د بهرنیو فعالیتونو په وخت کې د خپل سپي د ساتلو لپاره غوره تمرینونه

د خپلو سفرونو لپاره مناسب ځای غوره کول

د خپل سپي سره د خوندي او خوندیتوب لپاره د مناسب ځای غوره کول مرحله ټاکي. هر پارک ، لاره یا ساحل د سپي ملګرو لپاره مناسب نه دی. د ځایونو په اړه څیړنه پیل کړئ چې په صراحت سره سپي ښه راغلاست کوي. ډیری ملي او دولتي پارکونه د څارویو سره دوستانه لارې ټاکلي دي ، پداسې حال کې چې نور ممکن د ځنګلي ژوند یا نا ارام اکوسیستمونو ساتلو لپاره سپي محدود کړي. تل د تګ دمخه قواعد چیک کړئ.

د سپي سره دوستانه منزلونه څېړل

د پارکونو او لارښوونو پیژندلو لپاره د فلټ فیدو.com یا د امریکایی کتن کلب سفر لارښوونې وکاروئ چې سپي ته اجازه ورکوي. د راحتۍ په لټه کې شئ لکه د کثافاتو کڅوړو سټیشنونه ، د څښاک فاؤنټینونه ، او د آرامۍ سایې ساحې. یو ځای چې د غیر لیټ سپي ، سایکل چلونکو ، یا د فوټ ترافیک سره ډک وي ممکن یو عصبي یا عکس العمل لرونکی سپي ډک کړي. برعکس ، د ضعیف سیل خدمت سره لرې لاره ممکن مثالی نه وي که تاسو پیل کونکی یاست یا که ستاسو سپي روغتیا ستونزې ولري.

د چاپیریال له خطرونو څخه مخنیوی

کله چې تاسو د ځایونو د لیست له لاسه ورکړئ، د خطرونو په اړه یې ارزونه وکړئ. د ګڼو سړکونو، ګړندي ډنډونو یا د زورورو جریانونو سره د اوبو له ساحو څخه ډډه وکړئ. په اوبو او حوضونو کې د زهرجنو جلبکونو د ګلونو نښې وګورئ، چې که چیرې وخورل شي، وژونکی وي. همدارنګه، د شکار فصلونو یا هغو سیمو په اړه چې ښایي تله وټاکل شي، خبر اوسئ. د ځایی رینجرز یا پارک کارمندانو سره خبرې کول کولی شي د وروستي وحشي ژوند فعالیت یا د لارې تړلو په اړه تازه معلومات چمتو کړي.

د ځايي ځنګلي ژوند د خطرونو څېړنه

په بېلابېلو سیمو کې د ځنګلونو او چمنو په اړه بېلابېلې خطرونه شته. په ځنګلونو او چمنونو کې د ټوټو په لټه کې شئ چې د لایم ناروغۍ یا ایریلیکیوز لیږدولی شي. په صحرا کې، مارونه او عقربونه د عجیب پوزې او پښې لپاره خطر لري. د ساحل سیمې کې ممکن د ژله مارونه یا تیز پوټکي وي. زده کړئ چې ستاسو په سیمه کې کوم وحشي ژوند عام دی او څنګه د خطرونو کمولو لپاره. د مثال په توګه، د ریټل مار څخه مخنیوی کلاس د سپو لپاره ارزښتناک کیدی شي چې په جنوب لویدیځ متحده ایالاتو کې ډیری ځله په سفر کې ځي.

خپل سپي ته د سمو وسایلو برابرول

د مناسبو وسایلو کارول یوازې د راحتۍ په اړه ندي؛ دا کولی شي ستاسو د سپي ژوند په لفظي ډول وژغوري. د سمو وسایلو کارول د خپل سپي د فعالیت، اقلیم او انفرادي اناتومي پورې اړه لري.

