ژمي اکثرا د بیروني سفرونو لپاره د آرامۍ طبیعي ت buttonۍ په څیر احساس کوي ، مګر د سپي مالکینو لپاره ، دا هغه فصل دی چې د دوی سپي ملګري روغ او خوښ ساتلو لپاره اضافي خلاقیت ته اړتیا لري. سړه هوا ، لنډې ورځې ، او غیر متوقع واورې طوفانونه کولی شي ساده چل کول یو ننګونه بدل کړي. مګر ، پدې میاشتو کې د خپل سپي فعالیت کچه ساتل یوازې د انرژي سوځول ندي. دا د دوی فزیکي روغتیا ، رواني تیاره ، او احساساتي هوساینې لپاره لازمي دی. سپي چې کافي تمرین او هڅول نه ترلاسه کوي کولی شي ویجاړونکي چلندونه ، اضطراب ، یا وزن لوړ کړي. د لږ چمتوالي او ډیر هوښیار سره ، تاسو کولی شئ ژمي د تاسو او ستاسو د شین دوست لپاره د ساتیرۍ فصل ته واړوئ.

د ژمي د ورځو لپاره په کور کې فعالیتونه

کله چې ترمومتر لوړېږي او واوره لوړه شي، کور ستاسو لومړنی ورزش ځای شي. د کور دننه فعالیتونه باید خوندي، د ځای په اړه پوه او دومره متنوع وي چې بوره مخه ونیسي. په لاره کې د څرګند راوستلو څخه بهر فکر وکړئ.

د تفاهم لوبې او پزل لوبې

د تفاهم لوبو په اړه د ژمي ماسپښین لپاره ژغورنه. د پزل تغذیه کونکي چې ستاسو د سپي د سلایډ کولو ، پورته کولو ، یا د ګوزۍ خلاصولو لپاره د ګوزۍ برخې ته اړتیا لري ذهني تمرین چمتو کوي چې د اوږدې واټن په څیر ستړي کیدی شي. د ګوزۍ مختلف سټایلونو ترمینځ ګوزار کول - له رولینګ بالونو څخه تر فلپ بورډونو پورې ننګونه تازه ساتي. تاسو کولی شئ خپل ځان د کانګ لوبو په دننه کې د غوړ ګوزۍ یخولو یا د ټینس بالونو پوښ شوي موفین ټین دننه پټ کړئ. دا فعالیتونه ستاسو د سپي طبیعي تغذیه کولو غږونو ته لاسرسی کوي او ورو ، ډیر فکر لرونکي لوبې ته وده ورکوي.

د DIY خنډ او چټکتیا کورسونه

تاسو د خوندیتوب لپاره د خوندیتوب ساحې ته اړتیا نلرئ. د کور دننه کورس رامینځته کولو لپاره تاسو د کورني توکو لکه فلیټ: 0 کڅوړې وکاروئ ، د ټوټو لپاره کڅوړې ، د کودونو لپاره څوکۍ ، او د تونلونو لپاره پوښونه. یو داسې ترتیب ترتیب ترتیب کړئ چې ستاسو سپي هڅوي چې د رول شوي توسل باندې کود کړي ، د میز لاندې راشي ، او د کارتون بکسونو سلاټ له لارې پرمخ وړي. کورس لنډ وساتئ او د هرې چلولو وروسته د خواړو سره انعام ورکړئ. دا نه یوازې فزیکي انرژي سوځوي بلکه ستاسو د سپي همغږون او اوریدلو مهارتونه هم پیاوړي کوي. د لوړ انرژي نسلونو لپاره ، کورس څو ځله تکرار کړئ ، د هر عنصر په تسلط کې د ستونزې زیاتوالی.

