മനുഷ്യ കൂട്ടുകാരെപ്പോലെ, നായ്ക്കളും പൂച്ചകളും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുമ്പോൾ വളരെയധികം പുരോഗമിക്കുന്നു. വ്യായാമം ഊർജ്ജം കത്തിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമല്ല; അത് ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ആരോഗ്യത്തിന്റെ ഒരു മൂലക്കല്ലാണ്. ഇത് ഹൃദയ പ്രവർത്തനത്തെക്കുറിച്ചും മാനസിക ശക്തിയെക്കുറിച്ചും എല്ലാം സ്വാധീനിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന ഊർജ്ജമുള്ള ലാബ്രഡോർ റിട്രീവർ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കൌതുകകരമായ ഇൻഡോർ പൂച്ച ഉണ്ടെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ വളർത്തുമൃഗത്തിന്റെ ദൈനംദിന പതിപ്പിലേക്ക് ഘടനാപരമായ കളി, നടക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ സംവേദനാത്മക സെഷനുകൾ സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് അവരുടെ ജീവിത നിലവാരം ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്തും. നിങ്ങളുടെ വളർത്തുമൃഗത്തിന്റെ അതുല്യമായ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു സുസ്ഥിര വ്യായാമ പദ്ധതി എങ്ങനെ നിർമ്മിക്കാമെന്നും ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.

1. ഭാരം നിയന്ത്രണവും അമിതവണ്ണം തടയലും

വളർത്തുമൃഗങ്ങളിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായതും ഒഴിവാക്കാവുന്നതുമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിലൊന്നാണ് അമിതഭാരം. വളർത്തുമൃഗങ്ങളുടെ അമിതഭാരം തടയുന്നതിനുള്ള അസോസിയേഷൻ പ്രകാരം, 56% നായ്ക്കളും 60% പൂച്ചകളും അമിതഭാരമുള്ളവരായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. അമിതഭാരം സംയുക്തങ്ങളെ സമ്മർദ്ദത്തിലാക്കുന്നു, ഹൃദയം നികുതി ചുമക്കുന്നു, കൂടാതെ പ്രമേഹം, ശ്വസന പ്രശ്നങ്ങൾ, ചില ക്യാൻസറുകൾ എന്നിവയുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഭാഗിക നിയന്ത്രിത പോഷകാഹാരവുമായി കൂടിച്ചേർന്ന് പതിവ് വ്യായാമം ആരോഗ്യകരമായ ശരീര അവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ തന്ത്രമാണ്.

നടക്കുക, ഓടിക്കുക, നീന്തുക, അല്ലെങ്കിൽ കളിക്കുക എന്നിവ വളർത്തുമൃഗങ്ങൾക്ക് കലോറി കത്തിക്കാനും ന്യൂനമായ പേശി പിണ്ഡം കെട്ടിപ്പടുക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. പൂച്ചകൾക്ക്, ലേസർ പൈൻഡറുകൾ, ഫെർ വാൻഡുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മോട്ടോർ ചെയ്ത മൌസ് പോലുള്ള ഇരകളുടെ ചലനങ്ങൾ അനുകരിക്കുന്ന സംവേദനാത്മക കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ പ്രകൃതിദത്ത വേട്ട പാറ്റേണുകളെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്ന ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഹ്രസ്വമായ സ്ഫോടനങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. 15 മുതൽ 30 മിനിറ്റ് വരെ ദിവസേനയുള്ള എയ്റോബിക് വ്യായാമം പോലും ക്രമേണ ഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നത് തടയുകയും ഉപാപചയ ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ വളർത്തുമൃഗത്തിന്റെ ശരീര അവസ്ഥ സ്കോർ (ബിസി) നിരീക്ഷിക്കുകയും പ്രായം, ഇനവും നിലവിലെ ഭാരവും അടിസ്ഥാനമാക്കി വ്യായാമം തീവ്രത ക്രമീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക. ലളിതമായ ഒരു പരിശോധനഃ നിങ്ങളുടെ വളർത്തുമൃഗത്തിന്റെ അരികുകൾക്ക് നേർത്ത പാളി പാളിത്തുള്ളതായി തോന്നുകയും

നിങ്ങളുടെ വളർത്തുമൃഗത്തിന് ഇതിനകം അമിതഭാരമുണ്ടെങ്കിൽ, ലിസ് നടക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ സൌമ്യമായി നീന്തൽ പോലുള്ള കുറഞ്ഞ സ്വാധീനമുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ പതുക്കെ ആരംഭിക്കുക. ക്രമേണ പുരോഗതി പരിക്കുകൾ തടയുകയും നിങ്ങളുടെ വളർത്തുമൃഗത്തിന് സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ സൌമ്യമായ പ്രവർത്തനം ചേർക്കാൻ ഒരു കിബ്ലെ-ഡിസ്പെൻസിംഗ് ബോൾ പോലുള്ള ചലനം ആവശ്യമായ പസിൽ ഫീഡറുകൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് പരിഗണിക്കുക. നായയുടെ ഭാരം വിലയിരുത്തുന്നതിനും സുരക്ഷിത വ്യായാമ പദ്ധതി സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനും മികച്ച നുറുങ്ങുകൾ നൽകുന്നു.

2. ഹൃദയ- രക്തസ്രാവ ആരോഗ്യനില മെച്ചപ്പെടുത്തുക

എയറോബിക് വ്യായാമം ഹൃദയ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, വളർത്തുമൃഗങ്ങളിൽ വിശ്രമിക്കുന്ന ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നു. മനുഷ്യരിൽ എന്നപോലെ, പതിവ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനം ഹൃദയരോഗങ്ങൾ, ഹൈപ്പർട്ടൻഷൻ, സ്ട്രോക്ക് എന്നിവയുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. ശ്വസന സംവിധാനം തകർന്നിരിക്കാം, ദിവസത്തിന്റെ തണുത്ത ഭാഗങ്ങളിൽ മിതമായ, സ്ഥിരമായ ക്രമീകരണത്തിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടാൻ കഴിയുന്ന ബ്രാക്യ്ചെഫാലിക് ഇനങ്ങൾക്ക് (പഗ്സ്, ബുൾഡോഗ്സ് അല്ലെങ്കിൽ പേർഷ്യൻ പൂച്ചകൾ) ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും പ്രധാനമാണ്.

