Umuhimu wa mazoezi katika afya ya canine

Zoezi ni msingi kwa afya ya mbwa kimwili na kiakili. Kama vile binadamu wanahitaji shughuli za kawaida za kukaa afya, mbwa wanahitaji harakati za kila siku ili kudumisha hali bora ya mwili, kusimamia viwango vya nishati, na kuzuia shida nyingi za kitabia na matibabu. mbwa aliyefanyiwa vizuri ni kawaida mtulivu, mtiifu zaidi, na chini ya kukabiliwa na tabia za uharibifu kama vile kutafuna samani au gome kali. Mwongozo huu wa kina inachunguza umuhimu wa fitness ya canine, muhtasari wa shughuli za kila siku, na hutoa vidokezo vya hatua vya kuweka mbwa wako mzuri katika kila hatua ya maisha.

Faida za kawaida za mazoezi ya kawaida kwa mbwa

Shughuli za kimwili za kudumu hutoa zaidi ya pup uchovu. Chini ni faida za msingi, zinazoungwa mkono na utafiti wa mifugo na uzoefu wa vitendo.

  • Usimamizi wa nguvu na Unene wa kupindukia:[FLT:] Unene huathiri wastani wa 56% ya mbwa nchini Marekani, kuchangia ugonjwa wa kisukari, ugonjwa wa pamoja, na kupungua kwa maisha. zoezi la kila siku huchoma kalori na husaidia kudumisha misuli konda.Kuchanganya na chakula cha uwiano kama ilivyoainishwa na Klabu ya Kennel ya Amerika ili kuepuka faida ya ziada ya uzito.
  • Harakati ya kawaida huimarisha moyo na mapafu wakati wa kukuza mzunguko wa maji ya synovial katika viungo, ambayo inaweza kuchelewesha au kupunguza dalili za arthritis. shughuli za chini za athari kama kuogelea ni za manufaa hasa kwa mbwa walio na masuala ya pamoja.
  • Upungufu wa Nguvu na Uwiano wa Tabia:[FLT:] Boredom ni dereva wa msingi wa tabia za shida. Zoezi hutoa endorphins, hupunguza cortisol (homoni ya dhiki), na hutoa changamoto za utambuzi kupitia mazingira mbalimbali. mbwa amechoka ni uwezekano mdogo wa kuchimba, gome kupita kiasi, au kuonyesha wasiwasi.
  • Stronger Human-Canine Bond:[FLT:][FLT:] Uzoefu wa kimwili kama kutembea, kuchota, au mafunzo juu ya kozi ya agility huongeza uaminifu na mawasiliano.
  • Kuongezeka kwa Jamii:[[FLT:] Kikundi hutembea, ziara za mbuga ya mbwa, au madarasa ya michezo hufunua mbwa kwa watu wapya, wanyama, na hali, kupunguza athari za msingi wa hofu na kuboresha ujasiri.
  • Potential kwa ajili ya Kuongezeka kwa muda mrefu:[FLT:] Uchunguzi unaonyesha kwamba mbwa wenye maisha ya kazi huishi wastani wa miaka 1.5-2 zaidi kuliko wenzao wa sedentary, kutokana na hatari ya ugonjwa na mifumo ya mwili yenye afya.

Kuandaa Mpango wa Shughuli za Kila Siku

Utaratibu unaozunguka vizuri ni pamoja na zoezi la aerobic, kazi ya nguvu, kusisimua akili, na kupona. Daima wasiliana na daktari wako kabla ya kuanza mpango mpya, hasa kwa watoto wa mbwa, wazee, au mbwa wenye hali ya matibabu.

Kutembea - Msingi wa Canine Fitness

Kutembea kila siku ni yasiyo ya kujadiliwa kwa mbwa wengi. Lengo kwa angalau dakika 30-60, kuvunjwa katika vikao vya asubuhi na jioni kwa ajili ya uzazi wa nguvu ya juu. njia za baridi kutoa harufu ya riwaya na vituko-hii inahusisha ubongo wao kama vile mwili wao. Tumia kuunganisha vizuri ili kuepuka ugumu wa shingo, na kuepuka kutembea kwenye pavement moto ambayo inaweza kuchoma paw pads. Kwa kufanya kazi au michezo breeds, fikiria kuongeza uzito uliopunguzwa (kuanza saa 5-10 ya mwili) mwongozo wa uzito wa kitaaluma ili kuongeza kiwango cha kazi ya akili, kuongeza kiwango cha utii wa akili.

