د ژغورنې سپي د غوره کولو ګټې: شخصي سفر

ما د ماکس سره د اونۍ په پای کې د خپلواکۍ په مراسمو کې ولیدل. هغه د منځنۍ اندازې مخلوط نسل و چې د غوږونو سره او محتاط سترګو سره. هغه نه و ژوبل او نه یې وویښل؛ هغه یوازې زما په پښو کې ناست و او زما په پښه یې تکیه کوله. هغه خاموشه شیبه ما ته هرڅه وویل چې زه یې پوهیدلو ته اړتیا لرم.

د خپلولو پروسه

د ګمارنې پروسه له یوې ادارې څخه بلې ته توپیر لري، خو عموماً د غوښتنلیک، مرکې او کور لیدنې شاملې دي. دلته زما تجربه وه:

• د غوښتنلیک فورمه: ((FLT: 0)) ما یو تفصيلي فورمه ډکه کړه چې زما د ژوند طرز ، د سپو سره تجربه ، د استوګنې وضعیت ، او غوره توبونه ارزوي. ما لیست کړی چې زه د پوړ لرونکی انګړ لرم او له کور څخه نیمه وخت کار کوم.
• د کارکوونکو یو غړي ما سره مرکه وکړه ترڅو ډاډ ترلاسه کړي چې زه د سپي لپاره ښه مناسب یم. دوی زما د ورځني روټین په اړه پوښتنه وکړه ، زه به څنګه روزنه اداره کړم ، او ایا زه د احتمالي طبي لګښتونو لپاره چمتو یم.
• د فلیټ: 0 کور لیدنې: د فلیټ: 1 سازمان د سپي لپاره خوندي چاپیریال ډاډمن کولو لپاره کور ته سفر وکړ. دوی د دې بار چیک کړ ، د زهرجنو بوټو په څیر خطرونه ولټول ، او تایید کړه چې زه د سپي لپاره ځانګړي ځای لرم.

د دې بشپړ پروسې له مخې مې ډاډ ترلاسه کړ چې دغه پناه ځای د سپو په مسؤلیت سره ځای پر ځای کولو ته ژمن و.

د خپل نوي سپي لپاره چمتو کول: اړین توکي

د خپل کور د جوړولو لپاره د خپل کور د جوړولو لپاره د دې لپاره چمتو کړم چې د امکان تر حده د انتقال لپاره چټک شي. د سمو اکمالاتو چمتو کول ستاسو او د سپي لپاره د فشار کموي. دلته هغه څه دي چې زه یې وړاندیز کوم:

• د ډوډۍ یا بستر: د ډوډۍ صندوق کولی شي ستاسو د سپي لپاره د غار په توګه خدمت وکړي کله چې تاسو د ډوبیدو احساس کوئ. ما د سیم ډوډۍ غوره کړې چې په دننه کې آرام بستر ولري.
• د خواړو او اوبو کڅوړې: د فولادو یا سیرامیک کڅوړې د پاکولو لپاره اسانه دي او د پلاستیک په څیر باکتریا نلري.
• د سپي خواړه کیفیت: د پناه ځای څخه وپوښتئ چې دوی کوم برانډ تغذیه کوي ، او په تدریجي ډول د لوړ کیفیت رژیم ته انتقال کړئ که تاسو غواړئ بدل شئ.
• کولر، لیس، او پیژندګلوي ټګ: ما د دوامدار لیس سره یو پیاوړی نایلان کولر واخیست او د ماکس نوم او زما د تلیفون شمیره سره یو ټګ نقاشي وکړ.
• لوبې او بډایه کول: د پزل لوبې ، د غوړ لوبې ، او نرم پلوش لوبې د سپي ذهني هڅولو کې مرسته کوي او کولی شي د تنظیم دورې په جریان کې بوره کم کړي.
• د پاکولو توکي: د پیښو پیښي پیښیږي. د انزایم پر بنسټ پاکونکي د بویونو لرې کولو لپاره لازمي دي چې ممکن تکرار پیښو ته وده ورکړي.

