له پناه ځای څخه د غرفې ته: ښاغلی کیبلز د نوي منلو شویو سپو لپاره د تغذیه پلان

د کلبلز په څیر د پناه ورکوونکي سپي کور ته راوستل د خوښۍ ، امید او یو څه ناڅرګندتیا څخه ډک شیبه ده. هغه ممکن د پناه ورکوونکي ژوند د فشارونو له امله محتاط ، کم وزن یا حساس معدې سره راشي. د باور رامینځته کولو او د صحي راتلونکي لپاره د بنسټ ایښودلو ترټولو مستقیم او پیاوړی لارو څخه یو د فکر کولو ، تنظیم شوي تغذیه کولو پلان له لارې دی. دا جامع لارښود تاسو ته د رژیم ډیزاین کولو هر ګام په اوږدو کې لارښوونه کوي چې ستاسو نوي تصویب شوي سپي ته به د ژوندي پاتې کیدو څخه وده ورکولو کې مرسته وکړي.

د ښاغلي کیبلز ارزونه د پیل نقطه

مخکې له دې چې د کلبل کڅوړه یا د خوړلو مهالویش غوره کړئ، خپل سپي ته نږدې وګورئ. پناه ځایونه د پاملرنې لپاره سخت کار کوي، مګر دوی په ندرت سره د اوږدې مودې، انفرادي رژیم پلي کولو لپاره سرچینې لري. ستاسو لومړی ګام دا دی چې پوه شئ چې تاسو څه سره کار کوئ، او دا پدې معنی ده چې د هغه بدن، تاریخ او د هغه د روغتیا هر ډول فوري اندیښنې ارزونه وکړئ.

د بدن د حالت نمره

د ښاغلي کیبلز ریبونو په اوږدو کې خپل لاسونه په نرمۍ سره پرمخ وړي. ایا تاسو کولی شئ د غوړ د پتلي پرت سره په اسانۍ سره احساس کړئ ، یا دوی په کلکه پورته کیږي؟ ایا د پورته څخه ښکته کمر شتون لري کله چې تاسو هغه ته وګورئ؟ د فلیټ: 0 د بدن حالت سکور (BCS) (FLT: 1) د څارویو لخوا کارول شوی د 9 ټکو کچه ده. د 4 یا 5 نمره مثالی ده. که هغه 2 یا 3 (کم وزن) وي ، نو هغه به د عضلاتو جوړولو او سالم غوړ پلورنځیو لپاره د کالوریو کثافت رژیم ته اړتیا ولري. که هغه 6 یا 7 (زیاد وزن) وي ، کنټرول شوي ، لوړ پروټین رژیم به هغه سره په خوندي ډول سره مرسته وکړي. نن ورځ د وزن کمولو لپاره یو سټینګ عکس واخلئ ترڅو تاسو لید لید لید لید ترلاسه کړئ ، او اونۍ وار وار وار ارزونه تکرار کړئ ترڅو رجحانات ژر ترلاسه کړئ.

د فشار او د هضم د خپګان نښې

د خپل ماشوم د نیولو لپاره د هغه د ژوند د وخت او روټین سره حل کیږي، مګر د هغه د لومړني لاین په پوهیدلو سره تاسو سره مرسته کوي چې د عادي تنظیم او ریښتیني طبي ستونزې ترمنځ توپیر وټاکئ. د کتے د غاړې د سږو، د غوږونو انفیکشنونو یا غاښونو ناروغۍ لپاره هم وګورئ چې په پناه سپیانو کې عام دي چې کولی شي د خوړو سره مداخله وکړي. که هغه له خواړو څخه ډډه وکړي یا له یوې خوا څخه وخوري، د درد د مخنیوي لپاره د څارویو معاینه مهالویش کړئ.

د پراسټونو او د غلو روغتیا

د پناه غوښتونکو سپيګانو په شمیر کې د ګوتو پارازیتونه لکه د ګرد ګرد، هک ورم یا ګیډیا لري، کوم چې کولی شي د اسهال، ضعیف جذب او وزن کمولو لامل شي. د فاکال ازموینه یو لومړی ګام دی چې د خبرو وړ نه دی. که چیرې پارازیتونه شتون ولري، د اوږدې مودې رژیم بدلونونو څخه دمخه د خپل څاروی سره مشوره وکړئ؛ که نه نو، حتی غوره خواړه به په سمه توګه جذب نشي.

