د خپل سپي په رژیم کې د موسمي اجزاوو شاملول

د موسمي موادو سره د خپلو سپو خواړو لوړول

د خپل سپي په رژیم کې د فصل اجزاو شاملول د طبیعت د فضل په لمانځلو سره د دوی تغذیه لوړولو لپاره یو له خورا ګټور لارو څخه دی. په فصل کې تازه محصولات معمولا غوره خوند ، د تغذیه ډیر کثافت او د چاپیریال اغیز کموي. د میوه ، سبزیجاتو او نورو بشپړ خواړو سره د تقویم سره د ګرځیدو سره ، تاسو خپل سپي ته د ویټامینونو ، معدنیاتو او انټي اکسیدینټونو متنوع لړۍ چمتو کوئ چې د معافیت فعالیت ، هضم ، د پوټکي روغتیا او انرژي کچې ملاتړ کوي. د روغتیا ګټو سربیره ، د فصل تغذیه کول ستاسو سپي لپاره خواړه په زړه پورې ساتي او حتی کولی شي پیسې خوندي کړي کله چې تاسو په محلي ډول حاصل شوي توکي په لوړه کچه وپیرئ. دا لارښود تاسو ته د ګټو ، په فصل کې غوره انتخابونو ، د چمتو کولو میتودونو او بشپړ ترکیبونو له لارې لارښود ورکوي.

ولې د فصل اجزاوې د سپو لپاره مهمې دي

د موسمي خواړه خوړل یوازې د انسان رجحان نه دی؛ دا یو بیولوژیکي سمه لاره ده چې په وحشي کې د کتنو سره مخامخ کیږي. دلته لومړني ګټې دي:

• د فلټ: 0 خورا لوړ تغذیه ارزښت: فلټ: 1 د خپل طبیعي حاصلاتو وخت کې راټول شوي محصول د C ، A ، او E ویټامینونو لوړې کچې ساتي ، سربیره پردې محافظتي فایټوکیمیا چې د اوږدې مودې ذخیره کولو یا بار وړلو په جریان کې کم کیږي.
• غوره خوند او جوړښت: د انګورو یا ونې په اړه د بشپړ پخلی اجازه ورکړل شوي میوه او سبزیجات ډیر خوږ او خوندور دي ، ډیری وختونه دا د غوره خوړونکو لپاره ډیر زړه راښکونکي کوي.
• د آفت وژونکو د مخنیوي کمیدل: د ځایی سرچینو څخه ، په موسم کې محصولات عموما د موسم څخه بهر وارداتو په پرتله لږ کیمیاوي درملنې ته اړتیا لري. تل په ښه توګه ومینځئ.
• د کولمو میکروبیوم ملاتړ: FLT:1 د فصل له مختلفو خواړو څخه د فایبر سرچینو (حل وړ vs غیر حل وړ) بدلول د کولمو مختلف او صحي فلورا ساتلو کې مرسته کوي ، کوم چې د معافیت او هضم لپاره مرکزي دی.
• د فکري بډای کول: د نوې خوند ، جوړښتونو او چمتو کولو میتودونو وړاندیز کول (خام ، بخار ، یخ شوي) ستاسو د سپي حواس هڅوي او د بورې پورې اړوند چلند کموي.
• اقتصادي او چاپیریال ګټې:FLT:1 د هغه څه پیرود چې ډیر او ځایی دي ډیری وختونه لږ لګښت لري او د اوږدې مودې ترانسپورت سره تړاو لرونکي د کاربن پټ اثر کموي.

د فصل محصول: د سپو لپاره خوندي انتخابونه

د موسمي میوه او سبزیجات هر ډول د خپل سپي په کڅوړه کې نه دي. ځینې عام محصولات ( انګور ، د سرې ، پیاز ، سیر ، ځینې مغز او آواکوډو) زهرجن دي. نور ، که څه هم په لږ مقدار کې خوندي دي ، مناسب چمتو کول ته اړتیا لري. لاندې د هر فصل لپاره د ویټرن تایید شوي ، تغذیه لرونکي اختیارونه دي ، د چمتو کولو یادداشتونو سره.

