توهان جي ڪتي کي واقعي ڪيتري ڪيبل جي ضرورت آهي؟

ڇو ته توهان سوچڻ کان وڌيڪ صحيح طور تي ڪيبل حصا حاصل ڪرڻ ضروري آهي

توهان جي ڪتي کي ڪيبل جي صحيح مقدار کي کارائڻ انهن جي ڊگهي عرصي واري صحت لاءِ توهان جو سڀ کان وڌيڪ اثر انداز ڪندڙ فيصلو آهي. گهڻو کائڻ ٿلهي ، گڏيل پريشاني ۽ مختصر زندگي جي زندگي جو سبب بڻجي ٿو. غذائيت جي گهٽتائي غذائيت ، گهٽ توانائي ۽ ڪمزور مدافعتي نظام جو سبب بڻجي سگهي ٿي. اڃان تائين تقريبن 60 سيڪڙو پالتو جانور مالڪن کي اعتراف ڪيو آهي ته اهي حصن جي ماپ ڪرڻ وقت اندازو لڳائيندا آهن. هڪ صحيح ، سائنس تي ٻڌل طريقو جهڙوڪ مسٽر ڪيبلز طرفان پيش ڪيل.

هي هدايت توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي: توهان جي ڪتي جي حقيقي ڪلوري جي ضرورتن جو اندازو ڪيئن لڳايو وڃي، ڪئين ڪليڪٽر کي مؤثر طريقي سان استعمال ڪجي، ۽ وقت سان حصن کي ڪيئن ٺيڪ ڪرڻ. آخر تائين، توهان وٽ هڪ واضح، قابل عمل خوراڪ جو منصوبو هوندو، جيڪو جانورن جي غذائيت جي اصولن جي حمايت ڪندو.

پنهنجي ڪتن جي غذائي ضرورتن کي سمجهڻ

ڪتن جي روزاني ڪيبل جي ضرورتن تي منحصر آهي، جيڪي پيچيده طريقن سان وچڙ ۾ آهن. هيٺيان اسان هر متغير کي ورهائي سگهون ٿا ته توهان ڏسي سگهو ٿا ته مسٽر ڪيبل جي ڳڻپيندڙ انهن کي ڪيئن شامل ڪري ٿو.

عمر ۽ زندگي جو مرحلو

ڪتن کي بالغن کان وڌيڪ جسم جي وزن جي پائونڊ جي ڪالورين جي ضرورت هوندي آهي ڇاڪاڻ ته اهي تيزيءَ سان وڌندا آهن ۽ انهن وٽ توانائي جي وڏي طلب هوندي آهي. ٻئي طرف ، بزرگ ڪتن ۾ اڪثر ڪري سست ميٽابولزم هوندا آهن ۽ صحت مند وزن برقرار رکڻ لاءِ گهٽ ڪالورين جي ضرورت هوندي آهي. ڪجهه بزرگ فارمولا کي گردن جي صحت کي برقرار رکڻ لاءِ فاسفورس گهٽ هوندو آهي. هميشه پنهنجي ڪتي جي عمر سان حصن کي ترتيب ڏيو. 10 سالن جي ڪتي کي ڪتي جي راشن نه ڏيو.

وزن ۽ جسم جي حالت

وزن سڀ کان واضح شروعاتي نقطو آهي ، پر اهو واحد ميٽرڪ ناهي. هڪ پتلي ، عضلاتي 60 پائونڊ لابرارڊور کي ساڳي قد جي 60 پائونڊ جي وڌيڪ وزن واري ليبارٽري کان وڌيڪ کیلوري جي ضرورت ٿي سگهي ٿي. استعمال ڪريو فليٽ:0 جسم جي حالت جو اسکور (بي سي ايس) فليٽ: 1]] اهو اندازو لڳائڻ لاءِ ته ڇا توهان جو ڪتو گهٽ وزن ، مثالي يا وڌيڪ وزن وارو آهي. مسٽر ڪيبلز ڪليڪٽر وزن سان شروع ٿئي ٿو پر سفارش کي بهتر ڪرڻ لاءِ سرگرمي جي سطح ۽ جسم جي حالت بابت پڻ پڇي ٿو.

