خوشگوار ڪتو جي نشانيون

توهان جي ڪتي ۾ خوشي کي تسليم ڪرڻ توهان جي شراڪت کي مضبوط ڪري ٿو ۽ اعتماد پيدا ڪري ٿو. هڪ مطمئن ڪتو واضح ، مثبت سگنلن ذريعي گفتگو ڪري ٿو. جڏهن توهان انهن کي سمجهو ٿا ، توهان انهن سرگرمين ۽ ماحول کي مضبوط ڪري سگهو ٿا جيڪي انهن جي جذباتي خوشحالي کي برقرار رکندا آهن. خوشي صرف ڪڏهن ڪڏهن ڪنگڻ جي باري ۾ ناهي.

پٺيءَ جي واگنگ: پوري تصوير

هڪ آرامده ڪنگڻ جيڪو وڏي حد تائين وهندو آهي ، اڪثر ڪري پوري جسم جي موڙ سان ، حقيقي خوشي جي سگنل ڏيندو آهي. ڪنگڻ کي غير جانبدار يا ٿورو مٿي واري پوزيشن ۾ رکيو وڃي ٿو. هڪ "هيلي ڪاپٽر موڙ" جيڪو حلقن ۾ ڇڪي ٿو جوش ۽ خوشي جو هڪ واضح اظهار آهي. تازي تحقيق ظاهر ڪري ٿي ته جسم جي سا rightي پاسي طرف طرف طرف طرف طرفي سان موڙ مثبت جذبات سان لاڳاپيل آهي ، جڏهن ته کاٻي طرفي موڙ غير يقيني يا پريشاني جي نشاندهي ڪري سگهي ٿي. نه رڳو موڙ تي پر مڪمل پوزيشن تي ڌيان ڏيو. هڪ لوز ، جھلندڙ ڪنگڻ هڪ آرام سان جھلندڙ پرچم وانگر هڪ ڪتي کي آرام سان جھلڻ سان تعلق رکي ٿو.

ان جي برعڪس، هڪ سخت ڪنگي جو هڪ سست، ڇڪيل ونگ سان بلند ٿي رهيو آهي، اهو خوشي جي نشاندهي نه آهي، پر آرام سان. هڪ ڪنگي جو ٽڪرو پيرن جي وچ ۾ مضبوطي سان ڳنڍيل آهي، اهو خوف يا فرمانبرداري جو اشارو آهي. رفتار، اوچائي ۽ رخ سڀ ڪجهه آهي. پوري جسم تي ڌيان ڏيو: هڪ ڇڪيل ونگي سان گڏو گڏ مشڪل عضون يا ڳنڍيل ڪن هڪ قابل اعتماد خوشي جو اشارو ناهي.

آرامده جسم جي پوزيشن ۽ چهرو

خوشگوار ڪتن کي آرامده جسم جي پوزيشن ڏيکاري ٿي. انهن جا عضوا ڇڪيل نه آهن ؛ انهن جو وزن سڀني چارن پاڙن تي برابر طور تي ورهايو ويو آهي. انهن جا ڪن هڪ قدرتي پوزيشن ۾ آهن هن جي سر تي فليٽ نه رکيا آهن ، نه اڳتي وڌڻ. وات نرم پتلون سان ٿورو کليل ٿي سگهي ٿو ، اڪثر ڪري هڪ "ڪتا مسڪرائيندو آهي".

جڏهن توهان جو ڪتو پنهنجي پيٽ کي ظاهر ڪرڻ لاءِ ڦرندو آهي ۽ ڦرندو رهندو آهي، ته اهو اعتماد ۽ اطمينان جو نشان آهي، نه ته خوفناڪ طور تي تابع ٿيڻ جو.