پسرلی (د مارچ څخه تر می پورې)

• د فلټ: 0 اسپرګس: فلټ: 1 په فایبر ، فولایټ ، او ویټامین A ، C ، E ، او K کې بډایه. د نرمولو لپاره په اسانۍ سره بخار او په کڅوړو کې پرې کړئ. د خامو تیرو څخه مخنیوی وکړئ؛ دوی د هضم لپاره سخت کیدی شي او د خنډ کولو خطر لري.
• تازه لوبیا: د نباتاتو پر بنسټ د پروټین ، B ویټامینونو او ویټامین K عالي سرچینه. خام (شال) یا لږ پخلی خدمت وکړئ. یخ شوي لوبیا هم ښه اختیار دی.
• د سټراوبرۍ: فلټ: 1 د ویټامین C او انټي اکسیدینټونو لکه ایلاجیک اسید سره ډک شوی. شنه سر لرې کړئ ، د ځړولو مخه ونیسئ (په ځانګړي توګه د کوچني سپي لپاره) ، او خام خدمت وکړئ. د منځني اندازې سپي لپاره هره ورځ 23 منځني بیرې محدود کړئ.
• د مینګو: فلټ: 1 کې بیټا کاروتین ، ویټامین A ، او فایبر شامل دي. لوی خندق لرې کړئ (کوم چې د سیانایډ نښه لري) او پوټکي. د کیوب خام خدمت وکړئ.
• فلټ: 0 سپینچ: فلټ: 1 د اوسپنې ، کلسیم او فایټونټریینټونو سره ډک. د اکسالاټونو کمولو لپاره لږ پخلی وکړئ چې کولی شي په لوی مقدار کې د کلسیم جذب کې مداخله وکړي. د ګارنیش په توګه وکاروئ ، نه د اصلي اجزاو په توګه.

د دوبي (جون اګست)

• د اوبو نیکه: له ۹۰٪ څخه زیات اوبه د هډراتشن لپاره مناسب دي. تخمونه او پوټکي لرې کړئ؛ غوښه په مکعبونو کې خدمت وکړئ یا د یخولو په توګه چمتو کړئ. لیکوپن او ویټامین A ، B6 او C چمتو کوي.
• د نیلي بیرې: د انټوسیانینونو سره ډک کوچني انټي اکسیدینټ ځواکمن. د یخ شوي (د غاښونو د کڅوړې لپاره عالي) یا تازه خدمت کوي. د دوی کوچني اندازې دوی د روزنې مناسب انعام کوي.
• د ککړیو: فلټ: 1 ټیټ کالوري او کرکټ ، د ډیر وزن لرونکي سپو لپاره عالي. د موم پوستکي لرې کړئ که غوره وي؛ ډیسکونو یا سټیکونو ته پرې کړئ. د اندیښنې لپاره هیڅ پیپس نشته.
• د زکيني: د خوندور خوند او د اوبو لوړ مینځپانګه. شونډې ، ټوټې ، او خام یا بخار شوي خدمت وکړئ. پوټکي خوندي ده او فایبر اضافه کوي.
• شنه لوبیا: په مینګان، ویټامین K، او فایبر کې بډایه. خام (په ټوټو کې پرې شوي) یا بخار کې خدمت وکړئ. د اضافه شوي مالګې سره کانسیر نسخې مخنیوی وکړئ.

د مني (د سپتمبر نومبر)

• د هضم روغتیا لپاره د سرو زرو معیار. په کانسی کې 100% خالص هګۍ (د ټای ډکولو نه) مناسب دی؛ تازه هګۍ باید پخلی شي او پیری شي. په محلول فایبر او بیټا کاروتین بډایه. د اسهال او قبضې دواړو سره مرسته کوي.
• سیبونه: فلټ: 1 د ویټامین A او C ، او مالیک اسید چمتو کوي چې کولی شي د خولې روغتیا کې مرسته وکړي. تل د کور او تخم (سیانایډ) لرې کړئ. په کډوګو کې پرې کړئ؛ کوچني سپي کوچني ټوټې ته اړتیا لري. خام خدمت وکړئ.
• خوږ کچالو: په ویټامین A (د بیټا کاروتین په توګه) ، فایبر او پوټاشیم ډک شوي. پرته له پوټکي پخلی ، جوش یا بخار. مچ یا په کیوبونو کې پرې کړئ. خام مه خورئ؛ دا د هضم کولو لپاره ستونزمن او سخت دي.
• د مور د بدن د بدن د بدن د روغتیا لپاره د مور د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د روغتیا لپاره د مور د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د بدن د
• د بروکسل ګلونه: د ویټامین K او C ، او ګلوکوزینوټونو کې لوړ (کوم چې ممکن د سرطان ضد ملکیتونه ولري). بخار یا لږ رګ کړئ. د ځړولو مخنیوي لپاره په نیمایي کې پرې کړئ. ممکن ګاز رامینځته کړي؛ ورو ورو معرفي کړئ.

