ผล กระทบ ของ สัตว์ เลี้ยง ที่ มี ต่อ สุขภาพ จิต: สํารวจ ผล ประโยชน์

แนะนํา: ความผูกพันของมนุษย์และจิตใจที่ดี

การ มี สัตว์ เลี้ยง ทํา ให้ เรา มี ความ สุข มาก ขึ้น และ ช่วย ให้ เรา มี ความ สัมพันธ์ ที่ ดี กับ สัตว์ เลี้ยง ได้

2557) และ [FLT: 2] สมาคมจิตเวชอเมริกัน (FT) (FLT:2) เราจะช่วยตรวจสอบหลักฐานจากแหล่งกําเนิดต่างๆ เช่น Center สําหรับการควบคุมและป้องกันโรค (CDC) และโครงการวิกิติศาสตร์ชาวอเมริกัน (FLT:2) (FT:2) เราบันทึกผลการวิจัยเกี่ยวกับพฤติกรรมต่างๆ

ผล ประโยชน์ ทาง จิตวิทยา ของ การ เป็น เจ้าของ สัตว์ เลี้ยง

สัตว์ เลี้ยง มี ประโยชน์ ทาง จิต มาก มาย หลาย อย่าง ที่ มี ประโยชน์ มาก กว่า การ เป็น เพื่อน กับ สัตว์ เลี้ยง

• [FLT: 0] Reduction ระดับความเครียด: โต้ตอบกับสัตว์เลี้ยง -- โดยเฉพาะการเลี้ยง,เล่น หรือแค่การอยู่ ณ ที่นั้น -- สามารถลดระดับฮอร์โมนความเครียดได้
• [FLT: 0] ความ สุข เพิ่ม ขึ้น: การสัมผัสทางร่างกายกับสัตว์ ทําให้เกิดการปล่อยไซโรโทป (ฮอร์โมนที่อบอ้าว) และโดพามีน
• [FLT: 0] การผูกพันธ์และการลดความเหงา: สําหรับบุคคลต่าง ๆ ที่อาศัยอยู่ตามลําพัง, ผู้สูงวัย, หรือคนที่กําลังอยู่โดดเดี่ยวในสังคม สัตว์เลี้ยงนั้นให้ผลการดํารงอยู่ที่ต่อเนื่อง ไม่ได้รับความชอบมาพากล. การสํารวจเมื่อ 2019 โดยสถาบันวิจัยสัตว์น้ํา บอนด์ (HRI) พบว่า 80% ของสัตว์เลี้ยงของพวกเขากล่าวว่าพวกเขารู้สึกเหงาน้อยลง
• [FLT: 0] การออกจําหน่ายและการสร้าง : การดูแลสัตว์ที่มีชีวิตต้องการกิจวัตรประจําวัน -- การให้อาหาร, การเดิน, การทําความสะอาดและการบํารุงรักษา

การ รู้ ว่า อีก ชีวิต หนึ่ง ขึ้น อยู่ กับ คุณ ที่ จะ ทํา ให้ คุณ มี ความ รู้สึก ว่า ตัว เอง ไร้ ค่า หรือ สิ้น หวัง ได้ อย่าง มาก.

การ จัด การ กับ สัตว์ เลี้ยง และ ความ กังวล

โรค วิตก กังวล เป็น โรค ที่ พบ ทั่ว ไป ใน ด้าน สุขภาพ จิต ทั่ว ไป ทั่ว โลก.

การ ตั้ง อยู่ และ การ กักบริเวณ

เสียง ของ แมว ร้อง รัว, เสียง สุนัข ที่ อยู่ ข้าง ๆ คุณ อบอุ่น หรือ การ ดู ปลา ว่าย น้ํา แบบ ง่าย ๆ อาจ เป็น เทคนิค ที่ ทํา ให้ มัน ดิ้น ง่าย ๆ ได้.

