د لوبې کولو څخه بهر یو له خورا ګټور تجربو څخه دی چې تاسو کولی شئ له خپل سپي سره شریک کړئ. دا آزادي ، تمرین ، ذهني هڅونه او ستاسو ترمنځ اړیکې ژورې کړي. مګر دا هم ریښتینې ننګونې معرفي کوي: د پاملرنې ډیری دي ، نور سپي ممکن څرګند شي ، او ستاسو د سپي طبیعي غبرګونونه کولی شي ستاسو روزنه له مینځه یوسي. د لوبې کولو په جریان کې د ښه چلند پیاوړي کولو لپاره کلیدي ، ساتیري او رغنده وي. کله چې تاسو په دوامداره توګه هغه کړنې ته انعام ورکړئ چې تاسو غواړئ تکرار شي ، نو ستاسو سپي زده کوي چې ستاسو غوږ نیول د سنجاب تعقیب یا د پردې په لور تلو څخه ډیر ارزښتناک دی. دا پراخه لارښود د ثبوت پراساس ، عملي ستراتیژیو ته ژور ځي ترڅو د لوبې په جریان کې ښه چلند پیاوړي کړي ، تاسو د باور وړ ، خوښ او ښه سړي شریک جوړولو کې مرسته کوي.

د بې ځایه چلند بنسټونه پوهیدل

مخکې لدې چې تاسو کولی شئ د لیټ پرته لوبې په جریان کې ښه چلند په مؤثره توګه پیاوړی کړئ ، تاسو اړتیا لرئ هغه بنسټیز ډینامکونه پوه شئ چې ستاسو د سپي انتخابونه چلوي. د لیټ څخه بهر چاپیریال یوازې د یادولو په اړه ندي؛ دوی د چلندونو یو لړ اړین دي چې پشمول ستاسو سره چیک کول ، له غریبو څخه مناسب فاصله ساتل ، او د جوش کچې اداره کول.

د باور او اړیکو رول

پیاوړتیا خورا پیاوړې ده کله چې دا د باور پر بنسټ رامینځته کیږي. ستاسو سپي اړتیا لري باور ولري چې ستاسو سره نږدې پاتې کیدل د خپل ځان په پرتله غوره پایلې ورکوي. دا باور د ثابت ، مثبت تعاملاتو له لارې د وخت په تیریدو سره ترلاسه کیږي. د لیټ لوبې په جریان کې ، هرکله چې تاسو خپل سپي له خنډ څخه لرې کړئ او دوی ته انعام ورکړئ ، تاسو دا باور پیاوړی کوئ. د امریکایی کینیل کلب لخوا د څیړنې له مخې ، د مثبت پیاوړتیا سره روزل شوي سپي د فشار ټیټ کچې ښیې او په ننګونو شرایطو کې د خپلو مالکینو سره ښکیلتیا ته ډیر چمتو دي. د لیټ لوبې کار یو له خورا ننګونو شرایطو څخه دی ، نو اړیکې چې تاسو د لوبې څخه بهر رامینځته کوئ خورا مهم دي.

د مثبتو پیاوړتیا بنسټونه

مثبت تقویت د چلند وروسته سمدستي د هغه څه اضافه کول دي چې سړی یې غواړي د چلند تکرار احتمال زیات کړي. د لیټ څخه بهر لوبې کې ، دا ممکن د یادولو وروسته ورکړل شوي لوړ ارزښت لرونکي خوند وي ، د سپي چیک کولو وروسته د لوبو اچول ، یا د جوش ستاینه کله چې سپي د سخت لوبې څخه لرې کولو لپاره غوره کوي. د لیټ څخه بهر سیشنونو په جریان کې د اصلاحاتو یا سزا کارولو څخه مخنیوی وکړئ. دوی کولی شي باور زیانمن کړي او اړیکې مخنیوي وکړي. پرځای یې ، په دې تمرکز وکړئ چې دقیقا هغه کړنې وګټئ چې تاسو یې غواړئ. د مثبت تقویت میکانیک ته ژور ژور تیښته لپاره ، د مسلکي سپي روزونکو لپاره د تصدیق کونسل [FLT: 0] خورا غوره سرچینې وړاندیز کوي.

د بریالیتوب لپاره د مرحلې جوړول

د خپل سپي د بریالیتوب او مبارزه په اړه د چاپیریال او ستاسو د چمتوالي لوی رول لوبوي.

