Table of Contents

ڪتن جي ٿلهي جي بيماريءَ بابت ڄاڻ

ڪتن جي موتي پالتو جانورن ۾ سڀ کان عام ۽ اڃا تائين بچائڻ جي صحت جي مسئلن مان هڪ آهي. جسم جي ٿلهي جي انتهائي وڌائڻ جي طور تي بيان ڪيو ويو آهي جيڪو صحت تي منفي اثر انداز ٿئي ٿو ، ڪتن ۾ موتي عالمي سطح تي وبائي سطح تي پهچي چڪي آهي. ايف ايل ٽي:0 جي مطابق ، آمريڪا ۾ 50 سيڪڙو کان وڌيڪ ڪتن جو وزن وڌي ويو آهي يا موتي آهي. اها حالت صرف ڪتن جي ظاهري تي اثر انداز نه ٿيندي آهي. مداخلت زندگي جي خطري واري بيمارين جو خطرو وڌائي ٿي ۽ زندگي جي مدت کي مختصر ڪري ٿي. موتي کي طبي حالت جي طور تي تسليم ڪرڻ هڪ معنيٰ واري مسئلي جي بدران کاسميٽڪ مسئلي جي طرف پهريون قدم آهي.

جسم جي حالت جو اسکور (بي سي ايس) سسٽم ڪتن جي وزن جو اندازو لڳائڻ لاءِ سون جو معيار آهي. 19 پيماني تي ، 45 جو اسکور مثالي سمجهيو ويندو آهي ، جڏهن ته 69 موتي کي وڌيڪ وزن ڏيکاري ٿو. پالتو جانور مالڪن کي ريبر محسوس ڪرڻ سکڻ ، هڪ نظر ايندڙ کمر جي ڳولا ۽ پيٽ جي ٽڪڻ جو جائزو وٺڻ جي قابل ٿي ويندو آهي. جيڪڏهن ريبر کي ٿڌي پرت جي هيٺان محسوس ڪرڻ مشڪل آهي ، يا جيڪڏهن مٿين کان ڏٺو وڃي ته کمر غائب آهي ، اهو ممڪن آهي ته ڪتو اضافي وزن کڻندو آهي. باقاعده بي سي ايس جا جائزو مالڪن کي سخت ٿيڻ کان اڳ جلدي وزن وڌائڻ جي صلاحيت ڏين ٿا.

ڪتن کي ڇو ٿلهي ٿي پوي

ڪتن جي موتي جا سبب گھڻيون عنصر آهن ، پر ٽي بنيادي ڊرائيور نمايان آهن: ڪالوري جي اضافي ، غير مناسب جسماني سرگرمي ، ۽ جينياتي پيشاب. ڪالوري جي اضافي تڏهن ٿئي ٿي جڏهن ڪو ڪتو وڌيڪ توانائي استعمال ڪري ٿو جيترو هو خرچ ڪري ٿو. اهو اڪثر ڪري اعليٰ ڪالوريائي پيٽ ، ٽيبل جي ٽڪرا ، مفت کاڌا ، يا ڪتو جي خوراڪ جو نتيجو آهي جيڪو ڪتن جي زندگي جي طرز لاءِ تمام گهڻو توانائي وارو آهي. ڪيترن ئي تجارتي ڪتن جي خوراڪ ۾ ڀريل مواد شامل آهن جهڙوڪ مکڻ ، ڪڻڪ ۽ سويا ، جيڪي گهٽ غذائي قيمت ۽ اعليٰ ڪالوريائي مواد پيش ڪن ٿا.

ورزش جي گهٽتائي مسئلو وڌائي ٿي. جديد طرز زندگي جو مطلب آهي ته ڪتن کي پائيدار سرگرمي جي بدران صرف مختصر برتن جي آرام حاصل ٿي سگهي ٿي. لبرادور ريٽريورز ، بيگلز ۽ ڊاششڊس وانگر نسلن ۾ وزن وڌائڻ جي جينياتي رجحان آهي ، پر ڪو به ڪتو موٽو ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن کاڌ خوراڪ ۽ ورزش جي عادتن سان نا مناسب هجي. بنيادي طبي حالتون جهڙوڪ هائپوٽائيروئڊزم ، ڪوشنگ جي بيماري ، ۽ انسولين مزاحمت پڻ مدد ڪري سگهن ٿيون ، جنهن ڪري ڪنهن به وزن گهٽائڻ واري پروگرام کان اڳ جانورن جي چيڪ اپ ٿيڻ گهرجي.

