د کتنو تغذیه پوهیدل: کوم اجزا خورا مهم دي

د کتے تغذیه یوازې په ورځ کې دوه ځله د کڅوړې ډکولو څخه ډیر څه دي. دا هغه اساس دی چې ستاسو د سپي ټوله روغتیا ، انرژي او اوږد عمر جوړ شوی دی. ستاسو د سپي خواړو اجزاوې د دوی د پوټکي له روښانه کولو او د دوی د معافیت سیسټم ځواک څخه د دوی د ادراکي روښانه کولو او د دوی د ارګانونو روغتیا پورې هرڅه اغیزه کوي. مګر په بازار کې د څارویو خواړو زرګونه اختیارونه او بازار موندنې ادعاګانې چې حتی خورا وقف شوي څاروی والدین هم ګډوډ کولی شي ، د سپي رژیم کې واقعیا مهم څه پوهیدل هیڅکله ډیر مهم ندي. دا لارښود معتبر ژور غوصله چمتو کوي چې ستاسو سپي ته تیروي ، تاسو سره مرسته کوي چې د شور له لارې تیر شي او د تغذیه ساینس لخوا ملاتړ شوي پریکړې وکړي.

بنسټ: ولې د مناسب تغذیه د بحث وړ نه دی

سپي د هضم سیسټم سره هرڅه خورونکي دي چې د دوی د وحشي پلرونو څخه رامینځته شوي مګر د انسانانو سره د کورني ژوند سره تطبیق شوي. دا پدې مانا ده چې دوی د شپږو لازمي تغذیه کونکو ټولګیو دقیق ترکیب ته اړتیا لري: پروټینونه ، غوړونه ، کاربوهایډراتونه ، ویټامینونه ، معدنيات او اوبه. د کوم تغذیه کونکي ډیر ، لږ یا غلط سرچینې نا توازن کولی شي د پوټکي له خراب کیفیت او چاقو څخه تر مزمن ناروغیو لکه پانکریټایټس ، د کلیو اختلال ، او د کولمو د سوځولو شرایطو پورې ستونزې رامینځته کړي.

پروټینونه: د ژوند د جوړولو بلاکونه

پروټین امینو اسیدونه چمتو کوي ، کوم چې د عضلاتو پراختیا ، د ارګانونو فعالیت ، د پوټکي او پوټکي روغتیا او د انزایمونو او هورمونونو تولید لپاره خام توکي دي. سپي 22 لازمي امینو اسیدونه ته اړتیا لري ، او پداسې حال کې چې دوی ځینې ترکیب کولی شي ، 10 باید مستقیم له رژیم څخه راشي. د لوړ کیفیت لرونکي حیواني پراساس پروټینونه لکه چرګ ، غوښه ، میږ ، نیکه ، کب ، کب او هګۍ دا امینو اسیدونه په داسې ب inه وړاندې کوي چې سپي یې په اغیزمنه توګه هضم کړي. د نبات پروټینونه لکه د سویا ، لوبیا ، یا وریجو پروټین کولی شي تکمیل کړي مګر د ځینې کلیدي امینو اسید پروفایلونه نلري ، پدې معنی چې رژیم چې یوازې د نباتاتو پروټینونو پورې اړه لري کولی شي د وخت په تیریدو سره نیمګړتیاوې رامینځته کړي. د ډولونو لخوا لیست شوي اجزاوې وګورئ" چرګانو خواړه "د "تر خواړو څخه ډیر تغذیه لرونکی دی ځکه چې اوبه لرې شوې