شڪار ڪرڻ لاءِ آرڪ ۽ دعوتون

FLT:0 راند جي قوس هڪ عام ڪتن جي دعوت آهي: اڳيون پير اڳيان وڌي ويا ، سينو گهٽ ، پوئتي ختم ٿي ويو ، ۽ اڪثر ڪري هڪ کليل وات. هي پوزيشن توهان جي ڪتي کي نشاندہی ڪري ٿي ته هو توانائي وارو ، اعتماد وارو ۽ تفريحي مزي لاءِ تيار آهي. اهو اڪثر ڪري پنڌ دوران ، جڏهن توهان رانديڪا کڻندا آهيو ، يا جڏهن هڪ واقف دوست اچي ٿو. خوش ڪتا پڻ توهان کي رانديڪا کڻي وڃڻ ، راندين کي شروع ڪندي ، راندين ۾ اڏامي يا "بونسي" طريقي سان ، يا FLT: 3 (سرڪل ۾ ڊوڙڻ جي اوچتو ، خوشگوار ڀڃڪڙي) انجام ڏيڻ. اهي رويا جوش لاءِ صحتمند نڪتا آهن. انهن واپسي ۽ اڳتي سرگرمين ۾ مشغول ٿيڻ توهان جي بانڊ کي مضبوط ڪري ٿو ۽ ذهني ۽ جسماني محرک فراهم ڪري ٿو.

محبت ۽ سماجي نشانيون

هڪ خوش ڪتو ڳڻتي جي ڳولا ڪري ٿو نازڪ پر معنيٰ وارا طريقا. اهي توهان جي خلاف بيهي آرام سان بيهي سگهن ٿا ، توهان جي چوڌاري پنهنجو سر آرام ڪري سگهن ٿا ، يا توهان جي هٿن يا منهن تي نرم لڪائي پيش ڪن ٿا. نوٽ ڪريو ته ڪجهه لڪائڻ شايد دٻاءُ سان لاڳاپيل هجي.

صحتمند کاڌو، آرامده ننڊ ۽ روزاني رٿم

جذباتي خوشحالي بنيادي افعال ۾ ظاهر ٿئي ٿي. هڪ خوشگوار ڪتو دلچسپي سان کائي ٿو ۽ بغير تڪليف جي کاڌو ختم ڪري ٿو ، صحتمند وزن برقرار رکي ٿو ، ۽ وقت جي علاج لاءِ جوش ظاهر ڪري ٿو بغير پريشان ٿيڻ جي. ننڊ به ايتري ئي ٻڌائيندي آهي. هڪ خوشگوار ڪتو آرام سان آرام واري پوزيشن ۾ سمهندو آهياڪثر پنهنجن پاسي تي پير ڊگها ڪري ٿو ، يا ڊونٽ وانگر لوزي طور تي curled. اهي فعال حالت کان آرام واري حالت ۾ آساني سان منتقلي ڪن ٿا. بي آرام ، ننڊ دوران بار بار پوزيشن تبديليون ، يا شروع سان جاڳڻ واري شروعات واري شروعات واريون علامتون ٿي سگهن ٿيون. خوشگوار ڪتو وٽ پڻ هڪ عام باتھ روم جو معمول آهي: مسلسل ختم ٿيڻ جا وقت ۽ گهر ۾ اوچتو حادثا نه آهن.

آرام ڪندڙ سگنل ۽ ذيلي دٻاءُ جا اشارا

ڪتن کي آرام ڏيڻ واري سگنلن کي استعمال ڪرڻ لاءِ صورتحال کي گهٽائڻ ۽ تڪليف کي پهچائڻ کان اڳ تڪليف کي وڌائڻ لاءِ فليٽ: 1. تريد رگاس ، هڪ مشهور تربيت ڏيندڙ ، ڏهاڪن جي تشخيص ۾ تڪليف يا غلط رويي جا نشان نه آهن. اهي ڪتا آهن مون کي هڪ وقف جي ضرورت آهي يا مان غير يقيني محسوس ڪري رهيو آهيان. انهن سگنلن کي سڃاڻڻ توهان کي جلدي مداخلت ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو ، توهان جي ڪتي کي هڪ زبردست صورتحال مان ٻاهر ڪرائڻ يا پنهنجو رويو ترتيب ڏيڻ. ٽويرڊ رگاس ، هڪ مشهور تربيت ڏيندڙ ، 30 کان وڌيڪ نارويج آرام ڪندڙ سگنلن کي سڃاتو آهي. عام طور تي اهي شامل آهن تڪليف جڏهن نه کائڻ ، چپ کي لڪائڻ جڏهن ناڪائڻ ، اوچتو ۽ اڻ وڻندڙ طور تي زمين کي ڦيراڻ ، ۽ سستيءَ سان گڏ هلڻ. ڪجهه ڪتا شايد ٿڪيل وقت ۾ پاڻ کي منجهيل يا لڪندڙ پاڻي ۾ منتقل ڪن ، يا پنهنجي پاڻ کي سڌو سنئون ٽريننگ جي سيشن کان پوء

پريشان ڪتو جا نشان

ڪتن ۾ دٻاءُ معمولي تڪليف کان وٺي ڪمزور پريشاني تائين آهي. جلدي سڃاڻپ جارحيت ، خوف ، يا تباهي واري رويي ۾ وڌڻ کان بچائي ٿي. دٻاءُ جا سگنل ڏا subtleا ذيلي ٿي سگهن ٿا اڪثر تجربيڪار مالڪن کي به نظرانداز ٿي سگهن ٿا. توهان جي ڪتي جي جسم جي ٻولي ، آواز ۽ رويي جي تبديلين جو منظم مشاهدو جلدي مسئلا پڪڙڻ جي لاءِ اهم آهي.

