De ce să exersăm pentru sănătatea şi fericirea câinelui vostru

Păstrarea câinele activ este una dintre cele mai importante responsabilităţi de proprietate a animalelor de companie. Exerciţiu regulat nu mult mai mult decât arde off energie

Exerciţiile ajută la reglarea metabolismului cainelui, întărește mușchii și oasele, și sprijină sănătatea cardiovasculară. Acesta oferă, de asemenea, stimularea mentală esențială care previne comportamentele conduse de plictiseală cum ar fi lătratul excesiv, mestecatul, sau săpat. Pentru mulți câini, un antrenament bun este diferența dintre un animal de companie neliniștit, stresat și un companion calm, relaxat.

Legătura dintre tine și câinele tău se adâncește, de asemenea, prin activități fizice comune. Fie că este o alergare dimineața, o excursie pe jos după-amiază, sau un joc de a aduce în curte, aceste momente creează încredere și să consolideze rolul de lider de încredere. Mai jos, vom explora întreaga gamă de beneficii și să ofere o varietate de activități pentru a menține câinele angajat și se potrivesc.

Foloasele fizice şi mentale ale exerciţiilor fizice regulate

O rutină de exercitii fizice consistente oferă îmbunătățiri măsurabile în mai multe domenii ale cainelui tau de bine. Înțelegerea acestor beneficii vă poate ajuta să alegeți tipurile potrivite și cantitățile de activitate pentru cainele tau individual.

Managementul greutății și sănătate metabolică

Obezitatea este una dintre cele mai frecvente probleme de sănătate la câini domestice, care afectează un aproximativ 56% din câini în Statele Unite, în conformitate cu Asocierea pentru Pet Obezitate Prevenire. Greutatea excesivă pune presiune pe articulații, crește riscul de diabet zaharat, și scurtează durata de viață. Exercițiul fizic arde calorii, construiește musculare slabe, și accelerează metabolismul. Un câine care devine activitatea zilnică adecvată este mult mai puțin probabil să devină supraponderal, mai ales atunci când asociat cu o dieta echilibrata.

Pentru câini care transportă deja greutate suplimentară, activități cu impact redus, cum ar fi înot sau mersul lesa le poate ajuta să piardă kilogramele in plus in siguranta, fără a pune accent pe articulatiile lor. Chiar și o reducere 10 .

Stimularea mentală și funcția cognitivă

Câinii sunt animale inteligente care au nevoie de provocări mentale la fel de mult ca cele fizice. Exercitii asigura îmbogățire senzorială

Studiile au arătat că câinii care nu au suficient stimularea mentală sunt mai predispuse la dezvoltarea anxietate de separare și fobii. Include varietate în rutina cainelui previne monotonia care duce la stres și frustrare.

Îmbunătăţiri comportamentale

Un câine obosit este un câine bine-au purtat. Multe probleme comportamentale comune

Exercitiul de asemenea promovează un somn mai bun, care este esential pentru reglarea emotionala. Câinii care primesc suficient de activitate fizica tind să fie mai relaxat, mai puțin reactiv, și mai receptiv la formare.

Oportunități de socializare

Multe forme de exercitii fizice implică interacţiunea cu alţi câini sau oameni, care construieşte abilităţi sociale şi încredere. plimbări de grup, caine parc vizite, şi cursuri de formare expune cainele tau la diferite medii, sunete, şi fiinţe. Socializare timpurie şi în curs de desfăşurare reduce agresiune bazată pe teamă şi face cainele tau un companion mai sigur, mai plăcut în setări publice.

Sănătate și mobilitate în comun

Contrar a ceea ce unii proprietari cred, exercitii fizice adecvate intari muschii care sustin articulatiile si ajuta la mentinerea flexibilitatii. Pentru caini cu artrită sau displazie de șold, activitate moderată, cu impact redus poate încetini progresia bolii și reduce durerea. Înot și plimbari controlate lesa sunt deosebit de benefice pentru câini cu probleme articulare, deoarece acestea oferă mișcare fără impact jarrring. Consultați întotdeauna medicul veterinar înainte de a începe un nou program de exercițiu pentru un câine cu condiții ortopedice cunoscute.

De cât exerciţiu are nevoie câinele tău?

