ښاغلی کیبلز د فصل د خوړو لارښود: د کال په اوږدو کې د کیبل برخې تنظیم کول

ولې د څارویو د روغتیا لپاره د فصل تغذیه مهمه ده

سپي او پیشوګانې جامد ماشینونه ندي. د دوی د انرژي مصرف د تودوخې د لوړېدو او راټیټیدو سره سره بدل کیږي ، او د دوی بدن د هورمونونو کچې ، د پوټکي کثافت ، او حتی د هضم نرخونو کې نازک بدلونونو سره مخ کیږي. د څیړنې لخوا خپاره شوي څیړنې ښیې چې د بهرني پالتو کولی شي د بدن تودوخې ساتلو لپاره په سړه هوا کې تر 20٪ پورې کالوري ته اړتیا ولري ، پداسې حال کې چې د کور دننه پالتو سره محدود تمرین ممکن په ورته دوره کې لږ کالوري ته اړتیا ولري. د دې بدلونونو څخه سترګې پټول کولی شي د چاقو ، سوځښت ، یا تغذیه کمښت لامل شي.

موسمي تغذیه یوازې د برخې اندازه نه ده، دا د هوا، ورځني رڼا او فعالیتونو لپاره ستاسو د څارویو ځانګړې میټابولیک غبرګون پوهیدلو په اړه ده. لاندې موږ د ځانګړو، عمل وړ تنظیماتو او نښو سره هر فصل ویشلو چې د پاملرنې لپاره وي.

ژمي: د زیاتې خوړو پرته تودوخه زیات کړئ

د یخنۍ هوا د څارویو د انرژۍ اړتیاوې په پام کې نیولو سره زیاتېږي ځکه چې دوی د بدن د تودوخې ساتلو لپاره ډیر کالوري سوځوي. دا په ځانګړي توګه د لنډ ویښتو نسلونو ، لوړ پوړو څارویو او څارویو لپاره ریښتیا ده چې بهر وخت تیروي. په هرصورت ، ډیری داخلي سپي او پیشو د ژمي په جریان کې لږ فعال کیږي ، د ډیر تغذیه خطر رامینځته کوي که تاسو یوازې د چلند په څارلو پرته برخه زیات کړئ.

د ژمي لپاره د اصلاحاتو وړاندیز

د هغو څارویو لپاره چې په بهر کې فعال دي یا د بدن غوړ کم وي، د کیبل برخه ۱۰-۲۰٪ زیات کړئ. د اټکلونو د مخنیوي لپاره د معیاري اندازه کولو جام وکاروئ.
د وچې کلبل لپاره ګرمې اوبه (ګرمې نه) اضافه کړئ. دا د بوی ښه کوي ، د حساس غاښونو لپاره جوړښت نرموي ، او د اوبو مصرف زیاتوي - د ژمي یو عام مسله کله چې څاروی لږ څښي.
د کور دننه د چوکۍ کچالو د څارویو لپاره ، ممکن د فلټ: 0 زیاتوالي ته اړتیا ونلري.
د غوړ په کچه لږ لوړ رژیم په پام کې ونیسئ (د څارویو لارښوونو په مینځ کې) ځکه چې غوړ په هر ګرام کې ډیر متمرکز انرژي چمتو کوي ، کوم چې د ډیر مقدار پرته تودوخې ساتلو کې مرسته کوي.
د خوړو وختونه د ورځې د رڼا په وخت کې تنظیم کړئ. ډیری څاروی د ښه خوړو کولو لپاره ښه تغذیه کوي کله چې په روښانه وختونو کې تغذیه کیږي ، کوم چې کولی شي د لنډو ورځو په جریان کې د دوی داخلي ساعت تنظیم کولو کې هم مرسته وکړي.

د ژمي د خوړو د نورو مفصل مشورو لپاره ، د امریکایی کتن کلب د یخ هوا کې د سپینو پاملرنې په اړه ګټور لارښود وړاندیز کوي.

پسرلی: د ژمي وزن له منځه وړل

د پسرلي ورځ د اوږدې ورځې او د بیروني لوبو لپاره ډیر فرصتونه راوړي. ډیری څاروی په طبیعي ډول د ژمي پوټکی له مینځه وړي او ډیر فعال کیږي. دا د بدن حالت ارزولو او د دوبي تودوخې پیل کولو دمخه د برخې بیا تنظیم کولو لپاره مثالی وخت دی. پسرلی د الرژیو لپاره هم عام فصل دی ، کوم چې کولی شي د خواخوږی او هضم اغیزه وکړي.

