သင့်အချစ်ရေးကင်းဆက်နေခြင်းနှင့် ၎င်းတို့ကို ဘယ်လိုငြိမ်သက်စေနိုင်မလဲ

ကြောင်တွေ စိတ်ဖိစီးခံရတာ ဘာကြောင့် နားလည်တာ

ကြောင်တွေဟာ ပုံမှန်နဲ့ ကြိုတင်ခန့်မှန်းနိုင်မှုအပေါ် ကျန်းမာတဲ့ နယ်မြေတိရစ္ဆာန်တွေဖြစ်ပါတယ် သူတို့ရဲ့ စိတ်ဖိစီးမှု တုံ့ပြန်မှုက ရှင်ကျန်မှု ယန္တရားတစ်ခုဖြစ်ပါတယ် ဒါပေမဲ့ စိတ်ဖိစီးမှု အရင်းအမြစ်က တည်ငြိမ်နေတဲ့အခါ ဒါတွေက သူတို့ရဲ့ ကိုင်တွယ်နိုင်စွမ်းကို လွှမ်းမိုးနိုင်ပါတယ် သဘာဝလောကမှာ ကြောင်တွေဟာ သူတို့ရဲ့ နယ်မြေနဲ့ လူမှုဆက်သွယ်မှုအပေါ် ထိန်းချုပ်မှုရှိပါတယ် အိမ်မွေးကြောင်တွေဟာ မကြာခဏ ဒီထိန်းချုပ်မှုမရှိကြဘူး၊ ဒါက သူတို့ကို ပူပန်မှုအတွက် ထိခိုက်လွယ်စေနိုင်ပါတယ်။ အများအားဖြင့်ဖြစ်ပေါ်တဲ့ နှိုးဆော်မှုတွေက အိမ်မွေးဝမ်းကျောင်းစွမ်းအား ပြောင်းလဲမှု၊ ချမ်းသာမှုမရှိမှု၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေ၊ ဒါမှမဟုတ် အနံ့နဲ့ အသံရဲ့ သိမ်မွေ့တဲ့ ပြောင်းလဲမှုတောင်ပါရှိပါတယ်။ အမြစ်တွက်တာတွေကို နားလည်ခြင်းဟာ ထိရောက်တဲ့ တုံ့ပြန်မှုဆီ ဦးတည်တဲ့ ပထမဆုံးအဆင့်ပါ။

ကြောင်သွေးကြောက ဖိစီးမှုအား တုံ့ပြန်မှုမှာ hypothalamic-hypothalamic-adrenal (HPA) အချိုးပါဝင်ပြီး cortisol နှင့် အခြားဟိုမုန်းများကိုလွှတ်ပေးသည်။ ရေတိုအန္တရာယ်အတွက်သင့်တော်ပေမဲ့ နာတာရှည်လုပ်ဆောင်မှုက cystitis၊ ကိုယ်ခံအား လုပ်ဆောင်မှု ဖိနှိပ်ခြင်းနှင့် အစာခြေဖျက်ရေး ပြဿနာများလို ရုပ်ပိုင်းရောဂါများဖြစ်စေနိုင်သည်။ ကြောင်တွေဟာ ရောဂါကို ပုန်းကွယ်ရာမှာလည်း ကျွမ်းကျင်ကြသည်၊ ဒီတော့ အပြုအမူဖိစီးမှုလို ထင်မြင်ချက်က တကယ်တမ်းတွင် နာကျင်မှု (သို့မဟုတ်) ရောဂါဖြစ်လောက်တယ်။ ဒါကြောင့် တိရိစ္ဆာန်စစ်ဆေးမှုဟာ သင့်ကြောင်ရဲ့ အပြုအမူမှာ ပြောင်းလဲမှုများကို သတိပြုမိတဲ့အခါ အမြဲတမ်း ပထမဆုံး ခြေလှမ်းဖြစ်သင့်ပါတယ်။

ကြောင်များတွင် စိတ်ဖိစီးမှု အများအပြားရှိသည့် လက္ခဏာများ

စိတ်ဖိစီးမှုသည် နည်းလမ်းများစွာဖြင့် ပေါ်ထွက်လာတတ်ပြီး ကြောင်အားလုံးမှာ ရောဂါလက္ခဏာများတူခြင်း မရှိပါ။ တစ်ချို့က စိတ်ငြိမ်သက်လာကြပြီး အခြားသူများက ပိုမိုအသံထွက်လာကြသည်။

အစားအသောက်နှင့် အလေးချိန် ပြောင်းလဲမှု

စိတ်ဖိစီးမှုရှိသော ကြောင်သည် ပုံမှန်ထက် သိသိသာသာနည်းနည်းနည်း သို့မဟုတ် ပိုစားနိုင်သည်။ ကြောင်တစ်ချို့သည် စားခြင်းကို လုံးဝရပ်ဆိုင်းကြပြီး အခြားသူများက စိတ်ဖိစီးမှုဖြင့် စားသုံးခြင်းဖြင့် အလျင်အမြန်အလေးချိန် ပြောင်းလဲစေသည်။ ၂၄ နာရီကျော်ကြာကြာသည့် ရုတ်တရက် အစာအိမ် ဆုံးရှုံးမှုသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းများကို ပယ်ချရန် တိရိစ္ဆာန်စစ်ဆေးခြင်းကို အာမခံစေသည်။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနဲ့ စားသုံးမှု အလွန်အကျွံသည် စိတ်ခံစားမှု စိတ်ဖိစီးမှုများကို ဖော်ပြနိုင်သည်၊ အထူးသဖြင့် သင့်ကြောင်သည် အစားအစာကို အမြဲတမ်းတောင်းဆိုသော်လည်း ကျေနပ်ပုံမလာပါကပါ။ နေ့စဉ်စားသောက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပြီး ကွဲလွဲမှုများကို မှတ်မိစေသည်။ စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် အစာအိမ်အစာအိမ်အစာအိမ်အပြောင်းအလဲများသည် ဝမ်းလျှောခြင်း သို့မဟုတ် အစာအိမ်အူမပါအဆင်မပြေမှုနှင့်လည်း ဆက်စပ်နိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့် အရေအတွက်နှင့် အန်အန်အန်အန်အန်အန်အန်အန်အန်အန်အန်အန်အန်အန်အန်အန်အန်အန်အန်အန်အ