Fetch - Cardio ya kawaida na tofauti

Fetch kwa kawaida huhimiza sprinting, kuruka, na kugeuka, kuiga silika za mawindo. Ili kuongeza faida:

  • Tumia mmea wa jani la maua kwa muda mrefu.
  • Weka mpira chini ya kilima cha upole ili kuingiza sprints ya juu.
  • Kucheza katika maji na toy inayoelea kwa ajili ya kuchota pamoja na kuogelea Workout.
  • Weka mipaka ya moja kwa moja-line ya kuchota kwenye nyuso ngumu ili kulinda viungo; mbadala na michezo ambayo inahitaji jitihada za akili kama "kupata" michezo ya harufu.

Kuwa makini na mbwa wa juu wa asili ambao hawajui mipaka yao-kuangalia kwa ajili ya panting nzito, drooling, au kusita kuchota, na daima kutoa mapumziko ya maji. Kwa mbwa wenye gari la juu, kutumia amri ya "mahali" kati ya tosses kujenga udhibiti wa msukumo.

Mafunzo ya Agility na Mafunzo ya Obstacle

Agility ni Workout ya mwili wa jumla ambayo pia inaimarisha lengo na utiifu. Unaweza kuanza nyumbani na vichuguu vya gharama nafuu, weave poles (au kutumia koni), na kuruka chini. Professionally, [FLT:] Marekani Mbwa Agility Association[FLT: 1] inatoa rasilimali na klabu za ndani. Faida ni pamoja na:

  • Kuratibu na kutoa ushauri (ujuzi wa mwili katika nafasi).
  • Kutatua tatizo kama mbwa anajifunza kukamilisha kozi chini ya uongozi.
  • Kudhibitiwa arousal - mbwa kujifunza kusubiri kwa amri kabla ya kuendesha.

Weka vikao vya kikomo kwa dakika 10-15 kwa Kompyuta ili kuepuka kuchanganyikiwa au kuumia. Ongeza thamani kwa kufuma vikao vya mafunzo mafupi katika maisha ya kila siku: misalaba ya mbele, misalaba ya nyuma, au kazi ya pivot kwenye jukwaa.

Kuogelea - Zoezi la chini la athari kamili

Kuogelea ni bora kwa mbwa wenye arthritis, hip dysplasia, au wale wanaopona kutoka upasuaji. Inajenga misuli bila kusisitiza viungo. Waogeleaji wa asili (maabara, retrievers, Newfoundlands) mara nyingi huchukua mara moja, lakini mifugo mingi (kwa mfano, ng'ombe, pugs) hawajengwa kwa maji na inaweza kupambana-always kutumia koti la maisha ya mbwa. Tips kwa kuogelea salama:

  • Chagua utulivu, maji safi na kuingia kwa upole (maji, mito ya polepole, au mabwawa ya ndani).
  • Kumwagilia maua mara kwa mara; mizizi inaweza kukua haraka.
  • Kusafisha manyoya baada ya kuogelea ili kuondoa klorini, chumvi, au bakteria.

Kuanza na dakika 5-10 na hatua kwa hatua kuongezeka kama stamina hujenga. Kwa mbwa ambao hawapendi kuogelea, jaribu kuzamisha katika maji ya kina au kucheza michezo ya Sponge na hose.

Michezo ya ndani na ya ndani ya ndani

Wakati hali ya hewa au ratiba kikomo nje ya muda, toys maingiliano kutoa wote akili na kimwili shughuli. kuangalia kwa:

  • [TD="width: 456"] [FONT=&](2)[/FONT][FONT=&]Bila kuathiri masharti ya kifungu kidogo (1) cha kifungu hiki, Tume itakuwa na mamlaka ya kuajiri mtaalamu yeyote kwa ajili ya shughuli maalumu au kwa muda mfupi.[/FONT] [FONT=&](3)[/FONT][FONT=&]Tume itawalipa mishahara na posho wafanyakazi wake kadri itakavyoamua mara kwa mara. [/FONT][/TD]
  • [TD="width: 456"] [FONT=&](2)[/FONT][FONT=&]Bila kuathiri masharti ya kifungu kidogo (1) cha kifungu hiki, Tume itakuwa na mamlaka ya kuajiri mtaalamu yeyote kwa ajili ya shughuli maalumu au kwa muda mfupi.[/FONT] [FONT=&](3)[/FONT][FONT=&]Tume itawalipa mishahara na posho wafanyakazi wake kadri itakavyoamua mara kwa mara. [/FONT][/TD]
  • [TD="width: 456"] [FONT=&](2)[/FONT][FONT=&]Bila kuathiri masharti ya kifungu kidogo (1) cha kifungu hiki, Tume itakuwa na mamlaka ya kuajiri mtaalamu yeyote kwa ajili ya shughuli maalumu au kwa muda mfupi.[/FONT] [FONT=&](3)[/FONT][FONT=&]Tume itawalipa mishahara na posho wafanyakazi wake kadri itakavyoamua mara kwa mara. [/FONT][/TD]
  • [TD="width: 456"] [FONT=&](2)[/FONT][FONT=&]Bila kuathiri masharti ya kifungu kidogo (1) cha kifungu hiki, Tume itakuwa na mamlaka ya kuajiri mtaalamu yeyote kwa ajili ya shughuli maalumu au kwa muda mfupi.[/FONT] [FONT=&](3)[/FONT][FONT=&]Tume itawalipa mishahara na posho wafanyakazi wake kadri itakavyoamua mara kwa mara. [/FONT][/TD]

Kuchanganya puzzle wakati na kupasuka muda mfupi wa kuchota au tug inajenga usawa ndani kikao. kikao cha mafunzo ya dakika tano ya kukaa, kushuka, na spins pia makosa kama zoezi la akili.

Michezo ya mbwa na shughuli za muundo

Kwa wamiliki wanaotaka kujitolea zaidi, nishati ya kituo cha michezo iliyopangwa kwa uzalishaji na kujenga jamii. chaguo maarufu ni pamoja na:

  • [TD="width: 456"] [FONT=&](2)[/FONT][FONT=&]Bila kuathiri masharti ya kifungu kidogo (1) cha kifungu hiki, Tume itakuwa na mamlaka ya kuajiri mtaalamu yeyote kwa ajili ya shughuli maalumu au kwa muda mfupi.[/FONT] [FONT=&](3)[/FONT][FONT=&]Tume itawalipa mishahara na posho wafanyakazi wake kadri itakavyoamua mara kwa mara. [/FONT][/TD]
  • [TD="width: 456"] [FONT=&](2)[/FONT][FONT=&]Bila kuathiri masharti ya kifungu kidogo (1) cha kifungu hiki, Tume itakuwa na mamlaka ya kuajiri mtaalamu yeyote kwa ajili ya shughuli maalumu au kwa muda mfupi.[/FONT] [FONT=&](3)[/FONT][FONT=&]Tume itawalipa mishahara na posho wafanyakazi wake kadri itakavyoamua mara kwa mara. [/FONT][/TD]
  • [TD="width: 456"] [FONT=&](2)[/FONT][FONT=&]Bila kuathiri masharti ya kifungu kidogo (1) cha kifungu hiki, Tume itakuwa na mamlaka ya kuajiri mtaalamu yeyote kwa ajili ya shughuli maalumu au kwa muda mfupi.[/FONT] [FONT=&](3)[/FONT][FONT=&]Tume itawalipa mishahara na posho wafanyakazi wake kadri itakavyoamua mara kwa mara. [/FONT][/TD]
  • [TD="width: 456"] [FONT=&](2)[/FONT][FONT=&]Bila kuathiri masharti ya kifungu kidogo (1) cha kifungu hiki, Tume itakuwa na mamlaka ya kuajiri mtaalamu yeyote kwa ajili ya shughuli maalumu au kwa muda mfupi.[/FONT] [FONT=&](3)[/FONT][FONT=&]Tume itawalipa mishahara na posho wafanyakazi wake kadri itakavyoamua mara kwa mara. [/FONT][/TD]

Kila mchezo ina mahitaji ya kipekee ya kimwili-utafiti na kujaribu darasa la utangulizi wa ndani kabla ya kufanya.Kwa orodha kamili ya michezo ya mbwa, ukurasa wa michezo ya Kennel ya Marekani [FLT:] inatoa mwongozo kamili.

Vidokezo vya juu kwa ajili ya fitness ya nywele

Mafunzo ya muda mrefu yanahitaji

Sio mbwa wote wanaundwa sawa. Uzazi wa nguvu (Border Collies, Mchungaji wa Australia, Pointers) wanahitaji dakika 60-90 za shughuli za nguvu kila siku, pamoja na changamoto za akili. Uzazi wa Brachycephalic (Kifaransa Bulldogs, Pugs) unahitaji kutembea kwa muda mfupi, chini katika hali ya baridi-kupanda ni hatari kubwa. mifugo kubwa (Great Danes, Masturi) kufaidika na mazoezi ya wastani, ya kudhibitiwa ili kulinda mifupa ya mifugo.

