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如何讓狗保持活力和健壯 和樂趣運動
Table of Contents
為什麼你的狗每天要練習
正常的體育是狗體健康和長寿中最重要的因素之一。 除了控制体重的明顯利益外, 持續的體育能能支持心血管健身,强化關節,降低糖尿病和關節炎等慢性病的危险性。 對很多狗來說,體育能也充当倒置能量的外源,直接抑制嚼嚼、挖和過量吠叫等破坏性行為。
精神成分也同样重要。狗是智慧的、需要刺激才能繁衍的社會動物。 體育精良的狗一般會更冷靜、更能訓練、更不易焦慮。 研究顯示,接受充分身心活動的狗的皮膚醇水平较低,心情更穩定。 简言之,日常的體育不是奢侈品 — — 它是负责任的寵物所有制的基石。
美國肯內爾俱樂部(American Kennel Club)全面综述]對狗的實施利益[。
為您的狗選擇正確的活動
體育不是每隻狗都適合。 高能的邊界科利會因與牛犬或拉布拉多老種子的粗糙的生殖物不同而繁衍。 在建立體育例行程序之前,要考慮你的狗的年齡、繁殖、健康状况和个人喜好。例如,小狗需要短而频繁的會議,避免過量的關節。 老年狗可以從低效运动中获益,保持机动性而不會造成疼痛。超重狗可能需要逐步的調整,以防止受傷。
該組織提供详尽的指導, 以對各種狗的適應運動計劃,
簽署你的狗已經足夠了
如何知道自己是否達到正確的平衡? 一個有營養的狗在家中會放松,晚上會睡得安穩,並會在不過激或疲倦的情况下表现出散步或玩耍的熱情。 如果你的狗不安、抱怨或不断尋找注意力,他們可能需要更多的活動。 相反,如果他們落后、抵抗行動、或後來看起來很痛苦,那么就會回復和向獸醫求助。
樂趣運動,讓狗保持活力和健康
1. 抓取 - 有變化的無時工作
抓取遠不止於簡單的扔回遊戲。 它兼有短跑、 轉動和追回, 它們都建立了心血管耐力和协力。 要保持它, 要改變扔回的距离和方向。 使用不同的物件: 普通的網球、 飛碟或軟保險杠。 愛追逐但與回傳物相搏的狗, 要使用兩件相同的玩具和交替的玩具來教導掉回模式 。
試著「隱藏的抓獲」, 藏在高草或小葉的遮蓋下, 這增加了一種氣味工作元素,
抓取的安全性提示
避免扔杖子, 可能會分開、造成口部傷痕。
2. 敏捷性培训——建立身体和腦部
敏捷的訓練是您能用狗做的最全面的工作之一。 它需要速度、平衡、焦點和處理者與狗的密切交流。 您不需要專業的課程開始。 在家里,您可以使用:
- 交通锥或塑料桶
- 一個孩子的地道或一個低桌爬下
- 低支持的掃帚平衡跳動
- 攀爬和平衡的胶合板或坚固的盒子
一次教一個障礙, 一次用誘惑( 手裡的一項 ) 和一個口語提示。 奖励每個小成功。 渐漸地把兩個障礙連在一起, 接著三個, 直到你的狗完成一個短的序子。 需要的注意力和體力一樣有價值 。
許多社群都提供入門敏捷課程。 聯合肯內爾俱樂部提供資源,
3. 徒步旅行——通过探索获得丰富
徒步旅行會使狗的感知多层次:新氣味、不同地形和視覺的變化。 平坦的路徑不均匀地增加了穩定的肌肉,而平坦的路面不會對它构成挑戰。 徒步旅行也提供了很好的心理增強,因為狗是自然探險家。 讓他們定期停下和嗅覺,這只是運動的一部分,而不是分散注意力。嗅覺可以減低壓力,提供相当于拼圖遊戲的认知刺激。
