د سپي ویګین خواړه څه دي او ولې دا مشهور کیږي؟

د ویګان د سپي خواړه د څارویو څخه د حاصلاتو پرته بشپړ رژیم دی. هیڅ غوښه ، مرغۍ ، کب ، لبنیات ، هګۍ ، هګۍ ، یا د څارویو غوړ نشته. پرځای یې ، دا خواړه د نباتاتو پر بنسټ پروټینونو لکه د لوبیا ، لنډو ، مرچ ، سویا ، او غلې پورې اړه لري ، د سپي تغذیه اړتیاو پوره کولو لپاره د پاملرنې سره غوره شوي ویټامینونو ، معدنیاتو او لازمي امینو اسیدونو سره یوځای کیږي. د ویګان د سپي خواړو وده د اخلاقي ، چاپیریال او روغتیا پوه دلیلونو ترکیب لخوا رامینځته کیږي. ډیری څاروی مالکین چې د نباتاتو پر بنسټ ژوند کوي غواړي چې خپل سپي یې دا ارزښتونه شریک کړي. نور د غوښې د چاپیریال چاپیریال ساتلو په اړه اندیښمن دي ، کوم چې د ګرمین ګاز تولید ، ځمکې ، او او د اوبو مصرف کې مرسته کوي. سربیره پردې ، ځینې څاروی د خواړو حساسیت یا پروټینونو

په هرصورت ، د سپي لپاره د ویګان رژیم ته لیږدول د سپي لپاره یو انتخاب نه دی چې په ساده ډول ونیول شي. سپي د هضم سیسټم سره هرڅه خورونکي دي چې کولی شي دواړه نباتات او څاروی توکي پروسس کړي ، مګر دوی ځانګړي تغذیه اړتیاوې لري چې باید پوره شي. AAFCO (د امریکایی خواړو کنټرول چارواکو ټولنه) د سپي خواړو لپاره تغذیه معیارونه ټاکي ، او هر ویګان برانډ چې تاسو یې غوره کوئ باید د خپل سپي د ژوند مرحلې لپاره د تغذیه کافيتیا بیان ولري. د سپي سپي ټول ویګان خواړه مساوي ندي رامینځته شوي ځینې یې ضعیف فورمول شوي او کولی شي د تورین ، ویټامین B12 ، اوسپنې ، کلسیم یا لازمي غوړ اسیدونو کمښتونو لامل شي. له همدې امله دا مهمه ده چې د معتبر برانډ غوره کړئ او ستاسو د څاروی سره نږدې کار وکړئ.

د سپي د خوړو غوره ویګان برانډونه: تفصيلي بیاکتنې

لاندې د څلورو مخکښو ویګان سپي خواړو برانڈونو ژور نظر دی. هر یو یې د کیفیت ، شفافیت او تغذیه بشپړتیا لپاره قوي شهرت ترلاسه کړی. موږ به د دوی د اجزاو سرچینې ، د تشکیل فلسفه او هغه څه وڅیړو چې دوی یې په وده کونکي بازار کې غوره کوي.

۱- V- Dog

V-Dog د ویګان سپي تغذیه کې یو له خورا پیژندل شوي نومونو څخه دی. په 2005 کې تاسیس شوی ، نښه ځکه رامینځته شوه چې د بنسټ ایښودونکي خپل سپي د نباتاتو پر بنسټ رژیم سره وده کړې. د V-Dog's کیبل فورمولونه د بشپړ نباتاتو اجزاوو لکه لوبیا ، لینس ، چیک پیسس ، قهوه ای وریجو ، او اوټس څخه جوړ شوي. دوی د مصنوعي میټیونین ، ټورین ، L- کارنیټین ، او ویټامین B12 سره تقویت شوي ترڅو بشپړ امینو اسید او د زړه روغتیا ملاتړ تضمین کړي. د V-Dog ټول ترکیبونه د ژوند ټولو مرحلو لپاره د AAFCO تغذیه پروفایلونو سره مطابقت لري. شرکت د سرچینې په اړه هم شفاف دی: د دوی اجزاوې غیر GMO دي او دوی د مرچ ، غنم ، سویا او مصنوعي محافظاتو څخه مخنیوي. V-Dog ډیری پیرودونکي د 100٪ انعکاس ساتي ، کوم چې د دوی محصول کې د رضایت کچه بدلوي. د کیفیت ، د انرژي د ښه والي

