Table of Contents

Зашто је вежбање важније него што мислите

Услед тога, у САД је скоро 30% паса класификовано као претежне или дебеле. Чињеница је да је то проблем који је тесно повезан са недостаточним вежбањем. Било да имате високоенергијску ловску породицу или опуштено кортно псе, разумевање и испуњење потреба у покрету вашег пса је од суштинског значаја за дуго и срећно заједничко живот.

Современи пси живе у веома другачијем свету од својих предка. Домистикација је доделила псе удобне куће, редовне оброке и љубазне породице, али је такође уклонила многе природне могућности за покрет. Без намерне свакодневне активности, пси брзо могу пасти у циклус досаде, преједе и физичког падења.

Свеобухватне предности редовне вежбања

Физичко здравље и управљање тежином

Тренирање директно помаже у регулисању телесне тежине повећањем калоријских потрошње и изградњом маске мишићне масе. Претежне тежине пси су склонији проблемима зглобова, срчаним болестима, дијабетесу и смањеном квалитетом живота. Рутинска физичка активност одржава метаболизам активним и спречава прекомерну акумулацију масти.

Одржење здравтног тела (БЦС) је један од najeффективнијих начина да се продужи животни век вашег пса. Америчко ветеринарско медицинско друштво (АВМ) примећује да чак и умерено, конзистентна активност може одгадити појаву болести везаних за старост и одржавати мобилност код старих паса.

Срцево- васкуларна и респираторна фитнес

Аеробичка вежба јача срчану мишић и побољшава циркулацију. Пси који редовно добијају кардиоваскуларне вежбе имају ниже срчане брзине у покојству и бољу употребу кисеоника. То се преводи у већу издржаност за авантуре и мање инциденције респираторних проблема.

Када пас трчи, срце је ефикасније пумпано, и то даје крв богату кисеоном мишићима и органима. Током недеља и месеци срце постаје јаче, а плућа развијају већу капацитет.

Психичка стимулација и емоционално благостање

Пси су интелигентни бића којима су потребни ментални изазови поред физичког напора. Тренинг стимулише мозак излагањем вашег пса новим погледима, мирисима и друштвеним интеракцијама. Ова обогаћање смањује анксиозност, спречава деструктивно жвакање или копање и смањује ризик од компулсивних понашања. Уморан пас је спокојни пас.

Недавна истраживања у вези са понашањем паса показала су да обогаћање животне средине кроз разноврсне вежбе може чак побољшати когнитивну функцију код старије паса. Увеђење нове шетње, игра са мирисањем током шетње или једноставне обучне команде помезане са покретом одржава ум ангажован и оштр.

Социјализација и развој понашања

Редовне шетње, путовања у парк за псе и групни играчки састанци излагају вашег пса другим животињама, људима и окружењима.

У друштвеној вежби се такође учиш псу важне комуникационе знакечитање језика тела других паса, учење када да игра и када да се одстапи, и изградња поверења у непознатим обзирима.

Дуга година живота и квалитет живота

Многе студије су повелеле редовне вежбе са повећањем живота код паса. Тренинг подржава здравље сустава смаљањем синовијске течности и јачањем подршчних мишића, што може смањити ефекте артрита. Такође побољшава имунолошки функцију, смањује упалу и помаже у регулисању хормона. Добро вежбани пас је мање склонен да развије хроничне болести као што су бубрежна недостатак, болест јетре или неки рак.

Колико вежбања заиста треба вашем псу?

Уколико је потребно, потребно је да се у потпуности у потпуности убризнујете у животне средине, а не у животне средине.

Ниво енергије по породици

ФЛТ:0 Високоенергетске пасме (на пример, граничне колије, сибирски хаскије, белгијски Малиноис, Џек Рассел Террије) захтевају најмање 1,5 до 2 сата снажне вежбе дневно. То треба да укључује и структуриране активности и слободну игру. Без адекватног излаза, ови пси могу развити хиперактивност или опсесивно понашање као што су лов коцка, лов сенка или прекомерно лачење.

Уредне енергетске пасме (на пример, Лабрадор ретриверс, Визслас, Боксер) требају 45 минута до 1,5 сата дневно. Уживају у дугим шетњама, повађењу и агилности, али се могу прилагодити мало мање на заузетне дана. Међутим, прескочивање неколико дана поред може довести до повећања тежине и притапе енергије.