د پسرلي لپاره د اصلاحاتو وړاندیز

د ګلګو د خوړو اندازه په تدریجي ډول د 5-10٪ کم کړئ که ستاسو څاروی د ژمي په جریان کې غیر فعال وي او اوس بیرته خپل عادي فعالیت ته راستون کیږي.
د ورځني روټین کې د تمرین زیاتول شامل کړئ. د 15 دقیقو زیاتوالي په وخت کې د حرکت وخت اضافي کالوري سوځوي او ستاسو د څارویو سره مرسته کوي چې د ژمي غوړ ذخیره له منځه یوسي.
د موسمي الرجیو نښې وګورئخنجر، خارش، یا اوبه لرونکي سترګېچې کولی شي د غوښې کمول. که ستاسو څاروی لږ وخورئ، د خورا خوندور کیبل ته لاړ شئ یا د خپل څاروی لخوا تایید شوي ټاپر اضافه کړئ.
د تازه اوبو د شتون ډاډ ترلاسه کړئ؛ پسرلی لاهم یخ کیدی شي، او ځینې وختونه څاروی د ژمي وروسته لږ څښي. بې اوبو کول میټابولیزم او د کلیو فعالیت ورو کوي.
د پسرلي د ډټوکسینګ ملاتړ په پام کې ونیسئ د اجزاوو لکه پروبیوټیک یا هضم انزیمونو سره ، مګر تل د تکمیلاتو اضافه کولو دمخه خپل څاروی سره مشوره وکړئ.

د موسمي څارویو تنظیماتو په اړه د VCA روغتونونو سرچینه کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې وپیژني چې ایا ستاسو څاروی د پسرلي رژیم بدلولو ته اړتیا لري.

د دوبي: د اوبو او سپک تیلو څښاک

د دوبي تودوخې د څارویو په بدن کې ځانګړې غوښتنې رامینځته کوي. پداسې حال کې چې د فعالیت کچه ډیری وختونه په ساحل کې سفرونه ، پیدل سفرونه او د بیروني باغ لوبې کې د تودوخې فشار او بې اوبو کیدو خطر په چټکۍ سره لوړیږي. د تمرین دمخه درنه خواړه کولی شي د معدې او غوږو په واسطه د غږیزو نسلونو کې هم نا آرامۍ یا حتی سوځیدنه لامل شي. د دوبي تغذیه کولو هدف د هضم سیسټم ډیر بارولو یا د کور تودوخې لوړولو پرته انرژي ساتل دي.

د دوبي لپاره د اصلاحاتو وړاندیز

د ډوډۍ د خوړو د برخه یوازې د فعالو څارویو لپاره (د بیلګې په توګه، کاري سپي، د چټکۍ سیالي کونکي، یا ورځني چلونکي سپي) په 5-10٪ کې لوړه کړئ. د ډیری څارویو لپاره، عادي برخې وساتئ او د وړیا خوړو پر ځای پر وخت تغذیه وکړئ.
که ستاسو څاروی په تودوخه کې بې ځایه شي، د سپکۍ د کمو غوړونو او لوړې رطوبت لپاره هڅه وکړئ که تاسو وچ خواړه خورئیا د اوبو د جذب د زیاتولو لپاره د رطوبت خواړو اضافه کول په پام کې ونیسئ.
د اوبو د مصرف څارنه وکړئ، یو سپي باید هره ورځ د بدن وزن په هر پونډه کې شاوخوا ۱ اونس څښي. د اوبو د مصرف څارنه وکړئ. د اوبو د مصرف څارنه وکړئ. د اوبو د مصرف څارنه وکړئ. د اوبو د څارنه لپاره د اوبو د کموالی لپاره د اوبو د څارنه وکړئ. د اوبو د څارلو لپاره د اوبو د څارلو لپاره د اوبو د څارلو لپاره د اوبو د څارلو لپاره د اوبو د څارلو لپاره د اوبو د څارلو لپاره د اوبو د څارلو لپاره د اوبو د څارلو لپاره د اوبو د څارلو لپاره د اوبو د څارلو لپاره د اوبو د څارلو لپاره د اوبو د څارلو لپاره د اوبو د څارلو لپاره د اوبو د څارلو لپاره د اوبو د څارلو لپاره د اوبو د څارلو لپاره د اوبو د څارلو لپاره د اوبو د څارنه کوي.
د مثال په توګه، لږ، ډیر ځله خواړه ورکړئد ورځني برخې په دریو یا څلورو کوچنیو خواړو ویشئ. دا د میټابولیک تودوخې د لوړېدو مخه نیسي چې د لوی خواړو وروسته راځي.
د سختو تمرینونو څخه مخکې یا وروسته سمدلاسه مه خورئ. د معدې د غځیدو - ولولوس (GDV) خطر کمولو لپاره د چلولو یا لامبو وروسته لږترلږه یو ساعت انتظار وکړئ.
د ګرمۍ او رطوبت له امله د رطوبت د کمښت د مخنیوي لپاره، د کلبل په یخ او وچ ځای کې وساتئ.

