Giống như bạn bè của họ, chó và mèo phát triển mạnh khi họ nhận được hoạt động thể chất đều đặn. vận động không chỉ đơn thuần là một cách để đốt cháy năng lượng, nó là một nền tảng của sức khỏe suốt đời, ảnh hưởng tất cả mọi thứ từ chức năng của tim đến độ sắc. dù bạn có một động cơ cao năng lượng tự nhiên hay một con mèo tò mò, tích hợp với cấu trúc, đi bộ, hoặc tương tác với con vật nuôi có thể cải thiện đáng kể của họ chất lượng cuộc sống. hướng dẫn này khám phá mười lợi ích khoa học thường xuyên của việc tập thể dục lông vũ, cùng với một phong trào thực tế để tạo ra những thói quen vui vẻ cho cả hai bạn. chúng tôi cũng bao gồm cả những chú thú nuôi lớn hơn và bền vững để xây dựng một kế hoạch duy trì tính năng lượng duy nhất của chúng tôi có thể hiện.

1. Quản lý quan trọng và phòng ngừa bệnh béo phì

Theo Hiệp Hội Phòng chống Bệnh dại, ước tính 56% chó và 60% mèo được phân loại như thừa cân hay béo phì.

Đi bộ, chạy bộ, bơi lội, hoặc chơi trò chơi kéo xe giúp thú nuôi đốt cháy năng lượng và xây dựng cơ bắp khỏe mạnh. Đối với mèo, đồ chơi tương tác mô phỏng chuyển động của con mồi như bút chì la-ze, đũa lông chim, hoặc chuột có động cơ, hoặc nổ ngắn, kích thước nhanh, hoạt động mạnh, phản chiếu các mẫu săn bắn tự nhiên. Ngay cả 15 đến 30 phút tập luyện mỗi ngày có thể ngăn cản sức nặng và hỗ trợ sức khỏe trao đổi chất. Luôn luôn theo dõi điểm (BC) và điều chỉnh cường độ mạnh của con vật nuôi dựa trên độ tuổi tác, tăng và trọng lượng hiện tại. Kiểm tra: bạn có thể cảm thấy xương sườn của con vật nuôi với một lớp mỡ và phần hô hấp mỏng, bạn nên nhìn thấy khi nó có thể thấy ở trên.

Nếu con vật cưng của bạn đã quá béo phì, hãy bắt đầu từ từ với những hoạt động nhỏ như xích hoặc bơi nhẹ. Tiến trình xác định tiến trình xác định sẽ ngăn chặn thương tích và giúp cho vật nuôi xây dựng sự chịu đựng. Hãy xem việc ghép các hình ghép các hình câu đố cần thiết cho việc vận động, như là một quả bóng kibble-dip, để thêm các hoạt động nhẹ nhàng khi ăn.

2. cải thiện sức khỏe tim mạch

Thể dục aerobic giúp cơ tim được mạnh mẽ, tăng cường lưu thông và giảm nhịp tim trong các thú cưng, giống như người ta, hoạt động thể dục thường xuyên làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, huyết áp và đột quỵ.

Những hoạt động nâng cao nhịp tim cho những giai đoạn dài, chẳng hạn như đi bộ nhanh, chạy bên cạnh một chiếc xe đạp (dùng dây xích thích hợp), hoặc bơi - bơi - tập thể dục tim mạch.

Nếu con vật yêu thích của bạn có một tình trạng tim đã biết, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ thú y trước khi bắt đầu chế độ tập thể dục mới. Hiệp hội Y khoa Mỹ , bao gồm cả việc cân nhắc bệnh nhân tim.

3. Hàm kích thích tâm lý tăng cao và khả năng phối hợp

Thể dục không chỉ là về cơ thể nó còn làm tăng cường tâm trí. mà còn cần những thử thách tinh thần để ngăn chặn sự buồn chán, có thể biểu hiện như là sự nhai, đào bới quá nhiều, hoặc là liếm không cưỡng lại được. hoạt động kết hợp với việc giải quyết vấn đề - giống như tìm kiếm, chơi đố, hay là sự luyện tập khả năng trí tuệ để ngăn chặn não bộ và giải phóng dopamine, cái mà có thể cho thấy sự vận chuyển thần kinh cảm xúc tốt.

