ခွေးကို ကျင့်သုံးရန် စိတ်ရှည်ခြင်းနှင့် စိတ်ဓာတ်ကြံ့ခိုင်ခြင်း၏ အခန်းကဏ္ဍ

ခွေးကို ထိရောက်စွာ လေ့ကျင့်ပေးရန်အတွက် အချိုရည်အိတ်နှင့် ကလစ်ကာထက် ပိုလိုအပ်သည်။ မကြာခဏ လျော့ကျသည့် အရည်အသွေး နှစ်ခုကို တောင်းဆိုသည်မှာ သည်းခံခြင်းနှင့် စိတ်ဓာတ်ကြံ့ခိုင်မှု ဖြစ်သည်။ ဤအရည်အသွေးများသည် ပိုင်ရှင်နှင့် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ကြားတွင် ခိုင်မာသော ယုံကြည်မှုရှိသည့် ဆက်ဆံရေး၏ အခြေခံကျောက်ကို ဖွဲ့စည်းပြီး ရေရှည်တည်တံ့သော အပြုအမူပြောင်းလဲမှု၏ စစ်မှန်သော မောင်းနှင်သူဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့မရှိလျှင် နည်းပညာအရအကောင်းဆုံး လေ့ကျင့်နည်းလမ်းများတောင် ကျရှုံးနိုင်သည်။ ဤဆောင်းပါးတွင် သည်းခံခြင်းနှင့် စိတ်ဓာတ်ကြံ့ခိုင်မှုသည် ဘာကြောင့် မရှိမဖြစ်ဖြစ်ဖြစ်ဖြစ်ဖြစ်ဖြစ်သည်ကို စူးစမ်းခြင်း၊ ၎င်းတို့ကို ပျိုးထောင်ခြင်းနှင့် အလုပ်တစ်ခုမှ လေ့ကျင့်ခြင်းကို နှစ်ဖက် နားလည်မှု၏ အကျိုးရှိသည့် ခရီးသို့ ပြောင်းလဲစေခြင်းတို့ကို မည်သို့ ပြုလုပ်ရသည်ကို လေ့လာသည်။

ခွေးတွေကို သင်ကြားရာတွင် စိတ်ရှည်မှု ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ

စိတ်ရှည်ခြင်းသည် နှေးကွေးသော တိုးတက်မှု သို့မဟုတ် မမျှော်လင့်သော ကျရှုံးမှုများကို ရင်ဆိုင်နေစဉ် ငြိမ်သက်၊ စိတ်ဓာတ်ကျပြီး တည်ငြိမ်နေနိုင်စွမ်းဖြစ်သည်။ ခွေးများသည် လူသားကဲ့သို့ ထူးခြားသော သင်ယူမှုအလျားရှိသည်။ ခွေးတစ်ကောင်က တစ်ကြိမ်တည်းမှာ ကျွမ်းကျင်ဖို့ တစ်ပတ်ကြာနိုင်သော အမိန့်တစ်ခု။ စိတ်ရှည်ခြင်းသည် ခွေးကို သင်မျှော်လင့်ရာမှာမဟုတ်ဘဲရှိရာမှာ တွေ့ဆုံခွင့်ပြုသည်။ အိမ်ရှင်သည်အမှားတစ်ခုအတွက် စိတ်ပျက်စရာ သို့မဟုတ် ဒေါသဖြစ်ခြင်းဖြင့် တုံ့ပြန်တဲ့အခါ ခွေး၏ စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်များမြင့်တက်လာပြီး သင်ယူမှုပတ်ဝန်းကျင်က အဆိပ်ဖြစ်သည် ။ ကိုတီဆောမြင့်မားသည် မှတ်ဉာဏ်ကို ပေါင်းစည်းခြင်းနှင့်ပြဿနာဖြေရှင်းခြင်းကို ဟန့်တားစေပြီး အနာဂတ်သင်တန်းကို ပိုမိုခက်ခဲစေသည်။ ဆန့်ကျင်ဘက်မှာ လူနာထိန်းချုပ်သူသည် ခွေးသည် အပြစ်ဒဏ်ကိုကြောက်ခြင်းမရှိဘဲ ကြိုးစား၊ ကျရှုံး၊ ထပ်မံကြိုးစားဖို့ လွတ်လပ်စွာခံစားရသည့် ဘေးကင်းသောနေရာတစ်ခု ဖန်တီးသည်။