狗的徒步工具:
- 配制的拉帶(前部剪帶是控制小路的理想)
- 腰上系著的無手的繩子
- 折叠水碗和淡水
- 防狗昆虫和防虱
- 搖滾或熱表面的靴子( 有選擇但有幫助)
總要檢查本地規定, 有些公園要求狗在放鬆, 而其他園區則有漏露區域, 尊重野生動物和其他遊行者。
4. 游泳-低影响全波迪條件
游泳是一種不重體重的運動,
- 手術或傷口中康复的狗
- 關節炎或關節僵硬的老狗
- 容易過熱的育種型態( 晃動能幫助调节體溫)
- 超重的狗需要熱量燒,而不受高影響壓力
并非所有狗都自然知道如何游泳。 引入水。 從水面浅而平靜的地方開始, 讓狗搖滾。 用浮力玩具來鼓勵橫渡。 一個适合新手、短腿狗或容易下水的種類(如牛犬、普格斯或達赫順德)的狗的救生衣被建議使用。 恐懼永遠不會造成持久的厭惡。
游泳後, 洗洗你的狗的外套去除氯、鹽或细菌。 彻底的擦干耳朵以防止感染。 人們會發現,
5. 互動玩具和拼圖遊戲
體能運動只是方程式的一半。 精神疲勞可以和長期一樣滿足, 特别是高智商的種族。 互動玩具會挑戰你的狗來解決問題, 以換取獎勵。 流行的選擇包括:
- 施藥球(如金剛經典玩具或类似的滾動玩具)
- 滑動的拼圖板, 隱藏隔扇
- 用于饲料的 ⁇ 子
- DIY 纸板盒拼圖, 內部有處理功能
增加难度, 讓狗在接收拼圖玩具前做簡單的把戲( 坐在、 下或爪子 ) 。 每幾天旋轉玩具以保持新鮮性。 您也可以將互動遊戲與物理動作结合起来, 隱藏在房子或院子的「 尋找與解開」 遊戲中。
6. 戰壕——控制力量和強力控制
拖曳常常被誤解。 玩弄明晰的規矩時, 就會形成下巴、 脖子和肩膀肌肉以及核心穩定性。 也會教導衝動控制。 建立「 拿住」 和「 放下」 提示。 保持遊戲低調, 避免意外的脖子壓力。 讓狗贏, 時而建立信心。 使用指定的拖曳玩具而不是家用物品, 避免混亂 。
定時: 2 或 3 個 30 秒 的 彈射 、 兩 三 十秒 的 间隔 。 拖曳 、 絕不 可 變為 咆哮 或 占領 。 如果 狗 過度 激動 、 就 停止 、 轉向 平靜 的 活動 。
內部和低空運動
這種活動讓狗在活動中不需大面积的活動:
- 樓梯短跑: 扔玩具到樓梯頂,放走你的狗取回它。 (心臟短跑的好——滑梯要小心。 )
- [ [FLT: 0] 踏板機訓練 : [[FLT: 1]] 有了正確的介紹, 踏板機每天可以提供可靠的運動。 以低速開工, 短间隔, 總是監控 。
- 藏在不同的房間裡, 鼓勵狗用鼻子搜索。
- 使用家具、坐垫和洗衣籃子,
- 舞蹈或技術: 教導旋轉、圖八或「 ⁇ 」,
仍應安排室内運動。 避免讓狗跑到牆上或家具裡。 保持會議短暫( 10 - 15 分鐘) 以保持焦點 。
如何讓狗長期保持活力
這種激動可以減輕,
- 高能遊戲(挑戰、敏捷)與平靜活動(嗅覺散步、拼圖玩具)之間的替代。
- 使用高價值的獎勵: 保留特殊待遇(冰乾肝、奶酪或煮雞),
- 排程一致: 狗靠預測而繁衍。每天以相同時間對准散步或游戲。
- 由於狗群的活動或狗群的日托可以提供體能和社交的外出。
- [ [FLT: 0]] 追蹤進度 : [[FLT: 1]] 使用健身追蹤器或簡單的日記來記錄活動關卡。 觀察改善可以鼓勵您保持所有者的一致性 。