Nu există nici un singur răspuns la această întrebare

Căţeluşi (sub 1 an)

Puii au oasele în creștere și articulațiile care sunt vulnerabile la leziuni de peste-exercise. O regulă bună a degetului mare este de cinci minute de exercițiu structurat pe lună de vârstă, de două ori pe zi. De exemplu, un cățeluș vechi de patru luni ar trebui să aibă aproximativ 20 de minute de activitate concentrată pe sesiune. În plus față de exercițiu structurat, cățeii au nevoie de o multime de joc gratuit, sesiuni de formare scurte, și îmbogățire mentală. Evitați rularea forțată pe suprafețe dure sau activități repetitive de mare impact până când plăcile lor de creștere se închid, de obicei, în jurul 12 bază 18 luni pentru rase mari.

Câini adulţi (1

Majoritatea câinilor adulți au nevoie de cel puțin 60 de minute de exercitii fizice moderate până la viguroase zilnic. Rase de înaltă energie pot necesita până la două ore, în timp ce rasele de energie mai mică, cum ar fi Bulldogs sau Basset Hounds pot fi multumiti cu 30 ?45 minute. Break acest lucru în două sau trei sesiuni ? De exemplu, o plimbare dimineata vioi, un joc de aport după-amiază, și o plimbare de seară. Cheia este consistența; izbucniri sporadice de exercițiu grele urmate de zile de inactivitate poate duce la creșterea în greutate și probleme comportamentale.

Câini de vârstă mai mare (7+ ani)

Câinii mai în vârstă încetinesc de multe ori, dar încă beneficiază de mișcare regulată. Ţintiți pentru 20 ?40 minute de activitate cu impact scăzut în fiecare zi, ajustate pe baza nivelului de confort cainelui tau. Uita-te pentru semne de rigiditate, în urmă în urmă, sau reticență de a muta . Acestea pot indica durere sau oboseală. Înot, plimbări blânde pe suprafețe moi, și sesiuni de joacă scurte cu jucării cu mize mici sunt alegeri excelente pentru seniori.

Considerații specifice rasei

Diferite rase au fost dezvoltate pentru diferite locuri de muncă, și nevoile lor de exercițiu reflectă că istoria. De lucru rase precum Huskies Siberian, ciobănesc german, și belgian Malinoi prosperă pe activități de înaltă intensitate și pot deveni distructiv fără puncte de desfacere adecvate. rasele sportive, cum ar fi Golden Retrievers și Springer Spaniel au nevoie de o multime de alergare și recuperare. rase brachycefalice, cum ar fi Pugs, Bulldogs franceze, și Boston Terriers au capacitate de respirație limitată și ar trebui să evite exercitarea de efort în vreme fierbinte sau umed . scurt, plimbari moderate și joacă în interior sunt mai sigure pentru ei.

[ ] Clubul american Kennel oferă linii directoare de exerciţiu specifice rasei [[ ] care vă pot ajuta să vă adapta rutina la predispoziţiile genetice câinelui tău.

Activităţi distractive pentru a păstra câinele activ şi angajat

Varietatea este esențială atât pentru dezvoltarea fizică, cât și pentru stimularea mentală. Rotiți-vă prin diferite activități pentru a păstra cainele excitat și provocat pe tot parcursul săptămânii.

1. Plimbari structurate si plimbari de putere

Mersul pe jos este fundamentul oricărui program de exercitii caine, dar nu toate plimbările sunt egale. O plimbare ocazionale în jurul blocului este bun pentru eliminare, dar o plimbare structurata cu pacing intentionat, schimbări direcţionale, şi opriri ocazionale pentru exerciţii de formare oferă mult mai multă valoare. Putere de mers pe jos . Putere de mers pe jos , ritm constant pentru 20 . 40 minute . .

2. Adu cu un Twist

Aport clasic poate fi îmbunătățit pentru a oferi o provocare fizică și psihică mai mare. Utilizați un lansator Chuckit! pentru a crește distanța și a reduce oboseala brațului. Încercați să retrieving pe pante sau teren inegal pentru a angaja diferite grupuri musculare. Puteți practica, de asemenea, "drop it," "așteaptă," și "vin" comenzi în timpul jocului pentru a consolida ascultarea. Pentru câini care pierd interesul în bile, încercați frisbees sau jucării plutitoare pentru recuperare de apă.