سرگرمي جي سطح ۽ طرز زندگي

هڪ ڪم ڪندڙ ڪتو ، هڪ شڪار جي نسل ، يا هڪ چستيءَ واري مقابلي ڪندڙ هڪ سوفا-بٽٽو ساٿي کان گهڻو وڌيڪ کیلوري ساڙي ٿو. اصل گائيڊ 2030 ڪالورين في پائونڊ استعمال ڪري ٿو ، پر هي حد وسيع آهي. ڪليڪٽر توهان کي گهٽ ، وچولي ، يا وڏي سرگرمي چونڊيو ٿو هر هڪ کي هڪ صحيح ضرب سان گڏ غذائي پروفائلن مان نڪتل. مثال طور ، هڪ انتهائي فعال 50 پائونڊ بارڊر ڪولي کي روزانو 15001,800 ڪالورين جي ضرورت ٿي سگهي ٿي ، جڏهن ته هڪ ساڳي سائيز جو پر بيٺل بلڊگ صرف 9001,000 جي ضرورت ٿي سگهي ٿو.

صحت جون حالتون ۽ خاص غذا

ڪتن کي hypothyroidism، ذیابيطس يا پينڪرياتائٽس سان اڪثر سخت ڪيلوري ڪنٽرول ۽ خاص طور تي تيار ڪيل کاڌي جي ضرورت هوندي آهي. جيڪڏهن توهان جو ڪتو هڪ طبي حالت آهي، هميشه ڪنهن به عام ڪليڪٽر استعمال ڪرڻ کان اڳ پنهنجي جانورن جي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو. تنهن هوندي به، مسٽر ڪيبلز توهان کي دستي طور تي ڪالوري جي حد کي ختم ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو ته توهان پنهنجي جانورن جي سفارش داخل ڪري سگهو ٿا ۽ لاڳاپيل ڪيبل حجم حاصل ڪري سگهو ٿا.

نسل ۽ ميٽابولزم

وڏن ۽ وڏن نسلن (گريٽ ڊينش، ميسٽيف) جي ميٽابولزم سست آهي ۽ جيڪڏهن انهن کي گهڻو کائي وڃي ته انهن کي ٿلهي وزن جي پيماني تي مبتلا ٿي سگهي ٿو. ننڍن نسلن (چيواواوا، يورڪي) کي هر پائونڊ تي تيز ميٽابولزم آهي پر جلدي ڪيليري به ساڙي ڇڏيندي آهي. آرام واري توانائي جي خرچ ۾ نسل جي مخصوص اختلافن کي ڪليڪٽر جي الگورتھم ۾ شامل ڪيو ويو آهي، توهان کي هڪ هڪ سائيز جي چارٽ کان وڌيڪ صحيح شروعاتي نقطي ڏئي ٿو.

ڪيئن صحيح Kibble حصو حساب قدم کان قدم

توهان کي ڪنهن به ڪليڪٽر استعمال ڪرڻ کان اڳ، اها سفارش جي پويان رياضي کي سمجهڻ ۾ مدد ملندي. هي علم توهان کي مختلف ڪيبل برانڊن جو جائزو وٺڻ ۽ توهان جي کاڌي جي منتقلي تي ترتيب ڏيڻ ۾ مدد ملندي.

قدم 1: پنهنجي ڪتن جي روزاني ڪلوري جي ضرورت جو اندازو لڳايو

سڀ کان وڌيڪ عام فارمولا نيشنل ريسرچ ڪائونسل (NRC) ۽ ورلڊ نن Smallن جانورن جي جانورن جي ايسوسيئيشن (WSAVA) مان ايندو آهي.

RER = 70 × (ڪلوگرام ۾ جسم جو وزن) ^ 0.75

هڪ فعال ڪتي لاءِ ، اسان RER کي 1.6 کان 2.0 جي فئڪٽري سان ضرب ڪريون ٿا ؛ هڪ بيٺل ڪتي لاءِ ، 1.2 کان 1.4 تائين. مسٽر ڪيبلز جو ڪليڪٽر خودڪار طريقي سان هن تبديلي کي ڪندو آهي جڏهن توهان پائونڊ يا ڪلوگرام ۾ وزن داخل ڪندا آهيو.

