သင့်မွေးတိရိစ္ဆာန်ရဲ့ အာဟာရလိုအပ်ချက်များကို ဘဝအဆင့်အမျိုးမျိုးတွင် နားလည်ခြင်း

သင့်မွေးတိရိစ္ဆာန်ရဲ့ အာဟာရလိုအပ်ချက်များကို ဘဝအဆင့်အမျိုးမျိုးတွင် နားလည်ခြင်း

အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ကို ကျွေးမွေးခြင်းဟာ တစ်မျိုးတည်းသော အလုပ်မဟုတ်ပါ။ ကျန်းမာတဲ့ အသက်ကြီးသူ ကြောင်တစ်ကောင်ထက် ကြီးထွားနေတဲ့ ခွေးလေးမှာ အင်မတန်ကို မတူညီတဲ့ စွမ်းအင်လိုအပ်ချက်ရှိသလို၊ အသက်အရွယ်အရွယ်အရွယ်အရွယ်အရွယ်အရွယ်အရွယ်အရွယ်အရွယ်အရွယ် ကြောင်တစ်ကောင်မှာလည်း ကျန်းမာရေးအတွက် လိုအပ်တဲ့ အာဟာရတွေဟာ ဘဝအဆင့်တစ်ခုလုံးမှာ သိသိသာသာ ပြောင်းလဲသွားပါတယ်။ ကြောင်လေးရဲ့ အရိုးနဲ့ ဦးနှောက် ဖွံ့ဖြိုးမှုကို မြန်မြန်ကူညီတဲ့ အစားအစာတစ်ခုက လူကြီးတွေမှာ ဝေဒနာနဲ့ အဆစ်အခဲကို မြှင့်တင်နိုင်ပါတယ်။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနဲ့၊ သက်ကြီးရွယ်အိုတွေအတွက် အထူးပြုတဲ့ ပုံသေတွေဟာ မကြာခဏတော့ အရမ်း တက်ကြွတဲ့ ခွေးလေးအတွက် လိုအပ်တဲ့ ပရိုတင်း သိပ်သည်းမှုမြင့်မား မရှိပါဘူး။ အသက်ရှည်ရှည်၊ ကိုယ်ခံအားစနစ် လုပ်ဆောင်မှုနဲ့ ဘဝအရည်အသွေးကို ထောက်ပံ့ဖို့ သင့်ရဲ့ အားအကောင်းဆုံး ကိရိယာတွေထဲက တစ်ခုပါ။ ဒီညွှန်ကြားချက်က ခွေးလေးတွေ၊ ကြောင်လေးတွေ၊ လူကြီးရွယ်အိုတွေနဲ့ အစာစားဖို့ လိုအပ်တဲ့ အထူးအလိုအပ်ချက်တွေကို ခွဲခြားပေးပြီး လုပ်ဆောင်နိုင်မယ့် နည်းဗျူဟာတွေပေးပြီး သက်ကြီးရွယ်အိုတွေ

ခွေးနှင့် ကြောင်စားခြင်း - အမြန်ကြီးထွားမှု အားဖြည့်ပေးခြင်း

ကလေးငယ်များ၏ အသက်မွေးမှု ပထမနှစ်အတွင်းတွင် ခွေးငယ်များနှင့် ကြောင်ငယ်များသည် အံ့မခန်း ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုသို့ ရောက်ရှိကြသည်။ ၎င်းတို့၏ လူကြီးကိုယ်အလေးချိန်၏ ၅၀-၈၀ ရာခိုင်နှုန်းအထိရောက်ရှိပြီး ၎င်းတို့၏ အရိုးများ၊ ကြွက်သားများ၊ အင်္ဂါများနှင့် ဦးနှောက်များသည် အရှိန်မမြင့်စွာ ဖွံ့ဖြိုးလာကြသည်။ ဤကာလအတွင်း လူကြီးများအတွက် ထိန်းသိမ်းရန် ပုံစံထုတ်ထားသော အစားအသောက်ကို ကျွေးမွေးခြင်းသည် ရှုတ်ချူမှုနှင့် ကိုယ်ခံအားအား မလုံလောက်သော အားပေးမှုအပါအဝင် ဖွံ့ဖြိုးရေးပြဿနာများသို့ ဦးတည်စေနိုင်သည်။

ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက် အဓိက အာဟာရများ

ကလေးများအတွက် လိုအပ်တဲ့ အစာစားနည်းများအတွက် ကြီးထွားမှုအဆင့်အစားအစာများကို သေချာစွာ ဟန်ချက်ညီထားသည်။