ژمي (دسمبر فبروري)

• د غاښونو روغتیا لپاره عالي (د خام ګاګو ټوټې غوړ کول غاښونه پاکوي). په بیټا کاروتین او فایبر کې بډایه. د ټوټې غوړ لپاره خام خدمت وکړئ ، یا د اسانه هضم لپاره پخلی کړئ.
• د بوټرنټ سکواش: د کدو سره ورته تغذیه کونکي پروفایل مګر د لږ فایبر او ډیر ویټامین C سره. تر نرمې پورې پخلی ، بخار ، یا مایکروویو. مچ یا مکعب.
• د فرش د کرینبری (خړ شوی): د مني نوټونه وګورئ. غیر شیرین ، د ټارټ بریک لپاره خواړو ته اضافه شوی.
• Kale: Nutrient-dense superfood high in iron, calcium, and antioxidants. Lightly steamto reduce oxalates. Chop finely and use as a topper, not a primary ingredient, due to its strong flavor.
• د کچالو (سپین): یوازې پخلی او پوټکي پرته خواړه. د کچالو (سولانین توکسین) څخه ډډه وکړئ. د انرژي لپاره پیچلي کاربوهایډریټونه چمتو کړئ.

د موسمي خواړو په خوندي ډول د راوستلو څرنګوالی

Abruptly changing a dog’s diet can lead to digestive upset. Follow these guidelines to make transitions smooth and safe.

ورو پیل کړئ او څارنه وکړئ

په یوه وخت کې یوازې یو نوی موسمي خواړه معرفي کړئ. په لومړۍ ورځ د چای چمچ اندازه کوچنۍ برخه (د 3050 پونډو سپي لپاره) وړاندیز وکړئ. که په 24 ساعتونو کې د معدې او غش ناروغۍ (خردون ، اسهال ، ګاز) یا الرجیک عکس العمل (خړوبل ، غش ، د غوږ سوزش) نښې نشته ، تاسو کولی شئ په تدریجي ډول د 45 ورځو په اوږدو کې خدمت زیات کړئ. دا واحد اجزاوې ازموینه د کومې ستونزې په ګوته کولو کې مرسته کوي.

د برخې په اړه پاملرنه وکړئ

د خواړو او اضافي محصولاتو باید ستاسو د سپي ورځني کالوري مصرف نه زیات 10٪ وي. د 50 پونډو سپي لپاره د 9001200 کالوري رژیم په اړه ، دا د اضافي کالوریو څخه شاوخوا 90120 کالوري دي. د پخلی شوي خوږ کچالو نیم پیاله یا یو ګوند بیرې په اسانۍ سره پدې حد کې ځای لري. حتی صحي محصولاتو ته ډیر تغذیه کولی شي د تغذیه نا توازن یا وزن اضافه لامل شي.

د چمتو کولو مسایل

• په ښه توګه ومینځئ: د روانې اوبو لاندې د محصول برش وکاروئ ترڅو خاوره ، موم او پاتې شوني لرې کړئ.
• کله چې مناسب وي پخلی: د حجرو د سختو دیوالونو لرونکي سبزیجات (مٺي کچالو ، ګاګي ، بروکولي ، ګلابي ، سکواش ، شنه لوبیا) کله چې پخلی کیږي خورا ډیر هضم کیږي. د بخار کول د جوش په پرتله تغذیه کونکي مواد غوره ساتي.
• د میوهاتو خامو خوري: ډیری میوهونه، مڼې (کورډ) ، واټر میلان د پخلی پرمهال د C ویټامین او خوند له لاسه ورکوي. د سخت پوستکي (لکه مانګو) میوهاتو پرته ، خام ښه دی.
• د ډکولو خطرونه ریښتیني دي. د کوچني نسلونو لپاره د لوبیا اندازې ټوټې ، د منځني سپي لپاره کوچني ډیز ، او د لوی سپي لپاره مناسب اندازې ټوټې پرې کړئ.
• د سیب تخمونه ، د چیري خندق ، د اپوکوډو خندق ، او د میوې ډبرې لرې کړئ. دوی د خنکیدو خطر هم لري.