အလှဆင်မှု အကျင့် ပြောင်းလဲ

အပူချိန်မြင့်မားသော ကြောင်များ၏ အပူချိန်မြင့်မားသော အပူချိန်မြင့်မားသော အပူချိန်မြင့်မားသော အပူချိန်မြင့်မားသော အပူချိန်မြင့်မားသော အပူချိန်မြင့်မားသော အပူချိန်မြင့်မားသော အပူချိန်မြင့်မားသော အပူချိန်မြင့်မားသော အပူချိန်မြင့်မားသော အပူချိန်မြင့်မားသော အပူချိန်မြင့်မားသော အပူချိန်မြင့်မားသော အပူချိန်မြင့်မားသော အပူချိန်မြင့်မားသော အပူချိန်မြင့်မားသော အပူချိန်မြင့်မားသော အပူချိန်မြင့်မားသော အပူချိန်မြင့်မားသော အပူချိန်မြင့်မားသော အပူချိန်မြင့်မားသော အပူချိန်မြင့်မားသော အပူချိန်မြင့်မားသော အပူချိန်မြင့်မားသော အပူချိန်မြင့်မားသော အပူချိန်မြင့်မားသော အပူချိန်မြင့်မားသော အပူချိန်မြင့်မားသော အပူချိန်မြင့်မားသော အပူချိန်မြင့်မားသော အပူချိန်မြင့်မားသော အပူချိန်မြင့်မားသော အပူချိန်မြင့်မားသော အပူချိန်မြင့်မားသော အပူချိန်မြင့်မားသော အပူချိန်မြင့်မားသော အပူချိန်မြင့်မားသော အပူချိန်မြင့်မားသော အပူချိန်မြင့်မားသော အပူချိန်မြင့်မားသော အပူချိန်မြင့်မား

ပုန်းရှောင်ခြင်းနှင့် ရှောင်ရှားခြင်း

ကြောင်တွေဟာ ခြိမ်းခြောက်ခံရတယ်လို့ ခံစားတဲ့အခါ သူတို့ရဲ့ သဘာဝအသိက ပုန်းကွယ်ဖို့ပါ။ အရင်က လူမှုရေး ကြောင်က အခုနေ့တစ်နေ့ကို အိပ်ရာအောက်၊ အဝတ်လျှော်ခန်းထဲမှာ (သို့) ပရိဘောဂနောက်မှာ ကုန်ဆုံးနေရင် ဒါက စိတ်ဖိစီးမှုရဲ့ ရှင်းလင်းတဲ့ အချက်ပြချက်ပါ။ ပုန်းကွယ်ခြင်းဟာ ရောဂါရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုလည်းဖြစ်နိုင်တယ်။ ဒီတော့ အမြဲတမ်းရပ်ဆိုင်းတာတိုင်း အကဲဖြတ်သင့်ပါတယ်။ ကြောင်ကိုအန္တရာယ်ရှိစေဖို့အသိအမှတ်ပြုဖို့အိပ်ရာအချို့ကိုအိပ်ရာအပြင်အိပ်ရာအပြင်အိပ်ရာအပြင်အိပ်ရာအပြင်အပြင်အပြင်အပြင်အပြင်အပြင်အပြင်အပြင်အပြင်အပြင်အပြင်အပြင်အပြင်အပြင်အပြင်အပြင်အပြင်အပြင်အပြင်အပြင်အပြင်အပြင်အပြင်အပြင်အပြင်အပြင်အပြင်အပြင်အပြင်အပြင်အပြင်အပြင်အပြင်အပြင်အပြင်အပြင်အပြင်အပြင်အပြင်အပြင်အပြင်အပြင်အပြင်အပြင်အပြင်အပြင်အပြင်အပြင်အပြင်အပြင်အပြင်အပြင်အပြင်အပြင်အပြင်အပြင်အပြင်အပြင်အပြင်အပြင်အပြင်အပြင်အ

အသံထွက်မှု အလွန်အကျွံ

ကြောင်တစ်ချို့သည် စိတ်ဖိစီးမှုရှိသောအခါ အလွန်အမင်းအသံများလာတတ်သည်။ ဤသည်မှာ ကြောင်တစ်ချို့သည် စိတ်ဖိစီးမှုရှိသောအခါ အလွန်အမင်းအသံများလာတတ်သည်။ ဤသည်မှာ ကြောင်တစ်ချို့သည် အပြင်းအထန်မေ့နေခြင်းမှအစ အသံအနိမ့်သော ငိုသံများသို့မဟုတ် ဆီးချိတ်ခြင်းအထိအကြားမှာရှိနိုင်သည်။ အသံအသံများသည် မကြာခဏဆိုသလို နှလုံးခုန်ခြင်း (သို့) ငြိမ်ငြိမ်ငြိမ်သက်မှုကဲ့သို့သော အခြားလက္ခဏာများကိုပါ ၀ င်သည်။ အခြေအနေကို အာရုံစိုက်ပါ။ သင့်ကြောင်သည် ပုံမှန်ထက်ပို၍ မြည်မြည်နေခြင်းဖြစ်ပြီး သင်သည်အစာမငတ်ခြင်း (သို့) အာရုံစိုက်မှုရှာခြင်းကိုသာ စွန့်လွှတ်ထားပါက စိတ်ဖိစီးမှုသည် အကြောင်းရင်းဖြစ်ကောင်းသည်။ ဧည့်သည်များ၏လာရောက်မှု (သို့) အသံအကြီးမားများကဲ့သို့သော သီးခြား trigger များကို ဖော်ထုတ်ရန်ကြိုးစားပါ။ သက်ကြီးကြောင်များတွင် အသံတိုးခြင်းသည် သိမှတ်မှုဆိုင်ရာ dysfunction syndrome ကိုလည်း ညွှန်ကြားနိုင်သည်၊ ဤသည်မှာ တိရစ္ဆာန်ဆိုင်ရာ အကဲဖြတ်မှုလိုအပ်သည်။