د پټوالي او لټون سره

دا کلاسیک لوبه د ژمي لپاره لوړه کیدی شي. د خپل سپي په لټه کې شئ او پاتې شئ پداسې حال کې چې تاسو په بل خونه کې د لوړ ارزښت لرونکي خواړه یا غوره لوبو پټ کوئ. بیا یې د find it کمانډ سره خوشې کړئ. لکه څنګه چې ستاسو سپي وده کوي ، تاسو کولی شئ په خورا ننګونې ځایونو کې د پوټکي لاندې ، په ګوډاګ کې دننه ، یا د فرنیچر ترشا پټ کړئ. د بوی تعقیب او ځایونو یادولو ذهني هڅې عالي معرفتي تمرین چمتو کوي. د ډیر فعال نسخه لپاره ، په پوړ کې د لیزر اشاره په ر lightا کولو سره تعقیب کړئ (مګر د لیزر اشارې سره محتاط اوسئ څوک چې ممکن فکسریشن رامینځته کړي).

د کور دننه د تګ او ټګ لوبې

د تګ لپاره د خوندي اچولو لپاره اوږد تالار یا پاکې اوسیدو خونه ځای ټاکي. د جګړې سخته کول یو بل غوره کور دننه تمرین دی. یوازې ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو سپي د لوبې وخت کنټرول کولو لپاره د drop it امر پوهیږي. ټګ د اصلي عضلاتو ښکیلوي او د زړه ښه چاودنه چمتو کوي. تل د لاسونو ساتلو لپاره د توول یا وقف شوي ټګ وکاروئ.

د سپو لپاره د ټریډمیر روزنه

که ستاسو کور د چلولو ټیمر ولري ، نو دا د ژمي د روزنې خوندي وسیله کیدی شي. هیڅکله خپل سپي د چلولو ټیمر ته مه اړوئ. د ماشین سره پیل وکړئ ، خپل سپي ته اجازه ورکړئ چې بوی او کشف کړي. بیا ، د چلولو ټیمر خورا ورو پرمخ وړي (لکه 1 میل / ساعت) ، دوی د خواړو سره راجلب کړئ. په تدریجي ډول په څو ناستو کې سرعت او موده زیات کړئ. تل نظارت وکړئ ، د خوندیتوب لیپ سره تړل وساتئ ، او هیڅکله خپل سپي په چلولو ټیمر کې بې نظارت مه پریږدئ. دا په ځانګړي توګه د لوړ انرژي نسلونو لکه هاسکي ، پولې کولۍ ، یا اشاره کونکو لپاره ګټور دی څوک چې د ورځني چلولو وخت ته اړتیا لري.

د هوا په وخت کې د بهر فعالیتونه

حتی په ژمي کې ، تازه هوا او طبیعي محرک د ځای په ځای نه کیږي. کله چې تودوخه د یخیدو څخه پورته وي او باد آرام وي ، د بیروني لوبې کول ستاسو او ستاسو سپي لپاره هم پیاوړي کیدی شي. کلیدي د چمتو کولو او مناسب تجهیزاتو څخه دی.

د ژمي په جریان کې د هدف سره ځي

د یخچال چلونه د لنډو روزنیزو سیشنونو په شاملولو سره خورا په زړه پورې کیدی شي. د چلولو په جریان کې د فلټ:0 په ټوپک ، د خلاصې لیټ چلولو ، یا د غصب کنټرول باندې کار وکړئ. د واورې څخه د طبیعي پاملرنې په توګه کار واخلئ او خپل سپي ته د دې له پامه غورځولو لپاره انعام ورکړئ. که امکان ولري ، خپل لاره بدل کړئ ترڅو خپل سپي نوي بویونو او لیدونو ته ښکاره کړئ. حتی د 20 دقیقو ژمي چل کول کولی شي د دریم دقیقو داخلي ناستې څخه ډیر ذهني بشپړ کړي که تاسو دا په جوړ شوي سفر بدل کړئ. په یاد ولرئ چې د یخ شوي ځایونو سره نږدې لیټ لنډ کړئ او تل د خواړو پوره جیب سره واخلئ.

