اپنے کتے کی جسمانی اور ذہنی صحت کیلئے ورزش

ورزش کے جسمانی فوائد

باقاعدگی سے ورزش کرنے سے آپ کے کتے کی جسمانی صحت پر منحصر ہوتی ہے اور آپ کو بہت زیادہ سادہ کام کرنے پڑتے ہیں ۔

آٹھ منیجنگ اور Metabolitic Health: ورزش کرنا اور دوبارہ قابل استعمال ہونے سے روکنا سب سے مؤثر ذریعہ ہے، ایک کتا زیادہ وزنی چہرے، شکر کی بیماری اور جوڑوں کا زیادہ خطرناک ہوتا ہے. ایک بُو 30 منٹ کی پیدل چلنے اور اس کی ہمت بڑھانے میں مدد کرتا ہے، اپنے کتے کو ٹھیک ٹھیک صحت کا حامل بناتا ہے۔
مُسکل ٹاون اور طاقت : باقاعدہ سرگرمی سے ریڑھ کی ہڈی کو مضبوط کرتی ہے جو زخموں سے سہارا لیتی ہے اور اس کے خلاف حفاظت کرتی ہے. مضبوط کمروں کو خاص طور پر ایسے کتوں اور فعال کتوں کے لیے جانا جاتا ہے جو دوڑنے، اُڑنے یا اُڑنے کے لیے، تیرنے کے راستے، ٹانگیں اور کنٹرول کرنے کے کھیلوں میں رکاوٹ بن جاتے ہیں۔
جولیٹ لوبریشن اور فلکسییٹی : تحریک کی پیداوار کی حوصلہ افزائی کرتی ہے کہ جوڑوں کو ملا کر کم کر دیتی ہے اور کم کرتی ہے. کم رفتار مشقیں جیسے کہ تیرتی یا گھاس پر چلنے والے جوڑوں کے ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ چلتے ہیں یا پھر ان حالات جیسے کہ اپدیش یا پھر ان سے جڑے ہوئے حالات کے لیے بہتر ہیں۔
Cardio Constand Respiration: صحت مند دل اور پھیپھڑوں کا مطلب آپ کا کتے کے بغیر طویل وقت گزار سکتا ہے. باقاعدہ ورزش کرنا، ورزش کرنا، ورزش کرنا یا سونا کرنا— دل کی شریانوں میں بہتری لانا، گردش کرنا اور آکسیجن کی کارکردگی کو بہتر بنانا وغیرہ۔ یہ براہ راست ترجمانی براہ راست دل کے امراض اور امراض کی جانب مائل کرتی ہے۔
ایمزون سسٹم بُوٹ: موڈی، متوازن ورزش کرنے سے مدافعتی نگرانی میں اضافہ ہوتا ہے۔ فعال کتوں میں قدرتی قاتل خلیات اور دیگر مدافعتی اجزاء ہوتے ہیں، ان کی مدد سے وہ انفیکشن سے بچنے اور جسم میں کم ہونے میں مدد کرتے ہیں۔
[Digistive باقاعدہ قیام : تحریک گیسترو کے اشتہار کو تحریک دیتی ہے، باقاعدہ طور پر soverve متحرک حرکتیں کرتی ہیں اور ضمنی کارکردگی کی کمی کو کم کرتی ہے. ورزش کرنے والے کتوں میں کم مقدار میں بلوٹ (gastriculus) کی طرف کم ہوتے ہیں، کھانے کے بعد وہ آرام کرتے ہیں۔
نیند کی کمی : جسمانی نیند کی کیفیت کو تیز کرنے والی جسمانی نیند کی کیفیت۔ دم دار نیند کی صحت، پٹھوں کی مرمت اور یادداشت کے دوران معمول کے مطابق کام کرنے والے کتے زیادہ تیز نیند سوتے ہیں، تازہ اور کم دیر تک آرام کرتے ہیں۔

ورزش کے ذہنی فوائد

ورزش سے فراہم کی جانے والی ذہنی اسکیت بالکل ویسے ہی ہے جیسے جسمانی مشقت کی وجہ سے کتے ۔

