Table of Contents

Kwa nini mazoezi ya kawaida hayawezi kuwa na manufaa kwa mbwa

Shughuli za kimwili ni msingi wa afya na furaha ya mbwa. Hata hivyo, idadi ya kushangaza ya wamiliki ama hupunguza kiasi cha mahitaji yao ya mbwa au kutoelewa ni nini hufanya zoezi la maana. mbwa sio viumbe wa sedentary-wao walibadilika kuhamia. shughuli za kawaida, muundo inasaidia afya ya moyo, sauti ya misuli, kazi ya pamoja, udhibiti wa uzito, na ukali wa akili. mbwa aliyetumiwa vizuri hana uwezekano wa kuendeleza matatizo ya tabia, wasiwasi, au magonjwa yanayohusiana na fetma. Hii inaongoza katika sayansi ya kina ya fitness inaweza kuendana na mazoezi ya mbwa wako, jinsi ya kipekee na mahitaji ya kufanya mazoezi na furaha na mazoezi ya kuishi.

← Previous Story VIDEO: Mambo yanayojitokeza ndani ya mwili wa mtoto

Udhibiti wa uzito na ufanisi wa Metabolic

Unene wa kupindukia sasa huathiri takriban 56% ya mbwa nchini Marekani, kulingana na ]AKC utafiti[FLT:]]. ziada paundi mzigo kila mfumo-joints, moyo, mapafu, na pancreas. Mazoezi ya kawaida kuchoma kalori, huongeza kupumzika kiwango cha metabolic, na husaidia kudumisha mwili konda molekuli. Hata kutembea kwa dakika 20 brisk inaweza ncha usawa wa nishati kwa ajili ya kupoteza uzito wakati paired na chakula cha kudhibitiwa.

Uwezo wa moyo na majibu

Shughuli ambazo zinaongeza kiwango cha moyo-kukimbia, kuogelea, kuchota haraka, kuinua juu ya mlima-kuimarisha misuli ya moyo na kuboresha ufanisi wa utoaji wa oksijeni katika mwili. Moyo wenye nguvu unasukuma damu zaidi kwa kupigwa, kupunguza kiwango cha moyo wa kupumzika na kupunguza mzigo wa kazi kwenye mapafu. Breeds inayojulikana kwa hali ya moyo, kama vile Mfalme wa Cavalier Charles Spaniels, Boxers, na Doberman Pinschers, hasa kufaidika kutoka kwa mazoezi ya wastani, endelevu ambayo haiwasukuma kupumzika. Kwa kuboresha mzunguko, pia husaidia kufuta shinikizo la damu na damu na kufuta damu.

Maendeleo ya misuli, upungufu wa mifupa, na Uhifadhi wa Pamoja

Uzito-kuzaa harakati juu ya nyuso mbalimbali hujenga misuli tone na anaendelea mifupa mnene. misuli nguvu kazi kama absorbers mshtuko wa asili kwa viungo, kulinda dhidi ya kuumia na kuchelewesha mwanzo wa arthritis.Kwa ajili ya uzazi kazi kama vile Mipaka ya Mpaka, Labrador Retrievers, na wachungaji wa Ujerumani, shughuli muundo yanaendelea physique uwiano ambayo inaweza kushughulikia kazi ya kulazimisha. Chini ya athari chaguzi kama vile kuogelea, kazi ya chini ya maji ya ardhi, kutembea kutembea kutembea, na kutembea kutembea kutembea kutembea kutembea kutembea kutembea kutembea kutembea, na miguu, na miguu ya asili, na kutembea kutembea kutembea kutembea kutembea kutembea kwa miguu[FLT: 1] ni mbwa bora kwa masuala ya pamoja au kupata kazi ya kazi.

Digest ya kawaida na msaada wa Immune

Mwendo wa kimwili huchochea peristalsis-magano wa rhythmic ambayo husukuma chakula kupitia njia ya utumbo. mbwa wanaopata zoezi la kila siku huwa na harakati thabiti za bowel na matukio machache ya kuvimbiwa au bloating. Zoezi pia huhamasisha seli nyeupe za damu ndani ya damu, kuimarisha uwezo wa mfumo wa kinga wa kuchunguza na kupambana na vimelea. mbwa ambaye hutembea mara kwa mara ni bora zaidi ili kuzuia maambukizi.

