د ډای ډګ د خوړو د خوړو خوند او تغذیه ښه کولو لپاره د خوړو ډوډۍ

ولې د سپي د خوړو په جوړولو کې توپیر رامنځته کیږي

د خپل څارویو د خوړو سره د کور جوړ شوي د سپي خواړو ډوډۍ اضافه کول د دوی د ورځني تغذیه لوړولو لپاره یو له ساده لارو څخه دی او په عین حال کې د هر کڅوړې ښکلا کوي. که تاسو د کلبل ، رطوبت خواړه ، یا کورني پخلی خواړه تغذیه کوئ ، ښه غوره شوي ډوډۍ کولی شي یو عادي خواړه په هغه څه بدل کړي چې ستاسو سپي واقعیا په تمه لري. د خوند ترڅنګ ، دا کوچني اضافه کول یو تغذیه کونکی ډکوي چې د پوټکي او پوټکي روغتیا څخه تر هضم او مفصل حرکت پورې هرڅه ملاتړ کوي.

سوداګریز ټاپرونه اکثرا د ساتنې مواد ، مصنوعي خوندونه او ډکونکي لري چې لږ ریښتینی ارزښت وړاندې کوي. د خپل ځان په جوړولو سره ، تاسو د هرې اجزاو بشپړ کنټرول ساتئ چې ستاسو د سپي کڅوړې ته ځي. دا تاسو ته اجازه درکوي هر ټاپر ستاسو د سپي ځانګړي اړتیاو سره سم تنظیم کړئ ، که دوی اضافي پروټین ، ډیر فایبر ، یا د حساس معدې لپاره ملاتړ ته اړتیا لري.

د سپي د خوړو د ټاپرونو سره د DIY کولو ریښتینې ګټې

کورني جوړ شوي ټاپرونه د خواړو خوند ښه کولو څخه ډیر څه کوي. کله چې سم ترسره شي ، دوی ستاسو د سپي عمومي روغتیا او هوساینې ملاتړ لپاره ستراتیژیک وسیله کیږي.

د خوړو د خوړو د خوړو د ښه کولو وړتیا

د خوړو په وخت کې د پښو د پورته کولو څارویو لپاره د خوند وړ وړ وړ وي. د خوند وړ ټاپر لږ مقدار کولی شي حتی خورا زړه نازک خوري ته هم هڅوي چې خپل کڅوړه پای ته ورسوي. د غوړ غوړ غوړ یا د پوری شوي کدو په څیر اجزاوې د بوی او خوند اضافه کوي چې په طبیعي ډول د اشتها هڅوي.

د تغذیې په اړه موخه شوې ملاتړ

مختلف سپي د تغذیه اړتیاوې لري. د لوی کلب کوچنی ممکن د اضافي کلسیم څخه ګټه پورته کړي ، پداسې حال کې چې د زاړه سپي ممکن د ګډو ملاتړ کونکو تغذیه کونکو موادو لکه ګلوکوزامین او اومیگا - 3 غوړ اسیدونو ته اړتیا ولري. کور جوړ شوي ټاپر تاسو ته اجازه درکوي چې دا اړتیاوې په مستقیم ډول حل کړئ پرته لدې چې ډیری ځانګړي محصولات واخلئ.

د اجزاو بشپړ روڼتیا

کله چې تاسو په کور کې یو ټاپر چمتو کړئ ، تاسو دقیقا پوهیږئ چې پدې کې څه شی دی. هیڅ پټ اضافه ، هیڅ مصنوعي رنګونه او هیڅ محافظوي توکي شتون نلري. دا په ځانګړي توګه د خواړو حساسیت یا الرجی سره د سپو لپاره مهم دی ، چیرې چې حتی د ځینې اجزاوو لږ مقدار کولی شي ستونزې رامینځته کړي.