قدم 2: پنهنجي ڪالوري جي کثافت کي چيڪ ڪريو

هر پيڪ خشڪ ڪتن جي کاڌي جي فهرست ۾ هر پيڪ جي في ڪلو ڪلو ڪلو آهي. اهو تعداد مختلف ٿي سگهي ٿو. ڪجهه اعليٰ ڪارڪردگي وارا کاڌو 500+ ڪلو ڪلو في پيڪ فراهم ڪن ٿا ، جڏهن ته حساس پيٽ فارمولا صرف 320 ڪلو في پيڪ پيش ڪري سگهن ٿا. ڪاپ جي ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل ڪل

قدم 3: ڪالڪوليٽر کي استعمال ڪريو

مسٽر ڪيبلز حصو Calculator سادي ورهاڱي کان ٻاهر آهي. اهو توهان کي توهان جي ڪتي جي وزن ، عمر ، سرگرمي جي سطح ۽ جسم جي حالت جي لاءِ ٻڌائي ٿو. پوءِ اهو توهان جي ڪيبل جي مخصوص ڪالوريائي کثافت کي ڪراس ريفرنس ڪري ٿو (توهان کيسي مان ڪيڪل / پيالو داخل ڪريو) ۽ پيالو ۽ گرام ۾ صحيح روزانه حصو ڪڍندو آهي. اوزار پڻ هڪ ورهايل شيڊول فراهم ڪري ٿو (مثال طور ، صبح جو 1.5 پيالا ۽ شام جو 1.5 پيالا) ڦهلاءَ جو خطرو گهٽائڻ ۽ مستحڪم توانائي برقرار رکڻ لاءِ.

قدم 4: وزن جي لحاظ کان ماپيو، حجم جي لحاظ کان نه

پيالو غير درست ٿي سگهي ٿو هڪ پيالو پيالو جي مقابلي ۾ هڪ آرام سان scooped پيالو وزن ۾ 20 30٪ جي مختلف ٿي سگهي ٿو. جي calculator گرام ڏيکارڻ جو هڪ اختيار شامل آهي ۽ درستگي لاء هڪ باورچی خانه جي پيماني استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي. هڪ سادي ڊجيٽل پيماني 20 کان گهٽ خرچ ۽ پاڻ بچايو کاڌي ۽ بهتر صحت جي نتيجن ۾ ادا ڪري.

مسٽر ڪيبلز کي متعارف ڪرائڻ Portion Calculator

مسٽر ڪيبلز صرف هڪ سادو ڪليڪٽر نه آهي؛ اهو هڪ مڪمل حصو انتظام جو اوزار آهي جيڪو جانورن جي غذائيت جي ماهرن پاران ٺهيل آهي. هتي هڪ گہرے نظر آهي ته اهو ڪيئن ڪم ڪري ٿو ۽ اهو عام خوراڪ جي چارٽس کان بهتر ڇو آهي.

ڪالڪوليٽر کي ڪيئن استعمال ڪجي

توهان جي ڪتي جي وزن کي پائونڊ يا ڪلوگرام ۾ داخل ڪريو. وڌندڙ ڪتن لاءِ ، توهان پپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپپ
فلٽ:0 سرگرمي جي سطح کي ٽن اختيارن مان چونڊيو: گهٽ (اڪثر طور تي اندر ، مختصر پنڌ) ، اعتدال پسند (ڏينهن جي پنڌ ۽ راند جو وقت) ، اعلي (چونڊ ، جابلو سفر ، چست). وچولي سطحون سٺي نموني ترتيب ڏنل آهن.
توهان جي ڪتي جي جسم جي حالت کي 15 پيماني تي چونڊيو (۱= گهٽ وزن ، 3= مثالي ، 5= موٽو). ڪئلڪٽر توهان کي مثالي حالت ڏانهن وڌڻ ۾ مدد لاءِ ڪالوري ٽارگيٽ کي ترتيب ڏئي ٿو.
کيبل ڪيليوري کثافت داخل ڪريو (اهو پيڪ تي ڳوليو Calorie Content يا ME (metabolizable energy)) جي تحت. جيڪڏهن توهان وٽ پيڪ نه آهي ، توهان اوزار جي اندر برانڊ ڊيٽابيس ڳولي سگهو ٿا.
Calculate تي ڪلڪ ڪريو ۽ روزانو پيالو پيالو ۽ گرام ۾ گڏوگڏ کاڌي جو شيڊول ۽ وزن جي ٽريڪنگ لاگ حاصل ڪريو.

