为什么每天运动的事情 对于你的狗

正常的体育活动是狗总的健康和寿命的最重要因素之一。 除了控制体重的明显好处外,持续运动还支持心血管健身,加强关节,并降低糖尿病和关节炎等慢性疾病的风险。 对许多狗来说,运动还起到倒置能量的外向作用,直接遏制了咀嚼、挖取和过度吠叫等破坏性行为。

精神成分同样至关重要。 狗是智慧的,需要刺激才能生机勃勃的社会动物。 锻炼良好的狗通常更冷静,更能训练,更不会引起焦虑。 研究表明,接受足够身心活动的狗表现出较低的皮质醇水平和更稳定的情绪。 简言之,日常运动并不是奢侈 — — 它是负责任的宠物所有权的基石。

为了更深入地审视犬科健身背后的科学,美国肯内尔俱乐部提供了对犬科行使权益的透彻概述.

为你的狗选择正确的活动

并不是每个运动都适合每只狗。 高能的边境克利会因与牛犬或拉布拉多高级拉布拉多等粗糙的脑膜动物相比的各种活动而兴起。 在建立运动常规之前,考虑你的狗的年龄、品种、健康状况和个人偏好。 比如,小狗需要短而频繁的课会,以避免关节的过度紧张。 老年克利犬从低能运动中获益,这种运动不会造成疼痛。超重的狗可能需要逐渐的调节来防止受伤。

VCA动物医院为针对个别犬的裁剪锻炼计划提供了详细的指导,包括品种特定因素.

签名您的狗已经足够练习了

如何知道自己是否在达到正确的平衡? 训练有素的狗会在家中放松,晚上睡得稳,并且表现出对行走或游戏的热情而不变得过度活跃或疲惫。 如果你的狗不安、抱怨或不断寻求关注,它们可能需要更多的活动。 相反,如果它们落后、抵制运动、或者看起来后退、缩回并咨询兽医。

让你的狗保持活跃和健康的乐趣运动

1. 获取——具有变化的无时无刻的工作

抓取远不止是简单的掷出回击游戏。它结合了冲刺、转接和取回等功能,它们都建立了心血管耐力和协调。为了保持接触,改变投出距离和方向。使用不同的物体:标准网球、飞盘或软保险杠。对于喜欢追逐但与还回物品相搏的狗,使用两个相同的玩具和交替抛出来来教弹出回模式。

进步尖: 一旦你的狗主人基本取来,尝试"隐藏取来"——将玩具藏入高地草地或被浅地遮盖的叶子下,这增加了一种能对它们产生精神挑战的香味活性元素.

获取的安全说明

避免扔出能分出并造成口伤的棍棒。 同时也限制硬地上重复的高速转弯;地上草地或地盘更容易接通。

2. 敏捷培训——建立身体和大脑

敏捷训练是您用狗进行最全面的训练之一。它需要速度、平衡、注意力和处理者与狗之间的密切沟通。您不需要专业课程开始。在家里,您可以使用下列方法创建基本设置:

  • 交通锥或塑料桶来编织
  • 儿童地道或低桌爬下
  • 低支持的扫帚平衡跳动
  • 攀登和平衡的胶合板或坚固的盒子

首先用诱饵(在你的手中)和口语提示来教一个障碍。奖励每一个小的成功。将两个障碍相接,然后是三个,直到你的狗能够完成一个短的序列。所需要的精神焦点与体力一样有价值。

正规培训方面,许多社区提供入门敏捷课程。“联合健力俱乐部[”为寻找地方俱乐部和了解竞争规则提供资源,如果您决定参加这项运动。

3. 徒步旅行——通过探索来丰富资源

徒步旅行会从多个层面激发出你狗的感官:新气味、不同的地形和变化的视线。 平坦行道的平坦地段会加强稳定肌肉,不会挑战。 徒步旅行也会提供出色的精神增益,因为狗是自然探险家。 让他们经常停下来嗅探 — — 这是运动的一部分,而不是分散注意力。 嗅探可以减少压力,提供相当于拼图游戏的认知刺激。