သည်းခံမှုသည်လည်း အလွန်အမင်းပြင်ဆင်ခြင်း သို့မဟုတ် ရေလျှံခြင်း၏ သာမန်အဖမ်းကိုတားဆီးသည်။ ဥပမာ၊ ခွေးတစ်ကောင်သည် vacuum cleaner ကိုကြောက်လျှင်၊ ပြေးနေစဉ်တွင် ၎င်းဘေးမှာထိုင်ခိုင်းခြင်းက ကြောက်စိတ်ကိုသာအားဖြည့်စေသည်။ လူနာပိုင်ရှင်သည် အဝေးမှ ငြိမ်သက်သော မျက်စိများကို ဆုလာဘ်ပေးကာ ရက်အနည်းငယ် သို့မဟုတ် သီတင်းပတ်များစွာကြာကြာကြာအောင်အကြားအကြားကို တဖြည်းဖြည်းပူးစွာပိတ်သိမ်းလိမ့်မည်။ ဤနှေးကွေးခြင်းသည် ယုံကြည်မှုနှင့် ယုံကြည်မှု တည်ဆောက်သည်။ ASFLT မှသည်းခံမှုနှင့်အပြန်အလှန်အခြေအနေများကို လေ့လာပါ။

စိတ်ဓာတ်ကြံ့ခိုင်ခြင်း၏ အရေးပါမှု

စိတ်ရှည်ခြင်းသည် စိတ်ရှည်ခြင်း၏ မိတ်ဆွေဖြစ်ပါသည်။ စိတ်ရှည်ခြင်းသည် သင်၏စိတ်ခံစားမှုအခြေအနေကို လေ့ကျင့်စဉ်တွင် အုပ်ချုပ်နေသော်လည်း စိတ်ရှည်ခြင်းသည် သင့်လုပ်ဆောင်မှုကို ဦးဆောင်သည်။ တိုးတက်မှုသည် မမြင်သာသည့်အခါတောင် နေ့စဉ်ပေါ်လာခြင်း၊ အချက်ပြချက်များကို အားဖြည့်ခြင်းနှင့် နယ်နိမိတ်များကို ထိန်းသိမ်းခြင်း၏ ရည်မှန်းချက်ဖြစ်သည်။ ခွေးများသည် ဆက်တိုက်တိုးတက်ခြင်းဖြင့် ကျန်းမာကြသည်။ ၎င်းတို့သည် ထပ်ခါထပ်ခါသင်ယူခြင်းနှင့် ကြိုတင်ခန့်မှန်းနိုင်သော အကျိုးဆက်များမှတစ်ဆင့်သင်ယူကြသည်။ သင်စိတ်လှုပ်ရှားနေစဉ်တွင်သာ "ထိုင်"လေ့ကျင့်လျှင် ပြုမူမှုသည် မယုံကြည်နိုင်ဖွယ်ကျန်ရစ်သည်။ စိတ်ရှည်ခြင်းသည် အချိုမဖြစ်သော သင်ကြားမှု စက်ဝန်းတစ်ခုသို့ ပြောင်းလဲစေသည်။

"အပြုအမူ စိတ်ပညာရှင်များက ဒါကို "အပြုအမူဆိုင်ရာ တွန်းအား" ဟုခေါ်သည်။ ခွေးတစ်စီးက အကြိမ်ကြိမ် တွန်းပေးခြင်းဖြင့် အမြန်နှုန်းတိုးတက်သလိုပဲ ခွေးတစ်ကောင်၏ သင်ယူမှုကလည်း အစဉ်အလာလေ့ကျင့်မှုမှတစ်ဆင့် စုစည်းခြင်းဖြစ်သည်။ အပြုအမူတစ်ခုသည် မတူညီသော ပတ်ဝန်းကျင်များတွင် ပိုမိုအားဖြည့်သည်လေ၊ နေအိမ်၊ ပန်းခြံ၊ တိရစ္ဆာန်ရုံးတွင် ပိုမိုခံနိုင်ရည်ရှိလေလေဖြစ်သည်။ စိတ်ဓာတ်ကြံ့ခိုင်သော လေ့ကျင့်သူသည် ခွေးတစ်ပတ်ပြည့်စုံခြင်းသည် ခွေးကို "လေ့ကျင့်" သည်မဟုတ်ကြောင်းလည်း နားလည်သည်။ ခွေးများသည် နှေးကွေး ပျံ့နှံ့စေသည်။ မြေပြင်ပေါ်တွင် ယုံကြည်မှုရှိသော "နေထိုင်ခြင်း" သည်ပျောက်ကွယ်နိုင်သည်။ စိတ်ဓာတ်ကြံ့ခိုင်မှုဆိုသည်မှာ ခွေးတစ်ကောင်သည် မခိုင်မြဲမချင်း အခြေအနေသစ်များတွင် အခြေခံကျွမ်းကျင်မှုများကို ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းဖြစ်သည်။ စိတ်ဓာတ်ကြံ့ခိုင်မှုမရှိခြင်းသည် မကြာခဏတော့ "စတင်ခြင်း" ၏ စက်ဝန်းတစ်ခုသို့ ဦးတည်စေသည်၊ အကြောင်းက ခွေးတစ်ကောင်သည် လုံးဝမခိုင်မာခဲ့သည်အထိပါ။

