Prečo cvičenie záleží na zdraví a šťastí vášho psa

Udržiavanie svojho psa aktívne je jedným z najdôležitejších zodpovedností vlastníctva zvierat. Pravidelné cvičenie robí oveľa viac ako spáliť energiu

Cvičenie pomáha regulovať váš pes metabolizmus, posilňuje svaly a kosti, a podporuje kardiovaskulárne zdravie. To tiež poskytuje základné duševné stimulácie, ktoré zabraňuje nuda-hnané správanie, ako nadmerné štekanie, žuvanie, alebo kopanie. Pre mnohých psov, dobré cvičenie je rozdiel medzi nepokojné, stresovaný maznáčik a pokojné, uvoľnená spoločník.

Päsť medzi vami a vašim psom tiež prehlbuje prostredníctvom zdieľaných fyzických aktivít. Či už je to ranný beh, popoludňajšia túra, alebo hra na prilákanie v záhrade, tieto momenty vytvoriť dôveru a posilniť svoju úlohu ako spoľahlivého vodcu. Nižšie, sme preskúmať celý rad výhod a ponúknuť celý rad aktivít, aby váš pes zaangažovaný a fit.

Fyzický a duševný úžitok z pravidelného cvičenia

Konzistentné cvičenie rutina prináša merateľné zlepšenie vo viacerých oblastiach vášho psa pohodu. Pochopenie týchto výhod vám môže pomôcť vybrať správne typy a množstvo aktivity pre vášho psa.

Manažment hmotnosti a metabolické zdravie

Obezita je jedným z najčastejších zdravotných problémov u domácich psov, postihujúci odhadovaných 56% psov v Spojených štátoch podľa [ Asociácia pre prevenciu obezity zvierat [. Nadbytok hmotnosti kladie tlak na kĺby, zvyšuje riziko cukrovky a skracuje životnosť. Pravidelné cvičenie spaľuje kalórie, buduje štíhle svaly a urýchľuje metabolizmus. Pes, ktorý dostane primeranú dennú aktivitu, je oveľa menej pravdepodobné, že sa stane nadváhou, najmä keď sa spáruje s vyváženou stravou.

Pre psov, ktorí už nesú ďalšiu váhu, nízke-vplyv aktivity, ako je plávanie alebo vodítka chôdze im môže pomôcť zbaviť libier bezpečne bez stresu ich kĺbov. Dokonca aj 10 chutí 15% zníženie telesnej hmotnosti môže výrazne zlepšiť mobilitu a kvalitu života u psov s nadváhou.

Mentálna stimulácia a kognitívna funkcia

Psi sú inteligentné zvieratá, ktoré potrebujú duševné výzvy rovnako ako fyzické tie. Cvičenie poskytuje zmyslové obohatenie

Štúdie ukázali, že psy, ktorým chýba dostatočná mentálna stimulácia sú náchylnejšie k rozvoju separačnej úzkosti a fóbie. Obsahuje odrodu do vášho psa rutiny zabraňuje monotónii, ktorá vedie k stresu a frustrácii.

Zlepšenia správania

Unavený pes je dobre-vychovaný pes. Mnoho spoločných problémov správania

Cvičenie tiež podporuje lepší spánok, ktorý je nevyhnutný pre emocionálnu reguláciu. Psy, ktoré majú dostatok fyzickej aktivity tendenciu byť viac uvoľnená, menej reaktívne, a viac reagujúce na tréning.

Príležitosti na socializáciu

Mnoho foriem cvičenia zahŕňa interakciu s inými psami alebo ľuďmi, ktorý buduje sociálne zručnosti a dôveru. Skupinové prechádzky, návštevy do parku psov, a školenia triedy vystavujú svojho psa do rôznych prostredí, zvuky, a bytosti. Skoré a pokračujúce socializácie znižuje strach-založené agresie a robí váš pes bezpečnejší, príjemnejší spoločník vo verejných nastaveniach.

Spoločné zdravie a mobilita

Na rozdiel od toho, čo niektorí majitelia veria, že vhodné cvičenie posilňuje svaly, ktoré podporujú kĺby a pomáha udržiavať flexibilitu. Pre psov s artritídou alebo bedrovej dysplázie, stredne, nízka-vplyv aktivita môže spomaliť progresiu ochorenia a znížiť bolesť. Plávanie a riadené vodítka prechádzky sú obzvlášť prospešné pre psov s problémami kĺbov, pretože poskytujú pohyb bez striekanie dopady. Vždy konzultovať so svojím veterinárom pred začatím nového programu cvičenia pre psa so známymi ortopédovými podmienkami.

