Table of Contents

ڇو ته ٻوٽي جي ٻوٽي کي وڌائڻ ضروري آهي

ٻاهران ٻاهران ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻلي ٻ

فعال اندروني ٻليءَ ۾ صحت جا گهٽ مسئلا آهنبشمول ذیابيطس ، پيشاب جي رستن جي بيماري ۽ مفاصل۽ گهٽ ممڪن آهي ته اهي تباهي واري عادتون پيدا ڪن جهڙوڪ فرنيچر کي ڇڪڻ يا وڌيڪ آواز ڏيڻ. هيٺ ڏنل حڪمت عمليون توهان جي ٻلي جي خوشحالي جي هر پہلو کي خطاب ڪنديون آهن ، جسماني ورزش کان وٺي حواس جي محرک ، سماجي بانڊنگ ۽ سنجيدگي چئلينج تائين. انهن ٽيڪنالاجي جي گردش واري قسم کي لاڳو ڪندي ، توهان هڪ متحرڪ ماحول ٺاهيندا آهيو جيڪو توهان جي ٻلي جي دلچسپين سان تبديل ٿيندو آهي.

اچو ته پنهنجي اندروني ٻلي کي فعال ۽ مشغول رکڻ لاءِ سڀ کان وڌيڪ موثر ، تخليقي طريقن جي ڳولا ڪريون.

تفريحي راند جو وقت: ڪلي جي فٽنيس جو بنياد

انٽرايڪٽو راند توهان جي ٻلي جي قدرتي شڪار جي حوصلا کي پيداوار واري ورزش ۾ منتقل ڪرڻ جو سڌو رستو آهي. هڪ سٺي نموني ٺهيل راند جو سيشن توانائي کي ساڙي ٿو ، عضلات کي مضبوط ڪري ٿو ، ۽ دشمني واري تسلسل کي مطمئن ڪري ٿو اسڪ ، پيچرو ، اڇلاڻ ، پڪڙڻ ۽ استعمال ڪرڻ. هن ٻاهران ، گهرو ٻليون اڪثر ڪري پنهنجي شڪار جي حرڪت کي گهريلو شين ڏانهن منتقل ڪن ٿيون يا پريشاني سان لاڳاپيل رويي کي ترقي ڪن ٿيون.

شڪار جي تصويرن تي قابو پائڻ

ڪامياب وقتي راند جي ڪنجي اهو آهي ته توهان رانديڪا کي ڪيئن منتقل ڪندا آهيو. ٻليون ڪيبل ٿيل آهن ته اهي شڪار وانگر حرڪت جو جواب ڏين ، بي ترتيب واري ٽڪرائڻ نه... پنن واريون لٺيون هونءَ معيار جي معيار رهي ٿي ڇاڪاڻ ته اهي پکين جي غير منظم پرواز جي نمونن ، چوٿين جي ڇڪڻ ، يا حشرات جي ٽپوڻ جي نقل ڪري سگهن ٿيون. لٺ کي ٿورو ٿورو زمين تي ڇڪيو ، پوءِ ان کي ڪمري ۾ تيز ڪريو ، وقفو وٺو ، ۽ ان کي ٽڪرائڻ ڏيو. اهو هڪ زخمي جانور کي نقل ڪري ٿو.

ليزر پوائنٽرز تيز رفتار جي پيروي ڪرڻ جا موقعا پيش ڪن ٿا پر محتاط هٿيار جي ضرورت آهي. ڳاڙهي نقطي پيروي جي غرض کي طاقتور طور تي فعال ڪري ٿي ، پر ڇاڪاڻ ته ليزر ڪڏهن به جسماني طور تي پڪڙجي نٿو سگهي ، ٻليون "قتل" جو تجربو نه ڪرڻ تي حوصلا افزائي-باجل رويي پيدا ڪري سگهن ٿيون. هميشه ليزر سيشن کي ختم ڪندي پوائنٽ کي هڪ علاج ، رانديڪن جي ماؤس ، يا ڪيبل جو ٽڪرو ڪري ڇڏيندي ته توهان جي ٻلي ڪجهه محسوس ڪري. ڪڏهن به ليزر کي سڌو سنئون پنهنجي ٻلي جي اکين ۾ نه چمڪايو ، ڇاڪاڻ ته اهو ريٽينل نقصان جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

سيشن جي وچ ۾ ڦرندڙ وارڊ منسلڪات پر، جعلي فر، ڪرڪيل ڪپڙو، يا ننڍي گھنڊ تجربو ناول کي برقرار رکندا آهن. راند جي وقتن جي وچ ۾ وارڊ کي نظر کان ٻاهر رکڻ لاء انهن جي جادوئي پرڪشش برقرار رکڻ لاء.

ڪٽنيپ، سلور ويٽ ۽ والريئرين روٽ

هر ٻلي catnip حساسيت جينياتي نه آهي، جيڪا تقريباً 50-70٪ ٻلي کي متاثر ڪري ٿي. غير جواب ڏيڻ وارن لاءِ ، فلٽ:0 چانديءَ جو انگور (FLT:1) 80 سيڪڙو ٻلي ۾ خوشي جي راند کي متحرڪ ڪري ٿو ، بشمول ڪيٽيپ جي مزاحمت ڪندڙ فرد. والريئرين جڙيل هڪ ٻيو متبادل آهي جيڪو نرم ، راندين واري حالت کي متاثر ڪري ٿو. انهن جڙيلن کي پلوچ رانديڪن ۾ ، ڇڪڻ واري پيڊ تي ، يا ڪارڊون ٽيوب جي اندر پيش ڪريو.

ڪيٽنيپ بلبل هڪ سٺي سبب سان مشهور ٿي چڪا آهن: اهي پيچري جي حوصلا کي خوشبو جي محرک سان گڏ ڪن ٿا. پنهنجي ٻلي جي طرف ڪجهه بلبل ڌماڪو ڪريو ۽ انهن کي ٽپو ، بيٽ ، ۽ پاپ ڪندي ڏسو. صرف غير زهريلو ، ٻلي جي خاص بلبل حل استعمال ڪريو ، ۽ سيشن جي نگراني ڪريو وڏي مقدار ۾ مائع جي پيٽ کي روڪڻ لاءِ. سگهه کي برقرار رکڻ لاءِ هوائي بند ڪنٽينر ۾ خشڪ جڙي ٻوٽيون ذخيرو ڪريو ، ۽ انهن کي وڌ کان وڌ اثر لاءِ هر مهيني تبديل ڪريو.