زهرجن اجزاوې چې باید په هر فصل کې له منځه ولاړ شي

د کورني عامو محصولاتو دا لیست په یاد ولرئ چې باید هیڅکله سپي ته نه ورکړل شي:

• انګور او لوبیا: FLT: 1 کولی شي د ګړندي کلیوالي ناکامي لامل شي. حتی لږ مقدارونه خطرناک دي.
• د خوړو، ګاز، چړو، لیک: د خوړو د سورو حجرو زیان رسوي، چې د وینې د کمښت لامل کیږي. ټولې بڼې (په پوډر، پخلی، خام) زهرجن دي.
• د مکادامیا مغزونه: د کمزوري ، غوسه ، لرغون او هایپر ترمیا لامل کیږي.
• د افوکادو: په کې پرسین لري، چې کولی شي د غږ او اسهال لامل شي. لوی خندق هم د خړوبلو خطر لري.
• فلیټ: 0: چاکلیټ ، ایکسلیټول ، کافي ، الکول: [FLT: 1 ] تولید نه کوي مګر ډیری وختونه په پخلنځي کې موندل کیږي؛ ټول خورا زهرجن دي.

د بشپړ حوالې لپاره ، د ASPCA د زهرجنو نباتاتو لیست وګورئ او د خوندي میوو او سبزیجاتو لپاره د AKC لارښود [FLT: 3]

د فصلونو د مهمو اجزاوو تغذیه کونکي پروفایلونه

د هر موسم خواړه ستاسو د سپي روغتیا لپاره څه مرسته کوي پوهیدل تاسو سره مرسته کوي چې یو متوازن گردش رامینځته کړئ. دلته د هر موسم ستوري اجزاو لپاره غوره مغذي مواد دي.

د پسرلي ستوري

• د سپرګس: فلټ: 1 د خواړو فایبر ، فولایټ (د حجرو وده لپاره) او ویټامین K (د وینې راټولیدل) لوړ. دا هم د پروبیوټیک انولین لري چې ګټور ګوتو باکتریا تغذیه کوي.
• سټراوبرۍ: فټامین C (انټي اکسیدینټ) ، مالیک اسید (د غاښونو طبیعي سپین کولو) ، او ایلاجیک اسید (په لابراتوارونو کې د سرطان حجرو وده مخنیوي لپاره ښودل شوې).
• شنه لوبیا: نباتاتو پروټین (د کالوریو 24٪) ، د انرژي میټابولیزم لپاره د B ویټامینونه ، او د هډوکو روغتیا لپاره ویټامین K.

د دوبي ستوري

• د اوبو مینځپانګه: فلټ: 1 لیکوپن (د زړه او هډوکي روغتیا) او د اوبو لوړ مینځپانګه (ری هایډریشن). د کالوري ټیټ کثافت دا د ډیر وزن لرونکي سپو لپاره خوندي کوي.
• د بلوزری: د انټوکسانین انټي اکسیدینټونه چې د وینې او مغز خنډ تیریږي ، احتمالي د زاړه کتو کې د ادراکي فعالیت ملاتړ کوي.
• د نښو د نسج د روغتیا او کافیک اسید لپاره سیلیکونه (انټي اکسیدینټ). په شکر کې خورا ټیټ؛ د شکر ناروغ سپو لپاره عالي.

د مني ستوري

• د ګلګل: بیټا کاروتین (د لید / معافیت لپاره ویټامین A ته بدلوي) ، پوټاشیم (د زړه او عضلاتو فعالیت) ، او پیټین (د محلول فایبر چې هضم تنظیموي).
• د ګلدانو د خوږو کچالو: د ویټامین A پراخه مینځپانګه: یو پخلی شوی کپ د سپي ورځني اړتیا 400٪ څخه ډیر چمتو کوي. همدارنګه ویټامین B6 ، C ، او رژیم فایبر.
• سیبونه: (FLT: 1) Quercetin (د سوزش ضد) او پیټین. د فایبر او اوبو مینځپانګه هم د غاښونو پاکولو میخانیک کې مرسته کوي.