ပုံမှန်လုပ်ခြင်း

ကောင်းမွန်စွာ တည်ဆောက်ထားသော သင်ရိုးညွှန်းတမ်းသည် စိတ်ဓာတ်ကြံ့ခိုင်မှု၏ လက်တွေ့အဓိပ္ပာယ်ဖြစ်သည်။ ခွေးများသည် အကျင့်ရှိသော သတ္တဝါများဖြစ်သည်၊ အချိန်နှင့် အစဉ်အတန်းကို အခြေခံ၍ ဖြစ်စဉ်များကို ကြိုတင်ခန့်မှန်းတတ်သည်။ သင်နေ့စဉ်သင်တန်း sessions များကိုတို၊ အာရုံစိုက်ပြီး တစ်ချိန်တည်းခန့်တွင်ပြုလုပ်တဲ့အခါ ခွေး၏ ဦးနှောက်သည်သင်ယူရန် ပြင်ဆင်သည်။ ဤသည်က အာရုံပြောင်းခြင်းနှင့် စိတ်လှုပ်ရှားမှုကို လျော့ကျစေသည်။ သင်ရိုးညွှန်းတမ်းသည် ပိုင်ရှင်များကို တာဝန်ခံမှုရှိစေရန်လည်း ကူညီသည်။ ဥပမာ၊ နေ့စဉ် ငါးမိနစ်ကြာ သင်ခန်းစာသုံးခုကို ရည်စူးပါ။ မနက်ခင်း၊ အလုပ်ပြီးနောက်၊ ညမထွက်ခင်။ ဒါကတစ်ပတ်လျှင် မိနစ်သုံးဆယ်ကြာ သင်ခန်းစာတစ်ခုထက် အများကြီးပို၍ ထိရောက်မှုရှိသည်။

တစ်ကြိမ်တစ်ကြိမ်တွင် Clear Markers (အင်းလို click or verbal marker) ကိုသုံးပြီး အလားတူဖြစ်စဉ်ကိုလိုက်နာပါ။ အညွှန်း၊ အပြုအမူ၊ ဆုလာဘ်၊ လွတ်မြောက်ခြင်း။ ဒီ loop ကို ထပ်မံလုပ်ခြင်းသည် အာရုံကြောလမ်းကြောင်းများကို အားဖြည့်ပေးသည်။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ အပြုအမူသည် အလိုအလျောက်ဖြစ်လာသည်။ ပုံမှန်ပြုမူခြင်းသည် ခွေး၏ စိတ်ပျက်စီးမှု သည်းခံမှုကိုလည်း တည်ဆောက်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုမှာ အမြဲတမ်းတစ်ချို့သော trigger ကိုလိုက်နာသူခွေး (ဥပမာ၊ ပိုင်ရှင်က လက်ဆောင်အိတ်ကိုကောက်ယူသည်) သည်စိတ်ကူးရှိကာ မိမိဘာသာထိန်းချုပ်လာလိမ့်မည်။

ကျရှုံးမှုများကို ကိုင်တွယ်ခြင်း

အရှုံးဆိုတာ ကျရှုံးမှုမဟုတ်ဘူး၊ ဒေတာပါ။ ကျွမ်းကျင်သူ (သို့) စောစောသင်တန်းသားတိုင်းဟာ အရင်က ကျွမ်းကျင်တဲ့ အပြုအမူတစ်ခု ပြိုကွဲတဲ့ ကာလတွေကို တွေ့ကြုံတွေ့တယ်။ ခွေးက ရုတ်တရက် အိပ်ရာမဝင်၊ "နေနေ" ကာလမှာ လှည်ခုန်တာ (သို့) အိမ်မှာ သင်တန်းမှာ ပြန်ကျဆင်းတာ စွန့်လွှတ်နိုင်တယ်။ သည်းခံမှုက သင့်ကို ရပ်တန့်ဖို့၊ အကဲဖြတ်ဖို့နဲ့ ပြင်ဆင်ဖို့ အခွင့်ပေးတယ်။ ခွေးက ပင်ပန်းလား။ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ စိတ်ဖိစီးမှု အသစ်တစ်ခုရှိလား။ သင်ဟာ အလွန်မြန်လွန်းတာ တောင်းနေလား။ စိတ်ဓာတ်ကြံ့ခိုင်မှုက နောက်ပြီး မတူညီတဲ့ ချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုကို စမ်းဖို့ တွန်းပို့တယ်။ သတ်မှတ်ချက်တွေကို လျှော့ချဖို့၊ နေရာကို ပြောင်းဖို့၊ ပိုမြင့်တဲ့ တန်ဖိုးရှိတဲ့ ဆုလာဘ်တွေ သုံးဖို့၊ ဒါမှမဟုတ် ခဏလောက်နားပြီး နောက်တစ်ခါ ထပ်ကြိုးစားဖို့ပါ။