پزل رانديڪا ۽ انٽرايڪٽو فيڊر

کاڌي جي فراهمي واري پزل ٻن مسئلن کي هڪ ئي وقت حل ڪندي: اهي ذهني افزودگي فراهم ڪن ٿا ۽ تيز کائڻ وارن کي سست ڪن ٿا ، ڪ vomitingڻ ، ڦٽڻ ۽ موٽيءَ جي خطري کي گهٽائي ڇڏين ٿا. ابتدائي سطح جي پزلن سان شروع ڪريو جتي توهان جي ٻلي صرف هڪ سلائيڊر کي دٻائي يا هڪ فليپ کي مٿي کڻي وڃي ته ڪيبل کي ظاهر ڪري. آهستي آهستي وڌيڪ پيچيده ڊيزائن متعارف ڪرايو جنهن جي ڪري توهان جي ٻلي کي ڊائلون ڦيراڻ ، درازن کي ڇڪڻ ، يا ڪيترن ئي جزن کي ترتيب ڏيڻ جي ضرورت آهي.

فليٽ:0 DIY پزل خيال حيرت انگيز طور تي اثرائتو آهن. هڪ مضبوط ڪارڊون باڪس ۾ نن holesيون سوراخ ڪٽيو ، ڪجهه مٺاڻون dropو ، ۽ پنهنجي ٻلي کي انهن کي ٻاهر ڪڍڻ ڏيو. مٺاڻون هڪ ڀريل پيپر بيگ اندر يا هڪ پوئتي پلاسٽڪ پيالو هيٺ رکون. فليٽ: 3 مffin ٽين پزل خوبصورت ڪم ڪري ٿو: هر پيالو ۾ هڪ مٺاڻ رک ، ٽينس بال سان ڍڪيو ، ۽ ڏسو ته توهان جو ٻلي کي ڌڪڻ سکڻ سکيو. اهي گهريلو حل پينٽس خرچ ڪن ٿا ۽ نئين کي برقرار رکڻ لاءِ روزانو تبديل ڪري سگھجن ٿا.

هر چند ڏينهن ۾ پزل کي ڦيرايو ته عادت کان بچي وڃي. ڏسو ته توهان جي ٻلي ڪهڙي قسم جي پسند ڪندو آهيڪجهه سلائيڊنگ عملن سان پيار ڪندا آهن، ٻيا ڦيرائي يا رولنگ ڪرڻ پسند ڪندا آهن۽ انهن ترجيحن سان ملندڙ تجارتي پزلن ۾ سيڙپڪاري ڪندا آهن.

هڪ ڪتو جنت ٺاهڻ: عمودي علائقو ۽ لڪيل هنڌ

جهنگلي ۾، ٻليون وڏي وقت تي اونهاري واري جڳهن ۾ گذاريندا آهن وڻ، پٿر جي ڪنارن، ڇت جتي اهي محفوظ محسوس ڪن ٿا ۽ پنهنجي ڊومين کي نظر انداز ڪري سگهن ٿا. اندروني علائقن کي ٻيهر ٺاهڻ جسماني ورزش ۽ جذباتي حفاظت لاءِ ضروري آهي. هڪ گهر جنهن ۾ عمودي جڳهه جي گهٽتائي هوندي آهي اڪثر ڪري دٻيل ، غير فعال ٻليون پيدا ڪنديون آهن.

ڪٽ سپر هاءِ وي جي تعمير

هڪ گھڻ سطحي ٻلي جو وڻ کي ونڊو جي ويجهو رکڻ گهرجي ، مثالي طور تي هڪ جيڪو پکين ، اسڪرين ، يا پيادل جي سرگرمي جي نظر سان هجي. پليٽ فارم ، ڪوبيز ، سيزل سان ڀريل پيسن ۽ لٽڪندڙ رانديڪن جي ميلاپ سان وڻ ڳوليو. اوچائي توهان جي ٻلي کي اونچائي جي ضرورت کي پورو ڪرڻ لاءِ ڇهه فوٽ يا وڌيڪ جي ويجهو ڇت جي سطح تي پهچڻ جي اجازت ڏيڻي گهرجي. ڏاڪڻ سان ڀت تي وڏا وڻ لنگر ڪريو ته جيئن شوقين چڙهڻ دوران ٽپڻ کان بچايو وڃي.

فلٽ:0]] ديوار تي نصب ٿيل سچل شيلف مختلف ڪمرا يا علائقن کي ڳن connectingڻ لاءِ بلند رستي ٺاهيندا آهن. 10-14 انچ جي عمودي جدائي سان مرحلي وار اوچائي تي شيلف انسٽال ڪريوچلڪ جمپ لاءِ ڪافي ويجهو پر چئلينج فراهم ڪرڻ لاءِ ڪافي مختلف. ڇڪڻ ۽ ڇڪڻ جي موقعن لاءِ چڙهڻ واري مٿاڇري تي سيزل رسا يا قالين جي ٽائل شامل ڪريو. هڪ شيلف کي دروازن جي مٿان ، ڪالرن جي ڀرسان ، يا رهڻ واري ڪمري جي ديوار جي مٿان لڳايو ته جيئن هڪ مسلسل "ڪتو هاءِ وي" ٺاهي سگهجي.

فلٽ:0]]Cat پل فابريڪ يا ڪاٺيون اسپينز شيلف يا فرنيچر جي وچ ۾ لٽڪيل آهنايڊ قسم ۽ توازن جي صلاحيتن کي فروغ ڏيو. انهن عناصر کي گڏ ڪريو ته جيئن توهان جي ٻلي زمين کي ڇڪڻ کانسواءِ س theي گهر مان گذري سگهي. اهو خاص طور تي گھڻن ٻلي جي گهرن لاءِ قيمتي آهي جتي زمين جي سطح تي رستن تي علائقائي تڪرار پيدا ٿي سگهي ٿو.