د سپي د تغذیې ساینس

سپي د غوښې پر بنسټ د خوړو په خوړو کې ښه وده کوي، خو کولی شي نباتات هضم کړي. د دوی بدن د پروټینونو، غوړونو، کاربوهایډریټونو، ویټامینونو، معدنیاتو او پاکو اوبو د دقیق توازن ته اړتیا لري ترڅو په مثبته توګه کار وکړي. د دې اساساتو پوهیدل تاسو ته د اعتماد سره د هرې خواړو لیبل ارزونه چمتو کوي.

د مکرونټرینټ: پروټین، غوړ او کاربوهایډریټ

پروټینونه غیر متقابل دي. دا د عضلاتو ترمیم ، معافیت فعالیت ، او انزایم تولید لپاره لازمي امینو اسیدونه لکه ارګینین ، میټیونین ، او ټورین چمتو کوي. د لومړي اجزا په توګه د چرګ ، غوښې ، لیندۍ ، یا کبوټو نوم شوي څارویو پروټینونه ومومئ. FSL: 3 غوړونه د پوستکي او پوټکي روغتیا لپاره متمرکز انرژي چمتو کوي او ملاتړ کوي. د چرګ غوړ یا د کب غوړ اومیګا - 6 غوړ اسیدونه چمتو کوي ، کوم چې د سوزش کموي او د مغز روغتیا ملاتړ کوي. FSL: 4 کاربوہائیډراتونه له بشپړ غلاتو یا سبزیجاتو څخه انرژي او فایبر چمتو کوي ، د نوي تصویب شوي سپیانو لپاره د فابریک کیفیت ټینګولو کې مرسته کوي. د ډیر کاربوهایډریټ فلټرونو سره خواړه مخنیوی او د غلوټن غوړونو سره د مینځلو څخه مخنیوی.

د وچو او غوړو خوړو سره د یو متوازن چلند

د لوړ کیفیت وچ کیبل او د خړ غوړ خواړو ترکیب څرګند ګټې وړاندې کوي. وچ خواړه د میخانیکي غصب له لارې د غاښونو حفظ الصحې سره مرسته کوي ، پداسې حال کې چې غوړ خواړه د اوبو مصرف زیاتوي او ډیری وختونه د فشار یا انتخابي خواړو لپاره ډیر خوندور دي. د دواړو ترکیب کولی شي خواړه ډیر جذاب کړي او ډاډ ترلاسه کړي چې ښاغلی کیبلز د انتقالي دورې په جریان کې هیدراتیز پاتې کیږي. د سپي لپاره چې د غاښونو کمښت یا د خولې درد لري ، خړ خواړه یا د یخ شوي وچ شوي خامو خواړو سره بیا جوړول اسانه کیدی شي.

د مایکرو غذايي موادو او اوبو

د فلټ: 0 AAFCO معیارونو پوره کولو لپاره د بشپړ رژیم ترتیب شوی ټول ویټامین او معدني اړتیاو پوښي. په هرصورت ، اوبه د ټولو خورا مهم تغذیه ده. یو سپي کولی شي د خواړو پرته اونۍ ژوندي پاتې شي مګر یوازې ورځې پرته له اوبو. تل په قوي کاسه کې تازه ، پاک اوبه چمتو کړئ ، او د مصرف څارنه وکړئ.

د پناه غوښتنې له خواړو څخه نوي رژیم ته انتقال

په سرپناه کې معمولا معیاري بودیجه دوستانه کیبل تغذیه کیږي چې د پریمیم رژیم څخه په پام کې نیسي. د خواړو بدلول په ناڅاپي ډول کولی شي د غږ ، غږ یا د خواړو رد لامل شي. په ځانګړي توګه په اضطراب لرونکي سپي کې. د هضم روغتیا لپاره د 710 ورځو په اوږدو کې تدریجي بدلون لازمي دی. که ښاغلی کیبلز سخت غږ لري یا دمخه فشار لري ، د پروبیوټیک ضمیمه سره له لومړۍ ورځې څخه حتی ورو ورو ګړندی په پام کې ونیسئ.