အနိုင်ကျင့်မှု (သို့) စိတ်တိုနိုင်မှု

စိတ်ဖိစီးမှုက နူးညံ့တဲ့ ကြောင်ကို ဆီးချို၊ ကျော့ချတာ (သို့) ကိုက်တာ အန္တရာယ်အဖြစ်ပြောင်းနိုင်တယ်။ အခြားမွေးတိရစ္ဆာန်တွေ၊ လူတွေ၊ အသက်မဲ့ပစ္စည်းတွေတောင်မှ တိုက်ခိုက်မှုဖြစ်နိုင်တယ်။ ကြောင်တစ်ချို့က စိတ်တိုလာပြီး ထိတွေ့ဖို့ ငြင်းဆန်ပါတယ်။ ဒီပြုမူမှုက မကြာခဏ ကြောက်စိတ်အခြေခံတာကြောင့် ကြောင်ကို အပြစ်ပေးတာ ရှောင်ပါ။ ဒီအစား ဖြစ်နိုင်ခြေရှိရင် အစပျိုးပေးတဲ့ လှုံ့ဆော်မှုကို ဖယ်ရှားပြီး ငြိမ်သက်ပြီး ငြိမ်သက်တဲ့နေရာတစ်ခုပေးပါ။

အမှိုက်ဘူး ပြဿနာများ

အသားအရေအပြင်မှာ ဆီးထုတ်ခြင်း၊ အသားအရေဖယ်ခြင်းသည် ကြောင်စိတ်ဖိစီးမှု၏ စိတ်ပျက်စရာအကောင်းဆုံး လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆီးလမ်းကြောင်းကူးစက်ရောဂါများကဲ့သို့သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ဦးစွာပယ်ဖျက်ရန်လိုအပ်သော်လည်း စိတ်ဖိစီးမှုက အပြုအမူဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကြောင်များက အသားအရေအပြင်မှာ ညစ်ညမ်းခြင်း၊ ရွှေ့ပြောင်းခြင်း သို့မဟုတ် အပြုအမူပျက်သဘောနှင့် ဆက်စပ်နေလျှင် ရှောင်ရှားနိုင်သည်။ သူတို့ဟာ ပူပန်မှုအတွက် ဒေသဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုအဖြစ် အသားအရေကို ထောင့်တည့်ပြီး ဆေးခြစ်နိုင်သည်။ သင့်မှာ အသားအရေအခွံများ လုံလောက်စွာရှိတာ သေချာစေပါ (ကြောင်တစ်ကောင်စီနှင့် တစ်ကောင်စီ), သန့်ရှင်းစွာထားပါနှင့် အသွားအလာနိမ့်သောနေရာများတွင်ထားပါ။ အသားအရေအမျိုးအစားနှင့် အသားအရေအနုအနုအနုအနုအနုအနုအနုအနုအနုအနုအနုအနုအနုအနုအနုအနုအနုအနုအနုအနုအနု

စိတ်မငြိမ်မသက်နဲ့ အရှိန်လျှော့ချ

စိတ်ဖိစီးမှုရှိသော ကြောင်သည် ရှေ့နောက်လှည့်၊ ဝိုင်းဝန်းနေခြင်း၊ သို့မဟုတ် ငြိမ်သက်နေခြင်းတွင် အခက်အခဲရှိနိုင်သည်။ ဤအလွန်ကြောင်တောင်ခြင်းသည် ချောမွေ့ခြင်းမရှိခြင်းကို ထင်ဟပ်စေသည်။ သင်ဟာ အသားအရေကို ကျွမ်းကျင်ခြင်း၊ အမြီးနောက်လိုက်ခြင်း၊ အထည်ကို စုပ်ခြင်းကဲ့သို့ ထပ်တလဲလဲလဲ ပြုမူမှုများကိုလည်း မြင်နိုင်သည်။ ဤတင်းမာသော လုပ်ဆောင်ချက်များသည် အံမဝင်သည့် ကိုင်တွယ်ဆောင်မှု ယန္တရားများဖြစ်သည်။ တည်ဆောက်ထားသော ချမ်းသာခြင်းနှင့်ညီမျှသော အစီအစဉ်တစ်ခုပေးခြင်းသည် ဤငြိမ်သက်မှုကို လျော့ပါးစေရန် ကူညီနိုင်သည်။ ကြောင်တစ်ချို့သည် ပူပန်မှုရှိသောအခါ pica (အစားအစာမဟုတ်သော ပစ္စည်းများကို စားခြင်း) ကိုလည်း ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်၊ ဒါကအန္တရာယ်များသည်။ သင့်ကြောင်က သိုးမွေး၊ ပလပ်စတစ်၊ သို့မဟုတ် အထည်ကို ကြောင်ကို ကြက်စားနေပါက မြက်ပင် သို့မဟုတ် ကြောင်ကို ကြက်စားခြင်းကဲ့သို့ ဘေးကင်းသော အခြားရွေးချယ်စရာများကိုပေးပါ။

အခြား ရုပ်ပိုင်း လက္ခဏာများ

အစာအိမ်အပူချိန်တိုးလာခြင်း (သို့) အပူချိန်မြင့်မားမှုမရှိဘဲ အခြားသော ကြောင်များတွင် ရှားပါးသောရောဂါများ ဖြစ်ပေါ်တတ်သည်။ နာတာရှည် စိတ်ဖိစီးမှုက ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားနည်းစေပြီး ကြောင်ကို ကူးစက်ရောဂါများအတွက် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ ရုပ်ပိုင်းလက္ခဏာများပေါ်လာတဲ့အခါ တိရိစ္ဆာန်ဆိုင်ရာ စုံစမ်းစစ်ဆေးမှုတစ်ခုက အရေးပါသည်။ စိတ်ဖိစီးမှုက ကြောင်အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများဖြစ်ပွားစေနိုင်သည်။

ကြောင်များတွင် စိတ်ဖိစီးမှု ဖြစ်ပေါ်စေသော အကြောင်းရင်းများ

သင့်အချစ်ရေးကို စိန်ခေါ်မှုဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေခြင်း

