Table of Contents

നായയുടെ അമിതവണ്ണം മനസ്സിലാക്കുക

കാമുകി മൃഗങ്ങളിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായതും എന്നാൽ ഒഴിവാക്കാവുന്നതുമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിലൊന്നാണ് നായ അമിതവണ്ണം. ആരോഗ്യം പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്ന ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ അമിതമായ ശേഖരണമായി നിർവചിക്കപ്പെട്ടാൽ, നായ്ക്കളിലെ അമിതവണ്ണം ലോകമെമ്പാടുമുള്ള പകർച്ചവ്യാധികളിലെ തലത്തിൽ എത്തിയിട്ടുണ്ട്. അമേരിക്കയിലെ നായ്ക്കളിൽ 50% ഓളം പേർ അമിതവണ്ണം അല്ലെങ്കിൽ അമിതവണ്ണം ഉള്ളവരാണ്. ഈ അവസ്ഥ ഒരു നായയുടെ രൂപത്തെ ബാധിക്കുക മാത്രമല്ല. ഇടപെടൽ ജീവിത ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്ന രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ജീവിതകാലം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അമിതവണ്ണം ഒരു ആരോഗ്യ പ്രശ്നമായി അംഗീകരിക്കുന്നത് അർത്ഥവത്തായ ഒരു പ്രശ്നമല്ല.

ശരീര അവസ്ഥ സ്കോർ (ബിസിഎസ്) സിസ്റ്റം നായയുടെ ഭാരം വിലയിരുത്തുന്നതിനുള്ള സ്വർണ്ണ നിലവാരമാണ്. 19 സ്കെയിലിൽ 45 സ്കോർ അനുയോജ്യമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, അതേസമയം 69 അമിതഭാരത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. വളർത്തുമൃഗങ്ങളുടെ ഉടമകൾക്ക് അരികുകൾക്ക് തോന്നാൻ പഠിക്കാനും ദൃശ്യമായ അരികുകൾക്കായി തിരയാനും വയറിലെ തടി വിലയിരുത്താനും കഴിയും. ഒരു തടി തടിയിൽ അരികുകൾ അനുഭവിക്കാൻ പ്രയാസമാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ മുകളിൽ നിന്ന് കാണുമ്പോൾ അരികുകൾ കാണുന്നില്ലെങ്കിൽ, നായ അധിക ഭാരം വഹിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. സാധാരണ ബിസിഎസ് വിലയിരുത്തലുകൾ ഗുരുതരമായ ഭാരം ലഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഉടമകൾക്ക് ശക്തി നൽകുന്നു.

നായകൾ അമിതവണ്ണം നേടുന്നതിന്റെ കാരണം

കള്ള് അമിതഭാരത്തിന് കാരണമായ കാരണങ്ങൾ പലതരം ആയെങ്കിലും മൂന്ന് പ്രധാന കാരണങ്ങൾ ശ്രദ്ധേയമാണ്. കള് അമിതഭാരവും, ആവശ്യത്തിന് ശാരീരിക പ്രവർത്തനവും, ജനിതക വിരാമവും. ഒരു കള് ചെലവഴിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ഊർജ്ജം കഴിക്കുമ്പോൾ കള് അമിതഭാരമുണ്ടാകുന്നു. ഇത് പലപ്പോഴും കള് അമിതഭാരമുള്ള ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഫലമാണ്. കള് ജീവിതശൈലിക്ക് വളരെ ഊർജ്ജം കട്ടിയുള്ള ഒരു കള്ള് ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത്. കള് മണ്ണും ഗോതമ്പും സോയയും പോലുള്ള പൂരിപ്പക ങ്ങൾ പലതും കള് മണ്ണും കള് മണ്ണും കള് മണ്ണും ഉള്ളവയാണ്.