ခွေးတစ်ကောင် ဖြတ်သွားတဲ့အခါမှာ အစပိုင်း တိုးတက်မှုတစ်ခု၊ နောက်ပြီး ခွေးတစ်ကောင် ဖြတ်သွားတဲ့အခါ ရုတ်တရက် ပေါက်ကွဲမှုတစ်ခု တွေ့နိုင်သည်။ လူနာအမြင်က လိပ်စာကိုဖြတ်သွားတာ အသိအမှတ်ပြုတယ်။ ထိုးစက်ဆီက အကွာအဝေးက အရမ်းတိုလွန်းတယ်။ စိတ်ဓာတ်ကြံ့ခိုင်တဲ့ လေ့ကျင့်သူက မစွန့်လွှတ်ဘူး။ သူတို့ဟာ အကွာအဝေးကိုတိုးမြှင့်ပြီး ငြိမ်သက်တဲ့ လေ့လာမှုတွေကို အားဖြည့်ပေးပြီး အကွာအဝေးကို စနစ်တကျ လျှော့ချပေးပါလိမ့်မယ်။ ခွေးလေးတွေဟာ ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွင်းမှာ ကြောက်စိတ်ကာလတွေလည်း ဖြတ်သန်းကြတယ်၊ ပုံမှန်အားဖြင့် ၈၁၁ ပတ်ဝန်းကျင်မှာဖြစ်ပြီး ၆၁၄ လမှာ ထပ်မံဖြစ်ပွားပါတယ်။ ဒီအဆင့်တွေမှာ အရင်က မထင်ရှားတဲ့ ရှုခင်းများ (သို့မဟုတ်) အသံတွေက ကြောက်စိတ်ဖြစ်စေနိုင်တယ်။ အင်အားကြီး တွန်းပို့တာအစား လူနာ၊ စိတ်ဓာတ်ကြံ့ခိုင်တဲ့ ပိုင်ရှင်က အခြေခံအရာတွေဆီ ပြန်သွားမယ်၊ ဆန့်ကျင် အခြေအနေတွေ၊ အဆင့်တွေ ဖြတ်သန်းဖို့ စောင့်ကြည့်မယ်။ အရှုံးတွေကို အမြဲတမ်း ကျရှုံးတာထက် ယာယဉ်မဖြစ်ဖြစ်ဖြစ်ဖြစ်ဖြစ်ဖြစ်ဖြစ်ဖြစ်ဖြစ်ဖြစ်တာ အသိအမှတ်ပြုခြင်းဟာ အဓိကပါ။

သည်းခံခြင်းနှင့် စိတ်ဓာတ်ကြံ့ခိုင်ခြင်း၏ သိပ္ပံပညာ

ခွေးမွေးခြင်း၏ အခြေခံသည် operant conditioning ဖြစ်သည်။ B.F. Skinner ၏ သုတေသနသည်ပြုလုပ်ထားသောအပြုအမူများကို ၎င်းတို့၏ အကျိုးဆက်များက ပုံသွင်းသည်ကိုပြသခဲ့သည်။ reinforcement သည်အပြုအမူကိုတိုးစေသည်၊ ပြစ်ဒဏ်ပေးသည်ကလျော့စေသည်။ ဒါပေမဲ့အချိန်၊ညီမျှမှု၊ ကျယ်ပြန့်မှုသည် အလွန်အရေးကြီးသည်။ စိတ်ရှည်ခြင်းသည်သင်သည်မျှော်လင့်ထားသောအပြုအမူများကိုသာအားဖြည့်ပေးရန်နှင့်မမျှော်လင့်ထားသောအပြုအမူများကို မတိုက်မိစေရန် အာမခံပေးသည်။ သင်သည်စိတ်ရှည်ဆုံးရှုံးပြီး "ကျဆင်း" အချိန်ကြာလွန်းသောခွေးကိုကျိန်ဆိုလျှင်သင်သည်သင်လိုသောအပြုအမူကို (အဆုံးဆုံးကျဆင်း) ပြစ်ဒဏ်ပေးနိုင်သည် သို့မဟုတ်သင်၏အညွှန်းနှင့်မတူသော အပျက်သဘော ဆက်စပ်မှုတစ်ခု ဖန်တီးနိုင်သည်။

