د صحي پوټکي او پوټکي لپاره د سپي د ساتلو غوره تمرینونه

د سپي ساتل د سپي د مسؤل ملکیت د بنسټ ډبره ده ، کوم چې ستاسو د څارویو پوټکي او پوټکي روغتیا ، راحت او بڼه مستقیم اغیزه کوي. ستاسو د سپي د غوره ښکلا ساتلو سربیره ، منظم ګرمینګ سیشنونه تاسو ته اجازه درکوي چې د احتمالي روغتیا ستونزو لکه ګمرو ، پاراسټونو ، یا د انتان لومړني نښې څارنه وکړئ. یو ثابت روټین ستاسو او ستاسو د سپي ترمینځ اړیکې هم پیاوړې کوي پداسې حال کې چې د مینځلو کمول او د میټینګ کمول چې کولی شي د درد لرونکي پوټکي سوځیدلو لامل شي. دا لارښود د سپي ګرمینګ خورا اغیزمنې تمرینات پوښښ ساتي ترڅو یو مقاومت لرونکی ، روښانه پوټکی او سالم پوټکی وساتي ، د مختلفو پوټکي ډولونو او ژوند طرزالعملونو لپاره تفصيلي مشورې سره.

د خپل سپي د کټ ډول پوهیدل

هر سپي یو ځانګړی پوټکی لري چې د هغه د پاملرنې اړتیاوې ټاکي. ستاسو د سپي د ځانګړي پوټکي ډول سره ستاسو د چلند سره سمون د اغیزمن پاملرنې لپاره لازمي دی. دلته اصلي کټګورۍ او د دوی ځانګړتیاوې دي:

د پښتو د پښتو

د ګرمو پوښښونو سپي لکه بیګل ، بوکسر او دالماټیان لنډ ، سټینډ ویښتان لري چې د پوټکي سره نږدې وي. دا پوښښونه لږ پاملرنې ته اړتیا لري مګر د ګرمو ویښتو لرې کولو او طبیعي غوړ توزیع کولو لپاره د منظم برش څخه ګټه پورته کوي. د ربړ کری برش یا د سپي دستکش ښه کار کوي. د دوی د لږ ساتنې طبیعت سره سره ، ګرم پوښونه لاهم راټیږي ، نو په اونۍ کې برش کول د کور شاوخوا آلرجنونو کنټرول کې مرسته کوي.

اوږده کالي

د شیخ ټزو، یارکشیر ټرییرز او افغان هوند په څیر نسلونه د ښکلي اوږد ویښتو سره ویاړ لري چې په اسانۍ سره کولی شي ګنډل او مات کړي. ورځني برش کول اکثرا اړین دي ، د پن برش یا سلیکر برش په کارولو سره د ګنډلو مخنیوي لپاره. د فلزي شینګ د کار چیک کولو او د غوږونو شاته او پښو لاندې په څیر نازک ساحو کې د ګنډلو لپاره ګټور دی. د پاملرنې وړ اوږد پوښاک کولی شي دردناک مات رامینځته کړي چې ممکن مسلکي مداخله ته اړتیا ولري.

د کڅوړې او یا د کڅوړې

د پولډل، بیچون فرس او پرتګالي اوبو سپي ګڼې او ګنډلې پوټکي لري چې که په مکرر ډول نه برش شي نو د ګنډلو لپاره مخه نیسي. دا پوټکي ډیر نه راځي، مګر نرم ویښتان کولی شي پټ شي، د فیتل په څیر ټینګلونه رامینځته کړي. په اونۍ کې دوه یا درې ځله د سلیکر برش او پراخه غاښونو شینګ سره برش کول سپارښتنه کیږي. کله ناکله ټرمینګ یا کټ کول معمولا هر څلور څخه شپږ اونیو ته اړتیا لري ترڅو د مدیریت وړ اوږدوالي وساتي.