دٻاءُ جي جسم جي زبان

دٻاءُ وارا ڪتا پنهنجي س bodyي جسم ۾ مشڪل ڏڪڻ ڏيکاريندا آهن. هڪ هيٺ ڏنل يا ڳڙڪيل ڪڙ جي ڳولا ڪريو ، سر جي مٿان واپس دٻيل flattened ڪن ، ۽ هڪ جھڪيل ، گهٽ پوزيشن وانگر نن appearا ڏسڻ جي ڪوشش ڪندي. اهي شايد ڏيکاريندا آهن ته هڪ شخص يا شيءَ تي اکين کي فڪس ڪندي پنهنجي سر کي موڙيندي ، اکين جي اڇن کي هڪ هيلم شڪل ۾ ڏيکاريندي. هي هڪ خوف يا خوف جي نشاني آهي ، اڪثر ڏٺو ويندو آهي جڏهن ڪو ڪتو هڪ وسيلن جي حفاظت ڪري رهيو آهي يا ڪنڊ ۾ محسوس ڪري رهيو آهي. ٻين کلاسيڪل نشانين ۾ اضافي گهنگ شامل آهن (ڪڏهن ٿڪ نه هجي ته قطار ۾ ڪيترائي گهنگ ، چڪڻ (گهڻو زبان ڦلڪڻ جڏهن نه کائڻ) ، ۽ اوچتو اڏامڻ جڏهن توهان انهن کي دٻاءُ واري حالت ۾ ڏسندا آهيو. پيٽ پينگس تي ڇڪڻ واري فرش کي ظاهر ڪري سگهن ٿا. پيٽ تي ڇڪڻ واريون نشانيون ، پيٽ تي ڇڪڻ واريون ، پيٽ تي ڇڪڻ واري

ڏک جي لفظن

جڏهن ته هڪ خوشگوار ڪتو راندين جي راندين ۽ رٿمي انداز ۾ ڪڙڪي سگهي ٿو ، مصيبت واري آوازن ۾ ڌار ڌار خوبيون آهن. تيز ، بار بار چڙڪڻ يا ڪڙڪڻ ، خاص طور تي هڪ اهڙين حالتن ۾ جتي ڪتو ڪنهن شيءَ تائين پهچي نه سگهيو آهي (جهڙوڪ هڪ شخص يا ٻيو ڪتو) ، پريشاني جي نشاني آهي. هڪڙي ، مسلسل ڪڙڪڻ اڪثر ڪري هڪ ئي پچ تي ڪنهن به وقفي سان گڏ بوريت ، مايوسي ، يا الڳ ٿيڻ جي پريشاني جي نشاني ٿي سگهي ٿي. ڪڙڪڻ ، خاص طور تي جڏهن اڪيلو ڇڏي ويو آهي ، مصيبت جي هڪ ٻي نشاني آهي. هڪ خوف جي ڪڙڪ گهٽ آهي ، رڙڪڻ ، ۽ هڪ بند وات سان ڏنو ويو آهي ۽ سخت آهي. ڇڪڻ دوران راندين جي ڪڙڪڻ کان مختلف آهي ، جيڪو اڪثر ڪري راند ۽ هڪ لوزي ٽپ سان گڏ هوندو آهي. گهڻو ڪري ڪتوڙڪ ڪرڻ يا جڏهن ڪتوڙڪڻ سان گڏ ناهي.