• ပရိုတင်းသည် ကြွက်သား၊ အသားအရေ၊ ဆံပင်နှင့် အင်္ဂါများအတွက် အိုင်မိုင်နိုအက်ဆစ် တည်ဆောက်ရေး အုတ်မြစ်များကို ပေးသည်။ ခွေးပေါက်များနှင့် ကြောင်ပေါက်များသည်ခြောက်သွေ့သော ပစ္စည်းအခြေခံတွင် ပရိုတင်း ၂၂-၃၀% ခန့်လိုအပ်သည်။ လူကြီးများအတွက် ၁၈-၂၂၂% ကိုရှာပါ။ ကြက်သား၊ သိုးမ သို့မဟုတ် ငါးကဲ့သို့အမည်တပ်သော အသားအရင်းအမြစ်များကိုပထမသော ပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ်ရှာပါ။
• DHA (Docosahexaenoic Acid): (FLT:1) ဒီအိုမီဂါ-၃ အဆီအက်ဆစ်ဟာ ဦးနှောက်နဲ့ အမြင်ဖွံ့ဖြိုးရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ အဆင့်မြင့်ဖွံ့ဖြိုးမှုပုံစံများစွာမှာ ငါးဆီ (သို့) ရေညှိဆီမှ DHA ပါဝင်ပါတယ်။ လေ့လာမှုတွေက puppies တွေမှာ DHA ဖြည့်စွက်ခြင်းက သင်ယူမှုနဲ့ သင်ကြားနိုင်မှုကို တိုးတက်စေတယ်လို့ ပြသတယ်။
• Calcium and Phosphorus: FLT:1 ဒီသတ္တုတွေဟာ အရိုးနဲ့ သွားတွေအားကောင်းဖို့ အရေးပါပါတယ်။ သို့သော် ဒီအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရိုးအရအရအရိုးအရိုးအရိုးအရအရအရ
• ဗီတာမင်အေ (A) သည် ကိုယ်ခံအားစနစ်နှင့် အမြင်အာရုံကို ထောက်ပံ့ပေးပြီး ဗီတာမင်ဒီ (D) သည် ကယ်လ်စီယမ် စုပ်ယူမှုကို ထိန်းညှိပေးပြီး ဗီတာမင်အေသည် အန်တီအောက်ဆိုက်ဆေးအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။

အစာစားခြင်း ကြိမ်နှုန်းနှင့် အပိုင်းအခြား ထိန်းချုပ်မှု

ခွေးလေး (သို့) ကြောင်လေးရဲ့ ဝမ်းဗိုက်က သေးပေမဲ့ စွမ်းအင်လိုအပ်ချက်တွေက မြင့်မားလို့ လူကြီးတွေထက် မကြာခဏ ကျွေးမွေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ယေဘုယျ လမ်းညွှန်ချက်တစ်ခုက-

• (FLT:0) ၈-၁၂ ပတ်အရွယ်: (FLT:၁) တစ်နေ့ကို ၄ ချက်စားပါ။
• ]3-6 လသား: ] တစ်နေ့ကို ၃ ချက်စားပါ။
• (FLT:0) ၆-၁၂ လသား: (FLT:၁) တစ်နေ့ ၂ ချက်စားပါ။

အစာကို အပြင်မှာထားလိုက်ခြင်း (တစ်နေ့လုံး အစာကို အပြင်မှာထားလိုက်ခြင်း) သည် အစာစားမှုကို စောင့်ကြည့်ရန် ခက်ခဲစေပြီး စားသုံးမှုလွန်ကဲစေနိုင်သည်။ အစာအိတ်ပေါ်က အစာစားခြင်းဇယားပေါ်မူတည်ပြီး အပိုင်းများကို တိုင်းတာပါ၊ ဒါပေမဲ့ သင့်မွေးတိရစ္ဆာန်၏ ခန္ဓာကိုယ်အခြေအနေနှင့်အညီ ပြင်ဆင်ပါ။ သင်က ၎င်းတို့၏ကြွက်သားများကို ခံစားနိုင် (သို့မဟုတ်မမြင်ရ) သင့်ပြီး အထက်မှကြည့်တဲ့အခါ ၎င်းတို့မှာ မြင်နိုင်သော ခါးပတ်ရှိသင့်သည်။ တိကျမှုအတွက် ကီဘယ် density ကွာခြားချက်များအတွက် ကလက်ဘီး scale ကိုအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့် ဖွက်သားတိုင်းတာမှုကို မယုံကြည်နိုင်စေသည်။

လူကြီးစား အစားအစာကို ပြောင်း

ခွေးမွေးမွေးမွေးမြူရေးအသေးစား (၂၅ ပေါင်အောက်) ခွေးမွေးမွေးမွေးမြူရေးအသေးစားများသည် ၉ လမှ ၁၂ လအတွင်းတွင် အရွယ်ရောက်နိုင်ပြီး အကြီးစားနှင့် ဧရာမမွေးမြူရေးအသေးစားများသည် ၁၈ လမှ ၂၄ လအတွင်းတွင် ကြီးထွားနိုင်သည်။ ကြောင်မွေးမြူရေးအကြီးစားများသည် ၁၂ လအတွင်းတွင် ကြီးထွားလာကြသည်။ ကြီးထွားမှုပုံစံနှင့် လူကြီးစားစားသုံးသော အစားအစာများ၏ တိုးတက်လာမှုများကို ရောစပ်ခြင်းဖြင့် ၇ ရက်မှ ၁၀ ရက်အတွင်း တဖြည်းဖြည်းချင်း ကူးပြောင်းခြင်း။ ရုတ်တရက် switch များသည် အစာအိမ်အူမူးညံ့စေနိုင်သည်။

လူကြီးများအတွက် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များအား ကျွေးမွေးခြင်း - အကောင်းဆုံးကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းခြင်း

အသားအရေ ကြီးထွားပြီးတာနဲ့ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ရဲ့ အာဟာရအာဟာရ အာရုံစိုက်မှုက တစ်ရှူး တည်ဆောက်ခြင်းကနေ ကျန်းမာတဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းသိမ်းခြင်း၊ ကိုယ်ခံအား လုပ်ဆောင်မှုကို ထောက်ပံ့ခြင်း၊ ကြွက်သားအသားအရေ ကျန်းမာစေခြင်းသို့ ပြောင်းသွားပါတယ်။ လူကြီးတွေအတွက် ထိန်းသိမ်းရေး အစားအစာတွေဟာ အပို ကယ်လိုရီ သို့မဟုတ် သတ္တုဓာတ်တွေ မပါဘဲ ဒီလိုအပ်ချက်တွေကို ဖြည့်ဆည်းဖို့ ပုံစံထုတ်ထားတာပါ။

