د سپي په خوړو کې د مصنوعي رنګونو او خوندونو اغیزه

د سوداګریزو څارویو په خوړو کې د مصنوعي اضافه توکو ساحه پوهول

د څارویو د خوړو صنعت په تیرو نیمې پیړۍ کې د پام وړ بدلون څخه مخ په وړلو دی ، د ساده میز ټوټو څخه د څو ملیارد ډالرو بازار ته وده ورکوي چې د ساینسي فورمولونو او پیچلي تولید پروسو پراساس رامینځته شوی. پدې تحول کې ترټولو جنجالي پرمختګونه د مصنوعي رنګونو او خوندونو په پراخه کچه د سپي رژیمونو کې شاملول دي. د څارویو مالکین نن ورځ په پلورنځي کې د حیرانتیا لړۍ سره مخ دي ، او د اجزاو لیبلونه د کیمیاوي نومونو سره ګڼ شوي چې اندیښنه او ګډوډي رامینځته کوي. پداسې حال کې چې تنظیمي ادارې عموما دا مصنوعي اضافه توکي په ټیټ غلظت کې خوندي ګنډي ، د څارویو څیړنو او کلینیکي تجربې وده کونکي وړاندیز کوي چې د اوږدې مودې عکس ممکن د رسمي پوټونو څخه ډیر پیچلي وي.

دا مقاله د سپي په خواړو کې د مصنوعي رنګونو او خوندونو معتبر معاینه وړاندې کوي ، د دوی کیمیاوي اصل ، د تولید کونکو دلیلونه چې ولې دوی کاروي ، د دوی د روغتیا اغیزو په اړه علمي شواهد ، په نړیوالو بازارونو کې تنظیمي توپیرونه ، او د بدیلونو غوره کولو لپاره عملي ستراتیژیو پوښښ کوي چې د سپي غوره روغتیا ملاتړ کوي.

مصنوعي رنګونه او خوندونه څه دي او څنګه کار کوي؟

مصنوعي رنګونه مصنوعي رنګونه دي چې معمولا د پیچلي کیمیاوي عکس العملونو له لارې د نفتو یا ډبرو د کچې سرچینو څخه اخیستل کیږي. د طبیعي رنګونو برعکس چې په نباتاتو یا معدنیاتو کې پیښیږي ، دا لابراتوار تولید شوي رنګینګونه په ټیټ لګښت استثنایی ثبات ، یونیفورمیت او شدت وړاندې کوي. په پالتو خواړو کې ترټولو عام کارول شوي مصنوعي رنګونه د سور 40 (Allura Red AC) ، ژیړ 5 (Tartrazine) ، ژیړ 6 (Sunset Yellow) ، او نیلي 2 (Indigotine) شامل دي. دا مرکبات هیڅ ډول تغذیه ارزښت نلري. د دوی یوازینۍ دنده جمالیه ده: دوی کیبل ، کنسیر شوي خواړه ، او خواړه د لید لید لید لید لید لید لید کوي مګر نه سپو لپاره ، انسانانو ته چې محصولات اخلي.

مصنوعي خوندونه د مختلف اصول په اساس کار کوي. دا کیمیاوي مرکبات دي چې د خوند ځانګړو پروفایلونو تکرار لپاره ډیزاین شوي ، ډیری وختونه غوښه ، پنیر ، سګرټ ، یا خوندور نوټونه. د خوند صنعت سلګونه ملکیت فورمولونه رامینځته کړي ، ډیری یې د امینو اسیدونو ، غوړ اسیدونو ، نیوکلیوټایډونو او مالټونو په شاوخوا کې جوړ شوي چې د خوند ریسیپټرونه هڅوي. عام مثالونه په شمول د مونوسډیم ګلوټامټ (MSG) ، ډیزودیم انوسټینټ ، ډیزودیم ګونیلیټ ، او مختلف مصنوعي استرونه دي. تولید کونکي کولی شي ډیری مرکبات ترکیب کړي ترڅو د خوند پروفایل رامینځته کړي چې د ریښتیني غوښې ، چرګ ، یا ځیګر تقلید کوي. دا مصنوعي خوندونه معمولا ډیر متمرکز ، د ریښتیني حيواناتو څخه راځي ، او د ریښتیني نسجونو څخه ډیر ارزانه دي.

