ڪتي لاءِ ورزش جي اهميت: ڪوشش ڪرڻ لاءِ مزيدار سرگرميون

ڪتن جي صحت ۽ خوشي لاءِ ورزش ضروري

توهان جي ڪتي کي فعال رکڻ پالتو جانورن جي مالڪ جي سڀ کان اهم ذميوارين مان هڪ آهي. باقاعده ورزش توانائي کي ساڙي ڇڏڻ کان گهڻو وڌيڪ ڪري ٿي. اهو سڌو سنئون توهان جي ڪتي جي جسماني صحت ، ذهني استحڪام ۽ رويي تي اثر انداز ٿئي ٿو. هڪ بيٺل ڪتو موتي ، گڏيل مسئلن ، پريشاني ۽ تباهه ڪندڙ عادتن کي وڌائڻ جو امڪان آهي. روزاني حرڪت کي ترجيح ڏيڻ سان ، توهان پنهنجي ڪتي کي ڊگهي ، صحتمند ۽ وڌيڪ مطمئن زندگي لاءِ مقرر ڪيو.

ورزش ڪتن جي ميٽابولزم کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪندي آهي، عضلات ۽ هڏن کي مضبوط ڪندي آهي، ۽ دل جي واسي صحت کي سپورٽ ڪندي آهي. اهو پڻ ضروري ذهني محرک فراهم ڪري ٿو جيڪو بوريت جي ڪري رويي کي روڪيندو آهي جهڙوڪ گهڻو ڪري لڪائڻ، چاڙهڻ يا ڳاڙهو ڪرڻ. ڪيترن ئي ڪتن لاءِ، هڪ سٺي ورزش هڪ بيچيني، پريشان پالتو جانور ۽ هڪ پرامن، آرامده ساٿي جي وچ ۾ فرق آهي.

توهان ۽ توهان جي ڪتي جي وچ ۾ تعلق گڏيل جسماني سرگرمين ذريعي به وڌي ٿو. ڇا اهو صبح جو ڊوڙڻ ، شام جو پنڌ ، يا پوئين باغ ۾ هڪ راند جي راند آهي ، اهي لمحا اعتماد پيدا ڪن ٿا ۽ هڪ قابل اعتماد اڳواڻ جي طور تي توهان جي ڪردار کي مضبوط ڪن ٿا. هيٺيان ، اسان فائدن جي مڪمل رينج کي ڳوليندا آهيون ۽ توهان جي ڪتي کي مشغول ۽ فٽ رکڻ لاءِ مختلف سرگرميون پيش ڪندا آهيون.

باقاعده ورزش جا جسماني ۽ ذهني فائدا

توهان جي ڪتي جي صحت جي ڪيترن ئي شعبن ۾ مسلسل مشق جي معمولي تبديلي آڻيندي آهي. انهن فائدن کي سمجهڻ توهان کي پنهنجي ڪتي لاءِ صحيح قسم ۽ سرگرمي جي مقدار کي چونڊڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

وزن جي انتظام ۽ ميٽابولڪ صحت

گهريلو ڪتن ۾ موتي صحت جي سڀني کان عام مسئلن مان هڪ آهي ، آمريڪا ۾ 56 سيڪڙو ڪتن کي متاثر ڪندي آهي ، پالتو جانورن جي موتي جي روڪٿام لاءِ ايسوسيئيشن جي مطابق. وڌيڪ وزن گڏيلن تي زور وڌائيندو آهي ، ذیابيطس جو خطرو وڌائيندو آهي ، ۽ زندگي جي مدت کي مختصر ڪندو آهي. باقاعده ورزش ڪالورين کي ساڙي ڇڏيندي آهي ، ٿلهي عضون ٺاهيندي آهي ، ۽ ميٽابولزم کي تيز ڪندي آهي. هڪ ڪتو جيڪو مناسب روزاني سرگرمي حاصل ڪري ٿو گهڻو گهٽ وزن حاصل ڪرڻ جو امڪان آهي ، خاص طور تي جڏهن متوازن غذا سان گڏجي وڃي.

ڪتن لاءِ جيڪي اڳ ۾ ئي اضافي وزن کڻندا آهن ، گهٽ اثر واري سرگرميون جهڙوڪ سوئمنگ يا ليپ پنڌ انهن کي پنهنجي مفاصلن تي زور ڏيارڻ کانسواءِ محفوظ طور تي پونڊ گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. جسم جي وزن ۾ 10 15 سيڪڙو گهٽتائي به گهڻو ڪري حرڪت ۽ وڌيڪ وزن وارن ڪتن جي زندگي جي معيار کي بهتر بڻائي سگهي ٿي.