د لګښت اغیزمن خواړو لوړول

د سوداګرۍ لپاره د غوره توکو ټاپرونه ګران کیدی شي ، په ځانګړي توګه که تاسو یې هره ورځ وکاروئ. کورني نسخې اکثرا د نرخ یوه برخه لګښت لري ، په ځانګړي توګه کله چې تاسو د اجزاوو څخه کار واخلئ چې تاسو دمخه یې په لاس کې لرئ یا په ګڼو کې واخلئ. پاتې سبزیجات ، د غوښې ټوټې ، او حتی د هګیو پوټکي کولی شي په تغذیه کونکي اضافه کولو کې بیا وکارول شي.

د اوبو د زیاتیدو

د اوبو د څښلو لپاره د اوبو د اندازه اندازه د اوبو د اندازه د اندازه د اندازه د اوبو د اندازه د اوبو د اندازه د اندازه د اوبو د اندازه د اوبو د اندازه د اوبو د اندازه د اوبو د اندازه د اوبو د اندازه د اوبو د اندازه د اوبو د اندازه د اوبو د اندازه د اوبو د اندازه د اوبو د اندازه د اوبو د اندازه د اوبو د اندازه د اوبو د اندازه د اوبو د اندازه د اوبو د اندازه د اوبو د اندازه د اوبو د اندازه د اوبو د اندازه د اوبو د اندازه د اوبو د اوبو د اندازه د اوبو د اوبو د اندازه د اوبو د اوبو د اوبو د اوبو د اندازه د اوبو د اوبو د اوبو د اوبو د اوبو د اوبو د اوبو د اوبو د اوبو د اوبو د اوبو د اوبو د اوبو د اوبو د اوبو د اوبو د اوبو د اوبو د اوبو د اوبو د اوبو د اوبو د اوبو د اوبو د اوبو د اوبو د اوبو د اوبو د اوبو د اوبو د اوبو د او

د DIY د سپي خواړو ټاپرونو کټګورۍ چې تاسو باید پوه شئ

د توپیرونو بیلابیل ډولونه پوهیدل تاسو سره مرسته کوي چې ستاسو د سپي په خواړو کې تنوع رامینځته کړئ. هر کټګورۍ ځانګړي ګټې وړاندې کوي او د مغذي توکو پراخه لړۍ چمتو کولو لپاره ګرځیدلی شي.

د پروټین پر بنسټ د ټاپر

د پروټین ټاپرونه د فعالو سپو یا هغو کسانو لپاره ګټور دي چې د عضلاتو د وزن د کمولو لپاره اړتیا لري. د پروټین ټاپرونه د پروټین ټاپرونو لپاره ګټور دي.

د سبزیجاتو او مېوو پاکوالی

پخلی او پخلی شوي سبزیجات د خړوبیدو له خطر پرته فایبر ، ویټامینونه او انټي اکسیدانټونه چمتو کوي. ګاګي ، شنه لوبیا ، خوږ کچالو ، سپینچ ، او زکچیني ټول عالي انتخابونه دي. د نیلي بیرې ، مڼې (بدله تخمونو) او موټرو په څیر میوې د طبیعي خوږتیا او فایټونټریټینټونو لپاره په لږ مقدار کې اضافه کیدی شي.

د خمیر شوي او پروبیوټیک ټاپر

ساده بې خوږوالي یوګورت ، کیفر ، او د سویرکراټ په څیر تخم شوي سبزیجات (د سوډیم کمولو لپاره شل شوي) ستاسو د سپي په کولمو کې ګټور باکتریا معرفي کوي. دا ټاپر د هضم روغتیا ملاتړ کوي او د اسهال یا ګاز په څیر مسلو کې مرسته کولی شي. د سپي سیسټم تنظیم کولو لپاره د خورا لږ مقدار سره پیل کړئ.

د هډوکي شوربه او مایع ټاپر

د هډوکو شور د موجودو خورا متنوعو ټاپرونو څخه دی. دا کولیګین ، جیلاتین او معدنی توکي چمتو کوي چې د مفصل روغتیا ، هضم ، او د پوټکي لچک ساتي. تاسو کولی شئ خپل هډوکي (ګوښه ، چرګ ، یا نیکه) د اوبو سره او د مڼې د سرې سرې د 12 څخه تر 24 ساعتونو پورې د سپکولو سره جوړ کړئ. تل هډوکي لرې کړئ او د خدمت کولو دمخه شور یخ کړئ.