Koľko cvičenia naozaj potrebuje váš pes?

Neexistuje žiadna jediná odpoveď na túto otázku

Šteniatka (pod 1 rok)

Šteniatka majú rastúce kosti a kĺby, ktoré sú citlivé na zranenia z over-exercise. Dobrým pravidlom palca je päť minút štruktúrovaného cvičenia za mesiac veku, dvakrát denne. Napríklad, štvormesačné-staré šteňa by mal dostať asi 20 minút sústredenej činnosti na sedenie. Okrem štruktúrovaného cvičenia, šteniatka potrebujú veľa voľného hrania, krátke školenia, a duševné obohatenie. Vyhnite sa nútený beh na tvrdých povrchoch alebo opakujúce sa high-vplyv činnosti, kým ich rastové dosky blízko, zvyčajne okolo 12 ch18 mesiacov pre veľké plemená.

Dospelé psy (1 chemikálie 7 rokov)

Väčšina dospelých psov potrebujú aspoň 60 minút stredne ťažké až energické cvičenie denne. Vysokoenergetické plemená môžu vyžadovať až dve hodiny, zatiaľ čo nižšia-energetické plemená, ako Bulldogs alebo Basset Hounds môžu byť spokojní s 30 ch45 minút. Prelomiť to do dvoch alebo troch sedení chôdze chôdze, napríklad, brisk ranná chôdza, popoludňajšia hra sťahovať, a večerné prechádzky. Kľúčom je konzistencia; sporadické prasknutia ťažkého cvičenia nasleduje dni nečinnosti môže viesť k telesnej hmotnosti priberanie a problémy so správaním.

Senior Psy (7+ Roky)

Staršie psy často spomaľujú, ale stále ťažia z pravidelného pohybu. Cieľ pre 20 chyťte 40 minút aktivity s nízkym dopadom každý deň, upravené na základe vášho psa úroveň pohodlia. Sledujte známky tuhosti, zaostávanie, alebo váha pohybovať chúťky môžu naznačovať bolesť alebo únavu. Plávanie, jemné prechádzky na mäkkých povrchoch, a krátke hranie s nízkym príjmom hračky sú vynikajúce voľby pre seniorov.

Plemeno-špecifické úvahy

Rôzne plemená boli vyvinuté pre rôzne pracovné miesta, a ich cvičenie potreby odrážajú, že história. Pracovné plemená, ako je Sibírsky Huskies, Nemecký ovčiak, a belgický Malino sa darí na high-intenzita činnosti a môže stať deštruktívne bez primeraných predajní. Športové plemená, ako je Golden Retrievers a Springer Španieli potrebujú veľa beží a vychovávať. Brachycephalic plemená ako Pugs, Francúzsky Bulldogs, a Boston teriéri majú obmedzenú schopnosť dýchania a mali by sa vyhnúť namáhavé cvičenie v horúcom alebo vlhkom počasí

Americký Kennel Club poskytuje špecifické usmernenia pre cvičenie [, ktoré vám môžu pomôcť prispôsobiť svoju rutinu na váš pes genetické predispozície.

Zábavné činnosti, aby váš pes aktívny a zaangažovaný

Odroda je nevyhnutná pre fyzický vývoj a mentálnu stimuláciu. Otočiť cez rôzne činnosti, aby váš pes vzrušený a výzvou po celý týždeň.

1. Štruktúrované prechádzky a powerwalks

Chôdza je základom každého psa cvičenie program, ale nie všetky prechádzky sú rovnaké. Príležitostná prechádzka okolo bloku je dobré pre elimináciu, ale štruktúrovaná chôdza s účelným tempom, smerové zmeny, a občasné zastavenie pre tréningové cvičenia poskytuje oveľa väčšiu hodnotu. Výkon chôdze

2. Prineste s Twist

Klasický snímka môže byť posilnený poskytnúť väčšiu fyzickú a psychickú výzvu. Použite Chuckit! spúšťač zvýšiť vzdialenosť a znížiť únavu ramena. Skúste vytiahnuť na svahoch alebo nerovnomerný terén zapojiť rôzne svalové skupiny. Môžete tiež cvičiť "kvapkanie," "počkaj," a "príďte" príkazy počas hry posilniť poslušnosť. Pre psov, ktorí strácajú záujem o gule, skúste frisbees alebo plávajúce hračky pre vodu recove.

