سپي د زرګونو کلونو له لارې د "د انسان غوره ملګري" لقب ترلاسه کړی ، مګر حتی خورا وقف شوي سپي ملګري کولی شي هغه چلندونه رامینځته کړي چې د دوی مالکینو سره ننګونه کوي. د سپي عام چلند ستونزې درک کول یوازې د ستونزو سمولو په اړه ندي. دا د تاسو او ستاسو د څارویو ترمنځ اړیکې پیاوړې کولو ، د دوی رواني هوساینې تضمین کولو ، او د همغږي کور رامینځته کولو په اړه دی. د چلند ستونزې ډیری وختونه د ناغوښتل شوي اړتیاو ، غلط اړیکو یا بنسټیز روغتیا اندیښنو څخه راځي. د دوی سره معامله کولو لپاره همدلته همدردي ، ثبات او د ثبوت پراساس روزنې تخنیکونه اړین دي. دا جامع لارښود په سپو کې ترټولو عام چلند ستونزې ، د دوی اصلي لاملونه او د عمل وړ حلونه وپلټي. که تاسو لومړی ځل مالک یاست یا تجربه لرونکی روزونکی ، دا لیدونه به تاسو سره مرسته وکړي چې د خپل سپي د غوښتنو غیر حل کړي او ډیر بشپړتیا وده وکړي.

د سپي د چلند ستونزو اصلي لاملونه پوه شئ

مخکې له دې چې په ځانګړو ستونزو کې وغورځو، دا مهمه ده چې پوه شئ چې ډیری ناغوښتل شوي چلندونه د "بد" سپي نښې نه دي. پرځای یې، دا د اصلي محرکونو لکه بورې، اضطراب، د ټولنیز کیدو نشتوالی، طبي شرایطو یا ناکافي روزنې نښې دي. یو سپي چې بوټان وڅیړي د غاښونو درد کموي یا بورې سره مبارزه کوي. په ورته ډول، یو سپي چې لیدونکو ته ګرځیدل ممکن د واکمنۍ پر ځای ویره څرګندوي. د طبي مسلو د خارج کولو لپاره د څاروی سره مشوره کول تل لومړی سړى ګام دی. درد، د اوریدلو ضایع یا د ګردۍ د بې توازن حالتونه کولی شي د تاوتریخوالي یا اضطراب په توګه څرګند شي. یوځل چې روغتیايي عوامل پاک شي، د مثبت پیاوړتیا، چاپیریال غني کول او روښانه اړیکې له لارې د چلند بدلون بدلون بدلون کارکوونکي کولی شي.

د ډېرو غږونو

په داسې حال کې چې د سپو لپاره لږې کول د اړیکو طبیعي بڼه ده، ډیر لږې کول کولی شي د ګاونډیو سره اړیکې فشار راوړي او د کور امن ګډوډ کړي. سپي د ډیری دلیلونو له امله لږې کوي: د لیدل شوي ګواښونو په اړه خبرداری ورکول، د جوش څرګندول، د پاملرنې غوښتنه کول، یا نورو سپو ته ځواب ویلو. د جلا کیدو اندیښنه او بوره هم عام هڅونکي دي. د لږې کولو ځانګړي شرایط او فریکونسۍ پیژندل د اغیزمن مداخله لپاره خورا مهم دي.

د غږولو ډولونه او حلونه

فلټ:0 د ځمکې یا د الارم لږیدل کله چې یو سپي د یو نفوذ کونکي په توګه د تحویل کونکي یا تیریدونکي څاروی په څیر احساس کوي. د دې حل لپاره ، د پردو په تړلو یا د محرمیت فلم په کارولو سره لید لید لاسرسی محدود کړئ. د "سکون" امر زده کړئ د څو لږیدلو وروسته د ارام چلند په جایزې سره ، د دې لپاره چې تاسو د اشارې ورکولو دمخه وخت ورو ورو وغځوئ. فلټ: 3 د بورډ لږیدل ډیری وختونه په سپو کې پیښیږي چې پرته له هڅولو پرته د اوږدې مودې لپاره یوازې پاتې کیږي. د ورځني چلولو ، دوړیدو ، یا راټولولو سره فزیکي تمرین زیات کړئ ، او پزل لوبې چمتو کړئ یا د درملنې توزیع کولو لوبې.