د میټابولیزم او اکمالات

کله چې یو سپي مصنوعي رنګونه اخلي ، مرکبات د هضم سیسټم ته ننوځي او د وینې جریان ته جذب کیږي. څیړنې ښیې چې ځینې مصنوعي رنګینګونه ، په ځانګړي توګه هغه چې د ایزو کیمیاوي جوړښتونه لري لکه سور 40 او ژیړ 5 ، کولی شي په کولمو کې میټابولیک کمښت تجربه کړي ، د خوشبو امینونو تولید چې ممکن د حجرو DNA سره تعامل وکړي. په لابراتوار څارویو کې مطالعاتو ښودلې چې دا رنګینګینګونه کولی شي د وخت په تیریدو سره په ځواک کې د ځګر او کلیو توکو کې راټول شي. د بدن وړتیا د دې مرکبات پروسس او له مینځه وړلو لپاره د انفرادي سپو ترمنځ توپیر لري ، د فاکتورونو په اړه ، د ځګر انزیم فعالیت ، او عمومي روغتیا حالت. د ځګر د اغیزو احتمالي اغیزو لپاره د راټولولو او احتمالي زهرجن اغیزو لپاره سپي ممکن د لوړ خطر سره مخ وي.

د مصنوعي اضافه توکو تر شا د بازارموندنې منطق

د سپي د خوړو د جوړولو لپاره د کاروونکو د خواړو د خوړو د ډلې د خوړو د خوړو د خوړو د ډله چې ښکاري خړ او یا هم سور وي، د مصرف کونکو له خوا رد شي، حتی کله چې د خوړو د خوړو د پروفایل د سپي رنګونو د سیالانو څخه غوره وي. مصنوعي خوندونه ورته ورته کار کوي: دا ډاډ ورکوي چې سپي په اسانۍ سره خواړه مصرفوي، او د سینټیټیک ویټامین پریمیکسونو، معدنياتو، غنيو محصولاتو او نورو ارزانه ډکولو خوندونه پټوي.

د لګښتونو په برخه کې هم مهم رول لوبوي. د بیټو، تورک یا سپیرولینا څخه حاصل شوي طبیعي رنګینټونه په لوړه تودوخه کې د extrusion پروسو لاندې ډیر ګران او لږ مستحکم دي. مصنوعي خوندونه د هر ټن پای محصول لپاره پیسې لپاره تولید کیدی شي ، پداسې حال کې چې هیدرولیز شوي طبیعي پروټینونه یا د یخ شوي غوښې پوښونه د پام وړ لګښت اضافه کوي. په خورا سیالي بازار کې د ګټې د کمې مارجنونو سره ، دا مالي پاملرنې ډیری وختونه د اوږدې مودې روغتیا اغیزو په اړه اندیښنې له مینځه وړي. په هرصورت ، جریان په چټکۍ سره بدلون مومي. د څارویو مالکینو وده کونکي برخه اوس په فعاله توګه هغه محصولات غواړي چې مصنوعي اضافه توکي خارج کړي ، او دا د مصرف کونکي فشار د ډیری لوی برانډونو په اوږدو کې د بیا تنظیم کولو لامل شوی.

د روغتیا لپاره احتمالي خطرونه: د تفصيلي څېړنې

د سپي په خوړو کې د مصنوعي رنګونو او خوندونو په اړه د روغتیا اندیښنې د کنټرول شوي لابراتوار مطالعاتو ، څارویو کلینیکي مشاهدو او پراخه کچه اپیدمیولوژیک تحلیلونو له لارې مستند شوي دي. پداسې حال کې چې هیڅ یوه مطالعه د معمولي رژیم کچې کې د زیانونو قطعي ثبوت نه وړاندې کوي ، د شواهد وزن احتیاطي تګلارې ملاتړ کوي ، په ځانګړي توګه د سپي لپاره چې دمخه شتون لري د روغتیا زیان منونکي دي.

