မိုးမုန်တိုင်းအတွင်း ခွေးရဲ့ ပူပန်မှုကို ဘယ်လိုထိန်းချုပ်ရမလဲ

မိုးမုန်တိုင်းကြောင့် ခွေးများ ပူပန်လာကြပုံကို နားလည်ရန်

မုန်တိုင်းကြောက်စိတ်ကို ခွေးများတွင် သိသိသာသာသာ ဖြစ်စေသည်။ တိရိစ္ဆာန်ပြုမူပညာရှင်များ၏ လေ့လာမှုများနှင့် စစ်တမ်းများအရ ခွေးများတွင် အသံမုန်းတီးခြင်း၏ လက္ခဏာများ ၁၅ မှ ၃၀ ရာခိုင်နှုန်းကြားရှိကြောင်း၊ မုန်တိုင်းသည် အများဆုံးဖြစ်ပေါ်စေသည့် အချက်များတွင် တစ်ခုဖြစ်ကြောင်း ဖော်ပြထားသည်။ အတွေ့အကြုံသည် အသံအကြီးအပြင်းအထန်ဖြစ်ပေါ်ခြင်းနှင့် သက်ဆိုင်သည်မဟုတ်ပါ။ ခွေးများတွင် လူသားများထက် သိသိသာသာသာ ပိုမိုအာရုံခံနိုင်သော နားကြားမှုရှိပြီး မုန်တိုင်း၏ အနိမ့်အမြင့်အသံများကို ကျွန်ုပ်တို့က သိရှိနိုင်သည်ထက် ကြာမြင့်စွာအကြာကြီး သိရှိနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် လေထဲက ဘားမီထရီဖိအား ပြောင်းလဲမှု၊ လေထဲက တည်ငြိမ်လျှပ်စစ်၏ ပြောင်းလဲမှုနှင့် အမှောင်တိမ် မိုးများလာသည့်အခါ အလင်းအဆင့်များ ရုတ်ကျဆင်းမှုများကိုလည်း သိရှိနိုင်သည်။ ခွေးများအတွက် ဤအာရုံသွင်းမှု အန္တရာယ်ပေါင်းစပ်မှုသည် ၎င်းတို့၏ဦးနှောက်သည် တိုက်ရိုက်အနက်ကောက်ယူသည့် အတွေ့အကြုံတစ်ခုအဖြစ် ကြီးမားပြီး မခန့်မှန်းနိုင်သော အတွေ့အကြုံတစ်ခု ဖန်တီးပေးသည်။

ဒီကြောက်ရွံ့မှုရဲ့ ဇီဝနဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ အခြေခံတွေကို နားလည်ခြင်းက ပိုင်ရှင်တွေကို စိတ်ပျက်စရာထက် စာနာစိတ်နဲ့ တိကျစွာ တုံ့ပြန်ခွင့်ပေးပါတယ်။ မုန်တိုင်းအတွင်း ပုန်းကွယ်၊ ပန်ချီ၊ တုန်လှုပ်နေ၊ လွတ်မြောက်ဖို့ကြိုးစားတဲ့ ခွေးဟာ ခက်ခဲတာမဟုတ်ဘူး၊ ၎င်းဟာ နက်ရှိုင်းစွာ အမြစ်တွယ်ထားတဲ့ ရှင်ကျန်မှု တုံ့ပြန်မှုတစ်ခု ပြသနေတာပါ။ မန်နေဂျမရဲ့ရည်မှန်းချက်က ကြောက်ရွံ့မှုကို လုံးဝရှင်းလင်းဖို့မဟုတ်ဘူး၊ ဒါက လက်တွေ့မကျနိုင်လောက်ပေမဲ့ တုံ့ပြန်မှုရဲ့ ပြင်းအားကို လျှော့ချဖို့နဲ့ ခွေးကို ဒီအခိုက်မှာ ပိုလုံခြုံစွာ ခံစားစေဖို့ပါ။

ခွေးများတွင် ဆူညံသံကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း

ဆူညံသံကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း (noise phobia) သည် သင်ကြားထားပြီး အခြေအနေပေါ် မူတည်တဲ့ တုံ့ပြန်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး ထိတွေ့မှုတိုင်းမှာ သင့်တော်စွာ မပြုလုပ်ရင် ပိုမိုပြင်းထန်လာစေပါတယ်။ ခွေးတစ်ကောင်က လျှပ်စစ်သံကို ကြားတဲ့အခါ ကြောက်စိတ်ကို ပြုပြင်တဲ့ ဦးနှောက်ရဲ့ အပိုင်းဖြစ်တဲ့ amygdala ဟာ မြန်မြန်စွာ မီးလောင်ပါတယ်။ ခွေးဟာ တိုက်ပွဲ၊ ထွက်ပြေးခြင်း (သို့) အေးခဲဖို့ ပြင်ဆင်တဲ့ Cortisol နဲ့ Adrenaline လို စိတ်ဖိစီးမှု ဟိုမုန်းတွေကို လွှတ်ပေးပါတယ်။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ခွေးက မုန်တိုင်းမတိုင်မီက အလင်းရောင်ကျတာ (သို့) လေရဲ့ ပြောင်းလဲမှုလို ပတ်ဝန်းကျင် အချက်ပြချက်တွေကို ကြောက်ရွံ့မှု တုံ့ပြန်မှုနဲ့ ဆက်စပ်လာစေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ခွေးတစ်ချို့ဟာ လျှပ်စစ်သံရဲ့ ပထမဆုံး ပေါက်ကွဲမှု မကြားခင် ကာလအတော်ကြာ ငိုငိုငိုစတာဖြစ်ပါတယ်။