د مناسب چاپیریال غوره کول

د خپل کتے د پام وړ د پام وړ د پام وړ د پام وړ د پام وړ د پام وړ د پام وړ د پام وړ د پام وړ د پام وړ د پام وړ د پام وړ د پام وړ د پام وړ د پام وړ د پام وړ د پام وړ د پام وړ د پام وړ د پام وړ د پام وړ د پام وړ د پام وړ د پام وړ د پام وړ د پام وړ د پام وړ د پام وړ د پام وړ د پام وړ د پام وړ د پام وړ د پام وړ د پام وړ د پام وړ د پام وړ د پام وړ د پام وړ د پام وړ د پام وړ د پام وړ د پام وړ د پام وړ د پام وړ د پام وړ د پام وړ د پام وړ د پام وړ د پام وړ د پام وړ د پام وړ د پام وړ د پام وړ د پام وړ د پام وړ د پام وړ د پام وړ د پام وړ د پام وړ د پام وړ د پام وړ د پام وړ د پام وړ د پام وړ د پام وړ د پام وړ د پام وړ د پام وړ د پام وړ د پام وړ د پام وړ د پام وړ د پام وړ د پام وړ د پام وړ د پام وړ د پام وړ د پام وړ وړ د پام وړ وړ وړ د پام وړ وړ وړ وړ د پام وړ وړ وړ

د پام وړ تجهیزات

د کوچنيانو لپاره د کوچنيانو لپاره د کوچنيانو لپاره د کوچنيانو لپاره د کوچنيانو لپاره د کوچنيانو لپاره د کوچنيانو لپاره د کوچنيانو لپاره د کوچنيانو لپاره د کوچنيانو لپاره د کوچنيانو لپاره د کوچنيانو لپاره د کوچنيانو لپاره د کوچنيانو لپاره د کوچنيانو لپاره د کوچنيانو لپاره د کوچنيانو لپاره د کوچنيانو لپاره د کوچنيانو لپاره د کوچنيانو لپاره د کوچنيانو لپاره د کوچنيانو لپاره د کوچنيانو لپاره د کوچنيانو لپاره د کوچنيانو لپاره د کوچنيانو لپاره د کوچنيانو لپاره د کوچنيانو لپاره د کوچنيانو لپاره د کوچنيانو لپاره د کوچنيانو لپاره د کوچنيانو لپاره د کوچنيانو لپاره د کوچنيانو لپاره د کوچنيانو لپاره د کوچنيانو لپاره د کوچنيانو لپاره د کوچنيانو لپاره د کوچنيانو لپاره د کوچنيانو لپاره د کوچنيانو لپاره د کوچنيانو لپاره د کوچنيانو لپاره د کوچنيانو لپاره د کوچنيانو لپاره د کوچنيانو لپاره د کوچنيانو لپاره د کوچنيانو لپاره د کوچنيانو لپاره د کوچنيانو لپاره د کوچنيانو لپاره

مخکې له لوبې د تودوخې او تمرکز تمرینات

مخکې لدې چې تاسو د لیټ خلاص کړئ ، د جوش کنټرول تمرینونو کولو لپاره څو دقیقې مصرف کړئ. خپل سپي ته د ناستې یا ځنډولو غوښتنه وکړئ ، بیا د یو څه سره انعام ورکړئ. د ګړندي اور watch me نښې وکړئ. دا ستاسو سپي ته متمرکز حالت ته لیږدوي. یو سپي چې دمخه په کاري ذهنیت کې دی د لوبې په جریان کې ستاسو د تقویتاتو ځواب ویلو ډیر احتمال لري. سربیره پردې ، لنډ تودوخه چل کول د اضافي انرژي سوځولو کې مرسته کوي نو ستاسو سپي له پیل څخه ډیر جوش نه کوي.

د لوړ ارزښت اجرونه: څه چې تر ټولو ښه کار کوي

د انعام ارزښت په بشپړه توګه ستاسو د سپي د اوسني هڅې پورې اړه لري. هغه څه چې په کور کې کار کوي ممکن په پارک کې ناکام شي. تاسو اړتیا لرئ خپل تقویت مینو د غیر لیس لوبې شرایطو سره سم تنظیم کړئ.

د خوړو ګټې

د کوچني، نرم، بوی لرونکي خواړه چې په چټکۍ سره مصرف کیدی شي مثالی دي. د لوی، سختو کوکټونو څخه مخنیوی وکړئ چې غوړ ته اړتیا لري. اختیارونه شامل دي ډک شوي چرګ، پنیر، هټ ډګ ټوټې، یا یخ شوي جگر. خواړه باید د چاپیریال د پاملرنې په پرتله لوړ ارزښت ولري. د سپرو لپاره چې په سپر خواړو کې محرک نه وي، د یخ شوي خام یا بوی لرونکي کب نیولو هڅه وکړئ. د انعام ډولونه مختلف دي ترڅو نوي ژوند وساتي.