အနိုင်ရခြင်းသည် တိရိစ္ဆာန်သင်ကြားသူ Marian Breland ကလူသိများစေသော "အမှားကင်းမဲ့သင်ယူခြင်း" ၏မူဝါဒနှင့် ကိုက်ညီသည်။ ခွေးသည်အောင်မြင်နိုင်ခြေမြင့်မားသော သင်တန်းဖြစ်စဉ်များကို ဖန်တီးခြင်းအားဖြင့် နှစ်ဘက်စလုံးအတွက် စိတ်ပျက်စီးမှုကို အနည်းဆုံးဖြစ်စေသည်။ ဒါပေမဲ့ အမှားကင်းမဲ့သင်ယူခြင်းသည် ပတ်ဝန်းကျင်ကို တည်ငြိမ်စွာ စီမံခန့်ခွဲရန်လိုအပ်သည်။ တံခါးအိတ်ကို လွင့်ခြင်း၊ ဘော့တာမဖြစ်စေရန်လိုင်းရှည်ကိုအသုံးပြုခြင်း၊ သို့မဟုတ် ကြက်သွန်နီကို ညွှန်ကြားခြင်းအတွက် နေရာချခြင်း။ သင်အရင်ခံများကို ပိုမိုညီမျှစွာ စီမံခန့်ခွဲလေ၊ ပိုကောင်းမွန်သောအပြုအမူ ပိုမို အလိုအလျောက်ဖြစ်လာသည်။

အာရုံကြောသိပ္ပံသည်လည်း စိတ်ရှည်ခြင်းနှင့် တည်ငြိမ်မှု ဆက်စပ်မှုကို ထောက်ပံ့သည်။ မှတ်ဉာဏ်ဖွဲ့စည်းမှုတွင် ပါဝင်သော ဟိုက်ပော့ကမ်ပူသည် အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်မှုအတွက် စိတ်ဖိစီးမှုနိမ့်မှုလိုအပ်သည်။ ကိုတီဆောသည် ဟိုက်ပော့ကမ်ပူ လှုပ်ရှားမှုကို ထိခိုက်စေသည်။ စိတ်ရှည်ခြင်းအားဖြင့် သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်ခွေးတွင် ကိုတီဆောအဆင့်ကို နိမ့်စေသည်။ တစ်ချိန်တည်းတွင်ခွေးက ဆုလာဘ်တစ်ခု ကြိုတင်မျှော်မှန်းတဲ့အခါထုတ်လွှတ်သော ဒိုပါမင်သည်အပြုအမူအတွက် အာရုံကြောလမ်းကြောင်းများကို အားဖြည့်သည်။ ထပ်တလဲလဲလဲ၊ အစဉ်အလာ အားဖြည့်ခြင်း (တည်ငြိမ်မှု) သည်အပြုအမူကို ပိုမိုယုံကြည်မှုရှိစေသည်။

သည်းခံခြင်းနှင့် စိတ်ဓာတ်ကြံ့ခိုင်မှု စိုက်ပျိုးရန် လက်တွေ့နည်းလမ်းများ

ဒီလက္ခဏာတွေကို ဖွံ့ဖြိုးလာဖို့ တစ်ညချင်းမဟုတ်ဘူး၊ ရည်ရွယ်ချက်ရှိ လေ့ကျင့်မှုလိုအပ်တယ်။