• ပတ်ဝန်းကျင်ပြောင်းလဲမှု: အိမ်သစ်သို့ပြောင်းခြင်း၊ ပြန်လည်ဆောက်လုပ်ခြင်း၊ အဝတ်အစားသစ်များ၊ သို့မဟုတ် အခန်းများ ပြန်လည်စီစဉ်ခြင်းသည် ကြောင်ကို စိတ်ရှုပ်စေနိုင်သည်။ အမှိုက်အထည်ကို ပြောင်းလဲခြင်း သို့မဟုတ် အစားအစာအိုးကို ရွှေ့ပြောင်းခြင်းကဲ့သို့ ရိုးရှင်းသောအရာတစ်ခုသည်တောင် စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
• အိမ်ထောင်စုဖွဲ့စည်းမှု ပြောင်းလဲမှု: အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အသစ်၊ ကလေးငယ် သို့မဟုတ် အခန်းဖော်ကို ထည့်သွင်းခြင်း (သို့) မိသားစုဝင်တစ်ဦး ဆုံးရှုံးခြင်းသည် စိုးရိမ်စိတ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ လူသား (သို့) တိရစ္ဆာန်ဖော်ရွေတစ်ဦး ထွက်ခွာခြင်းသည် ဝမ်းနည်းခြင်းနှင့်ရှုပ်ထွေးမှုသို့ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• ပုံမှန်အနှောင့်အယှက်: အလုပ်ချိန်ပြောင်းခြင်း၊ ခရီးထွက်ခြင်း၊ သို့မဟုတ် ဧည့်သည်များရှိခြင်းသည် ကြောင်၏လုံခြုံမှုအသိကို ပစ်ချနိုင်သည်။ ကြောင်များသည်အကျင့်ရှိသော သတ္တဝါများဖြစ်ပြီး တစ်ကြိမ်တည်းမှ လွတ်မြောက်သော ကျွေးမွေးချိန်သည်ပင် စိတ်ပျက်စရာကောင်းသည်။
• ချမ်းသာမှုမရှိခြင်း: ကစားစရာများ၊ တောင်တက်ခွင့်များ၊ ကစားချိန်များကြောင့် ငြီးငွေ့မှုက မကြာခဏ စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေသည်။ အခန်းအတွင်းက ကြောင်များသည် အမဲလိုက်ခြင်း၊ တောင်တက်ခြင်း၊ စုတ်ခြစ်ခြင်းကဲ့သို့ သဘာဝအပြုအမူများအတွက် အထူးလိုအပ်သည်။
• ကြောင်စုံအိမ်ထောင်စု တင်းမာမှု: အစားအစာ၊ ရေ၊ အမှိုက်ဘူးများ သို့မဟုတ် အနားယူနေရာများကဲ့သို့သော အရင်းအမြစ်များအပေါ် ပဋိပက္ခသည်သည် နာတာရှည် စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ကြောင်များသည် သဘာဝအားဖြင့် လူမှုရေးတိရစ္ဆာန်မဟုတ်ဘဲ၊ အတင်းအကျပ် အတူနေထိုင်ခြင်းသည် စိုးရိမ်စိတ်၏ အဓိကရင်းမြစ်ဖြစ်နိုင်တယ်။
• ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ပြဿနာများ: နာကျင်မှု၊ ရောဂါ၊ အမျှင်ရောင်ခြည်တိုးရောဂါ (သို့) သိမှတ်မှု ကျဆင်းမှုတို့က စိတ်ဖိစီးမှုလို ပြုမူမှုများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သွားရောဂါများကို မကြာခဏ လျစ်လျှူရှုခြင်းခံရသည်။ သွားနာသည် စားသောက်ခြင်းကို နာကျင်စေပြီး စိတ်တိုလာစေသည်။
• အသံများ: မိုးမုန်တိုင်း၊ မီးရှို့မီး၊ ဆောက်လုပ်ရေး သို့မဟုတ် အသံပြင်းထန်တဲ့ လေထုသန့်စင်စက်တောင် အလွန်ကြောက်စရာကောင်းနိုင်ပါတယ်။ ကြောင်တစ်ချို့သည် အီလက်ထရောနစ်ပစ္စည်းများမှ မြင့်မားသော ကြိမ်နှုန်း အသံများသို့ တုံ့ပြန်သည်။
• မလုံလောက်တဲ့ ထောင့်လိုက်နေရာ: ကြောင်တွေဟာ မြင့်မားတဲ့ အကောင်းမြင်နေရာတွေ တက်နိုင်တဲ့အခါ ပိုလုံခြုံတယ်လို့ ခံစားရတယ်။ ကြောင်သစ်ပင်တွေ (သို့) စယ်လ်ဖိုင်းမရှိတဲ့ အိမ်တွေဟာ အထူးသဖြင့် အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်များစွာရှိတဲ့ အိမ်ထောင်စုတွေမှာ ပူပန်မှုကို မြှင့်တင်နိုင်ပါတယ်။

စိတ်ဖိစီးမှုအပြုအမူတွေ ဘယ်အချိန်ဖြစ်ပေါ်လဲ၊ တစ်ချိန်တည်းမှာ ဘာတွေပြောင်းလဲလဲဆိုတာ မှတ်တမ်းတင်ပါ။ ဒီမှတ်တမ်းက သင်နဲ့ သင့်တိရိစ္ဆာန်ဆရာဝန်ကို လိပ်ပြာကို ရှာဖွေရာမှာ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ တစ်ခါတစ်လေမှာ အကြောင်းရင်းက စုစုပေါင်းတာကြောင်ရဲ့ ကိုင်တွယ်နိုင်စွမ်းကို မထိန်းချုပ်နိုင်အောင် အနည်းငယ်ပြောင်းလဲမှုတွေ ပေါင်းစပ်ပါတယ်။