3. Înot și apă joacă

Înot este unul dintre cele mai bune full-corp, exercitii de impact redus disponibile. Acesta se angajează aproape fiecare grup musculare în timp ce pune zero stres pe articulatii, ceea ce face ideal pentru rase predispuse la artrită, recuperare leziuni, sau câini care supraîncălziți ușor. Supraveghea întotdeauna activități de apă și de a folosi o jachetă de viață câine pentru începători sau câini în apă deschisă. Mulți câini iubesc joc în aspersoare, piscine de stropire, sau furtun spray-uri

4. Cursuri de agilitate și obstacole

Antrenamentul de agilitate combină efortul fizic cu rezolvarea problemelor mentale. Puteți construi un curs simplu din spate cu tuneluri, țese poli, sărituri, și platforme, sau să se alăture unui club de agilitate locală pentru clase structurate. Agilitatea îmbunătățește coordonarea, viteza, și încrederea. De asemenea, oferă un antrenament intens într-o perioadă scurtă de timp

5. Drumeţii şi trasee de rulare

Explorarea trasee naturale oferă îmbogățire senzorială că plimbările cartierului nu se pot potrivi. Suprafețe diferite

6. Parcuri de câini și off-leash Play

Parcurile de câini oferă o oportunitate pentru rularea fără restricții și socializare. Un parc de câine bine condus permite câinelui să se stabilească propriul ritm și interacționează cu mai mulți câini într-un mediu controlat. Cu toate acestea, nu toți câinii prosperă în acest cadru. Înainte de a vizita, asigurați-vă că câinele are o rechemare de încredere și este confortabil în jurul altor câini. Începe cu vizite scurte în timpul orelor off-vork pentru a evalua reacția cainelui tau. Uita-te întotdeauna pentru semne de stres sau intimidare . Treaba ta este de a păstra juca în condiții de siguranță și pozitiv.

7. Jocuri de remorchere şi rezistenţă

Tug-of-război este o activitate excelentă de rezistență-construire, care, de asemenea, consolidează comanda "drop it." Utilizați o jucărie remorcher robust și lăsați câinele să câștige ocazional pentru a le menține angajate. Pentru un antrenament mai controlat, atașați o bandă de rezistență sau pol de primăvară la o ancoră sigură și încurajați câinele să trageți. Acest tip de exercițiu construiește puterea miezului, mușchii maxilarului, și încredere. Evitați remorcher cu mâinile goale . Utilizați întotdeauna o jucărie desemnată pentru a preveni mușcături accidentale.

8. Nose Work and Scent Games

Exercițiul mental este la fel de obositor ca activitatea fizică. Munca nas atinge în abilități naturale de parfumare cainelui și oferă angajament mental profund. Ascunde tratează sau jucării preferate în jurul casei sau curte și să încurajeze câinele să le găsească. Creșterea dificultății de a ascunde elemente în cutii, sub pături, sau în camere diferite. Puteți cumpăra, de asemenea, kituri de parfum sau semna pentru cursuri de lucru nas. O sesiune de 15 minute nas poate lăsa un câine ca fiind mulțumit ca un termen de 30 de minute.

9. Biciclete sau Jogging cu câinele tău

Pentru proprietarii activi, jogging sau ciclism cu cainele tau este un mod eficient în timp pentru a oferi un exercițiu viguros. Utilizați un atașament specializat pentru biciclete (springer) pentru a păstra câinele în condiții de siguranță și la o distanță constantă. Începe cu distanțe scurte și construi treptat. Nu toți câinii sunt potrivite pentru rularea

10. Întâlniri de joacă şi îngrijire de zi

Dacă programul dumneavoastră nu permite timp de două ore de exerciţii fizice de zi cu zi, ia în considerare aranjarea de zile de joacă cu alţi câini compatibili sau înscrierea cainele tau într-o îngrijire de zi reputată. Jocul social cu alţi câini oferă atât exerciţii fizice şi învăţământ social valoros. Un câine obosit care a jucat toată ziua cu colegii va fi calm şi conţinut la domiciliu. Uitaţi-vă pentru grădiniţe care câini de grup de dimensiune şi temperament, şi care oferă perioade de odihnă pentru a preveni suprastimularea.

Semne cainele tau este obtinerea suficient (sau prea mult) Exercitii

Fiecare câine are un loc de exerciţiu individual dulce. Uita-te pentru aceste indicatori pentru a fi bine-tune rutina ta.

