നിങ്ങളുടെ നായയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തിന് വ്യായാമം പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്ന പ്രാധാന്യം

നായകൾക്ക് പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യാനുള്ള അവസരം

ശാരീരിക പ്രവർത്തനം ഒരു നായയുടെ ആരോഗ്യത്തിനും സന്തോഷത്തിനും അടിത്തറയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അതിശയകരമായ ഒരു എണ്ണം ഉടമകൾ അവരുടെ നായയ്ക്ക് ആവശ്യമുള്ള അളവ് കുറച്ചുകാണുന്നു അല്ലെങ്കിൽ അർത്ഥവത്തായ വ്യായാമം എന്താണെന്ന് തെറ്റായി മനസ്സിലാക്കുന്നു. നായ്ക്കൾ കുതിച്ചുയരുന്ന ജീവികളല്ല. അവർ ചലിക്കാൻ പരിണാമം ചെയ്തു. പതിവ്, ഘടനാപരമായ പ്രവർത്തനം ഹൃദയ ആരോഗ്യം, പേശി ടോൺ, സംയുക്ത പ്രവർത്തനം, ഭാരം നിയന്ത്രണം, മാനസിക തിളക്കം എന്നിവയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. നന്നായി വ്യായാമം ചെയ്ത നായയ്ക്ക് പെരുമാറ്റ പ്രശ്നങ്ങൾ, ഉത്കണ്ഠ, അല്ലെങ്കിൽ അമിതവണ്ണം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്. നായയുടെ ഫിറ്റ്നസ് ശാസ്ത്രത്തിലേക്ക് ഈ ഗൈഡ് ആഴിയിൽ മുഴുകുന്നു, നിങ്ങളുടെ നായയുടെ അതുല്യമായ ആവശ്യങ്ങളുമായി എങ്ങനെ വ്യായാമം പൊരുത്തപ്പെടുത്താം, ജീവിതത്തിന്റെ ഓരോ ഘട്ടത്തിലും ചലനം രസകരവും ഫലപ്രദവുമായി നിലനിർത്താം.

ശാരീരികമായ പലിശഃ ചലിക്കുന്ന നായയുടെ ശരീരത്തിനകത്ത് സംഭവിക്കുന്നതെന്താണ്

ഭാരം നിയന്ത്രണവും ഉപാപചയ കാര്യക്ഷമതയും

അമേരിക്കയിലെ 56% നായ്ക്കളെയും അമിതവണ്ണം ബാധിക്കുന്നു. എ. കെ. സി. ഗവേഷണ പ്രകാരം അമിതവണ്ണം എല്ലാ സിസ്റ്റങ്ങളും, ഹൃദയവും ശ്വാസകോശവും, അണുബാധയും ബാധിക്കുന്നു. സ്ഥിരമായ വ്യായാമം കലോറി കത്തുന്നു, വിശ്രമത്തിന്റെ ഉപാപചയ നിരക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, കൂടാതെ ശരീരഭാരം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. 20 മിനിറ്റ് വേഗത്തിൽ നടക്കുന്നതും കാൽപ്പാടുകൾ നിയന്ത്രിത ഭക്ഷണങ്ങളുമായി ജോടിയാക്കുമ്പോൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഊർജ്ജ സമതുലിതാവസ്ഥയെ തിരിക്കാം. അമിതവണ്ണം ഉള്ള നായ്ക്കൾക്ക് പ്രമേഹം, ഓസ്തെഒആർട്രൈസ്, ശ്വാസകോശ ബുദ്ധിമുട്ട്, ജീവിതകാലം കുറയ്ക്കുക എന്നിവയുടെ ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ നായയുടെ ഭാരം ആരോഗ്യകരമായ ശ്രേണിയിലാക്കാൻ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മയക്കുമരുന്ന് രഹിത ഇടപെടലാണ് ചലനം.