غوړ: انرژي او نور

غوړ د انرژۍ ترټولو متمرکز سرچینه ده او د غوړ محلول ویټامینونو (A ، D ، E ، K) جذب لپاره خورا مهم دي. دوی هم لازمي غوړ اسیدونه چمتو کوي په ځانګړي توګه اومیگا - 3 او اومیگا - 6 چې د مغز فعالیت ، ګډ غوړ او صحي پوټکی ملاتړ کوي. د چرګ غوړ یا تالو په څیر نومول شوي څاروی غوړونه عالي دي ، لکه د لمر ګل یا کینوال په څیر په سړه فشار شوي نبات تیلونه. د کب غوړ (د سلمون ، مینهډین ، یا انچووی څخه) د EPA او DHA ، اومیگا - 3 غوره سرچینې دي ، کوم چې د سوزش کموي او د مفاصل لرونکي سپي لپاره ګټه لري. کلیدي کافي توازن دی: د اومیگا - 6 ډیر ډیر اومیگا - 3 پرته د سوزش وده کولی شي ، پداسې حال کې چې لږ غوړ په عمومي ډول د سلمون ، مینهډین ، یا انچووی څخه راځي.

کربوهیدرات: د فعالیت او هضم لپاره تیلو

که څه هم سپي د کاربوهایډریټونو سخت اړتیا نلري ، هضم وړ کاربونه لکه بشپړ غلې ، لوبیا ، کچالو ، او خوږ کچالو په اسانۍ سره شتون لري انرژي او خواړه فایبر چمتو کوي. فایبر د سالم کولمو حرکت ملاتړ کوي او د شګافاتو په وده کې مرسته کولی شي وزن اداره کړي. ټول کاربونه مساوي ندي: بشپړ قهوه ای وریجو ، اوټس ، شین او کیینو د ریفین شوي غلې په پرتله ډیر تغذیه کوي. په هرصورت ، سپي کولی شي د ټیټ کارب یا دانه پرته رژیمونو کې هم وده وکړي تر هغه چې د پروټین او غوړ مینځپانګه مناسب وي. مګر دا ډول رژیمونه باید په احتیاط سره فورمول شوي وي ترڅو د تورین کمښت مخه ونیسي ، کوم چې په ځینو نسلونو کې د زړه ستونزو سره تړاو لري. د FDA د اړوند پراختیا سره تړاو لرونکي د زړه د خوړو د تغذیه کولو څیړنه (DCMFLT: 1): د پروټین په پام کې نیولو سره د بشپړ کاربونو یا د غلې پرته رژیمونو په اړه د انتخاب اهمیت ټینګ کوي

ویټامینونه او معدنیات: د تنظیم کونکو اړین عناصر

د مایکرو غذايي موادو انرژي نه ورکوي مګر د میټابولیک عکس العملونو ، د هډوکو کثافت ، د وینې راټولیدلو ، د سترګو روغتیا او معافیت لپاره خورا مهم دي. د مثال په توګه ، ویټامین A د لید او د بدن د روغتیا ملاتړ کوي؛ د B ویټامینونه خواړه د کار وړ انرژي ته بدلوي؛ کلسیم او فاسفورس د هډوکو بشپړتیا لپاره په دقیق تناسب کې اړین دي؛ زنک د پوټکي او پوټکي روغتیا ته وده ورکوي. د سپي لوړ کیفیت خواړه په ځانګړي توګه هغه چې د AAFCO تغذیه کولو ازموینې لخوا بشپړ او متوازن په توګه لیبل شوي د غیر عضوي سرچینو څخه ډیر بایو شتون لري. د ویټامینونو یا معدني توکو ډیر ضمیمه کیدی شي ، نو د څارویانو لارښوونې پرته بشپړ رژیم ته غیر منظم multis اضافه کولو څخه ډډه وکړئ.

