Table of Contents

Nega itlar uchun muntazam mashq qilish mumkin emas

Jismoniy faoliyat itning sog'ligi va baxtining poydevoridir. Biroq, hayratlanarli ko'p egalar itning zarurligini kam baholaydilar yoki mazmunli mashqning nima ekanligini noto'g'ri tushunishadi. Itlar o'z harakatini o'tkazish uchun rivojlangan o'tirmas mavjudotlar emas. Oddiy, tarkibiy faoliyat yurak sog'lig'ini, mushak tonini, qo'shma funktsiyani, og'irlikni nazorat qilishni va ongni o'zgartiradi. Yaxshi mashq qilingan itning xulq-atvor muammolari, tashvishlar yoki semirlik bilan bog'liq kasalliklar rivojlanish ehtimoli kamroq. Ushbu qo'llanma itlar uchun jismoniy mashq qilishning ilm-fanini chuqur o'rganadi, qanday qilib ish o'tkazishingizni itning o'ziga xos ehtiyojlariga moslashtirish va har bir hayot bosqichida harakatni qiziqarli va samarali saqlashni qanday qilib davom ettirish mumkin.

Jismoniy to'lov: harakatlanayotgan itning tanasi ichida nima sodir bo'ladi

Vaznni nazorat qilish va metabolik samaradorlik

Shunga ko'ra, AQShda itlarning taxminan 56 foizini shovqinlik ta'sir qiladi. FLT:0 AKC tadqiqotlariga ko'ra, qo'shimcha kilogrammlar har bir tizimning qo'shilmalari, yurak, samolyot va pankreasini og'irlaydi. Sozlashuv kaloriyalarni yondiradi, dam olish metabolik tezligini oshiradi va salmoqli tana massasini saqlashga yordam beradi. Hatto 20 daqiqa tez yurish ham, ovqatlanish bilan birga o'lchovni yo'qotish uchun energiya muvozanatini o'zgartira oladi. Ko'p o'lchovli itlar diabet, osteoartrit, nafas olishning qiyinligi va qisqartirilgan umr ko'rish xavfi yuqori. Harakat sizning itingizning og'irligini sog'lom rangda saqlash uchun eng samarali dori-darmonsiz aralashdir.

Kardiovaskular va nafas olish kuchi

Yurak urish tezligini oshiruvchi faoliyatlar, uyqu, tezkor olish, tog'ga ko'tarish yurak mushaklarini mustahkamlaydi va butun tanadagi kislorod yetkazib berish samaradorligini yaxshilaydi. Kuchli yurak har bir urish uchun ko'proq qon quyadi, dam olishda yurak urish tezligini pasaytiradi va samollarni ish bilan ta'minlashni kamaytiradi. Yurak holatlari uchun mashhur bo'lgan zotlar, masalan, Cavalier King Charles Spaniels, Boxerlar va Doberman Pinschers, ularni to'liqlanishga undamaydigan o'rtacha, doimiy mashqdan foyda oladi. Ayniqsa, aylanishni yaxshilash orqali mashq, to'qimalardan metabolik chiqindilarni oqlashga yordam beradi va sog'lom qon bosimini qo'llab-quvvatlaydi.

Muskalarning rivojlanishi, suyaklar zichligi va qo'shni saqlash

Turli xil yuzalarda og'irlikni ko'tarish mushak tonini o'stirib, suyaklarni zich saqlaydi. Kuchli mushaklar qo'shilmalar uchun tabiiy shokni o'chirgich sifatida ishlaydi, jarohatdan himoya qiladi va artritning boshiga kechiktiradi. Chet kesaklari, Labrador retriever va nemis cho'ponlari kabi faol zotlar uchun tarkibiy faoliyat murakkab jismoniy holatni rivojlantiradi va qiyin ishlarni bajaradi.

Hushqoni tozalash va immunitetni qo'llab-quvvatlash

Jismoniy harakatlar peristalsis-ni rag'batlantiradi. ovqatni ovqatlanish tarmog'i orqali haydovchi ritmik qisqartishlar. Har kuni mashq qiladigan itlar ko'proq qat'iy ichimlik harakatlariga ega bo'lishadi va ustunlik yoki puflanishning kamroq episodlariga ega bo'lishadi. Mashq shuningdek qon oqlamasiga oq qon hujayralarini mobillashtiradi, immunitet tizimiga kasallik agentlarini aniqlash va qarshi kurashish qobiliyatini oshiradi.

