നായ പരിശീലനത്തില് നേതൃത്വം സ്ഥാപിക്കാൻ ശാന്തമായ ഉറപ്പോടെ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം

നായ പരിശീലനത്തില് ശാന്തമായ ഉറപ്പ് എന്താണ്?

ശാന്തമായ അസ്റ്റിവിറ്റി എന്നത് വ്യക്തവും ആത്മവിശ്വാസമുള്ളതുമായ ദിശയുമായി സ്ഥിരവും സമന്വയിപ്പിച്ചതുമായ ഒരു നേതൃത്വ ശൈലിയാണ്. ഭീഷണിയെ ആശ്രയിക്കുന്നതോ ബലത്തെ ആശ്രയിക്കുന്നതോ ആയ ആധിപത്യത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള രീതികളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ശാന്തമായ അസ്റ്റിവിറ്റി നായയുടെ വൈകാരിക അവസ്ഥയെ ബഹുമാനിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ വിശ്വസനീയമായ ഗൈഡായി നിങ്ങളുടെ പങ്ക് സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ സമീപനം പായ്ക്ക് മൃഗങ്ങളെപ്പോലെ പ്രവചനാതീതവും നീതിപൂർവകവും അസ്ഥിരവുമായ ഒരു നേതാവിനെ തേടുന്നു എന്ന ആശയത്തിലാണ്. ശാന്തമായ അസ്റ്റിവിറ്റി നിങ്ങൾ പ്രദർശിപ്പിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളോട് പ്രതികരിക്കുന്നതിനുപകരം നിങ്ങളുടെ സൂചനകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ നായ പഠിക്കുന്നു, വിശ്വസനീയമായ അനുസരണത്തിനും ആഴമേറിയ ബന്ധത്തിനും അടിത്തറ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

പല പരിശീലകരും പെരുമാറ്റ വിദഗ്ധരും ഈ രീതിക്ക് വാദിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് നായയ്ക്കും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നയാൾക്കും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു. നാഷണൽ സെന്റർ ഫോർ ബയോടെക്നോളജി ഇൻഫർമേഷൻ എന്ന പഠനത്തിൽ വ്യക്തമാക്കുന്നു, ശാന്തമായ നേതൃത്വത്തോടൊപ്പം പോസിറ്റീവ് ശക്തിപ്പെടുത്തൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നായ്ക്കളിൽ കോർട്ടിസോൾ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു, ഇത് കുറച്ച ആശങ്കയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. നേരെമറിച്ച്, കഠിനമായ തിരുത്തലുകൾ പലപ്പോഴും ഭയവും ആക്രമണവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ശാന്തമായ ഉറപ്പ് നിഷ്ക്രിയതയല്ല; ഇത് ശബ്ദമോ ഭയപ്പെടുത്തലോ ഇല്ലാതെ ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ നായയോട് പറയുന്നു, ഞാൻ നിയന്ത്രണത്തിലാണെന്നും നിങ്ങൾ സുരക്ഷിതരാണെന്നും.

ശാന്തമായ ആത്മനിഷ്ഠയുടെ പിന്നിലെ മനഃശാസ്ത്രം

ശാന്തതയുടെ ഫലങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ, നായകൾ സാമൂഹിക പദവികൾ എങ്ങനെ കാണുന്നുവെന്ന് നോക്കുന്നത് സഹായിക്കുന്നു. ശരീരഭാഷയും ഊർജ്ജവും സ്ഥിരതയും വാക്കുകൾക്ക് മുകളിലായി വായിക്കുന്നു. ശാന്തതയും ഉറപ്പോടെയുള്ളതുകൊണ്ട്, നിങ്ങളുടെ നായ നിങ്ങളുടെ സ്ഥിരം നിലപാടുകളും സ്വരവും ചലനങ്ങളും സ്ഥിരതയുള്ള നേതാവിന്റെ അടയാളങ്ങളായി വ്യാഖ്യാനിക്കുന്നു. ഇത് വിശ്രമ പ്രതികരണത്തെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് നായയെ പഠനത്തിന് കൂടുതൽ പ്രാപ്തമാക്കുന്നു.

