İnsan yoldaşları gibi, köpekler ve kediler normal fiziksel aktivite aldıklarında gelişmektedir. Egzersiz sadece enerji yakmanın bir yoludur; yaşam boyu sağlık temelleri, kalpli bir hemşireye her şeyi etkileyen bir rehberdir. yüksek enerjili bir Labrador erişimli bir kediniz varsa, her ikiniz de yapılandırılmış bir oyun için neşeli bir alışkanlık haline getirmek için pratik stratejilere sahip olun, evcil hayvanınızın günlük rutinlerine özel bir şekilde özel egzersizlerini nasıl geliştirebileceğimizi de genişletebiliriz.

1. Kilo Yönetimi ve Obesity Önleme

Obesity, evcil hayvandaki en yaygın önlenebilir sağlık problemlerinden biridir. Pet Obesity Prevention Derneği'ne göre, köpeklerin% 56'sı ve kedilerin %60'ı aşırı kilolu veya obese olarak sınıflandırılmaktadır. Aşırı kilolar eklemleri, vergileri kalpleri azaltır ve diyabet riskini artırır, solunum sorunları ve bazı kanserler ile birlikte sağlıklı bir vücut koşulu korumak için en etkili stratejidir.

Yürüyüş, yürüyüş, yüzme veya oyun bulmak, evcil hayvan yakma kalorileri ve yalın kas kütlesi inşa etmeye yardımcı olur. Kediler için, biyomik öncesi hareketleri taklit eden etkileşimli oyuncaklar - lazer puanlayıcıları, tüylü balinalar veya motorize fareler - yüksek dozlu aktiviteye dayalı kısa patlamalar ve şu anki ağırlıklar: 15 ila 30 dakikanızı her zaman bir ağırlık kazanmak ve metabolik sağlığı korumak için ön ayak izinizi koruyabilmelisiniz.

Eğer evcil hayvanınız zaten aşırı kiloluyse, yemek yaparken düşük-impakt aktivitelerle yavaş başlayın veya nazik yüzmek gibi aktivitelere başlayın.Programın obeziteye kılavuzluk (Dörnek) evcil hayvanınızın kilolarını değerlendirmeniz ve güvenli bir egzersiz planı oluşturmak için mükemmel ipuçları sunar.

2. Geliştirilmiş Cardiovascular Health

Aerobik egzersiz kalp kasını güçlendiriyor, dolaşım geliştiriyor ve evcil hayvanda kalp oranını azaltır. Sadece insanlar olarak, normal fiziksel aktivite kalp hastalığı, hipertansiyon ve inme riskini azaltır. Bu özellikle de brachysetik yetiştiriciler için önemlidir (örneğin, bogs, Bulldoglar veya Farsça kediler gibi) gün daha soğuk bölgelerinden ödün veren, tutarlı bir şekilde tamamlanabilir.

Sürekli dönemler için kalp oranını artıran aktiviteler – bir bisikletle birlikte yürümek, doğru bir leash ekmek veya yüzmek gibi – “pant testi” kullanmak için, oyunlarınızı oyuncak veya tırmanma kedi ağaçları ile kovalamak, daha kısa patlamalarda benzer faydalar sağlar.For kediler için, bir pet daha az panting ve yorgunluk gösterir, gelişmiş bir kalp ve akciğer fonksiyonu.Tok yoğunluk için, “pant testi” kullanın: Köpeğinizin rahatsız edebilir ve hala rahatça, kedileri için mücadele etmek zorunda kalmamalı, kısa bir süre boyunca nefes almamalıdır.

Hayvanınız bilinen bir kalp koşulu varsa, yeni bir egzersiz rejimine başlamadan önce veterinerinize danışın.TheurFLT:0) Amerikan Veteriner Hekim Tıp Derneği (AVMA) yönergeleri[Dönemli: 1) evcil hayvanınızın sağlık durumuna ilişkin ayrıntılı öneriler sunar, çünkü kardiyak hastalar için dikkate alınır.