دوه ګونی پوښاک

د زرين رټريور، سيبيريان هاسکي او جرمني شپرډ په ګډون دوه ګوني پوښ شوي نسلونه نرم، د ځان ساتنې لاندې پوښ او محافظتي خارجي پوښ لري. دوی د موسمي سختو پړاوونو تجربه کوي، په ځانګړي توګه په پسرلي او مني کې. په دې دورو کې، د پوښاک لاندې رېک یا د ډي ډي ډي ډي ډي ډي د لرې کولو لپاره خورا مهم دی. د پړاو موسم څخه بهر، په اونۍ کې یو یا دوه ځله برش کول کافي دي. هیڅکله دوه ګوني پوښ مه پرېږدئ، ځکه چې دا کولی شي د تودوخې تنظیم کولو لپاره د ویښتو وړتیا ته دوامداره زیان ورسوي.

د سیمو کټونه

د تار ویښتو نسلونه لکه شینوزر ، تار فاکس ټیریر ، او سکاټلینډ ټیریر د نرم لاندې پوټکي سره سخت ، تار لرونکی بیروني پوټکی لري. دا جوړښت د لاس څخه لرې کول (د لاس له لارې مړه ویښتو راوباسي) یا هر څو میاشتو کې یو ځل ټینګول ته اړتیا لري ترڅو سم جوړښت او رنګ وساتي. د سپکوونکي برش او شین سره اونۍ برش کول د پوټکي د کثافاتو او نرم ویښتو څخه پاک ساتلو کې مرسته کوي.

د پام وړ د ساتنې وسیلې

د خپل سپي په پوټکي کې د لوړ کیفیت په وسیله پانګونه کول د پاملرنې اغیزمن او راحته کوي. دلته د لازمي شیانو بشپړ لیست دی:

فرش:FLT:1 د کوټ ډول پراساس غوره کړئ: د اوږدې یا ګړندي کوټونو لپاره سلیکر برش ، د اوږدې رسیلو ویښتو لپاره د پین برش ، د ګرمو کوټونو لپاره د ربړ کری برش ، او د ډبل کوټونو لپاره د پوښ لاندې ریک.
د فلټینلیس سټیل شینګ د پراخو او تنګو غاښونو سره مرسته کوي چې د حساس ځایونو څخه ماتونه لرې کړي او لرې کړي.
د ډیسټینګ وسیله: د فرمینټر په څیر وسیله کولی شي د ډیسټینګ موسم په جریان کې د لاندې پوټکي ویښتو نرموالي په پام کې ونیسي ، مګر د ډیر پاملرنې مخنیوي لپاره یې په احتیاط سره وکاروئ.
د سپي لپاره ډیزاین شوي نرم ، pH متوازن فورمول وکاروئ. د انسان شیمپو څخه مخنیوی وکړئ ځکه چې دا کولی شي د پوټکي طبیعي خنډ ګډوډ کړي.
د ګیلوتین سټایل ګیلپینر د کوچني او متوسط سپي لپاره ښه کار کوي ، پداسې حال کې چې د قیچی ډول ګیلپینر لوی ناخنونو ته مناسب دی. ګیلنر ډیرې نرمې پایلې وړاندې کوي او د ګړندي پرې کولو خطر کموي.
د غوږ پاکوونکی او د کاټن توپونه: د ویټرن د غوږ پاکولو حل چې د وترنرانو لخوا وړاندیز کیږي د انتاناتو مخنیوي کې مرسته کوي ، په ځانګړي توګه د فلپۍ غوږ نسلونو کې.
د غسل کولو ټوپکونه: د غسلونو ترمنځ د چټک پاکولو لپاره غیر بوی شوي ټوپکونه ګټور دي ، په ځانګړي توګه د پښو او مخ شاوخوا.
د ګرم کولو میز یا غیر سلیپ میټ: د ګرم کولو بازو سره مستحکم سطح (که چیرې میز وکاروئ) پروسه ستاسو او ستاسو د سپي لپاره خوندي کوي.