നായകൾ നേതൃത്വം എങ്ങനെ പഠിക്കുന്നു

നായ്ക്കൾ വാക്കാലുള്ള ആശയവിനിമയത്തിന്റെ യജമാനന്മാരാണ്. അവർ നിങ്ങളുടെ തോളിൽ, നിങ്ങളുടെ ശബ്ദത്തിന്റെ ഉയരം, നിങ്ങളുടെ ശ്വസന നിരക്ക് എന്നിവയിൽ ടെൻഷനുകൾ എടുക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഉത്കണ്ഠാകുലനായിരിക്കുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ നിരാശരാകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ നായ ഉത്കണ്ഠാകുലനാകുകയോ വെല്ലുവിളിക്കുകയോ ചെയ്യാം. ശാന്തമായ ഉറപ്പോടെ ഈ ചലനത്തെ മാറ്റുന്നു. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഊർജ്ജത്തെ ബോധപൂർവ്വം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ നായയ്ക്ക് വിശ്രമിക്കാനും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും കഴിയുന്ന ഒരു സ്ഥലം നിങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ശാന്തമായ നേതൃത്വം ചാടൽ, ലീപ്പ് വലിക്കൽ, അമിതമായി ഉരച്ചുകുട്ടൽ തുടങ്ങിയ സാധാരണ പെരുമാറ്റ പ്രശ്നങ്ങൾ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നുവെന്ന് അമേരിക്കൻ കന്നൽ ക്ലബ് ഊന്നിപ്പറയുന്നു.

സമ്മതവും വിശ്വാസവും

ശാന്തമായ ആത്മവിശ്വാസത്തിന് രണ്ട് തൂണുകളുണ്ട്ഃ സമ്മതവും വിശ്വാസവും. നിങ്ങളുടെ നായയ്ക്ക് ഒരു പെരുമാറ്റം നടത്താൻ നിങ്ങൾ ആവശ്യപ്പെടുന്നു, നായ അനുസരിച്ച് സമ്മതിക്കുന്നു. ഇത് നിർബന്ധിതമല്ല; വ്യക്തമായ ആശയവിനിമയത്തിലൂടെയും പ്രതിഫലദായകമായ ഇടപെടലുകളിലൂടെയും ഇത് ക്ഷണിക്കുന്നു. കാലക്രമേണ, നിങ്ങളുടെ നായയിൽ നിന്ന് എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടതെന്ന് അറിയുന്നതിനാൽ വിശ്വാസം വളരുന്നു. ഈ വിശ്വാസം ഫലപ്രദമായ പരിശീലനത്തിന്റെ അടിത്തറയാണ്. അത് കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് ഹ്രസ്വകാല അനുസരണം ലഭിച്ചേക്കാം, പക്ഷേ ദീർഘകാല വിദ്വേഷം.

ശാന്തതയുടെ പ്രധാന തത്ത്വങ്ങൾ

ശാന്തമായ ആത്മനിഷ്ഠതയെ നിയന്ത്രിക്കാൻ അതിന്റെ അടിസ്ഥാന തത്വങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഇവ കർശനമായ നിയമങ്ങളല്ല, മറിച്ച് നിങ്ങളുടെ നായയുടെ സ്വഭാവത്തിനും ജീവിതശൈലിക്കും അനുസൃതമായി നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശ ആശയങ്ങളാണ്.

സ്ഥിരത സുരക്ഷിതത്വം സൃഷ്ടിക്കുന്നു

സീറ്റ് എന്നതിന് സമാനമായ കമാൻഡ് ഉപയോഗിക്കുക, ഫർണിച്ചറുകളിൽ ചാടുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരേ നിയമങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കുക, നടക്കലിനും ഭക്ഷണത്തിനും സമാനമായ ഷെഡ്യൂൾ നിലനിർത്തുക എന്നിവയെല്ലാം സുരക്ഷയുടെ ഒരു തോന്നലിലേക്ക് കാരണമാകുന്നു. നിങ്ങൾ നിരന്തരമല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ നായ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകും, അതിർത്തികൾ പരീക്ഷിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകളിലും പ്രതിഫലങ്ങളിലും പ്രത്യാഘാതങ്ങളിലും സ്ഥിരത ശാന്തമായ ഉറപ്പ് പാലിക്കുന്നതിന്റെ അടിത്തറയാണ്.