د طبیعي توازن نباتاتي فورمول

Natural Balance یو ښه تاسیس شوی نښه ده چې د محدودو اجزاوو ویګټریټین formula وړاندیز کوي. د ځینو ویګان برانڈونو برعکس ، دا ترکیب هګۍ او پنیر شاملوي ، نو دا د ویګټریټین څخه ډیر دی. د هغو مالکینو لپاره چې په بشپړ ډول د نباتاتو پر بنسټ رژیم غواړي مهمه ده. دا فورمول د خټو غوښه ، شین او لوبیا د لومړني کاربوهایډریټ سرچینو په توګه کاروي ، د اومیگا - 3 غوړ اسیدونو لپاره د لین تخم اضافه کیږي. دا د تورین ، L - کارنیټین ، او نورو مغذي توکو سره بډای شوی. طبیعي توازن د خوندیتوب او کیفیت کنټرول اوږد ریکارډ لري ، پشمول د دوی فورمولونو لپاره د تغذیه کولو ازموینې. په هرصورت ، که تاسو د ویګان رژیم ته ژمن یاست ، دا محصول ممکن د شیدو او خالص هګو مینځپانګې له امله مناسب نه وي.

د هالو ویګان (د ویګان هولوستیک باغ)

هالو ، د څارویو خواړو ته د خپل بشپړ تګلارې لپاره پیژندل شوی ، د "وګان باغ" په نوم یو ویګان فورمول پیل کړ. "دا کیبل د بشپړ نباتاتو اجزاوو لکه لوبیا ، چیک پیس ، سپینچ ، او کدو سره جوړ شوی ، د پروبیوټیکونو او هضم انزیمونو یو ملکیت ترکیب هم شامل دی. هالو د غوښې ضمني محصولات نه کاروي ، هیڅ مصنوعي رنګونه یا خوندونه نلري ، او د غیر GMO اجزاو سرچینې نلري. ترکیب د تغذیه کولو مناسبیت پوره کولو لپاره ټورین او ویټامین B12 اضافه کوي. یو ځانګړی ب featureه دا ده چې د هالو کیبل د نباتاتو پر بنسټ شور سره پوښل شوی چې د خوړلو وړ خوري لپاره ګټور دی. نښه د دوامداره ساتلو لپاره قوي تمرکز لري ، د بیا رغونې وړ بسته بندۍ کارول او د بیا رغونې کرنې ملاتړ کوي.

۴. د ځمکې ځنګل

د ځمکې ځمکې یو نوښتګر نښه ده چې د کوجی، یو تخم شوي فنگي پروټین (چې د "کوجي پروټین" یا "خمیر پروټین" په نوم هم پیژندل کیږي) پروټین اساس کاروي. دا اجزا بشپړ امینو اسید پروفایل چمتو کوي او په بیټا ګلوکانونو بډایه ده، کوم چې د معافیت روغتیا ملاتړ کوي. د ځمکې ځمکې د ځمکې ترکیبونو کې هم غوړ، خوږ کچالو، د پټو او لین تخم شامل دي. دوی د ټورین، L-کارنیټین، او ویټامین B په ګډون ټولو لازمي مغذي توکو سره پیاوړي دي. نښه د چاپیریال ګټو باندې ټینګار کوي: د فنگي پروټین تولید د دودیز څارویو کرنې په پرتله لرې ځمکې او اوبو څخه کاروي. ځمکې ځمکې ځمکې دواړه وچې کیبل او خواړه وړاندیز کوي، او د دوی محصولات د بالغ ساتنې لپاره د AAFCO لخوا تصویب شوي. ځینې سپي چې حساس معدې لري ممکن د

د دغو نښو د پرتله کولو پر مهال، د اجزاو کیفیت، د ژوند د مرحلې مناسبیت، خوندیتوب او د خپل سپي د روغتیا ځانګړو اړتیاو په څیر عوامل په پام کې ونیسئ. یو خواړه چې د یو سپي لپاره کار کوي ممکن د بل لپاره مثالی نه وي، حتی د ویګن کټګورۍ په برخه کې.