د الرجیک عکس العملونه او د پوستکي اغیزې

د څارویو د پوستکي د درملنې د ادبیاتو د پام وړ برخه د مصنوعي رنګونو ، په ځانګړي توګه ژیړ 5 (ټارټرازین) او سور 40 سره منفي عکس العمل ثبتوي. اغیزمن شوي سپي ممکن د urticaria (ګړندۍ خارش) ، خارش (د پوټکي سورتیا) ، erythema (د پوټکي سورتیا) ، او ګرم ځایونه رامینځته کړي. د 2015 کال په فلیټ:0 ژورنال کې د څارویو د الرګي او کلینیکي معافیت ژورنال کې یو مطالعې 240 سپي معاینه کړې چې د تایید شوي خواړو الرګي لري او موندلې چې 12 سلنه د پوټکي پیچ ازموینې له لارې په 72 ساعتونو کې مصنوعي رنګونو ته عکس العمل ښودلی. دا غبرګونونه فکر کیږي چې د هیسټامین خوشې کول شامل دي چې د معافیت سیسټم لخوا رامینځته کیږي چې د رنګین مالیکولونه د اجنټینز په توګه پیژني. د فلیټ:0 ژورنال د کلینیکي ناروغیو لپاره ، د مصنوع

د معدې او ګوتو اختلالات

مصنوعي خوندونه اکثرا د سوډیم ، نیوکلیوټایډز ، او ګلوټامیټ مالګې لوړ غلظت لري چې کولی شي معدې او معدې لارو ته غوسه کړي. سپي چې د مصنوعي خوند لوړونکي سره خواړه مصرفوي ممکن د مزاج وده کونکي خواړو په پرتله د مزاج کمولو ، لوړې غوړتیا ، غوسه کولو ، یا خواخوږۍ کمولو تجربه کړي. مایکروبیوم ، کوم چې د هضم او معافیت تنظیم کې مهم رول لوبوي ، ممکن د دې کیمیاوي اضافه کولو لخوا منفي اغیزه ولري. د 2019 مطالعې په اړه چې په فلټ:0 کې خپره شوې ده. د ویټرنری ګاستروینټروولوژی موندلې چې سپي چې د مصنوعي خوندونو سره خواړه لري د طبیعي رژیمونو په پرتله د میکروب ډول ډول ډول کم شوي ، د ګټور ډولونو لکه فلټ: 2 ، لاکټریالاکټریالاکټریالاکټریالاکټریالاکټریالاکټریالاکټریالاکټریالاکریالاکټریالاکریال

د عصبي او چلند په اړه اندیښنې

د څیړنې ترټولو متنازعه برخه شاید په سپو کې د مصنوعي رنګونو او چلند بدلونونو ترمنځ احتمالي اړیکې شاملې وي. د څارویو یو شمیر ډاکټرانو او د سپو روزونکو په اړه راپور ورکړی چې سپي د رنګ وړ رژیم ته بدل شوي د ټیټ شوي هپریکټیټي ، د روزنې په جریان کې د تمرکز ښه کول ، او آرام عمومي چلند ښیې. دا مشاهدې د ماشومانو په اړه د خورا لوی څیړنې سره ملګرتیا لري چې مصنوعي خواړو رنګونه د لوړ فشار چلند سره تړاو لري ، په ځانګړي توګه د ADHD یا نورو عصبي پرمختګ شرایطو سره. د FLT:0 په ژورنال کې د سپي چلند په اړه د 2020 کنټرول شوي مطالعې کې 48 سپي چې یا د 40 یا ورته فارمولا پرته د رنګ وړ فومولۍ لري. د رنګ وړونکي ډلې د پام وړ د پلټنې فعالیت زیاتوالی ښودلی ، د اطاعت په جریان کې د پام وړ کچې کمول ، او د فشار د چلند د کچې کچې