Sresseration reduction and nerve Regulation: جسمانی سرگرمی ختم کرنے والی اور دوامین کی رہائی، دماغ کی قدرتی کیفیت کی منتقلی۔ یہ حیاتیاتی پستول کم کوریسول سطح پر کم کرنے، مجموعی پریشانیوں میں کمی کرنے میں مدد دیتی ہے اور ایسے کتے جو باقاعدگی سے نئے حالات میں سکون حاصل کرتے ہیں یا پھر دیگر جانوروں کی طرح کم رد عمل میں آتے ہیں۔
Behavioral serves : ایک تھکا ہوا کتا غیر کار روائیوں میں ملوث ہونے کا امکان کم ہے.
کوگنیت: [VALT:1] نئے عملے کو تشکیل دینے والا نیا عمل—سپنل ٹریکنگ کرنا، یا پھر ایکشنی اوزار سے کھیلا جانا— دماغ کو نئے خوشبو، منظر اور آواز کی طاقتیں کہ وہ معلومات کو عمل میں لانے، متحرک اور اس سے متعلقہ عمر کے کم ہونے کو مضبوط کرنے کے لیے طاقت فراہم کرتا ہے۔
سماجی مشقوں اور اعتماد: گروپ چلاتے ہیں، کتے پارک کے دورے کرتے ہیں اور کھیل کود میں مناسب سماجی کاکیس سکھاتے ہیں. کتے جسمانی زبان کو پڑھنا، فضا میں بانٹنا اور انتظام کرنا سیکھتے ہیں۔
[Deepref bank with serma: جسمانی تجربات میں حصہ لینے سے اعتماد اور باہمی تفہیم پیدا ہوتی ہے۔ جب آپ باقاعدہ ورزش کرتے ہیں تو آپ کا کتا آپ کو راہنمائی اور رضا مندی کے لیے تلاش کرنا سیکھتا ہے یہ آپ کے کردار کو ایک قابل اعتماد لیڈر اور ساتھی کے طور پر مضبوط بناتا ہے۔
Condious in Seniors: جیسے جسمانی ورزش جسم کی حفاظت کرتی ہے، ذہنی وابستگی دماغ کی حفاظت کرتی ہے، نئے خوشبو، پیچش اور ناک کے کام کے کھیلوں کے ساتھ ساتھ ساتھ پُرانے کتوں میں بھی انتہائی متحرک سرگرمیوں کو برقرار رکھنے میں مدد کر سکتی ہے،

کتوں کیلئے ورزش کی اقسام

مختلف قسم کے ورزش کرنے سے پرہیز کرنا، مختلف محرکات کو کام میں لاتا ہے اور جسمانی اور ذہنی مشکلات فراہم کرتا ہے، یہاں معمولی سے زیادہ پر غور کرنے کے لیے مؤثر طریقے ہیں۔