Đối với chó, học những câu lệnh mới trong lúc đi bộ hoặc điều khiển các khóa học cản trở giúp tâm trí chúng tiếp tục hoạt động. bạn có thể biến một bước đi đơn giản thành một bộ não khác nhau bằng cách tập đi lại, tập đi và ở lại trên các lối đi dọc, hoặc nhờ con chó tìm một món đồ chơi ẩn.

Mục tiêu ít nhất 20 phút của sự phong phú tinh thần mỗi ngày, có thể đơn giản như là tìm kiếm xung quanh nhà cho con chó của bạn để ngửi hoặc dạy con mèo của bạn đi trên một sợi dây xích. [FLT: 0] hướng dẫn tập luyện cung cấp một loạt các trò chơi kích thích tinh thần dễ dàng thực hiện tại nhà.

4 cơ bắp và xương khỏe hơn

Tập thể dục có độ cao là thiết yếu để xây dựng và duy trì sức khỏe cơ bắp và xương mèo con phát triển cơ bắp khỏe mạnh và xương dày hơn khi chúng hoạt động vừa phải trong thời gian tăng trưởng đối với thú nuôi trưởng thành và trưởng thành tập thể dục thường giúp bảo tồn khối lượng cơ và xương, mà tự nhiên giảm đi độ bền của cơ bắp - đặc biệt là ở vùng xương chậu - là nguyên nhân chính gây ra sự di chuyển của chó và mèo lớn tuổi

Những hoạt động xây dựng sức mạnh bao gồm việc đi bộ trên nhiều địa hình (đồng cỏ, cát, cỏ), leo cầu thang, kéo co giật (không tác động lẫn nhau). Đối với mèo, trèo lên tháp mèo hoặc nhảy lên các rãnh phụ và lõi.

dinh dưỡng thích hợp, bao gồm protein và can-xi, các chất bổ sung cho sức khỏe tối ưu về xương sống. tránh việc nuôi chó lớn (đặc biệt là những giống chó lớn như chó rừng Great Danes hay Chó núi Bernese) để ngăn ngừa các vấn đề phát triển hoặc chỉnh hình như chứng khó đọc xương hô hấp.

5 tuổi, tốt hơn và khỏe mạnh

Động tác giúp thực phẩm đi qua đường ruột có hiệu quả, giảm nguy cơ bị táo bón, hoặc khí đốt, hoặc vận động thường xuyên, và ít bị tiêu chảy hoặc nôn mửa hơn.

Sau bữa ăn, hoạt động nhẹ nhàng giống như một cuộc đi dạo nhẹ nhàng có thể giúp tiêu hóa, nhưng tránh những bài tập nhiệt huyết ngay sau khi ăn để giảm nguy cơ bị vỡ khí quyển (vlatlulus) trong những con chó có vú nuôi như Great Danes, Weimaraners, và Doberman Pinchers. Hãy đợi ít nhất một giờ sau khi ăn xong, để khuyến khích mèo, chơi trước khi ăn, có thể bắt chước cách ăn tự nhiên và cải thiện các quy định ăn uống; nhiều con mèo ăn nhẹ hơn sau một phiên chơi vui chơi thỏa mãn.

Sự mất nước có thể cản trở tiêu hóa, vì thế luôn cung cấp nước sạch trước và sau khi tập thể dục. nếu vật nuôi trải qua các vấn đề tiêu hóa mãn tính, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ thú y. một thói quen tập thể dục cân bằng kết hợp với một chế độ ăn uống có nhiều chất xơ từ các nhãn hiệu có uy tín có thể cải thiện đáng kể sự thoải mái đường dẫn khí trong đường tiêu hóa. bổ sung thêm một chất bổ sung probitic có thể hỗ trợ sức khỏe ruột, nhưng luôn luôn kiểm tra với bác sĩ thú y của bạn trước.