ٿلهي وزن جي صحت لاءِ ڪهڙا نتيجا

ڪتن جي جسم تي موتي جي اثرن جو وڏو آهي. گڏيل مسئلا ، بشمول آستيو آٿٿرٿس ، اضافي وزن سان وڌي ويندا آهن ڇاڪاڻ ته هر پائونڊ چربی حرڪت دوران گڏيلن تي چار پائونڊ دٻاءُ وڌائيندو آهي. ذیابيطس ملٽيس موتي سان مضبوط طور تي ڳن linkedيل آهي ، ڇاڪاڻ ته اضافي چربی سيلز انسولين حساسيت کي گهٽائي ڇڏيندا آهن. دل جي بيماري ، سانسڻ جي مشڪلات ، ۽ سرجري ۽ اينستيسيڪ خطرن ۾ اضافو پڻ عام آهن. وڌيڪ وزن وارا ڪتا ڪجهه ڪينسر ، جگر جي بيماري ۽ پيشاب جي مسئلن جو وڌيڪ شڪار آهن. گهڻو ڪري ، مطالعو مسلسل ظاهر ڪري ٿو ته فليٽ: 0 فليٽ ڪتا پنهنجي سست هم منصب کان 1.5 کان 2 سال گهٽ زندگي گذاري ٿو.

هر 10 سيڪڙو وزن جي نقصان لاءِ ، هڪ آستيو آٿٿرٽائٽس سان گڏ هڪ ڪتو ڪلينڪ درد ۾ 25 سيڪڙو گهٽتائي محسوس ڪري سگهي ٿو. اها غذا جي انتظام لاءِ سيڙپڪاري تي قابل ذڪر واپسي آهي.

مسٽر ڪيبلز جو محفوظ ۽ موثر وزن گهٽائڻ لاءِ صلاحون

توهان جي ڪتي کي پونڊ وڃائڻ ۾ مدد ڏيڻ هڪ منظم منصوبي سان شروع ٿئي ٿي جيڪا غذا ، ورزش ۽ نگراني کي گڏ ڪري ٿي. مسٽر ڪيبلز ، وزن جي ضابطي واري ڪيبل کي ترتيب ڏيڻ ۾ ڏهاڪن جي تجربي سان ڪتن جي غذائيت جو ماهر ، هڪ سست ، مسلسل طريقي سان مشورو ڏئي ٿو. جلدي وزن گهٽائڻ خطرناڪ ٿي سگهي ٿو ، خاص طور تي ڪتن ۾ جن کي جگر جي لپڊوزس يا عضلات جي ضايع ٿيڻ جي مشڪل آهي. هفتي ۾ جسم جي وزن ۾ 1 3 سيڪڙو گهٽتائي جو مقصد. 50 پونڊ ڪتي لاءِ ، اهو هفتي ۾ 0.5 کان 1.5 پونڊ گهٽائڻ جو مطلب آهي.

وزن گھٽائڻ لاءِ صحيح ڪيبل چونڊيو

سڀئي ڪيبل برابر نه آهن. وزن جي نقصان لاءِ هڪ وزن جي ضايع ڪرڻ واري غذا خاص طور تي ٺهيل هجڻ گهرجي ته جيئن ٿلهي عضلات کي برقرار رکڻ دوران ٿلهي نقصان کي وڌايو وڃي. وزن گهٽائڻ لاءِ ڪيبل چونڊيندي هيٺيان خاصيتون ڳوليو:

  • اعلي پروٽين جو مواد (3040% خشڪ مواد جي بنياد تي) عضلات جي ڪاميٽي کي برقرار رکڻ ۽ satiety کي فروغ ڏيڻ لاءِ.
  • ضروري ٿلهو تيزاب کي ختم ڪرڻ کانسواءِ ڪيليوري کثافت کي گھٽائڻ لاءِ اعتدال پسند ٿلهو سطح (1015٪)
  • وڏي فائبر (FTL: 1) (815٪) جهڙوڪ بيٽ پيل ، پيٽ فائبر ، يا پيسيليم جي ذريعن مان ڪتي کي وڌيڪ ڀريو محسوس ڪرڻ ۾ مدد لاءِ.
  • گھٽ ڪاربوهائيڊريٽ لوڊ (30 سيڪڙو کان گهٽ) رت جي شگر جي وڌندڙ ۽ انسولين جي واڌ کي گھٽائڻ لاءِ.
  • ڪوبه مصنوعي ڀريل يا ضمني پيداوار ناهي جيڪا خالي ڪيليئر شامل ڪري.
  • L-carnitine supplementation ، جيڪو ٿلهو ميٽابولزم ۾ مدد ڪري ٿو ۽ ڪتن ۾ وزن جي نقصان کي وڌائڻ لاءِ ڏيکاريو ويو آهي.

"سخت" يا "سخت" فارمولا کان پاسو ڪريو جيڪي پروٽين يا فائبر کي ترتيب ڏيڻ کانسواءِ صرف ٿلهي کي گهٽائي ڇڏين ٿا. انهن مان ڪيترائي اڃا تائين گهڻو ڪاربوهائيڊريٽ آهن جيڪي ترقي کي روڪي سگهن ٿا. هڪ علاج جي وزن جي نقصان جي ڪيبل ۾ اڪثر ڪري جمح جي صحت کي سپورٽ ڪرڻ لاءِ گلوڪوزامين ۽ اوميگا 3 فيٽ ايسڊ شامل آهن.

نئين ڪيبل ۾ ڪيئن تبديلي ايندي

کاڌي کي اوچتو تبديل ڪرڻ هضم جي خرابي جو سبب بڻجي سگهي ٿو. 710 ڏينهن دوران، نئين وزن جي انتظام جي ڪيبل کي پراڻي کاڌي سان گڏ ملائي، هر ڏينهن تناسب وڌائي. مثال طور:

  • ڏينهن 12: 75٪ پراڻي، 25٪ نئين
  • ڏينهن 34: 50٪ پراڻو، 50٪ نئون
  • ڏينهن 56: 25٪ پراڻو، 75٪ نئون
  • ڏينهن 7 کان پوءِ: 100٪ نئون ڪيبل

توهان جي بيماريءَ جي دوران توهان کي انٽيلرينس جي نشانين تي نظر رکڻ گهرجي: ڦاٽڻ، ڪينجڻ، گئس ڏيڻ يا کائڻ کان انڪار ڪرڻ. جيڪڏهن مسئلا پيدا ٿين ٿا، ته توهان کي انٽيلرينس کي سست ڪرڻ گهرجي ۽ پنهنجي جانورن جي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گهرجي.

حصن جي ڪنٽرول تي بحث نه ٿو ڪري سگهجي

ڀانئي جي ذريعي کاڌا ناڪامي جو تيز ترين رستو آهي. ڪيبل حصن کي وزن ڏيڻ لاءِ معياري ماپڻ واري پيالي يا باورچی خانه جي پيالي استعمال ڪريو. وزن جي انتظام لاءِ اڪثر ڪيبل ليبل ٽارگيٽ وزن جي بنياد تي شروعاتي دوز فراهم ڪن ٿا ، نه موجوده وزن جي. مثال طور ، جيڪڏهن توهان جو ڪتو 40 پائونڊ وزن ڪرڻ گهرجي پر هن وقت 55 وزن آهي ، 40 پائونڊ جي مقصد لاءِ کاڌو ، نه 55 پائونڊ جي حقيقت لاءِ.

روزانو ٻه يا ٽي ڀيرا کاڌو کائو، جيڪو ڏينهن ۾ برابر وقت ۾ رکيو وڃي. ان سان رت ۾ شگر کي مستحڪم ٿي ويندو آهي، پڪارڻ جو عمل گهٽجي ويندو آهي ۽ هضم بهتر ٿي ويندو آهي. مفت کائڻ کان پاسو ڪريو يا ڏينهن ۾ هڪ گلاس ڪيبل ٻاهر ڇڏيو، جيڪو حصو جي ڪنٽرول کي ختم ڪري ٿو ۽ گهڻو استعمال کي وڌائي ٿو.