د سپي د خوړو لیبلونه د ډیکډ کول: څه باید واقعیا وګوري

د امریکا د څارویو د خوړو د اجزاوو لیستونه باید د وزن له مخې په کموالي ترتیب سره لیست شي، مګر دا ممکن په غلط ډول وي. د اوبو دروند اجزاو لکه تازه چرګ ممکن لومړی څرګندیږي که څه هم دوی د وچې خواړو په پرتله لږ جامد پروټین چمتو کوي. سربیره پردې، تولید کونکي ځینې وختونه د یو واحد اجزاوو مختلف سرچینې ویشل (د بیلګې په توګه، د مکروټین غوړ، د ځمکې د مکروټین غوړ، د مکروټین برانډ) ترڅو دا لیست ته لاړ شي. غوره لاره دا ده چې د تغذیه عمومي پروفایل ارزونه وکړئ. د پروټین سلنه، د غوړ سلنه، فایبر، رطوبت او کالوري مینځپانګه د اجزاوو لیستونو ترڅنګ شفافیت.

• د پروټین سرچینې لومړی نومول شوي: د چرګ ، غوښې ، کب ، او نور ، یا د دوی خواړه.
• د کربوهیدرات ټولې، پیژندل شوي سرچینې: براون وریجې، اوټس، خوږ کچالو، یا لوبیا.
• د غوړ روښانه سرچینې: د چرګ غوړ ، د کانولا غوړ ، د سمسون غوړ نه یوازې د څارویو غوړ.
• د ساتنې وړ مواد: د طبیعي انتخابونو لکه مخلوط ټوکوفرولونه (ویټامین E) او ویټامین C د BHA ، BHT ، یا ایټوکسیکین په پرتله غوره دي.
• د پروټین او غوړ لږترلږه اندازه ، اعظمي فایبر او رطوبت. دا د خپل سپي د ژوند مرحلې اړتیاو سره پرتله کړئ (ګوډۍ ، بالغ ، لوړ عمر).
• د AAFCO بیان: تایید کړئ چې خواړه د AAFCO تغذیه کونکي پروفایلونو پوره کولو لپاره تشکیل شوي یا د تغذیه کولو ازموینو لخوا د ژوند مناسب مرحلې لپاره تایید شوي.

د څارویو د تولیداتو څرنګوالی او ایا دا تل ناوړه دي؟

د څارویو ډیری مالکین د ویرې له امله د ضمني محصولاتو څخه مخنیوی کوي ، مګر ټول ضمني محصولات زیان رسونکي ندي. AAFCO د غوښې ضمني محصولات د غوښې پرته د ذبح شوي پستاندارو پاکې برخې په شمول د ځیګر ، کلیجې ، سږو او نورو ارګانونو چې واقعیا د تغذیه ګڼې دي تعریفوي. ستونزه هغه وخت راځي کله چې ضمني محصولات د نامعلوم ډولونو څخه راځي یا د کم مغذي برخو برخې لکه د څنډو ، پښو یا ویښتو (د پالت ګریډ یا تولید شوي ضایع) شامل وي. ترټولو خوندي لاره دا ده چې د FLT: 0 په نوم د ارګان غوښې FLT:1 (ګلګ ، د غوا سپلین) یا د یو واحد جگر څخه ضمني محصولات وپلټئ ، یا هغه خواړه غوره کړئ چې بشپړ غوښه او خواړه په ساده ډول د لومړني پروټین په توګه لیست کې شامل وي.

هغه اجزا چې د سپي روغتیا ملاتړ کوي

ریښتیني غوښه او بشپړ میوه او سبزیجات

د پروټین او غوړ تر څنګ ، د بلو بیری ، کرینبیري ، ګاګر ، سپینچ ، د کدو ، او چیا تخمونه اجزاوې Antioxidants ، فایټونټریینټونه ، او اضافي فایبر چمتو کوي. دا یوازې د بازار موندنې اضافه مواد ندي. مطالعات ښیې چې Antioxidants کولی شي د عمر او ځینې ناروغیو سره تړاو لرونکي اکسیداتیو فشار کم کړي.