د بدلون ګام په ګام پلان

• ورځې 12: 75٪ د پناه خواړه / 25٪ نوي خواړه
• ورځې 34: 50٪ د پناه خواړه / 50٪ نوي خواړه
• ] ورځې 57: ] 25٪ د پناه خواړه / 75٪ نوي خواړه
• په ۸مه ورځ وروسته: ۱۰۰ سلنه نوي خواړه

که ښاغلی کیبلز د نرمو غبارو وده وکړي ، هر مرحله دوه ورځې وغځوي. د ساده کنسیر شوي مرچ (د ټای ډکولو نه) اضافه کول محلول فایبر چمتو کوي چې د غبارو قوي کولو کې مرسته کوي. د خورا حساس معدې لرونکي سپیانو لپاره ، د هضم روغتیا لپاره ډیزاین شوي محدود اجزاو ډیټ فلیټ: 1 په پام کې ونیسئ ، یا د هایدرولیس شوي پروټین ډیټ که چیرې د الرجی شک وي خپل څاروی سره مشوره وکړئ.

که د پناه ځای رژیم نه وي معلوم؟

که چیرې پناه ځای نشي کولی چې هغه څه وخورئ چې هغه یې وخورئ ، نو د 2448 ساعتونو لپاره د خورا هضم وړ ، واحد پروټین سرچینې سره پیل کړئ لکه پخلی شوي چرګ او سپین وریجو. بیا ، په ورو ورو د راتلونکو 7 ورځو په اوږدو کې نوی بشپړ رژیم معرفي کړئ. دا بیا تنظیم کول د ناڅاپي بدلون له شوک پرته د هغه حشراتو ته د تطبیق لپاره وخت ورکوي. پدې مرحله کې د تیلو یا نورو غوړ لرونکو اجزاو اضافه کولو څخه مخنیوی وکړئ ، ځکه چې غوړ کولی شي په حساس سپو کې د پانکریټایټیس لامل شي.

د ورځني مناسب رژیم غوره کول

د خوړو غوره کول د زړه راښکونکي لیبل سره د کڅوړې اخیستلو څخه ډیر څه غواړي. د اجزاو کیفیت ، تغذیه کولو مناسبیت او تولید معیارونو پراساس د برانډونو ارزونه وکړئ. ستاسو هدف دا دی چې رژیم وخورئ چې د ښاغلي کیبلز اوسني ژوند او روغتیا حالت ملاتړ کوي پداسې حال کې چې خوندور او هضم وړ پاتې کیږي.

د سپي د خوړو لیبل څنګه ولولئ

د AAFCO بیان وګورئ چې د خواړو د مناسب ژوند مرحله (بلوغ ، کوچني ، یا ټول ژوند مرحلې) لپاره بشپړ او متوازن دی. اجزاوې د وزن له مخې لیست شوي ، نو د لومړي اجزاو په توګه د مرغۍ سره خواړه د مکروه یا د محصول لخوا خواړه سره لومړی غوره دي. د مصنوعي رنګونو ، خوندونو او محافظاتو لکه BHA ، BHT ، یا ایتوکسیکین څخه مخنیوی وکړئ. همدارنګه تضمین شوي تحلیل چیک کړئ: د بالغ سپي لپاره لږترلږه 25٪ (خوري موادو بنسټ) پروټین کچه او د کوچنيانو لپاره 30٪ ښه پیل ټکی دی.

د باور وړ نښې غوره کول

د څارویو د خوړو ټول شرکتونه په څیړنه او کیفیت کنټرول کې په مساوي ډول پانګونه نه کوي. د FLT:0 WSAVA د تغذیه نړیوال لارښوونې د نښې غوره کولو لپاره معیارونه چمتو کوي ، پشمول دا چې ایا شرکت د بورډ تصدیق شوي څارویو تغذیه کونکي استخداموي او د تغذیه ازموینې ترسره کوي. د هیلز ، رائل کین ، پورینا پرو پلان ، او ایکانوبا په څیر نښې د ډیری سپو لپاره دا معیارونه پوره کوي. د بوټیک یا خام رژیم لپاره ، اضافي کورني کار وکړئ؛ FDA د غلې پرته او عجیب پروټین رژیمونه په خپل FLT: 3 کې نښه کړي دي.