د غوړ او غوړ ټاپر

د روغتیا غوړ اړین غوړ اسیدونه اضافه کوي چې د پوټکي روښانه کولو ، د مغز فعالیت او معافیت روغتیا ته وده ورکوي. د کب غوړ ، د لین تخم غوړ او د نارینه وو غوړ مشهور انتخابونه دي. په هر خواړه کې یو چای چمچ یا لږ معمولا کافي دی. د غوړونو څخه مخنیوی وکړئ چې اضافه شوي خوندور یا محافظتي مواد ولري.

د خپل سپي اړتیاوو پر بنسټ د اجزاوو غوره کولو څرنګوالی

ټول سپي ورته ډول ټاپر ته اړتیا نلري. ستاسو د سپي د ژوند مرحلې ، فعالیت کچې ، او روغتیا حالت سره سم ستاسو انتخابونه تنظیم کول ډاډ ترلاسه کوي چې تاسو د دوی رژیم ته ریښتیني ارزښت اضافه کوئ.

د سپي او د سپي په وده کې

د روغتیا لپاره ځوان سپي اضافي پروټین، کلسیم او DHA ته اړتیا لري. د غوړ غوړو (د کلسیم لپاره د غوړ غوړ سره) ، ساده یوګورت لپاره پروبیوټیکونه ، او د اومیګا - 3 لپاره لږ مقدار پخلی کب ته اړتیا لري. د سوډیم یا شکر لوړ پوړونو څخه ډډه وکړئ.

د لویو سپو لپاره

د ځنګلونو د روغتیا، هضم او معافیت د فعالیت د ملاتړ لپاره د ځنګلونو د ټاپر څخه ګټه پورته کوي. د هډوکو شور، د شنه ژبه د مچل پوډر او د پوریډ کدو غوره انتخابونه دي. د غاښونو ستونزو لرونکي سپي لپاره نرم ټاپر هم اسانه دي چې په آرامۍ سره وخورئ.

د فعال یا کار کونکي سپو لپاره

د لوړ انرژي سپي اضافي کالوري ، پروټین او الکترولایټونو ته اړتیا لري. د غوړ پخلی غوښه ، د خوږ کچالو پوری ، او د هډوکو شورې سپلاچ کولی شي د انرژي ذخیره بیا ډکه کړي او د سخت فعالیت وروسته د عضلاتو بیرته ترلاسه کولو کې مرسته وکړي.

د خوړو حساسیت لرونکي سپو لپاره

که ستاسو سپي د حساسیت یا حساسیت په اړه خبر وي، نو د یو واحد اجزاوو سره یوځای کړئ او یو په یو کې یې معرفي کړئ. نوښت پروټینونه لکه د غوزې، خرگوش یا اردک کولی شي ښه انتخاب وي. تل د عامو ټرگرونو لکه د غوښې، لبنیاتو، چرګانو یا غلې څخه مخنیوی وکړئ که ستاسو سپي ورته عکس العمل ښيي.

د کور جوړ شوي د سپي د خوړو د ټاپر لپاره د خوندیتوب اړین لارښوونې

حتی صحي اجزاوې هم کولی شي ستونزې رامنځته کړي که چیرې په سمه توګه چمتو یا ذخیره نه شي. د خوندیتوب لومړني قواعد تعقیب ستاسو سپي خوندي ساتي او ډاډ ترلاسه کوي چې ستاسو د سرګردانو تغذیه یې ساتي.