စွမ်းအင်နှင့် အလေးချိန်အတွက် မက်ကရိုနူထရီနန်းများ ဟန်ချက်ညီခြင်း

အသားဓာတ်၊ အဆီနဲ့ ကာဗွန်ဓာတ်တွေ အချိုးအစားကို ဟန်ချက်ညီစွာ လိုအပ်ပါတယ်။

• ပရိုတင်း: ခွေးတွေအတွက် ၁၈-၂၂% ခြောက်သွေ့မှုန့်၊ ကြောင်တွေအတွက် ၂၆-၃၀%။ ကြောင်တွေဟာ အသားစားစားစရာတွေဖြစ်ပြီး ခွေးတွေ synthesize လုပ်နိုင်တဲ့ taurine နဲ့ arginine လို ပရိုတင်းမြင့်မားတဲ့ အိုင်မိုင်နိုအက်ဆစ်တွေ လိုအပ်ပါတယ်။
• အဆီ: (FLT:0) အခန်းအတွင်းခွေးများအတွက် ၁၀-၁၅%၊ တက်ကြွသောခွေးများအတွက် ၁၅-၂၅%။ ကြောင်များအတွက်အဆီကအသားအရေ၏ ၂၀-၂၅% လိုအပ်သည်။ အဆီကစွမ်းအင်ပေးပြီးအသားအရေနှင့်အသားအရေကျန်းမာရေးကိုထောက်ပံ့သည်။ အော်မီဂါ-၆ (linoleic acid) နှင့်အိုမီဂါ-၃ (EPA/DHA) အဆီအက်ဆစ်သည်အဓိကဖြစ်သည်။
• ကာဗွန်ဟိုက်ဒရက်များ: ခွေးများ သို့မဟုတ် ကြောင်များအတွက် မရှိမဖြစ်ဖြစ် (သူတို့က ပရိုတင်းနှင့် အဆီများမှ ဂလူးကိုဇာကို ပေါင်းစပ်နိုင်သော်လည်း) ကာဗွန်ဓာတ်သည် စွမ်းအင်နှင့် အမျှင်များကိုပေးသည်။ အညိုရောင် ဆန်၊ မုန့်နှင့် ချိုချဉ်သီးကဲ့သို့သော ကာဗွန်ဟိုက်ဒရက်များသည် ပြောင်းနှင့် စောယကဲ့သို့သော စျေးပေါသော ဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများထက် ပိုမိုကောင်းမွန်သည်။

Calorie intake ကို ခန္ဓာကိုယ်အခြေအနေကို အခြေခံပြီး ပြင်ဆင်ပါ။ အသားမွှေးထားသော (သို့) အသားမွှေးထားသော အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်သည် တစ်ကိုယ်လုံးအရွယ်အစားတူသော အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ထက် 20-30% နည်းပါးသော ကယ်လိုရီလိုအပ်သည်။

သင့်တော်သော စီးပွားရေး အစားအစာကို ရွေးချယ်ခြင်း

လူကြီးတွေအတွက် အစားအသောက်ကို ရွေးချယ်ဖို့ နည်းလမ်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်

• AAFCO ထုတ်ပြန်ချက်: အာဟာရကို လူကြီးများအတွက် ထိန်းသိမ်းရန် AAFCO ခွေး (သို့) ကြောင်) အာဟာရဓာတ်ဓာတ်များ Profiles က သတ်မှတ်ထားသော အာဟာရဓာတ်အဆင့်များနှင့် ကိုက်ညီရန် ပုံစံထုတ်ထားကြောင်း ထုတ်ပြန်ချက်တစ်ခု ရှာပါ။
• အမည်ပေးထားတဲ့ ပရိုတင်းရင်းမြစ်များ: ကြက်သားအိတ် (သို့) ဆားမွန်သည် သိရှိနိုင်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြစ်ပါသည်။ အိတ် (သို့) ကြက်သားအိတ် (သို့) ဆားအိတ် (သို့) ဆားအိတ် (သို့) ဆားအိတ် (သို့) ဆားအိတ် (သို့) ဆားအိတ် (သို့) ဆားအိတ် (သို့) ဆားအိတ် (သို့) ဆားအိတ် (သို့) ဆားအိတ် (သို့) ဆားအိတ် (သို့) ဆားအိတ် (သို့) ဆားအိတ် (သို့) ဆားအိတ် (သို့) ဆားအိတ် (သို့) ဆားအိတ် (သို့) ဆားအိတ် (သို့) ဆားအိတ် (သို့) ဆားအိတ် (သို့) ဆားအိတ် (သို့) ဆားအိတ်) တို့ကို ရှောင်ရှားပါ။
• ဘဝအဆင့်သင့်တော်မှု: သက်ရှိကျန်းမာသော လူကြီးများအား တိရစ္ဆာန်ဆရာဝန်မှ ညွှန်ကြားချက်မပေးဘဲ ကြီးထွားမှု သို့မဟုတ် သက်ကြီးဆေးဝါးများကို မစားပါ။ သက်ကြီးစားစရာများတွင် ပရိုတင်းနှင့် ဖော့စဖရူးဓာတ်နည်းသောကြောင့် အသက်ဝင်မှုရှိသည့် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ငယ်များအတွက် မသင့်တော်နိုင်ပါ။
• (FLT:0) Limited Fillers: (FLT: 1) ပြောင်းနှင့်စောယဉ်သီးသည် သဘာဝအတိုင်း အဆိပ်မဖြစ်စေသော်လည်း အစာခြေနည်းစေပြီး ထိခိုက်လွယ်သော အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များတွင် ဓာတ်မတည့်ခြင်း သို့မဟုတ် အစာအိမ်ကျခြင်းသို့ဖြစ်စေနိုင်သည်။ စပါးလုံးနှင့် စပါးသီးသည် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အမျှင်ရင်းမြစ်ဖြစ်သည်။