Shughuli za umri

  • Puppies (chini ya mwaka wa 1)[FLT:]] Kuzingatia zoezi la msingi la kucheza ambalo linajenga uratibu bila kulazimisha uvumilivu. Fuata "utawala wa dakika tano" (dakika tano za zoezi la muundo kwa mwezi, mara mbili kwa siku) ili kuepuka uharibifu wa sahani ya ukuaji. Mifano: kuchota kwa upole, kuchunguza mandhari mpya kwenye vikao vya mafunzo mafupi, vya mafunzo mafupi.
  • [TD="width: 456"] [FONT=&](2)[/FONT][FONT=&]Bila kuathiri masharti ya kifungu kidogo (1) cha kifungu hiki, Tume itakuwa na mamlaka ya kuajiri mtaalamu yeyote kwa ajili ya shughuli maalumu au kwa muda mfupi.[/FONT] [FONT=&](3)[/FONT][FONT=&]Tume itawalipa mishahara na posho wafanyakazi wake kadri itakavyoamua mara kwa mara. [/FONT][/TD]
  • Mbwa wa Uchafu (miaka 7 +):[FLT:] Kupunguza athari na muda. Chagua kutembea juu ya nyuso laini (majani, uchafu wa barabara), kuogelea mpole, na kazi ya pua ya chini.Kuingiza virutubisho vya pamoja kama ilivyopendekezwa na daktari wako. ishara za kuacha mara moja: lameness ya ghafla, maumivu ya kupindukia, kuchanganyikiwa, au kuanguka.

Kutambua overexertion na Tips Usalama

Hata mbwa wenye nguvu wanahitaji mipaka. Ishara za onyo za uchovu mkubwa au joto la joto ni pamoja na:

  • Kupumua kwa muda mrefu, ambayo haipungui ndani ya dakika 5 za kupumzika.
  • Rangi ya rangi ya bluu au nyeupe.
  • Kuvimba, udhaifu, au kuanguka chini ya utendaji wa katikati.
  • Kupumua kwa kiasi kikubwa au kuvimba.
  • Kukataa kucheza au kucheza.

Kuzuia overexertion kwa:

Uhamasishaji na Routine: Kufanya mazoezi ya Habit

Ustahimili ni ufunguo wa mbwa mzuri. mbwa hustawi kwenye utaratibu, hivyo ratiba ya zoezi wakati huo huo kila siku huwasaidia kutarajia na kutarajia. Vidokezo vya kuweka wewe na mbwa wako motisha:

  • [TD="width: 456"] [FONT=&](2)[/FONT][FONT=&]Bila kuathiri masharti ya kifungu kidogo (1) cha kifungu hiki, Tume itakuwa na mamlaka ya kuajiri mtaalamu yeyote kwa ajili ya shughuli maalumu au kwa muda mfupi.[/FONT] [FONT=&](3)[/FONT][FONT=&]Tume itawalipa mishahara na posho wafanyakazi wake kadri itakavyoamua mara kwa mara. [/FONT][/TD]
  • [TD="width: 456"] [FONT=&](2)[/FONT][FONT=&]Bila kuathiri masharti ya kifungu kidogo (1) cha kifungu hiki, Tume itakuwa na mamlaka ya kuajiri mtaalamu yeyote kwa ajili ya shughuli maalumu au kwa muda mfupi.[/FONT] [FONT=&](3)[/FONT][FONT=&]Tume itawalipa mishahara na posho wafanyakazi wake kadri itakavyoamua mara kwa mara. [/FONT][/TD]
  • [TD="width: 456"] [FONT=&](2)[/FONT][FONT=&]Bila kuathiri masharti ya kifungu kidogo (1) cha kifungu hiki, Tume itakuwa na mamlaka ya kuajiri mtaalamu yeyote kwa ajili ya shughuli maalumu au kwa muda mfupi.[/FONT] [FONT=&](3)[/FONT][FONT=&]Tume itawalipa mishahara na posho wafanyakazi wake kadri itakavyoamua mara kwa mara. [/FONT][/TD]
  • Track Progress:[FLT:] Tumia tracker shughuli mbwa au jarida rahisi kurekodi umbali kila siku, muda, na aina ya zoezi. kuona maboresho baada ya muda huimarisha tabia.
  • Mafunzo ya kuingizwa katika Zoezi:[[FLT:] Mazoezi anakaa, anakaa, na anakumbuka wakati wa matembezi au kucheza.Hii inachanganya kazi ya kimwili na ya akili, kuongeza thamani ya kila kikao.

