Table of Contents

De ce exercitarea regulată nu este negociabilă pentru câini

Activitatea fizică este piatra de temelie a unui câine și fericirea. Cu toate acestea, un număr surprinzător de proprietari fie subestima cantitatea nevoile lor de caine sau greșit ceea ce constituie un exercițiu semnificativ. Câinii nu sunt creaturi sedentare au evoluat să se miște. Activitatea regulată, structurat sprijină sănătatea inimii, tonusul muscular, funcția articulară, controlul greutății, și ascutirea mentală. Un câine bine-exersat este mai puțin probabil de a dezvolta probleme de comportament, anxietate, sau boli legate de obezitate. Acest ghid se scufundă adânc în știința de fitness canin, cum să se potrivească cu exercitarea nevoilor unice cainelui, și cum să păstreze mișcarea distractivă și eficientă prin fiecare etapă a vieții.

Plătirea fizică: Ce se întâmplă în interiorul unui câine în mișcare organism

Controlul greutății și eficiența metabolică

Obezitatea afectează acum aproximativ 56% din câini în Statele Unite, în conformitate cu AKC cercetare . suplimentare de lire sterline tulpina fiecare sistem, inima, plămânii, și pancreas. Exercițiul fizic arde calorii, crește rata metabolica de repaus, și ajută la menținerea masei corpului slab. Chiar și o 20 minute plimbare vioi poate vârful echilibrul energetic în favoarea pierderii în greutate atunci când asociat cu porție controlată mese. Câini supraponderali se confruntă cu riscuri mai mari de diabet zaharat, osteoartrita, detresă respiratorie, și scurtarea duratei de viață. Mișcarea este cea mai eficientă de droguri-free intervenție pentru menținerea greutatea cainelui tau intr-o gamă sănătoasă.

Concentraţie cardiovasculară şi respiratorie

Activităţi care ridică ritmul cardiac, înot, rapid aduce, drumeţii sus deal . Acţiuni musculare cardiace şi îmbunătăţi eficienţa de livrare de oxigen în tot corpul. O inimă puternică pompe mai mult sânge pe bătaie, scăderea ritmului cardiac de odihnă şi reducerea volumului de muncă pe plămâni. Rase cunoscute pentru condiţiile cardiace, cum ar fi Cavalier regele Charles Spaniels, Boxers, şi Doberman Pinschers, beneficia în special de exerciţii fizice moderate, susţinute, care nu le împinge la epuizare. Prin îmbunătăţirea circulaţiei, exerciţii ajută, de asemenea, eliminarea deşeurilor metabolice din ţesuturi şi susţine presiune sanguină sănătoasă.

Dezvoltarea musculară, densitatea oaselor şi conservarea în comun

Miscarea purtatoare de greutate pe suprafete variate construieste tonus muscular si mentine oasele dense. Muşchii puternici acţionează ca absorbatoare de şoc naturale pentru articulaţii, protejând împotriva rănirii şi întârzie debutul artritei. Pentru rase active, cum ar fi Collie de Frontieră, Retrievers Labrador, şi Ciobănescii Germani, activitatea structurată dezvoltă fizic echilibrat, care poate ocupa de lucru exigente. Opţiuni de impact scăzut, cum ar fi înot, munca la scară subacvatică, şi drumeţii blânde sunt ideale pentru câini cu probleme comune existente sau cei care se recuperează de la chirurgie ortopedică. Chiar mersul pe cărări de iarbă sau murdărie oferă rezistenţă naturală, care consolidează fără pounding.

Regularitate digestivă și suport imun

Mişcarea fizică stimulează peristalsis . Contracţiile ritmice care împing alimentele prin tractul digestiv. Câinii care fac exerciţii fizice zilnice tind să aibă mişcări intestinale mai consistente şi mai puţine episoade de constipaţie sau balonare. Exerciţiile de asemenea mobilizează celulele albe din sânge în fluxul sanguin, sporind sistemul imunitar capacitatea de a detecta şi lupta împotriva patogenilor. Un câine care se mişcă în mod regulat este pur şi simplu mai bine echipat pentru a preveni infecţiile.