Faida za kiakili na kihisia kutoka kwa shughuli za kimwili

Kupunguza wasiwasi na uwezo wa tabia

Mbwa na nishati ya pent-up mara nyingi huiweka kwenye maduka yasiyofaa: samani za kutafuna, kuchimba mashimo, kukanyaga sana, au kuendeleza tabia za kulazimisha kama chasing mkia. Zoezi husababisha kutolewa kwa endorphins-wainuaji wa hali ya asili ya mwili-na hupunguza cortisol, homoni ya mafadhaiko. mbwa ambaye amekuwa na Workout imara ni utulivu, yaliyomo, na uwezekano mdogo wa kuendeleza wasiwasi wa kujitenga au utaratibu wa uharibifu. Hii ni kweli hasa kwa mifugo ya kufanya kazi na mbwa wa juu ambao wanahitaji kazi.

Kuhimiza umakini na mafunzo

Harakati huongeza mtiririko wa damu kwenye ubongo, kuboresha uwezo wa mbwa wa kuzingatia, kujifunza, na kuhifadhi cues ya mafunzo. Mbwa ambazo zoezi kabla ya vikao vya mafunzo hujibu kwa kasi na kushikilia hukaa muda mrefu. Uzazi wa nguvu kama vile Wachungaji wa Australia, Huskies, Siberian Huskies, na Jack Russell Terriers inaweza kuwa tofauti na ngumu ikiwa chini ya utaratibu. kikao cha kukimbia haraka au kuchota kabla ya kazi ya utii inaweza kubadilisha mbwa aliyetawanyika kuwa mwanafunzi aliyezingatia.

Kujiamini kijamii na mawasiliano sahihi

Kikundi kinatembea, kinasimamiwa ziara za mbuga za wanyama, na vipindi vya kucheza vinafundisha mbwa jinsi ya kusoma lugha ya mwili, kushiriki nafasi, na kutatua migogoro bila uchokozi. mbwa wa hofu au wasio na jamii hupata ujasiri wakati wanafunuliwa hatua kwa hatua kwa mazingira mapya, watu, na mbwa wakati wa mazoezi ya kawaida.Kuendelea kijamii, kama ilivyopendekezwa na Wataalamu wa Tabia ya ASPCA[FLT: 1] hupunguza uwezekano wa uchokozi wa hofu na wasiwasi baadaye katika maisha.

Kujenga Mpango wa Zoezi la Usawa: Nguzo tatu

Mafunzo ya Aerobic kwa Uvumilivu na Afya ya Moyo

Zoezi la Aerobic linaweka kiwango cha moyo kilichoinuliwa kwa vipindi vilivyoongezwa na hujenga stamina. Chaguo nzuri ni pamoja na:

  • Brisk kutembea au jogging kwa kasi ambayo hufanya mbwa wako trot kwa urahisi. [FLT: 1] Kwa mbwa wengi, dakika 20-40 ni kizuizi imara cha aerobic.
  • [TD="width: 456"] [FONT=&](2)[/FONT][FONT=&]Bila kuathiri masharti ya kifungu kidogo (1) cha kifungu hiki, Tume itakuwa na mamlaka ya kuajiri mtaalamu yeyote kwa ajili ya shughuli maalumu au kwa muda mfupi.[/FONT] [FONT=&](3)[/FONT][FONT=&]Tume itawalipa mishahara na posho wafanyakazi wake kadri itakavyoamua mara kwa mara. [/FONT][/TD]
  • Swimming, hasa katika bwawa lililodhibitiwa au ziwa lisilo na kina kirefu.Inahusisha makundi yote makubwa ya misuli bila athari ya pamoja, na kuifanya iwe salama kwa wazee na mbwa wenye dysplasia.
  • [TD="width: 456"] [FONT=&](2)[/FONT][FONT=&]Bila kuathiri masharti ya kifungu kidogo (1) cha kifungu hiki, Tume itakuwa na mamlaka ya kuajiri mtaalamu yeyote kwa ajili ya shughuli maalumu au kwa muda mfupi.[/FONT] [FONT=&](3)[/FONT][FONT=&]Tume itawalipa mishahara na posho wafanyakazi wake kadri itakavyoamua mara kwa mara. [/FONT][/TD]