د زیان رسونکي غوړ

د سپي لپاره د غاښونو غوړول یو عادي چلند دی ، په ځانګړي توګه د سپي په غاښونو کې د غاښونو غوړولو پرمهال ، مګر کله چې دا فرنیچر ، بوټان ، یا وچوال په نښه کوي ، دا یو ویجاړونکی مسله کیږي. سپي اکثرا د فشار ، بورې یا اضافي انرژي کمولو لپاره غوړوي. دوی ممکن د خپل چاپیریال د کشف لپاره هم غوړوي - یو طبیعي غلبه چې د بیا لارښودلو وړ وي.

مخنیوی او د لور لور لور

د دې لپاره چې د لوبو د ساتلو لپاره د موخو د ساتلو لپاره د یو شمیر خوندي او دوامداره لوبو چمتو کولو سره پیل کړئ (د بیلګې په توګه ، د ربړ کونګ ، نیلبونز ، یا د رسی لوبو) او د نوي ساتلو لپاره یې ګرځول. په هغه شیانو کې چې تاسو یې غواړئ ساتئ مخنیوي سپری وکاروئ ، مګر په یاد ولرئ چې دا د مرستې لپاره دي ، نه د روزنې ځایونه. تمرین زیات کړئ: یو ستړی سپي د بورې له امله لږ خوند اخلي. د سپي لپاره چې کله یوازې پاتې کیږي ، د کڅوړې روزنه کولی شي یو انساني لنډ مهاله حل وي. په هرصورت ، هیڅکله د سزا په توګه د کریټ کارول مه کوئ؛ د کریټ سره مثبت تجربې لکه خواړه او خواړه سره اړیکه ونیسئ. د سپي لپاره ، د ګوزو د آرامۍ لپاره یخ شوي مینځلو یا غاښونو حلقې چمتو کړئ. که د خرابولو سره سره د غږیدو سره سره سره د پام وړ وي ، ستاسو څاروی د چیکا (د خواړو غیر خواړو خوا

د جلا کیدو اندیښنه

د جلا کیدو اضطراب یو جدي چلند ستونزه ده چې د چلند پوهانو ته د 20 40% سپو لخوا راجع کیږي. دا د سخت اضطراب په توګه څرګندیږي کله چې سپي له خپل مالک څخه جلا کیږي. نښې نښې شاملې دي ډیر غږیز ، ویجاړونکي چلند (په ځانګړي توګه د وتلو ته نږدې) ، ګړندي کول ، غږول ، او حتی د وتلو هڅو څخه ځان زیان رسوي. دا حالت قصدي نا فرماني نه دی؛ دا د وحشت ځواب دی چې د خواخوږۍ مدیریت ته اړتیا لري.

د جلا کیدو د اضطراب لپاره مؤثره ستراتیژي

د جلا کیدو اضطراب سره معامله د څو مرحلو تګلاره شاملوي. لومړی ، خپل سپي ته د تګ لارښوونې لپاره حساسیت ورکړئ. کلیدي راټول کړئ ، کوټ واغوندئ ، او پرته له دې چې وتو بیا ناست شئ. دا د دې محرکاتو وړاندوینې ځواک کموي. بل ، خورا لنډ تګونه تمرین کړئ (د ثانیو څخه دقیقو ته) ، ورو ورو او ورو دوام ته وده ورکړئ ځکه چې ستاسو سپي آرام پاتې کیږي. د لوړ ارزښت پاملرنې چمتو کړئ ، لکه د مغز لرونکي غوړ ډک شوي کنګ یا د خوندورو ډک لوبوالي ، ترڅو ستاسو د غیږ سره مثبت ارتباط رامینځته کړي. هیڅکله خپل سپي ته د اضطراب چلند لپاره مجازات مه کوئ؛ دا به ویره خراب کړي. د قضیو لپاره ، د څاروی چلند متخصص سره مشوره وکړئ څوک چې د اضطراب ضد درملنې چلند ترڅنګ د اضطراب بدلون سره کولی شي. تاسو کولی شئ د فومومینډون ډیفټیل (Adaptil) یا د خوندیتوب پروټولونو لپاره د فومینډ

د انسانانو او نورو څارویو په وړاندې د زورواکي چلند

د تاوتریخوالي یو له خورا اندیښمن چلند مسلو څخه دی او سمدستي مسلکي پاملرنې ته اړتیا لري. دا کولی شي له ګرګوالي او ټکر کولو څخه تر خړوب پورې وي. تاوتریخوالی اکثرا په ویره ، سرچینو ساتلو ، درد ، یا تیرو ټراما کې ریښی لري. د جزا میتودونه کولی شي ستونزه لوړه کړي ، نو منظم ، مثبته تګلاره خورا مهمه ده.