每一工作的安全防范
對於容易發作的生殖器、胸腺外膜或呼吸問題的種族, 尤其要注意:
- 溫暖上下冷卻: 在激烈活動前先行走幾分鐘, 以慢步和溫柔的伸展為止。
- 排水: 在活動中每15-20分鐘提供一次水。在熱天,不要在午後锻炼。
- 织物知識: 温度超过85°F(29°C)時, 佩維特可以燒爪子。 在冬天, 防風防風防風防風防風防風防風防風防風防風防風防風防風防風防風防風防風防風防風防風防風防風防風防風防風防風防風防風防風防風防風防風防風防風防風防風防風防風防風防風防風防風防風防風防風防風防風防風防風防風防風防風防風防風防風防風防風防風防風防風防風防風防風防風防風防風防風防風防風防風防風防風阻風防風阻風防風防風防風阻風阻風阻氣阻氣阻氣阻氣阻氣阻風阻氣阻風阻氣阻風阻氣阻風阻風阻氣阻風阻風阻氣阻阻阻氣阻阻氣阻氣阻阻阻水阻
- 連運動犬都需要復活,每周一兩天 防止過量使用傷病
- 注意警示牌: 喘氣過大、瘸腿、不願動或偏執,
適應不同生活階段的演習
幼崽( 最多12 個月)
小狗有長骨和關節的長度 避免強硬跑步、 重复跳跃或敏捷, 直到生长板關閉。 專注於:
- 短暫、常見的遊戲會議(每歲月5分鐘,每天兩次)
- 輕輕地在軟軟表面取取
- 社會化漫步(新環境、聲音和表面)
- 基本服從訓練與運動相配合(坐,下,來享受獎勵)
成年狗(1-7岁)
這種是最高峰健身窗。 每天提供30-60分鐘的有目的的運動,加上精神增強。 混合心血管活動(跑步、游泳 ) , 并配合工作(敏捷、徒步 ) 。 監控过度嗜好者 — — 有些狗如果被允許,會累壞自己。
老年狗(7年以上)
年長的狗需要運動來保持肌肉的語氣和關節的润滑,但强度應該降低。
- 更短, 更慢的步行( 20 - 30 分鐘) Name
- 低影响游泳或水疗法
- 輕輕的拉伸演習
- 玩遊戲玩具的速度要慢一點
- 定期的獸醫檢查,以适应關節炎或其他病症
除非由獸醫指導,否则永遠不會停止老狗的體育。
建立每周一次的演练計劃
结构可以防止燒傷, 也确保您的狗受到平衡的活動。 一個中度活跃的成年狗的樣本週:
- 星期一:30分鐘的步行+10分鐘的取景
- 星期二: 20分鐘敏捷的練習(家用課程)+ 15分鐘的拼圖玩具會議
- 周五: 不同地形上行45分鐘
- 星期四: 20分鐘游泳(或低效游戲)+10分鐘的技術訓練
- 星期五: 休息日——只限短便行+精神遊戲(snuffle sup)
- 星期六:30分鐘的脫離游戲(安全區)或狗園游览
- 星期天: 20分鐘的休闲步行+交配時間(梳洗、按摩或鎮定訓練)
依據您的狗的訊息調整時間與烈度。 計劃是導向, 不是硬性處方 。
結 论
保持狗的活力和健康并不只是燒焦卡路里,而是培育它們的身心和情感。 本文概述的從經典取物到有條理的敏捷和游泳的演習提供了一系列的選擇,可以適應任何狗的年齡、繁殖和性格。 關鍵是一致性、多样性和注意安全。 花時間來提高狗的體能,可以加强你的結合,防止健康問題,並大大提升自己年齡的質量。
從今天開始, 從這篇文章中選一項新的活動, 試試這週。 你的狗會用一隻 ⁇ 尾巴和更快樂、更健康的生活感謝你。