ദീർഘകാലം ഹൃദയമിടിപ്പ് ഉയർത്തുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾചെലവ് നടക്കുക, സൈക്കിളിനൊപ്പം ഓടിക്കുക (ശരിയായ ഒരു ലിസ്റ്റ് അറ്റാച്ച്മെന്റ് ഉപയോഗിച്ച്) അല്ലെങ്കിൽ നീന്തൽ ഹൃദയ-വസ്ത്രശക്തിയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. പൂച്ചകൾക്ക്, കളിപ്പാട്ടങ്ങളുള്ള ഗെയിമുകൾ പിന്തുടരുക അല്ലെങ്കിൽ പൂച്ച മരങ്ങൾ കയറുന്നത് ചെറിയ സ്പ്രിംഗുകളിൽ സമാനമായ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുന്നു. കാലക്രമേണ, ഒരു ആരോഗ്യമുള്ള വളർത്തുമൃഗത്തിന് മിതമായ വ്യായാമത്തിൽ കുറഞ്ഞ ശ്വാസം, ക്ഷീണം എന്നിവ കാണിക്കും, ഇത് ഹൃദയവും ശ്വാസകോശ പ്രവർത്തനവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. തീവ്രത അളക്കാൻ, pant ടെസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കുകഃ നിങ്ങളുടെ നായയ്ക്ക് സുഖപ്രദമായി ട്രോട്ടിംഗ് ചെയ്യാനും ഇപ്പോഴും ശ്വാസം എടുക്കാനും കഴിയണം, ശ്വാസം എടുക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടരുത്. പൂച്ചകൾക്ക്, ഒരു ചെറിയ പൌസിനു ശേഷം സാധാരണമാണ്.

നിങ്ങളുടെ വളർത്തുമൃഗത്തിന് അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു ഹൃദയ അവസ്ഥ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഏതെങ്കിലും പുതിയ വ്യായാമം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ മൃഗവൈദ്യനോട് കൂടിയാലോചിക്കുക. അമേരിക്കൻ വെറ്റിനറി മെഡിക്കൽ അസോസിയേഷന്റെ (AVMA) മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വളർത്തുമൃഗത്തിന്റെ ആരോഗ്യ നിലയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ വ്യായാമം സംബന്ധിച്ച വിശദമായ ശുപാർശകൾ നൽകുന്നു, ഹൃദയ രോഗികൾക്ക് പരിഗണനകൾ ഉൾപ്പെടെ.

3. മാനസിക ഉത്തേജകവും ബുദ്ധി പ്രവർത്തനവും മെച്ചപ്പെടുത്തുക

ശാരീരിക വ്യായാമം ശരീരത്തെ മാത്രമല്ല മൂർച്ച കൂട്ടുന്നു. വിരസത തടയുന്നതിന് വളർത്തുമൃഗങ്ങൾക്ക് മാനസിക വെല്ലുവിളികൾ ആവശ്യമാണ്, ഇത് നശിപ്പിക്കുന്ന ചവച്ചുകുത്തി, അമിതമായി കുഴിച്ചെടുക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ നിർബന്ധിത നുകം എന്നിവയായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനൊപ്പം ചലനവും ഒളിപ്പിക്കാനും തിരയാനും പോലുള്ള പസിൽ കളിപ്പാട്ടങ്ങളും ചടുലത പരിശീലനവും സംയോജിപ്പിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ മസ്തിഷ്കം ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും feel-good ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്റർ ഡോപാമിൻ പുറപ്പെടുവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പതിവ് മാനസിക ഇടപെടൽ നഴ്സുകളിൽ മെമ്മറിയും പഠനവും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും പ്രായമാകുന്ന മൃഗങ്ങളിൽ കോഗ്നിറ്റീവ് കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു.

നായ്ക്കൾക്ക്, നടക്കുമ്പോൾ പുതിയ കമാൻഡുകൾ പഠിക്കുകയോ തടസ്സങ്ങൾ ഓടിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് അവരുടെ മനസ്സിനെ ഇടപഴകുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ലളിതമായ ഒരു നടക്കൽ വ്യത്യസ്ത റൂട്ടുകളിലൂടെ ഒരു തലച്ചോറിലെ വ്യായാമമായി മാറ്റാം, ക്രോസ്വേക്കുകളിൽ ഇരുന്നു നിൽക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ നായയ്ക്ക് ഒരു മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന കളിപ്പാട്ടം കണ്ടെത്താൻ ആവശ്യപ്പെടുക. ചലനം ഉൾപ്പെടുന്ന പരിസ്ഥിതി സമ്പുഷ്ടീകരണത്തിൽ നിന്ന് പൂച്ചകൾക്ക് പ്രയോജനം ലഭിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, ബാറ്റിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ റോളിംഗ് ആവശ്യമായ ഭക്ഷണ വിതരണ കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ലംബമായ കളിസ്ഥലം സൃഷ്ടിക്കുന്ന പൂച്ച ഷെൽഫുകൾ. പുതുമ നിലനിർത്താൻ കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ തിരിക്കുക. കാലിഫോർണിയ സർവകലാശാലയിലെ ഡേവിസ് പഠനത്തിൽ കണ്ടെത്തിയത്, ക്ലൈംബിംഗ് ഘടനകളും സംവേദനാത്മക കളിയും ഉൾപ്പെടെയുള്ള പരിസ്ഥിതി സമ്പുഷ്ടീകരണത്തിലേക്കുള്ള പ്രവേശനം ഉള്ള പൂച്ചകൾക്ക് പിന്നീട് സമ്മർദ്ദത്തിന്റെയും മെച്ചപ്പെട്ട വൈജ്ഞാനിക പ്രകടനത്തിന്റെയും ലക്ഷണങ്ങൾ കുറവ

നിങ്ങളുടെ നായയ്ക്ക് വീടിനടുത്ത് സുഗന്ധം ഒളിപ്പിക്കുകയോ ഒരു ലിറ്റിൽ നടക്കാൻ പഠിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതുപോലെ ലളിതമായ 20 മിനിറ്റ് ഘടനാപരമായ മാനസിക സമ്പുഷ്ടീകരണം ഓരോ ദിവസവും ലക്ഷ്യമിടുക.