د برش کولو منظم تخنیکونه

د پوستکي او پوټکي د روغتیا لپاره د برش کولو دوامداره عادت ترټولو اغیزمن عادت دی. دا د خاورې ، مړ شوي ویښتو او پوټکي لرې کوي پداسې حال کې چې د وینې جریان هڅوي او طبیعي غوړ توزیع کوي چې پوټکي روښانه او رطوبت ساتي.

څومره وخت باید برش وکړو

د خپل سپي د ځانګړو اړتیاوو پر بنسټ د لاندې لارښوونو څخه کار واخلئ او تنظیم یې کړئ:

لنډ، نرم پوټکي: په اونۍ کې یو ځل
منځنۍ پوښاک: په اونۍ کې دوه یا درې ځله
اوږده، رسیلي کالي: هره ورځ
د اوبو او یا د اوبو او یا د اوبو او یا د اوبو او یا د اوبو او یا د اوبو او یا د اوبو او یا د اوبو او یا د اوبو او یا د اوبو او یا د اوبو او اوبو او د اوبو او اوبو او د اوبو اوبو او د اوبو اوبو او د اوبو اوبو او د اوبو اوبو او د اوبو اوبو او د اوبو اوبو او د اوبو اوبو اوبو او د اوبو اوبو اوبو اوبو او د اوبو اوبو اوبو اوبو اوبو اوبو اوبو اوبو اوبو او د اوبو اوبو اوبو اوبو اوبو اوبو اوبو اوبو اوبو اوبو اوبو اوبو اوبو اوبو اوبو اوبو اوبو اوبو اوبو اوبو اوبو اوبو اوبو اوبو اوبو اوبو اوبو اوبو اوبو اوبو اوبو اوبو اوبو اوبو اوبو اوبو اوبو اوبو اوبو اوبو اوبو اوبو اوبو اوبو اوبو اوبو اوبو اوبو اوبو اوبو اوبو اوبو اوبو اوبو اوبو اوبو اوبو اوبو
دوه ځله پوښ: د ډکولو فصل څخه بهر اونۍ؛ د درنو پوښونو په جریان کې هره ورځ
د تار پوښونه: په اونۍ کې برش کول او په دوره کې د پاکولو سره

څنګه په سمه توګه برش کړئ

تل د ویښتو د ودې په لور برش کړئ. د ګوتو لرې کولو لپاره د پراخ غاښونو شین یا ګلیزر برش سره پیل کړئ ، بیا د پالش کولو لپاره د نرم برش سره تعقیب کړئ. د غوږونو شاته ، د کلا لاندې ، د آستینونو لاندې ، او په خړ کې د ګوتو احتمالي برخو ته ځانګړې پاملرنه وکړئ. د ګوتو په اړه د ګوتو لاندې پوښښ لرونکي سپي لپاره ، په نرمۍ سره په ټوټو کې ګوتو وکاروئ ، ترڅو د پوټکي له ټوټو څخه مخنیوی وکړئ. که تاسو د مات سره مخ شئ ، د ګوتو لرې کولو سپری مه کاروئ او د ګوتو یا د مات سپرټر سره په دقت سره د مات کار وکړئ. د سختو ماتونو لپاره ، د پوټکي زیانمنولو مخه د مسلکي پاملرنې غوښتنه وکړئ.

خپل سپي ته د حمام کول

د حمام په وخت کې پوټکي او پوټکي پاکېږي، د غوړ، خاورې او الرجینونو له منځه وړل کیږي.

کله چې حمام وکړئ

د حمام غوره مهال ویش د پوټکي ډول او د ژوند طرزالعمل سره توپیر لري:

سپي چې غوړ پوټکي لري یا هغه چې په بهر کې ډیر وخت تیروي: هر څلور څخه تر شپږو اونیو پورې
د اعتدال وړ فعالیت سره عادي پوټکي: هر شپږ څخه تر اتو اونیو پورې
د وچ یا حساس پوټکي سپي: له اتو څخه تر دولسو اونیو پورې، یا د څارویو د ډاکټر د لارښوونو په توګه
کوچنيان: لږ تر لږه تر اتو اونیو پورې انتظار وکړئ؛ د کوچنيانو لپاره نرم شیمپو وکاروئ

د حمامونو تر منځ د ګرمو پښو او مخ پاکولو لپاره د ګرمو پښو او پښو پاکولو لپاره د ګرمو ټوکرونو یا یو رطوبت پارچه وکاروئ.