ذهني محرک ۽ سنجيدگي جو ڪم

ڪتا ذهانت وارا جانور آهن جن کي ذهني چئلينجن جي ضرورت آهي جسماني طور تي. ورزش حواس کي مالا مال ڪري ٿي نئين بوءِ ، نظارن ۽ آوازن جيڪي دماغ کي مشغول رکنديون آهن. سرگرميون جهڙوڪ مختلف زمينن تي جابلو سفر ڪرڻ ، نڪ جي ڪم جي راندين کيڏڻ ، يا چلم واري ڪورس کي نيويگيشن ڪرڻ توهان جي ڪتي کي سوچڻ ، مسئلا حل ڪرڻ ۽ موافقت ڪرڻ تي مجبور ڪري ٿي. هي ذهني ورزش پريشاني کي گهٽائي ٿي ، مجبور رويي کي روڪي ٿي ، ۽ شايد بزرگ ڪتن ۾ به سنجيدگي جي زوال کي دير ڪري سگهي ٿي.

اُن وقت، ڪتن کي پنهنجي ڪتن جي زندگي ۾ مختلف قسم جي شين جو استعمال ڪرڻ جي ضرورت هوندي آهي. اُن جي ذهني محرک جي گهٽتائي سبب، ڪتن کي پريشاني ۽ پريشاني پيدا ٿي سگهي ٿي.

رويي ۾ واڌارو

هڪ ٿڪيل ڪتو هڪ سٺو رويو وارو ڪتو آهي. ڪيترائي عام رويي جا مسئلا مهمانن تي ٽپو ڏيڻ ، ليپ تي ڇڪڻ ، گهڻو ڪري لڪائڻ ، يا تباهي واري چڪڻ بند ٿيل توانائي مان اچن ٿا. باقاعده ، منظم ورزش توهان جي ڪتي کي انهي توانائي کي ڪنٽرول طريقي سان ڇڏڻ ۾ مدد ڪندي ، جنهن جي ڪري گهر ۾ وڌيڪ پرسکون رويو آهي. اهو خاص طور تي اعلي توانائي واري نسلن لاءِ اهم آهي جهڙوڪ سرحد ڪولي ، آسٽريليا شيفرڊس ، ۽ لبرڊور رٽريور ، جيڪي گهٽ ورزش ڪرڻ تي سنجيده رويي جا مسئلا پيدا ڪري سگهن ٿا.

ڪتن کي جسماني سرگرمي جي ضرورت هوندي آهي، اهي وڌيڪ آرام سان، گهٽ رد عمل ۽ تربيت تي وڌيڪ ڌيان ڏيندا آهن.

سماجي طور تي ڪم ڪرڻ جا موقعا

مشق جي ڪيترن ئي قسمن ۾ ٻين ڪتن يا ماڻهن سان رابطو شامل آهي ، جيڪو سماجي صلاحيتن ۽ اعتماد کي وڌائيندو آهي. گروپ جي سير ، ڪتن جي پارڪ جو دورو ، ۽ تربيتي ڪلاس توهان جي ڪتي کي مختلف ماحول ، آوازن ۽ مخلوقن جي نمائش ڪن ٿا. شروعاتي ۽ جاري سماجيت خوف تي ٻڌل جارحيت کي گهٽائي ٿي ۽ توهان جي ڪتي کي عوامي ماحول ۾ وڌيڪ محفوظ ، وڌيڪ خوشگوار ساٿي بڻائي ٿي.

گڏيل صحت ۽ نقل و حمل

ڪجهه مالڪن جي خيال جي برخلاف ، مناسب ورزش عضلات کي مضبوط ڪري ٿي جيڪي مفاصل کي سپورٽ ڪن ٿيون ۽ لچڪ برقرار رکڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. آرتھرائٽس يا هپ ڊسپلازيا سان گڏ ڪتن لاءِ ، اعتدال پسند ، گهٽ اثر واري سرگرمي بيماري جي پيش رفت کي گهٽائي سگهي ٿي ۽ درد کي گهٽائي سگهي ٿي. سوئمنگ ۽ ڪنٽرول ٿيل ليٽ پنڌ خاص طور تي مفيد آهن گڏيل مسئلن سان گڏ ڪتن لاءِ ، ڇاڪاڻ ته اهي جمجڪ اثر کان سواءِ حرڪت فراهم ڪن ٿا. هميشه پنهنجي جانورن جي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو اڳ ۾ توهان کي هڪ نئين مشق پروگرام شروع ڪرڻ کان اڳ هڪ ڪتي لاءِ معلوم ٿيل آرٽوپيدي حالتن سان.