การ เอา ใจ ใส่ อย่าง จริงจัง ต่อ สิ่ง ที่ เป็น ประโยชน์

การ มี ส่วน ร่วม กับ สัตว์ เลี้ยง ต้อง มี จุด มุ่ง หมาย: การ เล่น, การ ฝึก, การ แต่ง ตัว, หรือ แม้ แต่ การ ทํา ตาม ความ ต้องการ ของ มัน.

นักแสดงหญิงสังคม

การ เดิน สุนัข ใน ละแวก นั้น มัก จะ ทํา ให้ เกิด การ สนทนา สั้น ๆ กับ เจ้าของ สุนัข, คน ที่ มา เที่ยว สวน, หรือ เพื่อน บ้าน สําหรับ คน ที่ กังวล ใน สังคม การ พูด คุย กัน แบบ ไม่ เป็น มิตร เหล่า นี้ ทํา ให้ รู้สึก มั่น ใจ และ ลด ความ รู้สึก โดด เดี่ยว ได้ การ ค้นคว้า ที่ ตี พิมพ์ ใน วารสาร [FLT: 0] บทความ [FLT] บทความ [FLT: 1] บทความ นี้ ทํา ให้ รู้ ว่า เจ้าของ สุนัข มี โอกาส มาก ที่ จะ รู้ จัก ผู้ คน ใน ละแวก บ้าน และ รู้สึก ว่า มี สมาชิก ใน ชุมชน มาก ขึ้น

แม้ ว่า สัตว์ เลี้ยง ไม่ ใช่ ผู้ ที่ จะ มา แทน ที่ การ รักษา แบบ มือ อาชีพ แต่ มัน อาจ เป็น คู่ เคียง ที่ มี ค่า มาก ใน การ รักษา และ การ รักษา.

บทบาท ของ สัตว์ เลี้ยง ใน ความ ซึม เศร้า ที่ น่า ทึ่ง

ความ ซึม เศร้า มัก จะ หมด แรง กระตุ้น, ขจัด ความ ยินดี, และ ก่อ ให้ เกิด วัฏจักร ของ การ ไม่ ทํา กิจกรรม ใด ๆ.

การ กระตุ้น ให้ หมั้น กับ โลก

การ มี สัตว์ เลี้ยง ที่ ขึ้น อยู่ กับ คุณ สามารถ ทํา ให้ เกิด ความ แตก ต่าง ได้ ตลอด เวลา ใน แต่ ละ วัน และ ก้าว ออก ไป นอก บ้าน

การสนับสนุนอารมณ์ที่ไม่เป็นของผู้ปกครอง

การ ทํา เช่น นี้ ทํา ให้ คน เรา รู้สึก ปลอด ภัย โดย ไม่ กลัว การ ถูก ปฏิเสธ สัตว์ เลี้ยง หลาย ชนิด ได้ รับ การ ฝึก ให้ ทํา งาน หนัก เพื่อ ช่วย ให้ มี ความ รู้สึก ทาง อารมณ์ แบบ นี้

กิจกรรม ที่ ส่ง เสริม การ ออก กําลัง

การ ออก กําลัง กาย เป็น หนึ่ง ใน การ รักษา โรค ซึม เศร้า ที่ ได้ ผล ที่ สุด โดย เฉพาะ อย่าง ยิ่ง สุนัข เป็น การ สนับสนุน ให้ เจ้าของ ของ มัน ออก กําลัง กาย โดย ธรรมชาติ การ ศึกษา วิจัย ใน วารสาร นี้ [ฟล ที: 0] รายงาน เกี่ยว กับ โรค ภูมิ คุ้ม กัน (FLT: 1) พบ ว่า เจ้าของ สุนัข มี โอกาส เกือบ สี่ เท่า ที่ จะ ทํา กิจกรรม ที่ ต้อง ออก แรง แม้ แต่ กิจกรรม ที่ ไม่ ค่อย ดี ก็ อาจ ทํา ให้ อารมณ์ ดี ขึ้น และ การ นอน หลับ ก็ มัก จะ ดี ขึ้น ซึ่ง ทั้ง สอง อย่าง มัก จะ เกิด ขึ้น ใน ช่วง ที่ มี ความ ซึม เศร้า

เป็น สิ่ง สําคัญ ที่ พึง สังเกต ว่า แม้ สัตว์ เลี้ยง อาจ เป็น แหล่ง เกื้อ หนุน ที่ มี พลัง แต่ มัน ก็ ไม่ ใช่ วิธี รักษา.