Kuunganisha Lishe na Fitness

Zoezi peke yake hawezi kulipa kwa ajili ya chakula maskini. Hakikisha mbwa wako anakula chakula cha ubora, aina zinazofaa ambazo zinalingana na kiwango cha shughuli zao. mbwa wa kazi wanaweza kuhitaji protini ya juu na mafuta, wakati mbwa wadogo wanahitaji kalori zilizodhibitiwa ili kuzuia faida ya uzito. Daima wakati wa chakula kwa usahihi: kusubiri angalau dakika 30 baada ya chakula cha mwanga kabla ya zoezi, na saa moja baada ya chakula kamili ili kupunguza hatari ya bloat, hasa katika mifugo iliyo na kina kama Danes Mkuu. upatikanaji wa maji safi ya wanyama ni muhimu kabla, wakati wa shughuli za kupumzika.

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara kuhusu mazoezi ya mbwa

Ni kiasi gani cha mazoezi ambacho mtoto wangu anahitaji?

Mbwa wazima wenye afya wanahitaji angalau dakika 30 hadi masaa 2 ya shughuli jumla kwa siku, tofauti na uzazi, umri, na afya. utawala mzuri wa kidole: mbwa wako anapaswa kuwa na uchovu mzuri, sio uchovu, baada ya zoezi. Tumia "jaribio la aibu": ikiwa mbwa wako bado ana hamu ya kuchunguza na kuingiliana, labda umepiga doa tamu.

Ninawezaje kuongeza kasi yangu ya ukuaji?

[TD="width: 456"] [FONT=&](2)[/FONT][FONT=&]Bila kuathiri masharti ya kifungu kidogo (1) cha kifungu hiki, Tume itakuwa na mamlaka ya kuajiri mtaalamu yeyote kwa ajili ya shughuli maalumu au kwa muda mfupi.[/FONT] [FONT=&](3)[/FONT][FONT=&]Tume itawalipa mishahara na posho wafanyakazi wake kadri itakavyoamua mara kwa mara. [/FONT][/TD]

Ni bora kufanya hivyo asubuhi au jioni?

Zoezi la asubuhi husaidia kuchoma nishati usiku na kuweka tone utulivu kwa siku. matembezi ya jioni yanaweza kusaidia siku za moto na kutoa kituo cha mwisho cha akili kabla ya kulala. Split zoezi la kila siku katika vikao viwili kwa matokeo bora-wamiliki wengi hupata kutembea kwa dakika 20 asubuhi pamoja na kikao cha jioni cha dakika ya 30 hufanya kazi vizuri.

Nini kama mbwa wangu hapendi kuogelea au kuogelea?

Mbwa wengi wana mapendekezo binafsi. Kuchunguza mbadala kama:

  • Kuogelea katika maeneo mbalimbali
  • Kucheza michezo ya kubahatisha na kutafuta toys
  • Mafunzo ya hila ya kujifunza (ambayo ni ya kimwili na ya kiakili)
  • Kutumia flirt pole (baadhi ya mbwa wanaona ni zaidi ya kujishughulisha kuliko kuchota)
  • Kuingiliana kwa kutembea kwa miguu (dakika 20 kutembea kwa sniff inaweza kuwa kama ya kuchosha kama kutembea kwa nguvu ya dakika ya 40)

Hitimisho: Athari za Maisha ya Kila Siku

Kujitoa kwa zoezi la kila siku hubadilisha ubora wa mbwa wako wa maisha-kimwili, kiakili, na kihisia. Kutoka kudumisha hali ya mwili yenye afya ili kupunguza wasiwasi na kuimarisha kifungo chako, faida hazipingiki. Mpango bora zaidi ni ule unaoendana na mahitaji ya kipekee ya mbwa wako, unabadilika na umri wao, na ni endelevu kwako kama mmiliki. Kuanza hatua kwa hatua, sikiliza cues ya mbwa wako, na kufanya harakati sehemu ya furaha ya kila siku.