توهان جي ڪتي کي واقعي ڪيتري ورزش جي ضرورت آهي؟

هن سوال جو ڪو به واحد جواب نه آهي ضرورتون نسل ، عمر ، صحت جي حالت ۽ انفرادي مزاج جي بنياد تي مختلف هونديون آهن. تنهن هوندي به عام هدايتون توهان کي پنهنجي ڪتي جي ضرورتن کي پورو ڪرڻ لاءِ بنيادي معمول ٺاهڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.

ٻليون (پنهنجي عمر کان گهٽ)

ڪتن جون هڏيون ۽ مفاصل وڌنديون آهن جيڪي گهڻو ورزش کان زخمي ٿيڻ لاءِ خطرناڪ آهن. هڪ سٺو اصول پنج منٽ منظم ورزش هر مهيني جي عمر ۾ آهي ، ڏينهن ۾ ٻه دفعا. مثال طور ، چار مهينن جي هڪ ڪتي کي هر سيشن ۾ 20 منٽ جي ويجهو سرگرمي حاصل ڪرڻ گهرجي. منظم ورزش کان علاوه ، ڪتن کي ڪافي مفت راند ، مختصر تربيتي سيشن ۽ ذهني افزودگي جي ضرورت آهي. سخت سطحن تي زور ڀريو ڊوڙڻ يا بار بار تيز اثر واري سرگرمين کان پاسو ڪريو جيستائين انهن جي واڌ واري پليٽ بند نه ٿي وڃي ، عام طور تي وڏن نسلن لاءِ 12 18 مهينن جي ويجهو.

بالغ ڪتا (17 سال)

گهڻن بالغ ڪتن کي روزانو گهٽ ۾ گهٽ 60 منٽن جي اعتدال پسند کان سخت ورزش جي ضرورت هوندي آهي. اعلي توانائي واري نسلن کي ٻن ڪلاڪن تائين ضرورت ٿي سگهي ٿي ، جڏهن ته گهٽ توانائي واري نسلن جهڙوڪ بلڊگ يا باسٽ هائونڊس 30 45 منٽن سان مطمئن ٿي سگهن ٿا. مثال طور ، ٻن يا ٽن سيشنن ۾ ورهايو ، صبح جو تيز هلڻ ، هڪ دوپہر واري راند جي گهرائي ، ۽ شام جو سير. اهميت آهي. سخت ورزش جي وقتي ڌماڪي کانپوءِ ڏينهن جي غير فعاليت وزن وڌائڻ ۽ رويي جي مسئلن جو سبب بڻجي سگهي ٿي.

وڏي عمر جا ڪتا (7+ سال)

پراڻن ڪتن کي اڪثر سست ڪرڻ گهرجي پر اڃا تائين باقاعده حرڪت مان فائدو حاصل ٿئي ٿو. هر ڏينهن 20 40 منٽن جي گهٽ اثر واري سرگرمي جو مقصد حاصل ڪريو ، توهان جي ڪتي جي آرام جي سطح جي بنياد تي ترتيب ڏيو. سختي جي نشانين تي نظر رکجو ، پوئتي رهڻ ، يا حرڪت ڪرڻ کان ناگزير. اهي درد يا ٿڪ جو اشارو ڏئي سگهن ٿا. سمنڊ ، نرم سطحن تي نرم هلڻ ، ۽ گهٽ اسٽيڪ واري رانديڪن سان مختصر راند جا سيشن سينيئرز لاءِ بهترين انتخاب آهن.