4. ശക്തമായ പേശികളും അസ്ഥികളും

ശരീരഭാരം വഹിക്കുന്ന വ്യായാമം പേശികളുടെ ശക്തി കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനും നിലനിർത്തുന്നതിനും അത്യാവശ്യമാണ്. വളർച്ചാ കാലഘട്ടങ്ങളിൽ മിതമായ പ്രവർത്തനത്തിലൂടെ വളരുന്ന മൃഗങ്ങൾക്ക് മൃഗങ്ങൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും വേണ്ടി, പതിവ് വ്യായാമം പേശികളുടെ പിണ്ഡവും എല്ലുകളുടെ പിണ്ഡവും സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് സ്വാഭാവികമായും കുറയുന്നു. പേശികളുടെ ശക്തി നഷ്ടപ്പെടുന്നത് പ്രത്യേകിച്ച് പിൻകാലുകളിൽ മൂലമാണ് പ്രായമായ നായ്ക്കളിലും പൂച്ചകളിലും ചലനാത്മകത പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പ്രധാന കാരണം.

ശക്തിയെ വളർത്തുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ വിവിധ ഭൂപ്രദേശങ്ങളിൽ നടക്കുക (കുന്നുകൾ, മണൽ, പുല്ലുകൾ), സ്റ്റെപ്പറുകൾ കയറുക, യുദ്ധം വലിക്കുക, നീന്തൽ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു (ഇത് സംയുക്ത ഇംപാക്ട് ഇല്ലാതെ പ്രതിരോധം നൽകുന്നു). പൂച്ചകൾക്ക്, പൂച്ച ടവറുകളിൽ കയറുകയോ ഉയർന്ന പീച്ചുകളിലേക്ക് ചാടുകയോ ചെയ്യുന്നത് അവരുടെ പിൻഭാഗവും കോർണറും പ്രവർത്തിക്കുന്നു. സെറ്റ് സ്റ്റാൻഡ് ആവർത്തിക്കൽ പോലുള്ള നിയന്ത്രിത വ്യായാമങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് (പട്ടിക്ക് ഇരിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുക, തുടർന്ന് വീണ്ടും നിൽക്കുക) വളരെയധികം ഇടം ആവശ്യമില്ലാതെ തുടയും കോർണറും ശക്തിയും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. പൂച്ചകൾക്ക്, മധുരപലഹാരങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കളിപ്പാട്ടങ്ങൾക്കായി മുകളിലേക്ക് നീട്ടാൻ അവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക, ഇത് അവരുടെ പിൻഭാഗത്തെയും വയറിലെ പേശികളെയും ഇടപഴകുന്നു.

ഉചിതമായ പോഷകാഹാരം, ആവശ്യത്തിന് പ്രോട്ടീനും കാൽസിയവും ഉൾപ്പെടെയുള്ളവ, മികച്ച സ്കെലറ്റ് ആരോഗ്യത്തിന് വ്യായാമത്തിന് അനുബന്ധമാണ്. വളരുന്ന നായ്ക്കുട്ടികൾക്ക് (പ്രത്യേകിച്ച് വലിയ ഡാനിഷ് അല്ലെങ്കിൽ ബെർണീസ് മൌണ്ടൻ ഡോഗ്സ് പോലുള്ള വലിയ ഇനങ്ങൾക്ക്) വളരെയധികം വ്യായാമം ചെയ്യാതിരിക്കുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മൃഗവൈദന് ഇനത്തിന് പ്രത്യേക വ്യായാമ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളും സംയുക്ത സപ്ലിമെന്റുകളും ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയും.

5. മെച്ചപ്പെട്ട ദഹനവും കുടൽ ആരോഗ്യവും

ശാരീരിക പ്രവർത്തനം കുടൽ ചലനക്ഷമതയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ ആരോഗ്യകരമായ ദഹനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഗ്യാസ്ട്രോയിസ്റ്റിനൽ ട്രാക്റ്റിലൂടെ ഭക്ഷണം കാര്യക്ഷമമായി നീങ്ങാൻ പ്രസ്ഥാനം സഹായിക്കുന്നു, ഇത് മുട്ടുകുത്തി, വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ ഗ്യാസ് എന്നിവയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന വളർത്തുമൃഗങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും കൂടുതൽ പതിവ് കുടൽ ചലനങ്ങളും വയറിളക്കം അല്ലെങ്കിൽ വീക്കം കുറവുമുള്ള എപ്പിസോഡുകളും ഉണ്ട്. കുടലുകളിലേക്ക് രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ വ്യായാമം ആരോഗ്യകരമായ കുടൽ സൂക്ഷ്മാണു പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.

ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം, ഒരു മൃദുവായ നടക്കൽ പോലുള്ള നേരിയ പ്രവർത്തനം ദഹനത്തെ സഹായിക്കും, പക്ഷേ ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിന് ശേഷം ഗ്യാസ്റ്റിക് വിപുലീകരണം-വോൾവ്യൂളസ് (വിജയം) എന്ന അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് കഠിനമായ വ്യായാമം ഒഴിവാക്കുക. ഗ്രേറ്റ് ഡെൻമാർ, വെയിമറാനർസ്, ഡോബർമാൻ പിൻസ്ചർ തുടങ്ങിയ ആഴത്തിലുള്ള മുട്ടയിടങ്ങളിൽ. തീവ്രമായ കളിക്ക് മുമ്പ് ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിന് ശേഷം കുറഞ്ഞത് ഒരു മണിക്കൂർ കാത്തിരിക്കുക. പൂച്ചകൾക്ക്, ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് കളിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നത് സ്വാഭാവിക വേട്ടയാടൽ പെരുമാറ്റത്തെ അനുകരിക്കുന്നതും ഭക്ഷണഭംഗി നിയന്ത്രണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും.