د حمام لپاره ګام په ګام لارښود

مخکې چمتو شئ: د حمام دمخه خپل سپي په ښه توګه برش کړئ ترڅو د غوړ ویښتو او ټوټو لرې کولو لپاره (د ویښتو غوړ میټونه په اسانۍ سره لرې کړئ).
د ګرمو اوبو کارول: د خپل لاس په لاس کې د اوبو تودوخې ازموینه وکړئ، دا باید آرام وي، نه ګرم یا سړه.
د شیمپو د سم ډول کول: د لارښوونو سره سم شیمپو د غاړې څخه لاندې پوټکي ته د غاړې څخه لرې کړئ ، د سترګو ، غوږونو او خولې څخه مخنیوی وکړئ. د خاورې پورته کولو لپاره د بشپړ دقیقې لپاره د پوټکي په نرمۍ سره ماساژ کړئ.
په بشپړه توګه وینځئ: فلټ: 1 پاتې شیمپو کولی شي خارش او غصب رامینځته کړي. تر هغه وخته پورې وینځئ چې اوبه پاکې نه وي ، په ځانګړي توګه د معدې او پښو په اوږدو کې.
د کتے لپاره ځانګړي کنډیشنر کولی شي د رطوبت بیرته ترلاسه کولو کې مرسته وکړي ، په ځانګړي توګه د اوږدې یا curly پوښاک لپاره. ښه وینځئ.
په بشپړ ډول وچ کړئ: په لومړي سر کې توسل وچ کړئ ، بیا په ټیټ ، یخ تنظیم کې د سوځولو وچولو ماشین وکاروئ ، د تګ په جریان کې برش کړئ. هیڅکله د رطوبت سپي ته اجازه مه ورکوئ چې په سړه هوا کې بهر لاړ شي.

د ناخنونو پاملرنه

د اوږدې ناخنونو د حرکت د بې خوندیتوب، د حرکت د بدلون او حتی د وخت په تېرېدو سره د ګډو ستونزو لامل کیدی شي.

څومره وخت باید ترمیم شي

د ځنګلونو په اړه د خبرو اترو په اړه د خبرو اترو په اړه د خبرو اترو په اړه د خبرو اترو په اړه د خبرو اترو په اړه د خبرو اترو په اړه د خبرو اترو په اړه د خبرو اترو په اړه د خبرو اترو په اړه د خبرو اترو په اړه د خبرو اترو په اړه د خبرو اترو په اړه د خبرو اترو په اړه د خبرو اترو په اړه د خبرو اترو په اړه د خبرو اترو په اړه د خبرو اترو په اړه د خبرو اترو په اړه د خبرو اترو په اړه د خبرو اترو په اړه د خبرو اترو په اړه د خبرو اترو په اړه د خبرو اترو په اړه د خبرو اترو په اړه د خبرو اترو په اړه د خبرو اترو په اړه د خبرو اترو په اړه د خبرو په اړه د خبرو اترو په اړه د خبرو اترو په اړه د خبرو په اړه د خبرو په اړه د خبرو په اړه د خبرو اترو په اړه د خبرو په اړه د خبرو په اړه د خبرو په اړه د خب