عام چارٽس کان وڌيڪ ڪالڪوليٽر ڇو بهتر آهي

ڪيبل بيگز تي اڪثر کاڌ خوراڪ جا رهنمائي ڪندڙ هڪ اوسط ڪتي لاءِ اوسط آهن ۽ ميٽابولزم ، جسم جي حالت ، يا صحيح سرگرمي جي سطح کي حساب نه ٿا ڏين. اهي پيالو جي ماپ کي به استعمال ڪن ٿا جيڪي اسڪوپ ٽيڪنڪ مطابق مختلف ٿين ٿيون. مسٽر ڪيبلز هزارين جانورن جي رڪارڊ ڪيل کاڌ خوراڪ جي نتيجن مان ٺهيل هڪ شمارياتي ماڊل استعمال ڪري ٿو ، تنهن ڪري سفارش ثبوت تي ٻڌل آهي ۽ مسلسل بهتر ٿي رهي آهي.

حقيقي دنيا جي راءِ جي بنياد تي حصن کي ترتيب ڏيڻ

توهان کي پنهنجي ڪتي کي نظر رکڻ گهرجي ۽ هلڻ دوران ننڍيون تبديليون ڪرڻ گهرجن.

جسم جي وزن ۽ حالت جي نشاني جو جائزو

توهان جي ڪتي کي هر ٻن هفتن ۾ وزن ڏيو نئين حصن جي منصوبي جي شروعات کان پوءِ پهرين ٻن مهينن تائين. جيڪڏهن وزن جو رجحان مثالي BCS کان پري وڃي ٿو ، 510٪ حصن کي ترتيب ڏيو. مسٽر ڪيبلز ايپ وزن کي رڪارڊ ڪري سگهي ٿي ۽ پاڻمرادو ترتيب ڏيڻ جي تجويز ڪري سگهي ٿي.

توانائي ۽ رويي جا اشارا

هڪ ڪتو جيڪو ليٽارجي ٿو لڳي، جيڪو کائڻ جي وچ ۾ گهڻو گھُري ٿو، يا عضلات جي ٿلهي وزن وڃائي رهيو آهي، ان کي ٿورو وڌائڻ جي ضرورت ٿي سگهي ٿي. ان جي برعڪس، هڪ ڪتو جيڪو کائڻ جي وقت ۾ ڪِبلي ڇڏيندو آهي يا غير دلچسپي رکي ٿو، ان کي گهٽائڻ جي ضرورت ٿي سگهي ٿي. انهن نشانن کي اضافي ڊيٽا پوائنٽن طور استعمال ڪريو.

ڪالهه جي معيار

اسٽول جي تسلسل توهان کي هضم بابت ٻڌائي ٿو. وڏيون ، نرم اسٽول اڪثر ڪري گهڻو خوراڪ (وڌيڪ فائبر يا غير هضم غذائي اجزاء) جي نشاندهي ڪن ٿيون ، جڏهن ته نن hardيون ، سخت اسٽول گهڻو گهٽ ظاهر ڪن ٿيون. مثالي اسٽول مضبوط ، نمي ۽ آسان کڻڻ آهي. حصن کي ترتيب ڏيو جيڪڏهن توهان مستقل غير معمولي ڏسي سگهو ٿاپر توهان جي ويٽرن سان طبي سببن کي به خارج ڪريو.

پنهنجي جانورن جي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو

هميشه پنهنجي جانورن کي شامل ڪريو جڏهن توهان وڏي غذا ۾ تبديليون آڻيندا آهيو، خاص طور تي ڪتن لاءِ جيڪي مزيدار صحت جي مسئلن سان منهن ڏيندا آهن. ڪليڪٽر هڪ اوزار آهي، پروفيشنل صلاحن جي متبادل نه آهي. ڪيترائي جانورن جي ساراهين ٿا ته توهان ثبوت تي ٻڌل نظام استعمال ڪري رهيا آهيو ۽ منصوبي کي بهتر ڪرڻ لاءِ تعاون ڪندا.