د پټو، غاښونو او بندونو

د بهرنیو سفرونو لپاره د قوي لیس د سوداګرۍ وړ نه دی. پداسې حال کې چې د بیرته راګرځیدونکي لیسونه آزادي وړاندیز کوي ، دوی ممکن په تنگ ځایونو یا د سړکونو نږدې خطرناک وي ځکه چې دوی ستاسو د سپي اجازه ورکوي چې تاسو ته د عکس العمل دمخه په خطر کې د ګرځیدو لاره کې واچوي. د نایلان یا پوټکي څخه جوړ معیاري شپږ فوټ لیس غوره کنټرول وړاندیز کوي. د سپي لپاره چې کشوي ، د مخکیني کلپ هارینګ فشار په مساوي ډول توزیع کوي او په غاړه فشار کموي. تل ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو د سپي کالر کې ستاسو اوسني تلیفون شمیره سره پیژندل شوي ټګونه شتون لري ، حتی که ستاسو سپي مایکرو چیپ شوی وي.

د ساتنې بوټان او د ساتنې پوښاک

د بوټي په اړه د پام وړ معلومات شتون لري ، مګر دا د ژمي په سړکونو کې د سوځیدونکي پټنځای ، تیرو ډبرو ، یخ یا مالګې څخه د پټنځایونو ساتلو لپاره لازمي دي. د اوږدې تګ دمخه ، خپل سپي ورو ورو بوټي اغوستلو ته تنظیم کړئ. د اوبو فعالیتونو لپاره ، د ژغورنې جیکټ ښه مناسب دی حتی د قوي لامبو لپاره. سپي کولی شي ژر ستړي شي ، او جریان یا سړه اوبه کولی شي وحشت رامینځته کړي. د پورتنۍ برخې سره جیکټ ومومئ ترڅو تاسو په اسانۍ سره خپل سپي بیرته کښتۍ یا ډاک ته پورته کړئ.

د بېلابېلو فعالیتونو لپاره د خوندیتوب تجهیزات

که تاسو په کم رڼا شرایطو یا د شپې په وخت کې د تګ پلان لرئ، نو د عکاس ویسټ یا د LED کالر ستاسو د سپي لیدلو کې مرسته کوي. د کمپ کولو لپاره، د سپي سپي سپي بستر د یخ ځمکې څخه د عایقو لپاره چمتو کوي. د بیک پیکنګ لپاره، د سپي کڅوړه په پام کې ونیسئ ترڅو ستاسو څاروی خپل اوبه او کڅوړې ولري، مګر هیڅکله یې د خپل بدن وزن له 25 سلنې څخه ډیر بار مه اچوئ. تل خپل سپي د کوم تجهیزاتو څخه د ټوټو یا ناراحتي نښې لپاره څارنه وکړئ.

خپل سپي ته د اوبو او خواړو ساتنه

د هډراټریشن د بهرني خوندیتوب د بنسټیزې ډبره ده، خو ډیری مالکین د سپي د بې اوبو کیدو په اړه لږ څه فکر کوي، په ځانګړې توګه په وچو او ګرمو شرایطو کې. سپي په عمده توګه د تنفس له لارې ځان یخوي، کوم چې د پسېدو په پرتله لږ اغیزمن دی، نو دا د دوی د ډیر تودوخې لپاره ډیر احتمال لري.

د بې اوبو د ښکاریدو نښې پیژني

د بې اوښکې د کمښت لومړني نښې د ډیرې تنفس، وچو غاښونو، د پوټکي د elasticity له لاسه ورکول، او د ځړول شامل دي. د پوټکي د elasticity د کنټرول لپاره، په نرمۍ سره د خپل سپي د شونډو د شالونو ترمنځ د پوټکي پورته؛ که دا ژر نه راټیټ، ستاسو سپي dehydrated. نور پرمختللي نښې شامل دي د ډوبل سترګو، کمزوري، او د سقوط. که تاسو د دې څخه کوم د پام وړ، د فعالیت د سمدلاسه ودروي، د یو سیوري سیمه ته لاړ شي، او د اوبو لږ مقدار وړاندې کړي. اجازه مه ورکوئ چې ستاسو سپي په یو وخت کې لوی حجم gulp، ځکه چې دا کولی شي د غږ او یا سوځول لامل شي.