ผล ประโยชน์จากสัตว์ที่รักษาได้

การรักษาด้วยสัตว์ (AAT) เป็นการบําบัดแบบเป็นทางการและใช้เป็นเครื่องมือรักษาที่ประกอบไปด้วยการรักษาด้วยเป้าหมาย

ปรับ ปรุง ความ รู้สึก

การ ทํา งาน ร่วม กับ สัตว์ ช่วย ให้ ผู้ ป่วย รู้ ว่า ตัว เอง เป็น ใคร และ ควบคุม อารมณ์ ได้ ตัว อย่าง เช่น เด็ก ที่ มี ปัญหา เรื่อง ความ โกรธ อาจ ฝึก ให้ สงบ และ เลี้ยง สุนัข ได้ การ อยู่ ด้วย กัน แบบ นี้ ทํา ให้ เด็ก มี ชีว เบื่อ อาหาร และ ไม่ สบาย ใจ ถ้า ลูก เริ่ม มี อาการ ก้าวร้าว หรือ ทํา อะไร ไม่ ดี กับ ตัว เอง ก็ อาจ ทํา ให้ ลูก รู้สึก เครียด ได้

การ สื่อ ความ และ ความ ไว้ วางใจ กัน มาก ขึ้น

การ มี สัตว์ เลี้ยง ที่ ไม่ ค่อย ดี ก็ เป็น เรื่อง จริง โดย เฉพาะ สําหรับ เด็ก ที่ มี ความ ผิด ปกติ เกี่ยว กับ ภูมิ คุ้ม กัน (ASD) และ ผู้ ใหญ่ ที่ มี ความ ผิด ปกติ หลัง การ ทํา งาน (PTSD) อาจ ช่วย ให้ ตา ของ ผู้ ป่วย ติด ต่อ ได้ ง่าย ขึ้น และ ไม่ มี การ ทํา ร้าย ร่าง กาย สัตว์ ด้วย การ มี สัตว์ ช่วย ลด ความ สัมพันธ์ ระหว่าง สัตว์ ที่ มี ต่อ กัน อย่าง ต่อ เนื่อง ก็ ช่วย ให้ มี ความ สัมพันธ์ ที่ ดี ขึ้น ได้ อย่าง รวด เร็ว

โปรแกรม ต่าง ๆ ใน ประชากร โดย เฉพาะ

ใน ทํานอง เดียว กัน ประชากร สูง อายุ ที่ อยู่ ใน การ ช่วย เหลือ ด้าน สิ่ง แวด ล้อม ก็ มี ประสบการณ์ น้อย ลง และ เพิ่ม ขึ้น ใน การ ติด ต่อ ทาง สังคม เมื่อ สัตว์ รักษา โรค มา เยี่ยม เป็น ประจํา.

ข้อ จํากัด และ การ พิจารณา

การ รักษา แบบ ไม่ ถูก วิธี อาจ ทํา ให้ คุณ ไม่ สามารถ รักษา โรค ได้

เลือก สัตว์ เลี้ยง ที่ เหมาะ สม เพื่อ การ เกื้อ หนุน ทาง จิตใจ

การ เลือก สัตว์ เลี้ยง ที่ จัด ให้ มี รูป แบบ ชีวิต และ ความ ต้องการ ทาง จิตใจ เป็น สิ่ง สําคัญ มาก สําหรับ การ ทํา ให้ ประโยชน์ มาก ที่ สุด และ ทํา ให้ มี ความ เครียด มาก ขึ้น