စိတ်ဖိစီးမှုရှိနေတဲ့ ကြောင်ကို ဘယ်လိုငြိမ်စေရမလဲ

သင့်အကောင်ဟာ စိတ်ငြိမ်သက်ပြီး လုံခြုံမှုရှိစေဖို့ အထောက်အကူပြုတဲ့ နည်းစနစ်တွေကို အောက်မှာ ဖော်ပြထားပါတယ်။ ဘယ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ပြဿနာကိုမဆို အရင်ဆုံး ဖြေရှင်းပြီး နောက်ပိုင်းမှာ အပြုအမူနဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုတွေကို အာရုံစိုက်ပါ။

လုံခြုံသောနေရာတစ်ခု ဖန်တီးပါ

သင့်အိပ်ရာမှာ အေးအေး၊ သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ အခန်း (သို့) နေရာတစ်ခုရှိပါက သင့်အိပ်ရာက အနှောင့်အယှက်မရှိဘဲ ပြန်ဆုတ်နိုင်သည်။ ဒီနေရာမှာ အေးအေးအေးအိပ်ရာ၊ ပုန်းကွယ်တဲ့နေရာများ (အိပ်ရာက အိပ်ရာက အိတ်တစ်ခုလို) ၊ အစားအစာ၊ ရေနှင့် အဝတ်အထည်အိတ်အိတ်တစ်ခုရှိသင့်သည်။ ယာဉ်များများများသောနေရာများ၊ အသံထွက်ကြီးမားသော ကိရိယာများနှင့် အခြား အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်များမှ ဝေးဝေးထားပါ။ သင့်အိပ်ရာက အပေါ်ယံနေရာ (သို့မဟုတ်) အုတ်အချပ်ကို သုံးပြီး သင့်အိပ်ရာကို အမြင့်နှင့် လုံခြုံမှုခံစားချက်တစ်ခုပေးပါ။ သင်ဒီအိပ်ရာကို ဖန်တီးပြီးတာနဲ့ သင့်အိပ်ရာက ၎င်းကို လွတ်လပ်စွာအသုံးပြုခွင့်ပြုပါ

ပုံမှန်လုပ်နေ

ကြောင်တွေဟာ သူတို့ရဲ့ နေ့စဉ်အစီအစဉ်ကို ကြိုတင်ခန့်မှန်းနိုင်တဲ့အခါ လုံခြုံမှုအရှိဆုံး ခံစားရတယ်။ နေ့စဉ်တစ်ချိန်တည်းမှာ ကျွေးမွေးပါ၊ ကစားပွဲအခမ်းအနားတွေကို ပုံမှန်လုပ်ပြီး အိပ်စက်ချိန်ကို လိုက်နာပါ။ ပြောင်းလဲမှုတွေဟာ ရှောင်လွှဲမရနိုင်ဘူးဆိုရင် (ဥပမာ၊ အလုပ်အကိုင်အစီအစဉ်သစ်) အပြောင်းအလဲကို သီတင်းပတ်များစွာအတွင်း တဖြည်းဖြည်းချင်းလုပ်ပါ။ ပုံမှန်လုပ်ခြင်းဟာ အမှိုက်အိုးအိုးအိုးသန့်ရှင်းခြင်း၊ အလှဆင်ခြင်း၊ အိပ်ရာမဝင်တဲ့ ဓလေ့ထုံးတွေအထိလည်း သက်ရောက်ပါတယ်။ သင့်ကြောင်က ပိုပြီး anticipat နိုင်လေ၊ သူတို့ဟာ စိတ်ပူပန်မှု နည်းလေပါ။ ကျွေးမွေးချိန်အတွက် နေ့စဉ်အလင်းပေးမှုကို သတ်မှတ်ဖို့ စဉ်းစားပါ။ ကြောင်တွေဟာ အသံကို ဖြစ်စဉ်နဲ့ အမြန်သတ်မှတ်ဖို့ သင်ယူနိုင်ပြီး အစားထိုးမည့်ခင် ပူပန်မှုကို လျော့ကျစေပါတယ်။

ဖေရိုမိုနိုထုတ်ကုန်များ အသုံးပြုခြင်း

ကြောင်မွေးဖွားမှုအတွက် synthetic feline facial pheromones တွေဟာ ကြောင်တွေဟာ သူတို့ပါးစပ်ကို အရာဝတ္ထုတွေကို ပွတ်တဲ့အခါမှာ သိမ်းဆည်းပေးတဲ့ သဘာဝ သက်သာစေတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေကို တုပပါတယ်။ diffuser (Feliway) ၊ spray နဲ့ wipes လို ထုတ်ကုန်တွေက စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ ဆက်စပ်တဲ့ အပြုအမူတွေကို လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။ ကြောင်ဟာ အချိန်အများစု ကုန်ဆုံးတဲ့ အခန်းထဲမှာ diffuser ကို ထားပြီး ခရီးမထွက်ခင် အိပ်ရာအဝတ်အစား (သို့) သယ်ဆောင်ပစ္စည်းတွေမှာ ဆေးခြစ်ပါ။ ဒီထုတ်ကုန်တွေဟာ ဆေးဝါးကင်းလွတ်ပြီး ရေရှည်သုံးဖို့ ဘေးကင်းပေမဲ့ အေးဆေးမှု အစီအစဉ်တစ်ခုရဲ့ အစိတ်အပိုင်းအဖြစ် အကောင်းဆုံး အလုပ်လုပ်ပါတယ်။ ကြောင်တစ်ချို့ဟာ pheromone လည်ပင်းတွေကိုလည်း တုံ့ပြန်ပါတယ်။