د سپو لپاره کوم خواړه زهرجن دي پوه شئ

د انسانانو لپاره خوندي ځینې خواړه د سپو لپاره خطرناک دي. هیڅکله په کوم سر کې پیاز، سیر، چرس، انګور، لوبیا، چاکلیټ، مکادامیا مغز یا کیسیټول شامل نه کړئ. حتی لږ مقدار کولی شي د روغتیا جدي ستونزې لامل شي. کله چې شک وي، د ASPCA د زهرجن او غیر زهرجنو بوټو لیست په څیر د باور وړ سرچینې سره مشوره وکړئ.

د موادو پخلی په ښه توګه

خام غوښه او هګۍ د باکتریايي ککړتیا خطر لري لکه سالمونلا یا ای کولی ، کوم چې کولی شي په کور کې دواړه سپي او انسانان اغیزه وکړي. تل غوښه ، مرغۍ ، کب او هګۍ په بشپړ ډول پخلی کړئ مخکې لدې چې دوی په ټاپرونو کې وکاروئ. سبزیجات باید هم پخلی شي ترڅو د هضم وړتیا ښه کړي او د ځړولو خطر کم کړي.

د مرطوباتو او اضافي توکو څخه ډډه وکړئ

د سپي په خوړو کې مالګه، شکر، مصالحې او مصنوعي خوندې مواد ځای نلري. سپي ته د سوډیم یا خوږولو موادو اضافه کولو ته اړتیا نلري، او ډیری خوندې توکي لکه د مغز لرونکي مغز یا کینیمون په لوی مقدار کې زیان رسوي.

ورو ورو نوي ټاپر معرفي کړئ

ستاسو د سپي په رژیم کې ناڅاپي بدلونونه کولی شي د غوږ نیولو ، اسهال یا ګاز په شمول د هضم ناڅاپي رامینځته کړي. د هر نوي ټاپر چای چمچ سره پیل کړئ او د مقدار زیاتولو دمخه د 24 څخه تر 48 ساعتونو لپاره خپل سپي ته پام وکړئ. دا په ځانګړي توګه د تیلو یا تخم شوي خواړو په څیر د بډایه اجزاو لپاره مهم دی.

د ټاپرونو په سمه توګه ذخیره کړئ

د کور جوړ شوي ډیری ټاپرونه باید په یخچال کې وساتل شي او په دریو څخه تر پنځو ورځو کې وکارول شي. د اوږدې مودې لپاره ، د یخ کیوب ټری یا کوچني سیلیکون مولډونو کې برخې یخ کړئ. دا تاسو ته اجازه درکوي چې د اړتیا په صورت کې یو واحد خدمتونه وځړئ او ضایع کم کړئ. د نیټې او اجزاو لیست سره کانتینرونه لیبل کړئ ترڅو تاسو تازه تعقیب کړئ.

د پیل لپاره عملي ترکیبونه

دلته څو ساده او متوازن ترکیبونه دي چې د سوداګرۍ یا کورني رژیمونو سره ښه کار کوي.

د سبزیجاتو او پروټینونو لومړني ترکیب

د ګازو، شنه لوبیا او خوږ کچالو یو کپ هر یو تر نرموالي پورې په ګرموالي کې وخورئ. د خواړو پروسس کونکي کې د پخلی شوي، ټوټو شوي چرګانو نیم کپ سره پاک کړئ. د یو سپین یو چمچ ساده یوګورت اضافه کړئ او ښه مخلوط کړئ. تر پنځو ورځو پورې په هوا ټوټې کانتینر کې وساتئ یا وروسته د کارولو لپاره یخ کړئ.

د سمون او سپینچ ټاپر

د سمندري او د پوستکي روغتیا لپاره دا ډوډۍ په ځانګړي ډول ښه ده. د سمندري او د پوستکي روغتیا لپاره دا ډوډۍ د اوميګا 3 اضافي زیاتوالي لپاره د کبو د غوړ یو چای قاشق اضافه کړئ.

د ګلګل او مڼې ګډون

د ګلپۍ د پوری نیم کپ (غیر شیرین) د ګلپۍ د پوری سره د یو څلورمه کپ د ښه غوړ شوي م appleې سره ترکیب کړئ (پیرل شوي او تخمونه لرې شوي). د دې ضد سوزش ملکیتونو لپاره د ګلپۍ یو ټوټه اضافه کړئ ، او تر نرمیدو پورې ګډ کړئ. دا سر د هضم ملاتړ کوي او په حساس معدې کې نرم دی.