• [FLT: 0]. izes and Space: สุนัขตัวใหญ่ในอพาร์ตเมนต์เล็กๆ อาจกลายเป็นความหงุดหงิดและถูกทําลาย
• [FLT: 0] ระดับความประพฤติ: ตรงกับความต้องการพลังงานของสัตว์เลี้ยงกับตัวของคุณเอง สุนัขที่กระตือรือร้นอย่าง ชายแดน โคลี ต้องการเวลาหลายชั่วโมงในการออกกําลังกายทุกวัน
• [FLT: 0] อัลเลอคีและสุขภาพ: ภูมิแพ้ของสัตว์เลี้ยงเป็นธรรมดา และสามารถทําให้ร่างกายไม่แข็งแรงที่ลดความเครียดได้ สายพันธุ์ที่ไม่ติดเชื้อหรือสัตว์เลี้ยงไม่โกรธกัน (ปลา, สัตว์เลื้อยคลาน, นกบางชนิด) อาจมีทางเลือกที่ดีกว่า
• [FLT: 0] เวลากําหนด: สุนัขต้องการความสนใจทุกวันหลายชั่วโมง รวมทั้งการเดิน , นักแสดง, การแต่งตัว, และการฝึก แมวมีความอิสระมากขึ้น แต่ยังคงต้องการการดูแลและปฏิสัมพันธ์ทางสังคม ฟิชและสัตว์ตัวเล็กต้องการเวลาประจําวันน้อยลง แต่ยังคงต้องการการรักษาอย่างสม่ําเสมอ
• [FLT: 0] กรมอนามัย: การดูแลดูแลสัตว์, อาหาร, เสบียง, และประกันสัตว์เลี้ยงสามารถเพิ่มขึ้นได้ ผู้ป่วยฉุกเฉินที่ไม่คาดคิด อาจก่อให้เกิดความวิตกกังวลด้านการเงิน มั่นใจได้ว่าคุณมีงบประมาณที่รองรับความต้องการสัตว์เลี้ยงได้ โดยไม่ต้องสร้างความเครียด

การ เลี้ยง สัตว์ เลี้ยง สัตว์ เป็น วิธี ที่ ดี ที่ สุด ใน การ ทดสอบ ความ สามารถ ใน การ ควบคุม สัตว์ เลี้ยง

วิทยาศาสตร์เบื้องหลังพันธะ (Oxytosocin) และความสัมพันธ์ระหว่างมนุษย์กับสัตว์

การ วิจัย วิจัย ครั้ง หนึ่ง แสดง ว่า การ วิจัย วิจัย ครั้ง นี้ ทํา ให้ มารดา และ ลูก ๆ รู้สึก ใกล้ ชิด กัน มาก ขึ้น การ วิจัย วิจัย โดย ใช้ ระบบ การ แพทย์ (FRI) แสดง ว่า สมอง ส่วน ที่ ทํา งาน ได้ โดย การ ติด ต่อ สัมพันธ์ กับ คน ที่ รัก ก็ ได้ รับ การ กระตุ้น จาก การ ติด ต่อ สัมพันธ์ กับ สัตว์ เลี้ยง ด้วย

การเลี้ยงสัตว์สามารถลดความดันโลหิตและอัตราการนอนของสัตว์ได้ ซึ่งทําให้สัตว์มีภาวะร่างกายที่ผ่อนคลายมากขึ้น

การ เลี้ยง สัตว์ สําหรับ เด็ก และ วัย รุ่น

เด็ก ๆ อาจ ได้ รับ ประโยชน์ จาก การ เลี้ยง สัตว์ ด้วย นม ที่ มี สุขภาพ จิต ดี เป็น พิเศษ สัตว์ เลี้ยง สามารถ สอน ความ รู้สึก ร่วม รู้สึก ความ รับ ผิด ชอบ และ อารมณ์ ให้ ลูก ได้