د لوبو جایزې

ډیری سپي به د توپ تعقیب کولو یا د ټریګ لوبې کولو لپاره سخت کار وکړي. د یادونې لپاره د لوبې په توګه وکاروئ: خپل سپي ته زنګ ووهئ ، دوی یې ولرئ ، بیا یې وغورځوئ. دا یادونه د ساتیرۍ لپاره دروازه کوي. د ټریګ سره محتاط اوسئ ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو سپي د ټریګ په توګه د ځواکمنولو په توګه د ډلې تنظیماتو کې د وسیلې ساتنې څخه مخنیوي لپاره د ټریګ په توګه کارولو دمخه د دې اشارې پوهیږي.

ټولنیز انعامونه

د ځینو سپو لپاره، د بل کس یا سپي سلام کولو اجازه یو پیاوړی انعام دی. تاسو کولی شئ د ښه یاد وروسته د go ویلو د پیاوړتیا په توګه وکاروئ. په دې اړه محتاط اوسئ. که بل سپي دوستانه نه وي یا ستاسو سپي ډیر جوش کیږي، دا کولی شي بیرته راشي. ټولنیز انعامونه په انتخابي ډول او ستاسو په کنټرول کې وکاروئ.

د لوبې پرمهال د پیاوړتیا تخنیکونه

وخت او تخنیک هرڅه دي کله چې تاسو د لیټ لوبې په جریان کې په ریښتیني وخت کې چلند پیاوړی کوئ.

د پریماک د اصل ځواک

د پریماک اصل وايي چې ډیر احتمالي چلند کولی شي لږ احتمالي چلند پیاوړی کړي. په عمل کې ، دا پدې مانا ده چې تاسو کولی شئ د خپل سپي د چلولو ، تعقیب ، یا د نورو سپیو سره د مرستې لپاره د انعام په توګه کار واخلئ. د مثال په توګه ، خپل سپي څخه وغواړئ چې راشي ، ناست شي ، او بیا یې د لوبې کولو ته دوام ورکړي. لوبې پخپله انعام کیږي. دا تخنیک ستاسو په اشارو کې لوی ارزښت رامینځته کوي. دا هم مخنیوی کوي عام ستونزه چیرې چې تاسو خپل سپي له ساتیرې لرې کړئ یوازې د لیټ په کلپ کولو او د ساتیرې پای ته رسولو لپاره.

د ښې چلند په اړه د پوهې او نښه

د لوبې پرمهال خپل سپي ته سترګې ونيسئ. کله چې تاسو یې په خپله خوښه له تاسو سره چیک کړئ، دا شیبه د هو! په څیر په یوه کلمه سره نښه کړئ یا کلیک وکړئ، او لوړ ارزښت لرونکی لیوالتیا وړاندې کړئ. دا ستاسو په لور د لارښوونې چلند پیاوړی کوي. په ورته ډول، که ستاسو سپي له سپي څخه چې لوبې نه غواړي لرې کړي، یا که دوی د مخکې چارج کولو پرځای ستاسو سره نږدې حرکت وکړي، نښه او انعام وکړئ. دا کوچني شیبې، په دوامداره توګه پیاوړي شوي، د آزاد وختونو په جریان کې هم ستاسو سره د اړیکې قوي چلند رامینځته کوي.

د یادونې د پیاوړتیا په توګه کارول

د یادونې په لوبه بدل کړئ. خپل سپي ته په خوښۍ سره غږ ووايه ، د خوړو یا لوبو سره انعام ورکړئ ، او بیا یې سمدلاسه د GO play! اشارې سره لوبې کولو لپاره بیرته خوشې کړئ. دا درس ورکوي چې ستاسو سره راتلل د ښه شیانو او دوامداره ازادۍ لامل کیږي. دا په هره ناسته کې څو ځله وکړئ ، د انعامونو توپیر. د خپل سپي ته یوازې د تلیفون کولو وخت څخه مخنیوی وکړئ. دا د یادونې ارزښت له منځه وړي. پرځای یې ، دوی ته زنګ ووایاست ، انعام ورکړئ ، او دوی ته بیرته واستوئ لږترلږه 80٪ وخت.