为你的狗提供脚踏实地的装备:

  • 一种适合的取材(前接接接是控制出行道的理想方法)
  • 腰上绑有一条无手的绳子
  • 折叠式水碗和淡水
  • 防狗活虫和防虱
  • 岩石或热地表的靴子(可选但有用)

从短而容易的出行开始,并逐渐地增加难度. 总是检查地方的法规——有些公园需要狗来放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放放

4. 游泳——低影响全波迪条件

游泳是一种不重体能的运动,几乎可以使狗体内的每个肌肉组都发挥作用。

  • 手术或受伤后康复的狗
  • 关节炎或关节僵硬的老狗
  • 容易过热的育种(挥发有助于调节体温)
  • 需要烧卡路里而无高影响压力的超重狗

并非所有狗自然都懂得游泳。 逐渐引入水。 开始于一个浅而平缓的区域,让狗摇摆。使用浮力玩具鼓励打水。 推荐初学者、短腿狗或任何容易下沉的品种(如公牛犬、普格斯或达赫顺德)穿一件适合的狗生命夹克。 绝不强迫狗入水中 — — 恐惧可以制造持久的厌恶。

游泳后,要洗净你的狗的外衣去除氯、盐或细菌。 彻底地擦干耳朵以防止感染。

5. 互动玩具和谜游戏

身体锻炼只是方程式的一半。精神疲劳可以和长期一样满足,特别是对于高智能品种。交互式玩具挑战你的狗解决问题,以换取奖励。流行的选择包括:

  • 治疗-分发球(如经典金刚或类似的滚动玩具)
  • 带有隐藏隔间的滑动谜题板
  • 用于饲料的花垫
  • DIY 纸板盒谜题, 里面有处理

为了增加难度,在接受谜题玩具之前,让狗做简单的把戏(坐、下或爪子). 旋转玩具每几天一次,以保持新奇。你还可以将互动游戏与物理动作相结合——在房子或院子周围隐藏谜题玩具,以进行“寻找和解决”游戏。

6. 战车——控制力量和冲动控制

拖曳常常被误解。当玩弄规则清晰时,它是一种建立下颚强度、颈部和肩部肌肉以及核心稳定性的奇妙练习。它也教人控制冲动。它要建立“拿起”和“放下”提示。要低调地玩,避免意外的脖子紧张。有时要让狗赢 — — 它会建立信任。用指定的拖曳玩具而不是家用物品来避免混乱。

设定时限: 两到三发30秒的子弹, 间隔间。 拖曳绝不应该升级为咆哮或占有行为。 如果狗被过度激起, 停止并转向平息活动 。

室内和低空间运动

每周都不允许户外冒险。恶劣天气、有限的院子空间或公寓生活需要创造性的室内替代。这些练习使你的狗活动起来,而不需要大面积:

  • 楼梯冲刺:把一玩具扔到楼梯上方,放出你的狗取回. (对于短波心律来说很棒——在滑动的楼梯上要小心.
  • 绊车机训练:[ 有了适当的入门,跑步机可以提供可靠的日常练习. 以低速起步,间隔很短,总是监督.
  • "寻找"游戏:[ 藏取不同房间的取材或最爱的玩具,鼓励你的狗用鼻子来搜索.
  • 骨干接力:[用家具,垫子和洗衣篮来创建小型室内课程.
  • 舞蹈或花招练习: 在移动时,教自旋,图八或"活活"会燃烧能量并增强你的纽带.