ജലഹരിതാവസ്ഥ ദഹനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തും, അതിനാൽ വ്യായാമത്തിന് മുമ്പും ശേഷവും എപ്പോഴും ശുദ്ധജലം നൽകുക. നിങ്ങളുടെ വളർത്തുമൃഗത്തിന് ദഹന പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മൃഗവൈദ്യുതി വിദഗ്ധനെ സമീപിക്കുക. സന്തുലിതമായ വ്യായാമ പതിവ്, പ്രശസ്ത ബ്രാൻഡുകളിൽ നിന്നുള്ള ഫൈബർ സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണക്രമം എന്നിവ ചേർത്ത് ഗ്യാസ്ട്രോ-ഇന്റെസ്റ്റിനൽ സുഖം ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്തും. പ്രോബയോട്ടിക് സപ്ലിമെന്റ് ചേർക്കുന്നത് കുടൽ ആരോഗ്യം കൂടുതൽ പിന്തുണയ്ക്കും, പക്ഷേ എല്ലായ്പ്പോഴും ആദ്യം നിങ്ങളുടെ വെറ്ററനറിനോട് പരിശോധിക്കുക.

6. പെരുമാറ്റപ്രശ്നങ്ങൾ കുറയുന്നു

വളർത്തുമൃഗങ്ങളിൽ അമിതമായ ഉച്ചത്തിൽ, അമിത പ്രവർത്തനക്ഷമത, ആളുകളിലേക്ക് ചാട്ടം അല്ലെങ്കിൽ നശിപ്പിക്കുന്ന സ്ക്രാച്ചിംഗ് പോലുള്ള പല സാധാരണ പെരുമാറ്റ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമായത് അടച്ചിട്ട ഊർജ്ജം അല്ലെങ്കിൽ പരിപൂർണ്ണമായ വ്യായാമ ആവശ്യകതകളാണ്. വളർത്തുമൃഗങ്ങൾക്ക് അവരുടെ ശാരീരിക ഊർജ്ജത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു ഔട്ട്ലെറ്റ് ഇല്ലെങ്കിൽ, അവ പലപ്പോഴും സ്വന്തം (അപ്രിയമല്ലാത്ത) പ്രവർത്തനങ്ങൾ കെട്ടിച്ചമയ്ക്കുന്നു. ഘടനാപരമായ വ്യായാമം ആ ഊർജ്ജം പോസിറ്റീവായ പ്രതിഫലദായകമായ അനുഭവങ്ങളിലേക്ക് ചാനൽ ചെയ്യുന്ന നിർമ്മാണപരമായ റിലീസ് നൽകുന്നു.

നായ്ക്കൾക്ക്, ഒരു ക്ഷീണിച്ച നായ ഒരു നല്ല പെരുമാറ്റമുള്ള നായയാണ്. ഒരു നല്ല എയ്റോബിക് നടത്തം അല്ലെങ്കിൽ കളി സെഷൻ കോർട്ടിസോൾ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു (സ്ട്രെസ് ഹോർമോൺ) സെറോട്ടോണിൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ശാന്തത പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. പൂച്ചകൾക്ക്, വേട്ട (പട്ടിംഗ്, പിന്തുടരുന്നത്) സിമുലേറ്റുചെയ്യുന്ന സംവേദനാത്മക കളി സെഷനുകൾ അന്തർലീനമായ ഇന്ദ്രിയങ്ങളെ തൃപ്തിപ്പെടുത്തുകയും മൂത്ര അടയാളപ്പെടുത്തൽ, ഫർണിച്ചർ സ്ക്രാപ്പിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായ മിയൂവിംഗ് പോലുള്ള ഉത്കണ്ഠ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പെരുമാറ്റങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഫെൽറ്റ് മെഡിസിൻ ആൻഡ് സർജറി ജേണലിൽ ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തിഃ പ്രതിദിനം കുറഞ്ഞത് 15 മിനിറ്റ് ഇടപെടൽ കളിക്കുന്ന പൂച്ചകൾക്ക് അപ്രിയമായ സ്ക്രാപ്പിംഗ് പെരുമാറ്റങ്ങളിൽ 45% കുറവ് കാണിച്ചു.

ഉടമ പുറപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് വളർത്തുമൃഗത്തെ തളർത്തുകയും നല്ല അനുഭവങ്ങളിലൂടെ ആത്മവിശ്വാസം വളർത്തുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ വ്യായാമം വേർപിരിയൽ ഉത്കണ്ഠ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. പ്രവചനാതീതമായ ഒരു പതിവ് സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനായി ദൈനംദിന സെഷനുകൾ ഒരേ സമയം ലക്ഷ്യമിടുക എന്നതാണ് സുപ്രധാനം. മതിയായ വ്യായാമം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും പെരുമാറ്റ പ്രശ്നങ്ങൾ നിലനിൽക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അടിസ്ഥാന ട്രിഗറുകൾ വിലയിരുത്താനും തയാറാക്കിയ ഇടപെടൽ രൂപകൽപ്പന ചെയ്യാനും കഴിയുന്ന ഒരു സർട്ടിഫൈഡ് മൃഗ പെരുമാറ്റ വിദഗ്ധനെ സമീപിക്കുക.

7. സാമൂഹികവൽക്കരണത്തിനുള്ള അവസരങ്ങൾ

സാധാരണ വ്യായാമം വളർത്തുമൃഗങ്ങൾക്ക് മറ്റ് മൃഗങ്ങളുമായും മനുഷ്യരുമായും ഇടപഴകാനുള്ള സ്വാഭാവിക അവസരങ്ങൾ നൽകുന്നു. വളർത്തുമൃഗങ്ങളുടെ ആദ്യകാല വികസന കാലയളവിൽ (കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് 16 ആഴ്ചയും പൂച്ചക്കുട്ടികൾക്ക് 7 ആഴ്ചയും വരെ) സാമൂഹികവൽക്കരണം നിർണായകമാണ്, പക്ഷേ ജീവിതത്തിലുടനീളം ഗുണം ചെയ്യാനാകും. പോസിറ്റീവ് കണ്ടുമുട്ടലുകൾ ഭയം കുറയ്ക്കുന്നു, സാമൂഹിക കഴിവുകൾ വളർത്തുന്നു, ആക്രമണം തടയുന്നു. മുതിർന്ന രക്ഷാ വളർത്തുമൃഗങ്ങൾക്കും ക്രമേണ, പോസിറ്റീവ് എക്സ്പോഷർ വഴി മറ്റുള്ളവരുടെ കൂട്ടായ്മയിൽ വിശ്വസിക്കാനും ആസ്വദിക്കാനും പഠിക്കാൻ കഴിയും.