3. Geliştirilen Ruh Stimulation and Cognitive Function

Fiziksel egzersiz sadece vücut hakkında değil - aynı zamanda zihnin keskinliğini de keskinleştirir. Evcil hayvanlar, beyni ve dopamini önlemek için zihinsel zorluklara ihtiyaç duyar, “feel-iyi” nörotransmitter. Düzenli zihinsel, hafızayı geliştirmek ve köpekleri bir araya getirmek için gösterilmiştir -örneğin, unutulmuş oyuncaklar veya çeviklik eğitimi gibi - beyin ve salıverme, “feel-iyi” nörotransmitter.

Köpekler için, yürüyüşler sırasında yeni komutlar öğrenmek veya engel kursları meşgul tutmak için zihinlerini tutar. Farklı rotalar, pratik bir oturma ve geçişler ile beyin egzersizi gerektiren basit bir yürüyüşe veya köpeğinize, Kaliforniya Üniversitesi'nden saklı bulmalarını istemek, çevre zenginleştirme hareketini içeren, tırmanma yapıları ve oyun alan oyuncakları gibi - daha az sayıda bilişsel oyun alanı oluşturmak için her gün boyunca gezileri gerçekleştirmek için her gün boyunca.

Her gün yapılandırılmış zihinsel zenginleştirmenin en az 20 dakikası için, köpeğinizin dışarı çıkıp kedinizin bir leash üzerinde yürümesini öğretmek için evin etrafında saklanmak veya öğretmek için basit olabilir.TheDANFLT:0ConASPCA'nın köpeği egzersiz rehberi) Evde uygulamak için kolay bir dizi zihinsel teşvik edici oyunlar sunar.

4. Güçlü Kaslar ve Bones

Kilo taşıma egzersizi, kas kuvvetinin azalması ve kasvetli kuvvet için gereklidir. Puppies ve kittens büyüme dönemlerinde orta aktiviteye girdiğinde daha güçlü kaslar ve yoğun kemikler geliştirir. yetişkin ve üst düzey evcil hayvanlar için, düzenli egzersiz kas kütlesi ve kemik yoğunluğunu korumak için yardımcı olur, bu doğal olarak kas gücü kaybı - özellikle de yaşlı köpekler ve kedilerde hareketlilik problemlerinin birincil nedenidir.

Güçlü inşa faaliyetleri çeşitli arazide yürüyüş (hills, kum, çim), tırmanma merdivenleri, köpeğinizin oturtuğu ve yüzmesi (bu da ortak etki olmadan direniş sağlar). kediler için, tırmanma kedi kuleleri veya yukarı yukarı yukarı yukarı yukarı yukarı yukarı yukarı yaştaki atlar, geri dönüp kasvetli egzersizler gibi kontrol altına alın.

Yeterli protein ve kalsiyum dahil olmak üzere, en iyi iskelet sağlığı için egzersizi tamamlamaktadır. Büyüyen yavruları (özellikle Büyük Danes veya Bernese Dağ Köpekleri gibi büyük yetiştiricileri) hip displazisi gibi gelişimsel veyatopedik sorunları önlemek için.

5. Daha İyi Digestion ve Gut Health

Fiziksel aktivite, bağırsak motnessu teşvik ederek sağlıklı sindirme teşvik eder. Hareket, gastrointestinal yol yoluyla gıdaların verimli bir şekilde hareket etmesine yardımcı olur, kabızlık olasılığını azaltır, sarışınlık veya gaz. Egzersiz düzenli olarak bağırsak hareketlerine ve daha az sayıda şikayete sahip olan hayvanlar da sağlıklı bir bağırsak mikrobiyomunu daha fazla destekler.

Bir yemekten sonra, hafif aktivite - nazik bir yürüyüş gibi - yoğun bir oyundan önce bir öğün yemeden hemen sonra güçlü bir egzersizden kaçının.Sahteneler için (bloat) derinleşmiş bir köpek yetiştiricileri gibi daha sakin bir şekilde yemek yemeden önce, tatmin edici bir oyun seansı sonrasında birçok kez daha sakinleşir.

Dehidrasyon, sindirimi engelleyebilir, bu yüzden her zaman egzersizden önce ve sonrasında taze su sağlayabilir.Eğer evcil hayvan deneyimlerinizi kronik sindirim sorunlarınız varsa, veterinerinize danış. saygın markalardan gelen dengeli bir egzersiz rutini önemli ölçüde gastrointestinal konforunu artırabilir.Probiyotik takviyesi ekin ekin ekleyiniz ilk önce vetiniz ile kontrol edin.