വ്യായാമം ചെയ്യാത്തത് പ്രശ്നം കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു. ആധുനിക ജീവിതശൈലികൾ നായകൾക്ക് സ്ഥിരമായ പ്രവർത്തനത്തിനു പകരം ചെറിയ പാത്ര ഇടവേളകൾ മാത്രമേ ലഭിക്കൂ എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. ലാബ്രഡോർ റിട്രീവർ, ബീഗിൾസ്, ഡാച്ചൻഡ്സ് തുടങ്ങിയ ഇനങ്ങൾക്ക് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള ജനിതക പ്രവണതയുണ്ട്, പക്ഷേ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതുമായ ശീലങ്ങൾ അനുയോജ്യമല്ലാത്തതാണെങ്കിൽ ഏത് നായയ്ക്കും അമിതവണ്ണം ഉണ്ടാകാം. ഹൈപ്പൊത്രൈറോയിഡിസം, കുഷിംഗ്സ് രോഗം, ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം എന്നിവ പോലുള്ള അടിസ്ഥാന മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളും സംഭാവന ചെയ്യാം, അതിനാലാണ് ഏതെങ്കിലും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രോഗ്രാമിന് മുമ്പായി ഒരു മൃഗ പരിശോധന നടത്തേണ്ടത്.

അമിതവണ്ണം ആരോഗ്യത്തിന് കാരണമാകുന്ന പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ

കട്ടിലിന്റെ സ്വാധീനം ഒരു നായയുടെ ശരീരത്തിൽ വളരെ വ്യാപകമാണ്. അമിതഭാരമുള്ള എല്ലാ കിലോ തൈലുകളും ചലന സമയത്ത് നാല് കിലോ തൈലുകളിൽ സമ്മർദ്ദം ചേർക്കുന്നതിനാൽ ഓസ്റ്റെയോ ആർട്രൈസ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള സംയുക്ത പ്രശ്നങ്ങൾ കടുത്തതായിത്തീരുന്നു. അമിതഭാരമുള്ള ഡയബറ്റിസ് അമിതഭാരവുമായി ശക്തമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, കാരണം അമിതഭാരമുള്ള കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങൾ ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത കുറയ്ക്കുന്നു. ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ, ശ്വസന ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ, ശസ്ത്രക്രിയാ, അനസ്തേഷ്യ അപകടസാധ്യതകൾ എന്നിവയും സാധാരണമാണ്. അമിതഭാരമുള്ള നായ്ക്കൾക്ക് ചില കാൻസർ, കരൾ രോഗങ്ങൾ, മൂത്രപ്പലനാള പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയുടെ വർദ്ധനവ് സംഭവിക്കുന്നു.

ശരീരഭാരത്തിന്റെ 10% നഷ്ടപ്പെട്ടാൽ, ഓസ്തെഒആര് ത്രൈറ്റിസ് ബാധിച്ച ഒരു നായയ്ക്ക് ക്ലിനിക്കൽ വേദന 25% കുറയുന്നു. ഇത് ഭക്ഷണശീലം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള നിക്ഷേപത്തിന്റെ ശ്രദ്ധേയമായ വരുമാനമാണ്.

സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മിസ്റ്റർ കിബ്ലസിന്റെ നുറുങ്ങുകൾ

നിങ്ങളുടെ നായയ്ക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഭക്ഷണവും വ്യായാമവും നിരീക്ഷണവും സംയോജിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ഘടനാപരമായ പദ്ധതി ആരംഭിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പതുക്കെ, സ്ഥിരമായ സമീപനം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും, പ്രത്യേകിച്ച് കരൾ ലിപിഡോസിസ് അല്ലെങ്കിൽ പേശികളുടെ നഷ്ടം. ശരീരഭാരം ആഴ്ചയിൽ 13% കുറയ്ക്കുക. 50 പൌണ്ട് നായയ്ക്ക് ഇത് ആഴ്ചയിൽ 0.5 മുതൽ 1.5 പൌണ്ട് വരെ കുറയ്ക്കാൻ അർത്ഥമാക്കുന്നു.

ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശരിയായ ഗിബ്ല തിരഞ്ഞെടുക്കുക

എല്ലാ കബളുകളും തുല്യമായി സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ഭക്ഷണക്രമം പ്രത്യേകമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്യണം.