• အသေးစားဂိုးတွေချမှတ်ပါ။ "အပြည့်အဝမှတ်ရယူဖို့လေ့ကျင့်ခန်း"အစား "ခွေးကနောက်ဖေးက သူ့နာမည်ကို သုံးကြိမ်ခေါ်တဲ့အခါ ကျွန်မကိုကြည့်တယ်။"
• အချိန်ဆွဲစက်ကိုသုံးပါ။ သင်စိတ်မရှည်တော့ဘူးထင်တဲ့အခါ အချိန်ဆွဲစက်ကို ၂ မိနစ်ခန့် သတ်မှတ်ပါ။ အချိန်ဆွဲစက်မဆုံးခင် ငြိမ်သက်ပြီး ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ဖို့ ကတိပြုပါ။ မကြာခဏဆိုသလို အချိန်ဆွဲစက်မဆုံးခင် ခံစားချက်ပျောက်သွားပါတယ်။
• သတိထားသင့္တဲ့ အသက်ရှူမှုကို လေ့ကျင့်ပါ။ အစည်းအဝေးတစ်ခုစီမတိုင်မီ အသက်ရှူမှု ၃ ခုကို နက်ရှိုင်းစွာယူပါ။ ဒါက သင့်ရဲ့ အာရုံကြောစနစ်ကို သင်လုံခြုံပြီး စိတ်ရှည်နေကြောင်း အချက်ပြပေးပါတယ်။ သင့်ခွေးက သင့်ရဲ့အေးဆေးတဲ့ အခြေအနေကို မှတ်မိလိမ့်မည်။
• သင်ခန်းစာတွေကို မှတ်တမ်းတင်ပါ။ အလုပ်ဖြစ်ခဲ့တာ၊ မလုပ်ခဲ့တာ၊ ခွေးရဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာဘာသာစကားနဲ့ပတ်သက်ပြီး သင်လေ့လာခဲ့တာကို ရေးပါ။ ဒါက စိတ်ပျက်ခြင်းကနေ သိလိုစိတ်ဆီ အာရုံစိုက်မှုကို ပြောင်းစေတယ်၊ စိတ်ဓာတ်ကြံ့ခိုင်တဲ့ သင်ယူသူတွေရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုပါ။
• ဆုလာဘ်အမျိုးမျိုး။ အစားအစာ၊ ကစားစရာ၊ ချီးမွမ်းခြင်းနှင့် အနံ့ခံခြင်း (သို့) ပြေးခြင်းသို့ ဝင်ရောက်မှုများကို အသုံးပြုပါ။ အားဖြည့်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်ပြီး ဖန်တီးနိုင်တဲ့အခါ ငြီးငွေ့မှုဟာ ပိုလွယ်ကူပါတယ်။ ခွေးတစ်ကောင် ငြီးငွေ့ရင် သင်တန်းပေးသူကလည်း မကြာခဏ ငြီးငွေ့ပါတယ်။
• သင်ဟာ လောင်ကျွမ်းမှု ခံစားမိရင် ငါးမိနစ်ရပ်ပါ။ လမ်းလျှောက်၊ လေ့ကျင့်မှုမရှိတဲ့ ဂိမ်းတစ်ခု ကစား၊ (သို့) ခွေးနဲ့အတူ ထိုင်ပါ။ စိတ်ပျက်မှုကို မတိုက်ပါနဲ့။ ဒါက ဆိုးကျိုးတွေရစေတယ်။
• ကျွမ်းကျင်သော သင်တန်းပေးသူသည် သင့်ရဲ့သည်းခံမှုနဲ့ စိတ်ဓာတ်ကြံ့ခိုင်မှုကို အသစ်ပြုလုပ်ပေးနိုင်တဲ့ ရှုထောင့်နှင့်နည်းပညာများကို ပေးနိုင်သည်။ အမေရိကန် တိရိစ္ဆာန်ပြုမူမှု တိရိစ္ဆာန်ကုမ္ပဏီသည် တိရိစ္ဆာန်၏ သင်ယူမှုနှုန်းကို လေးစားသည့် လူသားနည်းပညာသင်တန်းဆိုင်ရာ လမ်းညွှန်ချက်များကို ပေးသည်။

အများသုံးသော ကျော့ကွင်းများနှင့် ၎င်းတို့ကို ဘယ်လိုရှောင်ရမလဲ

သင်တန်းပေးသူတွေဟာ အကောင်းဆုံးရည်ရွယ်ချက်ရှိပေမဲ့လည်း ကျော့ကွင်းထဲ ကျရောက်တတ်ပါတယ်။

၁ ကြမ်းတမ်းသော စိန်ခေါ်မှု

သင့်အိမ်နီးနားချင်း Labrador ဟာ တစ်ပွဲတည်းမှာ "ထိုင်" သင်ကြားခဲ့လောက်တယ်။ သင့် Terrier ဟာ သီတင်းပတ်တွေကြာနေတာပါ။ နှိုင်းယှဉ်ခြင်းဟာ စိတ်မရှည်မှုကို ပျိုးထောင်စေတယ်။ ခွေးတိုင်းဟာ မျိုးရိုးဗီဇ၊ အစောပိုင်းအတွေ့အကြုံတွေနဲ့ ပင်ကိုယ်စရိုက်ကနေ ပုံသွင်းထားတဲ့ တစ်ဦးချင်းပါ။ သင့်ခွေးရဲ့ကိုယ်ပိုင် အခြေခံအမှတ်နဲ့ နှိုင်းယှဉ်ပြီး တိုးတက်မှုကို တိုင်းတာပါ၊ အခြားသူတစ်ဦးရဲ့ အပေါ်ယံအမှတ်ကို မတိုင်းတာပါ။