Câştiguri mentale şi emoţionale din activitatea fizică

Reducerea anxietăţii şi stabilitatea comportamentală

Câinii cu energie pent-up canalizează adesea în puncte de desfacere nedorite: mestecarea mobilierului, săpat găuri, lătrat excesiv, sau dezvoltarea obiceiuri compulsive cum ar fi urmărirea cozii. Exerciţiu declanşează eliberarea endorfinelor corpul său . Stivuitoare de dispoziţie naturale şi scade cortizol, hormonul de stres. Un câine care a avut un antrenament solid este calm, conţinut, şi mult mai puţin probabil de a dezvolta anxietate de separare sau rutine distructive. Acest lucru este valabil în special pentru rasele de lucru şi câini de mare conducere care au nevoie de un loc de muncă pentru a face.

Concentrarea accentuată și capacitatea de formare

Mișcarea crește fluxul de sânge la creier, îmbunătățirea capacității unui câine de a se concentra, învăța, și să păstreze indicii de formare. Câinii care exerciții fizice înainte de sesiuni de formare răspund mai repede și țineți sejururi mai mult. rase de înaltă energie, cum ar fi Shepherds australian, Huskies Siberian, și Jack Russell Terriers pot deveni distragabil și încăpățânat dacă sub-exercizat. O alergare rapidă sau sesiune de a aduce înainte de munca de ascultare poate transforma un câine dispersat într-un elev concentrat.

Încrederea socială și comunicarea corectă

Plimbari de grup, vizite de câine supravegheate parc, și playdate-uri structurate învață câini cum să citească limbajul corpului, împărtăși spațiu, și rezolva conflicte fără agresiune. Câinele temut sau sub-socializat câștigă încredere atunci când acestea sunt expuse treptat la noi medii, oameni, și câini în timpul excursii regulate. Socializare în curs de desfășurare, așa cum a recomandat de către ASPTA Experți comportamentali, reduce probabilitatea de agresiune bazată pe frică și tulburări de anxietate mai târziu în viață.

Construirea unui program de exerciţii echilibrate: trei piloni

Instruire aerobică pentru perseverenţă şi sănătate cardiacă

Exercitii aerobice mentine ritmul cardiac ridicat pentru perioade lungi si construieste rezistenta. Alegeri bune includ:

  • Brisk mersul pe jos sau jogging într-un ritm care face trot cainele tau cu usurinta. Pentru majoritatea câinilor, 20 ? 40 minute este un bloc aerob solid.
  • [ ]Canicross (fugând în timp ce exploatat la câinele tău). Excelent pentru proprietarii de sport și câini potriviți; începe cu intervale scurte.
  • Înot, mai ales într-o piscină controlată sau lac superficial. Se angajează toate grupurile musculare majore fără impact comun, ceea ce face sigur pentru seniori și câini cu displazie.
  • Drumeții pe teren inegal. Varietatea în picior consolidează mușchii stabilizatori și oferă noutăți psihice prin noi mirosuri și obiective turistice.

Anaobic şi de putere de lucru pentru putere şi agilitate

Plesniri scurte de efort de intensitate mare construi viteza explozivă, coordonare, și puterea musculară:

  • Aruncarea unei mingi sau jucărie până o pantă blândă forţează câinele să sprinteze şi să împingă împotriva gravitaţiei.
  • Când joci cu reguli (câinele trebuie să elibereze pe tac), remorcherul întăreşte gâtul, umerii şi miezul, în timp ce întăreşti controlul impulsurilor.
  • Echipamentul de agilitate de acasă sau de la o clasă: Tunele, salturi, stâlpi de tese, acestea îmbunătăţesc proprieţiunea şi capacitatea de reacţie.
  • Sesiuni de pol flirt: Un pol cu o momeală care imită mișcarea pradă; câini Chase, rândul său, și ponce. Limita la 5

Bogăţie mentală: Exerciţiul de creier

Munca mentală este la fel de obositoare ca efortul fizic. Câinii care folosesc creierul lor rămâne mai îndeplinite și mai puțin predispuse la plictiseală legate de rău:

  • Nose work: Ascunde tratează sau parfumat obiecte în jurul casei sau curții și încurajează câinele să le găsească. Acest lucru atinge instinctele de alimentare adâncă.
  • Acestea forţează câinele să manipuleze clape, să tragă sfori sau să miroasă prin material pentru a câştiga kibble.
  • Surse scurte de instruire (10
  • Training truc: Spins, tese picior, joc mort, sau recuperarea obiecte numite . Aceste provocări construi un antrenament cognitiv.

