Као и њихови људски пријатељи, пси и мачке процветају када редовно вежбају. Управи нису само начин да спале енергију; они су темељ здравља током живота, који утиче на све, од функције срца до менталне оштрине.

1. Управљање тежином и спречавање дебелости

Обедност је један од најчешћих здравствених проблема који се могу спречити код кућних љубимаца. Према Асоцијацији за спречавање дебелости домаћих љубимаца, процењено је да 56% паса и 60% мачака класификује као претежне или дебеле. Претежна тежина натера суглове, опоређује срце и повећава ризик од дијабетеса, респираторних проблема и одређених рака. Редовна вежба, у комбинацији са порција контролисаном исхрани, је најефикаснија стратегија за одржавање здравог здравља тела.

Ходање, трчање, пливање или играње по погонку помаже љубимцима да спале калорије и изграде маску. За мачке, интерактивне играчке које имитују покрете пљачка, као што су ласерски указачи, перови палице или моторизоване мише, подстичу кратке избуке активности високоинтензивне које одражавају природни ловски образец. Чак и 15 до 30 минута дневне аеробне вежбе могу спречити постепено повећање тежине и подржати метаболичко здравље.

Ако је ваш љубимник већ претежок, почете полако са активностима са малим утицајем као што су шетња на лести или лепе пливање. Постепенно напредовање спречава повреде и помаже вашем љубимцу да изгради издржљивост. Размислите о уграђивању федер-а који захтевају покрет, као што је топка за диспењење кибла, како бисте додали благу активност док једете.

2. Побољшање срчаног и крвоносног здравља

Аеробичка вежба јача срчану мишић, побољшава циркулацију и смањује пулс срца у покојству код домаћих љубимца. Као и код људи, редовна физичка активност смањује ризик од срчаних болести, хипертензије и можданог удара.

Активности које повећавају пулс срца у трајним периодимакао што су брза шетња, трчање уз велосипед (употребљавајући одговарајућу привршћу за врте), или пливањепособују кардиоваскуларну фитнес. За мачке, играње играчица играчима или кацање на мачке дрвеће пружају сличне користи у кратким пуковима.

Ако ваш кућни љубимник има познато срце стање, консултујте се са својим ветеринарским лекаром пре започења било ког новог режима вежбања. У смерницама Америчког ветеринарског медицинског друштва (АВМА) ФЛТ:1 се пружају детаљна препорука за прилагођавање вежбања здравственом статусом вашег кућног љубимца, укључујући разматрања за кардиопоцијејенте.

3. Побољшање менталне стимулације и когнитивне функције

Физичка вежба не је само о телу, већ и оштрива ум. Домашње љубимце морају имати менталне изазове да спрече досаду, што се може манифестувати као деструктивно жвачење, прекомерно копање или принудно лизање. Активности које комбинују покрет са решењем проблема, као што су скривање и тражење, играчке за гамице или тренинг за агилност, стимулишу мозак и ослобођују допамин, неуротрансмитер који се осећа добро.

За псе, учење нових команда током шетње или навигације по курсевима препрека држи њихов ум ангажован. Можете превратити једноставну шетњу у тренинг мозга различитим путевима, вежбајући седе и остаје на крстапалицама или питајући свог пса да пронађе скривену играчку.

Циљ је најмање 20 минута структурисаног менталног обогаћања сваког дана, што може бити једноставно као сакривање сладостица око куће за ваше пса да се насмаха или учење ваше мачке да хода на врти.

4. Силнији мишићи и кости

Уколико је у питању уобичајено, то је важно да се уобичајено вежбање користи за одржавање и одржавање снаге.

У активностима за изградњу снаге укључују ходање на разноврсним терену (горице, песок, трева), исказавање степеница, тезање и пливање (што пружа отпор без заједничког удара). За мачке, кацање на мачке куле или скакање на подигнуте перце раде на њиховим задњим четвртима и срцу. Укладанjem контролисаних вежби као што су сити да стоје понављања (позивајући свог пса да седи, затим стоји више пута) такође може изградити бедро и срцу снагу без потребе за пуно простора.

Правилна исхрана, укључујући адекватне протеине и калцијум, дополни вежбање за оптимално здравље скелета. Избегавајте претерано вежбање растућих штенца (посебно велике псе као што су Велики Дански или Бернски планини псе) како би се спречили проблеми у развоју ортопедија као што су дисплазија бедра.

5. Побољша дигесција и здравље црева

Физичка активност промовише здраву дигесцију стимулисајући цревни покрет. Движење помаже храни да се ефикасно креће кроз стомачни тракт, смањујући вероватноћу запећења, подувања или гаса.