6 Làm giảm vấn đề về hành vi

Nhiều vấn đề về hành vi phổ biến trong thú nuôi như sủa quá nhiều, hoạt động quá mức, nhảy lên người, hoặc cào phá hoại năng lượng từ những nhu cầu về năng lượng hoặc tập thể dục không hài hòa. khi thú cưng không có một cách giải phóng thích thích thích hợp cho năng lượng vật lý của chúng, chúng thường tự phát minh ra các hoạt động của riêng mình (không hấp dẫn).

Đối với chó, chó mệt là một con chó có khả năng ăn bám tốt. Một cuộc đi bộ aeroobic tốt hoặc trò chơi giảm mức độ cân (môn lượng chất kích thích) và tăng lượng chất béo, tăng độ bình tĩnh. Đối với mèo, những buổi chơi tương tác mô phỏng việc săn bắn (FT: đuổi), thỏa mãn bản năng bẩm sinh và giảm bớt hành vi lo lắng như nước tiểu đánh dấu, đồ nội thất, hoặc quá nhiều nước ngọt.

Tập thể dục cũng giúp kiểm soát sự lo lắng cách xa nhau bằng cách làm cho thú cưng mệt mỏi trước khi chủ đi và xây dựng lòng tự tin qua những kinh nghiệm tích cực. Tính hợp lý là chủ yếu: nhắm vào những buổi học hàng ngày cùng lúc để tạo một thói quen có thể dự đoán trước.

7 Xã hội hóa các cơ hội

Việc tập thể dục thường xuyên cho thú nuôi cơ hội tương tác với các loài thú khác và người khác, và việc giao tiếp là điều quan trọng trong giai đoạn phát triển đầu (đến 16 tuần cho chó con và 7 tuần cho mèo con) nhưng vẫn mang lại lợi ích trong suốt cuộc đời.

Những công viên chó, nhóm đi dạo, hoặc những cuộc chơi được tổ chức cho phép chó thực hành giao tiếp thông qua ngôn ngữ cơ thể -- giám sát, chơi cung, và chào hỏi tôn trọng. và những con chó thân thiện thì thoải mái hơn trong môi trường mới và ít có khả năng phản ứng sợ hãi với người lạ hoặc những con chó khác. đối với mèo, kiểm soát các trải nghiệm ngoài trời (v.g., dây xích, catios, hay ba lô) có thể mở rộng thế giới của chúng mà không làm chúng quá tải.

Luôn luôn giám sát tương tác và tôn trọng mức độ thoải mái của vật nuôi. sự giao tiếp xã hội có thể phản tác dụng và tạo ra sự sợ hãi lâu dài. phơi bày, điều trị và khen ngợi, giúp xây dựng các mối quan hệ tích cực. [FLT: 0] hướng dẫn xã hội bước theo bước sóng đưa ra chiến lược thực tế cho chó của mọi lứa tuổi và tính khí.

8 Làm tăng tuổi thọ và tuổi thọ

Nhiều cuộc nghiên cứu xác nhận rằng hoạt động thể chất thường xuyên được liên kết với việc tăng tuổi thọ của chó và mèo. Một cuộc nghiên cứu về cột mốc được xuất bản trong [FLT: 0] [FLT: 0], về y học nội bộ [FLT: 1] cho thấy rằng những con chó thừa cân, trung bình, 2.5 năm so với các loài khác.

Ngoài số lượng cuộc sống, việc tập thể dục cải thiện chất lượng cuộc sống. nuôi thú cưng hoạt động tốt hơn, dành nhiều thời gian hơn cho những hoạt động vui chơi, và ít đau đớn hơn từ những điều kiện viêm khớp hoặc những điều kiện khác khác liên quan đến tuổi tác. một thói quen tập thể dục nhất quán, thích nghi với giai đoạn sống của thú cưng, có thể làm cho cuộc sống khỏe mạnh hơn. ví dụ, một cuộc nghiên cứu theo dõi hơn 1.000 ca sĩ phẫu thuật sinh vật thường xuyên cho thấy rằng những người có thể sống trung bình 1.8 năm hơn những người đồng lứa ít hoạt động.