د دوبي د خوندیتوب نور لارښوونو لپاره ، د څارویو زهر مرستې لاین [FLT: 0] د تودوخې پورې اړوند مسلو او رژیم احتیاطاتو په اړه لارښوونې چمتو کوي.

مني: د یخنۍ هوا او د ورځې د رڼا د بدلون لپاره چمتو کول

د هوا د تودوخې د کمیدو او د ورځې د رڼا د لنډیدو سره، ډیری څارویو په غریزه توګه د خپل خواړو مصرف زیاتوي او د ژمي لپاره غوړ ذخیره کوي. دا طبیعي ځواب د هورمونونو لکه میلاټونین او کورټیسول لخوا پرمخ وړل کیږي، چې د فصلونو سره سم بدلون مومي. مني هم هغه وخت دی چې د باران، واورې یا لنډو ورځو له امله د بیروني تمرین کم کیدی شي، نو د غوښې د زیاتوالي او د فعالیت کمولو ترمنځ توازن د پاملرنې مدیریت ته اړتیا لري.

د سقوط لپاره سپارښتنه شوي تعدیل

د کیبل برخه په تدریجي ډول د 5-10٪ په توګه زیات کړئ که ستاسو څاروی د ژمي لپاره د چمتوالي نښې وړاندې کوي، د بیلګې په توګه، د تودوخې ځایونو لټون کول، د غوړ پوټکي وده کول، یا ډیر شوق سره خواړه.
د خپل څاروی د بدن د حالت نمرې (BCS) په اړه هر دوه اونۍ کې معلومات ولرئ. تاسو باید د لږ غوړ پوښ سره د ریبونو احساس کولو وړ اوسئ ، د کمر لید لیدل کیږي ، او د معدې ټک احساس کړئ. که ریبونه د احساس لپاره سخت شي ، د برخې کمولو لپاره حتی که په تقویم کې fall وي.
په رژیم کې د پروټین سلنه لوړه کړئ (په کیبل فارمولو کې یا د لوړ پروټین لرونکي پوښاک له لارې) د عضلاتو ساتنې لپاره چې د فعالیت بدلون له دوام لوبې څخه لنډ ، سړې چلونو ته ځي.
د پوټکي روغتیا او دوامداره انرژي لپاره د کلبل ته د روغ غوړ په څیر د کبو تیلو یا د لینو تخمونو تیلو لږ مقدار اضافه کول په پام کې ونیسئ. د مناسب خوراک لپاره خپل څاروی سره وګورئ.
د ورځې د رڼا بدلونونه ستاسو د څارویو د ژوند په ورځ کې اغیزه کوي، نو د خوړو وختونه تنظیم کړئ.
د رخصتیو په وخت کې، د ډوډۍ د ټوټو او خوړو په اړه فکر وکړئ چې کولی شي په چټکۍ سره اضافي کالوري اضافه کړي.