ဂေနတိကရော မျိုးစိတ်အလိုက်လည်း ပါဝင်ပါတယ်။ ကောလီ၊ သြစတြေးလျ သိုးထိန်းမျိုးနွယ်စုတွေနဲ့ အားကစားမျိုးနွယ်စုအချို့ဟာ ဆူညံသံကို ပိုပြီးခံစားနိုင်ကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ မျိုးနွယ်နဲ့ နောက်ခံကို မစဉ်းစားပဲ ခွေးတိုင်းဟာ မုန်တိုင်းနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ပူပန်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် မုန်တိုင်းတစ်ခုအတွင်းမှာ အထူးကြောက်စရာကောင်းတဲ့ အတွေ့အကြုံတစ်ခု ရှိခဲ့ရင်ပေါ့။

မိုးမုန်တိုင်း ပူပန်မှု လက္ခဏာများကို သိရှိခြင်း

စိတ်ပူမှုရဲ့ အစောပိုင်း လက္ခဏာတွေကို ဖော်ထုတ်ခြင်းက ကြောက်စိတ်ဟာ အပြည့်အဝ ကြောက်ရွံ့မှု ဖြစ်စဉ်တစ်ခုအဖြစ် မတိုးပွားခင် ကြားဝင်ဖို့ သင့်ကို အခွင့်ပေးပါတယ်။ လက္ခဏာတွေကို အပြုအမူ၊ ရုပ်ပိုင်းနဲ့ သိမ်မွေ့တဲ့ အချက်ပြမှုအဖြစ် အုပ်စုခွဲနိုင်ပါတယ်။

အပြုအမူလက္ခဏာများ

ခွေးများသည် အလျင်အမြန် လှီးခြင်း၊ ငိုခြင်း၊ ငိုခြင်း၊ အော်ခြင်းတို့အပါအဝင် ထင်ရှားဆုံး လက္ခဏာများဖြစ်သည်။ ခွေးများသည် မရပ်မနား ခြေကျင်လျှောက်ခြင်း၊ စက်ဝန်းများလုပ်ခြင်း၊ သို့မဟုတ် အိပ်ရာအောက်၊ ရေကန်အတွင်းတွင် ပုန်းရှောင်ရန်ကြိုးစားခြင်းတို့ရှိသည်။ ခွေးတစ်ချို့သည် ကပ်စွဲပြီး ပိုင်ရှင်၏ ဘေးနားမှ ထွက်မထွက်ဘဲ နေတတ်သည်။ အခြားသော ခွေးများသည် အန္တရာယ်ရှိသည့် အန္တရာယ်မှ လွတ်မြောက်ရန်ကြိုးစားနေစဉ် တံခါးများကိုခြစ်ခြင်း၊ အဝတ်အစားများကို ကြိတ်ခြင်း၊ အပျက်အစီးဖြစ်စေသည့် အပြုအမူများကို ပြသနိုင်သည်။ ပြင်းထန်သော အခြေအနေများတွင် ခွေးများသည် ပြတင်းပေါက်မှခုန်ခြင်း၊ မုန်တိုင်းအတွင်းမှာ ခြံစည်းရိုးအောက်သို့ ခိုးခြင်းတို့ရှိပြီး ထိခိုက်ဒဏ်ရာများ ရရှိနိုင်သည်။

ရုပ်ပိုင်း လက္ခဏာများ

မုန်တိုင်း ပူပန်မှုကြောင့် ဝေဒနာခံစားရတဲ့ ခွေးတစ်ကောင်မှာ မကြာခဏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လက္ခဏာတွေ ပြသတတ်ပါတယ်။ ခွေးက အေးမနေတောင် တုန်လှုပ်ခြင်း၊ တုန်လှုပ်ခြင်းတွေဟာ များပြားလှပါတယ်။ ခွေးက အေးနေချိန်မှာတောင် ဝေါက်တတ်ပြီး ခွေးက အလွန်အကျွံ ချွေးထွက်တတ်ပါတယ်။ ကလေးငယ်တွေ ကျယ်ပြန့်လာပြီး အမြီးက ခြေထောက်တွေကြားမှာ ခိုင်မာစွာ ပိတ်မိနိုင်ပါတယ်။ ခွေးတစ်ချို့ဟာ သူတို့ရဲ့ အူအိမ်နဲ့ အူအိမ်ကို ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်း ဆုံးရှုံးတတ်ပါတယ်။ ဒါက အိမ်မှာ လေ့ကျင့်ရေးကိစ္စထက် အလွန်အကျွံ စိတ်ဖိစီးမှုရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုပါ။