Khi di truyền học đóng một vai trò, sự lựa chọn lối sống bao gồm tập thể dục và chế độ ăn uống có ảnh hưởng mạnh mẽ bắt đầu sớm, nhưng vẫn chưa bao giờ quá trễ để bắt đầu. thậm chí thú nuôi lớn tuổi hưởng lợi từ những phong trào nhẹ nhàng, bình thường.

9. cải thiện tính dễ uốn nắn và khả năng di chuyển

Khi tuổi nuôi thú vật, khớp cứng và chuyển động giảm dần.

Đối với thú nuôi bị viêm khớp, việc tập thể dục được kiểm soát là nền tảng của việc kiểm soát cơn đau. Hoạt động giảm hoạt động hỗ trợ cơ bắp, giảm căng thẳng trên khớp bị ảnh hưởng. Nhiều bác sĩ thú y khuyên nên điều trị vật lý trị liệu, bơi hoặc dưới nước cho thú nuôi bị viêm khớp. Đối với mèo, chơi nhẹ bao gồm việc với tới và giãn ra như một cây đũa lông để khuyến khích chúng co giãn lên hoặc nghiêng.

Luôn luôn làm ấm người với vài phút di chuyển miễn phí trước khi hoạt động hăng say hơn. Bình tĩnh với việc đi bộ chậm và mát xa nhẹ nhàng. Nếu vật nuôi cho thấy dấu hiệu đau đớn hoặc cứng lại sau khi tập thể dục (liming, do dự, capation, calification), điều chỉnh thời gian hoặc cường độ và tham khảo ý bác sĩ thú y của bạn.

10 Được củng cố mối quan hệ với chủ

Việc cùng nhau thực hiện sự tin tưởng, giao tiếp và niềm vui cùng nhau. dù đó là một cuộc đi bộ hàng ngày, một trò chơi lấy, hoặc một buổi làm bằng tia la-de, tạo ra những hoạt động tích cực kết hợp với nhau. thú cưng của bạn học được rằng bạn là nguồn gốc của niềm vui và phiêu lưu, làm sâu sắc mối quan hệ cảm xúc của bạn. mối liên kết này đặc biệt quan trọng để cứu chữa thú cưng hoặc những người có tiền sử chấn thương, nhất quán, những buổi tập thể dục dựa trên phần thưởng giúp họ cảm thấy an toàn và xây dựng tự tin.

Đối với chủ sở hữu, tập thể dục với một con vật nuôi cung cấp động lực, giảm căng thẳng của chính mình, và củng cố mối quan hệ sinh vật con người là trung tâm của sở hữu thú. nghiên cứu cho thấy chủ sở hữu chó có khả năng đáp ứng các mục tiêu hoạt động hàng tuần hơn là chủ sở hữu không phải chó, và tương tác với thú nuôi trong khi thực hành thấp hơn, tăng lượng oxytocin trong cả hai loài. chọn những hoạt động mà bạn và thú cưng của bạn không sợ phải thử nghiệm. một số khác thích bơi hơn; một số khác thích đi bộ, những người khác thích thú khác thì đuổi theo trò chơi trong nhà hơn.

Thời gian bạn đầu tư vào việc tích cực trả tiền cho một con vật cưng có thể đáp ứng tốt hơn.

Tập cho các thú cưng lớn tuổi

Khi thú cưng bước vào năm vàng, việc tập thể dục vẫn rất cần thiết nhưng phương pháp này phải thích nghi.

Hoạt động thấp là tốt nhất cho người lớn tuổi. Đi bộ ngắn, thường xuyên (hai đến ba phút mỗi ngày) có lợi hơn một lần đi bộ dài. Bơi nhẹ nhàng hoặc đi bộ trong nước nông cung cấp sức kháng cự mà không có sự căng thẳng. Đối với mèo, các buổi chơi ngắn với đồ chơi mềm, dễ dàng có thể giữ họ tham gia mà không nhảy quá nhiều. tập thể dục, như di chuyển chân của thú cưng qua các chuyển động (nếu bác sĩ thú y chấp nhận), có thể giúp duy trì tính linh hoạt.