ڪالورين جو حساب

ڊيڪٽس کي ڪتن جي روزاني ڪلوري جي 10 سيڪڙو کان وڌيڪ نه هجڻ گهرجي. ڪيترن ئي تجارتي ڪتن جي ڊيڪٽس ۾ شوگر ۽ ٿڌي سان ڀريل آهي. انهن کي گهٽ ڪالوري واري متبادل سان تبديل ڪريو: گاجر جا اسٽڪ ، سائي دانو ، ايپل سلاٽ (بچين کانسواءِ) ، يا ڪتن جي پنهنجي ڪيبل جا ٽڪرا. هڪ واحد بسڪوٽ به 50100 ڪالوري جي برابر ٿي سگهي ٿو هڪ انسان هڪ مٺائي بار کائي. انهن کي هر روز جي لسٽ ۾ ٽريڪ ڪريو انهي کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته اهي ترقي کي خراب نه ڪن.

مشق جو هڪ منصوبو ٺاهيو جيڪو ڪم ڪري

وزن گھٽائڻ لاءِ مسلسل جسماني سرگرمي جي ضرورت آهي. سست شروع ڪريو ، خاص طور تي جيڪڏهن توهان جو ڪتو سخت موٽي آهي يا بنيادي مفصل مسئلا آهن. پهرين ڏينهن تي اوچتو 3 ميل ڊوڙڻ زخمي ٿيڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو. مختصر ، بار بار هلڻ سان شروع ڪريو: 1015 منٽ ٽي دفعا روزانو ، پوءِ تدريسي طور تي ڊيگهه ۽ شدت وڌايو. ڏينهن ۾ مجموعي طور تي 3060 منٽ مقصد واري سرگرمي جو مقصد.

ٿورڙي اثر واري مشقون وڌيڪ وزن وارن ڪتن لاءِ مثالي آهن:

  • سوئمنگ مڪمل جسم جي مزاحمت فراهم ڪري ٿي بغير جنجال جوڙڻ. ڪيترائي ڪتا پاڻي سان پيار ڪن ٿا ؛ حفاظت لاءِ ڪتن جي بچاءَ واري جيڪٽ استعمال ڪن ٿا.
  • FLT:0]] نرم مٿاڇرن تي سست ليپ پنڌ (چمن ، گندگي جا رستا ، يا ٽريڊ ميل) اثر کي گهٽائي ٿو جڏهن ته طاقت کي وڌائي ٿو.
  • FLT:0 Interactive toy play with flirt poles or picking on flat ground keeps them moving without excessive stress. فليٽ اسٽينڊ سان گڏ تفريحي رانديڪن جو راند يا فليٽ اسٽينڊ سان گڏ فليٽ اسٽينڊ يا فليٽ گراؤنڊ تي آڻڻ انهن کي اضافي دٻاءُ کانسواءِ هلڻ ۾ مدد ڏيندو آهي.
  • FLT:0 Agility مشقون جهڙوڪ weave poles يا گهٽ jumps (جيئن ته جانورن جي منظوري کانپوءِ) تعاون ۽ ميٽابولڪ شرح کي وڌايو.
  • فليٽ:0 پزل فيڊر ۽ سنيفل mats فليٽ: 1 ذهني محرک شامل ڪن ٿا ۽ سست کائڻ کي همٿ ڏين ٿا ، جيڪو satiety کي وڌائيندو آهي.

هميشه ٿورڙي دير سان هلڻ سان گرم ٿيو ۽ سڌريل ٿورڙي سان ٿڌو ٿيو. پنهنجي ڪتي جي ساهه ۽ توانائي جي سطح تي نظر رکو. جيڪڏهن اهي پوئتي رهندا آهن ، ويهي رهندا آهن ، يا گرمي جي دٻاءُ جا نشان ظاهر ڪن ٿا ، اسٽاپ ۽ پاڻي پيش ڪندا آهن. وڌيڪ وزن وارا ڪتا وڌيڪ گرم ٿيڻ جو شڪار هوندا آهن.