صحي غوړ او غوړ

د کب غوړ سربیره ، د لینو تخم غوړ د ALA اومیګا - 3 نباتاتي سرچینه ده (که څه هم د EPA / DHA بدلول محدود دي). د نارینه وو غوړ مشهور دی مګر باید د دې د لوړ شاتړ غوړ مینځپانګې له امله لږ وکارول شي. د سپینو لپاره ترټولو شواهد ملاتړ شوي غوړ د کب غوړ (د EPA / DHA چمتو کولو لپاره) او د چرګ غوړ (د لینولیک اسید سره بډایه) دي. ځینې لوړ پای خواړه د شنه چپ شوي مچل غوړ کاروي ، کوم چې د ګډ ملاتړ لپاره طبیعي کنډروټین او اومیګا - 3 لري.

د پروبیوټیکونو او پروبیوټیکونو درمل

د هضم روغتیا په عمومي روغتیا باندې د غږیز اغیزې لري. اجزا لکه وچ شوي شیکوري ریښه ، انولین ، د خمیر کلتور (پریبیوټیک) ، او د خمیر شوي محصولاتو لکه وچ شوي کیفر یا باکتریایی کلتورونه (پروبیوټیک) ګټور د روده فلورا ته وده ورکوي. یو سالم میکروبیوم هضم سره مرسته کوي ، معافیت پیاوړی کوي ، او ممکن د فاضله بوی کم کړي. که خواړه ژوندي پروبیوټیکونه شامل نه وي ، تاسو کولی شئ د څارویو لخوا وړاندیز شوي ضمیمه اضافه کړئ ، مګر تل د ژوند وړتیا چیک کړئ ځکه چې پروسس کولی شي ژوندي میکروبونه له مینځه یوسي.

د مخنیوي لپاره اجزاوې: ډکولو او د خطر عوامل

مصنوعي اضافه توکي او ټیټ کیفیت لرونکي ډکوونکي

• مصنوعي رنګونه (سرخ 40 ، ژیړ 5 ، نیلي 2): [FLT: 1 ] د تغذیه کولو لپاره هیڅ هدف نلري؛ احتمالي اړیکې د الرجیو او لوړ فعالیت سره.
• د مصنوعي محافظاتو (BHA، BHT، ethoxyquin): د اوږدې مودې لپاره د خوندیتوب لپاره متنازع؛ ځینې یې په لابراتوارو کې د سرطان سره تړاو لري.
• د پروپیلین ګلیکول: د فلټ: 1 په ځینو نیمه رطوبت خواړو کې د محافظوي موادو په توګه کارول کیږي؛ د ایتیلین ګلیکول (انټي فریز) څخه خوندي ګڼل کیږي مګر لاهم غیر ضروري دي.
• فلټ: 0 د لومړني ډکولو په توګه د غنمو او سویا: فلټ: 1 په ځینو سپو کې د ګلیسیمیک او عام الرجین لوړ دی. په هرصورت ، بشپړ مځکه شوي غنمو کولی شي هضم شي او انرژي چمتو کړي. ستونزه دا ده کله چې دا د اصلي اجزاو په توګه د نوم شوي غوښې ځای په ځای کوي.
• د فلټ:0 اضافه شوي شکرونه (د مکروه سیرپ ، ساکروز ، مالاس): ((FLT:1)) غیر ضروري کالوري چې د چاقۍ او غاښونو خرابیدو ته وده ورکوي.

د نامعلومو سرچینو څخه د خوړو چمتو کول

لکه څنګه چې یادونه وشوه ، د ډول مشخصاتو پرته د غوښې غوړ یا د چرګانو غوړ ممکن د څارویو ترکیب څخه راشي ، پشمول د وژل شوي یا ناروغ څارویو. معتبر نښې د نوم لرونکي ډول خواړو او د USDA لخوا معاینه شوي تاسیساتو څخه سرچینه کاروي. که لیبل دوه اړخیز وي ، نو خواړه احتمال لري د ټیټ کیفیت له امله لګښتونه کم کړي.