د واورې لوبې چې ټول حواس یې جذبوي

د سپو لپاره چې واوره خوښوي ، دا د احساس لوبغالي دی. د واورې توپونو تعقیب کول یو کلاسیک دی ، مګر تاسو کولی شئ دا نور هم واخلئ. د ژور واورې په اوږدو کې د لارې په ځمکو کې د واورې لارښوونې رامینځته کول او په لاره کې خواړه پټول. اجازه ورکړئ چې ستاسو سپي د ښخ شوي لوبو لپاره کښت کړي. واورې د لوی شنډ بکس په څیر دي. ځینې سپي د سليډینګ کولو سره مینه لري.

د ژمي په موسم کې د سپو سره دوستانه لارې

د سفر ډیری لارې د ژمي په جریان کې خلاص پاتې کیږي او یو بشپړ مختلف منظره وړاندې کوي. د وتلو دمخه ، د لارې شرایطو تحقیق کول یخ او ژور واورې خطرناک کیدی شي. خپل سپي د خنډونو په وړاندې د مرستې لپاره د فلیټ: 1 سره سمبال کړئ. اضافي اوبه ولرئ (دا په سړه ، وچ هوا کې بې اوبه کیدل اسانه دي) او یو کڅوړه. د تګ لپاره غیر متوقع ځمکه چمتو کوي چې د عضلاتو همغږي او استقامت رامینځته کوي. خپل سپي د ځنګلي ژوند یا یخ شوي اوبو سره د لیدو مخنیوي لپاره لیس ساتئ.

د سپي پارکونو او ټولنیزو لوبو ته د تګ

که ستاسو د کتے پارک د واورې څخه پاک او خوندي وي ، نو دا لاهم عالي اختیار دی. ټولنیز کول په ځانګړي توګه په ژمي کې مهم دي کله چې سپي د نورو کتےو سره لیدلو لږ فرصتونه لري. د یو یا دوه پیژندل شوي سپي سره تنظیم شوي د سپي لوبې نیټه کولی شي په سړه هوا کې لږ ډک او خوندي وي. تل د یرغل یا ډیر جوش نښې وګورئ.

د یخ ورځې لپاره روزنه او ذهني هڅونه

د ژمي اوږدې شپې د تمرکز لرونکي روزنې لپاره مثالي دي. رواني کار ستاسو اړیکې پیاوړې کوي او ستاسو د سپي مغز فعال ساتي ، کوم چې د فزیکي تمرین په څیر ستړي کیدی شي. د 10 15 دقیقو روزنې بلاکونه په ورځ کې خپاره کړئ.

د لومړنیو امرونو او د فشار کنټرول پیاوړی کول

د فلیټ: 0 په څیر بنسټیز امرونه وګورئ لکه sit ، stay ، down ، come

د ناولونو د زده کړې لارښوونې او ترتیبونه

ژمي د دې ساتیري ګوند چالونو د ماهر کولو فصل دی. رول اوور ، play dead ، spin ، bow ، او weave through legs ټول د ثابت مثبت تقویت سره امکان لري. هره چال په کوچني ګامونو کې مات کړئ. د مثال په توګه ، spin ، د ډالۍ سره سپي په دایره کې راجلب کړئ ، بیا د شفاهي اشارې اضافه کړئ کله چې دوی حرکت تعقیب کړي. د زنځیر چالونه یوځای په لنډ معمول کې بدل شي. دا نه یوازې اغیزمن دی ، بلکه دا ستاسو د سپي تمرکز هم اړین دی.

د پوزې کار او د بوی لوبې

سپي د بوی له لارې نړۍ تجربه کوي ، او د پوزې کار یو پیاوړی ذهني تمرین دی. په یوه خونه کې د ساده لوبو سره پیل کړئ ، یو خوندور شی د جام لاندې یا د بکس دننه پټ کړئ. په تدریجي ډول د خوندور شی په پټولو سره ستونزه لوړه کړئ. تاسو کولی شئ د خوندور تیلو لکه بیرچ ، انیس ، او نیل سره د خوندور تیلو سره د پرمختللي پوزې کار لپاره هم پیرود وکړئ. د کور دننه سپي کلبونه د پوزې کار ټولګي وړاندیز کوي چې د ژمي روزنې لپاره مناسب دي.