ونڊو ۽ ٻاهرين نظارن جا ڇت

هڪ suction-cup window hammock پيش ڪري ٿو ھڪڙي سادي ۽ اڃا تائين گھڻي ساراهيندڙ شڪل جي افزودگي. ٻاھرين دنيا کي ڏسي رھندي ٻاھرين گرم سج جي روشني ۾ گھمڻ پسند ڪن ٿا. مختلف ڪمرن ۾ گھڻيون پرچ انسٽال ڪريو ته جيئن توھان جي ٻلي س allو ڏينھن تائين سج جي پيروي ڪري سگھي. پڪ ڪريو ته پراڊڪٽ توھان جي ٻلي جي وزن کي برداشت ڪري سگھي ٿو. ڪجھ سستا ماڊل وڏن ٻليءَ جي تحت ناڪام ٿي ويندا آھن.

تجربو کي وڌايو ته توهان فليٽ:0 پرين جي فيڊر کي فليٽ: 1 يا فليٽ: 2 اسڪرين فيڊر کي فليٽ جي ٻاهر رکندا آهيو. ان کي هڪ ٻج ميڪس سان ڀريو جيڪو مقامي ڳائڻ وارن پکين کي راغب ڪري ٿو ، ۽ پنهنجي ٻلي جي pupils کي ڏسو ته فطرت جي حقيقت ٽي وي جي ترقي سان وڌي وڃي. ٻاهرين رسائي کانسواءِ اپارٽمنٽ لاءِ ، ٻلي جي مخصوص وڊيوز هڪ سٺي متبادل آهن. يوٽيوب چينل جيڪي ٻلي جي نگراني لاءِ وقف ڪيا ويا آهن هڪ ٽيبليٽ يا سمارٽ ٽي وي تي ڪلاڪ هلائي سگهن ٿا. اسڪرين کي پنهنجي ٻلي لاءِ اکين جي سطح تي رکي ۽ آرام لاءِ هڪ نرم ڪپڙو شامل ڪريو.

آرامده پناهگيرن ۽ سرنگن

ٻليون محفوظ ، بند جڳهن جي ضرورت هونديون آهن جتي اهي ڏسڻ کان سواءِ واپس وڃي سگهن ٿيون ۽ مشاهدو ڪري سگهن ٿيون. ڪارڊون باڪس آخري پناهه رهندا آهن سادي ، سستي ۽ لامحدود ترتيب ڏيڻ وارا. راند جي گهر ٺاهڻ لاءِ ڪيترن ئي دروازن ۽ ونڊوز کي وڏي باڪس ۾ ڪٽيو ، يا ڪيترن ئي ڪمري واري قلعو ٺاهڻ لاءِ باڪس اسٽيڪ ڪريو. باڪس کي هر ڪجهه هفتن ۾ تبديل ڪريو جيئن اهي ختم ٿي وڃن.

فلٽ:0 فابريڪ تونل توهان جي ٻلي کي راند جي سيشن دوران ڊارٽ ، لڪائڻ ۽ گهمڻ جي اجازت ڏين ٿا. ڪرڪڻ واري مواد سان گڏ فولڊبل تونل يا لنگهندڙ رانديڪا حرڪت ۽ تجسس ٻنهي کي متحرڪ ڪن ٿيون. مختلف ڪمرا کي ڳن toڻ لاءِ تونل پوزيشن ڪن يا رڪاوٽ جي ڪورس جي حصي طور. وڏي پيپر جي بيگز مان ڊي آءِ ٽي تونل (چڪڻ کان بچڻ لاءِ هٿن کي هٽايو) هڪ گهٽ قيمت وارو متبادل پيش ڪن ٿا جيڪو توهان هر استعمال کانپوءِ تبديل ڪري سگهو ٿا.

هفتي ۾ هڪ هنڌ لڪائڻ واري جڳهن کي ڦيرايو هڪ خاني کي رهڻ واري ڪمري کان بيڊ روم تائين منتقل ڪريو، ٽنيلن کي ٽوڙيو ۽ ٻيهر ترتيب ڏيو. هي سادي تبديلي ماحول کي تازو محسوس ڪندي ۽ دريافت کي وڌائڻ لاءِ.

پنجن حواسن کي استعمال ڪرڻ

ذهني محرک جيترو ضروري آهي جئين جسماني ورزش اندروني ٻلي لاءِ. بوريت جي ڪري دٻاءُ پيدا ٿئي ٿو ، جيڪو overgrooming ، علائقائي نشان لڳائڻ ، يا جارحيت جي طور تي ظاهر ٿئي ٿو. توهان جي ٻلي جي حواس کي خاص طور تي بوءِ ، ٻڌڻ ۽ ڇڪڻ کي مشغول ڪرڻ انهن مسئلن کي روڪڻ لاءِ سنجيدگي جي مختلف قسم فراهم ڪري ٿو.

ڳولا ڪندڙن جي تلاش ۽ خوشبوءِ جا نشان

پنهنجي گهر جي چوڌاري نن cي مٺائي يا انفرادي ڪڪڙ جا ٽڪرا لڪايو ۽ پنهنجي ٻلي کي انهن کي ساهه ڪرڻ ڏيو. رڪنيت واري ڪنڊ تي واضح جڳهن سان شروع ڪريو ، هڪ ڪاغذ جي بيگ جي اندر ۽ وڌيڪ مشڪل جڳهن ڏانهن اڳتي وڌو ، جهڙوڪ هڪ ڊوفن جي کشن جي هيٺان ، هڪ گهٽ شيلف تي ، يا ڪارڊ بورڊ جي ٽيوب جي اندر. هي مشق توهان جي ٻلي جي طاقتور بوءَ جي صلاحيتن کي استعمال ڪندي ۽ هڪ مطمئن کاڌي جي تجربي فراهم ڪندي.