ഹൃദയ- രക്തയൂട്ടലുകളുടെയും ശ്വസനശക്തികളുടെയും ശക്തി

ഹൃദയമിടിപ്പ് ഉയർത്തുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെല്ലൽ, നീന്തൽ, വേഗത്തിൽ കൂട്ടുക, മലകയറ്റം നടത്തം ഹൃദയ പേശിയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ശരീരത്തിലുടനീളം ഓക്സിജൻ വിതരണം ചെയ്യുന്നതിന്റെ കാര്യക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ശക്തമായ ഹൃദയം ഓരോ തടിയിലും കൂടുതൽ രക്തം പമ്പ് ചെയ്യുന്നു, വിശ്രമിക്കുന്ന ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും ശ്വാസകോശങ്ങളുടെ ജോലിഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഹൃദയ അവസ്ഥകൾക്കായി അറിയപ്പെടുന്ന കാവലിർ കിംഗ് ചാൾസ് സ്പാനിൾസ്, ബോക്സർ, ഡോബർമാൻ പിൻസ്ചർസ് തുടങ്ങിയ ഇനങ്ങൾക്ക് മിതമായ, ശാക്തചംക്രമണം എന്നിവയിൽ നിന്ന് പ്രത്യേകിച്ചും പ്രയോജനം ലഭിക്കുന്നു. അവയെ ക്ഷീണത്തിലാക്കാത്ത ശാരീരിക വ്യായണം. രക്തചാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ, വ്യായാമം ടിഷ്യുക്കളിൽ നിന്ന് മെറ്റബോളിക് മാലിന്ദ്ദം ശുദ്ധീകരിക്കാനും ആരോഗ്യകരമായ രക്തസമ്മർദ്ദനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.

പേശികളുടെ വളർച്ച, എല്ലുകളുടെ സാന്ദ്രത, സംയുക്തങ്ങളുടെ സംരക്ഷണം

വിവിധ ഉപരിതലങ്ങളിൽ ഭാരം വഹിക്കുന്ന ചലനം പേശികളുടെ ടോൺ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും എല്ലുകൾ സാന്ദ്രത നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ശക്തമായ പേശികൾ സംയുക്തങ്ങൾക്ക് സ്വാഭാവിക ഷോക്ക് അമ്പർബേറ്ററുകളായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, പരിക്കുകൾക്കെതിരെ സംരക്ഷിക്കുകയും സന്ധിരോഗത്തിന്റെ ആവിഷ്കാരത്തെ വൈകിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ബോർഡർ കോളി, ലാബ്രഡോർ റിട്രീവർ, ജർമ്മൻ ഷെപ്പേർഡ്സ് പോലുള്ള സജീവ ഇനങ്ങൾക്ക്, സന്തുലിതമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനം ആവശ്യമായ ജോലി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന സന്തുലിതമായ ശാരീരികത വികസിപ്പിക്കുന്നു. നീന്തൽ, വെള്ളത്തിനടിയിലുള്ള ട്രെഡ് മിൽ ജോലി, മൃദു കാൽപ്പാടം തുടങ്ങിയ കുറഞ്ഞ സ്വാധീനം ഉള്ള ഓപ്ഷനുകൾ നിലവിലുള്ള സംയുക്ത പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ള അല്ലെങ്കിൽ ഓർത്തോപീഡിക് ശസ്ത്രക്രിയയിൽ നിന്ന് വീണ്ടെടുക്കുന്ന നായകൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്. പുല്ലിലോ മണ്ണിലോ നടക്കുന്ന വഴികളിലോ പോലും സ്വാഭാവിക പ്രതിരോധം നൽകുന്നു.

ദഹനവ്യവസ്ഥയും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയും

ശാരീരിക ചലനം ദഹനവ്യവസ്ഥയിലൂടെ ഭക്ഷണം തള്ളുന്ന ത്രിമൊദ്വീപ്

ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ മാനസികവും വൈകാരികവുമായ നേട്ടങ്ങൾ

ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കലും പെരുമാറ്റ സ്ഥിരതയും

ശാരീരിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിന്, ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക മൂഡ് ലിഫ്റ്റർമാരുടെ എൻഡോർഫിനുകൾ പുറപ്പെടുവിക്കുകയും കോർട്ടിസോൾ, സമ്മർദ്ദം ഹോർമോൺ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു ഉറച്ച വ്യായാമം ചെയ്ത നായ ശാന്തനും സംതൃപ്തനുമാണ്, കൂടാതെ വേർപിരിയൽ ഉത്കണ്ഠയോ വിനാശകരമായ റൂട്ടിനുകളോ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കുറവാണ്. ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് ജോലി ചെയ്യുന്ന ഇനങ്ങളിലും ഉയർന്ന ഡ്രൈവ് നായകളിലും സത്യമാണ്.

ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും പരിശീലനവും മെച്ചപ്പെടുത്താനും

ചലനം മസ്തിഷ്കത്തിലേക്ക് രക്തപ്രവാഹം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പരിശീലന സൂചനകൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും പഠിക്കാനും നിലനിർത്താനും നായയുടെ കഴിവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. പരിശീലന സെഷനുകൾക്ക് മുമ്പ് വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന നായ്ക്കൾ വേഗത്തിൽ പ്രതികരിക്കുകയും കൂടുതൽ സമയം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഓസ്ട്രേലിയൻ ഷെപ്പേഡർസ്, സൈബീരിയൻ ഹസ്കിസ്, ജാക്ക് റസ്സൽ ടെറിയർ തുടങ്ങിയ ഉയർന്ന ഊർജ്ജമുള്ള ഇനങ്ങൾക്ക് കുറഞ്ഞ വ്യായാമം നടത്തുമ്പോൾ ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കാനും മുഷ്ഠാകുലരാകാനും കഴിയും. അനുസരണപ്രവർത്തനത്തിന് മുമ്പായി വേഗത്തിൽ ഓടുകയോ സെഷൻ എടുക്കുകയോ ചെയ്താൽ ചിതറിച്ച നായയെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച വിദ്യാർത്ഥിയായി മാറ്റാൻ കഴിയും.

സാമൂഹിക വിശ്വാസവും ശരിയായ ആശയവിനിമയവും

ഗ്രൂപ്പ് നടത്തങ്ങൾ, മേൽനോട്ടം വഹിച്ച നായ പാർക്ക് സന്ദർശനങ്ങൾ, ഘടനാപരമായ കളി തീയതികൾ എന്നിവ ശരീരഭാഷ വായിക്കാനും സ്ഥലം പങ്കിടാനും ആക്രമണമില്ലാതെ സംഘർഷങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനും നായ്ക്കൾക്ക് പഠിപ്പിക്കുന്നു. ഭയമുള്ള അല്ലെങ്കിൽ സാമൂഹികവൽക്കരിക്കാത്ത നായ്ക്കൾ പതിവ് പുറപ്പെടുന്ന സമയത്ത് പുതിയ പരിതസ്ഥിതികൾ, ആളുകൾ, നായ്ക്കൾ എന്നിവയുമായി ക്രമേണ സമ്പർക്കം പുലർത്തുമ്പോൾ ആത്മവിശ്വാസം നേടുന്നു. ASPCA Behavioral Experts ന്റെ ശുപാർശ പ്രകാരം തുടരുന്ന സാമൂഹികവൽക്കരണം ജീവിതകാലത്ത് ഭയത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ആക്രമണവും ഉത്കണ്ഠാടിരവും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.

സമതുലിതമായ വ്യായാമം - മൂന്നു തൂണുകൾ

സഹിഷ്ണുതയ്ക്കും ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനും വേണ്ടി എയറോബിക് പരിശീലനം

എയറോബിക് വ്യായാമം ഹൃദയമിടിപ്പ് ദീർഘകാലം ഉയർത്തുകയും കരുത്ത് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

• ] നിങ്ങളുടെ നായയെ എളുപ്പത്തിൽ ട്രോട്ട് ചെയ്യുന്ന വേഗതയിൽ വേഗത്തിൽ നടക്കുകയോ jogging ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുക. ] മിക്ക നായ്ക്കൾക്കും 2040 മിനിറ്റ് ഒരു ദൃ solid മായ എയ്റോബിക് ബ്ലോക്ക് ആണ്.
• കാനിക്ക്രോസ് (പട്ടിക്ക് കൈകോർത്ത് ഓടുക). ഫ്ളാറ്റ് 1: സ്പോർട്സ് ഉടമകൾക്കും ഫിറ്റ് നായകൾക്കും മികച്ചതാണ്; ചെറിയ ഇടവേളകളിൽ ആരംഭിക്കുക.
• ഫ്ളാറ്റ്ഃ0 നീന്തൽ, പ്രത്യേകിച്ച് നിയന്ത്രിത കുളത്തിലോ മലിനമായ തടാകത്തിലോ. ഇത് സംയുക്ത ഇംപാക്ട് ഇല്ലാതെ എല്ലാ പ്രധാന പേശികളുടെയും ഗ്രൂപ്പുകളെയും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, ഇത് മുതിർന്നവർക്കും ഡിസ്പ്ലാസിയയുള്ള നായകൾക്കും സുരക്ഷിതമാക്കുന്നു.
• അസമമായ മണ്ണിൽ കാൽനടയാത്ര നടത്തുക. [ഫ്ലറ്റ് 1: 1 ] അടിത്തറയിലെ വൈവിധ്യമാർന്നത് സ്ഥിരതയുള്ള പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും പുതിയ സുഗന്ധങ്ങളും കാഴ്ചകളും വഴി മാനസിക പുതുമ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