د پروټین سرچینې او گردش

د پروټین سرچینې په دوران کې د خواړو حساسیتونو پراختیا مخه نیسي او د تغذیه پراخه پروفایل چمتو کوي. د یوې پروټین سره پیل وکړئ ترڅو د اساس لاین رامینځته کړئ. که هغه ښه ترسره کړي ، تاسو کولی شئ ورو ورو نور پروټینونه لکه چرګ ، لمونځ یا کب معرفي کړئ. د نوي پروټینونه لکه د چرګ ، خرگوش یا اردک د شک لرونکي حساسیت لرونکي سپیانو لپاره عالي انتخابونه دي. د 35 ورځو په اوږدو کې هر نوی پروټین معرفي کړئ ، د خارش یا نرم کولمو په څیر د نه زغم نښې په لټه کې شئ.

د ژوند مرحله او اندازه

کوچنيان، لویان او زاړه عمرونه مختلف غذايي اړتیاوې لري. د کوچنيانو فارمولې د ودې لپاره د کالوري زیاتوالي او کلسیم کچه لري. د بالغانو ساتنه رژیمونه انرژي او تغذیه توازن لري. د لوړ عمر رژیمونه اکثرا د کلیمو روغتیا لپاره د فاسفور کمول ، د مفاصلو لپاره ګلوکوزامین اضافه کول ، او په اسانۍ سره هضم وړ پروټین لري. د لوی نسل کوچنيانو لپاره ، د ودې کچه تنظیم کولو او د ارتوپډيکي ستونزو خطر کمولو لپاره د لوی نسل ځانګړي فارمول وکاروئ.

د خوړو د روټین جوړول

د پناه غوښتونکي سپي اکثرا د سیالۍ له امله د خواړو ژر ژر څښل زده کوي. د آرامۍ ، ثابت روټین سره ښاغلي کیبلز ډاډه احساس کوي او د هضم ستونزې لکه د سوځیدو یا ریګورګټریشن مخه نیسي. وړاندوینه کول کلیدي دي: هره ورځ په ورته وخت کې ، په ورته ځای کې ، د ورته کڅوړو په کارولو سره خواړه تغذیه کړئ.

د خوړو د ځلېدو موده

• د شپږو میاشتو پورې کوچني کوچنيان: د ګړندي ودې او د معدې وړتیا لپاره هره ورځ 34 خواړه.
• لویان (له 6 میاشتو څخه تر 7 کلونو پورې): په ورځ کې 2 خواړه چې 812 ساعتونه په فاصله کې وي. دا د ژور سینې نسلونو کې د معدې پراختیا خطر کموي.
• د فلټ: 0]] د لوړ عمر لرونکي (7+ کاله): په ورځ کې 2 خواړه ، که چیرې میټابولیزم ورو شي ، احتمالي لږې برخې سره. ځینې زاړه سپي د هضم اسانه کولو لپاره له دریو کوچني خواړو څخه ګټه پورته کوي.

د برخې کنټرول

د خوړو په بسته کې د خوړو لارښوونو سره پیل کړئ، بیا د بدن حالت پراساس تنظیم کړئ. د لومړي میاشتې په جریان کې د ښاغلي کیبلز اونۍ وزن ولرئ. که هغه ډیر ژر وده کوي، د 10٪ کمی کمی یې کړئ؛ که هغه ډیر نازک پاتې شي، 10٪ زیات کړئ. د پخلنځي اندازه وکاروئ د دقت لپاره، نه یو اټکل.