Након оброка, лака активност, као и нежна шетња, може помоћи у дигесцији, али избегавајте снажне вежбе одмах након оброка како бисте смањили ризик од ширења желука-волулуса (напуха) код дубоког пасмаца као што су Велики Дански, Веймаранер и Доберман Пинчерс.

Дехидратација може ометати дигесцију, па увек обезбедите слатку воду пре и после вежбања. Ако ваш љубимник доживи хроничне проблеми са дигестивом, консултујте се са својим ветеринаром. Убарена вежбања у комбинацији са дијетом са високим садржајем влакана од доброназнаних брендова може значајно побољшати густоинтестинални удобност. Додавање пробиотичког додатка може даље подстицати здравље црева, али увек прво проверите са својим ветеринара.

6. Смањење понашања

Многи заједнички повећавни проблеми код кућних љубимца, као што су прекомерно лајање, хиперактивност, скок на људе или деструктивни гребање, потичу из скршене енергије или неутраљених потреба од вежбања. Када кућни љубимци немају одговарајући излаз за своју физичку енергију, често измислију сопствене (нежељене) активности.

За псе, уморан пас је добро понашано псе. Добро аеробичко ходање или играње сесија смањује ниво кортизола (хормон стреса) и повећава серотонин, промовишући спокојство. За мачке, интерактивне сесије играња које симулишу лов (поцакање, погон) задовољавају врођене инстинкте и смањују анксиозне понашање као што су маркирање урина, кретање намештаја или прекомерно кретање. Студија у ФЛТ:0 Журналу за коњску медицину и хирургију открила је да су мачке које добијају најмање 15 минута дневне интерактивне игре показале 45% смањење нежељених понашања кретања.

Управи такође помажу управљању анксиозности одвојене умором кућног љубимца пре одласка власника и изградњом поверења кроз позитивне искуства. Корисница је кључна: циљ дневних сесија у исто време да се створи предвиђају рутину.

7. Шансе за друштвеног облика

Редовна вежба пружа природни могућности за кућне љубимце да комуницирају са другим животињама и људима. Социјализација је критична током раног периода развоја (до 16 недеља за штене и 7 недеља за мачке) али остаје корисно током живота. Позитивни средби смањују страх, развијају друштвене вештине и спречавају агресију. Чак и одрасли спасавни кућни љубимци могу научити да верују и уживају у друштву других кроз постепено, позитивно излагање.

Паркови за псе, групални шетња или организовани играчки састанаци омогућавају псе да вежбају комуникацију кроз језик тела, гушење лука и поштовање поздрављања. Добро социјализовани пси су опуштенији у новим окружењима и мање вероватно да ће се плашити непознатих или других псе.

Увек надгледајте интеракције и поштујте ниво удобности вашег љубимца. Насилна социјализација може да се врати и створи трајни страх. Постепено излагање, користећи ласки и похвалу, помаже у изградњи позитивних асоцијација.

8. Побољшање живота и дужине живота

Многе студије потврђују да је редовна физичка активност повезана са повећањем живота код паса и мачака. Знамена студија објављена у Журналу ветеринарске унутрашње медицине открила је да претежни пси живе, у просеку, 2,5 године мање од својих мрских колега.

Осим количине живота, вежбање побољшава квалитет живота. Активни кућни љубимци одржавају бољу покретљивост, проводе више времена ангажовани у пријатним активностима и доживљавају мање бола од артрита или других старих стања. Угласна рутина вежбања, прилагођена стадијумима живота вашег кућног љубимца, може додати здраве године њиховом животу. На пример, студија која је пратила преко 1.000 Labrador Retrievers открила је да су они који редовно свакодневно вежбају живели у просеку 1,8 година дуже од мање активних вршњака.

Упркос томе што генетика игра улогу, избор начина живота, укључујући вежбање и дијету, има снажан утицај. Започни рутину рано, али никада није касно да почнеш. Чак и старији љубимци имају користи од нежног, редовног покрета.

9. Побољшање флексибилности и мобилности

С старењем ставите се заглављају, а опсег кретања се смањује. Редовна вежба одржава флексибилност тако што чува мишиће и вештачке ткиве флексибилне. Активности које воде ставите кроз свој пуни опсег, као што су пливање, ходање на неравномерном терену или растягање током игре (као што су надолу кучеве луке или кочакске луке) помогну одржавати нормалну функцију и спречити контрактуре.