ശരീരഭാഷ വാക്കുകളേക്കാൾ ഉച്ചത്തിൽ സംസാരിക്കുന്നു

നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാഷ നിങ്ങളുടെ നേതൃത്വ നിലയെ അറിയിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ തോളുകൾ പിന്നോട്ട് വച്ച് ഉയരത്തിൽ നിൽക്കുക, കണ്ണുമായി ബന്ധം പുലർത്തുക (പക്ഷേ ആക്രമണാത്മകമായി നോക്കരുത്), വിശ്രമിക്കുന്നതും മനഃപൂർവ്വം നടത്തുന്നതുമായ ചലനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക. കമാൻഡ് നൽകുമ്പോൾ ഉത്കണ്ഠാകുലരാകുകയോ ചാഞ്ചാട്ടം നടത്തുകയോ അകലേക്ക് നോക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. സ്ഥിരമായ നിലപാട് നിങ്ങൾ പറയുന്നതിനെ അർത്ഥമാക്കുന്നത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. കേന്ദ്രീകൃതവും നിയന്ത്രണപരവുമായ ഒരു മനുഷ്യനെ നായ്ക്കൾ അന്തർലീനമായി ബഹുമാനിക്കുന്നു.

ശബ്ദ സ്വരം: ഉറച്ചതെങ്കിലും ഉച്ചമല്ല

നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം ശാന്തവും താഴ്ന്നതും ഉറച്ചതുമായിരിക്കണം. ഉയർന്ന ശബ്ദം പലപ്പോഴും ആവേശം അല്ലെങ്കിൽ അനിശ്ചിതത്വം സൂചിപ്പിക്കുന്നു. താഴ്ന്ന ടോണുകൾ ആത്മവിശ്വാസം പകരുന്നു. നിങ്ങൾ നിലവിളിക്കേണ്ടതില്ല; വാസ്തവത്തിൽ, ശാന്തവും സ്ഥിരവുമായ ശബ്ദം ഉച്ചത്തിൽ നിന്നേക്കാൾ ശക്തമായിരിക്കും. നിഷ്പക്ഷവും പ്രതീക്ഷയോടെയും ഉള്ള ഒരു ടോണിൽ കമാൻഡുകൾ സംസാരിക്കുന്നതിന്റെ പരിശീലനം നേടുക. ഒരു കമാൻഡും ഒരു ചോദ്യവും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം നിങ്ങളുടെ നായയ്ക്ക് അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും.

ക്ഷമയും സമയവും

ശാന്തമായ ഉറപ്പ് ഉടനടി ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ നായ നിങ്ങളുടെ അഭ്യർത്ഥന പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനും പ്രതികരിക്കാനും അനുവദിക്കുന്നതിന് ക്ഷമ ആവശ്യമാണ്. കമാൻഡുകൾ തിരക്കുകൂട്ടുകയോ ആവർത്തിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് അടിയന്തിരവും സമ്മർദ്ദവും സൃഷ്ടിക്കുന്നു. സൂചന ആവർത്തിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ചിന്തിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ നായയ്ക്ക് കുറച്ച് നിമിഷങ്ങൾ അനുവദിക്കുക. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ പ്രതിഫലം സമയബന്ധിതമായി നൽകുന്നത് നിർണായകമാണ്. ശാന്തമായ ശ്രദ്ധ നല്ല കാര്യങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു എന്ന ആശയം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് ആവശ്യമുള്ള പെരുമാറ്റത്തിലേക്ക് ഏറ്റവും ചെറിയ ശ്രമം പ്രതിഫലിപ്പിക്കുക.