د خوړو چاپیریال

د خواړو په اړه د دې لپاره چې د خواړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو د خوړو

د اوبو له لارې د روغتیا ملاتړ

د دې لپاره چې د بدن وزن په اړه د اوبو د څښلو لپاره د اوبو د څښلو لپاره د اوبو د څښلو لپاره د اوبو د څښلو لپاره د اوبو د څښلو لپاره د اوبو د څښلو لپاره د اوبو د څښلو لپاره د اوبو د څښلو لپاره د اوبو د څښلو لپاره د اوبو د څښلو لپاره د اوبو د څښلو لپاره د اوبو د څښلو لپاره د اوبو د څښلو لپاره د اوبو د څښلو لپاره د اوبو د څښلو لپاره د اوبو د څښلو لپاره د اوبو د څښلو لپاره د اوبو د څښلو لپاره د اوبو د څښلو لپاره د اوبو د څښلو لپاره د اوبو د څښلو لپاره د اوبو د څښلو لپاره د اوبو د څښلو لپاره د اوبو د څښلو لپاره د اوبو د څښلو لپاره د اوبو د څښلو لپاره د اوبو د څښلو لپاره د اوبو د څښلو لپاره د اوبو د څښلو لپاره د اوبو د اوبو د څښلو لپاره د اوبو

کورني خواړه او خواړه

کورني خواړه یو ښه ضمیمه یا کله ناکله انعام کیدی شي ، مګر دا باید متوازن وي. د څارویو تغذیه کونکي څخه پرته خالص کورني خواړه خطر لري چې د مغذي موادو کمښتونه کالسیوم یو له خورا عامو څخه وي. دا ترکیبونه د ټاپر یا روزنې خواړو په توګه وکاروئ ، نه د بشپړ رژیم په توګه.

ساده ترکیبونه

] د هګۍ غوړ او د ګلګو کوکټونه

• د بشپړ غنمو یا د غوړ د غوړ 1 پیاله
• د سرې د سرې د نښو د نښو د نښو د نښو د نښو د نښو د نښو د نښو د نښو د نښو د نښو د نښو د نښو د نښو د نښو د نښو د نښو د نښو د نښو د نښو د نښو د نښو د نښو د نښو د نښو د نښو د نښو د نښو د نښو د نښو د نښو د نښو د نښو د نښو د نښو د نښو د نښو د نښو د نښو د نښو د نښو د نښو د نښو د نښو د نښو د نښو د نښو د نښو د نښو د نښو د نښو د نښو د نښو د نښو د نښو د نښو د نښو د نښو د نښو د نښو د نښو د نښو د
• 1/4 پیاله طبیعي د جوز غوړ (د کیلیټول څخه پاک)
• یو هګۍ
• مخلوط کړئ، رول کړئ، پرې کړئ او د 1520 دقیقو لپاره په 350 ° F کې پخلی وکړئ

د ډي هډراټ شوي چرګن جریکي

• د غوړ پرته د غوړ پرته د چرګو سینې چې په نازکو تارونو کې پرې شوي
• په 200 °F کې د 23 ساعتونو لپاره پخلی کړئ تر هغه چې په بشپړ ډول وچ شي
• د مالګې او غوړ اضافه نه کول

د نورو نظرونو لپاره ، د کورني جوړ شوي سپي خواړو لپاره د ACC لارښود ومومئ. که تاسو د اوږدې مودې لپاره کورني خواړو تغذیه کولو پلان لرئ ، د بورډ تصدیق شوي څارویو تغذیه کونکي سره مشوره وکړئ یا د باوري ترکیب ترکیب خدمت وکاروئ لکه Balance.it.

د ستراتیژیک تکمیل

د لوړ کیفیت سوداګریز رژیم باید د ښاغلي کیبلز ډیری تغذیه اړتیاوې پوره کړي. په هرصورت ، ځینې تکمیلات کولی شي د انتقالي دورې او وروسته په جریان کې هدف لرونکي ملاتړ چمتو کړي. تل د هر ډول تکمیل اضافه کولو دمخه خپل څاروی سره مشوره وکړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې دا د هغه ځانګړي روغتیا پروفایل لپاره مناسب دی.