فلٽ:0]] خوشبو جي افزودگي کاڌي کان ٻاهر آهي. ڪٽين لاءِ محفوظ جڙي ٻوٽا پيش ڪريو جهڙوڪ خشڪ والريئرين روٽ ، ڪاموميل ، لاواڊ ، يا روزمرين هڪ ڇڪڻ واري پيڊ تي يا پلوچ رانديڪن جي اندر. توهان پڻ استعمال کي هٿي ڏيڻ لاءِ ڪارڊون جي ڇڪڻ واري تي ڪيٽ فيرومون اسپري (جيئن Feliway) جو هڪ قطرو ڇڪائي سگهو ٿا. ٿوري مقدار ۾ ٽونا جو رس يا چکن جو شور کي ڪپهه جي بال تي رک ۽ ان کي هڪ ڪاغذي جي بيگ اندر لڪايو. هميشه نئين خوشبو جي نگراني ڪريو ۽ انهن کي ختم ڪريو جيڪڏهن توهان جي ٻلي کي تڪليف جا نشان ظاهر ڪن.

ٻڌڻ ۽ ڇڪڻ جا رانديڪا

رانديون جيڪي آواز پيدا ڪن ٿيون، رڙ، رڙ، يا گھنڊ ڌيان کي پڪڙين ٿيون ۽ راند کي برقرار رکين ٿيون. اندروني ڪرڪڻ واري مواد سان رانديون ڳوليو جيڪي پتي يا شڪار جي آواز کي نقل ڪن ٿيون. موٽر ماؤس جيڪي غير منظم نموني ۾ ڊوڙندا آهن اهي سخت پيچرن جا جواب هلائڻ شروع ڪن ٿا. [[FLT: 2]] پنن جا ٽيزر سان ڳنڍيل گھنڊن سان گڏ ٻڌڻ ۽ ڏسڻ جي محرک کي موثر طريقي سان گڏ ڪن ٿا.

ٽيبليٽ تي CAT ايپليڪيشنون increasinglyوڌيڪ نفيس ٿي ويون آهن. ايپليڪيشنون جيڪي مڇي ، حشرات ، يا چوٿين کي حرڪت ڪنديون آهن ، پيٽنگ ، ٽپڻ ۽ سوٽنگ کي متحرڪ ڪري سگهن ٿيون. هميشه اسڪرين جي راند جي نگراني ڪريو ته جيئن توهان جي ٻلي کي ڊوائيس کي ٽڪرائڻ يا اسڪرين کي ڇڪڻ کان روڪيو وڃي. حفاظتي ڪيس استعمال ڪريو ۽ سيشن کي 10-15 منٽن تائين محدود ڪريو بصري وڌائڻ کان بچڻ لاءِ.

ڪتن کي مسلسل شور جي عادت پوي ٿي، تنهنڪري انهن کي هفتي ۾ تبديل ڪرڻ سندن نئين اثر برقرار رکندو آهي. رانديڪن کي گردش جي وچ ۾ بند ٿيل ڪنٽينر ۾ رکڻ لاءِ "تازو" رکڻ لاءِ.

کاڌ خوراڪ ذريعي تيل جي افزودگي

هر کاڌو هڪ حواس وارو پزل بڻجي سگهي ٿو. فلٽ:0 فريبڪ ميٽ سان ڀريل ميٽ جيڪي ڪيبل کي لڪائي ڇڏيندا آهن توهان جي ٻلي کي هر ٽڪرو لاءِ ڳڙڪڻ ۽ sniffڻ تي مجبور ڪن ٿا. اهو قدرتي کاڌي جي تلاش کي نقل ڪري ٿو ۽ کائڻ کي سست ڪري ٿو. فلٽ: 3 فريبنگ ڪلاسز يا ليبز هڪ ٻلي کي هر وات جي لاءِ ڪم ڪري ٿو ، گلوڪ ۽ ان سان لاڳاپيل صحت جي خطرن کي گهٽائي ٿو.

هڪ سينسرل فيڊنگ اسٽيشن ٺاهيو کاڌي جي گلاس جي هيٺان ۽ چوڌاري مختلف بناوت رکندي: هڪ رٻڙ واري چٽ ، نرم ٽوٽل ، مصنوعي گاھ جو ٽڪرو. تجربي کي نئين رکڻ لاءِ انهن بناوتن کي هفتيوار گردش ڪريو. نمي جي خوراڪ لاءِ ، هڪ پزل چٽ استعمال ڪريو جيڪا لڪائڻ ۽ چڪڻ جي ضرورت آهي ، جيڪا زبان ۽ گلاس کي صاف ڪندي ڏندن جي صحت کي به فروغ ڏئي ٿي.

منظم رانديون

گھر جي ٻليون پيش ڪرڻ جي قابل آهن. هڪ مستقل روزاني شيڊول پريشاني کي گهٽائي ٿو ۽ توانائي جي سطح کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. معمولي نه هجڻ ڪري، ٻليون غير معمولي ننڊ ڪري سگهن ٿيون ۽ پنهنجي مالڪن کي 3AM تي ڌيان ڏيڻ جي مطالبي سان جاڳائي سگهن ٿيون.

وقت ۽ مدت

وقت جو وقت مقرر ڪريو ٻه کان ٽي راند جا سيشن في ڏينهن ، هر هڪ 10-20 منٽ تائين. بهترين وقت صبح جو سوير (صبح) ۽ صبح جو شام (ڊاسڪ) آهن ، جيڪي توهان جي ٻلي جي قدرتي ڪرپوسڪولر سرگرمي جي چوٽي سان ترتيب ڏين ٿا. تسلسل ضروري آهي. توهان جي ٻلي کي اندازو لڳائڻ گهرجي ته راند جو وقت ڪڏهن ٿيندو آهي. شروعات جي سگنل ڏيڻ لاءِ هڪ خاص آواز يا اشارو استعمال ڪريو ، جهڙوڪ رانديڪن جي بيگ کي ڇڪڻ يا هڪ ڀيرو ڪلڪ ڪرڻ.

هر سيشن لاءِ هڪ ٽائمر مقرر ڪريو انهي کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته توهان اڻ وڻندڙ طور تي ان کي مختصر نه ڪريو. پنهنجي ٻلي کي رفتار dictate ڪرڻ ڏيو جيڪڏهن اهي ٽائمر ختم ٿيڻ کان اڳ بند ٿي وڃن ، سيشن کي اڳ ۾ ختم ڪريو. ڪنهن کي به ٻلي کي راند جاري رکڻ تي مجبور نه ڪريو جڏهن اهي ٿڪجي وڃن ، ڇاڪاڻ ته اهو منفي انجمن پيدا ڪري سگهي ٿو. هر سيشن کي "ڪچ" واري لمحي سان ختم ڪريو: پنهنجي ٻلي کي رانديڪا پڪڙڻ ڏيو ، پوءِ ٿورو مزو ڏيو ۽ آرام سان پيٽنگ ڏيو ته هوا کي گهٽ ڪرڻ جي سگنل ڏيو.