په خوندي ډول د ټرمینګ

د ګیلوتین کټینرونه د کوچني او متوسط سپي لپاره ښه کار کوي؛ د قیچی طرز کټینرونه د لویو ، ضخمو ناخونو لپاره غوره دي. د ناخن ګلینرونه دقت وړاندې کوي او د ګړندي پرې کولو خطر کموي.
په رڼو رنګونو کې ، په رڼو رنګونو کې ، ګړندي (د وینې رګونو او اعصابو لرونکی ګلابي ساحه) لیدل کیږي. په تیاره ناخونو کې ، په تدریجي ډول کوچني مقدارونه پرې کړئ ، کله چې تاسو د پرې شوي سطح په مرکز کې یو کوچنی تور ټکی وګورئ.
د 45 درجې زاویې سره ټرم: یوازې منحنی پای پرې کړئ ، د ګړندي څخه لرې پاتې شئ. که د ګرمې کارولو سره ، نوګل شکل کړئ او د ګړندي او ګړندي څنډې نرم کړئ.
د بریالیتوب لپاره د مثبتې اړیکې رامینځته کولو لپاره د پروسې په اوږدو کې خواړه او ستاینه وړاندیز کړئ. که امکان ولري ځوان پیل کړئ ، مګر حتی لوی سپي کولی شي د زغملو پاملرنې ته د صبر سره زغم زده کړي.

که تاسو په ناڅاپي ډول د ګړندي ټوټې پرې کړئ، د وینې د بندولو او خپل سپي د آرامۍ لپاره د سټپټیک پوډر یا د مکروې سټارک واچوئ.

د غوږونو پاکول

د غوږ روغتیا اکثرا له پامه غورځول کیږي مګر د عمومي هوساینې لپاره خورا مهمه ده ، په ځانګړي توګه د ککري اسپانيل ، باسټ هونډ ، او لابرادور ریټریور په څیر د انتاناتو سره ملامت نسلونو کې.

د غوږونو پاکولو څرنګوالی

د غوږ پاکوونکی غوره کړئ: د څارویو لخوا سپارل شوي حل وکاروئ. الکول یا د هیدرجن پیروکسایډ څخه ډډه وکړئ ، ځکه چې دا کولی شي د غوږ کانال غوسه کړي.
د پاکولو وسیله وکاروئ:FLT:1 د غوږ کانال د حل سره ډک کړئ (د بوتل پای د غوږ سره تماس ته مه اچوئ ترڅو د ککړتیا مخه ونیسئ).
د غوږ د بنسټ ماساژ کړئ: د 2030 ثانیو لپاره په اسانۍ سره د بنسټ مچ کړئ ترڅو حل د کثافاتو نرمولو کې مرسته وکړي.
خپل سپي ته اجازه ورکړئ چې خپل سر وویشي ترڅو بهرني غوږ ته د نرم موم راوړي.
د لید وړ ساحه پاک کړئ: د غوږ او پوښونو پاکولو لپاره د پنبه بال یا نرم پارچه وکاروئ. هیڅکله د خپل ګوتې لومړۍ ګوتې څخه ژور څه په غوږ کانال کې مه اچوئ.

د کور د پاکولو له پاره د خوندیتوب د مخنیوي لپاره د خوندیتوب د مخنیوي لپاره د خوندیتوب د مخنیوي لپاره د خوندیتوب د مخنیوي لپاره د خوندیتوب د مخنیوي لپاره د خوندیتوب د مخنیوي لپاره د خوندیتوب د مخنیوي لپاره د خوندیتوب د مخنیوي لپاره د خوندیتوب د مخنیوي لپاره د خوندیتوب د مخنیوي لپاره د خوندیتوب د مخنیوي لپاره د خوندیتوب د مخنیوي لپاره د خوندیتوب د مخنیوي لپاره د خوندیتوب د مخنیوي لپاره د خوندیتوب د مخنیوي لپاره د خوندیتوب د مخنیوي لپاره د خوندیتوب لپاره د خوندیتوب د مخنیوي لپاره د خوندیتوب لپاره د خوندیتوب لپاره د خوندیتوب لپاره د خوندیتوب لپاره د خوندیتوب لپاره د خوندیتوب لپاره د خوندیتوب لپاره د خوندیتوب لپاره د خوندیتوب لپاره د خوندیتوب لپاره د خوندیتوب لپاره د خوندیتوب لپاره

د غاښونو پاملرنه

د غاښونو روغتیا په مستقیم ډول د پوټکي او پوټکي حالت اغیزه کوي ځکه چې د غاښونو ناروغۍ کولی شي د سیسټم سوځیدنه او باکتریا خپریدو لامل شي. د غاښونو منظم پاملرنه د ګرموالي ، د غاښونو ناروغۍ او د بوی خراب خطر کموي.