عامې ستونزې او حل لارې

حتی غوره روزل شوي سپي د لوبې په متحرک چاپیریال کې ننګونو سره مخ دي. دلته د ښه چلند پیاوړي کولو لپاره ستراتیژۍ دي کله چې شیان پیچلي کیږي.

د ډیرې سوځونې او د نبض کنټرول

ځینې سپي دومره په زړه پوري کیږي چې ستاسو اشارې نه اوري. دا یو سیګنال دی چې ستاسو سپي د حد څخه ډیر دی. کله چې تاسو ډیر محرک وګورئ (د چلن په جریان کې ، تاسو ته سترګې پټول ، خولې ،) ، یو خاموش ځای ته لاړشئ یا د سپي موجود شمیر کم کړئ. د څو ساده اشارو له لارې د خپل سپي جذب کولو لپاره د لوړ ارزښت لرونکي خواړو څخه کار واخلئ لکه sit او touch ترڅو د دوی جوش کم کړي. د ثانیې لپاره هم د ارام چلند پیاوړی کړئ. یوځل چې دوی تاسو سره بیا ښکیل شي ، تاسو کولی شئ ورو ورو هڅول لا زیاته کړئ. هیڅکله د ارام چلند پیاوړی کړئ د لنډې شېبې لپاره انتظار وکړئ ، بیا نښه او انعام ورکړئ.

د داسې سپي سره چلند چې نه راځي

که ستاسو سپي په مکرر ډول ستاسو یادونه له پامه غورځوي ، نو د دوی تعقیب مه کوئ. تعقیب کول یادونه د لرې ساتلو لوبې په توګه بدلوي. پرځای یې ، له خپل سپي څخه وتښتئ او په خوښ ، خوښ غږ یې وبلئ. تاسو کولی شئ هم ځړول ، لاسونه وویشئ ، یا لوبو ټینګ کړئ. کله چې دوی راشي ، نو په لیوالتیا سره یې جایزه ورکړئ او بیا یې لوبې ته پریږدئ. که دوی بیا هم نه راځي ، دا یو نښه ده چې چاپیریال ډیر پاملرنه کوي یا انعام کافي ارزښت نلري. په خاموشه ترتیب کې اوږد قطار ته بیرته لاړ شئ او ډیر تمرین وکړئ. د دوامداره ستونزو لپاره ، ویکټوریا سټیلویل د یادونې روزنې لارښوونې یو منظم چلند وړاندیز کوي.

د سرچینو ساتنه اداره کول

ځینې سپي د لوبو، لوبو یا حتی ځینې خلکو ساتنه کوي کله چې لوبې کوي. که تاسو د بدن سخت ژبه وګورئ، ګرګرۍ یا ګرګرۍ، سمدلاسه مداخله وکړئ. د ګرګرۍ سزا مه ورکوئ؛ پرځای یې، د هغه څه په وړاندې د وړاندې کولو سره بدل کړئ چې حتی غوره وي (لکه د چرګانو ګوزار) لکه څنګه چې تاسو توکي لرې کوئ. بیا په راتلونکي کې د ساتل شوي سرچینو ته لاسرسی مخه کړئ. د دې تمه کولو دمخه د ټیټ شرط ترتیباتو کې یې drop او پرېږدئ خپل سپي د لوبې ترتیباتو کې شریکولو تمه وکړئ. د آرام شریکولو پیاوړتیا که ستاسو سپي د سرچینې سره نږدې د یو بل سپي اجازه ورکوي پرته له دې چې عکس العمل وښيي ، ډیره جایزه ورکړئ.

د اوږدې مودې روزنې ساتنه

ښه چلند چې نن ورځ پیاوړی شوی د دوامداره ساتنې پرته ښکته کیدی شي. د لیټ څخه بهر د اعتبار هیڅکله نه کیږي دا د ژوندانه خبرې دي.

په بېلابېلو ځایونو کې د چلند د ثبوتونو لټون

کله چې ستاسو سپي ستاسو په لومړني لوبو کې باوري وي، نو په نوي ځایونو کې تمرین پیل کړئ: په مختلف پارکونو کې، په لارو کې، په ساحل کې. هر نوی ځای ځانګړې بې ځایه کول وړاندې کوي. د پیاوړتیا ورته تخنیکونه وکاروئ، مګر نوښت ته تنظیم کړئ. په هر نوي ځای کې، خپل معیارونه په لومړي سر کې بایل کړئ حتی کوچني چیک انونهاو بیا بیا تمه لوړ کړئ. دا عمومي باوريتیا رامینځته کوي.