  • മസ്ലിൻ മാസ് നിലനിർത്താനും തൃപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ ഉള്ളടക്കം (ശാരീരികക്ഷമത നിലനിർത്തുന്നതിനായി 3040% വരണ്ട വസ്തുക്കൾ)
  • പ്രധാന കൊഴുപ്പ് ആസിഡുകൾ ഇല്ലാതാക്കാതെ കലോറി സാന്ദ്രത കുറയ്ക്കുന്നതിന് മിതമായ കൊഴുപ്പ് അളവ് (FLT:1) (1015%)
  • പച്ചക്കറി പൾപ്പ്, പീസ് ഫൈബർ, അല്ലെങ്കിൽ പസിലിയം പോലുള്ള ഉറവിടങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഉയർന്ന ഫൈബർ. നായയ്ക്ക് കൂടുതൽ സമയം തൃപ്തി അനുഭവിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
  • രക്തത്തിലെ ഗ്ലാസ് പൈസയുടെ വർധനയും ഇൻസുലിൻ ഉയർച്ചയും കുറയ്ക്കുന്നതിന് കുറഞ്ഞ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ലോഡ് (ഫ്ല്ട്ഃ 1 ) (മുതൽ 30%)
  • ശൂന്യമായ കലോറി ചേർക്കുന്ന കൃത്രിമ പൂരിപ്പിക്കൽ വസ്തുക്കളോ ഉപ ഉൽപ്പന്നങ്ങളോ ഇല്ല.
  • എൽ-കാർനിറ്റൈൻ സപ്ലിമെന്റേഷൻ, കൊഴുപ്പ് ഉപാപചയത്തെ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് നായ്ക്കളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു.

പ്രോട്ടീൻ അല്ലെങ്കിൽ ഫൈബർ ക്രമീകരിക്കാതെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്ന "ലഘു" അല്ലെങ്കിൽ "പ്രാഥമിക" സൂത്രവാക്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ പലതും ഇപ്പോഴും പുരോഗതി തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന അമിതമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. വ്യായാമത്തിന്റെ സമ്മർദ്ദ സമയത്ത് സംയുക്തങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന് ഗ്ലൂക്കോസാമിൻ, ഒമേഗ-3 കൊഴുപ്പ് ആസിഡുകൾ ചേർത്ത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ചികിത്സാ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഉൾപ്പെടുന്നു.

പുതിയ ഒരു ഗിബ്ലിലേക്ക് എങ്ങനെ മാറാം

ഭക്ഷണത്തിൽ പെട്ടെന്ന് മാറ്റം വരുത്തുന്നത് ദഹനപ്രശ്നത്തിന് കാരണമാകും. 710 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ, പുതിയ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള കബൾ ക്രമേണ പഴയ ഭക്ഷണവുമായി കലർത്തി, അനുപാതം ഓരോ ദിവസവും വർദ്ധിപ്പിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്ഃ

  • ദിവസം 12: 75% പഴയത്, 25% പുതിയത്
  • ദിവസം 34: 50% പഴയത്, 50% പുതിയത്
  • 56 ദിവസംഃ 25% പഴയത്, 75% പുതിയത്
  • ഏഴാം ദിവസം തുടര് ച്ചയില്: നൂറു ശതമാനം പുതിയ കിബ്ലെ

ഈ രോഗം ബാധിക്കുന്ന സമയത്ത്, വിസർജ്ജനം, വീക്കം, ഗ്യാസ്, ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ വിസമ്മതി എന്നിവ പോലുള്ള അസഹിഷ്ണുതയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക.

ഭാഗിക നിയന്ത്രണം ചർച്ച ചെയ്യാനാവില്ല

ഊഹംകൊണ്ട് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് പരാജയപ്പെടാനുള്ള ഏറ്റവും വേഗതയേറിയ പാതയാണ്. കിബ്ലെ ഭാഗങ്ങൾ തൂക്കിനായി ഒരു സാധാരണ അളക്കൽ കപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ അടുക്കള സ്കെയിൽ ഉപയോഗിക്കുക. ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്ന മിക്ക കിബ്ലെ ലേബലുകളും നിലവിലെ ഭാരം അല്ല, ലക്ഷ്യം ഭാരം അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരു ആരംഭ ഡോസ് നൽകുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ നായ 40 പൌണ്ട് തൂക്കിയിരിക്കണം, പക്ഷേ നിലവിൽ 55 ഭാരം, 40 പൌണ്ട് ലക്ഷ്യം നൽകുക, 55 പൌണ്ട് യാഥാർത്ഥ്യമല്ല.