نسلن جي مخصوص ضرورت

مختلف نسلن کي مختلف ملازمتن لاءِ ترقي ڪئي وئي هئي ، ۽ انهن جي ورزش جي ضرورت انهي تاريخ کي ظاهر ڪري ٿي. ڪم ڪندڙ نسل جهڙوڪ سائبيريا هاسڪي ، جرمن شيفرڊس ، ۽ بيلجئم مالينوئس اعليٰ شدت واري سرگرمين تي خوشحال آهن ۽ مناسب نڪتل جي بغير تباهه ڪندڙ ٿي سگهن ٿا. راندين جي نسلن جهڙوڪ گولڊن رٽريورز ۽ اسپينگر اسپينل کي گھڻو ڊوڙڻ ۽ واپس وٺڻ جي ضرورت آهي. پگ ، فرانسيسي بلڊوگ ، ۽ بوسٽن ٽريئر وانگر براڪسيفيل نسلن کي محدود سانسڻ جي صلاحيت آهي ۽ گرم يا نمي موسم ۾ مشڪل ورزش کان پاسو ڪرڻ گهرجي.

آمريڪي ڪينل ڪلب نسل جي مخصوص مشق جي هدايتن کي فراهم ڪري ٿو جيڪو توهان جي ڪتي جي جينياتي پيشڪش سان توهان جي معمول کي ترتيب ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

ڪتو کي سرگرم ۽ مشغول رکڻ لاءِ مزيدار سرگرميون

مختلف قسمن جي سرگرمين کي پنهنجي ڪتي کي هفتي جي دوران جوش ۽ چئلينج رکڻ لاءِ گھمايو.

1. منظم هلڻ ۽ پاور وول

هلڻ ڪنهن به ڪتي جي ورزش جي پروگرام جو بنياد آهي ، پر سڀ هلڻ برابر نه آهن. بلاڪ جي چوڌاري آرامده هلڻ ختم ڪرڻ لاءِ سٺو آهي ، پر مقصد سان هلڻ ، رخي تبديلين ۽ تربيتي مشقن لاءِ ڪڏهن ڪڏهن اسٽاپ سان منظم هلڻ گهڻو وڌيڪ قيمت فراهم ڪري ٿو. پاور هلڻ 2040 منٽن تائين تيز ، مستحڪم رفتار سان هلڻ سان دل جي شرح وڌائي ٿو ۽ برداشت وڌائي ٿو. ڳچيءَ جي تڪليف کان بچڻ لاءِ مناسب طور تي فٽ ٿيل هيرنس استعمال ڪريو ، خاص طور تي ڪتن لاءِ جيڪي ڇڪيندا آهن. زور وڌائڻ لاءِ ڊوڙڻ يا رفتار جي مختصر وقتي کي شامل ڪريو.

2. هڪ ٽوئيٽ سان گڏ آڻيو

ڪلاسڪ ڪچي کي وڌائي سگھجي ٿو ته وڌيڪ جسماني ۽ ذهني چئلينج فراهم ڪري. فاصلو وڌائڻ ۽ بازو جي ٿڪ کي گهٽائڻ لاءِ چچڪٽ! لانچر استعمال ڪريو. مختلف عضلات گروپن کي مشغول ڪرڻ لاءِ پلن يا اڻ برابري واري زمين تي ڪچي کي آزمائي سگهو ٿا. توهان راند دوران فرمانبرداري کي مضبوط ڪرڻ لاءِ "ڇوڙيو" ، "انتظر ڪريو" ۽ "جيئرو" جي حڪمن تي به مشق ڪري سگهو ٿا. ڪتن لاءِ جيڪي بالن ۾ دلچسپي وڃائي رهيا آهن ، پاڻي جي ڪچي لاءِ فريبيز يا سچل رانديڪا آزمائي سگهو ٿا.

3. سوئمنگ ۽ پاڻي جو راند

سوئمنگ بهترين مڪمل جسم جي ، گهٽ اثر واري مشقن مان هڪ آهي. اهو تقريباً هر عضلاتي گروهه کي مشغول ڪري ٿو جڏهن ته مفاصل تي صفر دٻاءُ وجهي ٿو ، انهي کي مفاصل جي بيماري ، زخمن جي بحالي يا آساني سان گرم ٿيندڙ ڪتن لاءِ مثالي بڻائي ٿو. هميشه پاڻي جي سرگرمين جي نگراني ڪريو ۽ کتن لاءِ شروعاتي يا کتن لاءِ کليل پاڻي ۾ جان بچائڻ واري جيڪٽ استعمال ڪريو. ڪيترائي ڪتا اسپرنڪلرز ، واڊنگ پولز ، يا hose spray ۾ راند ڪرڻ پسند ڪن ٿا.