ကျွေးမွေးမှု အစဉ်အလာကို စိုက်ပျိုးခြင်း

အသားအရေကို ထိန်းချုပ်ပေးရန်၊ အစာခြေကို ထောက်ပံ့ပေးရန်နှင့် အစာအိမ်ကျယ်ပြန့်ခြင်း (အအူဖောင်း) အန္တရာယ်ကို ကာကွယ်ပေးရန်အတွက် နေ့စဉ်စားသောက်မှုတစ်ခုတည်းတွင် ကျယ်ပြန့်သော အသားအရေကို ကျယ်ပြန့်သော ခွေးများတွင် ပြုလုပ်ပေးပါ။

လူကြီးများအတွက် ကြောင်ကောင်များမှ ရှောင်ရှားခြင်း

အသားအရေကို စားသုံးသူတွေက အသားအရေကို အပြည့်အဝ စားသုံးပြီး အသားအရေကို မှားယွင်းသုံးစွဲကြတာဟာ အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်တွေအတွက် အကြီးမားဆုံးအမှား နှစ်ခုပါ။ အသားအရေဟာ နေ့စဉ် ကယ်လိုရီရဲ့ ၁၀% ထက်မပိုသင့်ပါဘူး။ ဆန်ကာရော် (သို့) ပန်းသီးခြမ်းလို ကျန်းမာတဲ့ အစာစားစရာတွေတောင် အသားအရေကို အပြည့်အဝစားသုံးရင် ဟင်းလျင်ကျန်းမာတဲ့ အစာစားမှုကို မကောင်းအောင်လုပ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အိမ်ရှင်အများအပြားဟာ လှုပ်ရှားမှု၊ ရာသီ၊ ဆေးကြောမှု (သို့) အသားအရေအခြေအနေ ပြောင်းလဲမှုအတွက် ပြင်ဆင်ခြင်းမရှိဘဲ ဗီဇိုင်းအလင်းကို သုံးပါတယ်။

အသက်ကြီးသူ တိရိစ္ဆာန်များအား ကျွေးမွေးခြင်း - အိုမင်းလာသော ကိုယ်ခန္ဓာများကို ထောက်ပံ့ပေးခြင်း

အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်တွေဟာ ရွှေနှစ်တွေထဲ ဝင်လာတာနဲ့အမျှ (ခွေးတွေအတွက် ၇ နှစ်လောက်၊ ကြောင်တွေအတွက် ၁၀ နှစ်လောက်) ၎င်းတို့ရဲ့ ဇီဝဖြစ်စဉ် နှေးလာပြီး အင်္ဂါအလုပ်လုပ်မှု ကျဆင်းလာပြီး နာတာရှည်ရောဂါတွေ ပိုများလာပါတယ်။ သက်ကြီးရွယ်အိုတွေဆီ အာရုံစိုက်တဲ့ အစားအစာဟာ အလေးချိန်ထိန်းချုပ်ဖို့၊ အဆစ်ကျန်းမာရေးကို ထောက်ပံ့ဖို့နဲ့ သိမှတ်မှု ကျဆင်းမှုကို နှောင့်နှေးစေနိုင်ပါတယ်။

ကယ်လိုရီနဲ့ ပရိုတင်းကို ပြင်ဆင်ခြင်း

အသက်ကြီးသူ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များတွင် အဝလွန်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန် ကယ်လိုရီ (၂၀-၃၀% လျော့နည်း) များသောကြောင့် အဝလွန်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန် လိုအပ်သော်လည်း အသက်အရွယ်နှင့် ဆက်စပ်သော ကြွက်သား ဆုံးရှုံးမှု (sarcopenia) ကို တိုက်ဖျက်ရန်အတွက် ပရိုတင်းအဆင့်မြင့်မားသော ပရိုတင်းအဆင့်များ လိုအပ်သည်။ အသက်ကြီးသူ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များတွင် ပရိုတင်းအချို့ကို ဖြတ်တောက်နိုင်ပြီး အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။ ခွေးများအတွက် အနည်းဆုံး ၂၅-၃၀% ပရိုတင်းနှင့် ကြောင်များအတွက် ၃၅-၄၀% ပရိုတင်းပါဝင်သော အသက်ကြီးသူ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်နည်းကို ရှာပါ။ အသက်ကြီးသူ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်တွင် ကျောက်ကပ်ရောဂါရှိလျှင် ဖော့စဖောက်ဓာတ်သတ်မှတ်ထားသော အစားအစာတစ်ခု လိုအပ်နိုင်သည်။ သင့်တော်တဲ့ ဟန်ချက်ညီမျှရှိရန် တိရစ္ဆာန်ဆရာဝန်နှင့်အတူ အလုပ်လုပ်ပါ။