ФЛТ:0 Лао-енергетске пасме (на пример, Булдоги, Басет Хунди, Ших Цзу) могу да напредују са 2040 минута нежног хода и игре.

Поправке у фази живота

  • Кућњаци (до 1 година): Следите правило 5 минута око 5 минута структуриране вежбе месечно, два пута дневно. На пример, 4-месечно кућње дете добија 20 минута структуриране активности два пута дневно. Избегавајте скокове са високим утицајем или понављање скапања степеница које могу оштетити растуће зглобове.
  • Успели пси (17 година): ФЛТ:1 Циљ 30 минута до 2 сата дневно, подељен у две или више сесија. Микс аеробичке (хођење, трчање) и анаеробне (сперинтинг, поношење) активности је идеална.
  • Сстарши пси (7+ година):С старењем пса, њихова толеранција на вежбање се смањује, али се и даље бави најмање 2030 минута покрета са ниским утицајем дневно, као што су шетње на течком на меком површини или пливање.

Здравни услови који утичу на вежбање

Пси са артритом, диспалазијом бедра, срчаним болестима или респираторним станама требају прилагођене режиме. Мало утицајне вежбе као што су пливање и хидротерапија су одличне алтернативи. Увек разговарајте са својим ветеринарским животињама о било каквим променама. За дебеле псе, постепено повећање активности почевши од кратких, честих шетње је сигурније од интензивних сесија.

Типови вежби: Од структурираних вежби до слободног играња

Хођење и пешачење

Појача на различитим терену изазива равнотежу и координацију вашег пса. Увек носе воду и чувају повреде нога на грубих површина. Размотрите лапање без раце за жути на траговима, што омогућава вашем псу да безбедно истражи док сте у стању да контролишете.

Трчање и трчање

Ако сте тркач, имате савршен партнера за вежбање. Многи пси напредују поред свог власника у сталном темпу. Почни са кратким размазама и изгради издржљивост. Већина здравих одраслих паса може да се носи 35 милје, али брахицефаличке пасме треба да избегавају дуготрајно трчање у топлини или влажности.

Игра за привлачење и повлачење

Играње фетцх ангажује вашег пса у спринт, окретање и устање тренинг са целом телом. Користе меки ланчер за дуге ударе или Чукит! да бисте смањили умору руку. Да бисте избегли претерано натерање, одржајте сесије на 1015 минута и омогућите опоравку.

Тренирање у ометности и препрекама

Уредити једноставан дворац са тунелима, скоцима и ткачицама ствола изграђује атлетизам и ментални фокус. Такође можете се придружити локалном клубу за агилитику. Ова активност јача везе и канале високе покрета у радним радама.

Пливање и водна игра

Пливање је одлична вежба која не носи тежину која гради мишиће без стреса у зглобовима. Идеална је за псе са артритом или после операције опоравка. Увек надгледајте и користите спасавни жилет за раси са кратким ногама (као што је Коргис) или густим телом (као што је Булдог). Поплавите свог пса након пливања да уклоните хлор или сол. Пливање такође пружа тренинг отпора на целом телу који јача јадро, рамена и задње четвртине.

Интерактивне играчке и игре за гамице

Физичка вежба је од виталног значаја, али и ментална стимулација. Играчки за пузел, мачићи за упирање и топке за испоруку сладости ангажују нос и мозак вашег пса, што их умори скоро колико и дуга шетња. Ове активности су савршне за кућне дана и могу се комбиновати са кратким пуштањем игре.

Групски играчки и пси паркови

Контролисана игра са другим псима пружа друштвене вежбе. Псички паркови дозвољавају слободан трчање и борбу, али будите свесни темперамента и статуса вакцинације вашег пса. Избегавајте доносити штене испод 16 недеља у јавне паркове. За срамежне псе, организујте једнонакодне игре са псом доверљивим пријатељима. Групска игра је посебно корисна за псе са високом енергијом којима су потребни и физичке и друштвене излазе.

Најбоље праксе за безбедност за активног пса

Огревање и хладноће

Као и људи, пси имају користи од лакег грејања. Почните сваку сесију пет минута полаког ходања, након чега се за psa мало протежи (благи протеже нога). Након интензивне активности, хладите се полаког хода и понудите воду.