ပတ်ဝန်းကျင်ကို ချမ်းသာစေရန်

အလှူခံရာ ပတ်ဝန်းကျင်က ငြီးငွေ့မှုကို တားဆီးပေးပြီး အာရုံကြောစွမ်းအင်ကို ဖြုတ်ချပေးပါတယ်။ ကစားစရာအမျိုးမျိုး: တုံ့ပြန်ဆက်သွယ်တဲ့ လှံတံတွေ၊ ပဟေဠိစားစရာတွေ၊ ကြက်သွန်ဖြူတွေနဲ့ ပြည့်နေတဲ့ ကြွက်တွေ။ စိတ်ဝင်စားမှုကို ထိန်းသိမ်းဖို့ ကစားစရာတွေကို တစ်ပတ်တစ်ပတ် လည်ပါ။ ကြက်ပင်တွေ၊ စင်္ကြံတွေ၊ ပြတင်းပေါက်အခင်းတွေကို တပ်ဆင်ထားပါက ကြက်သွန်ဖြူက တက်နိုင်၊ စူးစမ်းနိုင်ပြီး ကျော့စားနိုင်သည်။ ကတ်ထူဘူး (သို့) စက္ကူအိတ်လို ရိုးရှင်းတဲ့အရာတစ်ခုတောင် စိတ်ပိုင်း လှုံ့ဆော်မှုပေးနိုင်ပါတယ်။ ပြင်ပဝင်ခွင့်က မလိုပါဘူး။ ကြက်သွန်ဖြူရဲ့ လိုအပ်ချက်တွေကို ကောင်းမွန်စွာ ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည်။ "ကတီယို"တစ်ခု ဖန်တီးခြင်း (သို့) ငှက်တွေနဲ့ ယင်္ကျီတွေရဲ့ ဘေးကင်းတဲ့ ပြတင်းပေါက်အမြင်ကိုပေးခြင်းအကြောင်း စဉ်းစားပါ။

အပြန်အလှန်ကစားခြင်း

ကစားခြင်းသည် အမဲလိုက်ခြင်းကို တုပပြီး သင့်အကောင်ကို စိတ်ဓာတ်ကျစေသည်။ အမဲလိုက်ခြင်းရဲ့ အောင်မြင်မှုကို တုပရန် ကစားနည်းလေးတစ်ခုနဲ့ ကစားပြီး အဆုံးသတ်ပါ။ ဒီစည်းကမ်းက ယုံကြည်မှု တည်ဆောက်ရန်နှင့် သင့်ရဲ့ သံယောဇဉ်ကို အားဖြည့်စေသည်။ အထူးသဖြင့် ပူပန်နေတဲ့အကောင်တွေအတွက် "prey sequencing" ကို စမ်းကြည့်ပါ။ အမဲလိုက်တာတစ်ခုခုကို တုပတဲ့ ပုံစံတစ်ခုဖြင့် ကစားနည်းကို ရွေ့ရှားပါ။ စုတ်၊ခုန်၊ ဖမ်း၊ စားပါ။ ဒီဖွဲ့စည်းထားသော ကစားနည်းက စိတ်မပူမှုကို ကျပန်းကစားခြင်းထက် ပိုထိရောက်စွာ လျှော့ချနိုင်သည်။

ငြိမ်သက်စေသောဂီတ (သို့) ဖြူသောအသံကို အသုံးပြုပါ

ကိတ်များတွင် စိတ်ဖိစီးမှု ညွှန်ပြချက်များကို လျှော့ချနိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုများက ပြသထားသည်။ David Teie ၏ "Cats for Cats" ကဲ့သို့သော မျိုးစိတ်ဆိုင်ရာဂီတသည် ကြောင်များကို ဆွဲဆောင်သော စည်းချက်နှင့် ကြိမ်နှုန်းများကို ပေါင်းစပ်ထားသည်။ အခြားနည်းလမ်းတစ်ခုအနေနဲ့ ပျော့ပျောင်းသော ဂန္ဓဝင်ဂီတ သို့မဟုတ် အဖြူရောင်အော်သံသည် ယာဉ်ကြော သို့မဟုတ် ဆောက်လုပ်ရေးကဲ့သို့သော ရုတ်တရက် အသံများကို ဖုံးကွယ်နိုင်သည်။ အသံမြင့်မား၊ မြန်မြန်ဆန်ဆန်သောဂီတကို ရှောင်ပါ။ အငွေ့ထုတ်ခြင်း၊ မိုဃ်းမုန်တိုင်းများ သို့မဟုတ် ဧည့်သည်များ လာရောက်ကြသည့်အခါ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည့် စိတ်ဖိစီးမှုရှိသည့် အဖြစ်အပျက်များအတွင်း ငြိမ်သက်စေသော အသံကို တီးခတ်ပါ။

အစားအစာနှင့် အစားအစာများ

သင့်အိပ်ရာမှာရှိတဲ့ အသားအရေကို ထိန်းချုပ်ပေးရန် လိုအပ်တဲ့ အစားအစာများနှင့် ပတ်သက်ပြီး သင့်တိရိစ္ဆာန်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ကျစေရန် ရည်ရွယ်ထားသော တိရိစ္ဆာန်ဆေးညွှန်းစာတမ်းများလည်း ရှိသည်။ သင့်အိပ်ရာမှာရှိတဲ့ တိရိစ္ဆာန်များအတွက် ကျွမ်းကျင်တဲ့ လမ်းညွှန်ချက်မရှိဘဲ ဘယ်တော့မှ စိတ်ဖိစီးမှုဆေးကို မပေးပါနဲ့။ အူမရဲ့ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်နိုင်ပြီး အူမအူအိုင်အက်စ်အက်စ်အက်စ်အက်စ်အက်စ်အက်စ်အက်စ်အက်စ်အက်စ်အက်စ်အက်စ်အက်စ်အက်စ်အက်စ်အက်စ်အက်စ်အက်စ်အက်စ်အက်စ်အက်စ်အက်စ်အက်စ်အက်စ်အက်စ်အက်စ်အက်စ်အက်စ်အက်စ်အက်စ်အက်စ်အက်စ်အက်စ်အက်စ်အက်စ်အက်စ်အက်စ်အက်စ်အက်စ်အက်စ်အက်စ်အက်စ်အက်စ်အက်စ်အက်အက်အက်အက်အက်အက်အက်အ