ശാന്തമായ ഉറപ്പ് പ്രയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രായോഗിക നടപടികൾ

നിങ്ങൾ തത്ത്വങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അവയെ യഥാർഥ പരിശീലന സാഹചര്യങ്ങളിൽ പ്രയോഗിക്കേണ്ട സമയമാണിത്. നിങ്ങളുടെ നായയുമായി ദൈനംദിന ഇടപെടലുകളിൽ ശാന്തമായ ആത്മനിഷ്ഠത വളർത്താൻ താഴെ പറയുന്ന നടപടികൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ആദ്യപടിഃ നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുപാടുകൾ തയ്യാറാക്കുക

ശാന്തവും ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രീകരണമില്ലാത്തതുമായ ഒരു മേഖലയിൽ പരിശീലനം നടത്തുന്നത് ആരംഭിക്കുമ്പോൾ എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങളുടെ നായയ്ക്ക് സുഖം തോന്നിയെങ്കിലും അമിതമായി ആവേശം തോന്നാത്ത ഒരു മുറി തിരഞ്ഞെടുക്കുക. കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ, ഭക്ഷ്യ പാത്രങ്ങൾ, മറ്റ് നായകൾ എന്നിവ സാധ്യമെങ്കിൽ നീക്കം ചെയ്യുക. ശാന്തമായ ഒരു അന്തരീക്ഷം നിങ്ങളെ ശാന്തമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ നായയെ നിങ്ങളെ പൂർണ്ണമായും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ നായയുടെ കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുമ്പോൾ, ക്രമേണ ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രീകരണങ്ങൾ ചേർക്കുക.

സ്റ്റെപ്പ് 2: വ്യക്തവും ലളിതവുമായ കമാൻഡുകൾ ഉപയോഗിക്കുക

നിങ്ങളുടെ വാക്കാലുള്ള സൂചനകൾ ഒന്നോ രണ്ടോ വാക്കുകളിലേക്ക് സൂക്ഷിക്കുക. സീറ്റ്, ഡൌൺ, സ്റ്റേ, വരൂ. ഓരോ വാക്കും ഒരിക്കൽ പറയുക, തുടർന്ന് കാത്തിരിക്കുക. നിങ്ങൾ കമാൻഡുകൾ ആവർത്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആദ്യത്തെ കുറച്ച് ആവർത്തിക്കലുകൾ പശ്ചാത്തല ശബ്ദമാണെന്ന് നിങ്ങളുടെ നായ മനസ്സിലാക്കുന്നു. ക്ഷമയോടെ കാത്തിരിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തമായ കമാൻഡ് ശാന്തമായ നിയന്ത്രണം കാണിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ നായ പ്രതികരിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സൌമ്യമായ മോഹമോ ഗൈഡോ ഉപയോഗിക്കാം, പക്ഷേ നടുക്കൽ ഒഴിവാക്കുക.

ഘട്ടം 3: വെല്ലുവിളികൾ നേരിടുമ്പോൾ ശാന്തത പാലിക്കുക

നിങ്ങളുടെ നായ ആവേശത്തിലാകുമ്പോഴോ, ഞെട്ടലിലാകുമ്പോഴോ, അനുസരണക്കേട് കാണുമ്പോഴോ നിങ്ങളുടെ ശാന്തത പരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശ്വസനം ആഴത്തിൽ കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം കുറയ്ക്കാനും ഇത് സമയമാണ്. നിരാശ വർദ്ധിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു പടി പിന്നോട്ട് നീങ്ങുകയും ഒരു പാളം നിർത്തുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ നായ നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കും. കാര്യങ്ങൾ മോശമാകുമ്പോൾ പോലും വിശ്രമിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ നായയെ നിങ്ങൾ ഒരു സുരക്ഷിത തുറമുഖമാണെന്ന് പഠിപ്പിക്കുന്നു.