၂။ မြန်လွန်းတဲ့ လှုပ်ရှားမှု

အခန်းထဲမှာ "အောက်" မလုပ်သေးတဲ့ ခွေးကို အလုပ်ရှုပ်တဲ့ ပန်းခြံမှာ လုပ်ခိုင်းသင့်ပါတယ်။ ခွေးဟာ လက်ရှိပတ်ဝန်းကျင်မှာ ၁၀ ကြိမ်မှာ ၈ ကြိမ်အောင်မြင်တဲ့အခါပဲ သတ်မှတ်ချက်ကို ရှေ့ဆက်ဖို့ တောင်းဆိုသင့်ပါတယ်။ သည်းခံမှုဆိုတာက သင်ယူခြင်းရဲ့ လှေခါးထစ်ကို လေးစားခြင်းပါ။

ပိုက်ဆံနှင့် စည်းမျဉ်းများတွင် မညီမျှခြင်း

(၁) ခွေးသည် ခုန်ချခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ မိမိ၏မိသားစုဝင်တစ်ဦးက ခုန်ချခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ ခုန်ချခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ ခွေးသည်အသိရှိရသည်။

စတုတ္ထအမှား - အပူချိန်လွန်ကဲခြင်း

တစ်ကြိမ်တည်းမှာ ထပ်ခါထပ်ခါလုပ်တာဟာ စိတ်ကျပန်းစေနိုင်ပါတယ်။ ငြီးငွေ့နေသူ (သို့) စိတ်ဖိစီးနေသူ ခွေးဟာ ရှောင်ရှားမှုအပြုအမူတွေပြသလိမ့်မယ် - ရှူရှူခြင်း၊ ထွက်ခွာခြင်း၊ ချိုးချိုးခြင်း။ ဒါကရပ်ဖို့ လက္ခဏာတစ်ခုပါ။ ငြီးငွေ့မှုက တစ်ကြိမ်တစ်ကြိမ်ကြာမြင့်တဲ့ အကြိမ်ကြိမ်နှုန်းနဲ့သက်ဆိုင်ပြီး တစ်ကြိမ်တစ်ကြိမ်တာတာမဟုတ်ဘူး။ အမြင့်အရည်အသွေးရှိတဲ့ အခန်းအဝေးများစွာက ရှည်လျားပြီး ပျင်းရိတဲ့တစ်ခုကို ရိုက်နှက်တယ်။

၅- စောစော စွန့်လွှတ်ခြင်း

"သုံးပတ်ကြာ ကျဆင်းမှု"ဆိုတာ တကယ်ပါ။ ပိုင်ရှင်တွေဟာ မကြာခဏ အစောပိုင်းမှာ မြန်မြန်တိုးတက်မှု (ပျိုလင့်ကာလ) ကို တွေ့မြင်ကြပြီးနောက် ပလက်ဖောင်းတစ်ခုဖြစ်တယ်။ ဒါက စိတ်ဓာတ်ကြံ့ခိုင်မှု အရေးအကြီးဆုံးဖြစ်တဲ့အခါပါ။ ခွေးက ကျဆင်းနေတာမဟုတ်ဘူး၊ ခိုင်မာနေတယ်။ အားဖြည့်နေတုန်းပဲ၊ ပလက်ဖောင်းက ကျိုးသွားလိမ့်မယ်။ စိတ်ပျက်စရာတွေ မြင့်တက်ရင် ပိုလွယ်တဲ့ ခြေလှမ်းတစ်ခုဆီ ပြန်သွားပြီး ယုံကြည်မှုကို ပြန်တည်ဆောက်ပါ။