ബലവും ചടുലതയും നേടാൻ അനേറോബിക്, ബലപ്രയോഗം

ഹൈ-ഇൻസെൻസിറ്റി പരിശ്രമത്തിന്റെ ചെറിയ സ്ഫോടനങ്ങൾ സ്ഫോടനാത്മക വേഗതയും ഏകോപനവും പേശികളുടെ ശക്തിയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

• ഫ്ളാറ്റ്ഃ0: ഒരു പന്ത് അല്ലെങ്കിൽ കളിപ്പാട്ടം മൃദുവായ ചരിവിലേക്ക് എറിയുന്നത് നായയെ സ്പ്രിന്റ് ചെയ്യാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.
• ഘടനാപരമായ ടാഗ് ഓഫ് വാർഃ.........................................................................................................................
• വീട്ടിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ക്ലാസ്സിൽ ആഗിലിറ്റി ഉപകരണങ്ങൾഃ ടണലുകൾ, ചാടുകൾ, തൂണുകൾ ഇവ പ്രോപ്പറോസെപ്ഷനും പ്രതികരണശേഷിയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
• ഫ്ളർട്ട് പോൾ സെഷനുകൾഃ ഒരു കുറ്റി ഇരകളുടെ ചലനം അനുകരിക്കുന്ന ഒരു കുറ്റി; നായ്ക്കൾ പിന്തുടരുന്നു, തിരിഞ്ഞു, കുതിക്കുന്നു. അമിത പരിശ്രമത്തെ തടയാൻ 510 മിനിറ്റ് പരിമിതപ്പെടുത്തുക.

മാനസിക സമ്പുഷ്ടീകരണംഃ നിങ്ങളുടെ നായയുടെ തലച്ചോറിന്റെ ആഗ്രഹങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുക

മാനസികപ്രയത്നം ശാരീരികപ്രയത്നത്തെപ്പോലെ തന്നെ തളർത്തുന്നതാണ്.

• മൂക്കിലെ ജോലിഃ വീടിന്റെയോ മുറ്റത്തോ ഉള്ള സുഗന്ധമുള്ള വസ്തുക്കൾ മറയ്ക്കുക, അവ കണ്ടെത്താൻ നായയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. ഇത് ആഴത്തിലുള്ള ഭക്ഷണ വികാരങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
• പസിൽ ഫീഡറുകളും സ്നഫുൾ മാറ്റുകളുംഃ ഇവ നിങ്ങളുടെ നായയെ ഫ്ലാപ്പുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ, കയറുകൾ വലിച്ചിടാൻ അല്ലെങ്കിൽ തുണിത്തരങ്ങൾ വഴി സ്നിഫ്ഫ് ചെയ്യാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.
• {{FLT:0}}കോഴ്സ് പരിശീലന സെഷനുകൾ (1015 മിനിറ്റ്): {{FLT:1}} പുതിയ പെരുമാറ്റങ്ങൾ പഠിപ്പിക്കുകയോ പഴയവ പൊളിഷ് ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുന്നത് പ്രവർത്തന മെമ്മറി ഏറ്റെടുക്കുകയും ആത്മവിശ്വാസം വളർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ട്രിക്ക് പരിശീലനംഃ സ്പിന്നുകൾ, കാലുകൾ നെയ്തുക, മരിച്ചവനെ കളിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ പേരുള്ള വസ്തുക്കൾ വീണ്ടെടുക്കുക. ഈ വെല്ലുവിളികൾ ഒരു വൈജ്ഞാനിക പരിശീലനം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ നായയുടെ ഇനത്തിനും പ്രായത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും അനുയോജ്യമായ വ്യായാമം