အဆစ်ကျန်းမာရေး အာဟာရဓာတ်များ

Osteoarthritis သည် အသက်ကြီးသောခွေးများ၏ ၈၀% အထိနှင့် အသက်ကြီးသောကြောင်များ၏ သိသိသာသာသော ရာခိုင်နှုန်းကိုထိခိုက်စေသည်။ glukosamine နှင့် chondroitin sulfate နှင့်အတူအစာစားခြင်းသည်ခြင်ဆီကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်ရောင်ခြည်ကိုလျှော့ချရန်ကူညီနိုင်သည်။ အော်မီဂါ -၃ အဆီအက်ဆစ် (အထူးသဖြင့် EPA) သည် အဆစ်များအပေါ်မီးဖိုမှုတိုက်ဖျက်ရေးသက်ရောက်မှုအတွက်လည်းကျယ်ပြန့်စွာအကြံပြုသည်။ Hills J/D နှင့် Purina Pro Plan Joint Mobility ကဲ့သို့သောတံဆိပ်များသည်ဤအစာဓာတ်များ၏သွေးကြောအဆင့်များနှင့်အတူဖွဲ့စည်းထားသည်။

အစာခြေခြင်းနှင့် အမျှင်

အူမကြီးလာခြင်းသည် အူမကြီးလာခြင်းကို နှေးစေပြီး ဝမ်းချုပ်ခြင်းသို့ဖြစ်စေသည်။ အူမကြီးလာခြင်းသည် အူမကြီးကျယ်မှုကို နှေးစေသည်။ အူမကြီးကျယ်ခြင်းသည် အူမရဲ့ ပုံမှန်ဖြစ်မှုကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။ အူမကြီးကျယ်ခြင်းသည် အူမကြီးကျယ်မှုကို ကယ်လိုရီပိုမပါဘဲ တိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့် အူမကြီးကျယ်မှုကို ထိန်းချုပ်ရန်လည်း ကူညီပေးသည်။ ပရိုဘိုင်ယော့တစ်ဆေးများ (ဥပမာ Lactobacillus, Bifidobacterium) နှင့် ပရိုဘိုင်ယော့တစ်ဆေးများ (ဥပမာ fructooligosaccharides) သည်ကျန်းမာသော အူမိုက်ခရိုဘီယိုမကိုထောက်ပံ့ရန် အကျိုးရှိသည့်အဖြည့်ဖြစ်သည်။

နာတာရှည်ရောဂါများ ကိုင်တွယ်ခြင်း

အသက်ကြီးသူ အများအပြားမှာ အစားအသောက်ကို ပြောင်းလဲရန် လိုအပ်တဲ့ အခြေအနေများ ဖြစ်ပေါ်လာတတ်ပါတယ်။

• နာတာရှည် ကျောက်ကပ်ရောဂါ (CKD): ဖော့စဖောနှင့် ပရိုတင်းအနည်းအကျဉ်းကို ကန့်သတ်ထားသည်။ ပိုတက်ဆီယမ်နှင့် ဗီတာမင် B တို့ကိုလည်း ဖြည့်စွက်နိုင်သည်။
• သွေးထဲရှိ ဆီးချိုဓာတ်ကို ထိန်းချုပ်ရန်အတွက် အမျှင်ဓာတ်များ၊ ကာဗွန်ဓာတ်နိမ့်များ ပါဝင်သော အစားအစာများ။ အလေးချိန်လျှော့ချမှုသည် မကြာခဏတော့ မရှိမဖြစ်ဖြစ်ပါသည်။
• အချိုဓာတ်မြင့်မားခြင်း (ကြောင်): ယိုဒိုင်းကိုနည်းပါးစေတဲ့ အစားအစာတွေဟာ အချိုဓာတ်မြင့်မားတဲ့ ဟိုမုန်းထုတ်လုပ်မှုကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်
• သိမှတ်မှုဆိုင်ရာ Dysfunction:FLT:1 Antioxidants (ဗီတာမင် E နှင့် C, selenium), အလယ်တန်းချိတ် triglycerides (MCTs), နှင့် omega-3s တို့သည် ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်မှုကိုထောက်ပံ့မှုတွင်ဂတိပေးမှုရှိသည်။

ဤပရိုတိုကောများနှင့် ပတ်သက်၍ သုတေသနအခြေခံ လမ်းညွှန်ချက်များအတွက် Tufts University Veterinary Nutrition ဝက်ဘ်ဆိုက်ကို ကြည့်ရှုပါ။

ဘဝအဆင့်များအလွန်တွင် အထူးကျွေးမွေးမှုဆိုင်ရာ စဉ်းစားချက်များ

အစားအစာ ဓာတ်မတည့်ခြင်းနှင့် အန္တရာယ်များ

အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များတွင် အသက် ၁ နှစ်မတိုင်မီ သို့မဟုတ် ၆ နှစ်လွန်တွင် အစားအစာ ဓာတ်မတည့်မှု ဖြစ်ပေါ်နိုင်သော်လည်း အများဆုံးဖြစ်ပေါ်စေသော အကြောင်းရင်းများမှာ နွားသား၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ ကြက်သား၊ ကြက်သွန်ဖြူနှင့်ဥများ ဖြစ်သည်။ ဓာတ်မတည့်မှုရှိသည်ဟု သံသယရှိပါက အသစ်အဆန်းသော ပရိုတင်း (ဥပမာ၊ ကန်ဂူ၊ ကန်ဂူ) သို့မဟုတ် ဟိုက်ဒရိုလီဇက် ပရိုတင်းဓာတ်ကို အသုံးပြု၍ အစာရှင်းနည်းဖြင့် တိရစ္ဆာန်နှင့်အတူ အလုပ်လုပ်ပါ။