စိတ်ရှည်ခြင်းနှင့် စိတ်ဓာတ်ကြံ့ခိုင်ခြင်း၏ ရေရှည်ဆုလာဘ်များ

(၁) ခွေးသည် မိမိကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်ကိုယ်

အိမ်ရှင်ရဲ့ ရှုထောင့်ကနေ သည်းခံမှုနဲ့ စိတ်ဓာတ်ကြံ့ခိုင်မှု ပျိုးထောင်ခြင်းဟာ လူသားနဲ့ တိရိစ္ဆာန်ကြားက သံယောဇဉ်ကို တိုးတက်စေပါတယ်။ သင်တန်းက တာဝန်တစ်ခုကနေ မျှဝေတဲ့ ဘာသာစကားဆီ ပြောင်းသွားပါတယ်။ အိမ်ရှင်တွေက သူတို့ရဲ့ခွေးရဲ့ ရှုထောင့်ကို ပိုမိုကျေနပ်မှု၊ စိတ်ဖိစီးမှု လျော့နည်းစေပြီး ပိုနက်ရှိုင်းတဲ့ တန်ဖိုးထားမှုရှိတယ်လို့ ဖော်ပြပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဒီလက္ခဏာတွေဟာ ဘဝရဲ့ အခြားနေရာတွေမှာလည်း သွေးထွက်ပါတယ်။ အလုပ်၊ ဆက်ဆံရေး၊ ကိုယ်ပိုင်ရည်မှန်းချက်တွေပေါ့။ ခွေးလေးတစ်ကောင်က ဖိနပ်ကို နှိပ်တဲ့အခါ ငြိမ်ငြိမ်နေဖို့ သင်ယူခြင်းဟာ ခက်ခဲတဲ့ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နဲ့ ကိုင်တွယ်ဖို့ လေ့ကျင့်မှုတစ်ခုပါ။ နေ့စဉ် သင်တန်းအစည်းအဝေးတွေမှာ တက်ရောက်ခြင်းရဲ့ စည်းကမ်းက ကိုယ့်ကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်မှုနဲ့ ခံနိုင်ရည်ကို အားဖြည့်စေပါတယ်။

ခွေးတွေရဲ့ သိမြင်မှုလောကမှာ Dr. Brian Hare လို သုတေသီတွေက ခွေးတွေဟာ လူသားတွေရဲ့ လူမှုရေး အချက်ပြမှုတွေကို ထူးခြားစွာ လိုက်ဖက်အောင် လုပ်တာကို ပြထားတယ်။ သင်သည်းခံတဲ့အခါ သင့်ခွေးက သင့်ရဲ့ ငြိမ်သက်မှုကို ဖတ်ပြီး ပြန်လည်ပြန်လည်ပေးတယ်။ သင်ငြိမ်ငြိမ်တဲ့အခါ သင့်ခွေးက ဆက်သွယ်မှုက ဆက်တိုက်ပြီး အဓိပ္ပါယ်ရှိတာကို သင်ယူတယ်။ ဒီနှစ်ဖက် နားလည်မှုက တကယ့်ကို ကောင်းမွန်တဲ့ မိတ်ဆွေရဲ့ အခြေခံဖြစ်ပါတယ် ကြောက်စိတ်နဲ့မဟုတ်ပဲ ယုံကြည်မှုနဲ့ အကျင့်ကနေ တောင်းဆိုတာကို လုပ်တဲ့သူပါ။

အဆုံးသတ်ချက်

သည်းခံခြင်းနှင့် စိတ်ဓာတ်ကြံ့ခိုင်မှုသည် အပြုသဘောဆောင်သော ကျင့်ဝတ်မဟုတ်ဘဲ နေ့စဉ် ကျင့်သုံးရန် လိုအပ်သော တက်ကြွသော ကျွမ်းကျင်မှုဖြစ်သည်။ သင့်ခွေးသည် ညွှန်ပြချက်တစ်ခုကို လျစ်လျူရှုသည် သို့မဟုတ် အကျင့်ဟောင်းသို့ ပြန်လာသည်မှာ နောက်တစ်ခါ ရှူပါတ်ယူပါ။ သည်းခံခြင်းကျင့်သုံးရန် အခွင့်အလမ်းကို အသိအမှတ်ပြုပါ။ နောက်တစ်ကြိမ် ထပ်မံပြုလုပ်ရန်၊ တစ်ကြိမ် ထပ်မံလုပ်ရန်၊ တစ်ပတ် ထပ်မံလုပ်ရန် ကတိပြုပါ။ ရလဒ်များသည်နှေးကွေးစွာ ဖြစ်ပေါ်လာလိမ့်မည်။ ဒါပေမဲ့ ၎င်းတို့သည် ခိုင်မာကြံ့ခိုင်ကြံ့ခိုင်ကြံ့ခိုင်မှုရှိသည်။ သည်းခံခြင်းနှင့် စိတ်ဓာတ်ကြံ့ခိုင်မှုဖြင့် လေ့ကျင့်ထားသော ခွေးသည် နာခံမှုသာမက ယုံကြည်မှုရှိသည်၊ ခံနိုင်ရည်ရှိသည်၊ ၎င်း၏ပိုင်ရှင်နှင့် နက်ရှိုင်းစွာ ချိတ်ဆက်ထားသည်။ ဒါက နောက်ဆုံးဆုလာဒ်ဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည် တစ်ကြိမ်တွင် ငြိမ်သက်သော၊ အစဉ်အလာရှိသည် တစ်ချိန်တည်း တည်ဆောက်ထားသည်။