. دا نښه د نمونې په پیژندلو کې مرسته کوي او ستاسو د څارویو سره بحثونو ته ملاتړ کوي. د خوړو ترڅنګ عام محرکونه شامل دي:

• د خوند اخیستلو درمل یا د غوړ خوند اخیستل.
• د غاښونو د غوړ یا غوړ پوټکي.
• د میز ټوټې یا د انسان خواړه.
• د پلاستیک څخه جوړ شوي د خوړو کڅوړې، چې کولی شي باکتریا ولري یا د تماس د پوستکي ناروغۍ لامل شي.

د اوبو د څښلو او د خوړو د ځلېدو

د ځان مدافعو سپو ډیری وختونه د میټابولیک غوښتنې زیاتېږي. ډاډ ترلاسه کړئ چې تل تازه اوبه شتون لري. د GI ستونزې یا ضعیف اشتها لرونکي سپو لپاره ، د هضم کاري بار کمولو او د مغذي موادو مصرف ساتلو لپاره لږ ، ډیر ځله خواړه (34 ځله هره ورځ) وړاندیز کړئ. د وچې کیبل ته ګرمې اوبه یا د سوډیم ټیټ شور اضافه کول کولی شي خواړه وخورئ او هډراتریشن ښه کړي.

د چاپیریال او فشار مدیریت

د فشار له مخې د معافیت د خرابوالي د زیاتوالي لامل کېدای شي. د منظمې روټین چمتو کړئ، د غږیدونکو غږونو یا شخړو ته د ښکلا کمولو لپاره، او که اړتیا وي د آرامۍ ضمیمه (لکه د L-theanine، فیرمون خپرونکي) په پام کې ونیسئ. له ډیر واکسین څخه ډډه وکړئ او یوازې کله چې اړتیا وي، د میکروب ضد درملو کارول، ځکه چې دواړه کولی شي د تپونو لامل شي. تل د معافیت کمزوري سپي لپاره د واکسین کولو مناسب پروټوکولونو په اړه خپل څاروی سره مشوره وکړئ.

د ځانگړو معافیتونو لپاره اضافي پاملرنې

د معافیت له لارې د هیمولیټیک انیمیا (IMHA) لپاره

د IMHA سره سپي د خوړو د تولید ملاتړ کوي او د اکسیډیټیټ فشار کموي. د مسو څخه ډډه وکړئ (کوم چې په ځینو مواردو کې د هیمولیسس خرابوي). د اوسپنې بډایه ، په اسانۍ سره هضم وړ پروټینونه لکه جگر (په اعتدال سره) او د سور غوښې شامل کړئ ، مګر یوازې ستاسو د څاروی سره مشوره کولو وروسته. د ګلوټاتین کچه د ملاتړ لپاره د ویټامین E ، B- پیچلي ویټامینونو ، او ممکن N-acetylcysteine (NAC) سره ضمیمه کړئ. د امریکایی ویټرنریټري طبي ټولنې ژورنال FLT:0 کې یوه مطالعه موندلې چې د IMHA سره سپي د انټي اکسیدینټ وضعیت ټیټ و ، د انټي اکسیدینټ بډایه رژیمونو اړتیا باندې ټینګار کوي.

د سوځیدونکي کولمو ناروغۍ (IBD) لپاره

د IBD ډله ایز ګټه د خورا هضم وړ ، ټیټ پاتې شونو رژیم څخه ترلاسه کیږي ترڅو د کولمو غندنه کم کړي. د هیدرولیز شوي پروټین یا نوي پروټین رژیمونه لومړی کرښه دي. د کدو یا پیسیلیوم پوټکي څخه محلول فایبر کولی شي د فاضله ثبات تنظیم کولو کې مرسته وکړي. ځینې سپي د IBD لپاره ځانګړي پروبیوټیک ته ځواب ووایی (د بیلګې په توګه ، د لاکټوبیسلس او بایفیدوباکتریوم ترکیب یا FLT: 3).