4. تڪڙ ۽ رڪاوٽون

ايجليٽي ٽريننگ جسماني مشق کي ذهني مسئلا حل ڪرڻ سان گڏ ڪري ٿي. توهان ٽنل ، واء پيل ، جمپ ۽ پليٽ فارم سان هڪ سادي پوئين باغ جو ڪورس ٺاهي سگهو ٿا ، يا منظم ڪلاس لاءِ مقامي ايجليٽي ڪلب ۾ شامل ٿي سگهو ٿا. ايجليٽي همٿ ، رفتار ۽ اعتماد کي بهتر بڻائي ٿي. اهو پڻ مختصر وقت ۾ هڪ سخت ورزش فراهم ڪري ٿو 10 منٽ ايجليٽي سيشن 30 منٽن جي سير کان وڌيڪ ٿڪائيندڙ ٿي سگهي ٿو. گهٽ جمپ سان شروع ڪريو ۽ توهان جي ڪتي کي سامان سکڻ سان آهستي آهستي مشڪل وڌائي.

5. ٽرڪ ۽ ٽرڪ تي هلڻ

قدرتي رستن جي ڳولا سان حواس جي افزودگي پيش ڪري ٿي جيڪا پاڙيسري پنڌ سان نه ملندي آهي. مختلف سطحون گند، گاھ، پٿر، ڪاٺيون توهان جي ڪتي جي توازن کي چئلينج ڪنديون آهن ۽ پاڙ جي طاقت کي وڌائينديون آهن. مختلف زمينون پڻ هڪ قدرتي وقتي ورزش فراهم ڪنديون آهن. هميشه توهان ۽ توهان جي ڪتي لاءِ پاڻي آڻيو ، بعد ۾ ٽڪرن جي جانچ ڪريو ، ۽ انتهائي گرمي جي دوران رستن کان پاسو ڪريو. ڪيترن ئي رياستي ۽ قومي پارڪن ۾ غير رسيءَ وارا علائقا مقرر ڪيا ويا آهن جتي توهان جو ڪتو محفوظ طور تي ڊوڙي سگهي ٿو ، پر توهان جي ڪتي کي هر وقت آواز جي ڪنٽرول هيٺ رک.

6. ڪتن جا پارڪ ۽ آف ليچ راند

ڪتن جي پارڪن کي غير محدود ڊوڙڻ ۽ سماجي ٿيڻ جو موقعو مليو آهي. هڪ سٺي نموني هلائيندڙ ڪتن جو پارڪ توهان جي ڪتي کي پنهنجي رفتار کي ترتيب ڏيڻ ۽ ڪنٽرول ٿيل ماحول ۾ ڪيترن ئي ڪتن سان رابطو ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. بهرحال ، نه سڀئي ڪتا هن سيٽنگ ۾ خوشحال ٿيندا آهن. دوري کان پهريان ، پڪ ڪريو ته توهان جو ڪتو قابل اعتماد يادگيري ۽ ٻين ڪتن جي آس پاس آرام سان آهي. پنهنجي ڪتي جي رد عمل کي ماپڻ لاءِ چوٽي کان ٻاهر جي ڪلاڪن دوران مختصر دورن سان شروع ڪريو. هميشه دٻاءُ يا ڌڪ لڳائڻ جي نشانين جي لاءِ ڏسو.

7. ٽرگ آف وار ۽ ريسسٽينس گیمز

ٽرڪ-آف-وار هڪ بهترين طاقت جي تعمير واري سرگرمي آهي جيڪا "ڊراپ ان" جي حڪم کي به مضبوط ڪري ٿي. هڪ مضبوط ٽرڪ ٽوئي استعمال ڪريو ۽ پنهنجي ڪتي کي ڪڏهن ڪڏهن فتح ڪرڻ ڏيو ته جيئن انهن کي مشغول رکيو وڃي. وڌيڪ ڪنٽرول واري ورزش لاءِ ، هڪ مزاحمتي بينڊ يا اسپرنگ پولو کي محفوظ لنگر تي لڳايو ۽ پنهنجي ڪتي کي ڇڪڻ جي ترغيب ڏيو. هن قسم جي ورزش بنيادي طاقت ، چٻي جي عضون ۽ اعتماد کي وڌائي ٿي. پنهنجي خالي هٿن سان ڇڪڻ کان پاسو ڪريو هميشه حادثاتي ڪتن کي روڪڻ لاءِ هڪ مخصوص رانديڪو استعمال ڪريو.