د ویګان سپي رژیم لپاره د تغذیه پاملرنې

سپي د لومړنیو خواړو شپږو ټولګیو ته اړتیا لري: پروټینونه ، غوړونه ، کاربوهایډریټونه ، ویټامینونه ، معدنيات او اوبه. پداسې حال کې چې ډیری یې د نباتاتو څخه ترلاسه کیدی شي ، ځینې خواړه په نباتاتو سرچینو کې لږ پراخه یا شتون نلري. دلته د خورا مهم خواړو ویش دی چې د ویګان رژیم تغذیه کولو پرمهال باید وڅارل شي:

  • تورین: د زړه او سترګو روغتیا لپاره یو امینو اسید دی. سپي کولی شي له نورو امینو اسیدونو څخه تورین ترکیب کړي مګر ممکن ضمیمه ته اړتیا ولري ، په ځانګړي توګه د لوبیا دروند رژیمونو کې. مشهور ویګان برانډونه مصنوعي تورین اضافه کوي.
  • فلټ: 0 ویټامین B12 (کوبالمین) فلټ: 1: په طبیعي ډول یوازې د څارویو محصولاتو کې موندل کیږي. باید د تکمیل په توګه اضافه شي. پرته له دې ، سپي کولی شي د انیمیا او عصبي ستونزې رامینځته کړي.
  • د اومیګا - 3 غوړ اسیدونه (EPA او DHA) (FLT: 1): معمولا د کب غوړ څخه سرچینه لري. د ویګان بدیلونه د الګا غوړ څخه اخیستل شوي DHA کاروي. ډاډ ترلاسه کړئ چې نښه پدې کې شامل وي.
  • د اوسپنې فلټ: 1: د نباتاتو پر بنسټ اوسپنه لږ بایو شتون لري. د اوسپنې بیګلیسینیټ یا فیرس فوماریټ اضافه کولو لپاره وګورئ.
  • فلټ: 0: کالسیوم او فاسفور: د هډوکو روغتیا لپاره اړین دي. نباتات لکه لوبیا او کاله دا چمتو کوي ، مګر تناسب باید متوازن وي.
  • ليزين او ميټيونين: ضروري امينو اسيدونه چې په ځينو نباتي پروټينونو کې محدود وي. بايد په سمه توګه فورمول شي.

په ژورنال کې خپره شوې څیړنه (FLT:0) Animals (FLT: 1) 2021 کې د څو سوداګریزو ویګان سپي خواړو تغذیه کولو مناسبتیا وڅیړله او وموندله چې ډیری یې د AAFCO معیارونه پوره کوي کله چې په مناسب ډول تقویت شوي. په هرصورت ، څیړونکو د اجزاو کیفیت او هضم وړتیا کې تغیرات یاد کړل. دا د ثابت شوي ریکارډ سره د نښې غوره کولو اهمیت ټینګار کوي او د عام یا بوټیک فارمولونو څخه مخنیوی چې شفافیت نلري.

ایا د ویګان رژیم د سپو لپاره بیولوژیکي مناسب دی؟

سپي د غوړ غوړ غوړ دي. دوی د څارویو څخه رامینځته شوي مګر د خپلو پلرونو په پرتله د نشراتو او نباتاتو موادو هضم کولو لپاره غوره تطبیق شوي. د دوی هضم سیسټمونه کولی شي د نباتاتو فایبر اداره کړي ، او دوی ځینې انزیمونه لري (لکه امیلاز) چې د کاربوهایډریټونو ماتولو کې مرسته کوي. په هرصورت ، دوی د ځانګړي امینو اسیدونو اړتیا ساتي چې د څارویو نسجونو څخه په اسانۍ سره ترلاسه کیږي. د احتیاط سره ترکیب سره ، ویګان رژیم کولی شي دا ټول اړتیاوې پوره کړي ، مګر دا په عمدي ډول تکمیل ته اړتیا لري. کلیدي دا ده چې خواړه باید بشپړ او متوازن وي ، نه یوازې "FLT:1" ، "په نباتاتو کې بنسټیز. " ډیری کورني ویګان سپي رژیمونه مناسب تغذیه چمتو کولو کې پاتې راغلي ، له همدې امله د وترنري تغذیه کونکو لخوا د AAFCO تصویب شوي ، په سوداګریزه توګه چمتو شوي ویګان خواړه کارول خورا سپارښتنه کیږي.