നാലാമത്തെ ഘട്ടം: നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പെരുമാറ്റം പ്രതിഫലം

നല്ല ബലപ്പെടുത്തൽ പെരുമാറ്റത്തെ രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗമാണ്. നിങ്ങളുടെ നായ ശരിയായി പ്രതികരിക്കുമ്പോൾ, ഒരു മധുരപലഹാരം, സ്തുതി അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കളിപ്പാട്ടം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക. എന്നാൽ ശാന്തമായി ചെയ്യുക. ആവേശകരമായ പ്രതിഫലം നിങ്ങളുടെ നായയെ അമിതമായി ഉത്തേജിപ്പിക്കും. ശാന്തവും ആത്മാർത്ഥവുമായ നല്ല നായയും സൌമ്യമായ അടിച്ചമർത്തലും ഒരു മധുരപലഹാരത്തെപ്പോലെ ശക്തമാകും. ശാന്തമായ അവസ്ഥയെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് താക്കോൽ, പെരുമാറ്റം മാത്രമല്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ നായ ശാന്തമായി ഇരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പക്ഷേ ശ്വാസം മുട്ടുകയും ഞെട്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, നായ ശ്വാസം എടുക്കുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കുക. പ്രതിഫലം നൽകുന്നതിന് മുമ്പ് ശാന്തതയാണ് ലക്ഷ്യം. ഇത് ശാന്തതയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.

ഘട്ടം 5: നല്ല കാര്യങ്ങളിൽ അവസാനിപ്പിക്കുക

പരിശീലന സെഷനുകൾ എത്ര ചെറുതായാലും എല്ലായ്പ്പോഴും വിജയകരമായി പൂർത്തിയാക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ നായ നന്നായി ചെയ്യുന്ന ലളിതമായ sit ആകാം. തുടർന്ന് കളി സമയത്തിലേക്കോ ശാന്തമായ ഒരു നടക്കത്തിലേക്കോ മാറുക. നല്ല ഒരു ധാരണ സൃഷ്ടിക്കുകയും അടുത്ത സെഷനുവേണ്ടി നിങ്ങളുടെ നായയെ കൂടുതൽ ഉത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രവർത്തനം ആരംഭിക്കുകയും അവസാനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ നേതൃത്വം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.

സാധാരണമായ കെണികളും അവ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം

നല്ല മനോഭാവമുള്ളവരായിരുന്നാലും ശാന്തമായ നിലവിളിക്ക് അധീനമായ ശീലങ്ങളിൽ കുടുങ്ങാൻ എളുപ്പമാണ്.

അക്രമാസക്തതയെ അക്രമാസക്തതയാക്കി മാറ്റുക

ചില ആളുകൾ തങ്ങളുടെ ശബ്ദം ഉയർത്തുകയോ ശാരീരിക ശക്തി ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു. ഇത് ശാന്തമായ ഉറപ്പ് അല്ല; അത് ഭീഷണിപ്പെടുത്തലാണ്. യഥാർത്ഥ ഉറപ്പ് കോപമില്ലാതെ അതിരുകൾ നിശ്ചയിക്കുന്നതാണ്. നിങ്ങൾ കോപം കാണിക്കുന്ന പക്ഷം, അകലെ പോകുക. മുറിയിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകുക, ശ്വാസം എടുക്കുക, നിങ്ങൾ ശാന്തനായിരിക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ മടങ്ങുക. നിങ്ങളുടെ നായ നിങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശബ്ദത്തെക്കാൾ കൂടുതൽ ബഹുമാനിക്കും.

നിയമങ്ങളുടെ അസമത്വം

നിങ്ങളുടെ നായയെ ചിലപ്പോൾ കട്ടിലിൽ കിടപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മറ്റുള്ളവരെ അനുവദിക്കാതിരിക്കുക എന്നത് ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കും. വീട്ടിലെ നിയമങ്ങളുടെ ഒരു പട്ടിക തയ്യാറാക്കുക, അവ പാലിക്കുക. കുടുംബത്തിലെ എല്ലാവരും ഒരേ അതിരുകൾ പാലിക്കണം. നേതൃത്വം സ്ഥാപിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും വേഗതയേറിയ മാർഗ്ഗം സ്ഥിരതയാണ്. നിയമങ്ങൾ വ്യക്തമാകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ നായ അവയെ ബഹുമാനിക്കും.