အလေးချိန် ထိန်းချုပ်မှု

ဝိတ်ကျခြင်းသည် အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတွင် ခွေးနှင့် ကြောင်များ၏ ၅၀% ကျော်ကို သက်ရောက်စေပြီး အဆစ်ရောင်ရောဂါ၊ ဆီးချို၊ နှလုံးရောဂါများနှင့် အသက်သက်တမ်းလျော့ကျခြင်းတို့တွင် တိုက်ရိုက်ပါဝင်စေသည်။ သင့်မွေးတိရစ္ဆာန်သည် အလေးချိန်လွန်ကဲနေပါက အသားအရည်နှင့် အမျှင်များကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် ကြွက်သားကျန်းမာစေရန် ကယ်လိုရီများကို ကန့်သတ်သည့် ကုသရေးအစာအစားအစာသို့ ပြောင်းပါ။ အလေးချိန်လျှော့ချရန် AAFCO အာဟာရပရိုဖိုင်လ်များကို မပြည့်မီမီလျှင် အစာစားခြင်း သို့မဟုတ် အနည်းကယ်လိုရီ တံဆိပ်တပ်ထားသော အစားအစာများကို ရှောင်ပါ။ အပိုင်းထိန်းချုပ်ခြင်း၊ နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် စားပွဲအထည်အချောင်းများကို ဖယ်ရှားခြင်းသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့် နို့တိုက်ခြင်း

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့် နို့တိုက်သွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေးမွေး

အလုပ်လုပ်၊ တက်ကြွတဲ့ အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်များ

သင့်ခွေးသည် အရှိန်မြှင့်နိုင်ရန်အတွက် အဆီများ (၂၀-၃၀%) နှင့် ပရိုတင်းများ (၂၅-၃၀%) ပါသော စွမ်းဆောင်ရည်မြင့်မားသော အစားအစာကို လိုအပ်နိုင်သည်။ နှလုံးနှင့် ကြွက်သားလုပ်ဆောင်မှုအတွက် taurine နှင့် L-carnitine ကိုဖြည့်စွက်ထားသော အစားအစာများကိုရှာပါ။ ကျူဖောင်းခြင်းအန္တရာယ်ကိုလျော့ချရန် အားပြင်းလေ့ကျင့်မှုနေ့များတွင် အစားအစာငယ် ၃-၄ ချက်စားပါ။

အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်များအတွက် အစားအစာများအတွက် တံဆိပ်ကို ဖတ်ရန် နည်းလမ်း

အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များအတွက် အစားအစာများ၏ လိပ်စာသည် မှားယွင်းနိုင်သည်။ ပရီမီယံ၊သဘာဝ၊နှင့် အပြည့်အဝဖြစ်သောကဲ့သို့သော စျေးကွက်သုံး စကားလုံးများကို စည်းကမ်းချက်မရှိပါ။

AAFCO ထုတ်ပြန်ချက်များကို နားလည်ခြင်း

အောက်ပါ ဝါကျတစ်ခု ရှာပါ

• AAFCO ခွေး (သို့) ကြောင်) အစားအစာ အာဟာရဓာတ်များ Profiles က သတ်မှတ်ထားတဲ့ အာဟာရအဆင့်ကို ဖြည့်ဆည်းဖို့ ပုံစံထုတ်ထားတဲ့ ထုတ်ကုန်ဟာ စံနှုန်းတွေကို ဖြည့်ဆည်းဖို့ သီးခြား စမ်းသပ်ပါတယ်။
• AAFCO လုပ်ငန်းစဉ်များဖြင့် တိရိစ္ဆာန်များအား ကျွေးမွေးမှု စမ်းသပ်မှုများ ပြုလုပ်ခဲ့ကြောင်း သက်သေပြသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းစာရင်းနှင့် အာမခံချက်ပေးသော ဆန်းစစ်မှု

အသားအရေ (ဥပမာ၊ ကြက်သား) သည်ရေ ၇၀ ရာခိုင်နှုန်းခန့်ဖြစ်သည်။ ကြက်သားမုန့် သည်သန့်စင်သောပုံစံ (ပရိုတင်း ၆၅ ရာခိုင်နှုန်းခန့်) ဖြစ်သည်။ ဆွစ်ဓာတ်အခြေခံကို နှိုင်းယှဉ်ကြည့်ပါနှင့်။ အာမခံချက်ထုတ်လုပ်သည့်လေ့လာမှုတွင် အနည်းဆုံးသမ်းဓာတ်၊ အနည်းဆုံးသမ်းဓာတ်၊ အနည်းဆုံးသမ်းဓာတ်၊ အရှိဆုံးသမ်းဓာတ်နှင့် အရှိဆုံးသမ်းဓာတ်များကို ဖော်ပြရမည်ဖြစ်သည်။ တချို့အစားအစာများတွင် အလိုအလျောက်အထူးအမိုင်းနိုက်အက်စ် သို့မဟုတ် အဆီအက်စ်များကို ဖော်ပြထားသည်။

အစိတ်အပိုင်းခွဲခြားခြင်းနှင့် စျေးကွက်တင်ခြင်း

အစာစားသုံးသူများက အစာစားသုံးသူများအတွက် အစာစားသုံးသူများအတွက် အစာစားသုံးသူများအတွက် အစာစားသုံးသူများအတွက် အစာစားသုံးသူများအတွက် အစာစားသုံးသူများအတွက် အစာစားသုံးသူများအတွက် အစာစားသုံးသူများအတွက် အစာစားသုံးသူများအတွက် အစာစားသုံးသူများအတွက် အစာစားသုံးသူများအတွက် အစာစားသုံးသူများအတွက် အစာစားသုံးသူများအတွက် အစာစားသုံးသူများအတွက် အစာစားသုံးသူများအတွက် အစာစားသုံးသူများအတွက် အစာစားသုံးသူများအတွက် အစာစားသုံးသူများအတွက် အစာစားသုံးသူများအတွက် အစာစားသုံးသူများအတွက် အစာစားသုံးသူများအတွက် အစာစားသုံးသူများအတွက် အစာစားသုံးသူများအတွက် အစာစားသုံးသူများအတွက် အစာစားသုံးသူများအတွက် အစာစားသုံးသူများအတွက် အစာစားသုံးသူများအတွက် အစာစားသုံးသူများအတွက် အစာစားသုံးသူများအတွက် အစာစားသုံးသူများအတွက် အစာစားသုံးသူများအတွက် အစာစားသုံးသူများအတွက် အစာစားသုံးသူများအတွက် အစာစားသုံးသူများအတွက် အစာစားသုံးသူများအတွက် အစာစားသုံးသူများအတွက် အစာစားသုံးသူများအတွက် အစာစားသုံးသူများအတွက် အစာစားသုံးသူများအတွက် အစာစားသုံးသူများအတွက် အစာစားသုံးသူများအတွက် အစာစား