رانديڪن جي گردش جو نظام

هڪ رانديڪن جي گردش کي برقرار رکڻ توهان جي ٻلي کي هميشه دلچسپي رکڻ لاءِ هڪ آسان طريقو آهي. توهان جي ٻلي جي رانديڪن کي ٽن گروپن ۾ ورهايو. گروپ اي هڪ هفتي لاءِ دستياب آهي ، گروپ بي ايندڙ هفتي لاءِ نظر کان ٻاهر رکيو ويندو آهي ، ۽ گروپ سي ٽئين هفتي لاءِ لڪيل رهندو آهي. ٽن هفتن کان پوءِ ، ٻيهر گردش ڪريو. هي نظام يقيني بڻائي ٿو ته رانديڪا ڪڏهن به پراڻا نه ٿين ڇاڪاڻ ته اهي ٻيهر متعارف ڪرائڻ تي نئين محسوس ٿيڻ لاءِ ڪافي وقت کان غائب ٿي چڪا آهن.

هر چند هفتن ۾ هڪ نئين رانديڪن جو قسم متعارف ڪرائڻ هڪ مختلف منسلڪ سان هڪ wand، هڪ نئين شڪل سان هڪ علاج بال، هڪ مختلف نموني سان هڪ ليزر رانديڪن. مشاهدو ڪريو ته ڪهڙا قسم جي تمام گهڻي جوش پيدا ۽ انهن کي وڌيڪ اڪثر شامل. جي عمودي ۽ افقي ماڊلز جي وچ ۾ scratchers ڦرندا, sisal جي خلاف ڪارڊ بورڊ, قسم جي برقرار رکڻ لاء.

ڪليڪنگ ٽريننگ هڪ امڪاني

ڪلڪ ڪندڙ ٽريننگ صرف ڪتن لاءِ ناهي. ٻليون انتهائي تربيت ڏيندڙ آهن جڏهن انعام صحيح آهي ، ۽ تربيتي سيشن مشڪل ذهني ڌيان فراهم ڪن ٿا. ٽارگيٽ ٽريننگ سان شروع ڪريو: هڪ ٽارگيٽ اسٽيڪ (يا هڪ رنگين ٽپ سان چپس اسٽيڪ) پيش ڪريو ۽ ڪلڪ ڪريو ۽ علاج ڪريو جڏهن توهان جو ٻلي ان کي پنهنجي نڪ سان ڇڪيندو آهي. هڪ دفعو اهي اهو سمجهندا آهن ، توهان سادي چالون سيکاري سگهو ٿا جهڙوڪ "سيٽ ،" "هاءِ پنج ،" "اسپين ،" يا "هپڙي ذريعي ٽپو. "

تربيتي سيشن کي مختصر ڪريو پنج کان ست منٽ۽ هميشه هڪ اعليٰ قيمت واري علاج سان ڪامياب ٿيڻ تي ختم ڪريو. هر رويي لاءِ هڪ ڌار لفظي اشارو استعمال ڪريو. نئين ڪمن کي سکڻ لاءِ ذهني ڪوشش جي ضرورت آهي ڪتن لاءِ ڏا deeplyي اطمينان بخش آهي ۽ توهان جو رشتو مضبوط ڪري ٿو. اضافي چئلينج لاءِ ، پنهنجي ڪتي کي راند جو وقت طلب ڪرڻ لاءِ مخصوص شئي (جهڙوڪ هڪ گھنٽي) کي ڇڪڻ سيکاريو يا بنيادي رابطي لاءِ بٽڻ واري نظام کي استعمال ڪرڻ.

مصروفيت لاءِ ٽيڪنالاجي جو استعمال

توهان کي پنهنجي زندگي ۾ وڌيڪ مزو وٺڻ جي ضرورت آهي، پر توهان کي پنهنجي زندگي ۾ وڌيڪ مزو وٺڻ گهرجي. جديد ٽيڪنالاجي توهان کي اوزار پيش ڪري ٿي جيڪي توهان جي مالياتي ڪوششن کي وڌائي سگهن ٿيون، خاص طور تي جڏهن ڪم يا سفر توهان کي گهر کان پري رکيو وڃي.

خودڪار ۽ ريموٽ رانديڪن جا نظام

بيٽري سان هلندڙ رانديڪا جيڪي 15-30 منٽن تائين پٽي کي ڦيرائي ، اسپن يا اڇلائي سگهن ٿيون. بي ترتيب واري حرڪت واري نمونن سان ماڊل ڳوليو. پيشڪش دلچسپي گهٽائي ٿي. ڪجهه خودڪار ليزر رانديڪن ۾ ٽائمر ۽ حفاظتي خاصيتون آهن جيڪي ليزر کي تيز رفتار سان پروجيڪٽ ڪرڻ يا ڀتين ۾ اچڻ کان روڪينديون آهن. سمارٽ علاج ڊسپينسرز کي مقرر وقتي وقتي ۾ ڪيبل ڇڏڻ لاءِ پروگرام ڪري سگهجي ٿو يا جڏهن توهان جي ٻلي هڪ بٽڻ کي دٻائڻ يا سينسر کي ڌڪڻ سان انهن کي ٽارگيٽ ڪري ٿي.

FLT:0 ريموٽ ڪنٽرول رانديڪا توهان کي پنهنجي ڪتي سان رابطو ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿيون جڏهن توهان ڪم تي آهيو هڪ اسمارٽ فون ايپ ذريعي. توهان ليزر کي منتقل ڪري سگهو ٿا ، پنرو کي ڌڪايو ، يا انٽرنيٽ ڪنيڪشن سان ڪٿي به ماني ڏيو. اهي سسٽم بهترين طور تي مختصر (10 منٽ وڌ) استعمال ڪيا وڃن ٿا ۽ هميشه توهان جي ڪتي کي ڪجهه "ڇوٽڻ" جي اجازت ڏيڻي پوندي. هڪ ليزر بند ٿيڻ سان هڪ دوا بند ٿيڻ جي ڪري ٿي. ڪڏهن به خودڪار رانديڪا کي ڊگهي عرصي تائين بغير نگراني جي هلڻ نه ڏيو ، ڇاڪاڻ ته اهي وڌيڪ محرک سبب بڻجي سگهن ٿيون.