Anaerobic na Nguvu Kazi kwa Nguvu na Uwezo

Vipande vya muda mfupi vya jitihada za juu za kujenga kasi ya kulipuka, uratibu, na nguvu za misuli:

  • [TD="width: 456"] [FONT=&](2)[/FONT][FONT=&]Bila kuathiri masharti ya kifungu kidogo (1) cha kifungu hiki, Tume itakuwa na mamlaka ya kuajiri mtaalamu yeyote kwa ajili ya shughuli maalumu au kwa muda mfupi.[/FONT] [FONT=&](3)[/FONT][FONT=&]Tume itawalipa mishahara na posho wafanyakazi wake kadri itakavyoamua mara kwa mara. [/FONT][/TD]
  • [TD="width: 456"] [FONT=&](2)[/FONT][FONT=&]Bila kuathiri masharti ya kifungu kidogo (1) cha kifungu hiki, Tume itakuwa na mamlaka ya kuajiri mtaalamu yeyote kwa ajili ya shughuli maalumu au kwa muda mfupi.[/FONT] [FONT=&](3)[/FONT][FONT=&]Tume itawalipa mishahara na posho wafanyakazi wake kadri itakavyoamua mara kwa mara. [/FONT][/TD]
  • [TD="width: 456"] [FONT=&](2)[/FONT][FONT=&]Bila kuathiri masharti ya kifungu kidogo (1) cha kifungu hiki, Tume itakuwa na mamlaka ya kuajiri mtaalamu yeyote kwa ajili ya shughuli maalumu au kwa muda mfupi.[/FONT] [FONT=&](3)[/FONT][FONT=&]Tume itawalipa mishahara na posho wafanyakazi wake kadri itakavyoamua mara kwa mara. [/FONT][/TD]
  • [TD="width: 456"] [FONT=&](2)[/FONT][FONT=&]Bila kuathiri masharti ya kifungu kidogo (1) cha kifungu hiki, Tume itakuwa na mamlaka ya kuajiri mtaalamu yeyote kwa ajili ya shughuli maalumu au kwa muda mfupi.[/FONT] [FONT=&](3)[/FONT][FONT=&]Tume itawalipa mishahara na posho wafanyakazi wake kadri itakavyoamua mara kwa mara. [/FONT][/TD]

Utajiri wa akili: Zoezi la Ubongo wa Mbwa Wako Craves

Kazi ya akili ni kama vile kuchosha kama nguvu za kimwili. mbwa ambao hutumia akili zao hukaa zaidi kutimia na chini ya kukabiliwa na uharibifu unaohusiana na kuzaa:

  • [TD="width: 456"] [FONT=&](2)[/FONT][FONT=&]Bila kuathiri masharti ya kifungu kidogo (1) cha kifungu hiki, Tume itakuwa na mamlaka ya kuajiri mtaalamu yeyote kwa ajili ya shughuli maalumu au kwa muda mfupi.[/FONT] [FONT=&](3)[/FONT][FONT=&]Tume itawalipa mishahara na posho wafanyakazi wake kadri itakavyoamua mara kwa mara. [/FONT][/TD]
  • [TD="width: 456"] [FONT=&](2)[/FONT][FONT=&]Bila kuathiri masharti ya kifungu kidogo (1) cha kifungu hiki, Tume itakuwa na mamlaka ya kuajiri mtaalamu yeyote kwa ajili ya shughuli maalumu au kwa muda mfupi.[/FONT] [FONT=&](3)[/FONT][FONT=&]Tume itawalipa mishahara na posho wafanyakazi wake kadri itakavyoamua mara kwa mara. [/FONT][/TD]
  • Mafunzo ya mafunzo ya muda mfupi (10-15 dakika):[FLT:] Kufundisha tabia mpya au polishing wazee inachukua kumbukumbu ya kazi na hujenga ujasiri.
  • [TD="width: 456"] [FONT=&](2)[/FONT][FONT=&]Bila kuathiri masharti ya kifungu kidogo (1) cha kifungu hiki, Tume itakuwa na mamlaka ya kuajiri mtaalamu yeyote kwa ajili ya shughuli maalumu au kwa muda mfupi.[/FONT] [FONT=&](3)[/FONT][FONT=&]Tume itawalipa mishahara na posho wafanyakazi wake kadri itakavyoamua mara kwa mara. [/FONT][/TD]

Kulinganisha zoezi kwa ndugu yako, umri, na afya ya mbwa

Na kwa kuwa hakuna mtu aliye na uwezo wa kufanya hivyo, basi ni lazima atimize wajibu wake kwa kufanya hivyo.

← « « « « « » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » » »

Uzazi wa kazi, mbwa wa kuba, na uzazi wa michezo walikuwa iliyoundwa kwa stamina. Mipaka ya mipaka, Ubelgiji Malinois, Wachungaji wa Australia, Huskies Siberia, Jack Russell Terriers, na Pointers wanahitaji zoezi la nguvu pamoja na changamoto za akili. Bila pato la kutosha, mara nyingi wanakuwa hyperactive, uharibifu, au wasiwasi. Kuchanganya mbio, agility, kuchota, na pua hufanya kazi katika mzunguko wa kila siku.

Kiwango cha wastani cha matumizi ya kila siku: 45 kwa dakika 75

Wengi wa familia ya familia ya mifugo fit hapa: Labrador Retrievers, Golden Retrievers, Beagles, Cocker Spaniels, Standard Poodles, na baadhi Bulldogs (pamoja na usimamizi wa joto makini). mbwa hawa kufurahia matembezi brisk, kucheza vikao, na mara kwa mara off-leash anaendesha katika maeneo salama, fenced.Uvumilivu ni muhimu zaidi kuliko kiwango.

Kiwango cha chini cha mafuta: 20 kwa dakika 40 kila siku

Uzazi wa Brachycephalic kama vile Pugs, Bulldogs ya Kifaransa, na Shih Tzus, pamoja na mifugo kubwa kama Danes Kubwa na Mastiffs, wana stamina ya chini. Short, matembezi ya upole na kucheza ndani ya kutosha. Overexertion katika mbwa wa gorofa-us inaweza kusababisha joto la joto na shida ya kupumua. Wazee wa uzazi wowote wanaweza pia kuhitaji kupunguzwa kwa kiwango na muda.

Watoto na Vijana: Harakati ya Udhibiti wa Pamoja wa Kukua

Mwongozo ni dakika tano za zoezi muundo kwa mwezi wa umri, mara mbili kwa siku[FLT: 1]].Kwa mtoto wa miezi minne: vikao viwili vya dakika 20. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Ishara za kuonyesha kuwa mbwa wako ni wa kutisha.

Zoezi nyingi sana linaweza kusababisha kiharusi cha joto, ugumu wa misuli, au uharibifu wa pamoja. Kuacha mara moja ikiwa utaona yoyote ya ishara hizi:

  • Kupumua kwa muda mrefu ambayo haipungui baada ya kupumzika kwa muda mfupi
  • Kuingiliana, kuzungusha, au ukosefu wa uratibu
  • Kutapika au kuhara wakati au baada ya shughuli
  • Kukataa, kulala chini mara kwa mara, au kurudi nyuma
  • [TD="width: 456"] [FONT=&](2)[/FONT][FONT=&]Bila kuathiri masharti ya kifungu kidogo (1) cha kifungu hiki, Tume itakuwa na mamlaka ya kuajiri mtaalamu yeyote kwa ajili ya shughuli maalumu au kwa muda mfupi.[/FONT] [FONT=&](3)[/FONT][FONT=&]Tume itawalipa mishahara na posho wafanyakazi wake kadri itakavyoamua mara kwa mara. [/FONT][/TD]

Daima kubeba maji na kutoa mapumziko mapumziko mapumziko katika kivuli au ndani. Katika siku za moto, zoezi mapema au marehemu, na kuepuka pavement moto (kujaribu na mitende yako: kama ni moto sana kwa mkono wako, ni moto sana kwa paws).

Kuweka mbwa wako kufanya kazi kupitia kila msimu na hatua

Kujenga Routine ambayo inashikilia

Mbwa kujisikia salama na ratiba kutabirika. kuweka nyakati fasta kwa ajili ya matembezi, kucheza, na mafunzo. Zoezi la asubuhi husaidia kuchoma mbali nishati usiku, wakati kutembea jioni hutoa mpito utulivu wa kulala. Consistency hujenga matarajio na hufanya harakati sehemu isiyo ya kujadiliwa ya siku.