د تاوتریخوالي ارزونه او اداره کول

لومړی ، د ټرگرونو پیژندنه وکړئ: ایا ستاسو سپي کله چې تاسو د هغه د خوړو کڅوړې ته نږدې شئ ګړندي کوي؟ ایا دا په نورو سپو کې په چلولو کې ځړول کیږي؟ د یو وړ چلند پوه سره کار وکړئ ترڅو د مدیریت پلان رامینځته کړئ چې د ټرگرونو څخه مخنیوی وکړي پداسې حال کې چې د ضد شرایطو او غیر حساسیت له لارې د باور رامینځته کول. د مثال په توګه ، که ستاسو سپي لوبو ساتي ، د لوړ ارزښت لرونکي درملنې سره معامله وکړئ کله چې تاسو لوبو واخلئ ، دا زده کړئ چې ستاسو چلند ښې شیان وړاندوینه کوي. د ویره پر بنسټ د غریبو په وړاندې د تیریو لپاره ، فاصله وساتئ او آرام چلند انعام کړئ. هیڅکله مجازات کول د خبرداری سیګنال دی چې که ځپلی شي ، کولی شي غیر محرک غوړ ته ورسوي. اطاعت روزنه چې د impuls کنټرول باندې تمرکز کوي (د بیلګې په توګه ، " پرېږدئ ، "انتظار") هم مرسته کولی شي. په ټولو قضیو کې ، لومړی: د خوندیتوب په جریان کې

د وېرې او فوبیا

ډیری سپي د ځانګړي محرکونو څخه ډار تجربه کويګړندي غږونه (ګړندي ، اورګندۍ) ، نوي چاپیریالونه ، یا غیر معمولي شیان. پداسې حال کې چې نرم ویره عادي ده ، فوبیا کولی شي د سپي د ژوند کیفیت جدي زیانمن کړي. عام نښې د لرګی ، پټیدو ، تنفس ، غږیدو ، او ځینې وضعیتونو څخه مخنیوي شامل دي. د کوچني عمر په جریان کې لومړنی ټولنیز کول غوره مخنیوی دی ، مګر بالغ سپي لاهم کولی شي د دې سره مقابله کولو زده کړي.

د بې حسۍ کولو او د ضد حالتونو د جوړولو

د فوبیا درملنې لپاره د سرو زرو معیار سیسټماتیک غیر حساسیت دی: سپي د ویره محرک خورا ټیټ کچې ته ښکاره کړئ پداسې حال کې چې د لوړ ارزښت انعامونه چمتو کوي. د شور فوبیا لپاره ، د غږونو ثبتولو (د ګړندي ، آتش بازی) په حجم کې وکاروئ چې ویره نه لامل کیږي ، او د خواړو سره جوړه کړئ. په ورو ورو د څو ناستو په جریان کې حجم لوړ کړئ. د آرامۍ بستر سره یو خوندي ځای چمتو کړئ. هیڅکله خپل سپي ته د ویره سره مخامخ کولو ته اړ مه کوئ. د سختو قضیو لپاره ، لکه د شدید شور فوبیا ، د څارویو لخوا وړاندیز شوي درمل کولی شي د روزنې لپاره د اضطراب کچه راټیټ کړي. د مدیریت وسیلې لکه ګړندي یا آرامونکي میوزیک ممکن د پروسې ملاتړ وکړي. صبر اړین دی؛ پرمختګ ممکن څو اونۍ یا میاشتې وخت ونیسي.

د خلکو په وړاندې د کودو په وړاندې

د سپي او د سپي په ځانګړي توګه د سپي او د هڅونې وړ لویانو په منځ کې د سلام کولو یو عام چلند دی. پداسې حال کې چې ډیری وختونه د تسلط په توګه غلط تشریح کیږي ، دا معمولا د یو چا مخ ته نږدې کیدو هڅه ده یا یوازې د پاملرنې ترلاسه کولو لپاره زده شوی لاره. حتی منفي پاملرنه (سپي لرې کول) کولی شي کود پیاوړی کړي.