سالنگ: کسی بھی مشق منصوبہ کا تجزیہ۔ Aim کم از کم 20–30 منٹ تک اور آپ کے راستے میں نئے ماحول متعارف کرانے کے لیے مختلف ہیں. Afousswalk بھی لاہوتس کو مضبوط کرتا ہے اور وقت کو بھی فراہم کرتا ہے۔
[FLT] اور جوگینگ: عظیم توانائی کے حامل کتوں کے لیے، لیکن آہستہ آہستہ زخمی ہونے سے بچنے کے لیے دور دراز بنانا. گھاس یا مٹی کے راستے پر چلنا، جوڑوں کو بچانے کی بجائے، ہوائی جہاز جیسے ہوپ، وائیمارنر اور ویزلا اکثر ایک معمول پر ترقی کرتے ہیں۔
[PLT:1] ایک کلاسیکی جو کسی بھی جگہ کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے. بلے باز، فریس، یا شکاری کو چلانے کے لیے استعمال کریں. ذہنی چیلنج، مختلف سمت یا استعمال کرنے کے لیے جو آواز پیدا کرتا ہے، اسے یاد رکھنا کہ ٹوٹنے سے متعلق (لہٰذا) پھٹنے کا سبب بن سکتا ہے۔
تعلیمی تربیت : ایک ایسی سرگرمی جو کرپشن، اطاعت اور اعتماد کو بہتر بناتی ہے آپ سرنگوں، سرنگوں، گلیوں، چیتوں اور اے-اے کے ساتھ ایک کورس بنا سکتے ہیں. بہت سی تربیتی کلبوں کو کلاسوں کی پیشکش کرتے ہیں، جو سماجی طور پر بھی فراہم کرتے ہیں۔
[Swiming:] [1] میں نے کتوں کے لیے کم ورزش کی، جوڑوں کے درد سے پیٹنے والے، یا جنہیں بلڈنگ اور پُگنے کی طرف مائل کرنے کی طرف مائل ہوتے ہیں (جیسے کہ بلڈنگ اور پُگ)۔ سویسی کو پورا جسم بغیر ریڑھ کے کام کرنے اور ہمیشہ غیر کارانہ طور پر غیر فعال زندگی کے لیے استعمال کرنے کا طریقہ کار اختیار کرنا ہے۔
حکمت : جسمانی طور پر جسمانی طور پر بہت زیادہ ذہنی دباؤ سے لیس۔ مختلف قسم کی ساختیں—rock, Laws, ندیاں، نہریں— توازن اور نظریۂ نئی خوشبویں دماغ میں داخل ہوجاتی ہیں۔
نوسے ورک اور اسکٹ گیمز : اپنے کتے کے طاقتور لوہے کے نظام میں ٹیپیں ۔
ڈوگ اسپورٹس:، بہت زیادہ سے تربیت یافتہ کتوں کے لیے [1]، ڈرافٹ، مکھیوں، بلے بازوں یا یا شکاری شکار کو غور سے دیکھتا ہے. یہ کھیلوں میں شدید جسمانی اور ذہنی کام کرنے والے، اعتماد کو مضبوط کرتے اور آپ کے ساتھ بندھن کو مضبوط کرتے ہیں۔
Interactive Play: ایک محفوظ علاقے میں جنگ کی لہر، تعاقب اور سخت کرنے والی چیزوں کی تعمیر اور کمر بند کرنے کا وقت فراہم کرنا۔ واضح قوانین قائم کرنا (مثلاً "مریخ پر") تاکہ محفوظ اور پُرآسائش زندگی بسر کرے۔

اندورر متبادلات (intor actress) کرتا ہے۔

خراب موسم، محدود جگہ یا جسمانی تنازعات کو اپنے کتے کی ورزش کے دوران دھونا نہیں پڑتا. اندور متبادلات حرکت اور ذہن کو مصروف رکھتے ہیں. جانوروں کو حرکت میں رکھنا، علاج کرنا، بچوں کو ذہن میں مالا مال فراہم کرنا اور اس کی قیمتیں ڈالنا شامل کرنا۔ نئے نئے مرحلے کو بہتر بنانا۔

آپ کو کتے کی کتنی ضرورت ہے ؟

ورزش کرنے کی ضرورت ہے جو عمر ، نسل ، صحت اور انفرادی طور پر مختلف ہوتی ہے ۔

[Puppis] (12–18 ماہ تک): پودوں کو لمبے ہوئے کتے کی ضرورت ہے تاکہ زیادہ سے زیادہ زیادہ دیر تک بڑھتی ہوئی ہڈیوں اور جوڑوں سے بچنے کے لیے مسلسل وقت لگتا ہے. عام طور پر حکومت 5 منٹ ورزش کرتی ہے، روزانہ تک، اپ ڈیٹنگ یا پیٹنگ پر دوبارہ عمل کرتی ہے، (12 بڑے بڑے پیمانے پر) تک، مگر یہ کم کھیلا نہیں ہے۔
Adult کتوں (1–7 سال نسل پر منحصر): زیادہ تر بالغ کتے کو روزانہ کم از کم 30 منٹ سے 2 گھنٹے ورزش کی ضرورت ہوتی ہے. اعلیٰ توانائی کی نسل (انگریزی: Colies, Australian Chergers, Pointers) اکثر بالائی نسل (Basset Hound, Shizug) سے مراد ہو سکتی ہے، جبکہ 30 منٹوں پر نہایت نرم اور شام کے لیے دو منٹوں میں ورزش کرنا پڑتا ہے۔
سینئر کتوں (7+سال) : تربیت یافتہ کتوں کو توازن، نرم مزاج سے فائدہ ہوتا ہے جو درد کے بغیر برداشت کرتا ہے. کم رفتار کارکردگی پر توجہ دیں، سوئچ اور ذہنی تناؤ کی مشقیں۔ مختصر، وقت کے ساتھ ساتھ ساتھ، وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ، تین مرتبہ سفر کرنا یا پھر اس کے مطابق ہدایت کے لیے زیادہ وقت گزارنا۔