د ویګان سپي خواړو ګټې او زیانونه: پراخه لید

ګټې

  • اخلاقي تعدیل: هغه مالکین چې د اخلاقي دلیلونو له مخې د څارویو محصولاتو څخه ډډه کوي کولی شي خپل سپي د دې ژوند طرزالعمل کې د ادراکي اختلاف پرته شامل کړي.
  • د کښت پر بنسټ د څارویو خواړو خواړه د غوښې پر بنسټ د څارویو خواړو په پرتله د کاربن ګاز چاپیریال ، د اوبو کارول او د ځمکې اغیز کموي. په 2020 کې د څیړنې په اړه د ساینسي راپورونو کې اټکل شوی چې د سټیټ ګازو تولید کولی شي په کال کې د هر سپي لخوا تر 55٪ پورې د ګرمو ګازو اخراج کم کړي.
  • د الرګین درملنه: ډیری سپي د چرګانو ، غوښې ، یا نورو څارویو پروټینونو سره حساس دي. د ویګین رژیم دا محرکات له مینځه وړل ، که څه هم د نباتاتو پروټینونو سره کراس عکس العمل ممکن دی (د بیلګې په توګه ، سویا).
  • د هضم وړتیا: ځینې سپي چې حساس معدې لري د ویګان رژیم کې ښه کار کوي ځکه چې نباتاتي پروټینونه اکثرا د غوړ لرونکي څارویو خواړو په پرتله هضم کول اسانه دي. اضافه شوي فایبر کولی شي د فاضله کیفیت او منظم کولمو حرکت کې هم مرسته وکړي.
  • د روغتیا لپاره احتمالي ګټې: د بیاکتنې راپورونه وړاندیز کوي چې د پوټکي / پوټکي حالت کې ښه والی ، د خارش کمول ، او د وزن ښه مدیریت. په هرصورت ، اوږدمهاله مطالعات لاهم محدود دي.

د مخنیوي لپاره

  • د تغذیه کمښت خطر: که خواړه په غلط ډول چمتو شوي وي ، نو سپي کولی شي د روغتیا جدي ستونزې رامینځته کړي چې پشمول د زړه د ضایع کیدو ناروغي (د ټورین کمښت څخه) ، انیمیا ، او د سپکو کې ضعیف وده.
  • د ټولو سپو لپاره مناسب نه دی : کوچني سپي، امیندواره / تغذیه کونکي ښځینه، د انرژۍ لوړ غوښتنې لرونکي کاري سپي، یا ځینې طبي شرایط لرونکي سپي (د بیلګې په توګه، د کلیو ناروغي، پینکریټایټس) ممکن د حیواني پر بنسټ پروټین یا د ویګان خواړو څخه د غوړ لوړ کچې ته اړتیا ولري.
  • د وړتیا ستونزې: ځینې سپي د vegan خواړو څخه انکار کوي ، په ځانګړي توګه که دوی د غوښې پر بنسټ رژیم ته عادت شوي وي. د بدلون باید تدریجي وي ، او حتی بیا هم ځینې سپي ممکن خوند یا جوړښت ونه مني.
  • فلټ: 0 لوړه لګښت: د پریمیم ویګان سپي خواړه اکثرا د عادي نښې څخه ډیر لګښت لري ، که څه هم دوی لاهم ممکن د نورو لوړې کچې رژیمونو سره پرتله شي.
  • د څارویو څارنه ته اړتیا: د خواړو د کچې د عادي پاتې کیدو لپاره منظم چیک اپونه او د وینې کارونه سپارښتنه کیږي. دا وخت او لګښت اضافه کوي.

د خپل سپي د بې خطرۍ رژیم ته د انتقال څرنګوالی

د خپل سپي خواړه په ناڅاپي ډول بدلول کولی شي د غوږ یا غوږ په ګډون د معدې د ګډوډۍ لامل شي. د 710 ورځو په اوږدو کې تدریجي بدلون مثالی دی. د 25٪ ویګان خواړو سره د 75٪ زاړه خواړو سره مخلوط کولو سره پیل کړئ ، بیا د 23 ورځو په جریان کې د دې تناسب زیات کړئ. د خپل سپي خواړه ، د فیول ثبات ، انرژي او د پوټکي حالت څارنه وکړئ. که تاسو دوامداره ستونزې وګورئ ، خپل څاروی سره مشوره وکړئ.