د ژمي ستوري

• د ګازو: [FLT: 0]: [FLT: 1] بیټا کاروتین او ویټامین K1. د خام ګازو غوړ کول میخانیکي پلیک لرې کول چمتو کوي.
• د بوټرنټ سکواش: د پوټاشیم او ویټامین A ، C ، او E په کچه لوړ دی. فایبر محلول دی ، د وینې شکر ثبات کولو او د توکسینونو سره اړیکې لپاره ګټور دی.
• کرینبری: پروانټوکیانیدین (د ادرارۍ لارې نسجونو ته د باکتریا نلګښت مخنیوی کوي) او ویټامین C. وچ شوي غیر شیرین شوي (0.5 tsp د کوچني سپو لپاره ، 1 tsp د لویو لپاره وکاروئ).

د سپي تغذیه اړتیاو په اړه ژور نظر لپاره ، د PETMD FLT: 0 متخصصین خورا ښه سرچینې وړاندیز کوي.

د موسمي ترکیبونه چې ستاسو سپي به یې خوښ کړي

دا څلور ترکیبونه د هر فصل سره سمون لري، د تازه موادو او ساده چمتو کولو په کارولو سره. تل د خوراک اندازه ستاسو د سپي وزن او فعالیت کچې سره سم تنظیم کړئ.

پسرلی: د سپیرګس او پیو خوند

د فلیټ:0 موادو:

• ۴۵ د سپرګس سپرګس، د لرګیو پایونو سره ټوټه شوې
• 1/4 کپ تازه یا د یخ شوي لوبیا پوټکي شوي
• د یوناني یوګورت د 1 tbsp ساده، بې خوږوالي (د پروټین او پروبیوټیک اضافه کولو لپاره اختیاري)
• 1 چای قاشق په ښه توګه ټوټه شوي تازه مینټ (اختیاري ، د تنفس او هضم سره مرسته کوي)

د دې لپاره چې د دې پروګرام په اړه معلومات ترلاسه شي.

1. د سپرګس د بخار تر هغه پورې چې د فورک نرم وي (تقریباً ۵ دقیقې) او یخ شي.
2. د سپرګس په کوچني ټوټو کې پرې کړئ.
3. د فورک سره لږ څه مچ شوي لوبیا (یا د لویو سپو لپاره بشپړ وساتئ).
4. په یوه کڅوړه کې اسپرګس، لوبیا، یوګورت او مینټ ګډ کړئ.
5. د 23 ډوډۍ چمچ د سر یا خواړه په توګه خدمت وکړئ. پاتې شوي تر 2 ورځو پورې په یخچال کې وساتئ.

د دوبي: د بلوېبریو او یوګورت یخ شوي پوپس

د فلیټ:0 موادو:

• د یوناني یوګورت 1 پیاله (د مصنوعي خوږونکیو څخه پرته ، په ځانګړي توګه د کیلیټول)
• د تازه نیلي بیرې 1/2 پیاله
• د 1/4 کپ د کښت شوي هګۍ (د کښت او تخمونو لرې کول)
• د سیلیکون د درملنې مولډونه یا د یخ کیوب ټری

د دې لپاره چې د دې پروګرام په اړه معلومات ترلاسه شي.

1. یوګورت، بلوېبری او واټر میلان په یو مخلوط کې تر هغه چې د نرموالي (یا د جوړښت لپاره د ټوټې) پورې مخلوط کړئ.
2. په مولډونو یا د یخ کیوبونو په ټریونو کې وغورځوئ.
3. د 34 ساعتونو لپاره یخ کړئ تر هغه چې جامد شي.
4. په ورځ کې یو تن راپورته کړئ او د تازه، مغذي موادو ډک سنیک په توګه خدمت وکړئ.