د انعامونو کمښت ورو ورو

تاسو اړتیا نلرئ تل لپاره خواړه ولرئ ، مګر تاسو باید هیڅکله د پیاوړتیا بشپړ ودروئ. د پیاوړتیا متغیر مهالویش وکاروئ: ځینې وختونه د لوړ ارزښت لرونکي خواړه سره انعام ورکړئ ، ځینې وختونه د ستاینه سره ، ځینې وختونه د لوبو سره. دا غیر متوقع مهالویش چلند قوي ساتي ځکه چې ستاسو سپي هیڅکله نه پوهیږي چې ښه شی به کله پیښ شي. د غوره هڅو لپاره لوی انعامونه په ځانګړي توګه په ننګونو شرایطو کې خپاره کړئ. د متغیر پیاوړتیا ساینسولوژیک ښیې چې په وخت سره پیاوړی چلند له مړینې سره ډیر مقاومت لري.

د خوندیتوب په اړه فکرونه

د پیاوړتیا تر ټولو اغیزمن دی کله چې تاسو د فزیکي او ټولنیز امنیت تضمین هم کوئ.

د سپي د بدن ژبې پوهه

د فشار، ویره یا د نږدې شخړې نښې لوستل زده کړئ. یو سپي چې سخت دی، د ویلین سترګې لري، یا د خپل څنګ په ټوټه کې نیسي د زده کړې وړ حالت نلري. د بند شوي یا ویره لرونکي سپي په چلند کې د پیاوړتیا هڅه مه کوئ. پرځای یې له وضعیت څخه لرې کړئ. د لیټ څخه بهر لوبه باید تل داوطلبانه او خوښ وي. که تاسو د ډیرې هڅونې یا ځورونې نښې وګورئ ، نو د خپل سپي په بللو سره مداخله وکړئ او لارښوونه وکړئ.

د څارنې او د ډلې د فعالیتونو په اړه

د دې لپاره چې د خپل ځان د ساتلو لپاره د خپل ځان د ساتلو لپاره د خپل ځان د ساتلو لپاره د خپل ځان د ساتلو لپاره د خپل ځان د ساتلو لپاره د خپل ځان د ساتلو لپاره د خپل ځان د ساتلو لپاره د خپل ځان د ساتلو لپاره د خپل ځان د ساتلو لپاره د خپل ځان د ساتلو لپاره د خپل ځان د ساتلو لپاره د خپل ځان د ساتلو لپاره د خپل ځان د ساتلو لپاره د خپل ځان د ساتلو لپاره د خپل ځان د ساتلو لپاره د خپل ځان د ساتلو لپاره د خپل ځان د ساتلو لپاره د خپل ځان د ساتلو لپاره د خپل ځان د ساتلو لپاره د خپل ځان د ساتلو لپاره د خپل ځان د ساتلو لپاره د خپل ځان د ساتلو لپاره د خپل ځان د ساتلو لپاره د خپل ځان د ساتلو لپاره د خپل ځان د ساتلو لپاره د خپل ځان د ساتلو لپاره د خپل ځان د ساتلو لپاره د خپل ځان د ساتلو لپاره د خپل ځان د ساتلو لپاره د خپل ځان د ساتلو لپاره د ساتلو لپاره د خپل ځان د ساتلو لپاره د ساتلو لپاره د ساتلو لپاره د وخت دی.

د دې پایله

د لیټ لوبې په جریان کې د ښه چلند پیاوړتیا د بشپړتیا په اړه نه ده ، دا د ثبات ، صبر او د باور او خوښۍ په اساس د ملګرتیا رامینځته کولو په اړه دی. د سم چاپیریال غوره کولو سره ، د لوړ ارزښت انعامونو کارولو سره ، د پریماک اصول په څیر تخنیکونه پلي کول ، او ستاسو د سپي احساساتي حالت سره سمون ساتل ، تاسو کولی شئ د لیټ لوبې سیشنونه د ژورې اړیکې او باوري اړیکې فرصتونو ته واړوئ. په یاد ولرئ چې هر لوبې سیشن په پټه کې د روزنې سیشن دی. هغه شیبه چې تاسو غوره کوئ چې د چیک ان ، وقف یا بریالي بیرته راګرځئ ، تاسو خپل سپي په خوندي ، خوښۍ سره د لیټ څخه بهر ملګري کې بدل کړئ. حاضر اوسئ ، د خپلو انعامونو سره سخاوت وکړئ ، او د ښه پیاوړي اړیکې سره د آزادۍ څخه خوند واخلئ.