د بل سلام زده کول

د دې لپاره چې د کتے د کتنې د ساتلو لپاره د ځواکمنتیا لپاره د ځواکمنو کسانو سره د اړیکو د ساتلو لپاره د ځواکمنو کسانو سره د اړیکو د ساتلو لپاره د ځواکمنو کسانو سره د اړیکو د ساتلو لپاره د ځواکمنو کسانو سره د اړیکو د ساتلو لپاره د ځواکمنو کسانو سره د اړیکو د ساتلو لپاره د ځواکمنو کسانو سره د اړیکو د ساتلو لپاره د ځواکمنو کسانو سره د اړیکو د ساتلو لپاره د ځواکمنو کسانو سره د اړیکو د ساتلو لپاره د ځواکمنو کسانو سره د اړیکو د ساتلو لپاره د ځواکمنو د ساتلو لپاره د ځواکمنو خلکو سره د اړیکو د ساتلو لپاره د ځواکمنو د ساتلو لپاره د ځواکمنو سره د اړیکو د ساتلو لپاره د ځواکمنو سره د اړیکو د ساتلو لپاره د ځواکمنو سره د اړیکو د ساتلو لپاره د ځواکمنو سره د اړیکو د ساتلو لپاره د ځواکمنو سره د ساتلو لپاره د کار کوي.

په کور کې د روزنې ستونزې

د کور ککړتیا د نوي سپي مالکینو لپاره یو له لوی مایوسینو څخه دی. پداسې حال کې چې ډیری سپي د 6 میاشتو لخوا د مثانې بشپړ کنټرول ترلاسه کوي ، لوی سپي ممکن د طبي ستونزو (د ادرار د لارې انتانات ، شکر ، نیمګړې روزنې ، یا اضطراب) له امله پیښې ولري. هیڅکله د پیښو لپاره سپي ته ټوکې مه ورکوئ؛ دا کولی شي ستاسو مخ کې د حذف کولو ویره رامینځته کړي او پټ ځایونو ته ورسوي.

د کور د اعتبار وړ روزنې بیا رامنځته کول

لومړی، د خواړو وروسته، د خوب وروسته، د خوب دمخه، او هر څو ساعتونو وروسته د سپي لپاره منظم تغذیه او تشناب وقفې مهالویش وکړئ. خپل سپي هر ځل ورته ځای ته واخلئ او صبر وکړئ. کله چې دوی له منځه لاړ شي، د خواړو او حوصله لرونکي ستاینه سره انعام ورکړئ. په کور کې نږدې څارنه وکړئ؛ که تاسو دوی د سکوت یا بوی کولو پیل کولو سره ونیسئ، د "بهر" په خوښۍ سره مخه ونیسئ او ټاکل شوي سیمې ته یې ګړندۍ کړئ. د بوی نښو لرې کولو لپاره د انزیم پاکولو سره د حادثې په اړه په کلکه پاک کړئ. د کرټ روزنه کولی شي د کور روزنه ګړندۍ کړي ځکه چې سپي خپل خوب ځای ناپاکوي. که ستاسو بالغ سپي دمخه روزل شوی و مګر د حادثو څخه مخنیوی پیل کوي ، سمدلاسه د طبي لاملونو لپاره د ویټریریټر سره مشوره وکړئ. د زاړه سپي لپاره د ادراکي کمښت سره ، د چټرو او پړنډونو ډیر ځن

د سرچینو ساتنه

د سرچینو ساتنه هغه وخت پیښیږي کله چې یو سپي د هغه شیانو په اړه مالکیت چلند ښیې چې دوی یې ارزښتناک ګ considerي خواړه ، لوبو ، بسترونه ، یا حتی خلک. نښې شامل دي سختول ، ګرځول ، ټوپک کول ، یا خوندول کله چې یو څوک د ساتل شوي توکي ته نږدې شي. دا چلند د ژوندي پاتې کیدو غریزه کې ریښی دی او د احتیاطي کرنې سره اداره کیدی شي.

د سرچینو ساتنه اداره کول

د ګرګرنې لپاره هیڅکله د سپي مجازات مه کوئ؛ پرځای یې ، د ساتل شوي توکي د یو څه غوره لپاره بدل کړئ. د سپي خواړه په خوا کې د لوړې ارزښت لرونکي خواړه وکاروئ ، پداسې حال کې چې سپي خواړه خوري ، ورو ورو نږدې کیږي. د مثبت تقویت په کارولو سره "پېښئ" او "پېښئ" امرونه تمرین کړئ. د سخت ساتنې لپاره ، د لوړ خطر لرونکي توکي له لاسه ورکړئ او د شخړو مخنیوي لپاره چاپیریال اداره کړئ. د خوندیتوب پروټوکول پلي کولو لپاره د مسلکي چلند پوه سره کار وکړئ. مخنیوی څخه مخنیوی وکړئ: هڅه مه کوئ چې په زور یو توکي واخلئ ، ځکه چې دا کولی شي یو خوند وګرځوي.