വ്യായാമ ആവശ്യകതകൾ ഒരു വലുപ്പത്തിൽ യോജിക്കുന്നില്ല. ഫ്ളാറ്റ്ഃ0 ന് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള താഴെപ്പറയുന്ന മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ അനുയോജ്യമായ ഒരു റൂട്ടിൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ഉയർന്ന ഊർജ്ജമുള്ള നായ്ക്കൾ: പ്രതിദിനം 90 മിനിറ്റോ അതിൽ കൂടുതലോ

ജോലി ചെയ്യുന്ന ഇനങ്ങളും കന്നുകാലികളും സ്പോർട്സ് ഇനങ്ങളും സഹിഷ്ണുതയ്ക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. ബോർഡർ കോളി, ബെൽജിയൻ മാലിനോയിസ്, ഓസ്ട്രേലിയൻ ഷെപ്പേർഡ്സ്, സൈബീരിയൻ ഹസ്ക്കി, ജാക്ക് റസ്സൽ ടെറിയേഴ്സ്, പൌണ്ടർസ് എന്നിവയ്ക്ക് ശക്തമായ വ്യായാമവും മാനസിക വെല്ലുവിളികളും ആവശ്യമാണ്. മതിയായ ഉത്പാദനം ഇല്ലാതെ അവ പലപ്പോഴും അമിതശക്തി, നാശനഷ്ടം അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠാകുലത എന്നിവയിലേക്ക് മാറുന്നു. ഓട്ടം, ചടുപ്പം, ഗോവണി, മൂക്ക് എന്നിവ ഒരു ദൈനംദിന റൊട്ടേഷനായി സംയോജിപ്പിക്കുക.

മിതമായ ഊർജ്ജമുള്ള നായ്ക്കൾ: പ്രതിദിനം 45 മുതൽ 75 മിനിറ്റ് വരെ

ലാബ്രഡോർ റിട്രീവർ, ഗോൾഡൻ റിട്രീവർ, ബീഗിൾസ്, കോക്കർ സ്പാനിയൽസ്, സ്റ്റാൻഡേർഡ് പൂഡിൽസ്, ചില ബുൾഡോഗ്സ് (ചെയർ മാനേജ്മെന്റ് ഉപയോഗിച്ച്) എന്നിവയാണ് മിക്ക കുടുംബബന്ധം കൂടിയുള്ള ഇനങ്ങളും ഇവിടെ യോജിക്കുന്നത്. ഈ നായ്ക്കൾ വേഗത്തിൽ നടക്കുന്നതും കളിക്കുന്നതും സുരക്ഷിതവും വേലിപിടിച്ചതുമായ സ്ഥലങ്ങളിൽ ഇടയ്ക്കിടെ ഓഫ്-ലീഷ് ഓടുന്നതും ആസ്വദിക്കുന്നു. തീവ്രതയേക്കാൾ പ്രധാനമാണ് സ്ഥിരത.

കുറഞ്ഞ ഊർജ്ജമുള്ള നായ്ക്കൾ: പ്രതിദിനം 20 മുതൽ 40 മിനിറ്റ് വരെ

ബ്രാക്സിഫാലിക് ഇനങ്ങളായ പഗ്സ്, ഫ്രഞ്ച് ബുൾഡോഗ്സ്, ഷിഹ് ട്സുസ്, ഗ്രേറ്റ് ഡാനിയർമാരും മാസ്റ്റിഫുകളും പോലുള്ള ഭീമൻ ഇനങ്ങൾക്ക് താഴ്ന്ന സഹിഷ്ണുതയുണ്ട്. ഹ്രസ്വവും സൌമ്യവുമായ നടക്കലും ഇൻഡോർ കളിയും മതിയാകും. ഫ്ലാറ്റ്-ഫെയ്സ്ഡ് നായകളിൽ അമിതമായി പരിശ്രമിക്കുന്നത് ചൂട് അടയ്ക്കാനും ശ്വസന ബുദ്ധിമുട്ടുകൾക്ക് കാരണമാകും. ഏത് ഇനത്തിലെയും പ്രായമായവർക്ക് കുറഞ്ഞ തീവ്രതയും ദൈർഘ്യവും ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