کاڌي جي طلب، هضم ۽ رويي ۾ تبديليون

ڪجهه ڪتن کاڌي جي نمونن کي ڊرامائي طور تي متاثر ڪري سگهن ٿا. ڪجهه ڪتا کاڌي کي رد ڪري سگهن ٿا يا سڌي طرح علاج ڪن ٿا ، جيتوڻيڪ اعليٰ قيمتي شيون. ٻيا جلدي گهيري سگهن ٿا يا غير کاڌي جون شيون کائي سگهن ٿا جهڙوڪ پٿر ، گندي ، ڪپڙو ، يا پلاسٽڪ. هڪ حالت جنهن کي FLT:0pica سڏيو ويندو آهي جيڪا اڪثر ڪري مزيدار دٻاءُ يا غذائي گهٽتائي سبب ٿي سگهي ٿي. گهوٽ ، اسهال ، يا قبض وانگر گيسٽروٽينسٽينل خرابي عام آهي. جيڪڏهن توهان جي ڪتن جي ٻاڦ اوچتو مطابقت ۾ تبديلي اچي ٿي يا اهي قابل اعتماد طور تي گهريلو تربيت کانپوءِ گهر ۾ حادثا ٿيڻ شروع ڪن ٿا ، طبي ۽ رويي جي ٻنهي سببن تي غور ڪريو. گهڻو پيئڻ ۽ پيشابڪاري پڻ دٻاءُ سان لاڳاپيل ٿي سگهي ٿي. هميشه هڪ رويي جي مسئلي جي تشخيص کان اڳ جسماني بيماري کي رد ڪرڻ لاءِ جانورن سان مشورو ڪريو.

لڪائڻ، ڪٽڻ ۽ منجمد ڪرڻ

هڪ پريشان ڪتو اڪثر ڪري لڪائڻ جي جڳهن جي ڳولا ڪندو آهي: بستر جي هيٺان ، صوفي جي پويان ، هڪ خزاني ۾ ، يا توهان جي پيرن جي پويان جڏهن توهان پنڌ تي آهيو. اهي ماڻهن ڏانهن منهن ڏئي سگهن ٿا ، اکين جي رابطي کان پاسو ڪن ، يا انهن جي پسنديده شخص کان به پياريون وٺڻ کان انڪار ڪن. جيڪڏهن هڪ عام طور تي سماجي ڪتو جيڪو مهمانن کي سلام ڪرڻ پسند ڪندو آهي پاڻ کي اوچتو ڌار ڪري ٿو ، ڪجهه غلط آهي. ڪجهه ڪتا مڪمل طور تي shut down ٿي ويندا آهن: بيٺل سختي سان ، ڳاڙڪيل ٽنگ ، ۽ خالي اظهار. هي هڪ گہرے دٻاءُ جي نشاني آهي ، پر پرسکون نه. هن حالت ۾ ڪتي سان رابطو ڪرڻ کان پاسو ڪريو يا مجبور ڪرڻ ؛ ان جي بدران ، انهن کي آرام ڪرڻ لاءِ جڳهه ۽ خاموش ماحول ڏيو.

تباهه ڪندڙ ۽ بار بار رويي

فرنيچر کي چڪڻ ، دروازا ڇڪڻ ، سوراخ ڪڻ ، يا بستري جي ڇڪڻ اڪثر ڪري دٻيل دٻاءُ يا بوريءَ لاءِ ٻاهر نڪرڻ جي طور تي ڪم ڪن ٿا. اهي رويي جسماني دٻاءُ کي آزاد ڪن ٿيون پر جيڪڏهن بنيادي سبب حل نه ڪيو وڃي ته اهي مزيدار ٿي سگهن ٿيون. بار بار رويي جهڙوڪ اسپننگ ، ڪال جي پيچنگ ، پيچنگ ، يا گهڻو لڪڻ (ڪڏهن ڪڏهن گرم جڳهن يا لڪ جي گرينولومن ڏانهن وٺي وڃي) ڊگهي عرصي واري دٻاءُ جي لاءِ حوصله افزائي-باجري ردعمل بڻجي سگهن ٿا. هڪ ڪتو جيڪو مجبوريءَ سان روشني يا ڇانو جي پيچ ۾ آهي ساڳيو نمونو ظاهر ڪري رهيو آهي. اهي خراب عادتون يا تحريڪ جو ثبوت نه آهن ؛ اهي تڪليف جا اشارا آهن جيڪي رحم ڪندڙ مداخلت جي ضرورت هونديون آهن.