Potrivire exerciţiu pentru câinele tău, rasa, vârsta, şi sănătatea

Nevoile de exercitii fizice nu sunt un singur-size-fits-toate. Următoarele orientări, bazate pe consensul veterinar, vă va ajuta să proiectați o rutină care se potrivește.

Câini de mare energie: 90 minute sau mai mult de zi cu zi

Rase de lucru, câini de turmă, și rase sportive au fost concepute pentru rezistență. Collie de frontieră, Belgian Malinois, ciobani australieni, Huskies siberian, Jack Russell Terriers, și Pointers au nevoie de exercițiu viguros plus provocări mentale. Fără suficient de ieșire, acestea devin adesea hiperactive, distructive, sau anxios. Combine rulează, agilitate, aduce, și munca nas într-o rotație zilnică.

Câini cu energie moderată: 45 până la 75 de minute zilnic

Cele mai multe rase de companie de familie se potrivesc aici: Labrador Retrievers, Golden Retrievers, Beagles, Cocker Spaniel, Standard Poodles, și unele Bulldogs (cu management atent de căldură). Acești câini se bucură de plimbări vioaie, sesiuni de joacă, și ocazionale off-leash rulează în zone sigure, garduri. Coerența este mai importantă decât intensitatea.

Câini cu consum redus de energie: 20-40 minute zilnic

Rase brachycephalic, cum ar fi Pugs, Bulldogs franceză, și Shih Tzus, precum și rase gigant ca Marii Danezi și Mastiffs, au rezistență mai mică. plimbări scurte, blând și joacă în interior suficient. Exerție în câini plat-față poate provoca insolație și respirație de stres. Seniori de orice rasa poate avea nevoie, de asemenea, intensitate redusă și durată.

Căţeluşi şi adolescenţi: Mişcarea controlată pentru articulaţii în creştere

Oasele și articulațiile cățelușului sunt vulnerabile. Ghidul este cinci minute de exercițiu structurat pe lună de vârstă, de două ori pe zi. Pentru un copil de 4 luni: două sesiuni de 20 de minute. Evitați rularea forțată, salturi mari sau urcarea scărilor repetitive până la închiderea plăcilor de creștere (aproximativ 12 luni pentru rase mici, 18 bază 24 luni pentru rase mari). Joc gratuit într-o curte sigură sau scurtă, plimbări sniff-heavy sunt ideale pentru câini tineri.

Semne de avertizare că câinele tău este suprasolicitarea

Prea mult exerciţiu fizic poate provoca căldură, tulpina musculară, sau leziuni articulare. Opriţi imediat dacă vedeţi oricare dintre aceste semne:

  • Gâfâitor excesiv care nu se stinge după o scurtă odihnă
  • Cârtiţă, legănare sau lipsă de coordonare
  • Vărsături sau diaree în timpul sau imediat după activitate
  • Refuzul de a se deplasa, culcat în mod repetat, sau rămas în urmă
  • Gumă care arată ca roșu aprins sau albastru-purpuriu (un semn de supraîncălzire sau de privare de oxigen)

Purtaţi întotdeauna apă şi oferiţi pauze de odihnă în umbră sau în interior. În zilele fierbinţi, exerciţii fizice devreme sau târziu, şi evitaţi pavaj fierbinte (test cu palma: dacă este prea fierbinte pentru mâna ta, este prea fierbinte pentru labe).

Păstrarea câinele activ prin fiecare sezon și etapă

Construirea unei rutine care se lipeşte

Câinii se simt în siguranță cu programe previzibile. Setați timp fix pentru plimbări, joacă, și de formare. Exercițiul fizic de dimineață ajută arde off energie peste noapte, în timp ce o plimbare de seară oferă o tranziție calmă la culcare. Coerența construiește anticiparea și face mișcarea o parte nenegociabilă a zilei.