Свест о времену

Пси се могу брзо прегревати, посебно у високом влажности или директном сунцу. Вежбајте рано ујутро или касно ујутру у лето. Упознајте знакове топлотног стреса: прекомерно дисање, капуње, слабост, поврћа и светло црвене десне.

Хидратација и исхрана

Уколико је потребно, не би требало да се трчило у току са рукама, а да се трчило у току са рукама.

Грижа за буке и прегледа

Покушајте да се сагледате по ноженим ножом по трчању на грубим површинама. Употребите опасне баламке за ножке за домаће љубимце или ботице за топло палубине или оштре терену. Држите ножке резане да бисте избегли нелагоде у трчању. Након вежбања, исчистите свог пса да би уклонили прљаву или алергени. Редовно проверите између прста да ли не постоји бура, семена треве или мали камени који могу изазвати иритацију или инфекцију.

Знаци претеране вежбања

Погледајте за легање, прекомерно дисање које не смањује, нежељење да стане или лежи, рђављење или дезориентацију. Старије пси могу да се уморе брже дозволите чешће одмор. Ако ваш пас лежи на средини хода, поштујте тај знак. Прете тешко притискање може изазвати топлоту удару, мускулне крзе или стресне кршеве. Када сте у сумњи, прекините сесију. Студија објављена у [[ФЛТ:0]]Журналу практике малых животиња [[ФЛТ:1] открила је да је прекомерна вежба заједнички узрок повреде меких ткива код атлетских паса, наглашавајући потребу за постепено обуздавање.

Давање вежбе за задовољство и одрживост

Уставите уобичајен распоред

Пси су успешни у предвиђању. Уписати вежбе у исто време сваког дана јутро и касно поподне су идеални за већину власника.

Додајте разноврсност да бисте спречили досаду

Поставите нове играчке или активности као што су флерт-постоли, тег-оф-војна или финд игре (кривите лепиће за дихну рад).

Употреби позитивне појачавање

Покушајте свог пса похвалом, лепилом и играњем. Избегавајте снажне исправке. Положиво повезавање са вежбањем гради ентузијазам. За псе који су неохотни, почети са кратким, забавним сесијама и постепено повећати трајање.

Проследи напредак и прилагоди се

Ако се ваше псе чини неспокојном или деструктивним, можда ћете морати повећати интензитет уместо трајања.

Посебне разматрања за посебне псе

Брахицефални племени (пуги, француски булдгоги, Бостон теријери)

У овом случају, коцка је била у стању да се ухвати у дисање, а коцка је била у ваздуху, а коцка је била у ваздуху, а коцка је била у ваздуху.

Радни и спортски расе

Пси узгојене за посао (поинтерс, ретривер, пастир) имају велике потребе за издржљивошћу. Они имају користи од структурираних јоп као што су носити рачни месак, повлачење маме или учешће у псе спортове (каникрос, бициклерње, рођење у лову).

Старије паске и артритис

Старије пасве могу још увек уживати у вежбању која одржава флексибилност. Дјелничке додатке (глукозамин, омега-3 киселине) могу подржати мобилност. Придржавајте се полаких, сталних шетња на меком треву и укључивайте игре са ниским утицајем као што су нежна поноса или носни рад. Хидротерапија је изузетно корисна за артритске пасве.

Кућени Устале добро навике

Кућеници требају контролисано излагање вежбања како би избегли оштећења скелета. Фокусирајте се на социјализацију, кратке шетње и играње у сигурним окружењима. Уведите различите површине (трава, песок, грави) да изградите самопоузданост. Ограничите скок док се не затвори расте плате (око 1218 месеци за велике расе).

Закључ: Покретање је медицина

Редовна вежба није само лукс. Она је основно захтев за ваше псе физичко здравље, емоционалну стабилност и општо квалитет живота. С прилагођавањем активности псе по породици, старости и здравственом стању и следећи безбедносне смернице, стварате темеље за јача везу и мање понашања проблема. Запамтите: добро вежбани псе је здравији, срећнији и ресантнији на обуку.

Уколико се не трудите да се повучите, бићете сигурни да ћете имати веће снаге и да ћете се осећати добро.