هګۍ او سبزیجات

د غوړ یا غوړ پرته په یو غیر چپکونکي پښو کې یو یا دوه هګۍ ډک کړئ. یوځل پخلی ، د یو نیم پیالې په څلورمه پیاله کې د خړ شوي بروکولی یا zucchini سره مخ کړئ. د خدمت کولو دمخه په بشپړ ډول یخ کړئ. دا ټاپر په یوه واحد خدمت کې د لوړ کیفیت پروټین او فایبر چمتو کوي.

د هډوکي شور سره د زردالو او زنجر

د غوښې یا چرګانو د هډوکو په کارولو سره د هډوکو شورۍ ډله چمتو کړئ. د ټینګولو وروسته ، په یو چای قاشق تورک او یو ټوټه تازه غوړ شوي انګر کې ګډ کړئ. په یخ کیوب ټریونو کې یخ کړئ. د هډراتي ، سوزش ضد هڅې په توګه خپل سپي ته یو یا دوه کیوبونه اضافه کړئ.

څنګه د خپل سپي په موجوده رژیم کې د ټاپر شاملول

د سرپرستی اضافه کول پیچلي ندي ، مګر د برخې توازن مهم دی. د سرپرستی باید ستاسو د سپي اصلي خواړه بشپړ کړي ، نه یې په بشپړ ډول ځای په ځای کړي. د عمومي قاعدې په توګه ، د سرپرستی باید ستاسو د سپي د ورځني کالوري مصرف څخه 10 سلنه څخه ډیر نه وي. دا د مغذي بیلنسۍ او وزن زیاتوالي مخه نیسي.

که ستاسو سپي په یوه تجارتي رژیم کې وي چې دمخه بشپړ او متوازن دی، نو د کومې یوې برخې ډیر اضافه کول کولی شي دا توازن له منځه یوسي.

د کورني یا خام رژیم لرونکي سپیانو لپاره ، د پوټکي د ځانګړي تغذیه کولو خلا د ډکولو لپاره کارول کیدی شي. د مثال په توګه ، د کلسیم سرچینه اضافه کول لکه د مات شوي هګۍ پوټکي یا د ویټامینونو لپاره شنه ترکیب کولی شي ډاډ ترلاسه کړي چې رژیم بشپړ پاتې کیږي. د څارویو تغذیه کونکي سره کار وکړئ که تاسو د صفر څخه بشپړ کورني رژیم جوړ کوئ.

د سپي د خوړو د جوړولو په وخت کې د مخنیوي لپاره عامې غلطۍ

حتی ښه نیت لرونکي کورني ډوډۍ هم غلطې کیدی شي. دلته د دوی تر ټولو عامې پټنې دي او د هغوی له مخنیوي څرنګوالی.

د غوړ ډیر کارول

په داسې حال کې چې روغ غوړ ګټور دي، ډېرې غوړونه کولی شي په سپو کې د پنکریاتیتس لامل شي، په ځانګړې توګه په داسې نسلونو کې چې د کوچني شنیزر یا شیټلینډ شپډګان دي. د غوړ یا غوړ کب لږ مقدار ته ځان وساتئ او د پخلی شوي غوړ اضافه کولو څخه ډډه وکړئ.

په یوه واحد اجزا تکیه کول

هره ورځ د ورته پوټکي خواړه ورکول د تغذیې کمزوری رامینځته کوي او کولی شي د خواړو بورې لامل شي. د پروټین ، سبزیجاتو او پروبیوټیک پوټکي ترمینځ ګرځئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو سپي د مغذي توکو او خوندونو پراخه لړۍ ترلاسه کوي.