ദിവസേനയുള്ള ഭാഗം രണ്ടോ മൂന്നോ ഭക്ഷണങ്ങളായി തുല്യമായി ഇടവേളയിൽ വിഭജിക്കുക. ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയെ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു, അപേക്ഷിക്കുന്ന സ്വഭാവം കുറയ്ക്കുന്നു, ദഹനക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. സ്വതന്ത്രമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ ഒരു കപ്പ് കിബ്ലെ വിടുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, ഇത് ഭാഗങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണം ഇല്ലാതാക്കുകയും അമിത ഉപഭോഗം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

കലോറി കണക്കാക്കുക

പച്ചക്കറി പച്ചക്കറികൾ, പച്ചക്കറി പച്ചക്കറികൾ, ആപ്പിൾ സ്ലൈസ് (വിത്തുകൾ ഇല്ലാതെ), അല്ലെങ്കിൽ നായയുടെ സ്വന്തം കിച്ചിൻറെ കഷണങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് അവയെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക. ഒരു കിച്ചി പോലും 50100 കലോറിനു തുല്യമാണ്. ഒരു മനുഷ്യന് ഒരു മധുരപലഹാരം കഴിക്കുന്നതിനു തുല്യമാണ്. പുരോഗതി നശിപ്പിക്കാതിരിക്കാൻ ദിവസേനയുള്ള ഒരു ലോഗിൽ പച്ചക്കറി പച്ചക്കറികൾ ഉപയോഗിക്കുക.

ഫലപ്രദമായ വ്യായാമ പദ്ധതി

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക എന്നത് സ്ഥിരമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനം ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ നായയ്ക്ക് കടുത്ത അമിതവണ്ണം ഉണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ സന്ധി പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ പ്രത്യേകിച്ച് പതുക്കെ ആരംഭിക്കുക. ഒന്നാം ദിവസം പെട്ടെന്ന് 3 മൈൽ ഓടുന്നത് പരിക്ക് കാരണമാകും. ചെറിയ, പതിവ് നടത്തങ്ങൾ ആരംഭിക്കുകഃ 1015 മിനിറ്റ് ദിവസത്തിൽ മൂന്ന് തവണ, തുടർന്ന് ക്രമേണ ദൈർഘ്യവും തീവ്രതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുക. മൊത്തം 3060 മിനിറ്റ് ലക്ഷ്യത്തോടെയുള്ള പ്രവർത്തനം ഒരു ദിവസം ലക്ഷ്യമിടുക.

അമിതഭാരമുള്ള നായകൾക്ക് കുറഞ്ഞ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ അനുയോജ്യമാണ്.

  • ഫ്ളാറ്റ്ഃ0 നീന്തൽ, ചർമ്മത്തിന്റെ മുഴുവൻ ഭാഗവും മുട്ടുകുത്തികളില്ലാതെ പ്രതിരോധം നൽകുന്നു. പല നായ്ക്കളും വെള്ളം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു; സുരക്ഷയ്ക്കായി ഒരു നായ രക്ഷാ ജാക്കറ്റ് ഉപയോഗിക്കുക.
  • മൃദുവായ ഉപരിതലങ്ങളിൽ പതുക്കെ നടക്കുന്ന ലേസ് (പച്ചപ്പുല്ലുകൾ, മണ്ണിന്റെ പാതകൾ അല്ലെങ്കിൽ ട്രെഡ് മില്ലുകൾ) ബിൽഡ് സ്റ്റൈനിംഗ് സമയത്ത് ഇംപാക്ട് കുറയ്ക്കുന്നു.
  • ഫ്ളർട്ട് പോളുകളുള്ള ഇന്റററാക്ടീവ് കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ പ്ളാറ്റ് ഗ്രൌണ്ടിൽ കൊണ്ടുവരിക എന്നിവ അമിത സമ്മർദ്ദം കൂടാതെ അവരെ നീങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്നു.
  • ഫ്ളീറ്റ്ഃ0 പോലുള്ള ചലനശീലങ്ങൾ (വെറ്ററിനറി ക്ലിയറൻസിനു ശേഷം) കോർഡിനേഷനും ഉപാപചയ നിരക്കും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
  • പസിൽ ഫീഡറുകളും സ്നഫുൾ മാറ്റുകളും മാനസിക ഉത്തേജനം കൂട്ടുകയും പതുക്കെ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് സാച്ചുറേഷൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