室内运动应该还是有组织。 避免让狗跑出野外并撞入墙壁或家具。 保持短会话( 10 - 15分钟) 以保持注意力。

如何保持你的狗的动机 长期

如果每次会议都感到重复,动机就会减弱。

  • Variety: 在高能游戏(牵引,敏捷)和平息活动(嗅行,谜题玩具)之间,整个星期都有替代.
  • 使用高值奖励: 储备特用治疗(冻干肝,起司位或煮鸡)用于锻炼会,以保持其刺激.
  • 设定一个一致的时间表: 狗会以可预测性为生。每天对着相同时间的行走或游戏。
  • 社会锻炼: 与配得上狗的游戏日期安排,团体行走或狗日托既能提供身体锻炼,又能提供社交出场.
  • 跟踪进度 : [[FLT: 1]] 使用健身跟踪器或简单的日记记录活动级别。看到改进可以激励您作为所有者保持一致性。

每项工作的安全防范

在开始任何新的运动之前,请兽医检查你的狗。这对于容易出现臀部干燥、胸腔出血或呼吸问题的品种尤为重要。一般的安全准则包括:

  • 上下暖和: 从剧烈活动前走几分钟开始,最后走得慢并轻轻地伸展.
  • 节能:在活泼游戏中每15到20分钟提供一次取水. 在热天,避免午后运动.
  • 织物意识:[ 在温度超过85°F(29°C)时,花纹可以烧出爪子. 冬季,要防被冻伤耳和爪子.
  • 反应日:[ 即使是运动犬也需要恢复. 每星期一到两天轻活,防止过度使用伤害.
  • 注意警示标志: 喘气过大,脚瘸,不愿走动,或方向不方向,意味着立即停止并检查受伤或过热.

适应不同生活阶段的锻炼

幼崽(最多12个月)

小狗有生长骨骼和关节。在生长板关闭之前,避免强迫跑跑跑、重复跳跃或敏捷。

  • 短而频繁的游戏会(年龄为每月5分钟,每天两次)
  • 柔软地取入表面
  • 社交行走(新环境、声音和表面)
  • 基本服从训练与运动相结合(坐下,带优待奖来).

成年狗(1至7岁)

这也是最高峰健身窗口。 每天提供30-60分钟的有目的的锻炼,再加上精神上的精神丰富。 混合心血管活动(跑步、游泳),同时进行强度和协调工作(敏捷、徒步 ) 。 超兴趣监测 — — 如果允许,一些狗会自己疲惫不堪。

老年狗(7岁以上)

老年狗需要运动来保持肌肉色调和关节润滑,但强度应该降低。

  • 步行更短,更慢(20-30分钟)
  • 低影响游泳或水疗
  • 轻快地拉伸练习
  • 玩游戏玩具的速度较慢
  • 定期进行兽医检查,以适应关节炎或其他情况

绝对不能停止完全由兽医指挥的老狗运动。 不活跃会加速肌肉损失和认知下降。

制定每周锻炼计划

结构防止烧焦,并确保你的狗得到平衡的活动。

  • 星期一: 30分钟的步行时间+10分钟取回时间
  • 周二: 20分钟敏捷练习(主课)+15分钟的拼图玩具会
  • 周一: 在不同的地形上45分钟的出行.
  • 周四: 20分钟游泳(或低影响出场)+10分钟花样训练
  • 星期五: 休息日——只放短便道行走+精神游戏(花垫).
  • 星期六:30分钟放假出场(安全区)或去狗园参观.
  • 星期日: 20分钟休闲行走+接力时间(做扫帚,按摩,或作平和训练)

计划是指导,而不是硬性处方。

结论

保持你的狗的活泼和健康并不仅仅是燃烧热量,而是培养他们的身心和情感。 这里概述的从经典取来到结构化敏捷和游泳的练习提供了一系列可以适应任何狗的年龄、繁殖和个性的选择。 关键在于一致性、多样性和安全性。 通过对狗的健身时间投入,你加强了你的纽带,防止了健康问题,并极大地提高了他们身边的年华质量。

从今天开始,从这篇文章中选择一个新的活动,并本周尝试。你的狗会用一条发抖的尾巴和更加幸福,更健康的生活来感谢你。