عام غلطين کان پاسو ڪرڻ

جيتوڻيڪ هڪ ڳڻپيندڙ سان، پالتو جانور مالڪن کي سندن ڪوششون undermine ڪري سگهو ٿا. هتي سڀ کان وڌيڪ عام غلطيون آهن۽ انهن کان ڪيئن بچڻ لاء.

غلطي نمبر 1: مفت کاڌا

توهان جي ڪتي کي ڪڪڙ سان ڀريل هڪ گلاس کي س allو ڏينهن (مفت کاڌا) ڇڏي ڏيڻ سان اهو معلوم ڪرڻ ناممڪن ٿي ويندو ته توهان جو ڪتو اصل ۾ ڪيترو کائي ٿو. اهو پڻ بوريت کائڻ جي حوصلا افزائي ڪري ٿو ۽ موتي جو سبب بڻجي سگهي ٿو. ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا (يا ٽن ڏينهن لاءِ ڪتن لاءِ) ماپيل کاڌا کائو. 20 منٽن کانپوءِ ڪنهن به اڻ کائي خوراڪ کي هٽايو.

غلطي نمبر 2: ڪيبل جي ڪالوريائي کثافت کي نظرانداز ڪرڻ

light فارمولا کان high-performance فارمولا کي تبديل ڪرڻ کان سواءِ ٻيهر حساب ڪرڻ توهان جي ڪتي جي ڪلوري جي مقدار کي ٻيڻو ڪري سگهي ٿو. هميشه نئين ڪالوري کثافت استعمال ڪندي ٻيهر حساب ڪريو. مسٽر ڪيبلز ڪليڪٽر توهان کي ڪيترائي کاڌو بچائڻ ۽ فوري طور تي تبديل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو.

غلطي #3: غير متفق حصو سائيز

هڪ ڏينهن اڌ پيالو ۽ ٻئي ڏينهن هڪ مڪمل پيالو کڻڻ ميٽابولزم کي تباهه ڪري ٿو. هڪ ماپڻ وارو پيالو ، پيالو ، يا ڪليڪٽر استعمال ڪريو هر هڪ کاڌي جي اڳوڻي سائيز جي سائيز. وزن جي انتظام لاءِ مستقل مزاجي اهم آهي.

غلطي نمبر 4: ٽيبل ۽ ٽيبل جي ٽڪرن جو حساب نه رکڻ

مشروب کي 10 سيڪڙو کان وڌيڪ نه هجڻ گهرجي روزاني ڪلورينپر ڪيترائي مالڪ ڪيبل راشن مان ڪيبل ڪالورين کي گهٽائڻ وساريندا آهن. ڪليڪٽر ۾ هڪ مشروب لِگ شامل آهي جتي توهان قسم ۽ مقدار داخل ڪري سگهو ٿا ، ۽ اهو خودڪار طور تي ڪيبل حصو گهٽائي ٿو ته ڪل ڪل ڪلورين کي ٽريڪ تي رکي.

غلطي نمبر 5: بيگ جي خوراڪ جي چارٽ تي گهڻو انحصار

بيگ چارٽس عام ۽ اڪثر گهڻو تيز آهن. 2019 جي هڪ مطالعي مان معلوم ٿيو ته پالتو جانورن جي خوراڪ جي ليبل تي کارائڻ واري چارٽ ڪيترن ئي ڪتن لاءِ 20 40 سيڪڙو ڪالوري جي ضرورت کي وڌائي ٿي. هميشه مسٽر ڪيبلز وانگر هڪ ڪليڪٽر استعمال ڪريو يا پنهنجي ويٽرن سان گڏيل حوالو ڏيو.

مختلف زندگي جي مرحلن ۽ طرز زندگي لاءِ خاص غور

ڪتا ۽ نوجوان

ڪتن کي ڏينهن ۾ گھڻن نن smallن کاڌن جي ضرورت آهي ته هائپوگليڪيميا کان بچڻ ۽ تيز رفتار جي واڌ کي ترتيب ڏيڻ لاءِ. ڪليڪٽر پپي موڊ استعمال ڪريو ، جيڪو زندگي جي مرحلن جي ذريعي ڪالوري ضرب وڌائيندو آهي (8 هفتا ، 12 هفتا ، 6 مهينا ، وغيره). هر ٻن کان چار هفتن ۾ ٻيهر حساب ڪريو جيئن اهي وڌندا.