خپل نجات کونکی سپي کور ته راوړل

کله چې ما خپل مرستندویه سپي ماکس کور ته راوړ، دا یوه شېبه وه چې د خوښۍ او خوښۍ ډکه وه. خو دا د خپلو ننګونو سره هم راغلې. دلته ځینې شیان دي چې کله تاسو کور ته مرستندویه سپي راوړئ نو په پام کې ونیسئ:

• د خوندي ځای جوړول: ما د ماکس لپاره د بستر او لوبو سره یو آرام ځای جوړ کړ ترڅو خوندي احساس وکړي. ما د هغه صندوق د اوسیدو خونې په خاموش کونج کې ځای په ځای کړ ، دروازه تل خلاص وه نو هغه کولی شي هرڅومره چې وغواړي دننه او بهر لاړ شي.
• د روټین جوړول: فلټ: 1 د ماکس سره د نوي ژوند سره د تطابق لپاره مرسته وکړه. سپي د خواړو ، سپرونو او خوب کولو لپاره وړاندوینه وړ مهالویشونو سره وده کوي. ما هغه هره ورځ په ورته وخت کې تغذیه کوله او هغه یې د سهار په لومړي شیبه ، د خواړو وروسته ، او د خوب دمخه ونيسلم.
• صبر: پوهیدل چې ماکس یو تیروتنه درلوده چې ممکن د هغه په چلند اغیزه وکړي خورا مهم و. هغه د لوړ غږونو شاوخوا عصبي و او په پله کې یې ځنډول. ما هغه ته د خپل سرعت سره د لټون لپاره ځای ورکړ او هیڅکله یې د اړیکو لپاره مجبور نه کړم.

ما د هغه په څنګ کې په پوړ کې خوب وکړ، په ارامه غږ کې مې خبرې وکړې. د حضور ساده عمل د هغه باور زیات کړ.

لومړۍ اونۍ: یو ګام په ګام لارښود

لومړۍ اونۍ د اصلاحاتو یوه مهمه دوره ده. ما د جوړښت لرونکي چلند تعقیب کړ:

• ورځ 1: ماکس ته اجازه ورکړئ چې په لیس کې کور وپلټئ. ما سلامونه په ټیټ کلیدي او محدود لیدونکو کې ساتلي.
• د 2 3: د 2 ساعتونو په جریان کې د کور کور کورني روزنې پیل وکړ او د بریالۍ حذف لپاره یې د خواړو سره انعام ورکړ.
• ] ورځې 45: د لنډو مثبتو روزنې سیشنونو معرفي کول (د ناستې ، ښکته کیدو ، تمرکز).
• د خپل ځان د باور د رامنځته کولو لپاره په آرام ځایونو کې لنډې سپرې پیل کړې. د سپي پارکونو یا ګڼو ځایونو څخه ډډه وکړه تر هغه چې هغه ډیر خوندي ښکاري.

د اړیکو جوړول

د ژغورنې سپي سره د اړیکو جوړول وخت نیسي، خو دا په زړه پورې ګټور کار دی. دلته ځینې فعالیتونه دي چې ما سره د اړیکو پیاوړتیا کې مرسته کړې:

• د روزنې ناستې: د مثبتو پیاوړتیا روزنې موږ سره په مؤثره توګه اړیکه نیولو کې مرسته وکړه. ما د لوړ ارزښت لرونکي خواړو لکه کوچني پنیر یا یخ وچ شوي جگر کارول. هره ناسته له پنځو څخه تر لسو دقیقو پورې دوام وکړ ، په ورځ کې څو ځله.
• ورځني چلونه: د ګاونډیو سره د څیړلو لپاره زموږ ورځني مراسم شول. دا نه یوازې تمرین چمتو کوي ، بلکه دا په کنټرول شوي ډول نوي لیدونو او غږونو ته ماکس ته هم ښودنه ورکوي.
• د کیفیت وخت: یوازې د وخت تیرول ، که لوبې کول یا آرام کول ، زموږ اړیکه ژوره کړه. ما وموندله چې په پوړ کې ناست او په لوړ غږ لوستل پداسې حال کې چې ماکس زما تر څنګ آرام و ، د ارامه ، باور فضا رامینځته کړه.