เด็ก วัย รุ่น ที่ ชอบ ทํา ร้าย ตัว เอง และ เพื่อน ๆ อาจ รู้สึก ว่า การ ทํา แบบ นั้น ไม่ มี เงื่อนไข การ ทํา แบบ ง่าย ๆ ที่ ทํา ให้ ลูก ไม่ สบาย ใจ หรือ ไม่ ก็ แมว อาจ ช่วย ลด ความ รู้สึก โดด เดี่ยว ได้ แต่ พ่อ แม่ ควร ดู แล การ ติด ต่อ สื่อ ความ และ ทํา ให้ แน่ ใจ ว่า ลูก ของ เขา อายุ เท่า ไร และ ไม่ ต้อง เครียด เพราะ มัน จะ ทํา ให้ ลูก เจ็บ ป่วย หรือ ไม่ ก็ ไม่ ได้ รับ ความ ช่วย เหลือ จาก สัตว์ เลี้ยง

ข้อ แนะ ที่ ใช้ ได้ จริง เพื่อ นํา สัตว์ เลี้ยง เข้า สู่ สภาพ ปกติ ของ คุณ

ถ้าคุณตัดสินใจว่าสัตว์เลี้ยงจะสนับสนุนสุขภาพจิตของคุณได้ นี่คือกลยุทธ์ที่ทําได้ เพื่อสร้างความสัมพันธ์มากที่สุด

• [FLT: 0] ตั้ง Rutin: ใช้อาหาร, การเดิน และเล่นเป็นสมอสําหรับวันของคุณ เขียนตารางและยึดติด -- นี้สามารถต่อสู้กับความหดหู่ที่ครอบงําได้
• [FLT: 0] ระดมสมาธิกับสัตว์เลี้ยงของคุณ [FTT:1] ใช้เวลา 5 นาทีต่อวัน เพ่งความสนใจไปยังการเคลื่อนไหว เสียง และความรู้สึกของสัตว์เลี้ยงของคุณ
• [FLT: 0] ใช้สัตว์เลี้ยงของคุณเป็นสะพานสังคม: เข้าร่วมชุมชนสัตว์เลี้ยงออนไลน์หรือท้องถิ่น เข้าร่วม สวนสาธารณะสุนัข ร้านขายสัตว์เลี้ยง หรือคลาสฝึก ใช้สัตว์เลี้ยงของคุณเป็นการเริ่มต้นการสนทนา ถึงแม้ว่ามันจะรู้สึกอึดอัดในตอนแรก
• [FLT: 0] รู้เมื่อต้องพัก: (FLT:1) ในวันที่คุณรู้สึกตื้นตัน
• [FLT: 0] การฝึกการสอนการสอนการสอนการสอน: สอนเทคนิคหรือคําสั่งใหม่ๆของคุณ สามารถปรับปรุงความรู้สึกความสําเร็จของคุณ และเสริมสร้างพันธะได้ นอกจากนี้ยังช่วยให้การกระตุ้นจิตใจของสัตว์ด้วย

รวมกัน

การ เลี้ยง สัตว์ เลี้ยง ที่ มี ผล กระทบ ต่อ สุขภาพ จิต อย่าง ลึก ซึ้ง และ ตาม หลัก วิทยาศาสตร์ ไม่ ว่า จะ เป็น การ ลด คอ ตี นอล, การ เพิ่ม การ ออก เสียง, การ ทํา กิจวัตร, หรือ การ ให้ สัตว์ เลี้ยง มี บทบาท สําคัญ ใน ภูมิ ประเทศ ที่ มี ความ รู้สึก ของ ผู้ คน นับ ล้าน ๆ แต่ มัน ไม่ ใช่ สิ่ง ที่ ทํา ให้ รู้สึก ว่า เป็น เรื่อง ยาก — สุขภาพ จิต ที่ ดี ต้อง ได้ รับ การ รักษา อย่าง เชี่ยวชาญ — แต่ เป็น การ รักษา ที่ มี พลัง มาก ใน การ เดิน ทาง สู่ ความ เป็น อยู่ ที่ ดี.