د خوړو ځانګړې اړتیاوې: له کوچنيانو څخه تر زاړه عمرونو او د هغې وروسته

کوچنيان: د راتلونکي لپاره جوړول

د کوچنيانو فارمولې د نسل په اندازه کې د لوړ پروټین (2232٪ خام پروټین) ، د انرژي لپاره د غوړ لوړ مقدار او د هډوکو د ودې لپاره د کلسیم او فاسفورس ښه تنظیم کولو ته اړتیا لري. د لوی نسل کوچنيانو ته د ډیر وده مخنیوي لپاره د کلسیم او کالوري کثافت محدودولو ته اړتیا لري ، کوم چې کولی شي د هپ ډیسپلاسیا لامل شي. د لوی نسل کوچنيانو ته د بالغ خواړو تغذیه کول د تغذیه اختلال خطر لري چې د هډوکو غیر معمولي لامل کیږي.

لوی سپي او د وزن د کمولو

د روغتیا لرونکي بالغ سپي ډیری د 1825% پروټین او 815٪ غوړ سره حالت ساتي. د ډیر وزن لرونکي سپي د لوړ پروټین (> 30٪) او ټیټ غوړ (< 10٪) څخه ګټه پورته کوي ترڅو د غوړ عضلاتو ساتنه وکړي پداسې حال کې چې کالوري کموي. د فایبر بډایه خواړه (5 10٪ خام فایبر) د شاتړتیا سره مرسته کوي. د light خواړو څخه ډډه وکړئ چې غوړ په ساده کاربوهایډریټونو ځای په ځای کوي ، ځکه چې دا کولی شي د وینې شکر لوړ کړي او د لوږې دورې لامل شي.

د پخوانیو سپو: ګډ ملاتړ او هضم وړتیا

د عمر لرونکي سپي اکثرا د اومیګا - 3 غوړ اسیدونو زیاتوالي څخه ګټه پورته کوي (د ادراکي او مفصل روغتیا لپاره) ، د فاسفورس ټیټ (د کلیو روغتیا لپاره) ، او خورا هضم وړ پروټینونه. ګلوکوزامین او کونډروټین عام اضافه توکي دي. ډیری لوړ پوړي خواړه لږ پروټین کموي ، مګر وروستي څیړنې وړاندیز کوي چې لوړ پروټین کولی شي واقعیا د عضلاتو ماس په ښه توګه وساتي تر هغه چې د کلیو فعالیت نورمال وي. تل د لوړ پوړي فلاحیت چیک ترلاسه کړئ مخکې لدې چې د لوړ پوړي فارمول غوره کړئ.

د الرجی او حساسیت

په سپو کې د خوړو الرژي په عام ډول د پوټکي خارش (په ځانګړي توګه غوږونه ، پښې ، او معده) یا مزمن غړسوب په توګه څرګندیږي. د allergens تر ټولو لوړ د غوا ، لبنیاتو ، چرګانو ، غنمو ، او لیندۍ دي. د نسخې له مینځه وړلو رژیمونه د هیدرولیز شوي پروټینونو یا نوي پروټینونو (ویینسن ، کینګورو ، خرگوش) او یو نوی کاربوهایډریټ کاروي. د نسخې څخه بهر محدود اجزاو رژیمونه ګټور کیدی شي مګر ممکن لاهم کراس ککړتیا ولري. د څارویو پوستکي متخصص کولی شي تاسو د پروټین ازموینې له لارې لارښوونه وکړي.

فعال سپي او کاري نسلونه

د لوړ انرژي سپي لکه د څارویو نسلونه ، د اورګو سپي او فعال تریر ډیر کالوري ته اړتیا لري ، د پروټین تر 30٪ او غوړ تر 20٪ پورې. دوی د زړه عضلاتو موثریت ته د ملاتړ لپاره د L- کارنیټین او ټورین اضافه کولو څخه هم ګټه پورته کوي. د شدید فعالیت په جریان کې د څو کوچني خواړو تغذیه کول کولی شي د ژور سینې نسلونو کې د سوځیدو مخه ونیسي.