ചെറിയ തെറ്റുകൾ അമിതമായി തിരുത്തുക

എല്ലാ അനാവശ്യ പെരുമാറ്റങ്ങളും തിരുത്തൽ ആവശ്യപ്പെടുന്നില്ല. ചിലപ്പോഴൊക്കെ ഒരു നായയ്ക്ക് ഒരു മോശം ദിവസം മാത്രമേയുള്ളൂ, അല്ലെങ്കിൽ പരിസ്ഥിതി വളരെ വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതാണ്. ചെറിയ തെറ്റുകൾ അവഗണിക്കുകയും നല്ല പെരുമാറ്റത്തിലേക്ക് തിരിഞ്ഞുനോക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് എല്ലാം തിരുത്തുന്നതിനേക്കാൾ ഫലപ്രദമാണ്. നിങ്ങളുടെ യുദ്ധങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. എപ്പോൾ നടപ്പിലാക്കാമെന്നും എപ്പോൾ വിടാമെന്നും നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശാന്തമായ ഉറപ്പോടെയുള്ള ശക്തി ശക്തമാണ്.

നിങ്ങളുടെ നായയുടെ സിഗ്നലുകൾ വായിക്കാത്തത്

ശാന്തമായ ആത്മനിഷ്ഠ ഒരു രണ്ടു വഴിയുളള തെരുവാണ്. നിങ്ങളുടെ നായയുടെ സൂചനകൾക്കും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം. നിങ്ങളുടെ നായ കുണ്ണി, ചുണ്ടുകൾ നുകി, അല്ലെങ്കിൽ തിരിഞ്ഞുനോക്കിയാൽ, ഇത് സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അടയാളങ്ങളായിരിക്കാം. അത്തരം ഒരു അവസ്ഥയിൽ പരിശീലനം നിർബന്ധിക്കുന്നത് പ്രതികൂല ഫലമുണ്ടാക്കും. പകരം, ഒരു ഇടവേള എടുക്കുക, വെള്ളം കുടിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ശാന്തമായി ഒരുമിച്ചു ഇരിക്കുക.

നായ പരിശീലനത്തിലെ ശാന്തമായ ഉറപ്പ്

ശാന്തമായ ആത്മനിഷ്ഠത പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നത് അടിസ്ഥാന അനുസരണത്തിന് അപ്പുറം പ്രയോജനങ്ങൾ നൽകുന്നു. അതു നിങ്ങളുടെ നായയുമായി നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ പരസ്പര ബഹുമാനവും ധാരണയും ഉള്ളതാക്കുന്നു.

ഉത്കണ്ഠയും സമ്മർദ്ദവും കുറയ്ക്കുക

ശാന്തവും ഉറച്ചവുമായ നേതൃത്വമുള്ള നായകൾ അസ്വസ്ഥരാണ്. എല്ലായ്പ്പോഴും ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ട ആവശ്യം അവർക്കുണ്ടാവില്ല. ശാന്തവും ശാന്തവുമായ നേതൃത്വം ഉള്ളപ്പോൾ നായ്ക്കൾ ശ്വാസം മുട്ടുന്നതും പതുക്കെ ചവച്ചതും പോലുള്ള സമ്മർദ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പെരുമാറ്റങ്ങൾ കുറവാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ വീട് നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും അഭയസ്ഥാനമാകും.

മെച്ചപ്പെട്ട ശ്രദ്ധയും വിശ്വാസ്യതയും

നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസം ഉള്ള ഒരു നായ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കും. ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ പോലും. നിങ്ങൾക്ക് അവരുടെ നോട്ടം പിടിച്ചെടുക്കാം, ഒരു കണ്പോളയിൽ നിന്ന് അവരെ അകറ്റാം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നായ പാർക്കിൽ ഒരു മൌനം ആവശ്യപ്പെടാം. നിങ്ങൾ തന്നെയാണ് ഉത്തരവാദിത്തവും നിങ്ങളുടെ കമാൻഡുകൾ പാലിക്കേണ്ടതുമാണെന്ന് അറിയുന്നതിലൂടെയാണ് ഈ വിശ്വാസ്യത വരുന്നത്. ഇത് മാജിക് അല്ല; സ്ഥിരവും ശാന്തവുമായ പരിശീലനത്തിന്റെ ഫലമാണ്.