ٻوڏ جي ٻوڏ ۽ بيزار جي ڪنٽرول جو نقصان

هڪ دٻاءُ وارو ڪتو سلام ڪرڻ دوران اڻ وڻندڙ طور تي پيشاب ڪري سگهي ٿو خاص طور تي جيڪڏهن هڪ مالڪ انهن تي لڪائي ٿو ، وڏي آواز ۾ ڳالهائي ٿو يا جوش ۾ اچي ٿو ، يا هڪ هٿ وڌائي ٿو. هي گهر جي تربيت جي ناڪامي ناهي ؛ اهو هڪ فرمانبردار يا خوف تي ٻڌل جواب آهي. ساڳي طرح ، هڪ اڳ ۾ گهر ۾ تربيت ڏنل ڪتو جيڪو اڪيلو رهڻ يا طوفان جي دوران اندر ختم ٿيڻ شروع ڪري ٿو شايد دٻاءُ يا الڳ ٿيڻ جي پريشاني مان متاثر آهي. واقعي کانپوءِ سزا صرف خوف وڌائي ٿي ۽ رويي کي خراب ڪري ٿي. بهترين طريقو ٽريگر کي سڃاڻڻ ۽ ڪنٽر ڪنڊيشننگ ذريعي مثبت انجمنون ٺاهڻ آهي.

ڪتن ۾ پريشاني جا عام سبب

جڏهن ته هر ڪتو هڪ فرد آهي، پر اڪثر ذروات ڪجهه وڏن قسمن ۾ ورهايل آهن. انهن کي سمجهڻ سان توهان کي اهو اندازو لڳائڻ ۽ ان کان بچڻ ۾ مدد ملندي ته اهو مزيدار ٿي وڃي.

ماحول ۽ معمولي تبديليون

ڪتن جي پيش گوئي تي ترقي ڪري ٿي. انهن جي اندروني ڪلاڪ مسلسل کاڌ خوراڪ ، هلڻ ۽ ننڊ جي شيڊول تي ڀاڙين ٿا. نئين گهر ۾ منتقل ٿيڻ ، فرنيچر کي ترتيب ڏيڻ ، نئين خانداني ميمبر (ٻار ، ساٿي ، يا ٻيو پالتو جانور) شامل ڪرڻ ، يا توهان جي ڪم جي ڪلاڪن ۾ تبديلي به ڏا disturbingي پريشان ڪندڙ ٿي سگهي ٿي. اوچتو بلند آواز وارا شور طوفان ، آتش بازي ، تعمير ، گوليون تيز دٻاءُ ۽ شور جي خوفن جي سڀ کان عام ٽرگرز مان آهن.

جدائي ۽ سماجي عنصر

جدا ٿيڻ جو پريشاني سڀ کان عام ۽ پريشان ڪندڙ دٻاءُ جي خرابين مان هڪ آهي. اهو ظاهر ٿئي ٿو جڏهن هڪ ڪتو اڪيلو رهڻ سان منهن نه ڏئي سگهيو آهي ، جنهن جي نتيجي ۾ مالڪ جي وڃڻ کان ڪجهه منٽن اندر تباهي واري رويي ، وڌيڪ آواز ۽ گهر کي گندي بڻائي ٿو. ٻئي طرف ، ڪجهه ڪتا گهڻو ڪري ڀريل يا افراتفري واري ماحول ۾ دٻاءُ محسوس ڪن ٿا جهڙوڪ ڪتا پارڪ ، مصروف گلي ، يا وڏي گڏجاڻيونخاص طور تي جيڪڏهن اهي اهڙين سيٽنگن ۾ سٺو سماجي نه ٿي ويا آهن. غير مساوي سماجي (ڪجهه ڪتن سان ملڻ پر پر پرامن طور تي گفتگو ڪرڻ نه سکڻ) پڻ دٻاءُ پيدا ڪري سگهي ٿو. پنهنجي ڪتا جي سماجي رابطي جي حد کي تسليم ڪرڻ ۽ ان جو احترام ڪرڻ سکو.

طبعي ۽ جسماني سبب

درد جو درد آرتھرائٽ ، دانت جي بيماري ، ڪن جي انفيڪشن ، هپ ڊسپلازيا ، يا پيٽ جي پيٽ جي مسئلن جو رويي جي دٻاءُ طور ظاهر ٿي سگهي ٿو. درد ۾ هڪ ڪتو ڇڪڻ ، واپس وٺڻ ، يا رد عمل ڪري سگهي ٿو جڏهن اهو ڇڪيندو آهي يا پسنديده سرگرمين کان پاسو ڪندو آهي. وڏا ڪتا شايد ڊيمينشيا وانگر سنجيدگي جي خرابي جو تجربو ڪري سگهن ٿا ، جنهن جي نتيجي ۾ پريشاني ۽ پريشاني ٿي سگهي ٿي. خالص نفسياتي اصل کي سمجهڻ کان اڳ هميشه طبي سببن کي خارج ڪري ٿو.