د PetMD کتابتون د موسمي بدلونونو په اړه ګټور مقاله وړاندې کوي چې څنګه د څارویو میټابولیزم او د لوږې نښې اغیزه کوي. (سرچینه: PetMD موسمي تغذیه بدلونونه)

د فصلونو تر منځ په اسانۍ سره بدلون

د برخې په اندازه کې ناڅاپي بدلونونه کولی شي د هضم ناڅاپي حالت رامینځته کړي ، لکه سپکاوی یا غږ کول. د دې مخنیوي لپاره ، تل د 57 ورځو په جریان کې برخې ورو ورو بدل کړئ. د مثال په توګه ، که تاسو د دوبي له یوې برخې څخه د 1 کپ څخه د پای برخې ته د 1.1 کپونو ته حرکت وکړئ ، نو دا دواړه مقدارونه د څو ورځو لپاره ګډ کړئ ، هره ورځ شاوخوا 25٪ نوي برخه زیات کړئ. ورته اصل د کیبل فورمولونو بدلولو پرمهال پلي کیږينوی او زاړه په زیاتیدونکي تناسب کې ترکیب کړئ. دا ورو لیږد کولم میکروبوم ته د تطبیق لپاره وخت ورکوي.

د کیبل ډول د فصلونو په بدلونونو څنګه تاثیر کوي

د کلبل ټولې غوښې مساوي نه دي. د اجزاوو ترکیب کولی شي ستاسو د څارویو د فصلونو بدلونونو ته د ځواب ویلو په څیر تاثیر وکړي:

د فلټین لوړ پروټین فارمولې (د 30٪+ خام پروټین) د پسرلي او دوبي په څیر د فعال فصلونو په جریان کې د عضلاتو ساتنه ملاتړ کوي ، او په ژمي کې د داخلي تودوخې تولید کې مرسته کولی شي. په هرصورت ، دا ممکن د ناست داخلي څارویو لپاره ډیر بډایه وي.
د غلې پرته رژیمونه اکثرا د کاربوهایډریټ بدیل سرچینو لکه کچالو یا لنډو پورې اړه لري. دا ممکن د بشپړ غلې په پرتله لږ دوامداره انرژي چمتو کړي ، کوم چې په سړه هوا کې لویې برخې ته اړتیا لري. د انرژي کچې په نږدې څارنه وکړئ.
د محدودو اجزاوو رژیمونه د خواړو حساسیت لرونکي څارویو لپاره ګټور دي چې په موسم کې وده کوي (د بیلګې په توګه ، د ګولۍ کراس عکس العمل). که ستاسو څاروی په پسرلي کې خارش یا د غوږ انفیکشن رامینځته کړي ، نو د پروټین نوي کیبل په پام کې ونیسئ.
د لوړې رطوبت سره کیبل (د بیلګې په توګه ، د هوا وچولو یا یخ وچولو خام) په دوبي کې د اوبو د هډراتېشن سره مرسته کولی شي مګر ممکن د انرژي لږ کثافت ولري ، کوم چې د کالوري اړتیاو پوره کولو لپاره لږ لوی حجم ته اړتیا لري.

د خپل کلبل کڅوړې د خوړو لارښود وګورئ، خو په یاد ولرئ چې دا د پیل ټکی دی. د موسم او انفرادي تعدیلات باید عمومي سپارښتنې رد کړي.

د موسمونو د بدلونونو د تعقیب لپاره د ټیکنالوژۍ کارول

عصري وسیلې کولی شي د موسمي تغذیه مدیریت ساده کړي:

د خواړو سمارټ کڅوړې چې برخې او د لوګ خواړو وخت وزن کوي د ثبات ساتلو کې مرسته کوي او تاسو ته خبرتیا درکوي که چیرې مصرف کم شي.
د فعالیت تعقیب کونکي (لکه FitBark یا Whistle) ورځني فعالیت کچه اندازه کوي ، تاسو ته اجازه درکوي د فصلونو په اوږدو کې د انرژي مصرف سره د برخې اندازه سره اړیکه ونیسئ.
د فلیټ: 0 ډیجیټل د بدن حالت سکور ایپسونه تاسو د لید او لمس معاینه کولو له لارې لارښوونه کوي ، د وخت په تیریدو سره پایلې ذخیره کوي ترڅو تاسو رجحانات وګورئ.
د خواړو ژورنالونه (حتی یو ساده سپریډ شیټ) تاسو ته اجازه درکوي نیټه ، برخه ، فعالیت ، وزن ، او یادداشتونه ثبت کړئ. د تیرو کلونو معلوماتو بیاکتنه تاسو سره مرسته کوي چې ستاسو د څارویو اړتیاوې په دقت سره وړاندوینه کړئ.