ബന്ധവും ആശയവിനിമയവും മെച്ചപ്പെടുത്തുക

ശാന്തമായ ആത്മനിഷ്ഠ നിങ്ങളുടെ നായയുമായി ബന്ധം ആഴത്തിലാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ നായ നിങ്ങളുടെ സൂചനകൾ വായിക്കാൻ പഠിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ നായയുടെ വൈകാരികാവസ്ഥ നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു. ഈ രണ്ടു വഴികളുള്ള ആശയവിനിമയം ഒരുമിച്ചു ജീവിക്കുന്നത് സുഗമവും സന്തോഷകരവുമാക്കുന്നു. നടക്കുക, ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, കളിക്കുക തുടങ്ങിയ ലളിതമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നേതൃത്വവും സ്നേഹവും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള അവസരങ്ങളായി മാറുന്നു.

ദീർഘകാല സ്വഭാവ മാറ്റങ്ങൾ

ഭയത്തെ ആശ്രയിക്കുന്ന ദ്രുത പരിഹാര പരിശീലന രീതികളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ശാന്തമായ ഉറപ്പ് ദീർഘകാല മാറ്റം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ നായ നിയമങ്ങൾ ആന്തരികവൽക്കരിക്കുകയും ശാന്തമായ പെരുമാറ്റം പ്രതിഫലമായി ലഭിക്കുമെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഫലമായി, നായയുടെ ജീവിതകാലത്ത് നിങ്ങൾ കുറവ് വീഴ്ചകളും കൂടുതൽ സ്ഥിരമായ നല്ല പെരുമാറ്റവും കാണും. ഈ സമീപനം സുസ്ഥിരവും മാനുഷികവുമാണ്.

എല്ലാം ഒരുമിച്ചു ചേർക്കുകഃ ഒരു മാതൃകാ പരിശീലന സെഷൻ

ഒരു വിശ്വസനീയമായ സിറ്റിനെ പഠിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ശാന്തമായ ഒരു പരിശീലന സെഷന്റെ ഒരു ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള ഉദാഹരണം ഇതാ.

1. ഒരുങ്ങുകഃ ഒരു ശാന്തമായ മുറി തിരഞ്ഞെടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ പോക്കറ്റിൽ മധുരപലഹാരങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കുക. ഉയരത്തിൽ നിൽക്കുക, ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുക, നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് ശുദ്ധീകരിക്കുക.
2. നിങ്ങളുടെ നായയുടെ ശ്രദ്ധ നേടുകഃ നിങ്ങളുടെ നായ നിങ്ങളെ നോക്കുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ചലിക്കുന്നത് നിർത്തുക. അവരുടെ പേര് ആവർത്തിച്ച് വിളിക്കരുത്; കാത്തിരിക്കുക. ആരംഭിക്കുന്നതിന് ഒരു ചെറിയ നിമിഷം കണ്ണുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുക.
3. sit എന്ന് ശാന്തവും താഴ്ന്നതുമായ സ്വരത്തിൽ പറയുക. തുടർന്ന് 3-5 സെക്കൻഡ് ഇടവേള നടത്തുക. നിങ്ങളുടെ നായ ഇരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു മധുരപലഹാരവും സൌമ്യമായ വാക്കും നൽകി പ്രതിഫലം നൽകുക. ഇല്ലെങ്കിൽ, നസിയുടെ മൂക്കിലൂടെ ഒരു മധുരപലഹാരം നീക്കി നായയെ ആകർഷിക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ പതുക്കെ ശാന്തമായി ചെയ്യുക.
4. *എഫ്.എൽ.ടിഃ0* ശാന്തത ഉറപ്പിക്കുക *എഫ്.എൽ.ടിഃ1: നായ ഇരുന്നതിനുശേഷം, പ്രതിഫലം നൽകുന്നതിന് മുമ്പ് രണ്ടോ രണ്ടോ സെക്കൻഡ് കാത്തിരിക്കുക. നായ ശ്വാസം മുട്ടുകയോ ഞെട്ടിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, നായ ശ്വാസം മുട്ടുകയും നിശബ്ദത പാലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കുക. ശാന്തമായ ഇരിക്കുന്നതിന് പ്രതിഫലം നൽകുക.
5. free അല്ലെങ്കിൽ okay എന്ന് പറഞ്ഞ് നിങ്ങളുടെ നായയെ റിലീസ് ചെയ്യുക. ഇത് വ്യായാമത്തിന്റെ ആരംഭവും അവസാനവും നിങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നുവെന്ന് പഠിപ്പിക്കുന്നു.
6. കുറച്ച് തവണ ആവർത്തിക്കുക : 3-5 ആവർത്തിക്കുക, തുടർന്ന് ഒരു ഇടവേള എടുക്കുക. വിജയത്തോടെ അവസാനിക്കുക.
7. ക്രമേണ ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിപ്പിക്കുക: ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, ശാന്തമായ ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിക്കുന്ന മുറിയിലേക്ക്, തുടർന്ന് മുറ്റത്ത്, തുടർന്ന് ശാന്തമായ തെരുവിൽ പോകുക. എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റം ശാന്തവും നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകൾ വ്യക്തവുമാക്കുക.