صحيح طريقي سان ترقي جي نگراني

وزن گھٽائڻ لائينري نه آهي. Plateaus عام آهن ۽ ڏينهن يا هفتا تائين جاري رهي سگهن ٿا. اهم ڳالهه مسلسل ٽريڪنگ آهي. پنهنجي ڪتي کي هر ٻن هفتن ۾ ساڳي پيماني تي وزن ڏيو (ترجيح طور تي توهان جي ڪلينڪ ۾ هڪ جانورن جي پيماني تي يا گهر ۾ ٺاهيل پليٽ فارم پيماني تي). هڪ جرنل يا اسمارٽ فون ايپ ۾ تاريخ ۽ وزن رڪارڊ ڪريو. هر ٻن هفتن کان مٿي کان ۽ مٿي فوٽو پڻ وٺو نظر ايندڙ تبديليون اڪثر پيماني تي تبديلين کان پوئتي آهن ، جيڪي حوصلا افزائي ڪري سگهن ٿيون.

ان کان علاوه ، هر ٻن هفتن ۾ جسم جي حالت جي اسکور جو اندازو لڳايو. هڪ سادي ريب ، کمر ۽ ٽڪ جي جانچ ڪريو. جڏهن وزن گهٽجي ٿو ، توهان کي ريب کي ٿلهي جي ٿلهي پرت سان محسوس ڪرڻ گهرجي ، مٿي کان ڏسڻ تي ريب جي پويان هڪ ڏسڻ واري کمر کي ڏسڻ گهرجي ، ۽ جڏهن پاسي کان ڏٺو وڃي ته هڪ پيٽ جي ٽڪ کي محسوس ڪرڻ گهرجي. جيڪڏهن ترقي ٻن مهينن کان وڌيڪ عرصي تائين رکجي وڃي ، کاڌو 10 سيڪڙو گهٽايو يا ورزش جي شدت وڌايو. ڪڏهن به گهٽ ۾ گهٽ گهٽ ڪيليئر نه وڃو بنيادي صحت لاءِ گهربل گهٽ کان گهٽ. محفوظ هيٺين حدن لاءِ جانورن جي ڊاڪٽر سان مشاورت ڪريو.

جانورن جي ڊاڪٽر کي ڪڏهن ۽ ڪيئن شامل ڪجي

توهان جي پالتو جانورن جي مدد سان توهان جي وزن جي نقصان جي سفر ۾ توهان جو ساٿي هجڻ گهرجي. ڪنهن به غذا يا ورزش جي منصوبي شروع ڪرڻ کان اڳ ، مڪمل جسماني امتحان ، رت جي ڪم ۽ ٿائيروئڊ پينل جو منصوبو رٿيو ته موتي جي طبي سببن کي خارج ڪري سگهجي. توهان جو ويٽرنر توهان جي ڪتي جي مثالي ڪالوريائي مقصد کي فارمولا استعمال ڪندي به حساب ڪري سگهي ٿو:

باقي توانائي جي ضرورت (RER) = 70 × (ڪلوگرام ۾ جسم جو وزن) 0.75، پوءِ وزن جي نقصان لاءِ ترتيب ڏني وئي (عام طور تي RER جو 6080%).

مثال طور ، 20 ڪلوگرام (44 پائونڊ) ڪتي کي وزن گهٽائڻ جي مقصد سان صرف 70 × 20 ^ 0.75 ≈ 660 ڪلو ڪلو في ڏينهن جي ضرورت ٿي سگھي ٿي ، جيڪا گهڻن پالتو جانورن جي مالڪن جي توقع کان گهڻو گهٽ آهي. توهان جو ويٽرنر توهان کي هن کي مخصوص ڪيبل کي کارائڻ جي مقدار سان ملائي مدد ڪري سگهي ٿو.

توهان جي جانورن جي ڊاڪٽر سان هر 48 هفتن دوران فعال وزن گهٽائڻ جي دوران رابطو ڪريو. اهي جسم جي حالت کي ٻيهر ماپڻ ، ڪالورين کي ترتيب ڏيڻ ، ۽ ضمني اثرات جهڙوڪ گال اسٽون يا عضلات جي نقصان لاءِ اسڪريننگ ڪري سگهن ٿا. ڪيتريون ئي ڪلينڪون وزن گهٽائڻ جا پروگرام پيش ڪن ٿيون هر مهيني وزن جي وزن ، خوراڪ جي سفارشات ، ۽ سپورٽ گروپ.

