ความ สําคัญ ของ การ ออก กําลัง กาย เพื่อ สุนัข ของ คุณ: กิจกรรม ที่ น่า สนุก ที่ ต้อง พยายาม

ทําไม การ ออก กําลัง กาย จึง เป็น ประโยชน์ ต่อ สุขภาพ และ ความ สุข ของ สุนัข

การ ที่ สุนัข ไม่ ทํา กิจกรรม ที่ ต้อง รับ ผิด ชอบ ต่อ การ มี สัตว์ เลี้ยง เป็น สิ่ง สําคัญ ที่ สุด อย่าง หนึ่ง การ ออก กําลัง กาย เป็น ประจํา ไม่ ได้ ทํา ให้ มัน มี ปัญหา เรื่อง สุขภาพ สุขภาพ ทาง กาย ความ มั่นคง ทาง จิตใจ และ พฤติกรรม ของ สุนัข ที่ นั่ง อยู่ กับ ที่ มี โอกาส มาก กว่า ที่ จะ มี ปัญหา เกี่ยว กับ โรค อ้วน ปัญหา เกี่ยว กับ ข้อ อักเสบ และ ความ กังวล ใน ชีวิต ประจํา วัน

การ ออก กําลัง กาย ช่วย ควบคุม การ เผา ผลาญ อาหาร ของ สุนัข ทํา ให้ กล้าม เนื้อ และ กระดูก แข็ง แรง และ สนับสนุน สุขภาพ ของ หัวใจ และ หลอด เลือด ด้วย นอก จาก นั้น ยัง ช่วย ให้ มี การ กระตุ้น ใจ ที่ จําเป็น ต่อ จิตใจ ซึ่ง ป้องกัน พฤติกรรม ที่ ทํา ให้ เบื่อ หน่าย เช่น การ เห่า มาก เกิน ไป, การ เคี้ยว, หรือ การ ขุด.

คุณ จะ ทํา อย่าง ไร ถ้า มี คน มา ทํา ร้าย คุณ?

ประโยชน์ ทั้ง ทาง กาย และ จิตใจ ของ การ ออก กําลัง กาย เป็น ประจํา

การ ออก กําลัง กาย อย่าง สม่ําเสมอ จะ ช่วย ให้ คุณ มี การ ปรับ ปรุง ที่ ดี ขึ้น ได้ หลาย อย่าง ใน หลาย ๆ ด้าน ของ ชีวิต สุนัข.

การ จัด การ เรื่อง น้ํา หนัก และ สุขภาพ ของ ผู้ ป่วย

การ เลี้ยง สุนัข เป็น เรื่อง ที่ ต้อง ทํา มาก ที่ สุด อย่าง หนึ่ง ใน ชีวิต สุนัข บ้าน ซึ่ง มี ปัญหา ประมาณ 56 เปอร์เซ็นต์ ของ สุนัข ใน สหรัฐ ตาม [FLT: 0] การ ป้องกัน สัตว์ เลี้ยง [FLT: 0] เป็น ปัญหา ด้าน สุขภาพ ที่ มี อยู่ ทั่ว ไป อย่าง หนึ่ง.

แม้ น้ํา หนัก ตัว ลด ลง 10-15% ก็ อาจ ทํา ให้ การ เคลื่อน ไหว และ คุณภาพ ชีวิต ของ สุนัข ที่ มี น้ํา หนัก เกิน นั้น ดี ขึ้น ได้ อย่าง มาก.

การ ผนึก ความ คิด และ การ จํา

การ ออก กําลัง กาย ทํา ให้ ร่าง กาย ของ คุณ มี ความ สุข และ ปรับ ตัว ได้ การ ออก กําลัง กาย แบบ นี้ ช่วย ลด ความ กังวล ควบคุม พฤติกรรม ที่ ควบคุม ไม่ อยู่ และ อาจ ทํา ให้ การ รู้ จัก บังคับ ตน ลด ลง ได้

การ ศึกษา วิจัย แสดง ว่า สุนัข ที่ ไม่ ได้ รับ การ กระตุ้น ทาง จิตใจ มาก พอ มี แนว โน้ม จะ เป็น โรค วิตก กังวล และ กลัว การ แยก กัน อยู่.

การ ปรับ ปรุง พฤติกรรม

สุนัข ที่ เหนื่อย เป็น สุนัข ที่ มี ความ สามารถ มาก.

การ ออก กําลัง กาย ยัง ส่ง เสริม ให้ นอน หลับ ดี ขึ้น ซึ่ง จําเป็น สําหรับ การ ควบคุม ทาง อารมณ์.