وڏا ڪتا

عمر جي ماڻهن ۾ اڪثر ڪري عضلات جي ڪاميٽي گهٽجي ويندي آهي ۽ گهٽ سرگرمي هوندي آهي. انهن جي ڪالوري جي ضرورت بالغن جي عمر جي مقابلي ۾ 20 30 ٪ گهٽجي سگهي ٿي. ڪليڪٽر توهان کي سينيئر سرگرمي جي سطح مقرر ڪرڻ ۽ ڪنهن به طبي غذا جي لاءِ ترتيب ڏيڻ جي اجازت ڏيندو آهي.

ڪم ڪندڙ ۽ راند ڪندڙ ڪتا

ڪتن جو شڪار ، ڌنڌو ، چست ۾ مقابلو ڪرڻ ، يا سليڊ ڇڪڻ لاءِ پالتو ڪتن جي ڪلوري جي ضرورت ٿي سگھي ٿي ٻه يا ٽي دفعا. ڪليڪٽر اعلي سرگرمي سيٽنگ ۾ انتهائي سرگرمي لاءِ هڪ ذيلي اختيار شامل آهي ڪسٽم ضرب سان. توهان درستگي لاءِ ورزش جي صحيح مدت (هڪ ڏينهن ۾ منٽ) به داخل ڪري سگهو ٿا.

هڪ گهرواري ۾ ڪيترائي ڪتا

جيڪڏهن توهان وٽ هڪ کان وڌيڪ ڪتا آهن ، هر هڪ کي پنهنجي حصي جي منصوبي جي ضرورت آهي. ڪليڪٽر توهان کي هر ڪتي لاءِ پروفائل ٺاهڻ جي اجازت ڏئي ٿو. جيتوڻيڪ اهي ساڳيو کاڌو کائيندا آهن ، مقدار ۾ وڏي فرق ٿي سگهي ٿو. ڪڏهن به هڪ گڏيل پيالو مان کاڌو نه کائواهو ڌڪ لڳائڻ ۽ گهڻو / گهٽ کائڻ جو سبب بڻجي ٿو.

مخلوط کاڌا (ڪيبل + نمي کاڌا يا خام)

جيڪڏهن توهان ڪيبل کي نمي واري کاڌي سان گڏ يا خام کاڌو گڏ ڪريو ٿا ، توهان کي ٻنهي مان ڪيلوري جو حساب لڳائڻ گهرجي. ڪليڪٽر ۾ مخلوط کاڌ خوراڪ جو طريقو آهي جيڪو توهان کي تناسب داخل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. مثال طور ، جيڪڏهن توهان 1/2 پيالو ڪيبل پلس 1/4 پيالو نمي واري کاڌي کي کارايو ٿا ، اهو ڪل ڪلوري جو حساب ڪري ٿو ۽ ڪيبل حصو مطابق ترتيب ڏئي ٿو.

نتيجو

توهان جي ڪتي کي مناسب مقدار ۾ ڪيبل ڏيڻ هڪ هڪ هڪ ڀيرو فيصلو نه آهياهو هڪ جاري عمل آهي جيڪو توهان جي ڪتي جي عمر ، صحت ۽ زندگي جي انداز سان ارتقا ڪري ٿو.

ڪتن جي غذائيت بابت وڌيڪ سکڻ لاءِ ، آمريڪي ڪينل ڪلب جي خوراڪ گائيڊ تي وڃو. فلٽ: 1 يا وي سي اي جانورن جي اسپتالن جي سفارشات تي صلاح ڏيو. فلٽ: 3. ڪالوري حسابن ۾ وڌيڪ گہرے گهمڻ لاءِ ، پيٽ غذائيت اتحاد پيش ڪري ٿو مفت وسيلا پيش ڪندڙن ۽ مالڪن لاءِ. مسٽر ڪيبلز کي استعمال ڪرڻ شروع ڪريو ا today ۽ ڏسو ته هڪ صحيح حصو فرق ڪندو آهي.