သိမ်မွေ့သော အစောပိုင်း လက္ခဏာများ

ခွေးတိုင်းမှာ ပြင်းထန်တဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ မရှိပါဘူး။ တစ်ချို့မှာ ခန္ဓာကိုယ်အချိုးအစား တင်းမာနေခြင်း၊ နားတွေ တောင့်တနေခြင်း၊ နှုတ်ခမ်းတွေချစ်ခြင်း၊ ပင်ပန်းမှုမရှိတဲ့အခါ ချောက်ချားခြင်း၊ ဒါမှမဟုတ် စားသောက်တာ ငြင်းပယ်ခြင်းတို့လို သိမ်မွေ့တဲ့ လက္ခဏာတွေရှိပါတယ်။ ဒီစောစောတဲ့ လက္ခဏာတွေကို ဖမ်းယူခြင်းက မုန်တိုင်းရဲ့ အမြင့်ဆုံး ပြင်းထန်မှု မရောက်ခင်မှာ သင့်ရဲ့ ပူပန်မှု ထိန်းချုပ်ရေး ပရိုတိုကောကို စတင်ဖို့ သင့်ကို အခွင့်ပေးပါတယ်။

မုန်တိုင်းမုန်တိုင်းမတိုင်မီ ရှေ့ဆောင်ပြင်ဆင်ခြင်း

(၁) မုန်တိုင်းကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်ပေါ်လာတဲ့အခါ ခွေးအတွက် စိတ်ငြိမ်သက်မှုအနုပညာကို ဘယ်လိုရယူနိုင်မလဲ။ (ခ) မုန်တိုင်းကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်ပေါ်လာတဲ့အခါ ခွေးအတွက် စိတ်ငြိမ်သက်မှုအနုပညာကို ဘယ်လိုရယူနိုင်မလဲ။

အာရုံကြောပျက်စီးခြင်းနှင့် ဆန့်ကျင်ဘက် အခြေအနေများ

(၁) ခွေးသည်အဆင်ပြေနေစဉ်တွင် ခွေးကိုအသံကို တဖြည်းဖြည်းတိုးစေရန်အတွက် ခွေးကိုအသံကိုအသံကိုအနည်းဆုံးအသံဖြင့်ဖွင့်ပေးရန်၊ ကြောက်စိတ်တုံ့ပြန်မှုကို မဖြစ်စေရန်၊ နောက်ပြီး ခွေးသည်သက်သာစွာနေစဉ် ရက်များနှင့် သီတင်းပတ်များအတွင်း တဖြည်းဖြည်း တိုးမြှင့်ပေးရန်၊ ခွေးသည်အချစ်ဆုံးအရာတစ်ခုခု၊ ဥပမာ တန်ဖိုးမြင့်သောအလှူအတန်းများ သို့မဟုတ် အကြိုက်ဆုံးကစားပွဲတစ်ခုနှင့်အတူအသံကိုပြန်လည်အဆင်ပြေစေရန်။ ရည်မှန်းချက်က ခွေး၏စိတ်ခံစားမှုတုံ့ပြန်မှုကို ကြောက်စိတ်မှ အပြုသဘောဆောင်တစ်ခုခုကိုမျှော်လင့်ခြင်းသို့ ပြောင်းလဲရန်ဖြစ်သည်။

အွန်လိုင်းမှာ (သို့) အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်များတွင် ဆူညံသံကြောက်ရွံ့မှုအတွက် ပြုလုပ်ထားသော အသံကုသမှု အက်ပ်များမှတစ်ဆင့် အသံဖမ်းယူနိုင်သည်။ ခွေးကို ငြိမ်သက်ပြီး ပျော်စရာ လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုတွင် ပါဝင်စေရင်း အသံကို ကြားသိသာသာ အသံဖြင့် စတင်တီးခြင်း။ ခွေးသည် စိတ်ဖိစီးမှု လက္ခဏာတစ်ခုခုကို ပြသပါက အသံကိုလျှော့ချပါ (သို့) အစည်းအဝေးကို ရပ်တန့်ပါ (သို့) အစည်းအဝေးများစွာအတွင်း အသံကို တဖြည်းဖြည်း တိုးမြှင့်ပါ (သို့) ခွေးကို ကြောက်ရွံ့မှုနိမ့်နိမ့်နိမ့်နိမ့်နိမ့်နိမ့်နိမ့်နိမ့်နိမ့်နိမ့်နိမ့်နိမ့်နိမ့်နိမ့်နိမ့်နိမ့်နိမ့်နိမ့်နိမ့်နိမ့်နိမ့်နိမ့်နိမ့်နိမ့်နိမ့်နိမ့်နိမ့်နိမ့်နိမ့်နိမ့်နိမ့်နိမ့်နိမ့်နိမ့်နိမ့်နိမ့်နိမ့်နိမ့်နိမ့်နိမ့်နိမ့်နိမ့်နိမ့်နိမ့်နိမ့်နိမ့်နိမ့်နိမ့်နိမ့်နိမ့်နိမ့်နိမ့်နိမ့်နိမ့်နိမ့်နိမ့်နိမ့်နိမ့်နိမ့်