د هډریټریشن وړ حلونه

د سلیکون د واټن د اوبو د کموالی دوه برابره اندازه واخلئ. د سیلیکون د واټن وړ کڅوړې سپک دي او د بسته کولو لپاره یې اسانه دي. ځینې مالکین د لاسونو د هډراتېشن سیسټمونه غوره کوي لکه د هډراتېشن شاتې د ټیوب سره ، که څه هم ټول سپي په سمدستي توګه د دې لپاره نه اخلي. پرته لدې چې میتود وي ، د اعتدال فعالیت په جریان کې هر 15 څخه 20 دقیقو کې اوبه چمتو کړئ او ډیری وختونه په ګرمو ورځو کې یا د غرونو په پورته کولو کې.

د الکترولیت توازن او تغذیه

د دوه ساعتونو څخه زیات د اوږدې مودې لپاره، د سپي د اوبو د سپي په اړه فکر وکړئ چې د سپي ځانګړې الیکټروالیټ حل سره یې ضمیمه کړئ. د سپي سپي سپي سپي مشروبات مه ورکوئ، چې شکر او مصنوعي اجزاوې لري چې کولی شي ستاسو سپي د معدې خپه کړي. همدارنګه، د انرژي کچې ساتلو لپاره د خپل سپي د منظم خواړو لږه برخه یا لوړ ارزښت لرونکي خواړه راوړئ. د لوږې سپي د خطرناکو شیانو د خوړلو او خوړلو احتمال زیات دی.

د هوا د شرایطو څارنه او د پلانونو تنظیم

هوا په چټکۍ سره بدلېږي او هغه څه چې د سهار په وخت کې نرمېږي، د غرمې په وخت کې یا د باران په وخت کې د تودوخې په حال کې بدلېږي.

د تودوخې د مخنیوي اقدامات

د ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرمو ګرم

د سړې هوا د خوندیتوب

د سړې هوا خپل خطرونه لري. د لنډ پوښ شوي نسلونو لکه ګریګونډ یا چیوواوا حتی کله چې یوازې 40 درجې وي ، ممکن سویټر یا جیکټ ته اړتیا ولري. د لرګی ، د ځمکې څخه د پښو پورته کولو یا ژړا څخه خبر اوسئ ، کوم چې دا په ګوته کوي چې ستاسو سپي نا آرامانه سړه دی. د یخ څخه لاندې تودوخې کې بهر وخت محدود کړئ ، او د یخ توپونو یا ټوټو پټو لپاره د پښو چیک کړئ. د یخ شوي اوبو څخه مخنیوی وکړئ؛ یخ ممکن له هغه څه څخه پتلی وي چې ښکاري ، او سپي چې راټیږي کولی شي ژر د ټیټرمیا سره مات شي.

باران، واوره او د ځمکې د ښکته کیدو ځای

د واورې او واورې شرایطو د خړوبو سطحې رامینځته کوي چې کولی شي د عضلاتو فشار یا جدي ټپونو لامل شي لکه د صلیبي ربړونو اوښکې. خپل سپي د دې لپاره د لیټ په واسطه وساتئ چې دوی د یخ ټوټو څخه مخنیوی وکړي. د کشش او محافظت لپاره د پاټو موم یا بوټي کارولو په اړه فکر وکړئ. په واورې یا مالګه سړکونو کې د بیروني فعالیت وروسته ، خپل سپي په ښه توګه وچ کړئ او د مالګې او یخ پړاو کیمیاوي موادو لرې کولو لپاره خپل پاټونه وینځئ چې کولی شي سوځیدل یا زهرجن وي که لښک شي.

څارنه وساتئ: د بهرنیو فعالیتونو پرمهال خپل سپي څارنه وکړئ

د ځان ساتنه تر ټولو اغېزمن وسیله ده. حتی یو ښه چلند لرونکی سپي هم د یو سرپل، د یو عجیب غږ یا د یو زړه راښکونکي بوی له امله بې ځایه کیدی شي. ستاسو پوهاوی کولی شي د پیښو مخنیوی وکړي مخکې لدې چې پیښ شي.