നായ്ക്കളുടെ പാർക്കുകൾ, ഗ്രൂപ്പ് നടത്തങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ സംഘടിത കളി തീയതികൾ നായ്ക്കൾ ശരീരഭാഷയിലൂടെ ആശയവിനിമയം നടത്താൻ അനുവദിക്കുന്നു സ്നിഫിംഗ്, വില്ലുകൾ കളിക്കുക, ബഹുമാനത്തോടെ അഭിവാദ്യം ചെയ്യുക. നന്നായി സാമൂഹികവൽക്കരിച്ച നായ്ക്കൾ പുതിയ പരിതസ്ഥിതികളിൽ കൂടുതൽ വിശ്രമിക്കുകയും അപരിചിതരോ മറ്റ് നായ്ക്കളോടും ഭയത്തോടെ പ്രതികരിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പൂച്ചകൾക്ക്, നിയന്ത്രിത ബാഹ്യ അനുഭവങ്ങൾ (ഉദാ, ലീൻ നടത്തം, കാറ്റിയോസ്, അല്ലെങ്കിൽ ബാക്ക്പാക്ക് സാഹസങ്ങൾ) അവരെ അമിതമായി ബാധിക്കാതെ അവരുടെ ലോകം വിപുലീകരിക്കാൻ കഴിയും. പല പൂച്ചകളും ഒരു ശാന്തമായ മുറ്റത്ത് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പൂച്ച-സുരക്ഷിത ഹാർണേസിൽ നടക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.

എല്ലായ്പ്പോഴും ഇടപെടലുകളെ നിരീക്ഷിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ വളർത്തുമൃഗത്തിന്റെ സുഖസൌകര്യത്തെ ബഹുമാനിക്കുകയും ചെയ്യുക. ശക്തമായ സാമൂഹികവൽക്കരണം പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ കൈവരിക്കുകയും ശാശ്വതമായ ഭയം സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യും. ക്രമേണയുള്ള എക്സ്പോഷർ, മധുരപലഹാരങ്ങളും സ്തുതികളും ഉപയോഗിച്ച്, നല്ല ബന്ധങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഹ്യൂമൻ സൊസൈറ്റിയുടെ ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള സാമൂഹികവൽക്കരണ ഗൈഡ് എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള നായ്ക്കൾക്കും താപനിലയ്ക്കും പ്രായോഗിക തന്ത്രങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

8. മെച്ചപ്പെട്ട ആയുസ്സും ദീർഘായുസ്സും

നായ്ക്കളിലും പൂച്ചകളിലും പതിവ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനം വർദ്ധിച്ച ആയുസ്സിനൊപ്പം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് നിരവധി പഠനങ്ങൾ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു. ജേണൽ ഓഫ് വെറ്റിനറി ഇന്റേണൽ മെഡിസിൻ (FLT:0) ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു സുപ്രധാന പഠനത്തിൽ അമിതഭാരമുള്ള നായ്ക്കൾ അവരുടെ നേർത്ത എതിരാളികളേക്കാൾ ശരാശരി 2.5 വർഷം കുറവാണ് ജീവിക്കുന്നത് എന്ന് കണ്ടെത്തി. വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിലൂടെയും പ്രതിരോധശേഷി പ്രവർത്തനം നിലനിർത്തുന്നതിലൂടെയും സെല്ലുലാർ തലത്തിൽ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെയും വ്യായാമം ദീർഘായുസ്സിനോട് സംഭാവന ചെയ്യുന്നു. ശാരീരിക പ്രവർത്തനം നായ്ക്കളിൽ സെല്ലുലാർ വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ അടയാളമായ ടെലോമർ നീളം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

ജീവിതത്തിന്റെ അളവിന് പുറമെ, വ്യായാമം ജീവിത നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. സജീവ വളർത്തുമൃഗങ്ങൾ മികച്ച ചലനക്ഷമത നിലനിർത്തുന്നു, ആസ്വാദ്യകരമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നു, സന്ധിരോഗമോ മറ്റ് പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അവസ്ഥകളോ മൂലം വേദന കുറവാണ്. നിങ്ങളുടെ വളർത്തുമൃഗത്തിന്റെ ജീവിത ഘട്ടത്തിന് അനുയോജ്യമായ സ്ഥിരമായ വ്യായാമ പതിവ് അവരുടെ ജീവിതത്തിന് ആരോഗ്യകരമായ വർഷങ്ങൾ ചേർക്കാൻ കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്, 1,000 ലാബ്രഡോർ റിട്രീവർമാരെ പിന്തുടരുന്ന ഒരു പഠനത്തിൽ, പതിവായി ദിവസേന വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവർ കുറഞ്ഞ സജീവതയുള്ള തുല്യന്മാരെക്കാൾ ശരാശരി 1.8 വർഷം കൂടുതൽ ജീവിച്ചുവെന്ന് കണ്ടെത്തി.

ജനിതകശാസ്ത്രത്തിന് ഒരു പങ്കുണ്ട്, വ്യായാമവും ഭക്ഷണവും ഉൾപ്പെടെയുള്ള ജീവിതശൈലിയുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾക്ക് ശക്തമായ സ്വാധീനം ഉണ്ട്. ഒരു റൂട്ടിൻ നേരത്തെ ആരംഭിക്കുക, പക്ഷേ ആരംഭിക്കാൻ ഒരിക്കലും വൈകിയിട്ടില്ല. പ്രായമായ വളർത്തുമൃഗങ്ങൾ പോലും സൌമ്യവും പതിവുചുറ്റും പ്രയോജനം നേടുന്നു. ശാരീരിക പ്രവർത്തനവും വൈജ്ഞാനിക സമ്പുഷ്ടീകരണവും ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു സുരക്ഷിത ദീർഘായുസ്സ് പ്രോഗ്രാം രൂപകൽപ്പന ചെയ്യുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ വെറ്ററൻററിനെ സമീപിക്കുക.