လုံခြုံသောနေရာကို ဖန်တီးခြင်း

ခွေးတွေဟာ စိတ်ဖိစီးမှုအောက်မှာ ရှိကြရာမှာ လုံခြုံမှုရှိတယ်လို့ ခံစားရတဲ့ နေရာလေးတွေကို ရှာဖွေကြတာ သဘာဝပါ။ အိမ်မှာ လုံခြုံမှုရှိတယ်လို့ သတ်မှတ်ထားတဲ့ နေရာတစ်ခု ဖန်တီးရင်း ဒါကို တရားဝင် လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါက အလင်းနဲ့ အသံကို တိမ့်ချဖို့ လေးလံတဲ့ အကာနဲ့ ဖုံးထားတဲ့ သေတ္တာတစ်ခု (သို့) ခွေးက ပိတ်မိတယ်လို့ ခံစားရတဲ့ အလှဆင်ခန်းရဲ့ ထောင့်တစ်ခုဖြစ်နိုင်တယ်။ လုံခြုံမှုရှိဖို့ လုံခြုံမှုရှိဖို့ ခွေးက မုန်တိုင်းတွေအတွင်းမှာသာမဟုတ်ပဲ အချိန်တိုင်းရှိသင့်တယ်၊ ဒီတော့ ခွေးက ဒါကို သက်တောင့်သက်သာနဲ့ လုံခြုံမှုနဲ့ ဆက်စပ်ပါတယ်။

(၁) အိမ်ထောင်ရေးအခန်းတွင် အဝတ်အစားများနှင့် အဝတ်အစားများကို ထည့်သွင်းပေးပါ။

စိတ်အေးဆေးမှုဆိုင်ရာ အထောက်အပံ့များတွင် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံခြင်း

မုန်တိုင်းအတွင်းမှာ ခွေးရဲ့ ငြိမ်သက်မှု ခံစားမှုကို ထောက်ပံ့နိုင်တဲ့ ထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ ဒီအကူအညီတွေဟာ သီးခြားဖြေရှင်းနည်းတွေအဖြစ်မဟုတ်ဘဲ အပြုအမူနည်းဗျူဟာတွေနဲ့ ပေါင်းစပ်တဲ့အခါမှာ ပိုထိရောက်ပါတယ်။

စိတ်ပူမှုအိတ်များနှင့် ဖိအားပေးသော အဝတ်အစားများ

ခွေးရဲ့ခွံပေါ်တွင် ThunderShirt သို့မဟုတ် အခြားဖိအားဖုံးများလို ထုတ်ကုန်များက ပျော့ပျောင်းပြီး အမြဲတမ်း ဖိအားပေးသည်။ ဒီဖိအားသည် ကလေးငယ်ကို ဖုံးအုပ်ခြင်းနှင့် နည်းနည်းဆင်တူသော သက်တောင့်သက်သာ သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ခွေးများစွာသည် ပူပန်မှုဖုံးကို ဝတ်ဆင်တဲ့အခါ ချက်ချင်း၊ သိသာတဲ့ သက်သာမှုကို ပြသသည်။ ခွေးသည် မုန်တိုင်းမရောက်ခင် ကာလတိုအတွင်း ဖုံးကို ဝတ်ဆင်ရန် အကြံပြုသည်၊ ထို့ကြောင့် ၎င်းသည်ခံစားချက်နှင့် ကျွမ်းဝင်လာပြီး ဖုံးကို ကြောက်စိတ်နှင့် မဆက်စပ်စေပါ။

ဖေရိုမိုနာ Diffuser နှင့် Spray များ

ခွေးအေးဆေးတဲ့ ဖေရိုမိုနာ (DAP) ၏ အတုအယောင်ပုံစံများဟာ diffuser နှင့် spray ပုံစံများဖြင့် ရရှိနိုင်သည်။ ဒီဖေရိုမိုနာများသည် နို့တိုက်သွေးမွေးသော မိခင်ခွေးက ထုတ်လွှတ်ပေးသော သက်သာစေသော အနံ့ကို တုပပြီး ဦးနှောက်သို့ လုံခြုံမှု အချက်ပြမှုပေးရန် ကူညီနိုင်သည်။ plug-in diffuser များကို ခွေးသည် အချိန်အများစုကုန်ဆုံးရာအခန်းတွင် ထားနိုင်ပြီး အဝတ်အစားများသို့မဟုတ် bandannas များတွင် spray များကို လိမ်းနိုင်သည်။