കുഞ്ഞുങ്ങളും കൌമാരക്കാരും - വളരുന്ന സംയുക്തങ്ങളുടെ നിയന്ത്രിത ചലനം

കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ അസ്ഥികളും സന്ധികളും ദുർബലമാണ്. ഒരു മാസം പ്രായമുള്ളവർക്ക്, ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ അഞ്ച് മിനിറ്റ് വ്യായാമം ചെയ്യണം. 4 മാസം പ്രായമുള്ളവർക്ക്ഃ 20 മിനിറ്റ് രണ്ട് സെഷനുകൾ. വളർച്ചാ പ്ലേറ്റ് അടയ്ക്കുന്നതുവരെ നിർബന്ധിത ഓട്ടം, ഉയർന്ന ചാടൽ അല്ലെങ്കിൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള സ്റ്റെയർകിംപിംഗ് ഒഴിവാക്കുക (ചെറിയ ഇനങ്ങൾക്ക് ഏകദേശം 12 മാസം, വലിയ ഇനങ്ങൾക്ക് 1824 മാസം). ഒരു സുരക്ഷിത മുറ്റത്ത് സ്വതന്ത്ര കളി അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ, സ്നൈഫിംഗ് കനത്ത നടക്കൽ ചെറിയ നായ്ക്കൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്.

നിങ്ങളുടെ നായ അമിതമായി കഴിക്കുന്നതിന്റെ മുന്നറിയിപ്പ്

അമിത വ്യായാമം മൂലം താപനില, പേശികളുടെ ക്ഷീണം, അല്ലെങ്കിൽ സംയുക്തം എന്നിവ ഉണ്ടാകാം.

• അല്പം വിശ്രമിച്ച ശേഷം ശ്വാസം മുട്ടുന്ന അമിതമായ ശ്വാസം
• ഇടറുക, കുലുങ്ങുക, അല്ലെങ്കിൽ ഏകോപനമില്ലായ്മ
• പ്രവർത്തനകാലത്തോ അതിനു ശേഷമോ വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ വയറിളക്കം
• നീങ്ങാൻ വിസമ്മതിക്കുക, നിരന്തരം കിടക്കുക, പിന്നോട്ട് പോകുക
• ചുവന്ന അല്ലെങ്കിൽ നീലനിറമുള്ള പച്ചകുത്തലുള്ള പല്ലുകൾ (അധിക ചൂടായതിനോ ഓക്സിജൻ കുറവായതിനോ അടയാളം)

എല്ലായ്പ്പോഴും വെള്ളം കൊണ്ടുപോകുക, തണലിൽ അല്ലെങ്കിൽ വീടിനകത്ത് വിശ്രമിക്കാൻ ഇടം കൊടുക്കുക. ചൂടുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ, നേരത്തെ അല്ലെങ്കിൽ വൈകി വ്യായാമം ചെയ്യുക, ചൂടുള്ള പാതയിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക (നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ട ഉപയോഗിച്ച് പരീക്ഷിക്കുകഃ നിങ്ങളുടെ കൈക്ക് വളരെ ചൂട് ഉണ്ടെങ്കിൽ, കാലുകൾക്ക് വളരെ ചൂട് ഉണ്ട്).

ഓരോ സീസണിലും ഘട്ടത്തിലും നിങ്ങളുടെ നായയെ സജീവമായി നിലനിർത്തുക

ഒരു പതിവ് ക്രമീകരണം

നായ്ക്കൾക്ക് പ്രവചനാതീതമായ ഷെഡ്യൂളുകൾ ഉള്ളതിനാൽ അവർക്ക് സുരക്ഷിതത്വം തോന്നുന്നു. നടക്കാനും കളിക്കാനും പരിശീലിക്കാനും നിശ്ചിത സമയങ്ങൾ നിശ്ചയിക്കുക. രാവിലെ വ്യായാമം രാത്രി ഊർജ്ജം തീർക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, വൈകുന്നേരം നടക്കുമ്പോൾ ഉറങ്ങാൻ സമയമായി മാറുന്നു. സ്ഥിരത മുൻകൂട്ടി ചിന്തിക്കുകയും ചലനത്തെ ഒരു ചർച്ച ചെയ്യാനാവാത്ത ദിവസമാക്കി മാറ്റുകയും ചെയ്യുന്നു.