8. نڪ جي ڪم ۽ خوشبوءِ جا رانديڪا

ذهني ورزش جسماني سرگرمي وانگر ٿڪائيندڙ آهي. نڪ جي ڪم سان توهان جي ڪتي جي فطري خوشبو جي صلاحيتن کي استعمال ڪيو ويندو آهي ۽ توهان کي ذهني طور تي مشغول ٿي ويندو آهي. گهر يا حويلي جي چوڌاري مزيدار شيون يا پسنديده رانديڪا لڪائي ڇڏيندا آهن ۽ پنهنجي ڪتي کي انهن کي ڳولڻ جي حوصلا افزائي ڪندا آهن. شين کي خانن ۾ ، ڪپڙن جي هيٺان ، يا مختلف ڪمري ۾ لڪائي رکندي مشڪلات وڌائي سگهو ٿا. توهان خوشبو جي ڪٽ پڻ خريد ڪري سگهو ٿا يا نڪ جي ڪم جي ڪلاس لاءِ سائن اپ ڪري سگهو ٿا. 15 منٽن جو نڪ ڪم ڪرڻ وارو سيشن ڪتي کي 30 منٽن جي ڊوڙ وانگر مطمئن ڪري سگهي ٿو.

9. پنهنجي ڪتي سان سائيڪل تي هلڻ يا ڊوڙڻ

فعال مالڪن لاءِ ، پنهنجي ڪتي سان گڏ ڊوڙڻ يا سائيڪل تي هلڻ هڪ وقت موثر طريقو آهي ته توهان کي مضبوط ورزش فراهم ڪري. پنهنجي ڪتي کي محفوظ ۽ مستقل فاصلي تي رکڻ لاءِ هڪ خاص سائيڪل جو attachment (اسپرنگر) استعمال ڪريو. مختصر فاصلو سان شروع ڪريو ۽ آهستي آهستي ٺاهي. سڀ ڪتا ڊوڙڻ لاءِ مناسب نه آهن وڏيون نسلون جيڪي گہرے سينو آهن اهي کائڻ کان پوءِ فوري طور تي ورزش ڪرڻ جي ڪري ڦهڪڻ جو شڪار آهن ، ۽ بريڪي سيفيل نسلن کي تمام گهڻي شدت واري ڊوڙڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي. گرم ڏينهن ۾ ڊوڙڻ کان اڳ پنهنجي هٿ سان گهيرو جي درجه حرارت کي چيڪ ڪريو ؛ جيڪڏهن اهو توهان جي هٿ لاءِ تمام گرم آهي ، اهو توهان جي ڪتي جي پيرن لاءِ تمام گرم آهي.

10. رانديون ۽ ڏينهن جي سنڀال

جيڪڏهن توهان جي شيڊول ۾ روزانو ٻه ڪلاڪ ورزش جي اجازت نه آهي ، ٻين مطابقت رکندڙ ڪتن سان راند جي تاريخن جي ترتيب ڏيڻ يا پنهنجي ڪتي کي هڪ معتبر ڊينڪري ۾ داخل ڪرڻ تي غور ڪريو. ٻين ڪتن سان سماجي راند ٻنهي جسماني ورزش ۽ قيمتي سماجي سکيا فراهم ڪري ٿي. هڪ ٿڪيل ڪتو جيڪو س allو ڏينهن پنهنجي همراهه سان راند ڪيو آهي گهر ۾ پرسکون ۽ مطمئن هوندو. ڊينڪري جي ڳولا ڪريو جيڪي ڪتن کي سائيز ۽ مزاج جي لحاظ کان گروپ ڪن ٿا ، ۽ جيڪي اوور اسٽيموليشن کي روڪڻ لاءِ آرام جي وقت فراهم ڪن ٿا.

سگهه: توهان جو ڪتو ڪافي (يا گهڻو) ورزش ڪري رهيو آهي

هر ڪتي کي پنهنجي ورزش جي هڪ خاص نقطي هوندي آهي. انهن اشارن کي پنهنجي معمول کي بهتر ڪرڻ لاءِ ڏسو.