စိတ်သက်သာစေသော ဆေးဝါးများ

အစာအိမ်အပြင်မှာ ရောင်းချမရတဲ့ စိတ်သက်သာစေတဲ့ အစားအစာအများစုမှာ L-theanine (စိမ်း လက်ဖက်ရည်မှာ တွေ့ရတဲ့ အိုင်မိုင်နိုအက်ဆစ်တစ်ခု) L-tryptophan, chamomile (သို့) melatonin တို့ပါဝင်ပါတယ်။ ဒါတွေဟာ မုန်တိုင်းမဖြစ်ခင် မိနစ် ၃၀ ကနေ ၆၀ လောက်မှာ သောက်တဲ့အခါ ပျော့ပါးတဲ့ ပူပန်မှုကို လျော့ပါးစေနိုင်ပါတယ်။

အရှိန်အဟုန်ရှိ မုန်တိုင်းကို ထိန်းချုပ်ခြင်း

၁။ သင့်ခွေးသည် သင့်ခွေးကို အန္တရာယ်နှင့် ဘေးကင်းမှုအကြောင်း အချက်ပြချက်များကို ရှာဖွေရန် ခွေးများထံမှ ကြည့်ရှုနိုင်သည်။ သင်ဟာ တင်းမာနေ၊ ပြင်းထန်နေ၊ စိုးရိမ်နေပါက သင့်ခွေးသည် အခြေအနေဟာ တကယ့်ကို ခြိမ်းခြောက်နေကြောင်း အတည်ပြုချက်အဖြစ် နားလည်လိမ့်မည်။ သင်ဟာ ငြိမ်သက်ပြီး စိတ်ဓာတ်ကျနေပါက လုံခြုံမှုအတွက် အားကောင်းသော ခုံစောင်းတစ်ခု ဖြစ်စေမှာပါ။

ငြိမ်သက်နေခြင်းနှင့် ငြိမ်သက်သော စိတ်ချရခြင်း

သင့်ခွေးကို နူးညံ့စွာ ပွေ့ဖက်နိုင်ပေမဲ့၊ ပြင်းထန်တဲ့ ကမ်းလှမ်းမှု (သို့) အလွန်အကျယ် သက်သာမှုများကို ရှောင်ရှားနိုင်ပါတယ်၊ အဲဒါက ကြောက်စရာ အပြုအမူကို မရည်ရွယ်ဘဲ အားဖြည့်ပေးနိုင်လို့ပါ။ ဒီအစား အရာရာဟာ ပုံမှန်ဖြစ်သလို ပြုမူပါ။ သင့်လုပ်ဆောင်ချက်တွေကို ဆက်လုပ်ပါ။ စာအုပ်ဖတ်ပါ။ လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက် သောက်ပါ။ ခွေးဟာ သင့်အပြုအမူကနေ အချက်ပြချက်တွေကို ယူလာမှာပါ။ သင်ငြိမ်ငြိမ်နေရင် ခွေးဟာ တကယ့်အန္တရာယ်မရှိဘူးလို့ ယုံကြည်ဖို့ ပိုဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါတယ်။

(၁) ခွေးငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်ငယ်

အကြားအာရုံနှင့် အမြင်အာရုံကို နှိုးဆွပေးခြင်း

(၁) မုန်တိုင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အန္တရာယ်ကို ကာကွယ်ရန် ခွေးကို အခန်းထဲသို့ ခေါ်သွားရန် လိုအပ်ပါသည်

ခွေးတစ်ချို့ဟာ မုန်တိုင်းအတွင်း လေထဲမှာ စုစည်းလာတဲ့ အငြိမ်သက်တဲ့ လျှပ်စစ်အားကို ထိခိုက်လွယ်ပါတယ်။ ဒါက သူတို့ရဲ့အသားအရေမှာ အေးဆေးတဲ့ အငြိမ်သက်မှု shock နဲ့တူတဲ့ မသက်မသာ ခံစားချက်တစ်ခုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ခွေးအတွက် ပြဿနာတစ်ခုလို့ သံသယရှိရင် အငြိမ်သက်မှုမရှိတဲ့ အခြောက်ခံစက်နဲ့ ခွေးကို ပွတ်တိုက်နိုင်တာ (သို့) အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်တွေအတွက် ပြုလုပ်ထားတဲ့ အငြိမ်သက်မှုမရှိတဲ့ အဖျော်စက်နဲ့ အသားအရေကို လွယ်ကူစွာ ပွတ်တိုက်နိုင်တာ စမ်းကြည့်ပါ။ ခွေးကို မုန်တိုင်းအတွင်း ရေဒီယိုတာ (သို့) သတ္တုသေတ္တာလို သတ္တုပစ္စည်းတွေနဲ့ ဝေးဝေးထားပါ။

အာရုံဖယ်ရှားမှုကို ထိရောက်စွာ အသုံးပြုခြင်း

(၁) စိတ်ပူမှုအနည်းဆုံးဖြစ်နေသော ခွေးများအတွက် စိတ်ရှုပ်စရာက အားကောင်းသော ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ခွေးကို စိတ်ရှုပ်စရာတစ်ခုခုထဲ ပါဝင်စေရန်၊ ၎င်းသည် စိတ်ရှုပ်စရာတစ်ခုခုကို ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်သည်။