9. മെച്ചപ്പെട്ട വഴക്കവും ചലനാത്മകതയും

വളർത്തുമൃഗങ്ങളുടെ പ്രായമാകുമ്പോൾ, സന്ധികൾ കഠിനമാവുകയും ചലന ശ്രേണി കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു. പേശികളും കണക്റ്റീവ് ടിഷ്യുകളും വഴക്കമുള്ളതാക്കിക്കൊണ്ട് പതിവ് വ്യായാമം വഴക്കമുള്ളതാക്കുന്നു. സന്ധികളെ അവരുടെ മുഴുവൻ ശ്രേണിയിലൂടെയും കൊണ്ടുപോകുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾസ്വാമയം, അസമമായ നിലത്ത് നടക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ കളിക്കുമ്പോഴുള്ള നീളൽ (കുട്ടി ചുവടുവരുന്ന നായ ചുവടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പൂച്ച ചുവടുകൾ)സ്വാമിക പ്രവർത്തനം നിലനിർത്താനും കരട് തടയാനും സഹായിക്കുന്നു.

ഓസ്തെഒആർത്രൈറ്റിസ് ബാധിച്ച വളർത്തുമൃഗങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രിത വ്യായാമം വേദന നിയന്ത്രണത്തിന്റെ മൂലക്കല്ലാണ്. കുറഞ്ഞ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ബാധിച്ച സന്ധികളിൽ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അസ്ഥിരോഗികളായ വളർത്തുമൃഗങ്ങൾക്ക് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, നീന്തൽ അല്ലെങ്കിൽ വെള്ളത്തിനടിയിലുള്ള ട്രെഡ് മില്ലുകൾ എന്നിവ പല മൃഗശാലകളും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. പൂച്ചകൾക്ക്, നീട്ടി നീട്ടുന്നതും നീട്ടുന്നതും ഉൾപ്പെടുന്നതുമായ സൌമ്യമായ കളി, മുകളിലേക്കോ വശങ്ങളിലേക്കോ നീട്ടാൻ അവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ഫെർ വാൽ അവരെ ഇലാസ്റ്റിക് നിലനിർത്താൻ കഴിയും. പട്ടി പുഷ്-അപ്പുകൾ (ഇരുന്നു, താഴേക്ക്, നിൽക്കുക) പോലുള്ള ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങൾ പോലും പ്രധാന ശക്തിയും സംയുക്ത ചലനവും നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

കൂടുതൽ തീവ്രമായ പ്രവർത്തനത്തിന് മുമ്പ് ഏതാനും മിനിറ്റ് സ്വതന്ത്ര ചലനത്തോടെ എപ്പോഴും പതുക്കെ ചൂടാക്കുക. പതുക്കെ നടക്കുകയും സൌമ്യമായി മസാജ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക. വ്യായാമത്തിനു ശേഷം നിങ്ങളുടെ വളർത്തുമൃഗത്തിന് വേദനയോ കഠിനതയോ (ലാംപിംഗ്, ചലിക്കാൻ മടിക്കൽ, വോക്കലൈസേഷൻ) എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ദൈർഘ്യമോ തീവ്രതയോ ക്രമീകരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ മൃഗവൈദറുമായി ബന്ധപ്പെടുക. സംയുക്ത സപ്ലിമെന്റുകൾ (ഗ്ലൂക്കോസാമിൻ, ഛൊംദ്രോയിറ്റിൻ, ഒമേഗ-3 കൊഴുപ്പ് ആസിഡുകൾ) വ്യായാമത്തിന്റെ ഗുണങ്ങളെ പൂരിപ്പിക്കാം, പക്ഷേ എല്ലായ്പ്പോഴും മൃഗവൈദൃശാസ്ത്ര മാർഗനിർദേശപ്രകാരം അവ ഉപയോഗിക്കുക.

10. ഉടമകളുമായുള്ള ബന്ധം ശക്തിപ്പെടുത്തുക

ഒരുമിച്ചു വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് വിശ്വാസവും ആശയവിനിമയവും പരസ്പര ആനന്ദവും സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ദൈനംദിന കാൽനടയാത്ര, ഒരു കളി, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ലേസർ പോയിന്റർ സെഷൻ എന്നിവയാണെങ്കിലും, പങ്കിട്ട പ്രവർത്തനങ്ങൾ നല്ല ബന്ധങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ വളർത്തുമൃഗങ്ങൾ നിങ്ങൾ രസത്തിന്റെയും സാഹസികതയുടെയും ഉറവിടമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക ബന്ധം ആഴത്തിലാക്കുന്നു. രക്ഷകർത്തുമൃഗങ്ങൾക്കോ ട്രോമയുടെ ചരിത്രമുള്ളവർക്കോ ഈ ബന്ധം പ്രത്യേകിച്ചും പ്രധാനമാണ്; സ്ഥിരമായ, പ്രതിഫലാധിഷ്ഠിത വ്യായാമ സെഷനുകൾ അവർക്ക് സുരക്ഷിതത്വം അനുഭവിക്കാനും ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

ഒരു വളർത്തുമൃഗത്തോടൊപ്പം വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് വളർത്തുമൃഗങ്ങളുടെ ഉടമസ്ഥതയ്ക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ട മനുഷ്യ-മൃഗ ബന്ധം ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും അവരുടെ സ്വന്തം സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നായ ഉടമസ്ഥരെ അപേക്ഷിച്ച് നായ ഉടമസ്ഥർ പ്രതിവാര ശാരീരിക പ്രവർത്തന ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ടെന്നും വ്യായാമത്തിനിടയിൽ വളർത്തുമൃഗങ്ങളുമായി ഇടപെടുന്നതും കോർട്ടിസോൾ കുറയ്ക്കുകയും രണ്ട് ഇനങ്ങളിലും ഓക്സിറ്റോസിൻ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്നും പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ വളർത്തുമൃഗത്തിനും ആസ്വദിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക പരീക്ഷിക്കാൻ ഭയപ്പെടരുത്. ചില നായ്ക്കൾ നീന്തൽ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, മറ്റുള്ളവർ കൂട്ടിക്കൊണ്ടുപോകാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു; ചില പൂച്ചകൾ ലീസ് നടത്തങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, മറ്റുള്ളവർ ഇൻഡോർ വേട്ട ഗെയിമുകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.