โอกาส สังคม

การ ออก กําลัง กาย หลาย รูป แบบ เกี่ยว ข้อง กับ การ ติด ต่อ สัมพันธ์ กับ สุนัข อื่น ๆ ซึ่ง สร้าง ความ สามารถ ใน การ สังคม และ ความ มั่น ใจ กลุ่ม ผู้ คน เดิน ทาง ไป ที่ สวน สุนัข และ เรียน รู้ วิธี ฝึก สุนัข ของ คุณ ทํา ให้ สุนัข ของ คุณ มี สภาพ แวด ล้อม ที่ ต่าง กัน เสียง และ ความ เป็น อยู่

เข้าร่วมสุขภาพและการใช้แรงงาน

การ ออก กําลัง กาย ที่ ดี ช่วย ให้ ร่าง กาย ฟื้น ตัว ได้ ดี ขึ้น และ ช่วย ให้ กล้าม เนื้อ แข็ง แรง ขึ้น

สุนัข ของ คุณ ต้อง ออก กําลัง กาย มาก แค่ ไหน?

ไม่ มี ทาง ที่ จะ ตอบ คํา ถาม นี้ ได้ เลย — ข้อ เรียก ร้อง ต่าง ๆ กัน ไป ซึ่ง อาศัย เชื้อ สาย, อายุ, สุขภาพ, และ อารมณ์ ของ แต่ ละ คน.

ลูกหมา (ถึง 1 ปี)

ลูกหมามีกระดูกและข้อต่อที่เพิ่มขึ้น มีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บจากการใช้แรงกระตุ้นสูง กฎที่มีประโยชน์คือ ออกกําลัง 5 นาทีต่อเดือน

สุนัขตัวโต (1–7 ปี)

สุนัขที่เป็นผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ต้องการอย่างน้อย 60 นาทีในการออกกําลังกายที่มีประสิทธิภาพสูงทุกวัน พันธุ์ที่แข็งแรงอาจต้องใช้เวลาถึงสองชั่วโมง ในขณะที่การวิ่งช้าลงนั้นทําให้เกิดการเจริญพันธุ์อย่างสุนัขหัวต่ําอย่างบูลด็อกหรือหมาล่าเนื้ออาจพอใจ 30-45 นาที

สุนัขตัวโต (7+ ปี)

สุนัขที่มีอายุมากกว่ามักจะช้าลง แต่ยังคงได้รับประโยชน์จากการเคลื่อนไหวปกติ การใช้เป้าที่สั้นกว่า 20-40 นาทีต่อวัน ปรับจากระดับความสบายของสุนัขของคุณ ดูสัญญาณของการแข็งตัว ล้าหลัง หรือความไม่พอใจที่จะย้าย

การพิจารณาแบบสรุป

การ ออก กําลัง กาย เป็น สิ่ง จําเป็น เพื่อ จะ มี ชีวิต อยู่ ได้ นาน ขึ้น และ มี ความ สุข

[FLT: 0] สโมสรเคนเนลอเมริกัน ให้แนวทางการออกกําลังกายเฉพาะพันธุ์ [FLT: 1) ที่ช่วยให้คุณตัดต่อ กิจวัตรให้เข้ากับพันธุกรรมของสุนัขของคุณ

กิจกรรม ที่ สนุก เพื่อ ให้ สุนัข ของ คุณ ทํา งาน และ มี การ หมั้น

ความ ก้าวร้าว เป็น สิ่ง สําคัญ ยิ่ง สําหรับ ทั้ง การ พัฒนา ร่าง กาย และ การ กระตุ้น จิตใจ.

1. เดิน แบบ มี โครง สร้าง และ เดิน แบบ มี พลัง

การ เดิน แบบ สบายๆ เป็น ประโยชน์ ต่อ การ ขจัด ออก ไป แต่ การ เดิน แบบ ไม่ หยุด หย่อน เป็น การ ฝึก ที่ มี จุด มุ่ง หมาย การ เดิน การ เปลี่ยน ทิศ ทาง และ การ หยุด ฝึก บาง ครั้ง ทํา ให้ มี ค่า มาก ขึ้น พลัง ที่ เดิน ได้ เร็ว กว่า และ มี ความ เร็ว มาก กว่า 20–40 นาที — ปรับ อัตรา หัวใจ และ ความ อด ทน ให้ ดี ขึ้น