د غلې پرته بحث او اوسني ساینسي اجماع

د غلې پرته رژیمونو کې زیاتوالی د دې باور له امله رامینځته شوی چې غلې غیر طبیعي یا الرجیني دي ، مګر د قهوه ای وریجو ، د خټکي غوړ او شاتو په څیر بشپړ غلې په خپله خراب ندي او واقعیا فایبر ، B ویټامینونه او معدنیات چمتو کوي. په حقیقت کې ، د DCM په اړه د FDA تحقیقاتو موندلې چې د راپور شوي قضیو اکثریت سپیانو کې شامل دي چې د غلې پرته خواړه وخورئ چې په لوبیاګانو (پیاز ، لینس) او کچالو کې لوړ دي. پداسې حال کې چې مستقیم لامل اړیکه نه ده ثابته شوې ، د امریکا د څارویو طبي ټولنه او ډیری څارویو تغذیه کونکي اوس د دې رژیمونو سره احتیاط وړاندیز کوي ، په ځانګړي توګه د لوی نسلونو لپاره. که تاسو د غلې پرته خواړه غوره کړئ ، ډاډ ترلاسه کړئ چې دا د یوې شرکت څخه وي چې د سختو تغذیه کولو ازموینې ترسره کوي او د سیرین ضمیمه اضافه کوي.

خام، ګل، غوړ او کورني جوړ شوی: څنګه د پروسس کولو په اجزاوو اغیزه کوي

د ګلګل (خپل)

د خوړو د خوړو د جوړولو لپاره د لوړې تودوخې او فشار لاندې پخلی کیږي. دا پروسه خواړه معصوموي او دا یې په شیلف کې ثبات لري، مګر دا کولی شي د ویټامین ځینې مینځپانګې کم کړي او د پروټین هضم هم بدل کړي. عصري وچ خواړه د ویټامین سپری او کیلیټ شوي معدنياتو سره معاوضه کوي. د ښه کیفیت کیبل کولی شي یو غوره ، مناسب اساس وي.

د غوړ (ګل) خواړه په کانسیر کې

د غوړ خواړه د اوبو د تودوخې د کچې د کچې د کچې د کچې د کچې د کچې د کچې د کچې د کچې د کچې د کچې د کچې د کچې د کچې د کچې د کچې د کچې د کچې د کچې د کچې د کچې د کچې د کچې د کچې د کچې د کچې د کچې د کچې د کچې د کچې د کچې د کچې د کچې د کچې د کچې د کچې د کچې د کچې د کچې د کچې د کچې د کچې د کچې د کچې د کچې د کچې د کچې د کچې د کچې د کچې د کچې د کچې د کچې د کچې د کچې د کچې د کچې د کچې د کچې د کچې د کچې د کچې د کچې د کچې د کچې د کچې د کچې د کچې د کچې د کچې د کچې د کچې د کچې د کچې د کچې د کچې د کچې د کچې د کچې د کچې د کچې

خام او د یخولو وچ شوي رژیمونه

د دې ملاتړ کونکي استدلال کوي چې خام رژیمونه طبیعي انزایمونه او مغذي مواد ساتي. په هرصورت ، دا رژیمونه خطر لري: باکتریایی ککړتیا (سالمونلا ، E. coli) کولی شي دواړه څارویو او د کورنۍ غړو اغیزه وکړي ، او د تغذیه بی ثبات عام دی پرته لدې چې ترکیبونه د څارویو تغذیه کونکي لخوا ترتیب شوي وي. که خام انتخاب کړئ ، په سوداګریزه توګه چمتو شوي متوازن خام (تجاري منجمد یا یخ وچ شوي) وکاروئ د معتبر HPP (د لوړ فشار پروسس) سرچینې څخه ، او کلکه حفظ الصحې تعقیب کړئ.