Theo dõi các dấu hiệu quá sức: quá thở ra quá nhiều, quá chậm trễ, cứng lại, xấu hơn sau khi hoạt động, hoặc do dự. Điều chỉnh cường độ và thời gian phù hợp. AVMA khuyên các thú nuôi lớn tuổi nhận ít nhất 20 phút tập thể dục vừa phải, bị chia nhỏ ra khoảng thời gian nếu cần thiết. Nhiều chó lớn tuổi được lợi ích từ các chương trình trị liệu vật lý hoặc liệu thủy sinh, mà có thể tìm thấy qua các bác sĩ phẫu thuật chữa bệnh.

Bắt đầu: Một kế hoạch tập thể dục an toàn

Trước khi bắt đầu một chương trình tập thể dục mới, hãy lên lịch khám nghiệm để xem xét sức khỏe toàn bộ của vật nuôi, đặc biệt đối với thú nuôi lớn tuổi hoặc những người có điều kiện mãn tính. Bắt đầu với những phiên điều kiện ngắn (5–10 phút) và dần tăng thời gian và cường độ hơn vài tuần.

Đối với chó, sự đa dạng là có lợi: trộn dây xích, chạy trên mặt nước trong vùng an toàn, bơi lội hoặc thu nhặt. Đối với mèo, nhắm vào nhiều phiên chơi ngắn trong ngày (5–15 phút) thay vì mỗi phiên chạy dài. Luôn luôn sử dụng thiết bị thích hợp: bộ giáp có gắn chặt cho chó kéo (để bảo vệ cổ và khí quản) và một bộ bảo vệ an toàn cho mèo đào thoát để chạy dây xích. Đối với cửa ngoài, đảm bảo thẻ nhận diện của thú cưng của bạn là được lên đến ngày và xem xét tính toán.

Ý thức về nước và thời tiết là rất quan trọng. Tránh tập thể dục cực độ hoặc lạnh. Vào những ngày nóng bức, tập thể dục vào buổi sáng hoặc buổi tối và xem những dấu hiệu bị nắng nóng: thở dốc, chảy nước dãi, kẹo cao su đỏ sáng, hoặc bị sập. Trong thời tiết lạnh, hãy xem xét việc đi giày bảo vệ bằng cách dùng cho những con chó (đặc biệt cho những vỉa hè muối) và giới hạn thời gian ngoài trời cho những giống tóc ngắn. Trong nhà, như đào tạo cho xúc xích, xử lý đồ chơi, hoặc những khóa học mèo có thể điều trị bằng đường hầm và nền tảng, bảo đảm thời tiết nhất quán định.

Cuối cùng, hãy lắng nghe con vật của bạn. mỗi con vật là một con vật có sở thích và giới hạn độc đáo. một con chó yêu thích có thể chỉ cần 10 phút trước khi mất hứng thú, trong khi một giống chó năng lượng cao có thể cần 45 phút để hoạt động lâu dài. con mèo thường thích nhiều cú lộn nhào của trò chơi mãnh liệt theo sau bởi những phần còn lại dài. bằng cách điều chỉnh tính cách của vật nuôi, bạn tạo ra một thói quen bền vững và thực sự vui vẻ.

Kết luận

Tập thể dục thường xuyên là một trong những công cụ mạnh mẽ nhất để bảo đảm sức khỏe thể chất, sức khỏe tâm lý và tuổi thọ của con vật cưng, và tuổi thọ. từ việc quản lý cân nặng và cơ thể mạch máu đến xương cứng hơn và một mối quan hệ sâu sắc hơn với bạn, những lợi ích này là sự đồng nhất và có tính năng thích nghi. chìa khóa là sự kiên định và thích nghi: bắt đầu ở nơi mà con vật cưng của bạn, tiến bộ, và luôn ưu tiên sự thoải mái và an toàn của chúng.