د کال په اوږدو کې د خوړو عمومي کړنې

په هر موسم کې، دا اصلي عادتونه به تاسو سره د پورته فصلونو د بدلونونو په اغیزمنه توګه پلي کولو کې مرسته وکړي:

د معیاري 8 اونس اندازه کولو پیاله سره هره برخه اندازه کړئ. ] Eyeballing کیبل کولی شي د میاشتو په اوږدو کې د وزن زیاتوالي لامل شي 20٪ غلطي.
د تایید شوي سکور سیسټم په کارولو سره د بدن حالت چیک کړئ. د کوچني څارویو نړیوال څارویو ادارې (WSAVA) وړیا ډاونلوډ وړ چارټ چمتو کوي.
د تغذیې د ارزونې لپاره په کال کې لږ تر لږه دوه ځله خپل څاروی سره مشوره وکړئ. جرو، زاړه، امیندواره یا تغذیه کونکي څاروی او هغه څاروی چې په مزمن حالت کې دي (لکه د شکر ناروغي، د پښتورګو ناروغي) ډیر ځله د تعدیل کولو اړتیا لري.
تل د هضم ناورینونو مخنیوي لپاره د 57 ورځو په اوږدو کې د هرې برخې بدلون تدریجي بدلون.
د خوړو ورځپاڼه وساتئد فصلونو، د برخې اندازه، د فعالیت کچه او وزن یادونه وکړئتا چې تاسو وکولی شئ هر کال د نمونې او دودیز تنظیمات وپیژنئ.
په دې پوه شئ چې یوازې په کور کې د څارویو (په ځانګړې توګه پښو) د موسمونو بدلون لږ دی ځکه چې د دوی چاپیریال د اقلیم کنټرول لري. د دوی د برخې تنظیمات ممکن د بیروني یا فعالو سپیانو په پرتله لږ وي.

د ژوند د بېلابېلو مرحلو لپاره ځانګړې پاملرنې

کوچنيان او کوچنيان

د زراعت څاروی د انرژۍ د اړتیا کچه لوړه ده چې د فصل له بدلونونو سره مخامخ کیدی شي. د خپل نسل کونکي یا څارویو د ودې تغذیه کولو لارښوونې تعقیب کړئ او د فصل له بدلونونو څخه یوازې د 9-12 میاشتو وروسته د ودې ورویدو په صورت کې کار واخلئ. هیڅکله د څارویو څارویو له څارنه پرته د ودې لپاره کالوري محدود مه کوئ. د ژمي په جریان کې ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی د خپل وده کونکي بدن ملاتړ لپاره مناسب تودوخه او شاید یو څه لوړ غوړ مینځپانګه لري (که تصویب شوی وي).

د پخوانیو څارویو

د ځوانانو لپاره، د ژمي د برخې لږه زیاتوالی (510% اعظمي) د ګډو ملاتړ تکمیلاتو سره یوځای خوندي دی. د دوبي برخې ممکن د کمولو لپاره اړین وي که تودوخه د سوځیدو لامل شي. د وزن مدیریت په ځانګړي توګه د لوړ پوړو لپاره مهم دی ترڅو د ارتوپډیکي ستونزو له مخنیوي سره مخ شي.

د طبي شرایطو سره څاروی

د ټیټایروئډیزم، کوشینګ یا پینکریټیتس په څیر ناروغیو کې د تغذیه کولو مستحکم پروتوکولونه اړین دي. موسمي تنظیمات باید یوازې ستاسو د څارویو په لارښوونه ترسره شي، ځکه چې حتی کوچني برخې بدلونونه کولی شي درمل یا نښې نا ثبات کړي. د هر بدلونونو نږدې ثبت وساتئ او د چکونو په وخت کې یې راپور ورکړئ.

د دې پایله

د خپل څارویو د کلبل برخې د فصلونو سره سم تنظیم کول د بدن د مثالي حالت ساتلو ، د چاقو مخنیوي او د دوی طبیعي بیولوژیکي ریتمونو ملاتړ لپاره یو پیاوړی وسیله ده. د ښاغلي کیبلز موسمي تغذیه لارښود تاسو ته د پیل چوکاټ درکوي ، مګر هر څاروی یو فرد دی. د دوی انرژي ، اشتها او د بدن حالت په نږدې توګه وګورئ. دا موسمي ستراتیژیانې د منظم څارویو معاینه سره ترکیب کړئ ، او ستاسو ویښتان دوست به د صحي ، خوښ کال څخه خوند واخلي.