വിരസത ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പതിവ് മാറ്റുകഃ പുതിയ പാതകൾ, വ്യത്യസ്ത കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ പരിശീലന തന്ത്രങ്ങൾ എന്നിവ പരീക്ഷിക്കുക. സജീവമായ കളിയിൽ നിക്ഷേപിക്കുന്ന സമയം കൂടുതൽ സന്തോഷവും പ്രതികരിക്കുന്നതുമായ ഒരു വളർത്തുമൃഗത്തിന് ലാഭം നൽകുന്നു. പങ്കിട്ട പ്രവർത്തനത്തിലൂടെ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്ന ശക്തമായ ബന്ധം മൃഗവൈദഗ്ധ സന്ദർശനങ്ങൾ, അറ്റകുറ്റപ്പണി, മറ്റ് കൈകാര്യം ചെയ്യൽ എന്നിവ എളുപ്പമാക്കുന്നു.

മുതിർന്ന വളർത്തുമൃഗങ്ങൾക്ക് വേണ്ടി വ്യായാമം

വളർത്തുമൃഗങ്ങൾ അവരുടെ സുവർണ്ണ വർഷങ്ങളിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ, വ്യായാമം ഇപ്പോഴും പ്രധാനമാണ്പക്ഷേ സമീപനം പൊരുത്തപ്പെടണം. മുതിർന്ന നായ്ക്കളും പൂച്ചകളും പലപ്പോഴും സന്ധിരോഗവും പേശികളുടെ നഷ്ടവും കാഴ്ചശക്തിയും ശ്രവണാങ്കവും കുറയുന്നു. പ്രവർത്തനം നിലനിർത്തുക, സുഖം എന്നിവയാണ് ലക്ഷ്യം, ഉന്നത പ്രകടനത്തിനായി നിർബന്ധിക്കരുത്. വ്യായാമത്തിന്റെ സുരക്ഷയെ ബാധിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും അടിസ്ഥാന അവസ്ഥകൾ തിരിച്ചറിയാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും സമഗ്രമായ ഒരു മൃഗവൈദൃശ്യ പരിശോധന ആരംഭിക്കുക.

കുറഞ്ഞ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ മുതിർന്നവർക്ക് ഏറ്റവും നല്ലതാണ്. ഒരു നീണ്ട നടത്തത്തെക്കാൾ പലപ്പോഴും ഗുണം ചെയ്യുന്നതാണ് ചെറിയ, പതിവ് നടത്തങ്ങൾ (ദിവസം രണ്ട് മുതൽ മൂന്ന് വരെ 10 മിനിറ്റ് വരെ). സൌമ്യമായി നീന്തുകയോ ആഴമില്ലാത്ത വെള്ളത്തിൽ നടക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് സംയുക്തങ്ങളെ സമ്മർദ്ദം വരുത്താതെ പ്രതിരോധം നൽകുന്നു. പൂച്ചകൾക്ക് മൃദുവും എളുപ്പത്തിൽ പിടിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതുമായ കളിപ്പാട്ടങ്ങളുള്ള ചെറിയ കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ അവരെ അമിതമായി ചാടാതെ സജീവമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ വളർത്തുമൃഗത്തിന്റെ കാലുകൾ അവരുടെ ചലന ശ്രേണിയിലൂടെ (വിറ്ററിനറി അംഗീകരിച്ചാൽ) സൌമ്യമായി നീങ്ങുന്നതുപോലുള്ള നീട്ടൽ വ്യായാമങ്ങൾ വഴക്കമുള്ളത നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.

അമിതമായി പരിശ്രമിക്കുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുകഃ അമിതമായ ശ്വാസം മുട്ടൽ, പിന്നോട്ട് പോകുന്നത്, പ്രവർത്തനത്തിനു ശേഷം മോശമാകുന്ന കാഠിന്യം അല്ലെങ്കിൽ പങ്കെടുക്കാൻ വിമുഖത. ആക്രമണത്തിന്റെ തീവ്രതയും ദൈർഘ്യവും അതനുസരിച്ച് ക്രമീകരിക്കുക. മുതിർന്ന വളർത്തുമൃഗങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് 20 മിനിറ്റ് ഇടവേളകളിൽ ഇടവേളകൾ വേർതിരിച്ച് ദിവസവും മിതമായ വ്യായാമം ചെയ്യണമെന്ന് എവിഎംഎ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. പല മുതിർന്ന നായ്ക്കളും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ നായ ഹൈഡ്രോതെറാപ്പി പ്രോഗ്രാമുകൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നു.

ആരംഭം: സുരക്ഷിത വ്യായാമ പദ്ധതി

ഒരു പുതിയ വ്യായാമ പരിപാടി ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ വളർത്തുമൃഗത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം വിലയിരുത്തുന്നതിന് ഒരു മൃഗവൈദ്യ പരിശോധന നടത്തുക, പ്രത്യേകിച്ച് മുതിർന്ന വളർത്തുമൃഗങ്ങൾക്കോ വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥയുള്ളവർക്കോ വേണ്ടി. ചെറിയ സെഷനുകളിലൂടെ ആരംഭിക്കുക (510 മിനിറ്റ്) കൂടാതെ ക്രമേണ ദൈർഘ്യവും തീവ്രതയും നിരവധി ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വളർത്തുമൃഗത്തിന്റെ സിഗ്നലുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുകഅധികമായ ശ്വാസം, പിന്നോട്ട് പോകൽ അല്ലെങ്കിൽ വിശ്രമത്തിന്റെ ആവശ്യകത സൂചിപ്പിക്കുന്ന വിമുഖത. നായ്ക്കൾക്കായി സംസാര പരിശോധന ഉപയോഗിക്കുക: നിങ്ങൾക്ക് നടക്കുമ്പോൾ സംഭാഷണം നടത്താൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വളരെ വേഗത്തിൽ പോകുന്നു.