د مني: د خوږو کچالو سره د ګلابي او سیب مچ

د فلیټ:0 موادو:

• د پخلی شوي کباب 1/2 پیاله (په 100٪ خالص یا تازه پخلی شوي کڅوړه)
• د 1/4 پیاله پخلی شوي خوږ کچالو، د پیری
• د 1/4 پیاله د ښه ټوټې شوي مڼې (د پوستکي پوست، د کور)
• د کینیمون پچ (د وینې شکر تنظیم کولو کې مرسته کوي؛ ډیر مه کوئ)

د دې لپاره چې د دې پروګرام په اړه معلومات ترلاسه شي.

1. په یوه کاسه کې، د کدو، خوږو کچالو او مڼو ترکیب کړئ.
2. د کینیمون لږ مقدار وغورځوئ او ګډ کړئ.
3. د غاړې په توګه خدمت وکړئ (12 tbsp د کوچني سپي لپاره ، 34 tbsp د منځني لوی سپي لپاره) یا د کنګ لوبو کې د لیک خوند په توګه وکاروئ.
4. تر 4 ورځو پورې په یخچال کې وساتئ.

ژمي: د ګازو او کرېنبیري خړوبونه

د فلیټ:0 موادو:

• د ګازو د اندازه 1، د پوستکي او د ښه ګریټ
• د 1/4 پیاله غیر خوږ شوي وچ شوي کرینبری (که لوی وي ټوټه شوی)
• د پخلی شوي کیینو 1/2 کپ (د پروټین او فایبر اضافه کولو لپاره)
• د خوړو دوه چمچونه د خوړو د غوړ غوړ (د xylitol څخه پرته) یا یو هګۍ (د تړلو په توګه)

د دې لپاره چې د دې پروګرام په اړه معلومات ترلاسه شي.

1. د 350 °F (175 °C) ته د فرنس فرنس ته مخکې ګرم کړئ او د پخلي پاڼه د پرګمنټ سره پوښ کړئ.
2. ټول مواد په یو کڅوړه کې مخلوط کړئ تر هغه چې دوی یو سخت خمیر جوړ کړي.
3. په کوچني توپونو (د 1 انچ قطر) کې رول کړئ او د پخلي په پاڼه کې یې ځای په ځای کړئ.
4. د 12~15 دقیقو لپاره یا تر هغه چې د لمس سره ټینګ شي.
5. په یخچال کې د یوې اونۍ لپاره په هوا سره ټینګ کانتینر کې وساتئ یا د 3 میاشتو لپاره یخ کړئ.

د موسمي برابرو ساتل او ساتل

د لنډو کړکيو لپاره د موسمي محصولاتو زياتوالی لري. اضافي وساتئ ترڅو ستاسو سپي په جنوري کې د دوبي خوند واخلي یا په پسرلي کې تازه مني سکواش. خوندي میتودونه شامل دي:

• د یخولو: ډیری میوه او پخلی سبزیجات ښه یخ شوي. خالص دپومپ یا خوږ کچالو او په یخ کیوب ټری کې یخ شوي. یخ شوي بلوبری ، د واټر میلون کیوبونه ، او د موټرو ټوټې سمدستي خواړه کوي.
• د خواړو بې اوبو کول: د خواړو بې اوبو کول (یا ټیټ فرن) کولی شي د مڼې حلقې ، د ګازو چپس ، یا شنه لوبیا کریسپس په سټیبل غوښه کې بدل کړي. هیڅ مالګه یا شکر اضافه نه کیږي.
• د کاننګ (د اوبو حمام یا فشار): یوازې هغه وخت سپارښتنه کیږي که تاسو د بوټولزم څخه مخنیوي لپاره د خوندي کاننګ کولو تمرینونو سره تجربه لرئ. د کور کاننګ ډیری ترکیبونه د سپي لپاره نه دي چمتو شوي ، نو د انسان د خوندیتوب ازموینې لارښوونې تعقیب کړئ او مالګه او شکر له مینځه یوسي.
• د فیرمینټینګ: د لیکټو فیرمینټ شوي سبزیجات (لکه ګاګره یا شنه لوبیا) پروبیوټیک چمتو کوي. د اوبو او مالګې ساده نمک وکاروئ (1 خوړو لیوان په لیټرو کې). دا پرمختللی میتود دی؛ لومړی په بشپړ ډول تحقیق وکړئ.