د سپورټ سپورټ: اطاعت، چټکتیا او رالی

که ستاسو سپي په جوړښت کې وده وکړي ، د کور سپي سپورت ټولګیو کې نوم لیکنه وکړئ. اختیارونه لکه چټکتیا ، رالی اطاعت ، یا حتی د ډاک ډوګ (د تودوخې کور دننه حوضونو سره) د انرژي سوځولو او ټیم کار رامینځته کولو لپاره عالي دي. د ژمي ټولګیو لپاره د ځایی روزنې کلبونو یا څارویو اکمالاتو پلورنځیو چیک کړئ. حتی که تاسو سیالي نه کوئ ، د دې سپورتونو لپاره بنسټیز مهارتونه زده کول ذهني او فزیکي هڅول چمتو کوي.

د ژمي د فعالیتونو لپاره د خوندیتوب لارښوونې

د خپل سپي خوندیتوب لومړی ځای لري. سړه هوا خطرونه وړاندې کوي چې په دوبي کې شتون نلري. د معلوماتو ترلاسه کول کولی شي د ټپونو او ناروغیو لکه ټیټ تودوخې ، یخیدو ، او د پښو پټو زیانونو مخه ونیسي.

د خپل سپي د سړې زغم درک کول

ټول سپي د ژمي لپاره جوړ شوي ندي. د سیبریا هاسکي ، مالاموت ، او نیو فاونډلینډز په څیر د ضخیم دوه ګونی کوټ سره نسلونه د یخ سره ډیر مقاومت لري ، پداسې حال کې چې لنډ ویښتان شوي نسلونه (چیواواوا ، ګری هاونډ ، فرانسوي بولډګ) او کوچني سپي یا زاړه خلک اضافي محافظت ته اړتیا لري. عمومي قاعده: که تودوخه له 20 ° F (-6 ° C) لاندې راټیټ شي ، ډیری سپي باید یوازې د لنډو مودو لپاره بهر وي (1015 دقیقې). د لنډ ویښتانو سپي لپاره د سپي سویټ یا جیکټ (TFL:3) وکاروئ. د لرګی ، پښې پورته کول ، یا ګنګلونه په پام کې ونیسئ.دا روښانه نښې دي چې ستاسو سپي غواړي بیرته راستنیدل شي.

د پښو ساتنه: یخ، مالګه او واوره

په ځمکه کې د ژمي خطرونه شامل دي یخ ، د یخ کمولو مالګې ، او کیمیاوي ذوبونکی چې کولی شي د پښې پښې سوځوي او د معدې د خپګان لامل شي که لوزول شي. د سپي بوټي (د دوی تمرین لپاره تمرین کوي) وکاروئ یا د چلولو دمخه د موم پر بنسټ د پښې بالام وکاروئ. د هر بیروني تګ وروسته ، د هر مالګې یا یخ ذوبون لرې کولو لپاره د خپل سپي پښې د تودوخې ، رطوبو توسل سره پاک کړئ. همدارنګه د ګوتو ترمینځ د یخ توپونو لپاره وګورئ چې کولی شي د پښو ترمینځ د پښو په شنه پوټ کې رامینځته شي ترڅو دا ستونزه کم کړي.

په کم رڼا کې د لیدلو وړ پاتې کیدل

د ژمي ورځې لنډې دي او ډیری سپرلونه د سهار یا غرمې په وخت کې پیښیږي. خپل سپي سره فلټ: 0 عکاس ویسټ ، کالر ، یا LED کالر ر lightا سره تجهیز کړئ. تاسو باید روښانه یا منعکسونکي جامې هم واغوندئ. دا د خوندیتوب لپاره خورا مهم دی ، په ځانګړي توګه که تاسو د سړکونو یا محدود لید سره په سیمو کې ځئ. د مالکینو لپاره سر څراغونه تاسو سره د یخ ټوټې کشف کولو کې هم مرسته کوي مخکې لدې چې ستاسو سپي په دوی باندې ګام واخلي.