د لومړي څو اونیو په جریان کې ، د هډراتشن لپاره ځانګړې پاملرنه وکړئ. ویګان کیبل ممکن د ځینې تازه یا خام رژیمونو په پرتله لږ رطوبت ولري. ډاډ ترلاسه کړئ چې تل تازه اوبه شتون لري. ځینې مالکین د کیبل ته یو څه ګرمې اوبه اضافه کوي ترڅو بوی لوړ کړي او جوړښت نرم کړي ، کوم چې کولی شي د خوړلو وړ خلکو سره مرسته وکړي.

د انتقال وروسته، د دوه میاشتو تر درې میاشتو پورې د څارویو د معاینه کولو مهالویش وکړئ. د وینې د بشپړ پوټکي غوښتنه وکړئ چې د تورین کچه، ویټامین B12 او د اوسپنې حالت شامل وي. ستاسو څاروی ممکن د پایلو پر بنسټ د دوراني تکمیل وړاندیز وکړي. د چلند یا روغتیا هر بدلون تعقیبولو لپاره یو ورځپاڼه وساتئ.

د څارویو متخصصین څه وايي؟

د امریکا د څارویو طبي ټولنې (AVMA) د ویګان سپي رژیمونو لپاره یا د دې پروړاندې رسمي دریځ نه دی نیولی، مګر دوی د تغذیه کولو مناسبیت اهمیت ټینګار کوي. د کوچني څارویو د څارویو د خوړو ارزولو لپاره نړیوالې ټولنې (WSAVA) لارښوونې چمتو کوي: د AAFCO څخه د تغذیه کولو مناسبیت څرګندونې لپاره وګورئ ، یو شرکت چې په کارمندانو کې د بورډ تصدیق شوي څارویو تغذیه کونکي لري ، او د تغذیه کولو ازموینې شواهد. ډیری ویګان برانډونه اوس مهال د تغذیه کولو ازموینې نه ترسره کوي ، کوم چې یو احتمالي ضعف دی. په هرصورت ، د V-Dog او Natural Balance په څیر برانډونو دا ډول ازموینې ترسره کړې دي یا د ښه تاسیس شوي فورمول کولو پروتوکولونه کاروي.

د ګیلف په پوهنتون کې د څارویو تغذیه کونکي ډاکټر سارا ډوډ د سپو لپاره د نباتاتو پر بنسټ رژیمونو په اړه څیړنه خپره کړې. د 2023 په بیاکتنه کې ، هغې یادونه وکړه چې "په سوداګرۍ کې شتون لرونکي ویګان رژیمونه چې د AAFCO معیارونو سره سمون لري دودیز رژیمونو خوندي بدیل کیدی شي کله چې مالکین د مناسب څارنې لپاره ژمن وي".

ډیری وختونه پوښتل شوي پوښتنې

ایا کوچنيان کولی شي د سپي خواړه وګان وخوري؟

د ویګان ډوګ او د ځنګل ځنګل د ژوند د ټولو مرحلو لپاره لیبل شوي دي ، مګر تل د ویګان رژیم پیل کولو دمخه خپل څاروی سره چیک کړئ. ځینې ویټرنری تغذیه کونکي سپي ته مشوره ورکوي چې د نباتاتو پر بنسټ رژیم ته د تګ دمخه د بالغ عمر ته رسیدو پورې انتظار وکړي ، ځکه چې د غلطۍ حاشیه د ودې په جریان کې کوچني ده.

ایا زما سپي به د ویګان رژیم په واسطه کافي پروټین ترلاسه کړي؟

د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو

زه څنګه پوهیږم چې زما سپی د ویګان رژیم سره وده کوي؟

د ښه روغتیا نښې په دې کې د سپک پوټکی، روښانه سترګې، عادي انرژي کچه، ټینګ کولې او سالم وزن شامل دي. د وینې منظمې څېړنې د تغذیه وضعیت د تایید لپاره غوره لاره ده. که ستاسو سپي د غږیالي، د پوټکي کیفیت کم یا د هضم ستونزې ولري، ژر تر ژره خپل څاروی سره مشوره وکړئ.