کله چې خپل څارویو سره مشوره وکړئ

که څه هم د موسمي تغذیه د ډیری صحي سپیانو لپاره خوندي ده ، ځینې شرایط مسلکي لارښوونې ته اړتیا لري:

• د ځيګر د اوږدې ناروغۍ: د ځيګر د اوږدې ناروغۍ: د ځيګر د اوږدې ناروغۍ ناروغۍ: د ځيګر د اوږدې ناروغۍ ناروغۍ: د ځيګر د اوږدې ناروغۍ ناروغۍ: د ځيګر د اوږدې ناروغۍ ناروغۍ ناروغۍ: د ځيګر د اوږدې ناروغۍ ناروغۍ ناروغۍ: د ځيګر د اوږدې ناروغۍ ناروغۍ ناروغۍ: د ځيګر د اوږدې ناروغۍ ناروغۍ ناروغۍ: د ځيګر د اوږدې ناروغۍ ناروغۍ ناروغۍ: د ځيګر د اوږدې ناروغۍ ناروغۍ ناروغۍ ناروغۍ: د ځيګر د اوږدې ناروغۍ ناروغۍ ناروغۍ ناروغۍ ناروغۍ.
• د شکر ناروغي: د طبیعي شکر سره میوه (د اوبو ترې، مڼې، سټراوبرې) باید د سپي د انسولین مدیریت پلان کې شامل شي.
• د خواړو الرژي یا حساسیتونه: د خپل څاروی سره کار وکړئ ترڅو وپیژنئ چې کوم نوي پروټینونه یا محصولات عکس العملونه رامینځته کوي.
• د پانسریټیت: د غوړ لوړ خواړه یو اندیښنه ده؛ ډیری محصولات د غوړ کم دي، مګر د فایبر لوی مقدار ناڅاپي معرفي کول کولی شي د هضم ستونزې خراب کړي.
• فلیټ: 0]] کلبي او زاړه: فلیټ: 1]] کلبي مختلف غذايي اړتیاوې او حساس هضم سیسټم لري؛ زاړه عمر لرونکي ممکن د غاښونو ستونزې ولري چې د پوری شوي یا نرم پخلی محصولاتو ته اړتیا لري.
• په درملو کې: ځینې خواړه (لکه د سپي لپاره د وینې د خوند اخیستلو لپاره د کرینبری ، یا د فایبر لوړ خواړه چې د ځینې انټي بیوټیکونو سره مداخله کوي) ممکن تعامل وکړي. تل خپل څاروی ته د هرې مهمې رژیم اضافه کولو په اړه خبر ورکړئ.

د ګوتې ښه قاعده: که ستاسو سپي د روغتیا کوم روان حالت ولري ، د موسمي تغذیه کولو پلان پیل کولو دمخه مشوره مه کوئ. د امریکایی کتن کلب او ستاسو خپله څاروی ډاکټر پدې سفر کې د باور وړ ملګري دي.

دا ټول یوځای کول

د خپل سپي په خوړو کې د موسمي اجزاو اضافه کول د تغذیې ، تنوع او خوندیتوب لوړولو لپاره ساده ، ارزانه لاره ده. د خوندیتوب لارښوونو تعقیبولو سره ، ورو پیل کول ، او ستاسو د سپي ځانګړي روغتیا پروفایل سره سم انتخابونه تنظیم کول ، تاسو کولی شئ داسې رژیم رامینځته کړئ چې د تقویم سره سم بدل شي او اوږدمهاله هوساینې ملاتړ وکړي. که دا د پسرلي د لوبیا او اسپرګوس مچ وي ، د جولای په ماسپښین کې د واټر میلون او نیلي بیرې یخ شوي ، یا د نومبر په میاشت کې د مرچۍ او خوږو کچالو خوندیتوب ، ستاسو سپي به د تازه خوندونو ستاینه وکړي او تاسو به د ذهن سوله ترلاسه کړئ چې دقیقا په خپل شال کې څه شی. په یاد ولرئ: کلیدي دا ده چې متوازن او متوازن سوداګریزه یا څارویي رژیم باید ځای په ځای شي ، نه دا. د ژمي په ماسپښین کې د یخ شوي واټر میلون او نیلي بیرې سره ، یا د پام وړ او بشپړ روغتیا لپاره