ڊگهي عرصي تائين وزن برقرار رکڻ

توهان جي ڪتي هڪ ڀيرو صحتمند وزن حاصل ڪري ٿي ، وزن ۾ اضافو جو خطرو وڏو آهي. سار سنڀال لاءِ هڪ مختلف طريقي جي ضرورت آهي: توهان ٿورڙي مقدار ۾ ڪالورين وڌائيندا (1020% وزن گهٽائڻ جي مقصد کان مٿي) ساڳي پروٽين سان گڏ ، فائبر سان گڏ ڪيبل برقرار رکندا. معمولي ورزش ۽ مھينا وزن وڌائڻ جاري رکو. جيڪڏهن وزن واپس اچي ٿو ، پيٽ کي ڪٽيو يا گھمڻ جي مدت وڌايو. ڊگهي عرصي ۾ ڪاميابي مستقل طرز زندگي جي تبديلي تي منحصر آهي ، عارضي غذا تي نه.

مسٽر ڪيبلز زور ڏئي ٿو ته ڪتن ۾ موتي هڪ مزمن حالت آهي، انسانن ۾ هائپرٽينشن وانگر. زندگي گذارڻ لاءِ هوشيار رهڻ ضروري آهي. پر ان جا فائدا تمام وڏا آهن: توهان جو ڪتو وڌيڪ توانائي، گهٽ صحت جا مسئلا ۽ هڪ ڊگهي، اعليٰ معيار جي زندگي گذاريندو. صحيح ڪيبل، مناسب حصن ۽ مسلسل ورزش سان، وزن گهٽائڻ مڪمل طور تي حاصل ڪري سگهجي ٿو.

اضافي رهنمائي لاءِ ، وسيلن جهڙوڪ پالتو جانور موتي جي روڪٿام جا اوزار يا وي سي اي جانورن جي اسپتالن جي موتي جي رهنمائي سان مشورو وٺو.

ڪتن جي موتي بابت اڪثر پڇيا ويندا سوال

ڪتو کي ڪيترو جلدي وزن گهٽائڻ گهرجي؟

محفوظ وزن گھٽائڻ هر هفتي جسم جي وزن جو 13٪ آهي. جلدي وزن گهٽائڻ ۾ سنگين ميٽابولڪ مسئلا پيدا ٿي سگهن ٿا. صبر ضروري آهي.

ڇا مان پنهنجي ڪتي کي ڳاڙهو يا گهرو کاڌو کائڻ لاءِ وزن گهٽائڻ لاءِ ڏئي سگهان ٿو؟

توهان کي پنهنجي غذا جي ضرورت آهي، پر توهان کي پنهنجي غذا جي ضرورت آهي، پر توهان کي پنهنجي غذا جي ضرورت آهي.

ڇا مون کي وزن گھٽائڻ لاءِ اضافي يا دوا استعمال ڪرڻ گهرجي؟

L-carnitine، conjugated linoleic acid، ۽ probiotics وانگر سپليمنٽ وزن جي نقصان جي مدد ڪري سگهن ٿا پر غذا ۽ ورزش جي متبادل نه آهن. وزن جي نقصان جي دوا (مثال طور، dirlotapide) اڄ جي نتيجي ۾ گهٽ استعمال ڪيا ويا آهن. ڪنهن به اضافي اضافو ڪرڻ کان اڳ هميشه پنهنجي ويٽرن سان صلاح ڪريو.

ڇا ٿيندو جيڪڏهن منهنجو ڪتو هميشه بکيو هوندو؟

ڪالوري جي پابندي دوران بک عام آهي. حڪمت عمليون شامل آهن فائبر سان ڀريل ڪيبل کاڌا ، کاڌي ۾ غير اسٽارڪي سبزي (گرين بئن ، بروڪولي ، گلاب) شامل ڪرڻ ، سست کائڻ واري پيالي استعمال ڪرڻ ، ۽ گهٽ ڪالوري واري پائر سان ڀريل منجهيل ڪانگ پيش ڪرڻ. ڪڏهن به پنهنجي ڪتي کي بک نه ڏيوهن جي موجوده وزن لاءِ گهٽ ۾ گهٽ محفوظ ڪيلوري فراهم ڪريو.