2 ดึงด้วยการหมุน

การนําของคลาสสิกไปเพิ่ม เพื่อทําให้ร่างกายและจิตใจแข็งแรงขึ้น การนําอาหารไปใช้เพื่อเพิ่มระยะและลดความเหนื่อยล้า ลองดึงเส้นลาดหรือเส้นเอ็นไม่สม่ําเสมอ เพื่อใช้ในการต่อสู้กับกล้ามเนื้ออื่น ๆ นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้ "รอ" และ "มา" เพื่อเพิ่มความเชื่องใจ สุนัขที่สูญเสียความสนใจในลูกสุนัข ลองเล่นฟริสบี้หรือของเล่นลอยน้ําเพื่อการดึงน้ํา

3. ว่ายน้ําและเล่นน้ํา

การว่ายน้ําเป็นหนึ่งในการฝึกที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด ออกกําลังกายที่มีประสิทธิภาพต่ํา และใช้กล้ามเนื้อเกือบทุกกล้ามเนื้อ

4 ความ สามารถ และ วิธี ที่ ไม่ มี อุปสรรค

การ ฝึก ที่ มี ความ สามารถ จะ ช่วย ให้ ร่าง กาย แข็ง แรง ขึ้น และ ช่วย แก้ ปัญหา ทาง จิต ได้ คุณ สามารถ สร้าง สนาม หลัง แบบ ง่าย ๆ กับ อุโมงค์, เสา ไม้ ถัก ทอ, กระโดด, และ ยก เวที หรือ เข้า ร่วม ใน ชมรม ที่ มี ความ สามารถ ใน ท้อง ถิ่น เพื่อ เรียน รู้ โครง สร้าง.

5. การวิ่งและวิ่งราง

การ สํารวจ ทาง ธรรมชาติ ทํา ให้ มี ความ สามารถ ใน การ รับ รู้ มาก ขึ้น ที่ ละแวก บ้าน จะ มี ลักษณะ คล้าย กัน ได้ เช่น พื้น ดิน, หญ้า, โขด หิน, ซุง — ท้าทาย ความ สมดุล ของ สุนัข และ สร้าง ความ แข็ง แรง ให้ กับ สุนัข ด้วย ภูมิ ประเทศ ที่ หลาก หลาย นี้ ยัง ทํา ให้ มี ช่วง เวลา ที่ ดี กว่า ปกติ ด้วย เช่น กัน จง นํา น้ํา มา ให้ ทั้ง คุณ และ สุนัข ของ คุณ ดู แล เห็บ ใน ภาย หลัง และ หลีก เลี่ยง เส้น ทาง ใน ช่วง ที่ อากาศ ร้อน จัด หลาย แห่ง สวน สาธารณะ ของ ประเทศ ได้ กําหนด เขต ที่ ไม่ มี การ ลาด ลาด ตระเวน ซึ่ง สุนัข ของ คุณ จะ วิ่ง ได้ อย่าง ปลอด ภัย แต่ ถ้า ไม่ มี เสียง สุนัข ก็ จะ ควบคุม ได้ ตลอด เวลา

6 สวนสาธารณะสุนัขและ Off-Leach play

สวนสาธารณะสุนัขให้โอกาสกับการวิ่งอย่างไม่สงบ และการเข้าสังคมได้ การวิ่งอย่างดีจะทําให้สุนัขของคุณเดินได้จังหวะ และทําปฏิกิริยากับสุนัขหลายตัวในสภาพแวดล้อมที่ควบคุมได้

7 เกม ทัก-ออฟ-สงคราม และเกมต่อต้าน

Tuk-far เป็นกิจกรรมที่มีประสิทธิภาพมาก ที่เสริมสร้างคําสั่งให้ "วาง" ด้วย ใช้ของเล่นที่แข็งแรงและปล่อยให้สุนัขของคุณชนะได้

8. งานจมูกและเกม Sint Games

การ ออก กําลัง กาย เป็น การ ออก กําลัง กาย ที่ เหนื่อย ล้า พอ ๆ กับ การ ออก กําลัง กาย การ ออก กําลัง กาย แบบ ไม่ คล่อง ทํา ให้ คุณ มี ความ สามารถ ใน การ ฟัง กลิ่น สุนัข และ การ ทํา ให้ มัน รู้สึก สบาย ใจ ขึ้น