ڪيٽ ٽي وي ۽ ڊجيٽل پرينگ

يوٽيوب کان هڪ فليٽ ٽي وي يا ٽيبليٽ تي هڪ فليٽ يا اسڪرين ڪيم کي فلٽ ڪريو. ڊوائيس کي ونڊو جي چوڌاري جڳائي ته توهان جي ٻلي حقيقي ونڊو ۽ اسڪرين جي وچ ۾ ڏسي سگهي. ڪجهه اسٽريمنگ سروسز سست هلندڙ مڇي ، فليٽرنگ فليٽ ، يا هپنگنگ حشرات سان وقف ڪيل ٻلي چينلز پيش ڪن ٿيون. فليٽ ٽيپ تي جواب ڏيڻ واريون انٽرايڪٽو ٻلي جون ايپليڪيشنون ڏينهن دوران هلندي رهي سگهن ٿيون.

هڪ حفاظتي ڪيس ۾ هڪ ٽيبليٽ ، هڪ نرم کشن ۽ هڪ نن treatڙو علاج وارو پيالو سان هڪ وقف ڪيل ٻلي ڏسڻ واري اسٽيشن قائم ڪريو. اهو هڪ خودمختيار افزودگي وارو علائقو ٺاهيندو آهي جيڪو توهان جي ٻلي کي آزاد طور استعمال ڪري سگهي ٿو. مواد کي هر مهيني گردش ڪريو_نئون پکين جون نسلون ، مختلف پس منظر ، مختلف روشنيءَ جي حالتن_ بصري تجربي کي تازو رکڻ لاءِ.

فٽنيس ٽريڪنگ ۽ نگراني

سرگرمي مانيٽرز (ماڻهن لاءِ فٽ بٽس وانگر) کي ٺهيل آهن حرڪت ، آرام ، ڪئليري جي ساڙڻ ۽ راند جي تعدد کي ٽريڪ ڪرڻ. اهي ڪالر توهان کي پنهنجي ٻلي جي سرگرمي جي سطح تي ڊيٽا تي ٻڌل بصيرت ڏين ٿا ، توهان کي ضرورت مطابق معمولات کي ترتيب ڏيڻ جي اجازت ڏين ٿا. مثال طور ، جيڪڏهن مانيٽر ڏيکاري ٿو ته توهان جي ٻلي ڏينهن ۾ 18 ڪلاڪ ننڊ ڪري رهي آهي گهٽ فعال دورن سان ، توهان راند جي سيشن جي تعدد کي وڌائي سگهو ٿا يا نئين افزودگي جا قسم آزمائي سگهو ٿا.

ڪجهه مانيٽرز پڻ ڇڪڻ ، پيئڻ ۽ کاڌي جي نمونن کي ٽريڪ ڪن ٿا. انهن مان ڪنهن به رويي ۾ اوچتو تبديليون صحت جي مسئلن جي نشاندهي ڪري سگهن ٿيون جيڪي توهان جي جانورن جي ڊاڪٽر سان بحث ڪرڻ جي قابل آهن. بزرگ ٻلين يا انهن لاءِ جيڪي مزيدار حالتن سان مبتلا آهن ، سرگرمي مانيٽرز وزن ، درد ۽ حرڪت کي منظم ڪرڻ لاءِ قيمتي ڊيٽا فراهم ڪن ٿا. جڏهن توهان جي ٻلي وڌيڪ فعال ٿي وڃي ٿي ، توهان ميٽرڪ کي بهتر ڏسڻ لاءِ ڊيٽا کي فتح جو جشن ملهائڻ لاءِ استعمال ڪريو.

سماجي رابطي ۽ گهروارن سان گهروارن جي گهروارن

جڏهن ته ٻلي اڪثر ڪري اڪيلائي جي طور تي تصور ڪيا ويندا آهن ، گهرن جي ڪيترن ئي ٻليءَ کي انسانن ۽ ٻين ٻلي (يا اڃا به ڪتن) جي ساٿين سان سماجي راند مان وڏي فائدو حاصل ٿيندو آهي. سماجي مصروفيت اڪيلائي کي گهٽائي ٿي ۽ اضافي مشق جا موقعا فراهم ڪري ٿي.

رانديون ۽ تعارف

جيڪڏهن توهان وٽ ٻه دوستي ٻليون آهن ، اهي هڪٻئي کي پيچھا ، جدوجهد ۽ پرورش ڪري سگهن ٿا ، قدرتي ورزش فراهم ڪندي. بهرحال ، سڀني ٻلين کي ساڳي راند جو انداز پسند ناهي. جوڙي جي متحرڪ کي ڏسو. ڪجهه نرم پيچرو پسند ڪن ٿا ، ٻيا سخت ۽ ٽمبل جدوجهد وانگر. پڪ ڪريو ته ٻنهي ٻلين لاءِ ڪافي وسيلا موجود آهن (فوڊ ڪوبل ، ليٽر باڪس ، پرچ) تڪرار کان بچڻ لاءِ. گھڻن ٻلين جي گهرن ۾ ، گهٽ ۾ گهٽ هڪ ليٽر باڪس هر ٻلي ۽ هڪ اضافي لاءِ مقصد حاصل ڪريو ، ۽ کاڌي جا پيالا الڳ الڳ هنڌن تي رکون.

فلٽ:0 سنگل ٻلين لاءِ ، هڪ ٻي ٻلي جي مالڪ دوست سان گڏ نگران راندون ڪم ڪري سگهن ٿيون جيڪڏهن ٻنهي ٻلين کي سٺو سماجي طور تي. خوشبو جي بدلي سان شروع ڪريوڪجهه ڏينهن لاءِ بستري يا رانديڪا تبديل ڪريوپوءِ انهن کي غير جانبدار علائقي ۾ متعارف ڪرايو. ڪيترائي فرار جا رستا. ڪڏهن به زبردستي رابطي نه ڪريو. ڪجهه ٻليون صرف سولو راند ۽ انساني صحبت کي ترجيح ڏين ٿيون ، ۽ اهو مڪمل طور تي ٺيڪ آهي.