د سرطان د جوړولو وړتیا او د اوږدې مودې سمون

د متحده ایالاتو د روغتیا او بشري خدماتو ریاست د توکسولوژي ملي پروګرام ، د څارویو تغذیه کولو مطالعاتو پراساس ، ریډ 40 د "عقل وړ وړاندوینه کیږي چې د انسان سرطان کونکی وي" په توګه طبقه بندي کړی چې په لابراتوار موږکانو او چوپړو کې د لینفوم او نورو سرطانونو لوړې کچې ښودلې. دا رنګینګونه کولی شي د محافظتي انټي اکسیدونټ انزیمونو څرګندونه هم کم کړي او ممکن د endocrine اختلال په توګه عمل وکړي. د 2018 بیاکتنې په اړه د توکسولوژي راپورونو کې خپره شوې د FDA: 1 تحلیل 27 مطالعات په خواړو کې د azo رنګینګونو په اړه او پایله یې رسوله چې په ټیټو کچو کې د اکسیډیټیټي فشار ، سوځولو او سلولر زیانونو کې مرسته کولی شي. د سپیانو لپاره چې د دوی ټول ژوند لپاره ورته برانډ خواړه خوري ، مجموعي نښانګول کیدی شي مهم وي. د احتیاطي اصل وړاندیز کوي چې د دې ترکیب ترکیب ترکیبونو مصرف

په بازارونو کې د تنظیم او لیبل کولو پیچلتیا

د څارویو د خوړو مقررات د سیمو ترمنځ په پام کې نیولو سره توپیر لري، د مصرف کونکو لپاره پیچلي منظره رامینځته کوي چې غواړي په اړه معلومات غوره کړي.

په متحده ایالاتو کې ، د خواړو او درملو اداره (FDA) د خواړو خواړو اجزاو د فدرالي خواړو ، درملو او کاسمیټیک قانون له لارې تنظیموي ، پداسې حال کې چې د امریکایی خواړو کنټرول چارواکو ټولنه (AAFCO) د نمونې مقررات چمتو کوي چې ایالتونه یې تصویب کولی شي. د دې سیسټم لاندې ، د انسان خواړو لپاره تصویب شوي مصنوعي رنګونه په اتوماتيک ډول د سپینو خواړو کې د خوندیتوب ځانګړي ازموینې پرته اجازه لري. FDA د "عادي طوره خوندي" (GRAS) موادو لیست ساتي چې ډیری مصنوعي رنګونه او خوندیتوبونه پکې شامل دي ، مګر منتقدین یادونه کوي چې د دې نومونو ملاتړ کونکي ډاټا اکثرا په انسان مطالعاتو یا خورا زاړه څیړنو تکیه کوي چې عصري توکسیکولوژیکي معیارونه منعکس نه کوي.

د اروپايي ټولنې د خوړو د خوندیتوب د ادارې (EFSA) د ټولو خواړو د ضمیمه توکو د خوندیتوب د جامع ارزونې ترسره کړې او د ورځني منلو وړ مصرف یې ټاکلی چې اکثرا د متحده ایالاتو په پرتله ټیټ وي. د سور 2G په ګډون یو شمیر رنګ رنګونه په بشپړ ډول په EU کې منع شوي دي. د څارویو د خوړو ډیری اروپایی تولید کونکي په خپله خوښه مصنوعي رنګونه خارجوي ترڅو د مصرف کونکو غوره توبونو او مقرراتو رجحاناتو سره سمون ولري. په اروپايي بازارونو کې پلورل شوي محصولات اکثرا د دوی د متحده ایالاتو سیالانو په پرتله پاک اجزاو لیست لري ، حتی کله چې د ورته مور شرکتونو لخوا تولید شوي وي.

د لیبل کولو لپاره د "طبیعي خوندونو" په څیر شرایط ممکن ګمراه وي ځکه چې دوی ممکن لاهم د کیمیاوي پروسس او استخراج میتودونه شامل وي. حتی "د مصنوعي رنګونو نشته" د مصنوعي اضافه کولو نشتوالي تضمین نه کوي ، ځکه چې ځینې طبیعي رنګینټونه لکه کارمل ، اناتو ، یا ټایټانیوم ډی اکسایډ ممکن خپل اندیښنې راولي. د ریښتیني اضافه کولو څخه پاک محصول ترټولو معتبر شاخصونه د دریمې ډلې تصدیقونه دي: د USDA عضوي تصدیق ټول مصنوعي رنګونه او مصنوعي مهر خوندونه منع کوي ، پداسې حال کې چې د غیر GMO پروژې تایید شوي ورته محدودیتونه لګوي. د دې لیبلونو لرونکي محصولات خپلواک تایید شوي چې د دوی اجزاو سرچینې او تولید پروسې سخت معیارونه پوره کوي.