എല്ലായ്പ്പോഴും കുറച്ച് മിനിറ്റ് സൌമ്യമായി നടന്ന് തണുപ്പിക്കുക. നീളങ്ങളിലൂടെ തണുപ്പിക്കുക. നിങ്ങളുടെ നായയുടെ ശ്വസനവും ഊർജ്ജ നിലയും നിരീക്ഷിക്കുക. അവർ പിന്നിലാണെങ്കിൽ, കിടന്നുറങ്ങുകയോ ചൂട് സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, നിർത്തി വെള്ളം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക. അമിതഭാരമുള്ള നായകൾ അമിത ചൂടാകാൻ കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്.

പുരോഗതി ശരിയായ രീതിയിൽ നിരീക്ഷിക്കുക

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക എന്നത് ലീനിയറല്ല. പർവ്വതങ്ങൾ സാധാരണമാണ്, അവ ദിവസങ്ങളോ ആഴ്ചകളോ നീണ്ടുനിൽക്കും. സുപ്രധാനം സ്ഥിരമായ ട്രാക്കിംഗ് ആണ്. നിങ്ങളുടെ നായയെ ഒരേ സ്കെയിലിൽ (നിങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കിലെ ഒരു മൃഗവൈദൃക സ്കെയിലിലോ വീട്ടിലെ പ്ലാറ്റ്ഫോം സ്കെയിലിലോ) ഉപയോഗിച്ച് ഓരോ രണ്ടാഴ്ച കൂടുമ്പോഴും തൂക്കുക. ഒരു ജേണലിലോ സ്മാർട്ട്ഫോൺ ആപ്പിലോ തീയതിയും ഭാരവും രേഖപ്പെടുത്തുക. കൂടാതെ ഓരോ രണ്ടാഴ്ച കൂടുമ്പോഴും സൈഡ് ഫോട്ടോകൾ എടുക്കുക ദൃശ്യമായ മാറ്റങ്ങൾ പലപ്പോഴും സ്കെയിലിലെ മാറ്റങ്ങൾക്ക് പിന്നിലായിരിക്കും, ഇത് പ്രചോദനമാകാം.

സ്കെയിലിനപ്പുറം, ശരീരത്തിന്റെ അവസ്ഥ ഓരോ രണ്ടാഴ്ച കൂടുമ്പോഴും വിലയിരുത്തുക. ലളിതമായ ഒരു റിബ്, ബെൽറ്റ്, ടാക്ക് പരിശോധന ഉപയോഗിക്കുക. ഭാരം കുറയുമ്പോൾ, ഒരു നേർത്ത കൊഴുപ്പ് പാളി ഉള്ള റിബുകൾ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കണം, മുകളിൽ നിന്ന് നോക്കുമ്പോൾ റിബുകൾക്ക് പിന്നിൽ ഒരു ദൃശ്യമായ റിബുകൾ കാണുക, വശത്തു നിന്ന് നോക്കുമ്പോൾ ഒരു വയറിലെ ടാക്ക് ശ്രദ്ധിക്കുക. രണ്ട് മാസത്തിലധികം പുരോഗതി നിലനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഭക്ഷണം 10% കൂടി കുറയ്ക്കുക അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമം തീവ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുക. അടിസ്ഥാന ആരോഗ്യത്തിന് ആവശ്യമായ മിനിമം കലോറിയിൽ ഒരിക്കലും കുറയ്ക്കരുത്. സുരക്ഷിതമായ താഴ്ന്ന പരിധികൾക്കായി ഒരു മൃഗവൈദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ മൃഗവൈദ്യനെ എപ്പോൾ, എങ്ങനെ ഉൾപ്പെടുത്തണം

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള യാത്രയിൽ ഒരു മൃഗവൈദന് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയായിരിക്കണം. ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണക്രമം അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമ പദ്ധതി ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, കട്ടിലിന്റെ മെഡിക്കൽ കാരണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഒരു പൂർണ്ണ ശാരീരിക പരിശോധന, രക്തചംക്രമണം, തൈറോയ്ഡ് പാനൽ എന്നിവ ആസൂത്രണം ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ മൃഗവൈദന് ഈ സൂത്രവാക്യം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ നായയുടെ അനുയോജ്യമായ കലോറി ലക്ഷ്യം കണക്കാക്കാനും കഴിയുംഃ

] വിശ്രമ ഊർജ്ജ ആവശ്യകത (RER) = 70 × (കിലോഗ്രാം ശരീരഭാരം) ]0.75, തുടർന്ന് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ക്രമീകരിച്ചു (സാധാരണയായി RER ന്റെ 6080%).