پوري خاندان کي شامل ڪرڻ

هر گهريلو ميمبر کي ڪتي جي افزودگي ۾ حصو وٺڻ جي ترغيب ڏيو. هر شخص کي هڪ مخصوص رانديڪو يا وقت جو بندو مقرر ڪريو. ٻارن کي لٺين جي رانديڪن سان نرمي سان راند ڪرڻ سيکاريو وڃيانهن کي ڏيکاريو ته رانديڪا کي سستيءَ سان ڇڪي ڪيئن ۽ ڪتي کي " پڪڙڻ" ڏيو. وڏي عمر وارا ٻار لڪائڻ يا پزل ڀرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا. اها گڏيل ذميواري هر ڪنهن جي ڪتي سان بانڊ کي گهيرو ڪري ٿي ۽ انهي کي يقيني بڻائي ٿي ته راند مسلسل ٿئي ٿي جيتوڻيڪ هڪ شخص مصروف آهي.

خاندان جي تربيتي سيشن سڀني لاءِ مزو ٿي سگهي ٿو. هر مهيني گڏجي هڪ نئين چال سکو. ٻار هڪ ٻئي سان ڪلڪ ڪندڙ آپريٽر ٿي سگهن ٿا جڏهن ته هڪ بالغ پيٽ کي سنڀاليندو آهي. پنهنجي ٻلي جي ترقي کي خاص پيٽ سان يا نئين رانديڪا سان ملهايو. اهو تربيت کي تعاون ڪندڙ ، ثواب بخش خانداني سرگرمي ۾ تبديل ڪري ٿو.

سماجي رابطن جي طور تي تربيت

ڪلڪ ڪندڙ ٽريننگ بنيادي طور تي هڪ سماجي سرگرمي آهي. ان کي توهان جي مڪمل ڌيان ۽ مثبت تعامل جي ضرورت آهي. بنيادي چالن کان علاوه ، تربيت جي مفيد روينج تي غور ڪريو: سڏڻ تي اچڻ ، اشارو تي چٽ تي وڃڻ ، ناخن جي ٽوڙڻ يا برش برداشت ڪرڻ. هر ڪامياب ٽريننگ سيشن اعتماد ۽ رابطي کي گہرا ڪري ٿي. گڏجي سکڻ جو عمل هڪ منفرد بانڊ ٺاهي ٿو جيڪو غير فعال سرگرميون نقل نٿا ڪري سگهن.

توهان جي ٻلي کي اعليٰ قيمتي مٺاڻ استعمال ڪريو جيڪي صرف تربيت دوران ملي ٿي ٿورڙي ٿڌي ٿڌي ڪڪڙ يا سمسن جا ٽڪرا سٺو ڪم ڪن ٿا. سيشن کي مختصر ۽ خوشگوار بڻايو. جيڪڏهن توهان جي ٻلي مايوس لڳي ٿي ، قدم کي آسان بڻائي ۽ نن successن ڪاميابين جو جشن ملهايو. تربيت هميشه مزو هجڻ گهرجي ، نه دٻاءُ.

منظم مشقون

راند مشق آهي ، پر توهان پنهنجي ٻلي جي روزاني معمول ۾ ارادي واري جسماني سرگرمي کي شامل ڪري سگهو ٿا. منظم مشق عضلات جي ٽونس کي وڌائي ٿي ، دل جيovascular fitness کي بهتر بڻائي ٿي ، ۽ صحتمند وزن برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

ڪِلِي ۽ چِس رانديون

ڪيتريون ئي ٻليون قدرتي طور تي رانديڪا واپس وٺن ٿيون ، خاص طور تي جيڪڏهن اهي ٻليون طور تي آڻڻ جي نشاندهي ڪئي وئي. هڪ نرم فوم بال استعمال ڪريو يا هڪ نن lightڙو ، هلڪو پلوش رانديڪو. ان کي ٿوري فاصلي تي 3 کان 5 فوٽ تائين اڇليو ۽ پنهنجي ٻلي کي واپس آڻڻ جي حوصلا افزائي ڪريو. جڏهن اهي واپس آڻيندا آهن ته ان کي مزيدار سان انعام ڏيو. توهان جي ٻلي کي وڌيڪ مهارت حاصل ڪرڻ سان فاصلو وڌايو وڃي. ڪجهه ٻليون هڪ رانديڪا کي ٽوڙي تي اڇلائي ڇڏينديون ، بهترين اسپرنٽنگ مشق فراهم ڪندي.

فليٽ:0]] شڪار جون رانديون ترتيب ڏئي سگھجن ٿيون: هڪ اسٽينڊ رانديڪو کي تيز رفتار سان ڪمري ۾ گھمايو ، هڪ ٻلي جي وڻ تي مٿي ، ۽ وري هيٺ. پنهنجي ٻلي کي تيز رفتار سان پيروي ڪرڻ جي حوصلا افزائي ڪريو. خوشگوار ، تيز تيز "گھٽيو!" کي استعمال ڪريو. رفتار برقرار رکڻ لاءِ. شڪار کي پڪڙڻ ۽ علاج سان ختم ڪريو.

DIY ايجليٽي ڪورس

گھر جي سامان استعمال ڪندي هڪ نن indoorڙو اندروني چچائي وارو ڪورس قائم ڪريو. هڪ ڪارڊون باڪس ٻنهي سمنڊن سان کليل هڪ تونل بڻجي ويندو آهي. ٻن گهٽ ڪرسيءَ تي رکيل هڪ برتن ٽنگ هڪ جمپ بڻجي ويندو آهي. هڪ کشن هڪ لينڊنگ پيڊ بڻجي ويندو آهي. پنهنجي ٻلي کي ڪورس ذريعي هڪ اسٽينڊ ٽوئي يا ڊريٽس سان هدايت ڪريو. صرف ٻن عنصرن سان شروع ڪريو ۽ آهستي آهستي وڌيڪ شامل ڪريو.