ရေဓာတ်ဓာတ်ဓာတ်ပြုခြင်း၏ အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍ

ရေဟာ အရေးပါဆုံး အာဟာရဓာတ်ပါ။ အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်တွေဟာ အစာမစားဘဲ သီတင်းပတ်ချီ ရှင်သန်နိုင်ပေမဲ့ ရေမသောက်ဘဲ ရက်အနည်းငယ်ပဲ ရှင်သန်နိုင်တာပါ။

• အိမ်တစ်လုံးလုံးမှာ ရေချိုဘူးတွေ အများကြီးပေးနေတာပါ။
• အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်ရေတွင်းကို အသုံးပြုခြင်း (ရေစီးဆင်းမှုသည် ကြောင်များစွာကို ဆွဲဆောင်သည်)
• စိုနေသော အစားအစာကို ကျွေးမွေးခြင်း (ခြောက်သော ကျစ်လစ်တွင် ၇၅-၈၅% စိုဓာတ်ရှိသည်) နှင့် ၁၀% ကို။
• ရေ (သို့) ဆော်ဒီယမ်နိမ့်တဲ့ ဆွပ်ပြာကို ခြောက်သွေ့တဲ့ အစားအစာတွေထဲ ထည့်ပေးခြင်း။

ရေဓာတ်ချွတ်ခြင်းသည် ကျောက်ကပ်ရောဂါနှင့် ဆီးကြောကစတေးများဖြစ်ပွားခြင်း၏အန္တရာယ်ကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ သက်ကြီးရွယ်အို အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ အထူးသဖြင့် ထိခိုက်လွယ်သည်။ အသားအရေအပြင်ဆင်မှုကို စကုပ်တွင် စစ်ဆေးပါ။ အမြန်ပြန်မလာလျှင် ရေကိုပေးပြီး တိရစ္ဆာန်ဆရာဝန်ကို တိုင်ပင်ပါ။

အများသုံးကျန်းမာရေးအယူအဆများကို ဖြိုဖျက်ခြင်း

ယုံမှားချက် - အမှိုက်ကင်းတဲ့ အစားအစာတွေဟာ အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်အားလုံးအတွက် ပိုကောင်းပါတယ်

ဆန်၊ မုန့်နှင့် ဆန်နို့ကဲ့သို့သော စပါးများသည် အစာခြေနိုင်စွမ်းရှိသည့် ကာဗွန်ဟိုက်ဒရက်များ၊ အမျှင်များနှင့် အရေးကြီးသော အာဟာရဓာတ်များကို ပေးသည်။ စပါးကင်းသော အစားအသောက်များသည် စပါးများကို စပါးများ (စပါး၊ အင်းစိန်၊ စပါး) ဖြင့် အစားထိုးပေးသည်။

ယုံမှားချက် - အသားအရေကို မစားဘဲ စားသုံးခြင်းဟာ ကျန်းမာရေးအတွက် အကောင်းဆုံး ရွေးချယ်မှု

အသားအရေကို ကာကွယ်ပေးခြင်းနှင့် အသားအရေကို ထိန်းသိမ်းပေးခြင်းတို့တွင် ပါဝင်သော အသားအရေများနှင့် အသားအရေများ၏ သက်သာမှုများကို ကာကွယ်ပေးရန် လိုအပ်သည်။

ယုံမှားချက် - အိမ်မှာ ချက်ပြုတ်တဲ့ အစားအစာတွေဟာ စီးပွားရေးလုပ်ငန်းတွေထက် အမြဲတမ်း ဘေးကင်းပါတယ်

အိမ်မှာ ချက်ပြုတ်တဲ့ အစားအစာတွေဟာ တိရိစ္ဆာန်အစာအဟာရပညာရှင်က သေချာစွာ ပြုလုပ်ရင် ကျန်းမာစေနိုင်ပါတယ်။ ကျွမ်းကျင်သူရဲ့ လမ်းညွှန်ချက်မရှိရင် ပိုင်ရှင်တွေဟာ အဓိက အာဟာရဓာတ်တွေ (ကြောင်တွေမှာရှိတဲ့ တာရီ၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ ယိုဒင်၊ ဇင်က) ကို မကြာခဏ လွတ်သွားတတ်ပါတယ်။ ကယ်လီဖိုးနီးယား တက္ကသိုလ်က Davis က လေ့လာမှုတစ်ခုက အိမ်မှာ ချက်ပြုတ်တဲ့ အစာအနှစ်တွေထဲက ၉၀ ရာခိုင်နှုန်းကျော်ဟာ အနည်းဆုံး အနှစ်သာရ အာဟာရဓာတ်တစ်ခုမှာ ချို့ယွင်းမှုရှိတယ်လို့ တွေ့ရှိခဲ့တယ်။ သင့်မွေးတိရိစ္ဆာန်မှာ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အထူးပြဿနာတွေရှိရင် တိရိစ္ဆာန်အစာအဟာရပညာရှင်က ဟန်ချက်ညီတဲ့ အစာအနှစ်ကို ဖော်ထုတ်နိုင်ပေမဲ့ ဒီအခြေအနေအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားတဲ့ စီးပွားရေးကျက်စားနည်းတွေဟာ မကြာခဏ ပိုလွယ်ကူပြီး ဘေးကင်းပါတယ်။