د لیس په نیولو سره

د لیس ټینګ کول یو عام مسله ده چې چلول یې فشار راوړي. سپي په طبیعي توګه د انسان په پرتله په ګړندي سرعت کې ځي ، او ډیری یې نه دي زده کړي چې ټینګ کول غیر مؤثره دي. د دې چلند بدلول دوام او وسیلې ته اړتیا لري چې درد نه لامل کیږي.

د آزاد چلولو زده کړه

د سړک د تړلو په وخت کې د سړک د تړلو په وخت کې د سړک د تړلو په وخت کې د سړک د تړلو په وخت کې د سړک د تړلو په وخت کې د سړک د تړلو په وخت کې د سړک د تړلو په وخت کې د سړک د تړلو مخه ونیسئ. کله چې ستاسو سپي بیرته ستاسو په خوا کې راشي یا سړک کم کړي، بیا د سړک په وخت کې د سړک په وخت کې د سړک په وخت کې د سړک په وخت کې د سړک په وخت کې د سړک په وخت کې د سړک په وخت کې د سړک په وخت کې د سړک په وخت کې د سړک په وخت کې د سړک په وخت کې د سړک په وخت کې د سړک په وخت کې د سړک په وخت کې د سړک په وخت کې د سړک په وخت کې د سړک په وخت کې د سړک په وخت کې د سړک په وخت کې د سړک په وخت کې د سړک په وخت کې د سړک

د سرفینګ او د خوړو د غلا کولو ضد مبارزه

د سپي د قوي غټو غږ سره ډیری وختونه د کانټرونو یا میزونو څخه خواړه راټولوي. دا چلند ځان ته انعام ورکوي - یو واحد بریالیتوب کولی شي دا د ژوند لپاره پیاوړی کړي. مخنیوی کلیدي دی: کانټرونه پاک وساتئ ، د حرکت فعال مخنیوي توکي وکاروئ ، او پخلنځی څارئ.

د غلا د مخنیوي لپاره روزنه

د "لږوالي" قوي اشارې زده کړئ په تړلي لاس کې د ټیټ ارزښت لرونکي توکي وړاندې کولو سره. کله چې سپي د دې ترلاسه کولو هڅه کولو مخه ونیسي ، له بل لاس څخه د لوړې ارزښت لرونکي خواړه سره انعام ورکړئ. د خپلې لاس لاندې پوړ کې د ستونزې زیاتوالی. تل د شا کولو انتخاب ته انعام ورکړئ. د کانټر سرفینګ لپاره ، تاسو کولی شئ د خالي کوکی شیټ په څیر "بوبي تله" تنظیم کړئ چې کله لمس شي نو ټکر کوي. مګر ترټولو باوري میتود مدیریت دی: هیڅکله خواړه بې څارنه مه پریږدئ.

د مسلکي مرستې اهمیت

په داسې حال کې چې د ځانګړو روزنو سره د چلند ډیری مسلې ښه کیږي ، ځینې وضعیتونه د متخصص لارښوونې ته اړتیا لري. دوامداره تجاوز ، د جلا کیدو شدید اضطراب ، یا د غصب-بډای چلند (د بیلګې په توګه ، د غوږ تعقیب ، ډیر لیک) ممکن د څارویو چلند یا تصدیق شوي غوښتل شوي څاروی چلند لخوا ارزونې ته اړتیا ولري. دا مسلکي کولی شي که اړتیا وي درمل تجویز کړي او د چلند تعدیل پلان ډیزاین کړي. هیڅکله د وخت په وخت کې د مرستې غوښتنه کولو کې زړه مه کوئ.

د دې پایله

د سپي د چلند عامې ستونزې درک او حل کول یو سفر دی چې د انسان او څارویو اړیکې ژورې کوي. هر سپي یو فرد دی چې ځانګړې اړتیاوې لري ، او هیڅ یو واحد حل شتون نلري. د empathy ، ساینسي روزنې میتودونو او مسلکي ملاتړ سره یوځای کولو سره ، تاسو کولی شئ ننګونکي چلندونه د ودې لپاره فرصتونو ته واړوئ. په یاد ولرئ چې صبر او ثبات ستاسو ترټولو لوی وسیلې دي. یو خوشحاله ، ښه تنظیم شوی سپي په ناڅاپي ډول نه پیښیږي. دا د روښانه اړیکې ، مینه او د دوی فزیکي او احساساتي اړتیاو پوره کولو لپاره د نه ټینګیدونکي ژمنتیا له لارې رامینځته شوی. د دې لارښود څخه د لیدونو سره ، تاسو ښه تجهیز شوي یاست ترڅو ستاسو او ستاسو د ویښتو ملګري لپاره سوله ایز او خوښۍ کور رامینځته کړئ.