د خپل سپي غاښونه برش کول

د سپي لپاره د غاښونو د برش او انزیماتي غاښونو پاست وکاروئ (هیڅکله د انسان د غاښونو پاست نه کارول، کوم چې زهرجن کیدی شي). هره ورځ یا لږترلږه په اونۍ کې درې ځله د غاښونو برش کول هدف کړئ. د شا غاښونو او ګمرو لاین ته ځانګړې پاملرنه وکړئ. د سپي لپاره چې د برش کولو مقاومت لري، د غاښونو د غاښونو غوړ او د اوبو اضافه کولی شي اضافي ملاتړ چمتو کړي. د سپارښتنې په اساس مسلکي ویټرنری د غاښونو پاکولو مهالویش کړئ (معمولا په کال کې).

د مسلکي پاملرنې

په داسې حال کې چې د کور د ساتنې د اړتیاوو د پراختیا لپاره د کور د ساتنې د پروفیشنل ګرمنز خدمات وړاندې کوي چې په کور کې د تکرار لپاره ستونزمن دي، لکه د بشپړ ویښتو پرې کول، د لاسونو پرې کول، او د بشپړ د لرې کولو درملنې. د لوړ ساتنې پوښاک لپاره د څلورو څخه تر اتو اونیو پورې د مسلکي لیدنو په اړه فکر وکړئ، په ځانګړي توګه د غږې یا اوږدې ویښتو نسلونو لپاره. مسلکي ګرمنز هم د عصبي یا سختو سپو سره د چلند تجربه لري، او دوی کولی شي د پوستکي مسلو په اړه چې په کور کې له پامه غورځول کیدی شي، وپیژني. کله چې د ګرمنز غوره کول، د دوی د روزنې، د چلولو میتودونو په اړه پوښتنه وکړئ، او ایا دوی د خوندیتوب لپاره سپي جلا کوي.

د موسمي جوړونې په اړه فکرونه

د موسمونو سره سم خپل د پاملرنې معمول تنظیم کړئ ترڅو ستاسو سپي آرام وساتي:

د دوبۍ پوښ شوي نسلونه په ورځني ډول برش کول ډیروي او د ډیسټینګ درملنه په پام کې نیسي. د بیروني فعالیتونو وروسته د ټیکونو لپاره وګورئ.
د دوبي: د سیوري او تازه اوبو چمتو کول؛ د دوه ګونی پوښاکو له مینځه وړلو څخه ډډه وکړئ ځکه چې بهرنی پوښاک د تودوخې څخه جلا کوي. د اوږدې ویښتو سپي لپاره لنډ کلپ وساتئ مګر د لمر ساتنې لپاره لږترلږه انچ پریږدئ.
د ځنګل: د ځنګل: د ځنګل: د ځنګل: د ځنګل: د ځنګل: د ځنګل: د ځنګل: د ځنګل: د ځنګل: د ځنګل: د ځنګل: د ځنګل: د ځنګل: د ځنګل: د ځنګل: د ځنګل: د ځنګل: د ځنګل: د ځنګل: د ځنګل: د ځنګل: د ځنګل: د ځنګل: د ځنګل: د ځنګل: د ځنګل: د ځنګل: د ځنګل: د ځنګل: د ځنګل: د ځنګل: د ځنګل: د ځنګل: د ځنګل: د ځنګل: د ځنګل: د ځنګل: د ځنګل: د ځنګل: د ځنګل: د ځنګل: د ځن
د ژمي: د واټن له لارې د واټن او مالګې څخه د پښو ساتنه وکړئ او د واټن وروسته یې پاک کړئ. د پښو بالام پلي کړئ. د خولې لپاره اوږد وساتئ پرته لدې چې سپی دننه ژوند وکړي. خپل سپی د واورې څخه وروسته ښه وچ کړئ ترڅو د یخیدو مخه ونیسي.