6. Davranışsal Sorunlar

Evcil hayvandaki birçok yaygın davranış sorunu – aşırı barking, hiperaktivite, insanlar üzerinde atlamak veya yıkıcı çizilme – pent-up enerji veya nonmet egzersiz ihtiyaçları. evcil hayvanlarının fiziksel enerji için uygun bir çıkışa sahip olmadığı zaman, genellikle kendi (endüsable) faaliyetlerini icat ederler. Yapılı egzersiz, pozitif, ödüllendirici deneyimlere sahip olan kanalların yapıcı bir serbest bırakılmasını sağlar.

Köpekler için, yorgun bir köpek iyi bir köpektir. İyi bir aerobik yürüyüş veya oyun seansı kortizol seviyelerini azaltır (stress hormon) ve serotonini arttırır, sakinliği teşvik eder. kediler için, interaktif oyun seansları avcılık (pouncing, kovalama) bulunur ve idrar işaretleyicileri gibi endişe temelli davranışları azaltır veya aşırı meowing. A study in Feline Tıp ve Cerrahisi).

Egzersiz ayrıca, mal sahibi kalkıştan önce evcil hayvan davranışının ortadan kaldırılması ve olumlu deneyimler yoluyla güvenilmesine yardımcı olur. Konsolosluk önemlidir: öngörülebilir bir rutin oluşturmak için aynı zamanda günlük seanslar için aynı zamanda.Eğer davranışsal sorunlar yeterli egzersize rağmen devam ederse, uygun bir müdahaleyi değerlendiren sertifikalı bir hayvan davranışı uzmanına danışın.

7. Sosyalleşme Fırsatları

Düzenli egzersiz, diğer hayvanlar ve insanlarla etkileşim kurmak için evcil hayvan için doğal fırsatlar sağlar. Sosyalleşme erken gelişim döneminde kritiktir (köpekler için 16 hafta ve kittens için 7 hafta boyunca) ancak hayat boyunca faydalı kalır. Olumlu karşılaşmalar korkuyu azaltır, sosyal beceriler inşa eder ve saldırganlık engelleyebilir. yetişkin kurtarma evcil hayvanları, başkalarına güvenmeyi ve zevk almayı öğrenebilir.

Köpek parkları, grup yürür veya organize oyun tarihleri köpeklerin vücut dili aracılığıyla iletişim kurmasına izin verir -sniffing, oyun yayları ve saygılı selamlamalar. Well-sosyalize köpekler, yeni ortamlarda daha rahat ve daha az olasılıkla kediler için, kontrollü açık deneyimler (örneğin, leash yürüyüş, kediios, ya da sırt çantası maceraları) onları ezici bir sürü kedinin gözetimli bir arka arka arka arka arka arka arka arka arka arka arka arka arka arka planlarının veya bir yürüyüşe tepki vermeleri olmadan dünyayı genişletebilir.

Her zaman etkileşimler ve evcil hayvanınızın konfor seviyesine saygı gösterin. Güçlü sosyalleşme geri ateş edebilir ve kalıcı korku yaratır.Programlama, tedavi ve övgü kullanarak, olumlu dernekler inşa etmenize yardımcı olur.TheurFLT:0)İnsane Society'nin adım adım adım adım sosyalleşme rehberi tüm yaş ve mizaçlar için pratik stratejiler sunar.

8. Gelişmiş Yaşamspan ve Longevity

Birçok çalışma, normal fiziksel aktivitenin köpekler ve kedilerde artan yaşamla ilişkili olduğunu doğrulamaktadır. A point study published in theETHFLT:0)Gazeteci İç Tıp[D: 1) Bu aşırı kilolu köpeklerin yaşadığı, ortalama 2,5 yıldan daha az, 2.5 yıl daha kısa sürede kronik hastalıkları önlemek, bağışıklık fonksiyonunu korumak ve hücresel düzeydeki inflamasyonu azaltmak için katkıda bulunduğunu tespit etmiştir. Fiziksel aktivite ayrıca telomer uzun süre koruma sağlar.