نسل کشی کی سفارشات کے لیے امریکی کینل کلب ایک تفصیلی ] کی پیشکش کرتا ہے کہ کس طرح ایک کتا کی ضرورت ہے۔ ASPCA عام ]]] بھی فراہم کرتا ہے تاکہ عمر اور صحت کی صحت پر غور کیا جا سکے۔

غیرضروری ورزش کے علامات

جب آپ کی کتا نیچے ہے تو آپ کو اس سے چھٹکارا پانے سے بچا سکتے ہیں. ان عام علامات کے لیے دیکھیے:

Excessive Barking یا Whining: ایک عام توجہ کے لیے اکثر کتے کی آواز اکثر آوازیں نکالتے ہیں اگر کوئی خاص چیز نظر آتی ہے یا کوئی خاص بات ہو تو یہ Pent-up Energy کی علامت بن سکتی ہے۔
[Distrative settlection: چونگ فرنیچر، کھدائی، خندقوں کے ڈھیر، قفل یا حملہ آوروں کی کلاسک علامات ہیں بے ترتیب ورزش کی ضرورتوں کی ضرورت کے بارے میں۔ سلوک آپ کا کتا آپ کا طریقہ ہے۔
آٹھ گین اور لیتھرجی: جسم میں آہستہ آہستہ چربی میں کمی سے جو توانائی کی کمی ہو جاتی ہے اکثر ناکافی سرگرمیوں میں اشارہ کرتی ہے. Routene وزن-ins آپ کو تیز رفتار تبدیلیوں میں مدد دے سکتی ہے۔
Hyper settlement and Jampsity: ایک زیریں کتے کو قابل سکونت، مستقل پزیر یا زیادہ تر قابلِ عمل ہو سکتا ہے. یہ خاص طور پر اعلی توانائی کے طبقات میں عام ہے جو بغیر مناسب طور پر مایوس ہو جاتے ہیں۔

کے ساتھ ساتھ یا ڈپریشن: کچھ کتے جب کبھی کبھار یا نیچے سے منسلک ہو جاتے ہیں تو وہ پسندی میں دلچسپی کھو سکتے ہیں، کھیل کود یا نیند کی دعوتوں کو نظرانداز کر سکتے ہیں۔

کومپلیشن: [12] ریپٹمنٹ کے عمل جیسے کہ دم کا تعاقب، زیادہ سے زیادہ تناؤ، ہوائی اڈے یا پکنگ دائمی طور پر سستے پن سے پیدا ہو سکتا ہے. یہ رویے غیر معمولی توانائی اور ذہنی مایوسی سے اسراع پیدا کرتے ہیں۔

[Por setts: ایسے کتے جو رات کو ورزش نہیں کرتے، بار بار آرام کرتے یا صبح کے وقت آرام کرتے ہیں. ایک مناسب روزانہ کام کرنے سے نیند کے موسم کی دیکھ بھال کرنے میں مدد ہوتی ہے۔

بالائی-ایس-ایس-اے-

جیسے بہت کم ورزش نقصان دہ ہو، بہت زیادہ زخم، چوٹ لگنے یا گرمی کی وجہ سے ہو سکتا ہے. زیادہ سے زیادہ کھانے پینے، اعلیٰ کتے، اعلیٰ کتے، براکی نسل اور کتے صحت کے ان سرخ جھنڈوں کے لیے خطرہ ہے:

Excesssive Panting یا ڈرلنگ : Panting جو طویل عرصے تک آرام کے بعد یا بھاری بخارات کے بعد بھی جاری رہتا ہے، زیادہ دیر تک گرم یا گرم کرنے کی نشاندہی کر سکتا ہے۔
لیمپنگ یا اسٹیفی: اگر ورزش کے دوران یا بعد میں کتے کے اندر گھس جائیں تو وہ ایک رسی، انڈے یا جوڑ کر رکھیں گے.
تحریک انصاف کی طرف قدم بڑھائیں : ایک کتا جو ایک پیدل چلنے کے دوران نیچے جاتا ہے، کھیل سے انکار یا نہایت خطرناک پیچھے پیچھے یا تکلیف میں۔ کبھی کسی کتے کو جانے پر مجبور نہیں کیا جاتا، آرام اور ریسوں میں۔
ویومنگ یا دیارتھا: یہ حرارتی بخارات، تناؤ یا دباؤ کی وجہ سے ہو سکتے ہیں. وہ اگر مستقل طور پر برداشت کرتے ہیں تو طبی طور پر میڈیکل انٹریس ہیں۔
Behavioral change: [1] بے زاری، پریشانی یا زیادتی سے مشق کے بعد بے خوفی ظاہر ہو سکتی ہے کہ اس عمل کو تکلیف یا خوف کا باعث بنایا گیا ہے مثال کے طور پر ایک کتے جو دوڑنے کے بعد کسی مصیبت زدہ مقام پر جا گرتا ہے۔
[1] [حوالہ درکار] [ [1] بھاری ٹھوکریں، چمکدار سرخ رنگ، کمزوری، ٹوٹنے یا قبضے میں فوری طور پر وکالت کی ضرورت ہوتی ہے. براکیسیفی کتوں (Puggs, Bulldogs, Boston Terriers) انتہائی خطرے میں ہوتے ہیں اور کبھی گرم موسم میں بھی زیادہ شدت اختیار نہیں کرنی چاہیے۔

سے محفوظ ورزش کی حدود کے بارے میں مزید سیکھیں

ایک مؤثر عمل کو بنانا

اِن اقدام پر عمل کرنے سے آپ دونوں کو ایک ایسے منصوبے بنانے کا موقع ملے گا جو آپ دونوں کے لیے کام کرتے ہیں ۔

ایک ڈیلی اسکیڈول کا سیٹ:]. [gions on hissserves on settlement. sploming at sympirday and settley – sollowy mells -- for way or play. یہ باقاعدہ باقاعدہ توانائی سطح اور معاون ہاؤسنگ کو تیز کرتی ہے۔
Mexicles: ] ورائتی دونوں جسمانی اور ذہنی طور پر رکاوٹوں کو روکتا ہے. ہفتے بھر میں مختلف سرگرمیاں مختلف متضاد گروہوں اور کھیلوں کے درمیان مختلف سرگرمیاں کرتی ہیں۔
[involvessed stables rient sage: ورزش زیادہ پائیدار ہو جاتی ہے جب مختلف خاندانوں میں تقسیم ہو سکتا ہے، جس سے کتے کے سماجی بندھن کو مضبوط بھی کیا جاتا ہے، یہ کتے کے لیے بھی Monotony کو روکتا ہے۔
ٹریک اور غیر فعال: روزانہ ورزش کی نوعیت، لمبائی اور کتے کے طرز عمل کا سادہ لاگ رکھیں. بعد میں دیکھیں—آپ کی کتے کو کچھ سرگرمیوں کے بعد بے چین دکھائی دیں یا ملانے کے بعد
Be Flyxible: [1] موسم سرما، تمہاری کتا توانائی اور صحت میں تبدیلیاں۔ گرم دن یا دیر سے ورزش کرنا؛ سردی کے دن جلدی جلدی جلدی جلدی اور دیر سے وقت اور رات کے وقت میں۔ پھر اگر آپ کا کتا تھک جائے یا زخمی ہو جائے تو پھر واپس کریں۔
servey Days: شفا صحت صحت کے لیے ضروری ہے سانس کی مرمت اور زخموں کی روک تھام کے لیے.
] وارم-وپ اور کوائل-دون: ہر سیشن کا آغاز 5 منٹ سست رفتار یا نرم کھیل تیار کرنے کے ساتھ ہوتا ہے. ختم ہو کر ٹھنڈا کرنے اور اپنے کتے کو دبا دینے کی اجازت دیتا ہے (کچھ کتے نسبتاً دیر تک لیٹنے کے بعد)، اس سے تیندوے اور سیرامس کا خطرہ کم ہوجاتا ہے۔