طبیعي بدیلونه چې روغتیا ته وده ورکوي

د پاکو لیبلونو لپاره د مصرف کونکو غوښتنې د زیاتوالي سره ، د څارویو خواړو تولید کونکو د مصنوعي اضافه توکو لپاره مؤثره طبیعي بدیلونه رامینځته کړي. دا اجزاو نه یوازې زړه راښکونکي رنګ او خوند چمتو کوي بلکه ډیری وختونه اضافي تغذیه ګټې هم ورکوي.

د رنګونو طبیعي سرچینې

• د بیټ پوډر د سور څخه تر ارغواني رنګ سره بډایه کوي او بیټالینونه لري ، کوم چې د انټي اکسیدینټ او ضد سوزش ملکیتونه لري.
• فلټ: 0 ، یو شین شین الګا ، طبیعي رنګ ورکوي او پروټین ، B ویټامینونه ، او معافیت تنظیم کونکي فیکوسیانینونه چمتو کوي.
• د ګرمې (FLT: 0) یو ژړا ژیړ رنګ تولیدوي او کورکومین لري ، یو پیاوړی ضد سوزش ترکیب چې د مفصل روغتیا ملاتړ کوي.
• د ګاګي پوډر نارنجي ټونونه او بیټا کاروتین وړاندې کوي ، کوم چې لید او معافیت فعالیت ملاتړ کوي.
• د پاپریکا او انټټو (FLT: 1) سور څخه نارنجي رنګونه او انټي اکسیدانټونه لکه کیپسینټین او باکین چمتو کوي.

د خوندیتوب طبیعي وده کونکي

• د فليټ: 0 هډروليز شوي د چرګانو ځيګر یا نور ارګان غوښې د انزایمیک تخریب له لارې د متمرکز پروټین خوندونه وړاندې کوي.
• د وچ شوي پنیر پوډر د امامي نوټونه اضافه کوي او د ډیری سپو لپاره خوندیتوب زیاتوي.
• د خمیر استخراج په طبیعي ډول موجود ګلوټامیټونه چمتو کوي چې پرته له مصنوعي پروسس څخه خوندور خوند لوړوي.
• د پیا پروټین د عام الرګینونو څخه پاک پاتې کیدو په وخت کې جوړښت او خوند ښه کوي.
• د یخ شوي وچ شوي خام غوښې پوښونه د خوند او بوی دواړه لوړوي ، کوم چې کیبل د کیمیاوي اضافه کولو پرته ډیر زړه راښکونکي کوي.
• د هډوکي شورۍ په ټوټه خواړه کې د رطوبت مینځپانګه هم زیاتوي.

د دې طبیعي بدیلونو لپاره ډیر احتیاط اړین دی چې ډیرې سرچینې او پروسس وکړي ، کوم چې کولی شي لګښتونه لوړه کړي. په هرصورت ، د تغذیه ګټه خورا لوړه ده. د مثال په توګه ، تورک د مفاصلو او هضم روغتیا ملاتړ کوي ، پداسې حال کې چې د بیټ پوډر انټي اکسیدینټونه چمتو کوي چې د حجرو عمر سره مبارزه کې مرسته کوي. مالکین چې په خواړو کې پانګونه کوي د دې طبیعي اضافه کولو څخه کار اخلي نه یوازې کم کیمیاوي نښه کوي بلکه فعال تغذیه ګټې هم ترلاسه کوي.