ယုံကြည်မှုအတွက် Clicker Training ကို အကောင်အထည်ဖော်ပါ။

Clicker training သည် သင့်အမောင်ကို ထိန်းချုပ်မှုနှင့် အောင်မြင်မှု ခံစားမှုပေးခြင်းဖြင့် ပူပန်မှုကို လျော့နည်းစေနိုင်သော အပြုသဘော အားပေးနည်းနည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပစ်မှတ်ကို ထိတွေ့ခြင်း၊ ထိုင်ခြင်းတို့လို ရိုးရှင်းသော အပြုအမူများနှင့်စပြီး ဆုလာဘ်ပေးခြင်းဖြင့် စတင်ပါ။ clicker အသံသည် အလိုရှိသည့် အပြုအမူ၏ တိကျသော ကာလကို အမှတ်တံဆိပ်ပေးသည်။ သင်တန်းအစည်းအဝေးများသည်တို (25 မိနစ်) နှင့် ပျော်စရာဖြစ်သင့်သည်။ ဤနည်းလမ်းသည် ယုံကြည်မှု တည်ဆောက်ရန်လိုအပ်သော ရှက်ကြောက်သောအမောင်များအတွက် အထူးသဖြင့် အလုပ်ဖြစ်သည်၊ တိုက်ရိုက်ဆက်သွယ်မှုဖိအားမရှိဘဲ စိတ်ပိုင်း လှုံ့ဆော်မှုကိုပေးသည်။

ပြောင်းလဲမှုဆီ တဖြည်းဖြည်း စတင်ခြင်း

အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်၊ လူ (သို့) အိမ်သုံးပစ္စည်း အသစ်တစ်ခုကို မိတ်ဆက်တဲ့အခါ နှေးကွေးစွာ လုပ်ပါ။ ဥပမာ၊ ကြောင်နှစ်ကောင် အချင်းချင်း အသားကျအောင် ကူညီဖို့ အနံ့အပြောင်းအလဲကို အသုံးပြုပါ။ အိမ်သစ်ကို ပြောင်းတဲ့အခါ အသားကျနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနနန

ကျန်းမာရေး ပြဿနာများ ရှာဖွေရန်

စိတ်ဖိစီးမှုလို လက္ခဏာများစွာမှာ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အမြစ်တွေရှိပါတယ်။ အဆစ်ရောင်ရောဂါ၊ သွားရောဂါ (သို့) ဆီးလမ်းကြောင်းကူးစက်မှုကြောင့် နာကျင်မှုကြောင့် ကြောင်ဟာ စိတ်တိုလာစေနိုင်တယ်၊ တိတ်တဆိတ်ဖြစ်သွားနိုင်ပါတယ်။ အမျှင်ရောင်ရောဂါက ငြိမ်သက်မှုမရှိခြင်းနဲ့ အသံထွက်ခြင်းဖြစ်စေပြီး သက်ကြီးကြောင်တွေမှာ စိတ်ဖောက်ပြန်မှုကြောင့် စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုနဲ့ ပူပန်မှုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ သွေးစစ်ဆေးခြင်းနဲ့ ဆီးစစ်ဆေးခြင်းအပါအဝင် တိရိစ္ဆာန်ဆေးပညာရဲ့ အသေးစိတ်စစ်ဆေးမှုက သင့်ရဲ့ ပထမဆုံး ခြေလှမ်းဖြစ်သင့်ပါတယ်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းတွေ ပေါ်လာတာနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှု အပြုအမူတွေဟာ မကြာခဏ ဖြေရှင်းသွားပါတယ်။ သင့်တိရိစ္ဆာန်မှူးက ရုပ်ပိုင်း အကြောင်းရင်းတွေကို မပယ်ရှင်းခင်အထိ "စိတ်ဖိစီးမှု"လို့ မထင်ပါနဲ့။

သူတို့ရဲ့ စည်းမျဉ်းတွေကို အလေးထားပြီး အချိန်ကုန်ခံပါ။

တစ်ချို့စိတ်ဖိစီးနေတဲ့ ကြောင်တွေဟာ ပိုပြီးအာရုံစိုက်ချင်ကြတယ်၊ အခြားသူတွေ နေရာယူလိုကြတယ်။ သင့်ကြောင်က တုံ့ပြန်ဆက်သွယ်မှုကို စတင်စေပါ။ အနီးနားမှာ ငြိမ်ငြိမ်လေးထိုင်ပြီး နှေးကွေးစွာ တုတ်တုတ် (ယုမ်ႇယမ်မှုအသိအမှတ်တစ်ခု) ကမ်းလှမ်းပြီး ပျော့ပါးတဲ့ အသံနဲ့ ပြောပါ။ ပါးစပ်နဲ့ပါးစပ်တစ်လျှောက်က ပျော့ပါးစွာ ပွေ့ဖက်ခြင်းဟာ ငြိမ်သက်စေနိုင်ပေမဲ့ သင့်ကြောင်က ရွေ့ရှားရင် နယ်နိမိတ်တွေကို လေးစားပါ။ ကြောင်တစ်ချို့က ဆေးခြစ်ခြင်း (သို့) ကြောင်အေးဆေးမှုအတွက် ကောင်းမွန်စွာ တုံ့ပြန်တယ်။ ရည်မှန်းချက်က ယုံကြည်မှု တည်ဆောက်ပြီး သင်ဟာ ဘေးကင်းမှု အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်တာ ပြသဖို့ဖြစ်ပြီး ထပ်မံစိတ်ဖိစီးမှုမဟုတ်ပါ။ သင့်ကြောင်က သင့်ကို ချဉ်းကပ်ရင် ခေါင်းအထက်ကနေ နောက်ကျောထိ ပျော့ပါးစွာ ပွေ့ဖက်ဖို့ကြိုးစားပါ။ ကြောင်များစွာအတွက် ထိခိုက်လွယ်တဲ့ နေရာတစ်ခုဖြစ်တဲ့ ဗိုက်ကို ရှောင်ပါ။