د سپي د بدن ژبې لوستل

د دې لپاره چې د خپل کلي د فشار د نښو په اړه پوه شئ، مخکې له دې چې د دې د ګوډاګۍ یا خړوبلو په اړه پوه شئ. د ګوزار، د ژبې څکلو، د کبانو د څنګ، د ویلي سترګې (د سترګو سپینې ښودل) او د بدن سخت حالت د بې حواوۍ یا اضطراب نښې دي. که تاسو دا نښې وګورئ، د هغه څه څخه فاصله واخلئ چې د فشار لامل کیږي.

د غیر لیس خطرونو اداره کول

د لیټ څخه بهر سفر آزادي وړاندې کوي ، مګر دا د پام وړ خطرونو سره راځي. یوازې خپل سپي ته اجازه ورکړئ چې په ټاکل شوي سیمو کې لیټ څخه بهر شي چیرې چې دا قانوني او خوندي وي. ستاسو سپي باید د لیټ څخه بهر فعالیت په پام کې نیولو دمخه د یادولو لپاره معتبر امر ولري. حتی بیا ، د پاملرنې لپاره چمتو اوسئ. د یادولو لپاره د لوړ ارزښت لرونکي خواړه یا غوره لوبوالي واخلئ. که بل سپي یا شخص راشي ، خپل سپي بیرته راوباسئ او دوی ته لیټ کړئ تر هغه چې تعامل تیر شي. دا د تیري سپي یا خلکو سره ناغوښتل شوي لیدو مخه نیسي چې د سپو سره نا آرام دي.

د بیړنیو حالاتو لپاره چمتو کول

د بې ځایه کیدو، د مچیو د زنګ وهلو یا ناڅاپي ناروغۍ د یوه خوند اخیستونکي ورځې د بحران په توګه بدلولی شي که تاسو چمتو نه یاست.

د کتے د لومړني مرستې کټ جوړول

ستاسو د سپي د لومړني مرستې کټ باید شامل وي:

د سټرایلي ګازې پډونه او د بانډ رولونه
طبي ټیپ (د چپکونکي ټیپ نه دی، چې کولی شي پوټکي او پوټکي ته زیان ورسوي)
د ضد ضد دستکونه (د الکول پرته) او د انټي بیوټیک مرهم
د نوکانو د وینې د مخنیوي لپاره د سټپټیک پوډر یا پاک قلم
د سپلټونو، تورو یا ټیکونو د لرې کولو لپاره ټویزر
د ریکټال ترمومتر (د سپي عادي تودوخه د 101 ° F څخه تر 102.5 ° F پورې ده)
د کم تودوخې مخنیوي لپاره د بیړني پوښاک (میلار)
د لنډمهاله خولې جوړولو لپاره د خولې یا غاز اوږدوالی (حتی دوستانه سپي کولی شي کله چې درد ولري خوند واخلي)
ستاسو د څارویو د ډاکټر تلیفون شمیره او د عاجل څارویو د روغتیایي کلینیک نږدې پته

د بیړني اړیکو او پیژندلو

هر سپي باید یو مایکرو چیپ ولري چې د اړیکو تازه معلوماتو سره ثبت شوی وي. سربیره پردې ، خپل سپي ته د ګرځنده تلیفون شمیره او د بیک اپ اړیکې شخص سره د ثانوي پیژند نښه ضمیمه کړئ. که ستاسو سپي په لرې پرتو سیمو کې ورک شي ، د GPS تعقیب کولو کالر کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې دوی ژر ومومئ. په بیړني حالت کې ، د نږدې څارویو روغتون پوهیدل کولی شي جدي وخت خوندي کړي. دا شمیرونه ستاسو تلیفون ته مخکې له دې چې تاسو له کور څخه وتل برنامه کړئ.

د مایکرو چپ کولو غوره تمرینونه

که ستاسو سپي لا دمخه مایکروچپ ولري ، تایید کړئ چې ثبت اوسنی دی. ډیری مالکین د تګ وروسته خپل پتې یا تلیفون شمیره تازه کول هیروي. مایکروچپ یوازې هغه وخت اغیزمن کیږي که ډیټابیس سم معلومات ولري. خپل څاروی ډاکټر ته اجازه ورکړئ چې په راتلونکي لیدنې کې د دې لپاره چپ سکین کړي چې تایید کړي چې دا لاهم کار کوي او لوستل کیدی شي.