တိရိစ္ဆာန်ဆေးဝါးများ

မုန်တိုင်းရောဂါသည် ခွေးအတွက်အန္တရာယ်များသော ရောဂါဖြစ်ပါသည်။ ခွေးများအတွက် စိတ်ဖိစီးမှုသည် ကြောက်ရွံ့ခြင်း၊ ပိုင်ဆိုင်မှုဖျက်ဆီးခြင်း၊ သို့မဟုတ် မိမိကိုယ်ကို ဒဏ်ရာရစေရန်အန္တရာယ်ရှိသည့်အတွက် ဆေးဝါးလိုအပ်နိုင်သည်။ ခွေးကို ကူညီရန် ဆေးဝါးသုံးခြင်းမှာ ရှက်စရာမရှိပါ။ မုန်တိုင်းကြောက်ရွံ့ခြင်းသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပြီး ခွေးအများအတွက်တော့ အပြုအမူပြောင်းလဲခြင်းဖြင့်သာ ဖြေရှင်းမရနိုင်ပါ။ Trazodone သို့မဟုတ် alprazolam ကဲ့သို့သော အတိုအကျိုးရှိသော စိတ်ဖိစီးမှုတိုက်ဖျက်ရေးဆေးများကို ကြိုတင်ခန့်မှန်းထားသော မုန်တိုင်းမတိုင်မီ တစ်နာရီ သို့မဟုတ် နှစ်နာရီခန့်ပေးပြီး သက်သာစေနိုင်သည်။ အခြားခွေးများအတွက်တော့ နေ့စဉ်ထိန်းသိမ်းမှုဆေးဝါးများကဲ့သို့သော fluoxetine ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများက အဓိကကျ၍ အကျိုးရှိစေသည်။

ဆေးဝါးများကို သင့်ခွေး၏ ကျန်းမာရေး သမိုင်းကို သိရှိသူ တိရစ္ဆာန်ဆရာဝန်က ညွှန်ကြားပေးရမည်။ ဆေးဝါးကို သတ်မှတ်ပေးခြင်းနှင့် ခွေးအတွက် အန္တရာယ်ရှိနိုင်သော ဆေးဝါးအချို့ကြောင့် ဆေးဝါးမပေးဘဲ ဆေးဝါးသုံးခြင်း သို့မဟုတ် လူသားဆေးဝါးများကို မသုံးပါနဲ့။

မုန်တိုင်းနောက် ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းနှင့် ပြန်လည်ဖြေရှင်းခြင်း

သင့်ခွေးရဲ့စိတ်ပူမှုအပြင်သို့ပြောင်းရန်ကူညီပေးခြင်းသည် တစ်ကမ္ဘာလုံး anxiety management process ၏ အရေးကြီးသောအပိုင်းဖြစ်သည်။

ငြိမ်သက်သော အပြုအမူကို ဆုလာဘ်များဖြင့် အားဖြည့်ပေးခြင်း

၁။ ခွေးသည် မုန်တိုင်းနောက်ပိုင်းတွင် ငြိမ်သက်နေခြင်း၏ လက္ခဏာများကို ပြသသောအခါ၊ ဥပမာ၊ ကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျောကျ

သိမ်မွေ့သော ကျေးလက်သော လုပ်ဆောင်ချက်များ

၁၃။ ခွေးတစ်ကောင်ဟာ စိတ်ဖိစီးမှုရှိပြီးနောက်မှာ ခွေးတစ်ကောင်ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ ပြန်လည်ဆက်သွယ်နိုင်ပြီး ကျန်ရစ်တဲ့ တင်းမာမှုကို လွတ်မြောက်စေတဲ့ လွယ်ကူတဲ့ ရုပ်ပိုင်း လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုကနေ အကျိုးရှိရှိသူများစွာရှိတယ်။ ဒါက ဖြည်းဖြည်းပြီး တည်ဆောက်ထားတဲ့ လိုင်းတစ်ခုပေါ်မှာ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ပျော့ပျောင်းတဲ့ အမှိုက်အမှိုက်လုပ်ခြင်း (သို့) ငြိမ်ငြိမ်တဲ့နေရာတစ်ခုမှာ ခွေးနဲ့အတူ ထိုင်ခြင်းဖြစ်နိုင်တယ်။ ခွေးကို စိတ်လှုပ်ရှားမှု သို့မဟုတ် ပူပန်မှုအခြေအနေသို့ ပြန်ပို့နိုင်လောက်တဲ့ စိတ်လှုပ်ရှားမှုမြင့်မားတဲ့ ကစားပွဲတွေကို ရှောင်ရှားပါ။

စိတ်ပူမှု အနှောင့်အယှက်ကို စောင့်ကြည့်ခြင်း

၁။ ခွေးတစ်ကောင်သည် မုန်တိုင်းတစ်ခုခုဖြစ်ပွားပြီးနောက် နာရီများစွာ သို့မဟုတ် ရက်များစွာကြာ စိတ်ပူနေတတ်သည်။ ဤအချက်များသည် ကပ်ကိုင်မှု၊ အစာစားမှုလျော့ကျခြင်း၊ စိမ့်ဝင်ရန်ခက်ခဲခြင်း၊ သို့မဟုတ် စိုးရိမ်စိတ်တိုးတက်ခြင်းတို့အဖြစ် ထင်ရှားနိုင်သည်။