നായ്ക്കൾക്ക്, വൈവിധ്യമാർന്നത് ഗുണകരമാണ്ഃ ലിസ്റ്റ് നടക്കൽ, സുരക്ഷിത സ്ഥലങ്ങളിൽ ലിസ്റ്റ് ഓടിക്കുക, നീന്തൽ, അല്ലെങ്കിൽ കൂട്ടുക. ഒരു നീണ്ട സെഷനുപകരം ഒരു ദിവസം മുഴുവൻ (515 മിനിറ്റ് ഓരോ) ഒന്നിലധികം ഹ്രസ്വ കളി സെഷനുകൾ ലക്ഷ്യമിടുക. എല്ലായ്പ്പോഴും ഉചിതമായ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുകഃ വലിക്കുന്ന നായ്ക്കൾക്ക് നന്നായി സജ്ജീകരിച്ച ഒരു ഹെർനെസ് (തൂക്ക്, ട്രാക്കയെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിന്), ലിസ്റ്റ് പരിശീലിച്ച പൂച്ചകൾക്ക് സുരക്ഷിതവും രക്ഷപ്പെടാൻ കഴിയാത്തതുമായ ഒരു ഹെർനെസ്. ഔട്ട്ഡോർ കളിക്കായി, നിങ്ങളുടെ വളർത്തുമൃഗത്തിന്റെ തിരിച്ചറിയൽ ടാഗുകൾ കാലികമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, മൈക്രോ ചിപ്പിംഗ് പരിഗണിക്കുക.

ഹൈഡ്രേഷൻ, കാലാവസ്ഥാ അവബോധം എന്നിവ നിർണായകമാണ്. അങ്ങേയറ്റത്തെ ചൂടിലോ തണുപ്പിലോ കഠിനമായ വ്യായാമം ഒഴിവാക്കുക. ചൂടുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ, രാവിലെ അല്ലെങ്കിൽ വൈകുന്നേരം വ്യായാമം ചെയ്യുക, ചൂട് അടയാളങ്ങൾക്കായി ശ്രദ്ധിക്കുകഃ അമിതമായ ശ്വസനം, ഉമ്മരപ്പണി, ശോഭയുള്ള ചുവന്ന പല്ലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ തകർച്ച. തണുത്ത കാലാവസ്ഥയിൽ, നായകൾക്ക് സംരക്ഷക ബൂട്ടുകൾ (പ്രത്യേകിച്ച് ഉപ്പ് ചികിത്സിക്കുന്ന ട്രോക്ക്വേക്കുകൾക്ക്) പരിഗണിക്കുക, ഹ്രസ്വമുടിയിലിന്റെ ഇനങ്ങൾക്ക് പുറം സമയം പരിമിതപ്പെടുത്തുക. കാലാവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ ട്രെഡ് മിൽ പരിശീലനം, സംവേദനാത്മക ചികിത്സാ വിതരണ കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കാട്ടു ചലന കോഴ്സുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള ഇൻഡോർ ബദൽ.

അവസാനമായി, നിങ്ങളുടെ വളർത്തുമൃഗത്തെ ശ്രദ്ധിക്കുക. ഓരോ മൃഗവും അദ്വിതീയമായ മുൻഗണനകളും പരിമിതികളും ഉള്ള ഒരു വ്യക്തിയാണ്. വളർത്തുമൃഗങ്ങളെ താല്പര്യമില്ലാതെ കൊണ്ടുവരാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു നായയ്ക്ക് താല്പര്യങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നതിന് 10 മിനിറ്റ് മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ, ഉയർന്ന ഊർജ്ജമുള്ള ഒരു കന്നുകാലി ഇനത്തിന് 45 മിനിറ്റ് നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന പ്രവർത്തനം ആവശ്യമാണ്. പൂച്ചകൾക്ക് പലപ്പോഴും കഠിനമായ കളിയുടെ നിരവധി ചെറിയ സ്ഫോടനങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, അതിനുശേഷം നീണ്ട വിശ്രമങ്ങൾ. നിങ്ങളുടെ വളർത്തുമൃഗത്തിന്റെ വ്യക്തിത്വത്തിന് അനുയോജ്യമായ വ്യായാമം ചെയ്തുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ സുസ്ഥിരവും സന്തോഷകരവുമായ ഒരു റൂട്ടിൻ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

നിഗമനം

നിങ്ങളുടെ വളർത്തുമൃഗത്തിന്റെ ശാരീരിക ആരോഗ്യം, മാനസിക ക്ഷേമം, ദീർഘായുസ്സ് എന്നിവ ഉറപ്പാക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ശക്തമായ ഉപകരണങ്ങളിലൊന്നാണ് പതിവ് വ്യായാമം. ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതും ഹൃദയ-കോശ ശാരീരികക്ഷമതയും മുതൽ ശക്തമായ അസ്ഥികൾ വരെയും നിങ്ങളുമായി കൂടുതൽ ആഴത്തിലുള്ള ബന്ധം വരെയും ആനുകൂല്യങ്ങൾ വിപുലവും രേഖാമൂലമാണ്. സ്ഥിരതയും അനുരൂപതയും പ്രധാനമാണ്ഃ നിങ്ങളുടെ വളർത്തുമൃഗത്തിന്റെ സ്ഥാനത്ത് ആരംഭിക്കുക, ക്രമേണ പുരോഗമിക്കുക, എല്ലായ്പ്പോഴും അവരുടെ സുഖസൌകര്യവും സുരക്ഷയും മുൻഗണന നൽകുക. ഓരോ വളർത്തുമൃഗവും സവിശേഷമാണ് നിങ്ങളുടെ മൃഗവൈദ്യരോഗമനോടു കൂടിയാലോചിച്ച് നിങ്ങളുടെ രോമമുള്ള സുഹൃത്തിന്റെ പ്രായം, വംശം, ആരോഗ്യ നില, വ്യക്തിത്വം എന്നിവയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു വ്യായാമ പദ്ധതി തയ്യാറാക്കുക. ചലനം സന്തോഷകരവും ദൈനംദിന ശീലവുമാക്കി മാറ്റുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വളർത്തുമൃഗത്തിന് സജീവവും സന്തുഷ്ടവുമായ ജീവിതത്തിനുള്ള മികച്ച അവസരം നൽകുന്നു.