ကြောင်စုံရှိသော အိမ်ထောင်စုကို ငြိမ်းချမ်းစွာ ထိန်းသိမ်းပါ

Cat တွေကို အလှူခံဖို့ လိုအပ်တဲ့ နေရာတွေကို သုံးပါ။ အကောင်တစ်ကောင်ထက် ပိုများရင် တစ်ခုချင်းစီမှာ ကိုယ်ပိုင် အရင်းအမြစ်တွေရှိတာကို သေချာစေပါ။ စားစရာခွက်တွေ၊ ရေတွင်းတွေ၊ အမှိုက်ဘူးတွေ၊ အနားယူဖို့ နေရာတွေပေါ့။ ကြောင်တစ်ကောင် ကျည်နှောင်ခံရနိုင်တဲ့ ထောင့်တွေ (သို့) အသေအချာဆုံးနေရာတွေမှာ အရင်းအမြစ်တွေ ထားတာ ရှောင်ပါ။ ကြောင်တွေကို လမ်းမဖြတ်ပဲ ရွေ့ရှားစေဖို့ ထောင့်လိုက်နေရာနဲ့ ကြောင်လမ်းမကြီးတွေကို (နံရံတစ်လျှောက်က စင်္ကာတွေ) သုံးပါ။ ပိတ်လိုက်တာ၊ ငေးကြည့်တာ၊ ဆစ်ဆစ်တာလို အနိုင်ကျင့်တွေကို စောင့်ကြည့်ပါ။ နေရာပိုပေးခြင်း (သို့) သီးခြားစားပေးခြင်းဖြင့် ကြားဝင်ပါ။ အလွန်အကျွံတဲ့ကိစ္စတွေမှာ ကြောင်တွေကို တည်ဆောက်ထားတဲ့ ပရိုတိုကောကလကို အသုံးပြုပြီး ပြန်လည်တင်သွင်းဖို့လိုပါတယ်။

ကျွမ်းကျင်သူထံမှ အကူအညီတောင်းရန်အချိန်

သင့်အိပ်မက်ကို ထိခိုက်စေတဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် သင့်အိပ်မက်ကို ထိခိုက်စေတဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုရှိရင် (သို့) သင့်ရဲ့ကြိုးပမ်းမှုအလွန် သီတင်းပတ်အနည်းငယ်ကြာကြာ ဆက်လက်ရှိနေရင် (သို့) သင့်အိပ်မက်က ကိုယ့်ကိုယ်ကို ထိခိုက်စေတာ၊ ပြင်းထန်တဲ့ ကျူးလွန်မှု (သို့) လုံးဝရပ်ဆိုင်းခြင်းအဖြစ် တိုးတက်လာရင် တိရိစ္ဆာန်ဆရာဝန်ကို တိုင်ပင်ပါ။ တိရိစ္ဆာန်ဆရာဝန်က ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေကို ပယ်ချနိုင်ပြီး အပြုအမူပညာရှင် (သို့) တိရိစ္ဆာန်အပြုအမူပညာရှင်ကို အကြံပြုနိုင်သည်။ ဒီပရော်ဖက်ရှင်နယ်တွေက သင့်လျော်တဲ့ အပြုအမူပြောင်းလဲမှု အစီအစဉ်တစ်ခု ပြုစုနိုင်ပြီး လိုအပ်ပါက ကြောင်တွေအတွက် ဘေးကင်းတဲ့ ပူပန်မှုတိုက်ဖျက်ရေးဆေးဝါးတွေကို ညွှန်ကြားနိုင်သည်။

• ၂၄ နာရီထက်ပို၍ စားသောက်ခြင်း ငြင်းပယ်ခြင်း
• အလေးချိန်လျော့ကျမှု (သို့) အလေးချိန်တိုးမြန်မှု
• ကိုယ်ကိုကိုယ် အသားပျက်စေခြင်း (အလွန်အကျယ်ခြစ်ခြင်း၊ ဆံပင်ဆွဲခြင်းဖြင့် ဒဏ်ရာများ ဖြစ်ပေါ်စေခြင်း)
• လူများ သို့မဟုတ် အခြား အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များအတွက် အန္တရာယ်ဖြစ်စေသော တိုက်ခိုက်မှု
• ဆီးလမ်းကြောင်း ပိတ်မိခြင်း (သုတ်ထွက်ဖို့ ဖိအား၊ ဆီးထဲ သွေး)
• အထူးသဖြင့် အသက်ကြီးတဲ့ ကြောင်တွေမှာ တချိန်လုံး ငိုနေခြင်း (သို့) ငိုနေခြင်း
• အနားယူခြင်း (သို့) စားခြင်းတွင် အတားအဆီးဖြစ်စေသော နှုန်းကို ချိတ်ဆက်ခြင်း

(၁) ဆေးဝါးကုသမှုဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာဆိုင်ရာ

နောက်ဆုံး အတွေးအခေါ်များ

ကြောင်တွေမှာ စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်တာဟာ ပုံမှန်မဟုတ်ပဲ ထိန်းချုပ်လို့ရတဲ့ အရာလည်းဖြစ်ပါတယ်။ ကြောင်ရဲ့ အပြုအမူကို ဂရုစိုက်ရင်း၊ တည်ငြိမ်ပြီး ချမ်းသာတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ကိုပေးရင်းနဲ့ လိုအပ်တဲ့အခါ တိရိစ္ဆာန်ဆိုင်ရာ အကြံပေးမှုကို ရှာဖွေရင်း သင့်ကြောင်ဖော်ကို လုံခြုံပြီး ကျေနပ်မှုရှိစေနိုင်ပါတယ်။ ကြောင်တိုင်းဟာ ထူးခြားတာမို့ စိတ်ရှည်ပြီး သင့်အမြင်ကို ပြင်ဆင်ဖို့ စိတ်ဆန္ဒရှိပါ။ အချိန်နဲ့ ဂရုစိုက်ခြင်းနဲ့ သင့်အိမ်ထောင်စုမှာ ငြိမ်သက်မှု ပြန်လည်ရရှိနိုင်ပြီး ကြောင်နဲ့ မျှဝေထားတဲ့ သံယောဇဉ်ကို ပိုမိုခိုင်မာစေနိုင်ပါတယ်။

ဆက်လက်ဖတ်ရှုရန်၊ ASPCA ၏ ကြောင်အပြုအမူဆိုင်ရာ လမ်းညွှန်ချက်များ၊ ကြောင်များတွင် စိတ်ဖိစီးမှုဆိုင်ရာ Cornell Feline Health Center ၏ ရင်းမြစ်များ၊ International Cat Care ဝက်ဘ်ဆိုက်များနှင့် တွေ့ရှိပါ။