غير متفق يا سخت تربيت

ڪتن کي محفوظ محسوس ڪرڻ لاءِ واضح ، پيش ڪرڻ واري رابطي جي ضرورت آهي. هڪ ڏينهن صوفي تي اجازت ڏنل غير متفق قاعدن ، ايندڙ تڪرار پيدا ڪرڻ ۽ مزيدار پريشاني پيدا ڪرڻ تي مذمت ڪئي وئي. سخت تربيتي طريقا جهڙوڪ چيڪڻ ، مارڻ ، شڪ ڪالر استعمال ڪرڻ ، يا الفا رولز انجام ڏيڻ (ڪتي کي پنهنجي پٺيان مجبور ڪرڻ) خوف ۽ ڀروسو ختم ڪري ٿو. مثبت مضبوطي ، جيڪا مطلوب رويي کي انعام ڏئي ٿي ۽ ناپسنديده کي نظرانداز ڪري ٿي يا ريڊائريڪٽ ڪري ٿي ، اعتماد ۽ مضبوط رشتو پيدا ڪري ٿي. نفرت واري طريقن سان تربيت ڏنل ڪتن کي وڌيڪ امڪان آهي ته دٻاءُ جا اشارا ، جارحيت ۽ سکيا بي وس ڏيکارڻ.

ذهني جذبات ۽ ورزش جو فقدان

هڪ بور ڪتو اڪثر ڪري هڪ دٻاءُ وارو ڪتو آهي. ڪتن کي ڪم ڪرڻ لاءِ ترقي ڪئي وئي آهي رڍ ، شڪار ، پنهنجي ذهني ۽ جسماني توانائي لاءِ ضروري نڪتو حاصل ڪرڻ. مناسب ورزش ۽ افزودگي کان سواءِ ، اهي پريشاني يا مجبور رويي جو شڪار ٿي سگهن ٿا. ذهني محرک جهڙوڪ پزل رانديڪا ، نڪ جو ڪم ، تربيتي سيشن ، ۽ راندين جهڙوڪ لڪائڻ ۽ ڳولهڻ جسماني سير وانگر اهم آهي. هڪ ٿڪيل ڪتو هڪ خوش ڪتو آهي ، پر ذهني ٿڪاءُ صرف جسماني ٿڪ کان به وڌيڪ آرامده آهي.

هڪ پريشان ڪتو کي ڪيئن مدد ڪجي

هڪ دفعو توهان دٻاءُ ۽ ان جي ٽريگر کي سڃاڻڻ کان پوءِ، پنهنجي ڪتي جي زندگي جي معيار کي بهتر بڻائڻ ۽ پريشاني کي گهٽائڻ لاءِ فعال قدم کڻڻ گهرجي. مقصد اهو نه آهي ته توهان سڀني دٻاءُ کي ختم ڪيو پر توهان جي ڪتي کي مزاحمت پيدا ڪرڻ ۽ هڪ مددگار ماحول فراهم ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ.

هڪ محفوظ پناهه ٺاهيو

هڪ خاموش ، آرامده رٽائرڊ فراهم ڪريو جتي توهان جو ڪتو بغير ڪنهن پريشاني جي آرام ڪري سگهي ٿو. اهو هڪ خانو ٿي سگهي ٿو جنهن جي دروازي کي کليل ڇڏيو ۽ اندر نرم بستر ، گهٽ ٽرئفڪ واري ڪمري ۾ هڪ مخصوص ڪنڊ ، يا هڪ ڳنڍيل علائقو واقف رانديڪن ۽ پاڻي سان. شور سان حساس ڪتن لاءِ ، اڇي شور واري مشين ، آرامده ميوزڪ استعمال ڪريو (ڪتن لاءِ راند جون فهرستون آهن) ، يا هڪ ٿنڊر شرٽ. هڪ تنگ فٽ لباس جيڪو نرم ، مسلسل دٻاءُ لاڳو ڪري ٿو ، جيئن ڇڪڻ. يقيني بڻايو ته اها جڳهه هميشه دٻاءُ واري واقعن دوران رسائي آهي ۽ ڪڏهن به سزا لاءِ استعمال نه ڪئي وڃي. مثبت انجمنون ٺاهڻ گهرجي جڏهن توهان جو ڪتو پنهنجو پاڻ کي اتي وڃڻ جو انتخاب ڪري ٿو.