Jismoniy faoliyatning aqliy va hissiy foydalari

Tashvishni kamaytirish va xulq-atvorni barqarorlashtirish

Kuchli itlar ko'pincha uni yoqimsiz joylarga olib keladi: mebelni pishirish, cho'l qazish, ortiqcha qichqirish yoki quyruq ortidan quvish kabi majburlovli odatlarni rivojlantirish. Mashq endorfinlarni chiqaradi - tanani tabiiy ruhni ko'taruvchi moddalar va stres hormoni kortisolni pasaytiradi.

O'ziga e'tibor qaratish va o'rganishning o'zgarishi

Harakat miyaga qon oqimini oshiradi, itning o'zlashtirishga, o'rganishga va o'quv signallarini saqlab qolishga bo'lgan qobiliyatini yaxshilaydi. O'quv seanslaridan oldin mashq qiladigan itlar tezroq javob beradi va uzoqroq vaqt qolishadi. Avstraliyalik cho'ponlar, Siberiyalik huskilar va Jek Rasel teriyerlar kabi yuqori energiyali zotlar kam mashq qilinsa, chalg'itadigan va tik saqlanishi mumkin. Itoatkorlik ishidan oldin tezda yugurish yoki olib kelish seanslari tarqalgan itni diqqatga sazovor o'quvchiga aylantirishi mumkin.

Ijtimoiy ishonch va to'g'ri muloqot

Guruhlar yurish, nazorat qilinadigan itlar parklariga tashrif buyurish va tarkibiy o'yinlar itlarga tana tilini o'qish, joyni bo'lish va hujumsiz nizolarni hal qilishni o'rgatadi. Qo'rquvchan yoki sotsiallashtirilgan itlar muntazam chiqish paytida yangi muhit, odamlar va itlarga asta-sekin duch kelganlarida o'zlariga ishonch hosil qiladilar. ASPCA xulq-atvor mutaxassislari tomonidan tavsiya etilgan ASPCA xulq-atvor mutaxassislari tomonidan qo'rquvga asoslangan hujum va tashvishli kasalliklar ehtimolini kamaytiradi.

Tovarlar bilan muvozanatli boʻlish: uchta ustun

Kuch - quvvat va yurak sog'lig'ini oshirish uchun aerobik mashq

Aerob mashqlari yurak urish tezligini uzoq vaqt davomida oshirib, kuch-quvvatni oshiradi.

  • ]Shirtli yurish yoki ko'chaga tezlik bilan yugurish, itni osonlikcha trot qiladi. Ko'pgina itlar uchun 2040 daqiqa qattiq aerob blokdir.
  • Canicross (shushingiz bilan qo'l urilgan holda yugurish). Sport egalari va mos itlar uchun juda yaxshi; qisqa oraliqlardan boshlang.
  • Suzish, ayniqsa, nazorat qilingan hovuz yoki shishqoq ko'llarda. Bu barcha asosiy mushak guruhlarini qo'shma ta'sirsiz jalb qiladi, bu esa displaziya bilan kasallangan keksalar va itlar uchun xavfsiz.
  • Tashkilangan joylarda sayohat qilish. Tashkilangan joylarning xilma-xilligi stabillashtiruvchi mushaklarni mustahkamlaydi va yangi hidlar va ko'rinishlar orqali ong yangiligini ta'minlaydi.

Kuch va tezkorlik uchun anaerob va kuch ishlaydi

Qisqa vaqt ichida kuchli harakatlar tufayli, sarosima tezligi, muvofiqlashtirilishi va mushaklar kuchi oshadi:

  • O'tish: Bola yoki o'yinchoqni yengil bo'g'inlarga tashlash itni gravitatsiyaga qarshi shovqin qilish va shovqin qilish uchun majburlaydi.
  • ] Qurilgan tugma urushi: Qoidalar bilan o'ynashda (sher ko'rsatma bilan ozod qilinishi kerak), tugma bo'yni, shoxlari va yadrovi mustahkamlaydi va impulslarni nazorat qilishni kuchaytiradi.
  • Uyda yoki sinfda qulaylik uchun jihozlar: Tunnellar, sakrashlar, tikish po'latlaribular proprioception va javob berishchanlikni yaxshilaydi.
  • Flirt po'llari seanslari: O'z qo'rqinchini taqlid qiladigan qo'llanma po'llari; itlar quvish, burilish va qo'l urish.