اپنی کتا کو تیز کرنے کیلئے حفاظتی تدابیر

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو اپنے کتے کو محفوظ رکھنا مشکل لگتا ہے تو آپ کو اِن ہدایات پر عمل کرنا چاہیے ۔

[Hydration: ہمیشہ تازہ پانی اور بندرگاہی پیالے لے کر آتے ہیں. ہر 15–20 منٹ کے دوران پانی پیش کرتے ہیں، گرم موسم میں اکثر پینے سے گریز کریں، اپنے کتے کو پُڈڈول یا پانی کے چشموں سے جو بیکٹیریا میں ہو سکتا ہے۔
[Pawser] : ہاتھ سے چیک سٹیج حرارت— اگر 5 سیکنڈ تک گرم ہو تو سردیوں میں اپنے کتے کے لئے بہت گرم ہو جاتا ہے ۔
Weatherness: گرمیوں میں ٹھنڈے (dawn یا گرمی) کے دوران ورزش اور دوپہر کو گرمیوں میں ورزش کرنا۔ Brocycephal نسلیں اور کتے خاص طور پر گرمیوں میں انتہائی سرد اور گرم موسم میں انتہائی سرد اور انتظار کرتے ہیں— علامات بھی سردی میں سردی کے دوران۔
[Leash sfeat:] ایک نہایت موزوں اور مناسب لمبائی کا ایک table tas (6 فٹ) استعمال کریں، قابلِ برداشت less سے گریز کریں اور دونوں کتے اور مالک کو کم کنٹرول میں رکھ کر اس کے لیے دوڑنے کے لیے استعمال کریں.
[Vissibility:] اگر صبح سویرے ورزش کریں، رات یا رات کو، تُو اپنے کتے کو غوری سامان، کتے یا ہلکی سی لَش سے روشن لباس سے آراستہ کر دے تو ہمر خود کو اپنی طرح ظاہر کرتا ہے۔
اپنے کتے کے جسمانی ترانے کو جاننے کی کوشش : کبھی بھی کسی تھک کر یا مایوس کتے کو نہ ہونے دیں ۔اگر وہ لیٹ جائیں ، پیچھے ہٹ جائیں یا کچھ دیر رک جائیں تو آرام کریں ، تیز رفتار ، دوڑنے ، چلنے یا پھر دوبارہ کوشش کرنے سے گریز کریں ۔
چلنے کے لیے بنیادی فرسٹ کلاس اپ اپ لوڈ کر. خاص طور پر پیروں پر ہنگامی سطحوں کے مقام کو جاننے. اگر آپ کے کتے گرم بخارات (انگریزی: serminic tection) کے نشانات دکھائی دیتے ہیں (تو جلدی ٹھنڈا پانی ( برف) اور ونٹر کی تلاش میں مدد طلب کرنے لگتے ہیں۔

مزید تفصیلی حفاظتی مشورے کے لیے امریکی وزیرِ صحت ایسوسی ایشن کے مشق ہدایات ایک قابل اعتماد وسائل ہیں. ہیومن سوسائٹی بھی عملی کتوں کے لیے درکار بنیادی ڈھانچہ فراہم کرتی ہے جو حفاظتی اور تفریح پر زور دیتی ہے۔

کُنَّا

باقاعدہ، سوچ بچار کرنا انتہائی مؤثر تحفہ ہے جو آپ اپنے کتے کو دے سکتے ہیں. یہ جسم کو مضبوط کرتا ہے، دماغ کو مضبوط کرتا ہے اور آپ کے حصے میں حصے کو مضبوط کرتا ہے، آپ کی کُل ضروریات کو پورا کرتا ہے، لمبی عمر، نسل اور صحت اور شخصیت کی شدت سے زیادہ مضبوط کرتا ہے. آپ صرف اس بات کا انتظام کر سکتے ہیں کہ آپ صحت کے لئے ممکنہ اُن کی ضروریات کو پورا کر سکتے ہیں، اور آپ کی صحت کے لئے زیادہ خوشگوار اور اطمینان بخشتے ہیں. آپ کو یہ سہولت فراہم کرنے کے لئے کافی ہے، بالخصوص آپ کے کتے وقت نئی عمر کے ساتھ یا پھر سے کوئی نئی عمر کے دوران بھی ہلکا سا لطف اٹھا سکتے ہیں۔