د سپي د خوړو د اضافي موادو د انتخاب لپاره عملي ستراتیژیانې

د پلورنځیو په پلورنځیو کې حرکت د مخکیني لیبل بازار موندنې ادعاګانو باندې تکیه کولو پرځای منظم چلند ته اړتیا لري. دلته د بشپړ اضافو څخه پاک محصولاتو پیژندلو لپاره تفصيلي ستراتیژیانې دي.

د اجزاوو لیست د ډیکډ کولو

تل د کڅوړې په څنګ کې واړوي او د اجزاو لیست له پیل څخه تر پای پورې سکین کړئ. د ځانګړو کیمیاوي نومونو لپاره وګورئ: سور 40 ، ژیړ 5 ، ژیړ 6 ، نیلي 1 ، نیلي 2 ، BHA ، BHT ، ایتوکسیکین ، مصنوعي خوند ، یا MSG. که کوم محصول په لیست کې څرګند شي ، محصول مصنوعي اضافه توکي لري. په یاد ولرئ چې "طبیعي خوند" ځینې وختونه پروسس شوي مشتقونه هم شامل کولی شي ، نو محصولات چې د "طبیعي خوند" لیست کوي پرته له نورو مشخصاتو ممکن لاهم کیمیاوي استخراج شوي اجزاوې ولري. ترټولو باوري محصولات ټول خوند اجزاوې د دوی عام نومونو سره لیست کوي ، لکه "د هیدرولیز شوي چرګو جگر" یا "خمیر استخراج".

د تصدیق شوي سندونو په لټه کې شئ

د خپلواک دریمې ډلې تصدیقونه خورا قوي تضمینونه چمتو کوي. د USDA عضوي تصدیق ټول مصنوعي رنګونه او مصنوعي خوندونه ، د نورو ممنوعو توکو سره یوځای منع کوي. د غیر GMO پروژې تایید شوي مهر هم د اجزاو سخت تایید ته اړتیا لري. د څارویو خواړو نښې چې دا تصدیقونه ترلاسه کړي دي شامل دي Castor & Pollux: 1 ، فلیټ: 2 Wellness: 3 ( عضوي کرښې) ، او Merrick: 4 (کلاسيک غلې پرته ترکیبونه). د Whole Foods Market "مسؤلیت سره وده" برنامه په ورته ډول د دوی په ځایونو کې پلورل شوي د څارویو خواړو څخه مصنوعي رنګونه او خوندونه خارجوي.

د لږ تر لږه پروسس غوره کول

هغه محصولات چې لږ پروسس کیږي لږ احتمال لري چې په مصنوعي اضافه توکو تکیه وکړي. بې اوبو ، یخ شوي وچ شوي ، او خام یخ شوي رژیمونه د مصنوعي وده کولو اړتیا پرته د بشپړ اجزاو طبیعي خوندونه او رنګونه ساتي. د برانډونو لکه صادق پخلنځی ، سټیلا او چیویز فلټ:3 ، او فلټ:4 پرائمل محصولات وړاندیز کوي چې په بشپړ ډول د مصنوعي رنګونو او خوندونو څخه پاک دي پداسې حال کې چې بشپړ او متوازن تغذیه چمتو کوي.

د څارویو د متخصصینو سره مشوره

د سپو لپاره چې د روغتیا پیژندل شوي شرایط لري ، د څارویو ډاکټر یا د بورډ لخوا تصدیق شوي څارویو تغذیه کونکي مشوره کول لازمي دي. دا مسلکي کولی شي ځانګړي برانډونه وړاندیز وکړي چې د تغذیه کولو سختې ازموینې او خوندیتوب ازموینې څخه مخ شوي دي. دوی کولی شي د پټ الرجنونو یا حساسیتونو په پیژندلو کې هم مرسته وکړي چې ممکن د طبیعي یا مصنوعي اجزاو لخوا رامینځته شي. د بورډ لخوا تصدیق شوي څارویو تغذیه کونکي د امریکایی کالج د څارویو تغذیه له لارې لیست شوي ، او ډیری د خواړو پیچلي پوښتنو سره مالکینو لپاره د تلیفون مشوره وړاندیز کوي.