ڇا اهو صحيح آهي ته ماني کي ڇڏي ڏيان جيڪڏهن منهنجو ڪتو تمام گهڻو وزن آهي؟

نه. کاڌو ڇڏڻ سان کائڻ جي تڪليف ۽ ميٽابولڪ سست ٿي سگهي ٿي. ان جي بدران، روزانو حصو ننڍن، وڌيڪ بار بار کاڌو ۾ ورهايو ۽ هڪ مسلسل شيڊول تي قائم رکو. مسلسل ڪتو جي جسم کي ڪجهه وقتن تي کاڌي جي توقع ڪرڻ سيکاريندو آهي، پريشاني کي گهٽائي.

گڏ ڪرڻ: مسٽر ڪيبلز سان هڪ نموني هفتي

تصور ڪريو 55 پائونڊ لبرڊور ميڪس بيلل کي 40 پائونڊ تائين پهچڻ جي ضرورت آهي. وٿريٽرن جي منظوري سان ، اسان هڪ اعلي پروٽين ، اعلي فائبر وزن گهٽائڻ واري ڪيبل چونڊيو ٿا (تقريبن 320 ڪلو ڪلو في کپ). بيلال جي ھدف واري روزاني ڪيليئر 660 ڪلو ڪلو آهي ، جيڪا تقريبن 2 پيالو جي مجموعي برابر آهي. اسان ٽن ماني ۾ ورهايو ٿا: 2/3 پيالو صبح 7 وڳي ، 2/3 پيالو 12 وڳي ، ۽ 2/3 پيالو 6 وڳي. هر کاڌو هڪ سست خوراڪ واري پيالو مان کائي ٿو ته جيئن رفتار کي وڌايو وڃي.

روزانو ٻه دفعا، بيللا 15 منٽن جي ليچ پنڌ (30 منٽ مجموعي طور تي) حاصل ڪري ٿي. هفتي جي ڏينهن، هوء به واپس حويلي ۾ 10 منٽ کڻڻ آهي. هفتي جي آخر ۾، هوء گهٽ اثر واري سماجي راند لاء ڪتن جي پارڪ جو دورو ڪري ٿي. هفتي ۾ هڪ ڀيرو، هوء 20 منٽن لاء ڪتن جي تلاء ۾ سوئي ٿي. پياري منجهيل سائي دانن ۽ نن carrotsن ڪاررو جي ننڍن cubes تي مشتمل آهي. هر ٻن هفتن ۾، بيللا گهر جي ترازو تي وزن ڪيو ويندو آهي (مالڪ پنهنجو پاڻ کي وزن ڪندو آهي ۽ پوءِ بيللا کي هٿ ڪندي وزن ڪندو آهي، گهٽائڻ). وزن هڪ ڪتن جي ڊاگن ۾ درج ڪيو ويندو آهي.

ٽن مهينن کان پوءِ، بيللا 10 پائونڊ وڃائي ڇڏيو آهي ۽ هن جي جسم جي حالت جي اسکور 7/9 کان 5/9 تائين بهتر ٿي وئي آهي. هوءَ وڌيڪ شوق سان هلندي آهي، پتلون گهٽ آهن، ۽ هن جو مالڪ هڪ نظر اچن ٿا. سفر جاري آهي، پر بيللا هڪ صحتمند زندگي جي رستي تي آهي.

مسٽر ڪيبلز کان آخري رايا

ڪتن جي موتي هڪ سادو مسئلو نه آهي ، پر اهو صحيح علم ۽ عزم سان حل ٿي سگهي ٿو. وزن وڌائڻ جو سبب ڇا آهي ، ميٽابولڪ ضرورتن تي ٺهيل ڪيبل چونڊيندي ، حصن کي ڪنٽرول ڪندي ، ۽ پنهنجي ڪتي کي فعال رکڻ سان ، توهان پنهنجي پالتو جانور جي صحت کي تبديل ڪري سگهو ٿا. وزن جي انتظام ۾ سيڙپڪاري گهٽ ويٽرن جي دورن ، ڊگهي زندگي جي زندگي ۽ هڪ خوشگوار ، وڌيڪ راند ڪندڙ ساٿي ۾ منافعو ڏئي ٿي. ا today کان شروع ڪريو. توهان جو ڪتو هڪ سست ، روشن مستقبل جي مستحق آهي.