• پروبیوټیکونه: د فشار ، انټي بیوټیکونو یا رژیم بدلونونو وروسته د کولمو فلورا بیرته توازن کې مرسته کوي. د ژوندي کلتورونو تضمین شوي محصولاتو په لټه کې شئ ، لکه فورټي فلورا یا پروبیبل. دوی کولی شي په ورځو کې د اسهال کم کړي او د خارج کیفیت ښه کړي.
• د اومیګا - 3 غوړ اسیدونه: فلټ: 1 د سوزش کمول ، د پوټکي کیفیت ښه کول ، او د دماغ روغتیا ملاتړ کوي. د کب غوړ ترټولو بایو شتون لرونکی سرچینه ده؛ هدف د EPA + DHA ترکیب خوراک دی چې هره ورځ د بدن وزن په اړه 2025 mg دی.
• د بالغ یا لوړ عمر لرونکي سپیانو لپاره چې ممکن په سخت کینیل پوړونو کې وخت تیر کړي وي ، ګلوکوزامین او کونډروټین کولی شي د غضروف ساتنه وکړي او سختۍ کم کړي. MSM او شنه چپل شوي مچل استخراج اضافي اختیارونه دي.
• د هضم انزایمونه: په نادره مواردو کې چیرې چې د پانسریاس غیر فعال وي (د exocrine pancreatic ناکامي) ، انزایمونه ممکن لومړی د TLI ازموینې سره تشخیص شي.

د پرمختګونو څارنه او د پلان تنظیم

د خوړو پلان په سمه توګه نه دی جوړ شوی. د خپلوانو د نیولو وروسته لومړني څو میاشتې د بدلونونو دوره ده، او تاسو به اړتیا ولرئ د لیدلو وړ پایلو پر اساس د هغه رژیم ښه تنظیم کړئ. د وزن، فاضله کیفیت او انرژي کچې ساده ثبت کړئ ترڅو نمونې وګورئ.

د روغتیا مهم شاخصونه

• د BCS چارټ په اونۍ کې وکاروئ. تاسو باید وکولی شئ د غوړ ضخامت پرته د هغه ریبونه احساس کړئ ، او هغه باید د کمر لیدل کیږي.
• پوټکی او پوټکي:FLT:1 د تیاره پوټکي او رطوبت پوزې د سالم غوړ مصرف او هډراتشن منعکس کوي. د پوټکي پوټکي یا پوټکي پوټکي ممکن د اومیگا 3 او یا خواړو الرژي ته اړتیا ولري.
• د stool کیفیت: فلټ: 1 Ideal stool is firm, brown, and easy to pass. په دوامداره توګه نرم یا سخت stool د څارویو لیدلو ته اړتیا لري. ژیړ ، غوړ ، یا بد بوی لرونکی stool کولی شي د خراب جذب یا پاراسټونو نښه کړي.
• د انرژي کچه: د خواړو وروسته لیټارژي یا ډیر فعالیت کولی شي د خواړو حساسیت یا د برخې اندازه کولو غلط معنی ولري. یو متوازن رژیم باید د ورځې په اوږدو کې ثابت انرژي تولید کړي.

کله چې د مسلکي سره مشوره وکړئ

که تاسو د وزن له لاسه ورکولو ، الرژي یا د هضم مزمن اختلال په اړه اندیښنې لرئ ، د څارویو متخصص څخه لارښوونې وغوښتئ. سرچینې لکه د توفټس پوهنتون د څارویو تغذیه برنامې په څیر خورا ښه شواهد چمتو کوي ترڅو تاسو سره د باخبر پریکړو کولو کې مرسته وکړي. د وینې کلنۍ څیړنه کولی شي د کلیو یا جگر لومړني بدلونونه ومومي چې د مغذي موادو میټابولیزم اغیزه کوي.

د خوړو په اړه د عامو ستونزو حل

حتی ښه نیت لرونکي مالکین کولی شي داسې غلطي وکړي چې د دوی د سپي روغتیا زیانمنوي. د ښاغلي کیبلز په سم لار کې ساتلو لپاره له دې عامو غلطیو څخه مخنیوی وکړئ:

• د خوړو له زیاتېدو سره: د خوړو له زیاتېدو سره باید د ورځني کالوري له ۱۰ سلنې څخه زیات نه وي.
• د خواړو د میز پاتې شوني: ډیری انساني خواړه زهرجن دي ( انګور ، پیاز ، سیر ، چاکلیټ ، کیلیټول). حتی خوندي خواړه کولی شي د پانکریټیتس لامل شي که چیرې ډیر غوړ وي.
• د بازارموندنې هپ لپاره پیښیږي: د پریمیم ، ګورمیټ ، یا طبیعي په څیر شرایط په کلکه تنظیم شوي ندي. د کڅوړې ډیزاین پرځای د AAFCO بیانونو او خپلواک څیړنو باندې تکیه وکړئ.
• د څارویو د معایناتو څخه ډډه کول: ((FLT:1)) کلنۍ معاینه او د وینې کار د ناروغۍ لومړني نښې نیسي چې د اشتها او تغذیه جذب اغیزه کوي.
• د خواړو بدلول ډیر ځله: د perfect خواړو په لټه کې هره څو اونۍ رژیمونه بدلول کولی شي د هضم سیسټم فشار راوړي. د بیا ارزونې دمخه لږترلږه 68 اونیو لپاره د ښه زغم سره پاتې شئ.
• د ډوډۍ پرته رژیم غوره دی: د ډیری سپو لپاره ، دانه ارزښتناکه فایبر او تغذیه چمتو کوي. پرته لدې چې ستاسو سپي د غلې ضد حساسیت تایید کړي ( نادره) ، د غلې پرته رژیمونو ګټه نلري ، او دوی د زړه احتمالي خطرونه لري.

د اړیکو د جوړولو تجربه

د خوړو وخت د بیولوژیکي تیلو څخه ډیر دی - دا د باور جوړولو ورځنۍ فرصت دی. ډیری پناه ورکوونکي سپي خواړه د اضطراب یا سیالۍ سره تړاو لري. د ښاغلي کیبلز په آرام ، وړاندوینې وړ ډول تغذیه کولو سره ، تاسو هغه ته درس ورکوئ چې تاسو د خوندیتوب او پاملرنې باوري سرچینه یاست.

د خپل خواړو د یوې برخې په لاس تغذیه کول کولی شي ستاسو اړیکې پیاوړې کړي. د خپل خلاص لاس څخه د کیبل څو ټوټې وړاندیز کولو سره پیل کړئ. که هغه دا په نرمۍ سره واخلي ، نو د خپل ټول خواړه تغذیه کولو ته لاړشئ. دا تمرین ستاسو د لاسونو سره مثبت اړیکې رامینځته کوي او د سرچینو ساتنې خطر کموي. د ویره لرونکي سپو لپاره ، په هغه کچه په پوړ کې ناست شئ پداسې حال کې چې هغه خوري ، په نرمۍ سره خبرې کوي. د وخت په تیریدو سره ، هغه به زده کړي چې ستاسو شتون د هغه خواړو ته نږدې یو ښه شی دی ، نه یو ګواښ. که هغه د خپل کڅوړه ساتلو نښې څرګندوي (د یخیدو ، وده ، ګړندي خوړلو) ، هغه مجازات مه کوئ. پرځای یې ، د تصدیق شوي روزونکي سره کار وکړئ د ضد شرایطو تخنیکونو په کارولو سره

اوږد لید: د ژوند لپاره تغذیه

د پټنځای څخه د سوفې سفر د کوچني ، ثابت پاملرنې عملونو سره ډک شوی. هره اندازه شوې پیاله ، هر آرام خواړه وخت ، او هر صحي خواړه د باور او ژوندانه جوړولو ډبره ده. د هغه د تغذیه اړتیاوو پوهیدو لپاره وخت نیولو سره ، د هغه خواړه تدریجي بدلون ، او د هغه روغتیا په نږدې څارلو سره ، تاسو د یو متحرک ، خوښ ژوند لپاره مرحله جوړه کوئ. لکه څنګه چې ښاغلی کیبلز عمر لري ، د هغه رژیم به تنظیماتو ته اړتیا ولري: په لوړ عمر کې لږ کالوري ، ډیر ګډ ملاتړ ، او شاید د کلیو لپاره دوستانه فورمول. د خپل څاروی سره په شراکت کې پاتې شئ ، او په هر ازموینه کې د هغه رژیم بیا وګورئ. ښاغلی کیبلز به ستاسو وقف د نه تګیدونکي وفاد ، د ټوټې کښت ، او د دې پوهې آرام آرامۍ سره چې هغه په پای کې خپل کور موندلی دی.