د برخې اندازه له پامه غورځول

د سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي سپي

د ذخیره کولو امنیت ته پاملرنه

د کور جوړ شوي پوټکي د خونې په حرارت درجه کې د ډیر وخت لپاره پریښودل باکتریا وده کوي. په چټکۍ سره یخ کړئ او هر هغه پوټکی چې د بوی بوی لري یا د پوټکي نښې ښیې ، لرې کړئ. په یوځل خدمت شوي برخو کې یخ کول ضایع کموي او اجزاوې تازه ساتي.

د څارویو ډاکټر سره مشوره نه کول

د پښتونخوا د کډوالو د روغتیا د ناروغۍ، شکرې یا پنکریاتیت په څیر د مزمن روغتیايي شرایطو لرونکي سپي د احتیاطي کنټرول شوي رژیم ته اړتیا لري. مخکې له دې چې کوم نوی ټاپر معرفي کړئ، خپل څاروی سره وګورئ. ځینې اجزا چې د ډیری سپو لپاره صحي دي ممکن د سپو لپاره ستونزمن وي چې ځانګړي طبي اړتیاوې لري.

د خپل معمول د دوامداره برخه لپاره د ټاپر جوړول

د کورني جوړ شوي ټاپرونو په اړه یو له غوره شیانو څخه دا دی چې دوی څومره په اسانۍ سره د ګمرکي مهال ویش کې ځای په ځای کیږي. په اونۍ کې د ډله ایز پخلی او د برخې یخولو معنی دا ده چې تاسو تل صحي اختیار چمتو کوئ. تاسو کولی شئ د خپل پخلی څخه اجزاوې بیا وکاروئ. د سبزیجاتو پوستکي ، د غوښې ټرمینګونه ، او هډوکي ټول د ضمیمه کولو پرځای د مغذي توکو بډای اضافه کیدو ته بدل کیدی شي.

د درې تر پنځو مختلفو سرونو په ساده ډول ساتل ډاډ ترلاسه کوي چې ستاسو سپي د ورځني چمتو کولو کار ته اړتیا پرته تنوع ترلاسه کوي. ستاسو سپي کوم سرونو ته غوره ځواب ورکوي او د دوی غوره توبونو او روغتیایی اړتیاو پراساس تنظیم کړئ.

د اوږدې مودې لپاره د کارولو لپاره وروستي پاملرنې

د کور جوړ شوي د سپي خواړو ډوډۍ یو انعطاف وړ وسیله ده چې کولی شي ستاسو د سپي خواړه ښه کړي پرته لدې چې د دوی د تغذیه کولو روټین بشپړ بیا رغونې ته اړتیا ولري. کلیدي د توازن ، تنوع او خوندیتوب ته پاملرنه ده. کله چې په احتیاط سره کارول کیږي ، دا کوچني اضافه د غوره روغتیا ، خوښۍ وختونو او ستاسو او ستاسو سپي ترمینځ قوي اړیکې ملاتړ کوي.

د هر نوي اجزا په اړه د خپل سپي د غبرګون څرنګوالي ته پاملرنه وکړئ. د انرژي، پوټکي حالت، د کولمو کیفیت او عمومي چلند بدلونونه د دې ښه شاخصونه دي چې ایا یو ټاپر ښه کار کوي. د وخت په تیریدو سره، تاسو به د هغه ترکیبونو پراختیا ومومئ چې ستاسو سپي یې خوښوي او د دوی ځانګړي اړتیاو سره مرسته کوي.

د کتن تغذیه او خوندي خواړو انتخابونو په اړه نور لوستلو لپاره ، د کتن کلب د لارښود په څیر سرچینو سره مشوره وکړئ چې کتن کولی شي او نشي کولی خواړه وخوري ، یا د شخصي مشورې لپاره د بورډ تصدیق شوي ویټرنری تغذیه کونکي سره خبرې وکړئ. دا مسلکي سرچینې معتبر معلومات چمتو کوي چې کولی شي تاسو سره ستاسو د کتنې رژیم په اړه باخبره پریکړې کولو کې مرسته وکړي.