د خوندیتوب لپاره په روزنه کې پانګونه کول

د دې لپاره چې د خوندیتوب وړ بهر تجربه تر لاسه شي، د روزنې اساس دی. یو سپي چې د لومړنیو امرونو په اړه خبري کوي، لږ احتمال لري چې د ترافیکو سره مخ شي، زهرجن څه وخوري، یا له بل حیوان سره جنګ وکړي.

د بهرني خوندیتوب لپاره مهم احکام

درې امرونه مهم دي: یادونه (د تلیفون کولو وروسته راشي) ، پریږدئ (د یو څه خطرناکو شیانو څخه سترګې پټ کړئ) ، او پاتې شئ (په ځای کې پاتې شئ). د ریښتیني نړۍ تنظیماتو معرفي کولو دمخه دا په ټیټ ځنډ چاپیریال کې تمرین کړئ. د مثال په توګه ، په ګړندۍ پارک کې د هڅه کولو دمخه په خپل شاته حوزې کې د اوږدې کرښې سره یادونه تمرین کړئ. تدریجي فاصله او ځنډول زیات کړئ. هر بریالیتوب د اعتبار وده کوي.

د باوري یادونې لپاره د روزنې لارښوونې

یادونه د خوندیتوب ترټولو مهم امر دی. هر ځل ستاسو سره لیدل یو ګټور تجربه کړئ. د خوښۍ له ټون څخه کار واخلئ ، د لوړ ارزښت لرونکي خواړو لکه چرګ یا پنیر وړاندیز وکړئ ، او هیڅکله خپل سپي ته مه زنګ ووهئ ترڅو دوی ته غږ وکړئ. که تاسو اړتیا لرئ خپل سپي ته زنګ ووهئ او پارک پریږدئ ، دوی ته زنګ ووهئ ، دوی ته انعام ورکړئ ، او بیا یې زنګ ووهئ. دا دوی ته درس ورکوي چې ستاسو سره لیدل ښه شیان وړاندوینه کوي ، نه د خوند پای. یوازې د یادولو څخه ډډه وکړئ کله چې تاسو روان یاست؛ دوی ته په تصادفي ډول د لوبې په جریان کې زنګ ووهئ او دوی ته د لوبې لپاره د بیرته خوشې کولو دمخه انعام ورکړئ.

د سپو د بېلابېلو ډولونو لپاره ځانګړې پاملرنې

ټول سپي د ورته فزیکي وړتیاوو یا روغتیا خطرونو سره مخ نه دي. ستاسو د بیروني پلانونو سره سم ستاسو د سپي نسل ، عمر او فټنس کچې سره سم تنظیم کړئ.

د براکسیفالیک او د فلیټ مخ نسلونه

د ګرمو پښو سره د ګرمو پښو سپي، په شمول د بولډګ، فرانسوي بولډګ، پګ او د بوسټن ټیریر، د تنفس سیسټمونه زیانمن شوي دي. دوی نشي کولی په اغیزمنه توګه تنفس وکړي او د تودوخې د ټکر خورا لوړ خطر لري. د دې نسل لپاره، د بیروني فعالیتونه باید د سهار په وخت یا ماښام پورې محدود وي کله چې تودوخه نرم وي. چلونه باید لنډ وي، او د اوبو وقفې باید مکرر وي. که تاسو د سخت تنفس، نیلي ګمونو یا غږیدو احساس کړئ، سمدلاسه ودریږئ او د څارویو پاملرنې غوښتنه وکړئ.

د پخوانیو سپو او سپو

د ځوان سپي ممکن د مفاصلې ناروغي ولري، د لید کمښت یا د اوریدلو کمښت ولري، چې دوی د سقوط او بې ځایه کیدو له امله ډیر زیانمن کوي. لنډ چلونه وساتئ او د سطحي، حتی ځمکې غوره کړئ. سپي سپي د هډوکو او مفاصلو وده لري؛ اوږد ځواکمن چلونه یا تکرار شوي لوړ تاثیر فعالیتونه لکه په پیاده کې چلول تر هغه چې دوی بشپړ وده وکړي (معمولا د نسل پورې اړه لري 12 څخه تر 18 میاشتو پورې). د دواړو عمرونو لپاره، د تودوخې حد ته ډیر پام وکړئ او اضافي اوبه او سنیکونه راوړئ.