هڪ اندازو لڳائڻ واري روٽين کي برقرار رک

ڪتن کي ايندڙ شين کي ڄاڻڻ ۾ تحفظ ملي ٿو. روزانو مسلسل وقت تي کائڻ، هلڻ، راند ڪرڻ ۽ آرام ڪرڻ. جيڪڏهن توهان جو شيڊول تبديل ٿيڻ گهرجي (مثال طور، نئين نوڪري شروع ڪرڻ) ، هڪ هفتي يا ٻن دوران تدريسي طور تي تبديليون متعارف ڪرائڻ. جداگي جي پريشاني لاءِ ، انهن کي خاص علاج يا پزل رانديڪن سان جوڙي دوران وڌندڙ ڊگهي سفر جي مشق ڪريو. پيشڪش غير يقيني جي دٻاءُ کي گهٽائي ٿي. هڪ ئي وقت ۾ هڪ سادي روزاني سير به توهان جي ڪتي جي جذباتي توازن لاءِ لنگر جي طور تي ڪم ڪري سگهي ٿو.

مثبت مضبوطي ۽ غير حساسيت جو استعمال ڪريو

آرام سان، آرام واري رويي کي مزيدار، نرم ساراهه، يا پسنديده رانديڪا سان انعام ڏيو. خوف کي وڌيڪ آرام سان تيز ٿڪائڻ ۽ ڪڪڙڻ سان خوف کي مضبوط ڪرڻ کان بچو. هي خوف کي درست ڪري سگهي ٿو. ان جي بدران، پنهنجي ڪتي کي دٻاء کان (جيڪڏهن ممڪن هجي) ڪ removeي ڇڏين ۽ انهن کي هڪ ڀيرو آرام سان جواب ڏيکاري. معلوم ٿيندڙ ٽريگرز لاءِ (جهڙوڪ ويڪروڪ يا دروازي جي گھنٽي) ، ڪنٽر ڪنڊيشننگ استعمال ڪريو: ٽريگر کي ڪجهه شاندار سان گڏ ڪريو ، جهڙوڪ هڪ اعليٰ قيمت وارو علاج ، تنهن ڪري ڪتو سٺو شيون پيش ڪرڻ سکندو آهي. ٽريٽنگ ۾ شامل آهي ڪتي کي گهٽ شدت تي ٽريگر کي ظاهر ڪرڻ جتي اهي آرام سان رهندا آهن ، سستيءَ سان وڌندڙ شدت. ڪيترن ئي مشڪلاتي سيشنن دوران ، خاص طور تي ڪم ڪندڙ ڪورٽيلٽيڪيشن يا ڪورٽيلٽيڪيشن ، ۽ خراب موسم جي مشڪلاتن سان گڏ ڪم ڪرڻ لاءِ مشڪل آهي.

جسماني ورزش کي مناسب انداز ۾ وڌايو

باقاعده ايروبي ورزش هڪ مؤثر ترين دٻاءُ گهٽائڻ مان هڪ آهي. مقدار توهان جي ڪتي جي نسل ، عمر ۽ صحت تي منحصر آهي ، پر اڪثر ڪتا روزانو گهٽ ۾ گهٽ 30 منٽن جي مقصد سان هلڻ يا ڊوڙڻ مان فائدو وٺندا آهن. اضافي منظم سرگرميون جهڙوڪ ڪچي ، سوئمنگ ، چچائي ، نڪ جي ڪم جي ڪلاس ، يا صرف نئين رستن جي ڳولا مختلف قسم جي ۽ ذهني چئلينج فراهم ڪن ٿيون. تنهن هوندي ، جيڪڏهن توهان جو ڪتو سخت پريشان آهي ، سخت ورزش فوري طور تي دٻاءُ کان اڳ (جهڙوڪ طوفان) جوش وڌائي سگهي ٿو. بدران ، متوقع واقعن کان اڳ اعتدال پسند ورزش ، بعد ۾ هڪ آرامده رڪاوٽ.