ഉദാഹരണത്തിന്, ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്ന 20 കിലോഗ്രാം (44 പൌണ്ട്) നായയ്ക്ക് ദിവസത്തിൽ 70 × 20^0.75 ≈ 660 കിലോ കലോറി മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ. ഇത് മിക്ക വളർത്തുമൃഗ ഉടമകളും കരുതുന്നതിലും വളരെ കുറവാണ്. നിങ്ങളുടെ മൃഗവൈദന് ഇത് ഒരു പ്രത്യേക കിബ്ബ് ഭക്ഷണം നൽകുന്നതിനുള്ള അളവിന് യോജിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഓരോ 48 ആഴ്ചയിലും നിങ്ങളുടെ മൃഗവൈദ്യനോട് പരിശോധിക്കുക. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന സമയത്ത് അവയ്ക്ക് ശരീരത്തിന്റെ അവസ്ഥ വീണ്ടും അളക്കാൻ കഴിയും, കലോറി ക്രമീകരിക്കാനും സ്ട്രോക്ക് പോലുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾ പരിശോധിക്കാനും കഴിയും. പല ക്ലിനിക്കുകളും പ്രതിമാസ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രോഗ്രാമുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, ഭാരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ശുപാർശകൾ, പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പുകൾ എന്നിവ.

ദീർഘകാല ഭാരം നിലനിർത്തൽ

നിങ്ങളുടെ നായ ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം കൈവരിക്കുമ്പോൾ, ഭാരം ഉയരുന്നതിനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. പരിപാലനം മറ്റൊരു സമീപനം ആവശ്യമാണ്ഃ ഒരേ ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ, ഉയർന്ന ഫൈബർ അടങ്ങിയ കബൽ നിലനിർത്തുന്നതിനിടയിൽ നിങ്ങൾ കലോറി കുറച്ചുകൂടി വർദ്ധിപ്പിക്കും (1020% ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ലക്ഷ്യം) തുടരുക. പതിവ് വ്യായാമവും പ്രതിമാസ ഭാരം കുറയ്ക്കലും തുടരുക. ഭാരം വീണ്ടും ഉയരുകയാണെങ്കിൽ, വിഭവങ്ങൾ കുറയ്ക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നടക്കൽ സമയം വർദ്ധിപ്പിക്കുക. ദീർഘകാല വിജയം താൽക്കാലിക ഭക്ഷണക്രമമല്ല, സ്ഥിരമായ ജീവിതശൈല മാറ്റത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

മനുഷ്യരിൽ ഹൈപ്പർടെൻഷൻ പോലെയുള്ള ഒരു രോഗമാണ് നായകളിൽ അമിതവണ്ണം എന്ന് കിബിൾസ് പറഞ്ഞു. ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എന്നാൽ അതിന്റെ പ്രതിഫലം വളരെ വലുതാണ്. നിങ്ങളുടെ നായയ്ക്ക് കൂടുതൽ ഊർജ്ജവും ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളും കൂടുതൽ ദൈർഘ്യമേറിയതും ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ളതുമായ ജീവിതം ലഭിക്കും. ശരിയായ കിബിൾ, ശരിയായ ഭാഗങ്ങൾ, സ്ഥിരമായ വ്യായാമം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കും.

കൂടുതൽ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾക്കായി, പെറ്റ് ഒബെസിറ്റി പ്രിവൻഷൻ ടൂളുകൾ പോലുള്ള ഉറവിടങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക.

നായയുടെ അമിതവണ്ണം സംബന്ധിച്ച പതിവ് ചോദ്യങ്ങൾ

ഒരു നായ എത്ര വേഗം ഭാരം കുറയ്ക്കണം?