Prevenirea plictiselilor cu varietate

Schimba trasee de mers pe jos, roti jucării, încercați parcuri noi, sau de a înscrie într-o clasă săptămânală (agilitate, raliu, sau munca nas). Noutatea se angajează creierul câinelui și lucrează diferite grupuri musculare. Activitățile de rotație, de asemenea, previne stagnarea și vă menține pe amândoi motivați.

Adaptarea la vreme pentru o activitate sigură de an

Când este cald: exercitii in ore reci (de awn/dusk), transporta apa, şi alegeţi căi umbrite sau iarbă. Când este frig: proteja rasele scurte acoperite cu o jachetă, şterge labe după plimbări pentru a elimina gheaţă şi sare, şi scurta timp în aer liber, dacă temperatura scade sub congelare. alternative interioare, cum ar fi antrenamentul banda de alergare (introdus treptat), aducere hol, ascunde-şi-seek, sau jocuri mat marunt menţine mişcarea întâmplă indiferent de vreme.

Amestecarea muncii mentale şi fizice

Adăugaţi provocări cognitive la activităţile fizice. Scatter kibble în iarbă în timpul jocului curte astfel încât câinele tău trebuie să adulmece şi de căutare. Practica rămâne la intersecţii, sau încorporează-l jocuri de-a lungul plimbare. Aceste mici completări cresc oboseala mentală fără a avea nevoie de distanţă suplimentară.

Cum lucrează împreună exerciţiile fizice, dieta şi îngrijirea veterinară

Un câine care exercită mai multe nevoie de calorii, dar calitatea acestor probleme calorii. Alege un aliment conceput pentru cainele tau stadiul de viata si nivelul de activitate. Câinii de lucru de mare energie poate avea nevoie de o formulă de performanță cu proteine mai mari și grăsime, în timp ce câinii mai puțin activi fac mai bine cu rețete de pierdere în greutate. întotdeauna să furnizeze apă proaspătă înainte, în timpul, și după activitatea. controale veterinare regulate (cel puțin o dată pe an, la fiecare șase luni pentru seniori) sunt esențiale pentru a asigura cainele tau . Inima, articulatii, și metabolismul poate sprijini sarcina de antrenament pe care le furnizează. Consult cu medicul veterinar pentru nutriție fin și planuri de activitate pentru câini tale nevoi individuale.

Exerciții de adaptare pentru câini mai în vârstă

Câinii de rang înalt încă nevoie de mișcare zilnică pentru a menține masa musculară, flexibilitatea articulară și sănătatea cognitivă. Dar tipul și intensitatea trebuie să se schimbe. Trece la activități de impact scăzut: plimbari ușoare pe suprafețe moi (gras, trasee murdărie), scurt înot, și lent-paced aduce cu o jucărie moale. Încorporarea mai multe jucării mentale de pashing, munca nas, și sesiuni de formare scurte pentru indicii familiare. Câinii de rang înalt ar trebui să vadă veterinarul la fiecare șase luni pentru a prinde artrită, boli de inima, sau declin cognitive devreme. Un senior bine gestionat care rămâne activ este adesea mai mobil, mai fericit, și mai puțin predispus la boli legate de obezitate.

Gânduri finale: Fitness ca o fundaţie pentru o viaţă lungă şi fericită

Exercițiul nu este doar despre oboseală un câine este un pilon de bunăstare totală. Mișcarea regulată îmbunătățește sănătatea fizică, ascute mintea, stabilizează emoțiile, și consolidează legătura între tine și câinele tău. Prin alegerea activităților care se potrivesc câinelui dumneavoastră rasa, vârsta, și starea de sănătate, puteți preveni obezitatea, reduce problemele comportamentale, și extinde atât durata și calitatea vieții. Începe cu o bază de bază consecventă de plimbări zilnice, apoi gradual strat în varietate și intensitate. Ascultați la dvs. câinele ta indicii, consulta medicul veterinar, și amintiți-vă că timpul pe care îl petreceți în mișcare împreună este o investiție într-un viitor mai sănătos, mai fericit pentru companie.