آرام ڏيندڙ امداد ۽ پيشه ورانه مدد تي غور ڪريو

نرم کان اعتدال پسند دٻاءُ لاءِ ، آرام ڪندڙ امدادون مدد ڪري سگهن ٿيون. انهن ۾ فيرومون ڊيفوزر (ايڊاپٽل) ، غذائي سپليمنٽ (L-theanine ، chamomile ، يا CBD تيل جانورن جي رهنمائي هيٺ) ، ۽ آرام ڪندڙ علاج شامل آهن اجزاء جهڙوڪ ٽريپٽوفان يا والريئرين روٽ. هميشه ڪنهن به سپليمنٽ شروع ڪرڻ کان اڳ پنهنجي جانورن جي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو. جيڪڏهن دٻاءُ سخت آهي ، اوچتو شروع ٿئي ٿو ، يا ماحولياتي تبديلين جو جواب نه ڏئي ٿو ، هڪ مڪمل جانورن جي امتحان ضروري آهي. توهان جو جانورن جو جانورن درد يا بيماري کي خارج ڪري سگهي ٿو ۽ ڊگهي عرصي تائين انتظام لاءِ پريشاني جي خلاف دوائن جهڙوڪ فلووڪسٽين يا ڪلوميپرمين مقرر ڪري سگهي ٿو. رويي جي تبديلي لاءِ ، هڪ تصديق ٿيل پيشه ور ڪتي ٽرينر (سي پي ڊي ٽي-ڪا) يا بورڊ تصديق ٿيل جانورن جي رويي جي ماهرن (ڊي سي وي بي بي بي) طلب ڪريو. اهي توهان جي ڪ

ڇو ته اڳڀرائي جي ضرورت آهي

ڪتن تي دائمي دٻاءُ جسماني ۽ جذباتي طور تي اثر انداز ٿئي ٿو. اهو مدافعتي نظام کي دٻائي ٿو ، بيماري جو خطرو وڌائي ٿو ، ۽ عمر وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. رويي جي لحاظ کان ، غير منظم ٿيل دٻاءُ اڪثر وڌي ٿو: هڪ ڪتو جيڪو اجنبي جي ڀرسان نرم عصبي سان شروع ٿئي ٿو مڪمل طور تي خوف تي ٻڌل جارحيت پيدا ڪري سگهي ٿو ؛ هڪ ڪتو جيڪو الڳ ٿيڻ جي پريشاني سان پنهنجو پاڻ کي زخمي ڪرڻ جي حد تائين تباهه ڪندڙ بڻجي سگهي ٿو. جلدي تسليم ۽ مداخلت انهن مسئلن کي جڙيل ٿيڻ کان روڪي ٿي. هڪ خوش ، سٺي ترتيب واري ڪتو صحتمند آهي ، تربيت کي وڌيڪ قبول ڪري ٿو ، ۽ رهڻ جي خوشي. هر ڏينهن پنهنجي ڪتي جي نازڪ سگنلن کي ڏسڻ ۾ ڪجهه منٽ خرچ ڪرڻ هڪ نن isڙو واپسي آهي ان جي زندگي جي معيار ۽ توهان جي ان سان وابستگي ۾ وڏي واپسي آهي.

نتيجو

ڪتن جي رويي کي سمجهڻ هڪ جاري ، ثواب بخش سفر آهي جيڪو توهان جي شراڪت کي گہرائي ٿو. آرامده ، متحرڪ جسم کان خوشي جي نشانين کي سڃاڻڻ ۽ نرم اکين ۽ صحتمند کاڌي تائين راند ڪرڻ جي نشانين کي سڃاڻڻ سان توهان پنهنجي ڪتي جي خوشحالي کي فعال طور تي فروغ ڏئي سگهو ٿا. ساڳي طرح اهم آهي ابتدائي دٻاءُ جا اشارا ڳولڻ: چپن جي لڪڻ ۽ ويل جي اکين وانگر ، آوازن ۾ تبديليون ، واپسي ، يا بار بار رويي. انهي علم سان ، توهان ٽريگرز کي حل ڪري سگهو ٿا ، هڪ معاون ماحول فراهم ڪري سگهو ٿا ، ۽ جڏهن ضرورت هجي ته پيشه ور مدد حاصل ڪري سگهو ٿا. توهان جو ڪتو توهان تي انحصار ڪري ٿو ته توهان انهن جي ترجمان ۽ حامي ٿي. توهان جي ڪوشش کي انهن جي دنيا کي سمجهڻ ۾ واپس ڪيو ويندو. اعتماد ، وفاداري ، ۽ سالن جي خوشگوار جذباتي صحبت جو بنياد رکيل آهي.