ضمیمه: اړینه ده یا له حد نه زیات ارزښت لري؟

د لوړ کیفیت، AAFCO سره سمون لرونکي رژیم خواړه عموما اضافي ضمیمه کولو ته اړتیا نلري. استثناګانې په لاندې ډول دي:

• اومیگا-3 (د کب غوړ): د څارویو په لارښوونو کې د مفاصل، د پوټکي الرجی یا د ادراکي کمښت لرونکو سپارو لپاره.
• پروبیوټیکونه: د انټي بیوټیک درملنې وروسته یا د هضم مزمنو ستونزو لپاره.
• د ګډو ضمیمه (ګلوکوزامین ، کونډروټین ، MSM): [FLT: 1] کولی شي د زاړه سپي سره مرسته وکړي مګر د مطالعاتو لخوا ملاتړ شوي نښې لکه هغه چې د شونډو شونډو غوړ لري.
• فټامین E او B- کمپلیکس: کله ناکله په کورني رژیم کې اضافه کیږي ترڅو مناسبیت تضمین کړي.

د کلسیم، ویټامین D، یا ویټامین A ضمیمه څخه ډډه وکړئ، دا کولی شي د زهرجنو کچو ته راټول شي.

د خوړو مهالویشونه، څښاکونه او اوبه

د لویو سپو ډیری سپي په ورځ کې دوه خواړه سره وده کوي ، پداسې حال کې چې کوچني سپي درې یا څلور خواړه ته اړتیا لري. وړیا تغذیه کول (د خواړو پریښودل) کولی شي په ډیری سپو کې چاقۍ لامل شي. خواړه باید د ورځني کالوري مصرف څخه 10٪ څخه ډیر نه وي؛ له دې څخه ډیر او تاسو د رژیم غیر متوازن کولو خطر لرئ. د یو واحد اجزا خواړه غوره کړئ لکه بې اوبه شوي ځيګر یا یخ شوي غوښه. تل تازه ، پاک اوبه چمتو کړئپه ځانګړي توګه د وچو کیبل رژیمونو سره.

د څارویو سره مشوره کول: د خوړو غوره ملګری

د خوړو د بدلون کولو دمخه ، خپل څاروی سره مشوره وکړئ. دوی کولی شي د بدن حالت ، د وینې کار (د جگر ، کلیوې ، او ګیډون ګیډون ارزښتونه) او د ژوند مرحلې اړتیاوې وټاکي ترڅو غوره محصول یا فورمول وړاندیز وکړي. د مزمن طبي شرایطو (د کلیوې ناروغي ، پانکریاتیت ، شکر ، د پیشو کریسټالونه) سره د سپینو لپاره ، د نسخې رژیمونه اکثرا ترټولو خوندي انتخاب دی. د بورډ تصدیق شوی څاروی تغذیه کونکیپه ځانګړي توګه یو څوک چې د ACVN دیپلومات سند لري د کورني رژیمونو تنظیم کولو لپاره ارزښتناک کیدی شي.

پایله: پوهه تر ټولو ښه ماده ده

د سپي تغذیه درک کول تاسو ته وړتیا درکوي چې د خپل سپي د روغتیا مدافع ولرئ. د اجزاو پینل یو وسیله ده نه د بازار موندنې شعار او هر اجزاوې یو هدف لري. ستاسو د سپي لپاره غوره خواړه هغه دي چې بشپړ او متوازن وي ، د لوړ کیفیت لرونکي نوم شوي اجزاوې کاروي ، او د دوی عمر ، اندازې او روغتیا حالت سره سم دي. شفافیت ته لومړیتوب ورکړئ ، د ګوډاګو کلمو څخه بهر وګورئ ، او خپل څاروی ټیم ته تکی وکړئ. د باخبر انتخابونو سره ، تاسو کولی شئ د خپل سپي فعال ژوند ته انرژي ورکړئ او نه یوازې د دوی ژوند ته کلونه اضافه کړئ ، مګر د دوی کلونو ته ژوند هم.