د ټیټ تودوخې او یخچال د پیژندلو

د سپي د بدن تودوخې د 99 ° F (37.2 ° C) لاندې راټیټیدو سره هایپوترمیا پیښیږي. لومړني نښې شامل دي: شدید لرګی ، سوځیدل ، د عضلاتو سختۍ ، او تیاره غاښونه. د یخیدو ټپ معمولا غوږونه ، د غوږ پای ، او د پښې پښې اغیزه کوي. د پوټکي لپاره وګورئ چې تیاره ، نیلي یا تور شوی وي او د لمس لپاره سړه احساس کوي. که تاسو شک لرئ ، خپل سپي په ګرمو پوښونو کې بسته کړئ او سمدلاسه د څاروی سره اړیکه ونیسئ.

د ژمي لپاره د تغذیې او اوبو د غوړ د تطبیق

د سړې هوا د سپي کالوري غوښتنې زیاتوي ، په ځانګړي توګه که دوی بهر کې ډیر وخت تیر کړي چې په واوره کې وویشل شي یا لوبې وکړي. برعکس ، که تمرین کم شي ، دوی د وزن له زیاتوالي څخه مخنیوي لپاره لږ کالوري ته اړتیا لري. د خپل سپي بدن حالت څارنه وکړئ او د تغذیه اندازه یې په پام کې ونیسئ. د انرژي کچه او د ګډو روغتیا لپاره د لوړ کیفیت پروټین یا صحي غوړونو (لکه د کب غوړ) لږ مقدار اضافه کول په پام کې ونیسئ. هډراټریشن خورا مهم دی. سړه هوا وچ ده ، او سپي کولی شي پرته له دې چې پوه شي بې وسلې شي.

د کابینې تبه اداره کول: د ژمي د چلند ستونزې مخنیوی

د کباني تب هم د سپو لپاره کارول کیږي. د اوږدې مودې بندي کول کولی شي د فلیټ: 0 ډیر ژړا ، ګړندي ، ویجاړونکي غوړ یا داخلي نښه کولو لامل شي. د دې مخنیوي لپاره ، د ژمي دوامداره روټین رامینځته کړئ چې د فعالیت ټاکل شوي وختونه شاملوي. د فلیټ: 2 غوړ لوبو ، یخ شوي ډک کونګونه ، او اوږدمهاله غوړونه وکاروئ ترڅو خپل سپي په خاموشو وختونو کې بوخت وساتي. که امکان ولري ، په اونۍ کې یو یا دوه ورځې لپاره د فلیټ: 5 په پام کې ونیسئ. دا ستاسو سپي ته د ټولنیز کولو او په ګرمۍ کې د څارنې لوبې وړاندیز کوي. اختیار دا دی چې د سپي چلونکي په ګمارلو سره د ماسپښین رخصتیو لپاره په کار کې وي. کلیدي دا ده چې د منظمې ، مثبت تعاملاتو سره د اوږدې مودې بوره راټولئ.

د دې پایله

ژمي باید د خپل سپي سره د فعالو، خوښیو تجربو پای ته ورسیږي. د کور دننه لوبو، بهرنیو ماجراجويو (کله چې خوندي وي) ، متمرکز روزنې او احتیاطي خوندیتوب احتیاطونو سره ترکیب کولو سره، تاسو کولی شئ په سړو میاشتو کې په ډاډ سره حرکت وکړئ. ستاسو د سپي فزیکي روغتیا، رواني ښکیلتیا او احساساتي خوښۍ ستاسو پورې اړه لرياو دا فصل ستاسو د اړیکو پیاوړتیا لپاره ځانګړې فرصت وړاندې کوي د ستونزو په حل کې او د صبر، مینه وال پاملرنې له لارې. نو ډک کړئ، د پزل لوبې مات کړئ، او په یاد ولرئ چې د لږ پلان کولو سره، ژمي کولی شي ستاسو او ستاسو د سپي ملګري لپاره د کال ترټولو ګټور وخت وي.