വിരസത തടയാൻ വിവിധ രീതികൾ

നടക്കാനുള്ള വഴികൾ മാറ്റുക, കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ തിരിക്കുക, പുതിയ പാർക്കുകൾ പരീക്ഷിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ആഴ്ചതോറും ഒരു ക്ലാസിൽ ചേരുക (ആഗിളിറ്റി, റാലി, അല്ലെങ്കിൽ മൂക്ക് വർക്ക്). പുതുമ നിങ്ങളുടെ നായയുടെ തലച്ചോറിനെ ആകർഷിക്കുകയും വിവിധ പേശികളുടെ ഗ്രൂപ്പുകൾ പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തിരിക്കൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾ തടസ്സപ്പെടുകയും നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരെയും പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വർഷം മുഴുവനും സുരക്ഷിതമായ പ്രവർത്തനത്തിന് കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങൾ

ചൂട് കൂടിയപ്പോൾ: തണുത്ത സമയങ്ങളിൽ (ഭ്രാന്ത് / മണൽ) വ്യായാമം ചെയ്യുക, വെള്ളം കൊണ്ടുപോകുക, നിഴൽ നിറഞ്ഞതോ പുല്ലുള്ളതോ ആയ പാതകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. തണുത്ത സമയത്ത്: ഷോർട്ട് കോട്ടിംഗ് ബ്രേസുകൾ ഒരു ജാക്കറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് സംരക്ഷിക്കുക, ഐസും ഉപ്പും നീക്കംചെയ്യുന്നതിന് നടക്കുമ്പോൾ കാലുകൾ തുടച്ചുമാറ്റുക, താപനില തണുപ്പിനേക്കാൾ താഴെയാണെങ്കിൽ പുറത്ത് സമയം കുറയ്ക്കുക. ട്രേഡ് മിൽ പരിശീലനം ( ക്രമേണ അവതരിപ്പിച്ച), കൊളോറിലിൽ കൊണ്ടുവരിക, ഒളിപ്പിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ സ്നഫ്ൾ മാറ്റ് ഗെയിമുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള ഇൻഡോർ ബദലുകൾ കാലാവസ്ഥയെ പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ ചലനം നിലനിർത്തുന്നു.

മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ജോലികൾ

ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്ക് വൈജ്ഞാനിക വെല്ലുവിളികൾ ചേർക്കുക. നിങ്ങളുടെ നായക്ക് തിരയാനും ശ്വാസകോശം പുലർത്താനും വേണ്ടി മുന്തിരിത്തോട്ടത്തിൽ കളിക്കുമ്പോൾ പുല്ലിൽ ചാടിയിടുക. കാൽനടയാത്രകളിൽ താമസിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ നടക്കൽ വഴി find it ഗെയിമുകൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക. ഈ ചെറിയ കൂട്ടിച്ചേർക്കലുകൾ അധിക ദൂരം ആവശ്യമില്ലാതെ മാനസിക ക്ഷീണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

വ്യായാമം, ഭക്ഷണക്രമം, മൃഗവൈദ്യസംരക്ഷണം എന്നിവ എങ്ങനെ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു

കൂടുതൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന നായയ്ക്ക് കൂടുതൽ കലോറി ആവശ്യമാണ്, എന്നാൽ ആ കലോറികളുടെ ഗുണനിലവാരം പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ നായയുടെ ജീവിത ഘട്ടത്തിനും പ്രവർത്തന തലത്തിനും അനുയോജ്യമായ ഒരു ഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഉയർന്ന ഊർജ്ജമുള്ള ജോലി ചെയ്യുന്ന നായകൾക്ക് ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ് എന്നിവയുള്ള ഒരു പ്രകടന സൂത്രവാക്യം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം, അതേസമയം കുറവ് സജീവ നായകൾക്ക് ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകൾ മികച്ചതായിരിക്കും. എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് മുമ്പും സമയത്തും ശേഷവും ശുദ്ധജലം നൽകുക. നിങ്ങളുടെ നായയുടെ ഹൃദയത്തിന്, സന്ധികൾക്കും ഉപാപചയത്തിനും പിന്തുണ നൽകാൻ കഴിയുന്ന ഉറപ്പാക്കാൻ പതിവ് വെറ്റിനറിനറി പരിശോധനകൾ (ഒരു വർഷം ഒരിക്കൽ, മുതിർന്നവർക്ക് ആറ് മാസം കൂടുമ്പോൾ) അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ നായയുടെ വ്യക്തിഗത ആവശ്യങ്ങൾക്കായി പോഷകവും പ്രവർത്തന പദ്ധതികളും അഡ്ജസ്റ്റ് ചെയ്യുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ വെറ്റിനറിനറിനോട് ആലോചിക്കുക.