ရေရှည် တည်တံ့သော ပူပန်မှု စီမံခန့်ခွဲမှု

မုန်တိုင်းကြောက်စိတ်ကို ပုံမှန်တွေ့ကြုံခံစားရတဲ့ ခွေးတွေအတွက် ရေရှည်အစီအစဉ်တစ်ခုဟာ တုံ့ပြန်မှုရှိတဲ့ တုံ့ပြန်မှုတစ်သီကြီးထက် အများကြီး ပိုထိရောက်ပါတယ်။ ဒီစီမံကိန်းကို တည်ဆောက်ဖို့မှာ ပုံမှန်အားဖြင့် ကျွမ်းကျင်တဲ့ လမ်းညွှန်မှုနဲ့ လိုက်နာမှုအတွက် ကတိပေးမှု ပါဝင်ပါတယ်။

ကျွမ်းကျင်သော ခွေးသင်ကြားသူ သို့မဟုတ် ပြုမူမူရေးပညာရှင်နှင့်အတူ အလုပ်လုပ်ခြင်း

ခွေးအတွက် အပြုအမူပြောင်းလဲမှု အစီအစဉ်ကို သက်ဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူ ခွေးသင်တန်းပေးသူ (သို့) တိရစ္ဆာန်ပြုမူပညာရှင်က သင့်ခွေးအတွက် အသင့်အတင့် ပုံစံထုတ်နိုင်သည်။ ဒီ အစီအစဉ်မှာ အဆင့်မြင့် အာရုံမပါစေတဲ့ ပရိုတိုကောလကလက်များ၊ တည်ဆောက်ထားတဲ့ ဆန့်ကျင်ဘက်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အိမ်ပတ်ဝန်းကျင်အတွက် စီမံခန့်ခွဲရေး နည်းဗျူဟာများ ပါဝင်နိုင်သည်။ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ အားဖြည့်နည်းလမ်းများကို အသုံးပြုသူနှင့် ပူပန်မှုဖြစ်ရပ်များနှင့် ပတ်သက်ပြီး အတွေ့အကြုံရှိသူ ကျွမ်းကျင်သူကိုရှာပါ။ အတင်းမပါဘဲ သင်တန်းပေးခြင်းဟာ အရေးပါပါတယ်၊ ပြစ်ဒဏ်ပေးခြင်း သို့မဟုတ် မုန်းတီးမှု နည်းစနစ်များသည် ခွေးရဲ့ကြောက်ရွံ့မှုကို နက်ရှိုင်းစေနိုင်ပြီး သင်နှင့် ခွေးကြားက ယုံကြည်မှုကို ပျက်စီးစေနိုင်လို့ပါ။

တိရစ္ဆာန်ဆရာဝန်နှင့် ပူးပေါင်းခြင်း

သင့်တိရစ္ဆာန်ဆရာဝန်သည် အသက်ကြီးသောခွေးများတွင် နာကျင်မှု၊ ပုန်းပြင်ပအေးဆေးမှု သို့မဟုတ် သိမှတ်မှု ကျဆင်းမှုကဲ့သို့သော ပူပန်မှုကို တုပနိုင်သော သို့မဟုတ် ပိုမိုဆိုးစေနိုင်သော ကျန်းမာရေးအခြေအနေများကို ပယ်ချရန် ပထမဆုံး ဆက်သွယ်မှုနေရာဖြစ်သည်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းများ ပယ်ချပြီးနောက်၊ သင့်တိရစ္ဆာန်ဆရာဝန်သည် ဆေးဝါးရွေးချယ်မှုတွေ၊ nutraceuticals များ၊ သို့မဟုတ် တိရစ္ဆာန်ပြုမူပညာရှင်ထံ လွှဲပြောင်းခြင်းတို့ကို ဆွေးနွေးနိုင်သည်။ မမှန်ကန်သော ဆေးဝါးများ သို့မဟုတ် မသင့်တော်သော ဆေးဝါးများသည် ဆိုးကျိုးများဖြစ်စေနိုင်သောအတွက် ကျွမ်းကျင်သူ၏ ထောက်ပံ့မှုမရှိဘဲ ခွေးကို ဆေးဝါးပေးရန် မကြိုးစားပါနဲ့။