3. Plávanie a vodné hry

Plávanie je jedným z najlepších plnej telo, nízko-vplyvové cvičenia k dispozícii. To sa zaoberá takmer každý svalovej skupiny, zatiaľ čo nulové napätie na kĺby, čo je ideálne pre artritída-prone plemien, zotavovanie zranenia, alebo psy, ktoré prehriať ľahko. Vždy dohliadať na vodné aktivity a používať psa život bunda pre začiatočníkov alebo psov v otvorenej vode. Mnoho psov miluje hrať v zavlažovačoch, brodiace bazény, alebo hadica sprej

4. Agility a prekážky kurzy

Agility školenia kombinuje fyzickú námahu s duševným problémom riešenie. Môžete vybudovať jednoduchý dvore kurz s tunelmi, tkáč tyče, skoky, a platformy, alebo pripojiť sa k miestne agility klub pre štruktúrované triedy. Agility zlepšuje koordináciu, rýchlosť, a sebavedomie. To tiež poskytuje intenzívny tréning v krátkom čase

5. Turistika a chodník

Skúmanie prírodných chodníkov ponúka zmyslové obohatenie, ktoré susedstvo prechádzky nemôže zodpovedať. Rôzne povrchy

6. Pes Parky a mimo-Leash Play

Pes parky ponúkajú príležitosť pre neobmedzené beh a socialization. Dobre-run pes park umožňuje váš pes nastaviť svoje vlastné tempo a interakciu s viacerými psami v kontrolovanom prostredí. Avšak, nie všetky psy prospievajú v tomto prostredí. Pred návštevou, zabezpečiť váš pes má spoľahlivé odvolanie a je pohodlné okolo ostatných psov. Začnite s krátkymi návštevami počas mimo špičky hodín merať vášho psa reakcie. Vždy sledovať príznaky stresu alebo šikanovanie

7. Ťahanie-of-vojna a odolnosť hry

Tug-of-vojna je vynikajúca sila-stavebná činnosť, ktorá tiež posilňuje "kvapkanie it" príkaz. Použite pevný remorkér hračka a nechať svojho psa vyhrať občas, aby sa zapojili. Pre viac riadené cvičenie, pripojiť odporovú kapelu alebo pružinový pól na bezpečnú kotvu a povzbudiť svojho psa ťahať. Tento typ cvičenia stavia jadra silu, čeľuste svaly, a sebavedomie. Vyhnite sa chmatnutie s holými rukami

8. Nos Práca a vôňa hry

Duševné cvičenie je rovnako únavné ako fyzická aktivita. Nosová práca ťukne do vášho psa prirodzené vône schopnosti a poskytuje hlboké duševné zapojenie. Skryť zaobchádza alebo obľúbené hračky okolo domu alebo dvore a povzbudiť svojho psa, aby ich našiel. Zvýšiť ťažkosti skrývanie predmetov v krabiciach, pod prikrývkami, alebo v rôznych miestnostiach. Môžete tiež kúpiť vôňu súpravy alebo zaregistrovať sa na nose pracovných tried. 15-minútové nos práce zasadnutí môže nechať psa ako spokojný ako 30-minútový beh.

9. Cyklistika alebo žartovanie s vaším psom

Pre aktívnych majiteľov, jogging alebo cyklistika s vaším psom je časovo efektívny spôsob, ako zabezpečiť energický cvičenie. Použite špecializované pripojenie bicykla (pružič) udržať svojho psa v bezpečí a v konzistentnej vzdialenosti. Začnite s krátkymi vzdialenosťami a vybudovať postupne. Nie všetky psy sú vhodné pre beh

10. Playdates a škôlka

Ak váš program neumožňuje dve hodiny denného cvičenia, zvážte usporiadanie playdates s inými kompatibilnými psami alebo zapísanie svojho psa do renomovanej starostlivosti o deň. Sociálna hra s ostatnými psami poskytuje ako fyzické cvičenie a cenné spoločenské vzdelávanie. Unavený pes, ktorý hral celý deň s rovesníkmi bude pokoj a obsah doma. Pozrite sa na starostlivosť o deti, ktoré skupina psov podľa veľkosti a temperamentu, a ktoré poskytujú odpočinok obdobia, aby sa zabránilo nadmernej stimulácii.

Znaky Váš pes je dosť (alebo príliš veľa) cvičenie

Každý pes má individuálne cvičenie sladké miesto. Sledujte tieto ukazovatele na doladenie svoju rutinu.