За кућне љубимце са остеоартритом, контролисана вежба је темељни камен управљања болом. Дела малог утицаја јачају подршку мишића, смањујући стрес на погођене зглобове. Многи ветеринарски лекари препоручују физику терапију, пливање или подводне тркачке стазе за кућне љубимце са артритом. За мачке, нежна игра која укључује додирну и протежењекао што је перова стада која их подстиче да се протеже нагоре или на страни може их задржати лабир. Чак и једноставне вежбе као што су кучица пух-ап (седе, надолу, стаја) помажу да се одржи јасна снага и покретност зглоба.

Увек се загрејте полако са неколико минута слободног кретања пре интензивне активности. Остудите се полаком ходањем и нежним масажем. Ако ваш љубимник показује знакове бола или тврдости након вежбања (поумачење, нежељност да се креће, вокализација), прилагодите трајање или интензитет и консултујте се са својим ветеринаром.

10. Појављена веза са власницима

Удружење вежбања гради поверење, комуникацију и узајамно уживање. Било да је то свакодневна шетња, игра поноса или ласерска сесија, заједничке активности стварају позитивне асоцијације. Ваш љубимцић учи да сте извор забаве и авантуре, продубљујући вашу емоционалну везу. Ова веза је посебно важна за спасење љубимца или оне са претходом трауме; конзистентне, засноване на награди вежбе помажу им да се осећају сигурно и изграде поверење.

За власнике, вежбање са љубимцем пружа мотивацију, смањује њихов стрес и јача врзу човека и животиње која је централна за власништво љубимца. Студије показују да власници паса имају веће шансе да испуне недељне циљеве физичке активности него власници који нису пси, а интеракције са љубимцима током вежбања смањују ниво кортизола и повећавају ниво окситоцина у обе врсте.

Поправи рутину како би спречила досаду: пробај нове путеве, различите играчке или тренинге у комбинацији са кретањем. Времена која се улага у активну игру се односи у срећније, реактивније кућне љубимце.

Тренирање за старије љубимце

Уколико кућни љубимци уђу у своје златне године, вежбање остаје неопходна, али приступ мора се прилагодити. Старије пси и мачке често се суочавају са артритом, губицом мишића, смањеним видом или слухом и смањеним издржљивошћу.

Уколико је мало утицај, то је најбоље за старије особе. Кратке, чести шетње (два до три 10-минутне сесије дневно) често су кориснеје од једне дуге шетње.

Уколико је било било било било било било каквог нарушавања, било да је било било било било било било било било каквог нарушавања или неисправних активности, било да је било било било било било било било било било каквог нарушавања или неисправних активности.

Почет: Безбедан план вежбања

Пре него што почнете нови програм вежбања, планирајте ветеринарски преглед како бисте оценили општо здравље вашег љубимца, посебно за старије љубимце или оне са хроничним стањама. Почни са кратким сесијама (510 минута) и постепено повећајте трајање и интензитет током неколико недеља. Обратите пажњу на сигнале вашег љубимцапревише дишење, застајање или неохота који указују на потребу за одмор.

За псе, разноврсност је корисна: смешајте шетње на врвцима, безавршене трке у сигурним подручјима, пливање или повоз. За мачке, циљевијте више кратких игра у току дана (515 минута сваки) уместо једне дуге сесије. Увек користите одговарајућу опрему: добро уклоњену зацу за псе који тече (заштите врата и трахеје), и сигурну, избегнуту зацу за мачке обучене на врвцима.

Хидратација и свест о времену су од кључне важности. Избегавајте напорна вежбања током екстремне топлоте или хладноте. У топлине дане, вежбајте рано ујутру или увече и чувајте знакове топлоте: прекомерно дисање, лијепање, светле црвене десне или колапс.

Кошка која воли да се повуче може да изгуби интересовање само 10 минута, док је пастушка пасма која има велику енергију може да захтева 45 минута трајне активности. Мачке често воле кратке кратке разне игре, а затим дуге почиње.

Закључ

Редовна вежба је један од најмоћнијих алата за осигурање физичког здравља, менталног благостања и дуговечности вашег љубимца. Од управљања тежином и кардиоваскуларне фитнесе до јаче кости и дубље везе са вама, користи су широко и добро документоване. Кључ је консистенција и прилагодљивост: почете тамо где је ваш љубимца, постепено напредујте и увек приоритети њихову удобност и безбедност. Сваки љубимца је јединственаконсутирајте се са својим ветеринара да прилагоди план вежбања који одговара старости, породици, здравственом стању и личности вашег љубимца.