ശരീരഭാരത്തിന്റെ 13% ആഴ്ചയിൽ സുരക്ഷിത ഭാരം കുറയ്ക്കുക. വേഗത്തിലുള്ള ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഗുരുതരമായ ഉപാപചയ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ക്ഷമ അത്യാവശ്യമാണ്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എന്റെ നായയ്ക്ക് അസംസ്കൃതമോ വീട്ടിലെ ഭക്ഷണമോ കൊടുക്കാമോ?

വൈദ്യശാസ്ത്രജ്ഞൻ ഒരു മൃഗവൈദന് റെ ശീലപ്രകാരം മാത്രം സമതുലിതമാക്കിയാൽ മതി. വീട്ടിലെ ഭക്ഷണക്രമങ്ങളിൽ പലപ്പോഴും ശരിയായ കാൽസ്യം, വിറ്റാമിനുകൾ, അമിനോ ആസിഡുകൾ എന്നിവയില്ല. കുറവുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഒരു പ്രൊഫഷണലുമായി സഹകരിക്കുക.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു സപ്ലിമെന്റ് അല്ലെങ്കിൽ മരുന്ന് ഞാൻ ഉപയോഗിക്കണോ?

L- കാർനിറ്റൈൻ, ലിനോലെയിക് ആസിഡ്, പ്രോബയോട്ടിക്സ് തുടങ്ങിയ സപ്ലിമെന്റുകൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, പക്ഷേ ഭക്ഷണത്തിനും വ്യായാമത്തിനും പകരം വയ്ക്കില്ല. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മരുന്നുകൾ (ഉദാ. ദിര് ലൊതാപിഡ്) പാർശ്വഫലങ്ങൾ കാരണം ഇന്ന് വളരെ അപൂർവ്വമായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നു. ഏതെങ്കിലും സപ്ലിമെന്റ് ചേർക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.

എന്റെ നായ എപ്പോഴും വിശക്കുന്നുണ്ടെങ്കില്?

കലോറി നിയന്ത്രണ സമയത്ത് വിശപ്പ് സാധാരണമാണ്. തന്ത്രങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു ഫൈബർ ഉയർന്ന കിബിൾ ഭക്ഷണം, ഭക്ഷണം നോൺ-സ്റ്റാർക്കി പച്ചക്കറികൾ (പച്ച പീൻ, ബ്രോക്കോളി, കരിമ്പ്) ചേർക്കുക, പതുക്കെ ഭക്ഷണം പാത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക, കുറഞ്ഞ കലോറി പ്യൂറികൾ നിറഞ്ഞ ഫ്രീസ് കോങ്സ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ നായയെ ഒരിക്കലും വിശപ്പടയ്ക്കരുത്അവരുടെ നിലവിലെ ഭാരത്തിന് കുറഞ്ഞത് സുരക്ഷിത കലോറി നൽകുക.

എന്റെ നായ വളരെ അമിതഭാരമുള്ളതെങ്കില് ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കാന് പറ്റുമോ?

ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരിക്കുക എന്നത് അമിതഭക്ഷണത്തിനും ഉപാപചയത്തിന്റെ വേഗത കുറയ്ക്കുന്നതിനും കാരണമാകും. പകരം, ദിവസേനയുള്ള ഭാഗം ചെറുതും പതിവുമായ ഭക്ഷണങ്ങളായി വിഭജിച്ച് ഒരു സ്ഥിരമായ ഷെഡ്യൂളിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുക. കൃത്യമായ ഷെഡ്യൂൾ പാലിക്കുക. ഒരു പ്രത്യേക സമയത്ത് ഭക്ഷണം പ്രതീക്ഷിക്കാൻ നായയുടെ ശരീരത്തെ പഠിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുന്നു.