Semne de exerciţii fizice adecvate

  • Calm, comportament relaxat acasă
  • Apetit sănătos şi eliminare regulată.
  • Tonus muscular bun și starea ideală a corpului
  • [ ]Participare entuziast
  • ]Somn sunet

Semne de sub-Exercizare

  • Lătratul excesiv, văicăreala sau comportamentul distructiv.
  • Hiperactivitate sau incapacitate de a se stabili.
  • Creştere în greutate în ciuda unei diete normale.
  • Tragerea pe lesa sau bolț afară uși.
  • Nelinişte, gâfâire sau plimbări în interior.

Semne de supraexercitare

  • Limpirea, rigiditatea sau reticenţa de a se deplasa după activitate.
  • Gâfâind excesiv sau salivând care nu se stinge cu odihnă.
  • Vărsături sau diaree după exerciţii.
  • Dezinteres sau refuzul de a participa la activităţi care se bucuraseră anterior.
  • Muşchi înfiorători sau umflarea articulaţiilor.

Dacă observaţi oricare dintre semnele supra-exercizare, reduce intensitatea şi durata imediat şi consulta medicul veterinar, mai ales dacă simptomele persistă mai mult de 24 de ore.

Considerații sezoniere și meteo

Rutina de exercitii cainelui tau trebuie sa se adapteze la anotimpuri schimbătoare. Câinii se pot supraîncălzi rapid vara şi sunt vulnerabili la hipotermie în timpul iernii.

Căldură de vară

Câinii se răcesc în primul rând prin gâfâire și pad limitat transpirație, făcându-le predispuse la insolatie. Exercitii in timpul dimineata devreme sau seara târziu, atunci când temperaturile sunt mai reci. Purtați o mulțime de apă și o oferiți frecvent. Uita-te pentru semne de supraîncălzire

Rece ca iarna

Rase scurte, câini mici, și seniori se simt rece rapid. În temperaturile de congelare, limita timp în aer liber și ia în considerare un bine-potrivit haina de câine sau pulover. Sare și de-greață chimice pot irita pavaj

Începem: Construim un plan de exerciţii săptămânale

Un plan săptămânal structurat ajută la asigurarea câinelui dumneavoastră devine echilibrat stimularea fizică și mentală. Iată un șablon de eșantion pentru un câine adult medie cu nevoi de energie moderată:

  • Luni: 30 minute de mers pe jos de putere în dimineața + 20 minute de preluare în după-amiaza.
  • Marți: 45 minute de mers pe jos sau de mers pe jos traseu + 15 minute sesiune de lucru nas la domiciliu.
  • Miercuri: 20 minute de exerciţiu de agilitate (echipamente de curte sau clasă) + 20 minute de mers pe jos structurat cartier.
  • Joi: [ 30 minute de înot sau de joc de apă + 15 minute de antrenament de ascultare.
  • Vineri: Întâlnire de joacă cu un câine compatibil sau vizita de zi + 15 minute de mers pe jos de lesă de seară.
  • [ ]Sâmbătă: Long aventură
  • Duminică: Odihna zi cu o plimbare uşoară 15

Ajustați durata și intensitatea pe baza rasei cainelui tau, vârsta, și sănătatea. Pentru rasele de mare energie, înlocuiți odihna de duminică cu o activitate moderată cum ar fi înot sau o lungă plimbare sniffy. Pentru rasele de mică energie, reduce durate de 20 . . și prioritiza îmbogățirea mentală peste efort fizic intens.

Recomandări finale pentru o viaţă de fitness

Exercitiul nu este un lux pentru câini . Este o necesitate biologică. Un câine bine-exersat este mai sănătos, mai fericit, mai ușor de trăit cu, și mai puțin predispuse la probleme de sănătate costisitoare. Cheia este consistență, varietate, și atenție la nevoile individuale cainelui. Începe în cazul în care câinele tău este astăzi și de a construi treptat.

Întotdeauna se încălzește cu câteva minute de mers pe jos înainte de activitatea de mare intensitate, și se răcească în jos cu mișcare blândă după aceea. Păstrați câinele hidratat, protejați-le labele de la suprafețe extreme, și să acorde o atenție la limbajul corpului. Dacă sunteți vreodată nesigur cu privire la ceea ce este potrivit pentru cainele tau, consulta medicul veterinar sau un profesionist de fitness canin certificat.

Timpul în care investi în exercitii cainelui tau de rutina plateste dividende în bucurie comună, facturile veterinare reduse, și o legătură mai profundă care durează ani de zile. Fiecare plimbare, joc, și aventura este o investiție în calitatea de caine de viață