Hayat miktarının ötesinde, egzersiz yaşam kalitesini artırır. Aktif evcil hayvanlar daha iyi bir hareketlilik sağlar, günlük egzersiz yapanları daha fazla zaman harcayabilir ve artrit veya diğer yaşla ilgili koşullardan daha az acı yaşayabilirler. evcil hayvanınızın yaşam aşamasına uygun tutarlı bir egzersiz rutini, sağlıklı yıllarını hayata götürebilir. Örneğin, günlük egzersiz yapanların ortalama 1.8 yıl daha uzun süre boyunca ortalama bir egzersizi gerçekleştirdiğini tespit edebilir.

Genetik bir rol oynarken, yaşam tarzı seçimleri – egzersiz ve diyet dahil – güçlü bir etkiye sahiptir. rutin bir erken başlayın, ancak başlamak için asla geç değildir.Ortak evcil hayvanlar kibar, düzenli bir hareketten fayda sağlar. Hem fiziksel aktiviteyi hem de zenginleştirmeyi içeren güvenli bir uzun programı tasarlamaya çalışın.

9. Geliştirilmiş Flexability ve Mobility

Evcil hayvan çağı olarak, eklemler sertleşir ve hareket aralığı azalır. Düzenli egzersiz kasları tutmak ve kasleri bağlı dokular tıkamak suretiyle esnekliği korur. Tam aralıkları boyunca ortaklar alan aktiviteler - Yüzme, eşitsiz zeminde yürümek veya oyun sırasında büyümek gibi (yapırk köpek kıvrımları veya kedi okları gibi) - normal işlev ve sözleşmeleri önlemek.

Ostartrit ile evcil hayvan için kontrollü egzersiz, ağrı yönetiminin temel taşlarıdır. Low-impact faaliyetleri kasları güçlendiriyor, etkilenen eklemlerde stres azaltır. Birçok veteriner, fiziksel terapi, yüzme veya sualtı ürünleri için baskılar önerir. Kediler için, nazik oyun için, temel güç ve eklem hareketliliğini içeren - onları yukarı veya yan yolları güçlendirmek için teşvik eder - onları “parça iter gibi basit egzersizlere bile.

Her zaman daha yoğun bir aktiviteden önce birkaç dakika ücretsiz hareketle yavaş yavaş ısınır. Yavaş bir yürüyüş ve nazik bir masajla soğutun.Eğer evcil hayvanınız egzersizden sonra ağrı veya sertlik belirtileri gösterir (lim, seslendirmeye yeniden değer), süresi veya yoğunluk ayarlayın ve veterinerlik takviyelerine danışın (glukozmin, chondroitin, omega-3 yağ asitleri)

10. Sahipleriyle Bond Güçlendi

Birlikte inşa etmek güven, iletişim ve karşılıklı zevk inşa eder. Günlük bir yürüyüş, bir dizi getirmek veya lazer noktası oturumu, paylaşılan aktiviteler olumlu dernekler yaratır. evcil hayvanınız, duygusal bağlantınızın kaynağını derinleştirdiğinizi öğrenir. Bu bağ özellikle de bir travma öyküsü olandır; tutarlı, ödüllendirici bir egzersiz seansları güvenli ve güven hissetmelerine yardımcı olur.

Sahipler için, bir evcil hayvan ile egzersiz motivasyon sağlar, kendi streslerini azaltır ve her iki türünde de oxytocin seviyelerini güçlendirir. Araştırmalar, köpek sahiplerinin haftalık fiziksel aktivite hedeflerini, köpek sahipleri olmayanlar ve egzersiz sırasında evcil hayvanat bahçesine kıyasla daha büyük olduğunu göstermektedir ve bu etkileşimlerin her iki türünde değerlendirilmesi. - bazı köpekler yüzmeyi tercih eder, diğerleri almak için daha fazla tercih eder; bazı kediler, leash yürüyüşleri tercih eder, diğerleri de iç kovalamaları tercih eder.

Sıkıntı önlemek için rutin: Yeni yollar, farklı oyuncaklar veya hareketle birlikte yapılan eğitim hileleri deneyin. Aktif oyuna yatırım yaptığınız zaman daha mutlu, daha duyarlı bir evcil hayvan. Paylaşılan aktivite aracılığıyla inşa edilen güçlü bir bağ da veteriner ziyaret eder, bakım yapar ve diğer kullanım daha kolay hale getirir.