مناسب ورزش جا نشان

• توهان جي ڪتي سرگرمي کان پوءِ آساني سان آرام ڪري ٿي.
• ] صحتمند کاڌو ۽ باقاعده ختم ٿيڻ.
• توهان سخت دٻاءُ کانسواءِ رٻڙ محسوس ڪري سگهو ٿا ، ۽ کمر مٿي کان نظر اچي ٿي.
• حوصلا افزائي شرڪت توهان جو ڪتو بغير ڪنهن ترديد جي سرگرمين ۾ مشغول ٿيڻ لاءِ پرجوش آهي.
• توهان جو ڪتو رات جو ننڊ ڪندو آهي ۽ ڏينهن ۾ خاموشي سان ننڊ ڪندو آهي.

ورزش جي گهٽتائي جا نشان

• گھڻو گھٻرائڻ، گھٻرائڻ يا تباهه ڪندڙ رويي
• هائپر ايڪٽيوٽي يا آباد ڪرڻ جي ناڪامي.
• عام غذا جي باوجود وزن وڌائڻ.
• سيل کي ڇڪڻ يا دروازا بند ڪرڻ.
• پريشاني، ساهه کڻڻ، يا گهرن ۾ هلڻ.

گهڻو ورزش جا نشان

• ڪم ڪرڻ کانپوءِ ليمنگ، سختي، يا حرڪت ڪرڻ کان پاسو ڪرڻ.
• گهڻو ساهه کڻڻ يا ساهه کڻڻ جيڪو آرام سان ختم نه ٿيندو.
• ورزش کان پوءِ ڪينسر يا ساهه.
• اڳ ۾ ڪيل سرگرمين ۾ حصو وٺڻ کان انڪار يا انڪار.
• عضلات جو درد يا مفصل ڦٽڻ.

جيڪڏهن توهان کي ڪنهن به اضافي ورزش جي نشانين جو احساس ٿئي ٿو، فوري طور تي شدت ۽ مدت کي گهٽايو ۽ پنهنجي جانورن جي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو، خاص طور تي جيڪڏهن علامات 24 ڪلاڪن کان وڌيڪ عرصي تائين برقرار رهندا آهن.

موسم ۽ موسم بابت غور

توهان جي ڪتي جي ورزش جي معمول کي موسم جي تبديلي سان ترتيب ڏيڻ جي ضرورت آهي. ڪتا اونهاري ۾ جلدي گرم ٿي سگهن ٿا ۽ سياري ۾ hypothermia جي خطري ۾ هوندا آهن.

اونهاري جي گرمي

ڪتن کي پاڻ کي سڌري وڃڻ جي ضرورت آهي، خاص طور تي پٿر جي پٿر جي پٿر جي پٿر جي پٿر جي پٿر جي پٿر جي پٿر جي پٿر جي پٿر جي پٿر جي پٿر جي پٿر جي پٿر جي پٿر جي پٿر جي پٿر جي پٿر جي پٿر جي پٿر جي پٿر جي پٿر جي پٿر جي پٿر جي پٿر جي پٿر جي پٿر جي پٿر جي پٿر جي پٿر جي پٿر جي پٿر جي پٿر جي پٿر جي پٿر جي پٿر جي پٿر جي پٿر جي پٿر جي پٿر جي پٿر جي پٿر جي پٿر جي پٿر جي پٿر جي پٿر جي پٿر جي پٿر جي پٿر جي پٿر جي پٿر جي پٿر جي پٿر جي پٿر جي پٿر جي پٿر جي پٿر جي پٿر جي پٿر جي پٿر

سياري جو ٿڌو

مختصر ڪوٽ ٿيل نسل ، نن dogsا ڪتا ، ۽ بزرگ جلدي ٿڌو محسوس ڪن ٿا. ٿڌي درجه حرارت ۾ ، ٻاهرين وقت کي محدود ڪريو ۽ هڪ سٺي نموني ڪتا ڪوٽ يا سوٽر تي غور ڪريو. نمڪ ۽ ڊيسنگ ڪيميائي پنن کي ڇڪائي سگهن ٿيون. پنڌ کانپوءِ توهان جي ڪتي جي پنن کي مڪمل طور تي صاف ڪري سگهن ٿا. برف ۽ برف پنن جي وچ ۾ گڏ ٿي سگهن ٿيون ، تڪليف ۽ ٿڌي سبب بڻجي سگهن ٿيون. پنڌون نن shorterيون رکو ۽ اندروني ماليات تي ڌيان ڏيو جڏهن درجه حرارت 20 ° F کان گهٽ ٿي وڃي. آمريڪي وٽيريئر ميڊيڪل ايسوسيئيشن پالتو جانور جي مالڪن لاءِ سرد موسم جي حفاظت جا طريقا پيش ڪري ٿي.