Kuzuia Boredom kwa aina mbalimbali

Kubadilisha njia za kutembea, kuzunguka toys, jaribu mbuga mpya, au kujiandikisha katika darasa la kila wiki (ushirika, mkutano, au kazi ya pua). Novelty inahusisha ubongo wa mbwa wako na hufanya makundi tofauti ya misuli. Shughuli za Rotating pia zinazuia utulivu na huweka wote wawili motisha.

Mabadiliko ya hali ya hewa kwa shughuli salama za mwaka

Wakati ni moto: zoezi katika masaa ya baridi (dawn / mchana), kubeba maji, na kuchagua njia za kivuli au nyasi. Wakati ni baridi: kulinda mifugo ya muda mfupi iliyochomwa na koti, kuifuta paws baada ya matembezi ya kuondoa barafu na chumvi, na kupunguza muda wa nje ikiwa joto linapungua chini ya kufungia. mbadala za ndani kama vile mafunzo ya treadmill (iliyoanzishwa polepole), kufagia, kujificha na kutafuta, au michezo ya kuteleza inaendelea harakati bila kujali hali ya hewa.

Kuchanganya kazi ya akili na ya kimwili

Ongeza changamoto za utambuzi kwa shughuli za kimwili. Scatter kibble katika nyasi wakati wa kucheza nyuma ya shamba hivyo mbwa wako ana sniff na utafutaji. Mazoezi anakaa katika crosswalks, au kuingiza "kupata" michezo pamoja na kutembea kwako. Hizi nyongeza ndogo huongeza uchovu wa akili bila kuhitaji umbali wa ziada.

Jinsi Zoezi, Diet na Utunzaji wa Mifugo hufanya kazi pamoja

Mbwa ambaye mazoezi zaidi anahitaji kalori zaidi, lakini ubora wa mambo hayo kalori. Chagua chakula iliyoundwa kwa ajili ya hatua ya maisha ya mbwa wako na kiwango cha shughuli. mbwa High-energy kufanya kazi inaweza haja ya formula utendaji na protini ya juu na mafuta, wakati mbwa chini kazi kufanya bora na maelekezo ya usimamizi wa uzito. daima kutoa maji safi kabla, wakati, na baada ya shughuli. ukaguzi wa mifugo wa kawaida (angalau mara moja kwa mwaka, kila miezi sita kwa wazee) ni muhimu ili kuhakikisha moyo wa mbwa wako, viungo, na kimetaboliki unaweza kusaidia mzigo wa mbwa wako ni kutoa.

Kufanya mazoezi kwa ajili ya mbwa wakubwa

Mbwa wakubwa bado wanahitaji harakati za kila siku ili kudumisha misuli ya molekuli, kubadilika kwa pamoja, na afya ya utambuzi.Lakini aina na nguvu lazima zihamasishwe. Kubadili shughuli za chini za athari: matembezi ya upole kwenye nyuso laini (majani, barabara za uchafu), kuogelea fupi, na kuchota polepole kwa toy laini.Kuingiza utajiri zaidi wa akili-vijana, kazi ya pua, na vikao vya mafunzo mafupi kwa cues za kawaida. mbwa wazee wanapaswa kuona daktari kila miezi sita kukamata arthritis, ugonjwa wa moyo, au kupungua kwa utambuzi wa mapema ambao hukaa vizuri zaidi, mara nyingi zaidi ya simu ya simu ya juu, na yenye furaha zaidi ya simu ya simu, mbwa wakubwa zaidi ya kazi, na wenye afya ya simu ya kawaida huwa na wenye furaha.

Mawazo ya mwisho: Fitness kama msingi wa maisha marefu, yenye furaha

Zoezi si tu kuhusu kuchosha mbwa-ni nguzo ya ustawi wa jumla. harakati ya kawaida inaboresha afya ya kimwili, kuimarisha akili, kuimarisha hisia, na kuimarisha uhusiano kati yako na mbwa wako.Kwa kuchagua shughuli ambazo zinaendana na uzazi wa mbwa wako, umri, na hali ya afya, unaweza kuzuia fetma, kupunguza matatizo ya tabia, na kupanua urefu na ubora wa maisha. Kuanza na msingi thabiti wa matembezi ya kila siku, kisha safu hatua kwa hatua katika aina na kiwango. Kusikiliza cues ya mbwa wako, daktari wako wa mifugo, ushauri na rafiki ambaye unaunganisha kwa pamoja na rafiki ambaye unashirikiana na wewe.