د تغذیې او د فعالیت دمخه پاملرنه

د بهرنیو فعالیتونو دمخه او وروسته ستاسو سپي څه خوري د دوی فعالیت ، راحت او روغتیا باندې تاثیر کوي.

د سفر مخکینی خواړه

د ورزش څخه دوه تر درې ساعته مخکې خپل سپي ته لږ خواړه ورکړئ ترڅو د سوځیدو مخنیوی وکړئ، دا یوه ژوند ته خطرناکه حالت دی چې د معدې په واسطه یې سوځیدل. د سوځیدلو سره مخامخ نسلونو لکه د لوی ډنمارک، آلماني چرګانو او معیاري پوډلونو لپاره دا وخت خورا مهم دی. د سخت تمرین دمخه یا وروسته سمدلاسه خواړه مه خورئ. که ستاسو سفر څو ساعته دوام وکړي، د رخصتیو په وخت کې د خوړو کوچني برخې راوړئ.

د فعالیت وروسته بیا رغونه

د اوږدې سپورت یا دویدنې وروسته لومړی اوبه وړاندې کړئ او لږ تر لږه ۳۰ دقیقې انتظار وکړئ مخکې لدې چې خواړه وړاندې کړئ. د خپل سپي پښې وګورئ چې ایا د ګوتو ترمنځ پرې شوي، ټوټې شوي یا بهرني شیان شتون لري. د دوی پوټکي د برر، ټیک یا مړینې لرې کولو لپاره برش کړئ. یو نرم ماساژ کولی شي ستړي عضلات آرام کړي، او د آرام کولو لپاره تود او آرام ځای به د رغیدو ګړندي کړي. د ډیر تودوخې د ځنډولو نښې وګورئ، لکه د ډیرې تنفس یا سست چې د آرامۍ وروسته دوام لري.

د خوندیتوب د روټین جوړول

د سفر دمخه د خوندیتوب چیکونه ستاسو د مراسمو یوه برخه جوړ کړئ. له کور څخه د وتلو دمخه ، د چک لیست څخه تیر شئ: په خوندي ډول کالر ، د پیژند پاڼې شتون ، د اوبو بسته ، د لومړي مرستې کټ بار ، د هوا چیک کول ، او تلیفون چارج کول. دا معمول یوازې څو دقیقې وخت نیسي مګر کولی شي د مهمو توکو له هیرولو مخه ونیسي.

د خپل ځان د وړتیا او چمتوالي په اړه هم فکر وکړئ. که ستړي شئ، نو ښايي خپل سپي د کړاو په اړه هم نه پوهیږئ. د دواړو لپاره کافي سامانونه په ځان کې واخلئ او خپل محدودیتونه هم په پام کې ونیسئ. لنډه، خوندي سفر د هغه له ډیره ښه ده چې په بېړنۍ حالت کې پای ته ورسیږي.

د دې پایله

د خپل سپي سره د بیروني سفرونو سره د تل پاتې یادونو رامینځته کول او ستاسو اړیکې پیاوړې کول ، مګر دا هم پخپله خطرونه لري. د سم ځای غوره کولو ، مناسب تجهیزاتو کې پانګوونې ، د اوبو او هوا په اړه څار پاتې کیدو ، اضطراري حالتونو ته چمتو کیدو ، او قوي روزنې رامینځته کولو سره ، تاسو کولی شئ دا خطرونه لږترلږه کړئ او د تجربې څخه خوند واخلئ. هر سپي مختلف دی ، نو د خپل سپي لارښوونې ته غوږ شئ او خپل پلانونه په ورته ډول تنظیم کړئ. ستاسو احتیاط چمتو کول ډاډ ترلاسه کوي چې هر تګ نه یوازې ساتیري وي بلکه خوندي هم وي ، تاسو ته اجازه درکوي چې نړۍ په ډاډ سره کشف کړئ.