د پوټکي د ځان مدافع ناروغیو لپاره (د بیلګې په توګه، پمفیګوس)

د پوټکي په اړه د معافیت شرایط اکثرا د اومیګا - 3 ضمیمه او د څو غیرشوټو غوړ اسیدونو کم رژیم سره ښه کیږي چې د سوځیدو هڅوي. د انټي اکسیدانټ لکه زنک (په چیلیټ شکل کې) او ویټامین A (د بیټا کاروتین څخه) شامل دي. ځینې پوستکي پوهان وړاندیز کوي چې له هغو خواړو څخه ډډه وکړي چې د ایډین لوړ کچه لري (د بیلګې په توګه ، کب ، سمندري ځمکه) ځکه چې ایډین کولی شي پیمفیګوس خراب کړي. په هرصورت ، شواهد مخلوط دي؛ د خپل څاروی پوستکي پوه سره بحث وکړئ.

د مخنیوي لپاره عامې کړکېچونه

• د اضافي ضمیمه: د فلیټین 1 ډیرې خوراکونه تل غوره نه وي. د فلیټین یا معدنیاتو اضافي مقدار ممکن زهرجن وي او ممکن د معافیت عکس العمل خراب کړي.
• د خواړو بدلول ډیر ژر کولی شي د نښو په اداره کولو کې سوزش او ګډوډي لامل شي. د ځواب ارزولو دمخه لږترلږه 46 اونۍ رژیم ته دوام ورکړئ.
• د خواړو او غوړونو له منځه وړل: ډیری د څارویو والدین هیر کوي چې خواړه هم احتمالي الرجینونه لري. د محدود اجزاو یا واحد اجزاو خواړه وکاروئ (د بیلګې په توګه ، د نوي پروټین سرچینې څخه یخ شوي وچ شوي غوښه).
• په رژیم تکیه کول: رژیم د ملاتړ وسیله ده ، نه درملنه. د مخنیوي درملو او منظم څارونکي څارنه ته دوام ورکړئ.
• د ساده غوښې غیر تکمیل شوي غوښې کارول: په کور کې جوړ شوي رژیمونه چې یوازې د غوښې او وریجو څخه جوړ دي د وخت په تیریدو سره به د خواړو جدي کمښتونه لامل شي. تل د بشپړ ترکیب یا سوداګریز اساس ترکیب وکاروئ.

کله چې د څارویو د تغذیه متخصص سره مشوره وکړئ

که ستاسو سپي د یو پیچلي آټو امیون ناروغي لري چې د رژیم ساده بدلونونو ته ځواب نه ورکوي ، نو دا عاقلانه ده چې د بورډ تصدیق شوي څارویو تغذیه کونکي وټاکئ. دا متخصصین کولی شي د تغذیه کولو ګمرکي پلان ډیزاین کړي ، د وینې کار تشریح کړي ، او د نیمګړتیاوو څارنه وکړي. د څارویو تغذیه کولو امریکایی کالج د ډیپلوماتونو لارښود ساتي. ډیری د څارویو ښوونې روغتونونه هم د مخابراتي تغذیه مشورې وړاندیز کوي.

د دې پایله

د یو ځان معافیت لرونکي سپي لپاره د سم خواړو غوره کول یو یو ځل نه دی مګر د څارنې او تنظیم کولو دوامداره پروسه ده. بنسټیز اصول روښانه دي: د سوزش ضد اجزاو باندې ټینګار وکړئ (په ځانګړي توګه د سمندري اومیګا - 3s) ، د محدود یا نوي پروټین رژیمونو سره د الرجینونو نښان کم کړئ ، د انټي اکسیدینټ ملاتړ چمتو کړئ ، او د پروبیوټیکونو او پروبیوټیکونو له لارې د آنټینټ روغتیا ساتئ. که تاسو د سوداګریزو نسخې رژیم ، محدود اجزاو محصول ، یا د څارویانو لخوا نظارت شوي کورني پلان غوره کړئ ، هر ګام باید ستاسو د سپي ځانګړي معافیت پروفایل په پام کې ونیسئ. د عادي طبي پاملرنې ترڅنګ د محتاط رژیم مدیریت سره ، ډیری د ځان معافیت ناروغۍ سپي کولی شي د خپل ژوند ښه کنټرول ترلاسه کړي او د روغتیا لوړ کیفیت څخه خوند واخلي. تل خپل څاروی په لوی رژیم کې د پریکړو کې شامل کړئ