خپل سپي ته د پاکو خوړو بدلول

د هضم د خرابوالي او د خوړو د رد د کمولو لپاره باید د مصنوعي اضافو په شمول د خواړو څخه د پاکو بدیل ته په تدریجي ډول بدلون ورکړل شي. د 7 څخه تر 10 ورځو پورې د انتقالي پروټوکول معیاري د سرو زرو معیار پاتې دی:

• ] ورځ 13: 25 سلنه نوي خواړه د 75 سلنې زاړه خواړو سره مخلوط کړئ.
• ورځې 46: د نوي خواړو 50 سلنه او زاړه خواړو 50 سلنه ته وده ورکول.
• ورځې 79: د 75 سلنې نوي خواړه د 25 سلنې زاړه خواړو سره وړاندیز کړئ.
• له دې وروسته د ۱۰مې ورځې وروسته: د ۱۰۰ سلنې نوي خواړو تغذیه کول.

د دې مودې په جریان کې ، د فاضله ثبات ، د انرژي کچې ، د پوټکي کیفیت او چلند کې بدلونونو څارنه وکړئ. ځینې سپي په پیل کې طبیعي خواړه ردوي ځکه چې دوی د مصنوعي تقویت کونکو قوي خوند وده نلري. د منلو لپاره ، په کاسه کې لږ مقدار ګرمې اوبه ، د هډوکي شور ، یا ساده کانسیري مرچ اضافه کړئ. تاسو کولی شئ د لنډمهاله هڅونې په توګه د ساده پخلی شوي چرګ یا غوا غوښه کې هم ګډ کړئ. که د خواړو رد له دوه اونیو وروسته دوام وکړي ، خپل څاروی سره مشوره وکړئ ، ځکه چې مسله ممکن یوازې د خواړو جوړښت یا د پروټین سرچینې غوره توبونو پورې اړه ولري.

مالکین باید دا هم په یاد ولرئ چې پاکو خواړو ته د تګ ممکن د څو ورځو څخه تر یوې اونۍ پورې د "ډیټوکس" لنډمهاله دوره رامنځته کړي، چې په ترڅ کې ممکن سپي د نرمو فاضلو، ګازونو زیاتوالي یا د پوټکي د سوزش تجربه کړي. دا عموما عادي ده ځکه چې بدن د تغذیه کولو مختلف پروفایل سره سمون لري او د راټول شوي میټابولیټونو پروسس پیل کوي. که نښې د دوه اونیو څخه ډیر سختې وي یا دوام ولري، نو د څارویو معاینه اړینه ده.

د مصنوعي اضافو په اړه افسانې لرې کول

په ټولنیزو رسنیو او ټولنیزو فورمو کې غلط معلومات په پراخه کچه خپاره شوي دي. دلته د عامو ادعاګانو په اړه د ثبوتونو پر بنسټ روښانه توضیحات دي.

• د کتے لید د انسان په سترګو کې د رنګ حساسیت نلري. کتے په عمده توګه د بوی ، جوړښت او خوند باندې تکیه کوي ترڅو خواړه وپیژني. رنګ په اصل کې د دوی د خوړو تجربې لپاره بې اړونده دی.
• افسانې: "طبیعي خوندونه تل د مصنوعي خوندونو په پرتله صحي دي. "
  ] ] حقیقت: ځینې طبیعي خوندونو پروسې ممکن کیمیاوي محلولونه یا د تودوخې لوړ درملنې شاملې کړي چې تغذیه کوي. په هرصورت ، لږ پروسس شوي سرچینې لکه د یخ شوي وچ شوي ارګان غوښې یا خمیر استخراج د روغتیا لپاره هیڅ پیژندل شوي خطر نلري او اضافي تغذیه چمتو کوي.
• افسانې: "د مصنوعي رنګین یو کوچنی مقدار به د ژوند په اوږدو کې راټول نشي. "
  ] ] حقیقت: د ټیټ کچې د دوامداره نښې نښانې کولی شي د ځیګر او کلیو توکو کې راټولیدو لامل شي ، په ځانګړي توګه په نباتاتو کې د میټابولیک اختلال سره مخامخ نسلونو کې. خطر د خوراک او وخت پورې اړه لري مګر هیڅکله هم مهم ندي.
• افسانې: "د سپي ټول طبیعي خواړه خورا ګران دي. "
  ] ] حقیقت: ډیری بودیجه دوستانه نښې مصنوعي رنګونه او خوندونه خارجوي. اختیارونه شامل دي طبیعت ترکیب ، راچال ری نیټریش ، نیلي بوفالو اساسات ، او د ځنګل خوند ، کوم چې ټول د مصنوعي رنګونو او مصنوعي خوندونو څخه مخنیوی کوي پداسې حال کې چې سیالي نرخونه پاتې کیږي.
• افسانې: " عضوي او مصنوعي ازاد خواړه کافي خوندیتوب نلري. "
  ] ] حقیقت: په کنټرول شوي تغذیه کې څیړنو کې سپي د طبیعي خوندیتوب خواړو په پرتله د مصنوعي خوندیتوب خواړو ته هیڅ غوره توب نه ښیې کله چې دواړه تازه وي. خوندیتوب د غوړ مینځپانګې ، پروټین سرچینې او تازه سره ډیر تړاو لري نه د مصنوعي اضافه شتون.