ایا د سپي خواړه د ویګان لپاره ډیر ګران دي؟

په عمومي توګه، هو. د V-Dog د 25 پونډو کڅوړې شاوخوا 55 65 ډالر لګښت لري، پداسې حال کې چې دودیز غوره خواړو ورته اندازې کڅوړې ممکن 40 50 ډالر وي. په هرصورت، ځینې مالکین وموندل چې د ښه هضم وړتیا معنی لري چې سپي لږ خوري، چې لاهم لګښتونه کموي.

د چاپیریال اغیزې: په ژوره توګه کتنه

د څارویو خواړو تولید د انسان د خواړو سیسټمونو څخه د ګرمو ګازو ټولو اخراجونو شاوخوا 10٪ مسؤلیت لري ، د 2017 مطالعې په وینا په FLT:0 PLOS ONE کې. د کتو او پیشو لیږد د نباتاتو پر بنسټ رژیم ته کولی شي په پام کې ونیسي. د 30 کیلو ګرامه سپي لپاره ، د ویګان رژیم کولی شي په کال کې شاوخوا 1,230 کیلو ګرامه CO2 مساوات خوندي کړي. د 2,800 مایل لپاره د سړک څخه د موټر اخیستلو سره ورته. دا د اوبو مصرف هم کموي: د 1 کیلو ګرامه غوښې پروټین تولید لپاره د اوبو ~ 100,000،XNUMX لیتره ته اړتیا لري ، پداسې حال کې چې د 1 کیلو ګرامه غوښه پروټین د 2،000 لیتره ته اړتیا لري. د چاپیریال ساتونکو لپاره ، دا شمیرې اړین دي.

د کتے ځینې vegan خواړه د خواړو په اړه د سرچینو څخه تړاو لري. ځینې vegan کتنې خواړه د خواړو د سرچینو څخه کار اخلي. د کتے ځینې کتے خواړه د خواړو د سرچینو څخه کار اخلي. د کتے ځینې خواړه د خواړو د خواړو د سرچینو څخه کار اخلي. د کتے ځینې خواړه د خواړو د خواړو د سرچینو څخه کار اخلي. د کتے ځینې خواړه د خواړو د خواړو د سرچینو څخه کار اخلي. د کتے ځینې خواړه د خواړو د سرچینو څخه کار اخلي. د کتے ځینې خواړه د خواړو د خواړو د سرچینو څخه کار اخلي. د خواړو د کښت څخه کار اخلي. د خواړو د کښت څخه کار اخلي. د خواړو د کښت څخه کار اخلي. تل د خپل برانډ د دوامداره راپور یا د اجزاو اصلي سرچینې چیک کړئ.

وروستۍ فکرونه: ایا د ویګان د سپي خواړو برانډونه ستاسو د څارویو لپاره مناسب دي؟

د سپي ویګان خواړه د ډیری سپو لپاره خوندي ، مغذي او اخلاقي اختیار کیدی شي ، په هغه شرط چې تاسو د ښه جوړ شوي سوداګریز نښې غوره کړئ او د خپل څاروی سره نږدې کار وکړئ. کلیدي دا ده چې د ادبیاتو په پرتله تغذیه بشپړتیا لومړیتوب ورکړئ. نه هر سپي به د ویګان رژیم سره وده وکړي. ځینې ممکن د غوره روغتیا لپاره د څارویو پروټینونو ته اړتیا ولري مګر د هغو کسانو لپاره چې ښه تطبیق کوي ، ګټې کولی شي د الرژیو کمول ، د چاپیریال لږ چاپیریال چاپیریال ، او د مالکینو لپاره د ذهن آرامۍ شامل وي.

د دې لپاره چې د دې څېړنې لپاره د دوه میاشتو او درې میاشتو وخت ونیسئ، فکر وکړئ چې د دوي د خوړو لپاره د زړه ښه لامل وګرځي او ښه روغتیا ولري، نو تاسو ممکن داسې رژیم ومومئ چې ستاسو او د نړۍ لپاره ښه وي.