ယုံမှားချက်: ခွေးများနှင့် ကြောင်များအတွက် သက်သတ်လွတ် သို့မဟုတ် စပျစ်ရည်စားစားခြင်း ကောင်းမွန်သည်

ခွေးတွေဟာ အစာစားတွေဖြစ်ပြီး ဂရုစိုက်တဲ့ အစားအစာတွေသောက်ပြီး စပျစ်ရည်စားနိုင်ပေမဲ့ ရေရှည် ကျန်းမာရေး သက်ရောက်မှုတွေက သိပ်ကို လေ့လာမထားပါဘူး။ ကြောင်တွေဟာ တင်းကျပ်တဲ့ အစာစားတွေဖြစ်ပြီး taurine, arachidonic acid နဲ့ preformed vitamin A တွေလိုပါတယ်။ ဒီဓာတ်ကြမ်းတွေဟာ တိရိစ္ဆာန် တစ်ရှူးတွေမှာပဲ သဘာဝအတိုင်း တွေ့ရှိတာပါ။ ပုံမှန် သွေးစောင့်ကြည့်ခြင်းနဲ့ အစားအစာတွေမပါပဲ ကြောင်ကို စပျစ်ရည်စားပေးခြင်းက မျက်မမြင်မှု၊ နှလုံးကျန်းမာရေး ကျရှုံးမှုနဲ့ သေဆုံးမှုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ တိရိစ္ဆာန်ကျန်းမာရေး ကျွေးမွေးပညာရှင်အများစုက ဒါကို မလုပ်သင့်ဘူးလို့ အကြံပြုပါတယ်။

တိရိစ္ဆာန်ဆေးပညာရှင် (သို့) တိရိစ္ဆာန်အဟာရပညာရှင်ကို တိုင်ပင်ခြင်း

အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်တိုင်းဟာ ထူးခြားပါတယ်။ ဘဝအဆင့်ဆိုင်ရာ အထွေထွေ လမ်းညွှန်ချက်တွေဟာ စွန့်ဦးတီထွင်မှုအမှတ်အသားကောင်းတစ်ခုဖြစ်ပေမဲ့ မျိုးစိတ်အသားအရေ၊ လှုပ်ရှားမှုအဆင့်၊ ခန္ဓာကိုယ်အခြေအနေနဲ့ တည်ဆဲ ကျန်းမာရေးအခြေအနေတွေကို အခြေခံပြီး ပြင်ဆင်သင့်ပါတယ်။ ပုံမှန်ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှု (အကြီးအကဲတွေအတွက် နှစ်စဉ် နှစ်ကြိမ်ထက်နည်းဆုံး) သည်အစာကို ပြန်လည်သုံးသပ်ဖို့ အခွင့်အလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ် သင့်တိရစ္ဆာန်မှာ နာတာရှည်ရောဂါရှိရင် ကုသရေး အစီအစဉ်တစ်ခု ဒီဇိုင်းထုတ်နိုင်မယ့် ဘုတ်အဖွဲ့က အသိအမှတ်ပြုထားတဲ့ တိရစ္ဆာန်ကျန်းမာရေးပညာရှင်ဆီ යොමුဖို့တောင်းပါ။ အမေရိကန်တိရစ္ဆာန်ကျန်းမာရေး ကောလိပ်မှာ ကျွမ်းကျင်သူတွေရဲ့ ပြတိုက်တစ်ခုရှိပါတယ်။

အနှစ်ချုပ်အနေနဲ့ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ကို အသက်အရွယ်အဆင့်အလိုက် ကျွေးမွေးခြင်းဟာ စျေးကွက်သုံး စောဂမ်တစ်ခုတင်မဟုတ်ပဲ ၎င်းဟာ သူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကို စွန့်ပစ်ခြင်းကနေ ရွှေနှစ်အထိ ထောက်ပံ့ဖို့ သိပ္ပံပညာထောက်ခံတဲ့ ချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုပါ။ သင့်တော်တဲ့ ဘဝအဆင့်အတွက် AAFCO စံသတ်မှတ်ချက်တွေကို ဖြည့်ဆည်းတဲ့ အရည်အသွေးမြင့် စီးပွားရေး အစားအစာတစ်ခုနဲ့ စတင်ပါ၊ ခန္ဓာကိုယ်အခြေအနေကို အခြေခံပြီး အပိုင်းတွေကို ပြင်ဆင်ပြီး အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန် အသက်အရွယ်နဲ့အမျှ အလေးချိန်၊ အစာစားမှုနဲ့ အစာခြေအစာ ပြောင်းလဲမှုအတွက် နိုးကြားနေပါ။ ကျန်းမာတဲ့ အာဟာရ အသိပညာနဲ့ ပုံမှန် တိရစ္ဆာန်ဆိုင်ရာ လမ်းညွှန်ချက်တွေကို ပေါင်းစပ်ခြင်းအားဖြင့် သင့်ဖော်ကိုင်ဖက်ဟာ အသက်အရွယ်တိုင်း ရှင်သန်မှုရရှိစေနိုင်တာပါ။