Znaky vhodného cvičenia

  • Kalm, uvoľnená správanie doma[
  • Zdravá chuť do jedla a pravidelné odstránenie.]
  • Dobrý svalový tón a ideálny stav tela
  • Entuziastic participation
  • Zvučný spánok

Znaky nedostatočného výkonu

  • Nadmerné štekanie, kňučanie alebo ničivé správanie.
  • Hyperaktivita alebo neschopnosť usadiť sa.
  • Priberanie na váhe napriek bežnej strave.
  • Vytiahnutím vodítka alebo vytláčaním dverí.
  • Nepokoj, potuchy alebo prechádzať sa v interiéri.

Príznaky nadmernej exercise

  • Oslabovanie, tuhosť alebo neochota po činnosti pohybovať sa.
  • Nadmerné slintanie alebo slintanie, ktoré neustúpia s odpočinkom.
  • Vracanie alebo hnačka po cvičení.
  • Nezáujem alebo odmietanie účasti na činnostiach, ktoré sa predtým tešili z účasti.
  • Bolesť svalov alebo opuch kĺbov.

Ak spozorujete niektorý z pre-prípravok príznaky, znížiť intenzitu a trvanie okamžite a poraďte sa so svojím veterinárom, najmä ak príznaky pretrvávajú dlhšie ako 24 hodín.

Sezónne a meteorologické hľadiská

Váš pes cvičenie rutinné musí prispôsobiť meniace sa obdobia. Psy môžu prehriať rýchlo v lete a sú náchylné k hypotermii v zime.

Letné teplo

Psy ochladiť sami predovšetkým cez panting a obmedzené labka podložka potenie, takže sú náchylné k úpalu. Cvičenie v skoro ráno alebo neskoro večer, keď teploty sú chladnejšie. Nosiť veľa vody a ponúknuť ju často. Sledujte príznaky prehriatia

Zima studená

Krátko pokryté plemená, malé psy, a seniori cítia chlad rýchlo. V mrazivé teploty, obmedziť čas vonku a zvážiť dobre-priliehajúce psie kabát alebo sveter. Soľ a odmrazovanie chemikálie môžu dráždiť laby podložky

Začíname: budovanie týždenného plánu cvičenia

Štruktúrovaný týždenný plán pomáha zabezpečiť váš pes dostane vyváženú fyzickú a duševnú stimuláciu. Tu je vzor šablóny pre priemerného dospelého psa s miernymi energetickými potrebami:

  • Pondelok:] 30 minút chôdze po ránku + 20 minút príjazdu popoludní.
  • Utorok: 45 minút chôdze mimo pobrežia alebo chôdze + 15 minútová práca v nose doma.
  • streda:[:1]] 20 minútová vrták agility (záhradné vybavenie alebo trieda) + 20 minút štruktúrovaná chôdza v okolí.
  • [Štvrtok:] 30 minútové kúpanie alebo vodné hry + 15 minútová chôdza na tréning poslušnosti.
  • [Piatok:] Hranie s kompatibilným psom alebo návštevou dennej starostlivosti + 15 minút chôdze po večernom vodítku.
  • Sobota: Dlhé dobrodružstvo y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y y .
  • Nedeľa: Deň odpočinku s jemným 15 chôdzou, vnútorné hry a sústredený pokojný čas.

Nastavte dobu trvania a intenzitu na základe vášho psa plemena, vek, a zdravie. Pre vysokoenergetické plemená, nahradiť nedeľný odpočinok s miernou aktivitou, ako je plávanie alebo dlhá sentiffy chôdza. Pre nízkoenergetické plemená, skrátiť trvanie o 20 chôdze a uprednostniť duševné obohatenie nad intenzívnou fyzickou námahou.

Záverečné odporúčania pre celoživotný čas fitness

Cvičenie nie je luxus pre psov

Vždy sa zahriať s niekoľkými minútami chôdze pred vysokou intenzitou aktivity, a ochladiť s jemným pohybom potom. Udržujte svojho psa hydratovaný, chrániť svoje labky z extrémnych povrchov, a venovať pozornosť reč tela. Ak si niekedy nie ste istí, čo je vhodné pre vášho psa, poraďte sa so svojím veterinárom alebo certifikovaným psie fitness profesionál.

Čas, ktorý investujete do vášho psa cvičenie rutinné vypláca dividendy v zdieľanej radosti, znížené veterinárne účty, a hlbšie puto, ktoré trvá roky. Každá chôdza, hra, a dobrodružstvo je investícia do vášho psa kvalitu života