9. ว่ายน้ําหรือวิ่งเล่นกับหมาของคุณ

สําหรับเจ้าของที่กระตือรือร้น การวิ่งจ๊อกกิ้งหรือขี่จักรยานกับสุนัขของคุณ เป็นวิธีที่มีความเร็วในการออกกําลังกายที่มีประสิทธิภาพ ใช้จักรยานที่แนบมาด้วยพิเศษ (สปริง) เพื่อรักษาความปลอดภัยและระยะห่างที่สม่ําเสมอ เริ่มด้วยระยะทางที่สั้นและค่อยๆ เพิ่มขึ้น

10 playdates and Daycurnment

ถ้า ตาราง เวลา ของ คุณ ไม่ อนุญาต ให้ ออก กําลัง กาย เป็น เวลา สอง ชั่วโมง ใน แต่ ละ วัน ลอง พิจารณา การ นัด พบ กับ สุนัข อื่น ที่ เข้า กัน ได้ กับ สุนัข ตัว อื่น ๆ หรือ การ สมัคร สุนัข ของ คุณ ใน สถาน เลี้ยง สัตว์ ที่ มี ชื่อ เสียง การ เล่น กับ สุนัข สังคม จะ ให้ ทั้ง การ ออก กําลัง กาย และ การ เรียน รู้ ที่ มี คุณค่า ใน สังคม สุนัข ที่ เหนื่อย ล้า ที่ ได้ เล่น กับ เพื่อน ๆ ตลอด วัน จะ สงบ และ อิ่ม ใจ กับ บ้าน ลอง ดู ว่า สุนัข กลุ่ม ไหน ที่ ดู แล มัน โดย ใช้ ขนาด และ อารมณ์ และ มัน จะ ช่วย ให้ คุณ มี ช่วง หยุด พัก พัก ผ่อน ได้ ดี ขึ้น เพื่อ จะ ไม่ ต้อง เผลอ หลับ

ส่งสัญญาณให้หมาของคุณได้เพียงพอ (หรือมากไป)

สุนัขทุกตัวมีที่หวานๆ ออกกําลังกายกัน

สัญญาณ แห่ง การ ออก กําลัง กาย ที่ เหมาะ สม

• [FLT: 0] Calm พฤติกรรมผ่อนคลายที่บ้าน [FLT: 1) — สุนัขของคุณจะหายง่ายหลังลงมือทํางาน
• [FLT: 0] อาหารและอาหารปกติ
• [FLT: 0] เสียงกล้ามเนื้อที่ดีและสภาพร่างกายที่สมบรูณ์ — คุณจะรู้สึกซี่โครงได้โดยไม่ต้องกดแรง และเอวก็มองเห็นได้จากด้านบน
• [FLT: 0] การมีส่วนร่วมแบบมีคุณภาพ [FLT: 1) — สุนัขของคุณกระตือรือร้นที่จะร่วมกิจกรรมโดยไม่ลังเล
• [FLT: 0] นอนซํา (FLT:1] สุนัขของคุณหลับตลอดคืน และหลับอย่างเงียบ ๆ ในตอนกลางวัน

สัญญานของการดูดซับ

• การ เห่า เห่า ครวญคราง หรือ การ ทํา ให้ เกิด ความ เสีย หาย.
• ความไม่สมดุลหรือไร้ความสามารถที่จะชําระ
• น้ําหนักเพิ่มขึ้น แม้อาหารปกติ
• ดึงสายจูง หรือประตูปิด
• หอบ หรือเดินอยู่ในบ้าน

สัญญานการยกตัวสูง

• การ ลื่น, ความ แข็ง แกร่ง, หรือ ความ ไม่ เต็ม ใจ ที่ จะ ย้าย หลัง จาก ทํา งาน แล้ว.
• การ หอบ หรือ การ น้ําลาย ไหล โซม ซึ่ง ไม่ ได้ ทํา ให้ หยุด พัก ผ่อน.
• ออกกําลังกายหรือท้องร่วง
• ไม่ สนใจ หรือ ไม่ ยอม เข้า ร่วม กิจกรรม ที่ เคย ทํา มา ก่อน.
• กล้ามเนื้อที่บวม หรืออาการบวมของข้อต่อ

ถ้าคุณสังเกตเห็นสัญญาณที่มากเกินไป ก็ลดความรุนแรงและระยะเวลา และตรวจสัตวแพทย์ของคุณทันที โดยเฉพาะถ้าอาการยังดําเนินต่อไปนานกว่า 24 ชั่วโมง

การ พิจารณา เรื่อง สภาพ อากาศ

สุนัข สามารถ ร้อน เกิน ไป ใน ฤดู ร้อน และ มี ความ เสี่ยง ต่อ การ เป็น ตัว มดลูก ได้ ใน ฤดู หนาว.