Aqlni boyitish: itning miyasiga bo'lgan istaklarini mashq qilish

Jismoniy kuch bilan shug'ullanadigan itlar ko'proq baxtli va charchaganlik bilan bog'liq yomonlikka moyil bo'lishadi:

  • Burun ishlashi: Uy yoki hovli atrofida shirinlik yoki xushbo'y narsalarni yashiring va itni ularni topishga undang.
  • Puzzle feederlari va sniffle matlari:FLT:1 Bular itni pishirish, qo'llarini tortish yoki mato orqali o'tishni o'z ichiga oladi.
  • Qisqa o'quv mashg'ulotlari (1015 daqiqa): Yangi xulq-atvorlarni o'rgatish yoki eskilarini puxtalash ish xotirasini egallaydi va ishonchni oshiradi.
  • Trick mashq: aylanmalar, oyoq tikish, o'lik o'yinlar yoki nomlangan ob'ektlarni olish bu qiyinchiliklar kognitiv mashqni o'z ichiga oladi.

Ishtirok qilish ko'rinishi itlarning nasliga, yoshiga va sog'lig'iga mos

Mashq qilish ehtiyojlari bir xil emas. Quyidagi qo'llanmalar, veterinariya konsensusini o'z ichiga olgan holda sizga mos keladigan odatlarni loyihalashtirishga yordam beradi.

Kuchli itlar: kuniga 90 daqiqa yoki undan ko'proq

Ishchi zotlar, cho'ponlik itlari va sportchi zotlar chidamlilik uchun mo'ljallangan. Border Collies, Belg Malinois, Avstraliya cho'ponlari, Siberiya huskilari, Jack Russell terrierlari va Pointerlar kuchli mashq va ruhiy qiyinchiliklarga muhtoj.

Moderat energiyali itlar: kuniga 45 dan 75 daqiqagacha

Bu yerda ko'pgina oilaviy sherigilar o'rinli: Labrador retrieverlari, oltin retrieverlar, beaglar, koker-spaniellar, standart pudllar va ba'zi bulldoglar (o'simliklarni ehtiyotkorlik bilan boshqarish).

Energiya past bo'lgan itlar: kuniga 20 dan 40 daqiqagacha

Pugs, French Bulldogs va Shih Tzus kabi brachycephalic zotlar, shuningdek, Buyuk Daniya va Mastiff kabi ulkan zotlar kamroq chidamli bo'lishadi. Qisqa, muloyim yurish va ichkari o'yinlar etarli. Yuzli itlarda ortiqcha mashq issiqlik suyaklanishi va nafas olish qiyinchiliklariga sabab bo'lishi mumkin. Har qanday zotning keksalari ham kamroq intensivlik va davom etishlari kerak bo'lishi mumkin.

Koʻngil bolalar va oʻsmirlar: bogʻliqlarning oʻsishi uchun nazorat qilingan harakatlar

Bolalar suyaklari va qo'shilishlari himoyaga muhtoj. Qo'llanma oyida besh daqiqa tuzilgan mashq qilish, kuniga ikki marta . 4 oylik bola uchun: ikki 20 daqiqalik seanslar. O'sish plakalari yopilguniga qadar (kichik zotlar uchun taxminan 12 oy, katta zotlar uchun 1824 oy) majburlab yugurishdan, baland sakrashdan yoki tiklanishdan qoching.

Itingiz oʻzidan ortiqcha ishlayotganining ogohlantiruvchi belgilari

O'zingizning jismoniy mashqingizning ko'pligi issiqlik shikastlanishiga, mushaklarning og'irlanishiga yoki bog'liqlarning shikastlanishiga sabab bo'lishi mumkin.

  • Qisqa dam olishdan keyin ham susaymaydigan ortiqcha nafas olish
  • Qoqilib, burib ketish yoki muvofiqlashtirilmaganlik
  • Ish davomida yoki shu vaqtdan keyin qovurish yoki ishlov berish
  • Harakat qilishni rad etish, qayta-qayta yotganlik yoki orqada qolish
  • Yashashli qizil yoki ko'k rangli bo'lgan g'amlar (o'tkir issiqlik yoki kislorod yetishmasligi belgisi)

Har doim suv olib yuring va soya yoki ichki xonalarda dam olish uchun vaqt ajrating. Issiq kunlarda erta yoki kech mashq qiling va issiq yo'ldan qoching (qolingiz bilan sinab ko'ring: agar qo'lingiz uchun juda issiq bo'lsa, oyoqchalaringiz uchun juda issiq bo'ladi).

Itni har bir mavsum va bosqichda faol saqlash

O'zingizga yaxshi ish tuting

Itlar o'zlarini o'z vaqtida xavfsiz his qilishadi. Yuz yurish, o'yin va mashq qilish uchun belgilangan vaqtlarni belgilash. Ertalabgi mashq kechqurun energiyani yutishga yordam beradi, kechki yurish esa uxlash vaqtiga tinch o'tishga yordam beradi.