പ്രായമായ നായകൾക്ക് വ്യായാമം അനുയോജ്യമാക്കുക

മുതിർന്ന നായ്ക്കൾക്ക് ഇപ്പോഴും പേശികളുടെ പിണ്ഡം, സംയുക്ത വഴക്കവും ബുദ്ധിശക്തിയും നിലനിർത്താൻ ദൈനംദിന ചലനം ആവശ്യമാണ്. എന്നാൽ തരം, തീവ്രത എന്നിവ മാറണം. കുറഞ്ഞ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്ക് മാറുകഃ മൃദുവായ ഉപരിതലങ്ങളിൽ മൃദുവായ നടക്കൽ (മുന്തിരി, മലിനമായ പാതകൾ), ചെറിയ നീന്തൽ, മൃദുവായ കളിപ്പാട്ടവുമായി പതുക്കെ കൊണ്ടുവരിക. കൂടുതൽ മാനസിക സമ്പുഷ്ടീകരണം സംയോജിപ്പിക്കുക പസിൽ കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ, മൂക്ക് ജോലി, പരിചിതമായ സൂചനകൾക്കായി ചെറിയ പരിശീലന സെഷനുകൾ. മുതിർന്ന നായ്ക്കൾക്ക് സന്ധിരോഗം, ഹൃദയരോഗങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ബുദ്ധിശക്തി കുറവ് എന്നിവ നേരത്തെ കണ്ടെത്താൻ ആറ് മാസത്തിലൊരിക്കൽ മൃഗശാസ്ത്രജ്ഞനെ കാണണം. നന്നായി നിയന്ത്രിത മുതിർന്നയാൾ പലപ്പോഴും കൂടുതൽ ചലനാത്മകനും സന്തുഷ്ടനും അമിതവണ്ണിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങൾക്കും സാധ്യത കുറവാണ്.

അവസാന ചിന്തകൾഃ ദീർഘവും സന്തുഷ്ടവുമായ ജീവിതത്തിന് അടിത്തറയായി ശാരീരികക്ഷമത

വ്യായാമം ഒരു നായയെ ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചല്ല. ഇത് ഒരു സമ്പൂർണ്ണ ക്ഷേമത്തിന്റെ തൂണമാണ്. പതിവ് ചലനം ശാരീരിക ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, മനസ്സ് മൂർച്ച കൂട്ടുന്നു, വികാരങ്ങൾ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ നായയ്ക്കും ഇടയിലുള്ള ബന്ധം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. നിങ്ങളുടെ നായയുടെ ഇനത്തിനും പ്രായത്തിനും ആരോഗ്യ നിലക്കും അനുയോജ്യമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് അമിതവണ്ണം തടയാനും പെരുമാറ്റ പ്രശ്നങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും ജീവിതത്തിന്റെ ദൈർഘ്യവും ഗുണനിലവാരവും വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും. ദൈനംദിന നടത്തങ്ങളുടെ സ്ഥിരമായ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരംഭിക്കുക, തുടർന്ന് ക്രമേണ വൈവിധ്യവും തീവ്രതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുക. നിങ്ങളുടെ നായയുടെ സൂചനകൾ ശ്രദ്ധിക്കുക, നിങ്ങളുടെ മൃഗവൈദ്യനെ സമീപിക്കുക, ഒപ്പം നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് നീങ്ങുന്ന സമയം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ആരോഗ്യകരവും സന്തോഷകരവുമായ ഭാവിയിൽ നിക്ഷേപമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.