شروعات: هفتي جو ورزش جو منصوبو ٺاهيو

هڪ منظم هفتيوار منصوبو توهان جي ڪتي کي متوازن جسماني ۽ ذهني محرک حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي. هتي هڪ اوسط بالغ ڪتي لاءِ نموني نمونو آهي جنهن کي معتدل توانائي جي ضرورت آهي:

• سومر: صبح جو 30 منٽ پاور واڪ + شام جو 20 منٽ ڪ fetchڻ.
• اڱارو: 45 منٽن جي غير ليٽ واري پنڌ يا پيچرو پنڌ + 15 منٽن جي نڪ جي ڪم جي سيشن گهر ۾.
• اربع: 20 منٽن جي چچل ڊرل (پٺئين حويلي جو سامان يا ڪلاس) + 20 منٽن جي منظم پاڙي جي پنڌ.
• خميس: 30 منٽ سوئمنگ يا پاڻي جو راند + 15 منٽ اطاعت جي تربيت جي واڪ.
• جمعو: هڪ مطابقت رکندڙ ڪتو يا ڏينهن جي دوري سان گڏ راند جي تاريخ + 15 منٽ شام جو ليچ پنڌ.
• ڇنڇر: ڊگهي مهم 6090 منٽ پنڌ ، ساحل جو سفر ، يا پارڪ جو دورو ڪرڻ.
• آچر: آرام جو ڏينهن نرم 1520 منٽن جي واڪ سان ، انڊور رانديون ، ۽ مرکوز آرام وقت سان.

توهان جي ڪتي جي نسل ، عمر ۽ صحت جي بنياد تي ان جي مدت ۽ شدت کي ترتيب ڏيو. اعليٰ توانائي وارن نسلن لاءِ ، آچر جي آرام کي اعتدال پسند سرگرمي سان تبديل ڪريو ، جهڙوڪ سوئمنگ يا ڊگهي ساهه کڻڻ واري پنڌ. گهٽ توانائي وارن نسلن لاءِ ، 20 30 سيڪڙو تائين عرصي کي گهٽايو ۽ ذهني افزودگي کي سخت جسماني مشق کان ترجيح ڏيو.

زندگي جي لاءِ فٽنيس جي آخري سفارش

ڪتن لاءِ ورزش هڪ عيش عشرت نه آهي اها هڪ حياتياتي ضرورت آهي. هڪ سٺي تربيت وارو ڪتو وڌيڪ صحتمند ، خوشگوار ، آساني سان رهڻ ، ۽ قيمتي صحت جي مسئلن جي گهٽ عرضت آهي. اهم ڳالهه اها آهي ته توهان جي ڪتي جي انفرادي ضرورتن تي مسلسل ، مختلف قسم جي ۽ ڌيان ڏيڻ. پنهنجي ڪتي جي اڄ جي جڳهه تي شروع ڪريو ۽ آهستي آهستي تعمير ڪريو.

توهان جي ڪتي کي هميشه ٿوري دير تائين هلڻ کان اڳ گرم ڪريو ۽ ان کان پوءِ نرمي سان هلڻ سان ٿڌو ٿيو. پنهنجي ڪتي کي هائيڊريٽ ڪيو، پنهنجي پيرن کي انتهائي سطحن کان بچايو ۽ جسم جي ٻولي تي ڌيان ڏيو. جيڪڏهن توهان ڪڏهن به اهو نه ٿا ڄاڻو ته توهان جي ڪتي لاءِ ڪهڙو مناسب آهي، پنهنجي جانورن جي ڊاڪٽر يا ڪتي جي فٽنيس جي تصديق ٿيل ماهر سان صلاح ڪريو.

توهان جو وقت پنهنجي ڪتي جي ورزش جي معمولي رٿ ۾ خرچ ڪرڻ سان گڏ خوشي، جانورن جي بيماري جي گهٽتائي ۽ هڪ گہرے رشتي جو فائدو حاصل ٿئي ٿو جيڪو سالن تائين برقرار رهندو آهي. هر سير، راند ۽ مهم توهان جي ڪتي جي زندگي جي معيار ۾ هڪ سرمايو آهي ۽ توهان جي پنهنجي.