Senior Evcil hayvanlar için Egzersiz

Evcil hayvan altın yıllarına girerken, egzersiz önemli kalır - ancak yaklaşım adapte edilmelidir. Yaşlı köpekler ve kediler genellikle artrit, kas kaybı, görme veya işitme kaybı ile karşı karşıya kalır ve durgunluğu azaltır. Hedef, fonksiyon ve konfor korumaktır, her zaman egzersiz güvenliğini etkileyebilecek temel koşullardan birini tanımlamak için kapsamlı bir veteriner sınavı ile başlar.

Düşük-impakt aktiviteleri yaşlılar için en iyisidir. Kısa, sık sık sık yürüyüşler (günde iki ila üç 10 dakikalık seans) genellikle uzun yürüyüş boyunca çok faydalıdır. - Alt suda yürümek, eklemleri stres olmadan direniş sağlar. kediler için, kısa oyun seansları yumuşak, kolay-to-catch oyuncakları onları aşırı atlamadan tutabilir.

Overexertion belirtileri için izleyin: Aşırı panting, geride kalın, aktiviteden sonra kötüleşen sertlik veya buna göre tedavi edilebilir maksimumlığı düzeltmeyi önerir. AVMA, üst düzey evcil hayvanların ihtiyaç duyduğu en az 20 dakika orta egzersizi önerir. Birçok üst düzey köpekler fiziksel terapiden yararlanır veya veterinerlik programlarından yararlanabilir.

Başlayın: Güvenli Egzersiz Planı

Yeni bir egzersiz programı başlamadan önce, evcil bir veteriner kontrol programı, evcil hayvanınızın genel sağlığını değerlendirmek için planlayın, özellikle de yaşlılar için evcil hayvan veya kronik koşullarla olanlar için: kısa seanslar (5-10 dakika) başlayın ve yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş yavaş hayvan sinyallerinize dikkat edin - arkanızda, geride kalın, aşağı yukarı aşağı yukarı aşağı yukarı doğru, aşağı yukarı doğru gidiyor, aşağı yukarı doğru gidiyor,

Köpekler için, çeşitlilik faydalıdır: leash yürüyüşleri, kapalı parçalar güvenli alanlarda çalışır, yüzme veya kediler için, gün boyunca birden kısa oyun seansları hedeflemek (5-15 dakika her) uzun bir seanstan ziyade, uygun ekipman kullanın: çekleri iyi korunmuş bir kullanım.

Hydration ve hava farkındalığı çok önemlidir. Aşırı ısı veya soğuk sırasında strenk egzersizden kaçının. Sıcak günlerde, erken sabah veya akşam egzersiz ve ısıstroke belirtileri için izlemek: aşırı panting, drooling, parlak kırmızı dişler veya çöküntüler. soğuk havalarda, köpekler için koruyucu çizmeler gözlüğü göz önünde bulundurun (özellikle de kısa süreli kediler için kapalı zaman ayırın) ve köpekler için kapalı alternatifler için kapalı zaman ayırın.

Son olarak, evcil hayvanınızı dinleyin. Her hayvan eşsiz tercihler ve sınırlarla bir kişidir. Sevmek isteyen bir köpek, ilgi kaybetmeden sadece 10 dakikaya ihtiyaç duyabilir, yüksek enerjili bir üreme yetiştiriciliği 45 dakika devam eden yoğun oyun patlamalarını sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık evcil hayvanınızın kişiliğiniz için egzersiz yaparak, sürdürülebilir ve gerçekten neşeli olan bir rutin yaratırsınız.

Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç

Düzenli egzersiz, evcil hayvanınızın fiziksel sağlığını sağlamak için en güçlü araçlardan biridir, zihinsel refahı ve uzun zamandan beri. Kilo yönetimi ve kardiyovasküler fitnessten sizinle daha güçlü kemiklere ve daha derin bir bağa sahip, faydaların geniş ve iyi bir şekilde uygulanabilirliğidir: evcil hayvanınızın nerede, ilerlemenin yavaş yavaş yavaş ve her zaman öncelik verdiği bir egzersiz planına öncelik verin.