എല്ലാം ഒരുമിച്ചു ചേർക്കുകഃ മിസ്റ്റർ കിബിൾസുമായി ഒരു സാമ്പിൾ ആഴ്ച

55 പൌണ്ട് ഭാരം കൂടിയ ഒരു ലാബ്രഡോർ മിക്സ് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ബെല്ല 40 പൌണ്ട് ഭാരം നേടേണ്ടതുണ്ട്. വൈദ്യശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ അനുമതിയോടെ, ഞങ്ങൾ ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ, ഉയർന്ന ഫൈബർ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന ഒരു കിബ്ലെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു (ഏകദേശം 320 കിലോ കലോറി ഒരു കപ്പ്). ബെല്ലയുടെ ദൈനംദിന കലോറി ലക്ഷ്യം 660 കിലോ കലോറി ആണ്, ഇത് ഏകദേശം 2 കപ്പ് മൊത്തം തുല്യമാണ്. ഞങ്ങൾ മൂന്ന് ഭക്ഷണങ്ങളായി വിഭജിക്കുന്നുഃ 2/3 കപ്പ് രാവിലെ 7 മണിക്ക്, 2/3 കപ്പ് 12 മണിക്ക്, 2/3 കപ്പ് 6 മണിക്ക്. ഓരോ ഭക്ഷണവും വേഗത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഒരു പതിയുള്ള പാത്രത്തിൽ നിന്ന് ഭക്ഷണം നൽകുന്നു.

ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ ബെല്ല 15 മിനിറ്റ് ലീഷ് നടക്കുന്നു (മൂല്യം 30 മിനിറ്റ്). വാരാന്ത്യങ്ങളിൽ, അവൾക്ക് പുറകുവശത്ത് 10 മിനിറ്റ് വീട്ടുപകരണങ്ങൾ കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും. വാരാന്ത്യങ്ങളിൽ, കുറഞ്ഞ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്ന സാമൂഹിക കളിക്കായി അവൾ നായ പാർക്ക് സന്ദർശിക്കുന്നു. ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ, അവൾ ഒരു നായ കുളത്തിൽ 20 മിനിറ്റ് നീന്തുന്നു. മരവിപ്പിച്ച പച്ച പീറ്റും ചെറിയ കാരറ്റ് ക്യൂബുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഓരോ രണ്ടാഴ്ച കൂടുമ്പോഴും ബെല്ലയെ വീട്ടിലെ സ്കെയിലിൽ തൂക്കിക്കൊടുക്കുന്നു (ഉടമ ബെല്ലയെ പിടിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുമ്പോൾ തൂക്കിക്കൊടുക്കുന്നു). ഭാരം ഒരു നായ ജേണലിൽ രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.

മൂന്നുമാസത്തിനു ശേഷം ബെല്ല 10 പൌണ്ട് കുറച്ചിട്ടുണ്ട്. അവളുടെ ശരീരനിലവാരവും 7/9 മുതൽ 5/9 വരെ മെച്ചപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. അവൾ കൂടുതൽ ഉത്സാഹത്തോടെ ഓടുന്നു, പാന്റ്സ് കുറയുന്നു, അവളുടെ ഉടമ ഒരു ദൃശ്യമായ വയറു ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. യാത്ര തുടരുന്നു, പക്ഷേ ബെല്ല ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിനായി പാതയിലാണ്.

മിസ്റ്റർ കിബിൾസിന്റെ അവസാന ചിന്തകൾ

നായയുടെ അമിതവണ്ണം ഒരു ലളിതമായ പ്രശ്നമല്ല, പക്ഷേ ശരിയായ അറിവും പ്രതിബദ്ധതയും ഉപയോഗിച്ച് ഇത് പരിഹരിക്കാവുന്നതാണ്. ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നതെന്താണെന്ന് മനസിലാക്കുക, ഉപാപചയ ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസൃതമായി ഒരു കിബ്ലെ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, ഭാഗങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുക, നിങ്ങളുടെ നായയെ സജീവമായി നിലനിർത്തുക എന്നിവ നിങ്ങളുടെ വളർത്തുമൃഗത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ പരിവർത്തനം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും. ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ നിക്ഷേപം കുറച്ച് വെറ്ററൻ സന്ദർശനങ്ങൾ, ദൈർഘ്യമേറിയ ജീവിതം, കൂടുതൽ സന്തോഷമുള്ളതും കളിയുറ്റതുമായ ഒരു കൂട്ടുകാരൻ എന്നിവയിൽ ലാഭം നൽകുന്നു. ഇന്ന് ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങളുടെ നായയ്ക്ക് കൂടുതൽ നേർത്തതും തിളക്കമുള്ളതുമായ ഭാവി അർഹിക്കുന്നു.