د روزنې ځانګړې تخنیکونه چې کار یې وکړ

ماکس د یواځې پاتې کیدو په اړه یو څه اندیښنه درلوده. ما د هغه د حساسیت د کمولو لپاره د کریټ لوبو او لنډو تګونو څخه کار واخیست. ما د 30 ثانیو لپاره له خونې څخه د وتلو سره پیل وکړ او ورو ورو موده یې لوړه کړه. د هندي غوړ ډک ډک کونګ سره د تګونو جوړه کول تجربه مثبته کړه.

بله تخنیک د مات په اړه د آرامۍ تمرین شامل و، چیرې چې ما ماکس ته د یوې ټاکلې ماتې په اړه د خوب کولو او د کور په شاوخوا کې د پاتې کیدو درس ورکړ. دا د هغه سره مرسته وکړه چې خپلواکه حل شي.

د ژغورنې سپي د غوره کولو ګټې

د ژغورنې د سپي د غوره کولو ګټې یوازې د ملګرتيا څخه بهر دي. دلته ځینې خورا مهمې ګټې دي چې ما تجربه کړې:

• د بی شرط مینه: مکس د وفادارۍ او مینه کچه وړاندیز کوي چې هیڅ ډول نه لري. د ژغورنې سپي اکثرا د دوی دوهم فرصت لپاره مننه کوي ، او دا مننه په هر کډه کې ښیې او نرم فشار کې.
• د فلیټ: 0 د رواني روغتیا ښه کول: د ماکس سره نږدې کول زما د فشار او اضطراب کچه په پام کې نیټه کړه. مطالعاتو ښودلې چې د سپي سره ګوزار کول کورټیزول ټیټوي او اکسیټوسین زیاتوي. زما لپاره ، دا ادعا هره ورځ ثابت کیږي.
• فزیکي فعالیت: منظم چلند او لوبې وخت موږ دواړه فعال او سالم ساتي. ما د ډیری وختونو ناست ژوند څخه په ورځ کې 10,000 ګامونو ته حرکت وکړ.
• د ټولنې ښکیلتیا: د کتنې اخیستلو ما د سپي مینه والو او مدافعینو ټولنې سره وصل کړی. ما د ځایی ژغورنې فیسبوک ډلو سره یوځای شو ، د ګمارنې پیښو کې داوطلبانه شو ، او حتی ماکس ژغورلو لپاره پناه ځای ته مرسته پیل کړه.
• د هدف احساس: د سپي سره کور ته راتلل چې زما پورې اړه لري زما ورځو ته معنی لرونکی جوړښت ورکوي. زه ډیر مسؤل یم ، ډیر صبر لرم ، او د اوسني شیبې په اړه ډیر پاملرنه کوم.

د ننګونو پر وړاندې د مبارزې

که څه هم سفر ګټور و، خو له ننګونو پرته نه و. دلته ځینې خنډونه دي چې ما ورسره مخ شوي او څنګه مې هغوی ته ماتې ورکړې:

• د چلند مسلې: فلټ: 1 ماکس د اضطراب پورې اړوند ځینې چلندونه درلودل چې صبر او روزنه یې ته اړتیا درلوده. هغه به په بیس بورډونو کې غوړ کړي کله چې یوازې پاتې شي. ما دا د مناسب غوړولو لوبو چمتو کولو ، په فرنیچر کې د مروار سیب سپری کارولو سره حل کړ ، او ورو ورو خپل یوازې وخت زیات کړ.
• د روغتیا اندیښنې: د لومړي ویټرن لیدنې ځینې روغتیایی ستونزې څرګندې کړې چې باید حل شي. ماکس د غوږ ناروغي وه او د وزن کم و. د درملو ، مناسب رژیم ، او منظم چیک اپونو سره ، هغه په څو میاشتو کې صحي و.
• د تطبیق دوره: ماکس او ما دواړه زموږ نوي ژوند سره د تطبیق لپاره وخت ونیو. هغه په کور کې د لومړي دوه اونیو لپاره وخت په وخت پیښې درلودې ، او هغه د غریبو څخه محتاط و. ما دا د آرام پاتې کیدو ، پرته له ټوکې پرته د پیښو پاکولو ، او د محتاط معرفي کولو لپاره ملګرو ته یو په یو بل کې بلنه ورکولو سره اداره کړه.

کله چې د مسلکي مرستې غوښتنه وکړئ

ځینې ننګونې د مالک په کچه مداخله کولو څخه ډیر څه ته اړتیا لري. که چیرې د ژغورنې سپي شدید جارحیت ، خورا ویره ، یا سرچینې ساتنه وښیې ، نو دا عاقلانه ده چې د تصدیق شوي مسلکي سپي روزونکي یا د څارویو چلند پوه سره مشوره وکړئ. ما د مسلکي سپي روزونکو انجمن له لارې د مثبت پیاوړتیا روزونکي وموندله ترڅو د نورو سپو په وړاندې د ماکس لیس عکس العمل سره مرسته وکړي. څو ناستې نړۍ ته توپیر رامینځته کړ.

د ژغورنې د نیولو اوږد مهاله ګټې

اوس، یو نیم کال وروسته، زه کولی شم د خپل ځان د ګمارلو په انتخاب کې د ژورو او اوږد مهاله انعامونو په اړه فکر وکړم. ماکس د هغه عصبي مخلوق څخه بشپړ توپیر لري چې ما لومړی کور ته راوړی و. هغه د غرونو سره سلام کوي، په آرامۍ سره په شپه کې خوب کوي، او زما په دوامداره توګه د پیاده سفرونو او تنګي یکشنبې ماسپخینونو کې ملګری شوی. هر ځل چې زه هغه ته ګورم، زه یادونه کوم چې د ګمارلو پریکړه نه یوازې د ژوند ژغورل وه دا زما هم په داسې لارو ژغورل چې ما یې تمه نه درلوده.

د ژغورنې سپي غوره کول هم د پراخو اخلاقي ارزښتونو سره سمون لري. دا د پناه ځایونو او ژغورنې سازمانونو کار ملاتړ کوي ، د سوداګریزو نسلونو لپاره غوښتنه کموي ، او د مسؤل څارویو ملکیت ته وده ورکوي. د انسان ټولنه د تطبیق په اړه فکر کولو هرچا لپاره غوره سرچینې وړاندیز کوي ، او د امریکایی ویټرنری درملنې ټولنه د تطبیق وروسته پاملرنې لپاره لارښوونې چمتو کوي.

د دې پایله

د ژغورنې سپي غوره کول زما لپاره د ژوند بدلون تجربه وه. سفر د لوړو او ټیټو سره ډک دی ، مګر د ژغورنې سپي سره راوړل شوې مینه او خوښۍ بې ارزښته ده. که تاسو د غوره کولو په اړه فکر کوئ ، زه تاسو ته هڅوم چې کود وکړئ. تاسو ممکن خپل نوی غوره ملګری په یوه پناه ځای کې ومومئ چې ستاسو لپاره انتظار کوي یو ملګری چې تاسو ته به صبر ، مقاومت او د وفادارۍ ترټولو خالص ب.ه درس درکړي. د خپل ځایی څارویو پناه ځای څخه لیدنه وکړئ ، د کارمندانو سره خبرې وکړئ ، او د سپي لپاره خپل زړه خلاص کړئ چې دوهم چانس ته اړتیا لري. تاسو به خوشحاله اوسئ چې تاسو یې وکړل.