Turli xil usullar bilan charchaganlik oldini olish

Yuz yurish yo'llarini o'zgartiring, o'yinchoqlarni aylantiring, yangi bog'larni sinab ko'ring yoki haftada bir marta sinfga (ya'ni tezkorlik, rally yoki burun ishini) kiring.

Yil davomida xavfsiz faoliyat uchun ob-havoga moslash

Issiq bo'lganda: sovuqroq soatlarda mashq qiling (bahar/tush), suv olib yuring va soya yoki o'tli yo'llarni tanlang. Issiq bo'lganda: qisqa qoplangan zotlarni kiyim bilan himoya qiling, muz va tuzni olib tashlash uchun yurganingizdan keyin oyoqlarini yuving va agar harorat sovuqdan pastga tushsa, tashqi vaqtni qisqartiring.

Maʼnaviy va jismoniy ish bilan aralashish

Jismoniy faoliyat bilan bog'liq kognitiv qiyinchiliklarni qo'shing. Ot o'ynash paytida otda tarqating, shunda itni hidlash va qidirish kerak. Yuz o'tish joylarida o'tirishni mashq qiling yoki yurish paytida find it o'yinlarini o'rnating. Ushbu kichik qo'shimchalar ortiqcha masofadan tashqari ong yorqinligini oshiradi.

Qanday qilib jismoniy mashq, ovqatlanish va hayvonlarga g'amxo'rlik qilish bir xil

Ko'proq mashq qiladigan itga ko'proq kaloriya kerak, ammo bu kaloriyalarning sifati muhimdir. Itingizning hayot bosqichlari va faolligi darajasi uchun mo'ljallangan ovqatni tanlang. Yuqori energiya bilan ishlaydigan itlarga yuqori oqsil va yog'lar bilan ishlash formulasi kerak bo'lishi mumkin, kam faol itlar esa og'irlikni boshqarish retseptlari bilan yaxshiroq ishlashadi. Har doim faoliyatdan oldin, davomida va keyin shirin suv bilan ta'minlang. Itingizning yuragi, qo'shillari va metabolizmini qo'llab-quvvatlashi uchun doimiy veterinar tekshiruvlari (har yili kamida bir marta, kattalar uchun olti oyda bir marta) muhimdir.

Keksa itlar uchun mashqlarni moslashtirish

Yoshi katta itlarga mushaklar massasi, qo'shmalarning moslashuvchanligi va kognitiv sog'lig'ini saqlash uchun har kuni harakat qilish kerak. Ammo tur va intensivlik o'zgarishi kerak. Kam ta'sirli faoliyatlarga o'tish: yumshatli yuzalarda (o't, bulut yo'llar), qisqa ichimliklarda va yumshatish o'yinchoq bilan sekin harakat qilish. Ko'proq ongli boyitish - puzzle o'yinchoqlari, burun ishlashi va tanish izlanishlar uchun qisqa mashg'ulotlarni o'tkazish. Yoshi katta itlar artrit, yurak kasalligi yoki kognitiv pasayishni erta aniqlash uchun veterinarga olti oyda bir bor bor bor borishi kerak. Yaxshi boshqarilgan yoshi katta kishi ko'pincha ko'proq harakatlanadi, baxtliroq va semirlik bilan bog'liq kasalliklarga chalingan.

So'nggi fikrlar: Uzoq va baxtli hayot uchun jismoniy sog'lomlik asosidir

Ishlab ko'rish shunchaki itni charchatishdan iborat emas, u to'liq salomatlikning ustunidir. Oddiy harakat jismoniy sog'lig'ini yaxshilaydi, ongni o'zgartiradi, his-tuyg'ularni barqaror qiladi va siz va itingiz o'rtasidagi bog'liqlikni mustahkamlaydi. Itning irqi, yoshi va sog'lig'i holatiga mos keladigan faoliyatni tanlab, siz semizlikni oldini olishingiz, xulq-atvor muammolarini kamaytirishingiz va hayotning uzunligi va sifatini uzaytirishingiz mumkin. Har kuni yurishning barqaror asosini boshlang, keyin asta-sekin turish va intensivlik bilan to'plashingiz kerak. Itingizning ko'rsatmalarini tinglang, veterinaringizga murojaat qiling va birga harakatlanayotgan vaqtingiz shuni eslangki, birga o'tish sizning hamrohingiz uchun sog'lom va baxtli kelajakda sarmoya hisoblanadi.