ความร้อนฤดูร้อน

ถ้า คุณ ไม่ ระวัง อย่า ปล่อย ให้ สุนัข อยู่ ใน รถ เมล์ แม้ แต่ นาที เดียว อุณหภูมิ ใน ตอน เช้า หรือ ตอน เย็น อาจ สูง กว่า 140 ฟุต ใน วัน ที่ 85F ทํา ให้ อุ้ง เท้า ของ คุณ ไหม้ อย่าง หนัก ภาย ใน ไม่ กี่ วินาที ก็ จะ มี การ ตรวจ สอบ หรือ ไม่ ก็ เดิน อย่าง หนัก โดย ไม่ มี การ ลื่น เลย

หนาว

สายพันธุ์ที่ใส่เสื้อคลุมสั้น สุนัขตัวเล็ก และคนแก่รู้สึกหนาวตัวมาก อุณหภูมิที่หนาวจัด เวลากลางแจ้ง จํากัดเวลา และพิจารณา

เริ่ม ต้น: สร้าง แผนการ ออก กําลัง กาย สัปดาห์ หนึ่ง

นี่ เป็น แบบ อย่าง ของ สุนัข ที่ โต เต็ม วัย โดย เฉลี่ย มี ความ ต้องการ พลัง งาน พอ ประมาณ:

• [FLT: 0] Monday: เดินเครื่องไฟฟ้า 30 นาทีในตอนเช้า + 20 นาที เรียกในช่วงบ่าย.
• [FLT: 0] Tuesday: 45 นาทีนอกขอบ-ลาดลาดชัน หรือเดินตามรอย + 15 นาที ทําจมูกที่บ้าน.
• [FLT: 0] Wednesday: สว่าน 20 นาที (อุปกรณ์สํารองหรือคลาส) + 20 นาที โครงสร้างชุมชนเดิน
• [FLT: 0] Thumber: ว่าย 30 นาที หรือเล่นน้ํา + เดินตามเวลา 15 นาที
• [FLT: 0] Friday: playdate with a facter dog or Depending chool chool chool atook dates + 15 นาที การเดินสายจูง
• [FLT: 0] วันเสาร์: การผจญภัยที่ยาวนาน — 60-90 นาที เดินป่าชายหาด หรือ ขยายการเยือนอุทยาน
• [FLT: 0] Sunday: วันพักกับวันพักผ่อนอย่างอ่อนโยน 15-20 นาที เดินในเกมส์ในร่ม และเน้นเวลาสงบ

ปรับ เวลา และ ความ เข้ม ข้น โดย อาศัย ความ ยาว, อายุ, และ สุขภาพ ของ สุนัข สําหรับ พันธุ์ ที่ มี ความ เสี่ยง สูง แล้ว การ พัก ผ่อน ของ วัน อาทิตย์ จะ ทํา กิจกรรม ที่ มี ความ สําคัญ มาก เช่น การ ว่าย น้ํา หรือ การ เดิน เล่น ที่ มี กลิ่น หอม นาน.

คํา แนะ นํา สุด ท้าย สําหรับ ช่วง ชีวิต ที่ เหมาะ สม

การ ออก กําลัง กาย ไม่ ใช่ สิ่ง ที่ ควร ค่า แก่ การ ฟุ่มเฟือย แต่ เป็น สิ่ง จําเป็น ทาง ชีววิทยา สุนัข ที่ มี สุขภาพ ดี มี ความ สุข มาก กว่า มี ความ สุข และ มี แนว โน้ม น้อย กว่า ที่ จะ อยู่ ด้วย และ มี ปัญหา สุขภาพ ที่ มี ค่า น้อย กว่า

ถ้า คุณ ไม่ แน่ ใจ ว่า สุนัข ของ คุณ เป็น อะไร จง ถาม แพทย์ ที่ เชี่ยวชาญ ด้าน การ ออก กําลัง กาย หรือ การ ออก กําลัง กาย ของ คุณ

การ ออก กําลัง กาย เป็น ประจํา ทํา ให้ มี ความ สุข ลด ลง และ ลด ความ ผูก พัน ที่ ลึก ซึ้ง ลง อีก เป็น เวลา หลาย ปี ทุก ๆ ครั้ง ที่ เดิน, เกม, และ การ ผจญ ภัย ก็ คือ การ ลง ทุน ใน คุณภาพ ชีวิต ของ สุนัข — และ ของ คุณ เอง.