ഈ സെഷൻ ഏതാനും മിനിറ്റ് മാത്രം എടുക്കുന്നു, പക്ഷേ ശാന്തമായ ശ്രദ്ധ നല്ല കാര്യങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു എന്ന സന്ദേശം അത് ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. കാലക്രമേണ, നിങ്ങളുടെ നായ നിങ്ങളുടെ അനുമതിയും പ്രതിഫലവും തേടിക്കൊണ്ട് സ്വയം ഇരിക്കാൻ തുടങ്ങും.

പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടേണ്ട സമയം

ശാന്തമായ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ പെരുമാറുക എന്നത് മിക്ക നായ്ക്കൾക്കും നല്ലതാണ്, എന്നാൽ ചില കേസുകളിൽ പ്രൊഫഷണൽ മാർഗനിർദ്ദേശം ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ നായ കടുത്ത ആക്രമണം കാണിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അങ്ങേയറ്റത്തെ ഭയം കാണിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ശാന്തത നിലനിർത്താൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു സർട്ടിഫൈഡ് പരിശീലകനോ പെരുമാറ്റ വിദഗ്ധനോ കൂടിയാലോചിക്കുക. പോസിറ്റീവ് ശക്തിപ്പെടുത്തൽ ഉപയോഗിക്കുകയും നായ്ക്കളുടെ ശരീരഭാഷ മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന പ്രൊഫഷണലുകളെ തിരയുക.

നിഗമനം

ശാന്തമായ ആത്മവിശ്വാസം ഒരു കൂട്ടം തന്ത്രങ്ങളല്ല, മറിച്ച് നിങ്ങളുടെ നായയോടൊപ്പമുള്ള ഒരു ജീവിതരീതിയാണ്. അത് സ്വയം ബോധവൽക്കരണവും ക്ഷമയും പരിശീലനവും ആവശ്യമാണ്. എന്നാൽ പ്രതിഫലം വളരെ വലുതാണ്ഃ നിങ്ങളെ വിശ്വസിക്കുകയും കേൾക്കുകയും നിങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ സുരക്ഷിതത്വം അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു നായ. ശാന്തമായ ആത്മവിശ്വാസം ഉൾക്കൊള്ളുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ നായ സ്വാഭാവികമായും പിന്തുടരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന നേതാവായി നിങ്ങൾ മാറുന്നു. ചെറുതായി ആരംഭിക്കുക, സ്ഥിരത പാലിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ബന്ധം പുരോഗമിക്കുന്നത് കാണുക. ശാന്തമായ ആത്മവിശ്വാസം പുരോഗമിക്കുന്ന നേതാവെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങളുടെ യാത്ര അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾ സ്ട്രിപ്പ് എടുക്കുമ്പോൾ ആരംഭിക്കുന്നു.