توهان جي ٻلي جي ترقي رڪارڊ ڪريوڪيترين ٻليون هڪ تسلسل کي انجام ڏيڻ جي توجه ۽ چئلينج مان لطف اندوز ٿينديون آهن. وقت سان گڏ، توهان پنهنجي ٻلي کي توهان جي ڪورس ذريعي توهان جي پيروي ڪرڻ سيکاري سگهو ٿا. هي نه رڳو ورزش آهي پر هڪ مزيدار بانڊنگ سرگرمي پڻ آهي جيڪا توهان جي ٻلي جي ذهانت ۽ چستيءَ کي ظاهر ڪري ٿي.

حرڪت تي ٻڌل کاڌا

پنهنجي ٻلي جي کاڌي جي برتن کي هر ڏينهن مختلف هنڌ تي هڪ ٻلي جي وڻ تي ، هڪ نن stairڙي ڏاڪڻ جي چوٽي تي ، گهر جي هڪ ڏورانهين ڪنڊ ۾ ، هڪ گهٽ شيلف تي رک. اهو توهان جي ٻلي کي هلڻ ، چڙهڻ ۽ کائڻ جي ڳولا ڪرڻ تي مجبور ڪري ٿو. نمي کاڌي لاءِ ، ڪمري جي چوڌاري ڪيترن ئي پليٽن تي نن portionsا حصا رکون ته توهان جي ٻلي کي انهن جي وچ ۾ سفر ڪرڻو پوندو.

فوڊ ڪوبل اُلٽ تي پڻ وڌيڪ قدرتي کاڌي جي پوزيشن فراهم ڪن ٿا. جهنگلي ۾ ٻليون گهٽ ۾ گهٽ زمين تي flatا کائين ٿيون اهي اڪثر ڪري پراڻي جڳهه تي ڌاڙيل هوندا آهن. مستحڪم سطح تي زمين کان 4-6 انچ جي سطح تي ڪوبل کي پوزيشن ڪرڻ ڪري چٻي جي ٿڪ کي گهٽائي سگهي ٿو ۽ وڌيڪ قدرتي کاڌ خوراڪ جي رويي کي همٿائي سگهي ٿو. وڌ کان وڌ فائدي لاءِ هن کي حرڪت تي ٻڌل پوزيشن سان گڏ ڪريو.

صحت جي نگراني ۽ پنهنجي طريقي کي ترتيب ڏيڻ

هر ٻلي منفرد آهي. هڪ ٻلي لاءِ ڇا ڪم ڪري سگهي ٿو اهو ٻئي لاءِ بور ٿي سگهي ٿو. پنهنجي ٻلي جي توانائي جي سطح، وزن، پوٽ جي حالت ۽ رويي جي اشارن تي ڌيان ڏيو. هڪ ٻلي جيڪا اوچتو راند بند ڪري ٿي شايد درد، دٻاءُ يا بيماري جو تجربو ڪري رهي آهي. صحت جي مسئلن کي جلدي پڪڙڻ لاءِ باقاعده جانورن جي چڪاس ضروري آهي.

توهان کي پنهنجي ٽوئيٽ کي ڪيئن استعمال ڪرڻ گهرجي؟ هڪ ٽوئيٽ يا هڪ فون نوٽ استعمال ڪريو ته ڪهڙا رانديڪا ۽ سرگرميون سڀ کان وڌيڪ جوش پيدا ڪن ٿيون. نوٽ ڪريو ته توهان جو ٻلي ڪيترو وقت تائين مشغول آهي، ڏينهن جو ڪهڙو وقت وڌيڪ اثرائتو آهي، ۽ ڇا ڪجهه قسم جا مالدار وڌيڪ پرڪشش آهن. هي رڪارڊ توهان کي وقت سان توهان جي طريقي کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڏيندو ۽ يقيني بڻائي ٿو ته توهان جي ٻلي کي مختلف قسم جي ضرورت آهي.

پراڻن ٻلين يا انهن لاءِ جيڪي حرڪت جي مسئلن سان آهن ، راند کي انهن جي صلاحيتن مطابق ترتيب ڏيو. سست حرڪت ، گهٽ جمپ ، ۽ نرم رانديڪا استعمال ڪريو. بلند ٿيل پٿر تائين رسائي لاءِ ريمپ يا قدم فراهم ڪريو. افزودگي هر زندگي جي مرحلي لاءِ آهي. ان کي صرف صحيح ترميمن جي ضرورت آهي.

نتيجو: زندگي گذارڻ لاءِ هڪ بهتر نموني جوڙڻ

توهان جي ٻلي کي فعال ۽ مشغول رکڻ هڪ هڪڙي وقت جو منصوبو نه آهي پر هڪ جاري مشق آهي جيڪا توهان جي ٻلي جي عمر ، صحت ۽ ترجيحن سان ارتقا ڪندي آهي. تفريحي راند ، عمودي علائقي ، حواس جي محرک ، منظم روٽين ، سماجي رابطي ، ۽ ارادي سان ورزش کي گڏ ڪندي ، توهان هڪ امير ماحول ٺاهيو ٿا جيڪو توهان جي ٻلي جي جسماني ۽ جذباتي خوشحالي کي برقرار رکي ٿو. هڪ سٺي نموني مالا مال ٻلي هڪ صحتمند ، خوشگوار ۽ وڌيڪ محبت ڪندڙ ساٿي آهي.

توهان جي ڪتي جي مالياتي ماليات ۾ توهان جي سيڙپڪاري گهٽ ويٽرن جي دورن ، گهٽ فرنيچر جي نقصان ۽ وڌيڪ گهيرو ڪرڻ ۾ منافعو حاصل ڪري ٿي. توهان جي داخلي ڪتي کي سرگرمي ، تجسس ۽ خوشي سان ڀريل زندگي جو مستحق آهي.

وڌيڪ ماهر هدايتن لاءِ ، ASPCA جي محفوظ ۽ موثر ٻلي راند جي رهنمائي کي ڳوليو ۽ ويٽ اسٽريٽ کان اندروني ٻلي جي صحت بابت عملي صلاحون. ٻلي جي افزودگي بابت اضافي تحقيقات جرنل آف فيلين ميڊيڪل اينڊ سرجري ۽ اوڀائي اسٽيٽ يونيورسٽي انڊور پيٽ انيشيٽو ذريعي ڳولي سگهجي ٿي.