ပုံမှန်လုပ်ခြင်းနှင့် ကြိုတင်ခန့်မှန်းနိုင်မှု

စိတ်ပူတတ်သော ခွေးများသည် ကြိုတင်ခန့်မှန်းနိုင်ခြင်းတွင် သက်သာမှုရှိတတ်သည်။ ကျွေးမွေးခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ကစားခြင်း၊ အနားယူခြင်းတို့အတွက် နေ့စဉ်ညီမျှသော အစီအစဉ်သည် စုစုပေါင်း စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်များကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးသော လုံခြုံမှု ဖွဲ့စည်းချက်တစ်ခုပေးသည်။ ခွေးသည် မိမိဝန်းကျင်မှမျှော်လင့်ရသောအရာကို သိရှိသောအခါ မိုးမုန်တိုင်းကဲ့သို့သော မမျှော်လင့်ဘဲ စိတ်ဖိစီးမှုများကို ရင်ဆိုင်နိုင်ရန် ပိုမိုသင့်တော်သည်။ နေ့စဉ် တစ်ချိန်တည်းတွင် လေ့ကျင့်ခန်းတိုတစ်ခု သို့မဟုတ် ညနေချိန်မတိုင်မီ ငြိမ်သက်စွာ လမ်းလျှောက်ခြင်းကဲ့သို့သော သေးငယ်သော အကျင့်များသည် အခြေခံ စိတ်ပူချိန်အဆင့်တွင် သိသာသော ခြားနားမှုဖြစ်စေနိုင်သည်။

သင့်ဝန်းကျင်နှင့် အိမ်အဆင်ကို အကဲဖြတ်ခြင်း

(၁) အိမ်မှာ ဆူညံသံတွေရှိရင် အိမ်မှာ ဆူညံသံတွေရှိရင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ? (ခ) အိမ်မှာ ဆူညံသံတွေရှိရင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ?

စီမံကိန်းကို အကောင်အထည်ဖော်ခြင်း

သင့်ခွေးရဲ့ မုန်တိုင်း ပူပန်မှုကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းမှာ မှော်ဆန်တဲ့ ဖြေရှင်းနည်းတစ်ခုတည်း ရှာဖွေခြင်းမဟုတ်ပါ။ ဒါက အတူတကွ အလုပ်လုပ်တဲ့ နည်းဗျူဟာတွေကို အလွှာလိုက်လုပ်ခြင်းဖြစ်စဉ်ပါ။ ပြင်ဆင်မှု၊ ငြိမ်သက်တဲ့ တည်ရှိမှု၊ ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ ပြင်ဆင်မှု၊ သင့်တော်တဲ့ ထောက်ပံ့ရေး ကိရိယာတွေ၊ လိုအပ်တဲ့အခါ ကျွမ်းကျင်တဲ့ လမ်းညွှန်မှုအားလုံးက အရေးပါပါတယ်။ ခွေးအတွက်တစ်ချို့ နည်းဗျူဟာတွေဟာ ကောင်းကောင်း အလုပ်ဖြစ်လိမ့်မယ်၊ အခြားတစ်ချို့က ပြင်ဆင်ဖို့လိုလောက်တယ်။ ဒါက ပုံမှန်ပါ။ ရည်မှန်းချက်က ခွေးရဲ့ ကြောက်စိတ်ရဲ့ ပြင်းထန်မှုကို လျှော့ချဖို့၊ ဒါကို လုံးဝမဖျက်ဆီးဖို့နဲ့ သင့်ခွေးက သင့်စောင့်ရှောက်မှုမှာ လုံခြုံပြီး အားဖြည့်ခံထားရတာကို သေချာစေဖို့ပါ။

ခွေးများအတွက် စိုးရိမ်စိတ်ကို လေ့လာရန် အထောက်အထားများဖြင့် အခြေခံထားသော နည်းလမ်းများအတွက် အမေရိကန် Kennel Club က ခွေးများအတွက် မုန်တိုင်းကြောက်စိတ်ကို အပြည့်အဝ လေ့လာနိုင်ရန်၊ ခွေးများအတွက် စိုးရိမ်စိတ်နှင့်စပ်လျဉ်းသော အပြုအမူများကို စီမံခန့်ခွဲရန် အသေးစိတ် လမ်းညွှန်ချက်များ ပေးနိုင်ရန်၊ ASPCA ကလည်း အရည်အသွေးပြည့်အစုံသော ကျွမ်းကျင်သူများ၏ စာရင်းအင်းကို ရှာဖွေနိုင်ရန်၊ တိရိစ္ဆာန်ဆိုင်ရာ ပြုမူမှုပညာရှင်များထံမှ ရုံးထုတ်ရန် စဉ်းစားနေသော ပိုင်ရှင်များအတွက်လည်း ဤအရင်းအမြစ်များက ခွေးများကို နားလည်ရန်နှင့် ကူညီရန် ပိုမိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ လေ့လာလိုသူများအတွက် ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ လေ့လာနိုင်သည်။

သင်ဟာ ခွေးရဲ့ ဘဝကို သိမ်မွေ့စွာ၊ စိတ်ရှည်စွာနဲ့ ရှေ့ဆောင်စွာ လေ့လာနိုင်ခြင်းဖြင့် ခွေးရဲ့ မုန်တိုင်းကို ကြောက်ရွံ့ဖွယ်ရာကနေ ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး သည်းခံနိုင်မယ့် ခွေးအဖြစ် ပြောင်းလဲနိုင်ပြီး ဒါက ခွေးရဲ့ ဘဝအရည်အသွေးကို သိသာစွာ တိုးတက်စေပါတယ်။