د خوړو او پوټکي روغتیا

د روغ پوټکي له دننه څخه پیل کیږي. تغذیه د پوټکي او ویښتو کیفیت کې مهم رول لوبوي. د لوړ کیفیت پروټینونه د ویښتو فولیکول قوي ساتي ، پداسې حال کې چې د اومیگا - 3 او اومیگا - 6 غوړ اسیدونه د رڼا وده کوي او سوزش کموي. د سپي خواړو لپاره وګورئ چې د څارویو پروټین لومړی اجزا په توګه لیست کوي او د غوړ اسیدونو سرچینې اضافه کوي ، لکه د کب غوړ یا د لین تخم. د کب غوړ کیپسولونه (د څارویو مشوره لاندې) کولی شي د پوټکي سره د پوټکي او یا وچ ، فلک پوټکي سپر ګټه پورته کړي. تل تازه اوبه چمتو کړي؛ بې اوبه کول کولی شي پوټکي لږ elastic او شکنج کړي. د رژیم بدلونونو یا ضمیمه کولو دمخه خپل څاروی سره مشوره وکړئ.

د پوستکي د ستونزو نښې

د خپل سپي د پوټکي د معاینو د موندلو لپاره د پاملرنې مناسب وخت دی. د ستونزو د ژر کشف د ګړندي او لږ فشار لرونکي درملنې لامل کیږي. د دې خبرداری نښو ته پام وکړئ:

سوري، سوځیدل، یا لوړ شوي bumps
په ځانګړو برخو کې ډیرې کرکړنې، څښل یا خوندول
د غوږونو یا پوټکي پوټکي څخه په ځانګړي توګه غیر معمولي بوی
د غوندې، غوندې، یا د غوندې
په پټو کې د ویښتو له لاسه ورکول (الپیکیا)
ګرمې ټکي رطوبت، سور، سوځیدلي سیمې چې په ناڅاپي ډول ښکاره کیدی شي
تور یا غوړ پوټکي، چې اکثرا د خمیر د ډیرې ودې په ګوته کوي

که تاسو د دې نښو څخه کومې وګورئ، د ځان تشخیص څخه ډډه وکړئ. د څارویو معاینه مه کوئ ترڅو د الرجیو، پاراسیټونو (پری، ککړیو) ، انتاناتو یا هورمونل اختلالاتو څخه مخنیوی وکړئ. د پوټکي ډیری شرایط د مناسب تشخیص او درملنې سره اداره کیدی شي.

د دې پایله

د خپل سپي د کوټ ډول لپاره د پاملرنې د منظم کولو معمول غوره کول یو له خورا ګټور ژمنو څخه دی چې تاسو یې د دوی روغتیا او خوښۍ لپاره کولی شئ. منظم برش کول ، مناسب حمام ، د ناخونو او غوږونو پاملرنه ، او رژیم ته پاملرنه ټول د ژوندی کوټ او مقاومت لرونکي پوټکي لپاره مرسته کوي. د اړتیا په توګه د مسلکي پاملرنې او د غیر معمولي حالتونو څارنه سره یوځای ، دا تمرینونه به ستاسو سپي سره مرسته وکړي چې په هر فصل کې غوره ښکاري او احساس وکړي. د نورو لارښوونو لپاره ، خپل څاروی یا تصدیق شوي مسلکي پاملرنې سره مشوره وکړئ ترڅو ستاسو د فرش ملګري لپاره د شخصي پاملرنې پلان رامینځته کړئ. د دوامداره هڅو سره ، پاملرنه نه یوازې یو کار کیږي بلکه د پاملرنې او پاملرنې ارزښتناک وخت.