د لا زیاتو څېړنو لپاره سرچینې

• د AAFCO اجزاو تعریفونه په متحده ایالاتو کې د څارویو په خوند کې د اجزاوو د تصویب رسمي تعریفونه.
• د EFSA د خواړو د رنګونو د خوندیتوب ارزونه د مصنوعي رنګونو د خوندیتوب او د منلو وړ ورځني مصرف اروپایي ارزونې.
• د VCA روغتونونه: په سپو کې د خوړو الرژي
• FDA: د څارویو په خواړو کې نیلي 2 [FLT: 1] د څارویو په خواړو کې د رنګ اضافه کولو خوندیتوب په اړه د ادارې بیان.
• د څارویو د خوړو انستیتوت د څارویو د خوړو تولید، خوندیتوب او د مقرراتو سره سمون پوښښ صنعتي سرچینه.

پایله: د سپینو سپینو خواړو په لور بدلون

مصنوعي رنګونه او خوندونه د سپي په غوره رژیم کې هیڅ ځای نلري. دوی صفر تغذیه ارزښت چمتو کوي ، په عمده توګه د انسان جمالیات سره اپیل کوي ، او د الرجیکي عکس العملونو څخه تر احتمالي اوږد مهاله سرطان لرونکي پورې مستند خطرونه لري. د دوی کارولو ته اجازه ورکوي تنظیمي چوکاټونه د اوسني ساینسي پوهه او مصرف کونکو تمه په پرتله ډیر زاړه دي. د څارویو متخصصینو ، د څارویو خواړو تولید کونکو او باخبره مالکینو وده کونکي ائتلاف صنعت ته د پاک ، شفافو اجزاو لیستونو لوري ته وړي چې د کاسمیټیک اپیل په پرتله د سپي روغتیا ته لومړیتوب ورکوي.

د مصنوعي اضافو څخه پاک خواړه غوره کول اوس د هر وخت په پرتله اسانه دي ، د ډیری ارزانه برانڈونو سره چې د مصنوعي تقویت کونکو پرته بشپړ تغذیه وړاندیز کوي. کله چې تاسو هغه محصولات غوره کړئ چې طبیعي رنګونو او خوندونو باندې تکیه کوي ، تاسو د خپل سپي هضم روغتیا ، معافیت فعالیت ، او اوږدمهاله ژوند ملاتړ کوئ. د منظم څارویو پاملرنې ، مناسب تمرین ، او متوازن بشپړ خواړو رژیم سره یوځای ، دا ساده بدلون یو له خورا اغیزمنو پریکړو څخه دی چې تاسو کولی شئ د خپل سپي د ژوند کیفیت لپاره یې واخلئ. په پاکو خواړو کې پانګونه د څارویو لیدلو کمولو ، ښه انرژي او د ذهن سولې ګټه ورکوي چې د خپل ملګري په کاسه کې د څه شی په اړه د دقیق پوهیدو څخه راځي.