Table of Contents

Kāpēc regulāras fiziskās aktivitātes nav apspriežams suņiem

Fiziskā aktivitāte ir pamats no suņa veselību un laimi. Tomēr, pārsteidzošs skaits īpašnieku vai nu par zemu novērtēt summu, savu suni vajadzībām vai pārprast, kas veido nozīmīgu vingrinājumu. Suņi nav mazkustīgas radības-tās attīstījās, lai pārvietotos. Regulāra, strukturēta darbība atbalsta sirds veselību, muskuļu tonuss, kopīga funkcija, svara kontrole, un garīgo asumu. Labi-ekserced suns ir mazāk ticams, lai attīstītu uzvedības problēmas, trauksme, vai aptaukošanās saistītas slimības. Šis ceļvedis nirst dziļi zinātnes suņu fitnesa, kā saskaņot izmantot jūsu suņa unikālās vajadzības, un kā saglabāt kustību jautri un efektīvi caur katru dzīves posmu.

Fiziskā izmaksa: kas notiek iekšā kustas suņa ķermeni

Svara kontrole un metaboliskā efektivitāte

Aptaukošanās tagad ietekmē aptuveni 56 % suņu ASV, saskaņā ar AKC pētījumu. Papildu mārciņas celms katru sistēmu - locītavām, sirds, plaušas, un aizkuņģa dziedzeris. Konsekventi izmantot apdegumus kalorijas, palielina atpūtas vielmaiņas ātrumu, un palīdz uzturēt liesās ķermeņa masu. Pat 20 minūšu briska pastaiga var tip enerģijas līdzsvaru par labu svara zudums, ja pārī ar porciju kontrolētas maltītes. Pārmērīgs svars suņiem saskaras ar lielāku risku cukura diabētu, osteoartrīts, elpošanas distress, un saīsināts dzīves ilgums. Pārvietošanās ir visefektīvākais bez zāļu iejaukšanās, lai saglabātu jūsu suņa svaru veselīgu diapazonā.

Sirds un asinsvadu sistēma un elpošanas sistēmas

Darbības, kas paaugstina sirdsdarbības ātrumu, darbojas, peldēšana, ātri atnest, pārgājienu uz augšu-stiprināt sirds muskulatūru un uzlabot efektivitāti skābekļa piegādes visā ķermenī. Spēcīgs sirds sūkņi vairāk asins uz ritmu, samazinot atpūtas sirds ritmu un samazinot slodzi uz plaušām. Šķirne pazīstama ar sirds slimībām, piemēram, Cavalier King Charles Spaniels, Bokseri, un Doberman Pinschers, gūt labumu īpaši no mērenas, ilgstoša vingrinājums, kas nav push tos izsmelt. Uzlabojot apriti, arī izmantot palīdz flush vielmaiņas atkritumus no audiem un atbalsta veselīgu asinsspiedienu.

Muskuļu attīstība, kaulu blīvums un locītavu saglabāšana

Svaru nesoša kustība uz dažādām virsmām veido muskuļu tonusu un uztur kaulus blīvu. Stipri muskuļi darbojas kā dabiski amortizatori locītavām, aizsargājot pret traumām un aizkavējot artrīta rašanos. Aktīvām šķirnēm, piemēram, Robežu kollijiem, Labrador Retrievers, un vācu aitu, strukturēta aktivitāte attīsta līdzsvarotu physique, kas var rīkoties prasīgu darbu. Zemas ietekmes iespējas, piemēram, peldēšana, zemūdens skrejceliņu darbs, un maigs pārgājiens[ ir ideāli piemērots suņiem ar esošajiem locītavu jautājumiem vai tiem, kas atgūst no ortopēdiskās operācijas. Pat staigāšana uz zāli vai netīrumiem celiņi nodrošina dabisku pretestību, kas stiprina bez sviedriem.

Gremošanas regularitāte un imūnās sistēmas atbalsts

Fiziskā kustība stimulē peristaltiku - ritmisko kontrakcijas, kas push pārtiku caur gremošanas traktu. Suņi, kas saņem ikdienas uzdevums mēdz būt konsekventāka zarnu kustības un mazāk epizodes aizcietējumu vai vēdera uzpūšanās. Exercise arī mobilizē balto asins šūnu vērā asinsritē, uzlabojot imūnsistēmas spēju atklāt un cīnīties ar patogēniem. Suns, kas pārvietojas regulāri ir vienkārši labāk aprīkots, lai atvairītu infekcijas.

Garīgi un emocionāli ieguvumi no fiziskās aktivitātes

Trauksmes mazināšana un uzvedības stabilitāte

Suņi ar pent-up enerģiju bieži vien novada to nevēlamos vietās: košļājot mēbeles, rakšanas caurumi, riešana pārmērīgi, vai attīstot nepārvaramus paradumus, piemēram, astes pakaļdzīšanās. Exercise izraisa atbrīvošanu endorfīnus-organisma dabiskā garastāvokļa celtāji-un pazemina kortizols, stresa hormons. Suns, kas ir bijis ciets treniņa ir mierīgs, saturs, un daudz mazāk iespējams, lai attīstītu atdalīšanas trauksme vai destruktīvu rutīnas. Tas ir īpaši taisnība darba šķirnēm un augstas braukšanas suņiem, kas ir nepieciešams darbs darīt.

Asināts fokuss un trailerity

Kustība palielina asins plūsmu uz smadzenēm, uzlabojot suņa spēju koncentrēties, mācīties, un saglabāt mācību mājieni. Suņi, kas vingrinājums pirms treniņu sesijas reaģēt ātrāk un turēt paliek ilgāk. Augstas enerģijas šķirnes, piemēram, Austrālijas aitu, Sibīrijas Huskies, un Jack Russell Terriers var kļūt novēršams un spītīgs, ja ir nepietiekami. Ātri palaist vai atnest sesiju pirms paklausības darbu var pārveidot izkaisīti suns uz fokusētu apmācāmo.

Sociālā paļāvība un pareiza domu apmaiņa

Grupas pastaigas, uzraudzīts suņu parks apmeklējumi, un strukturēti playdates mācīt suņiem, kā lasīt ķermeņa valodu, dalīties telpā, un atrisināt konfliktus bez agresijas. Bailes vai nepietiekami sociāli suņi iegūt pārliecību, kad tie ir pakāpeniski pakļauti jaunām vidēm, cilvēki, un suņi regulāri izbraucieni. Turpina socializācija, kā iesaka ASPCA uzvedības eksperti, samazina iespējamību, ka bailes balstīta agresija un trauksme traucējumi vēlāk dzīvē.

Līdzsvarotu vingrinājumu programmas izveide: trīs pīlāri

Aerobā apmācība izturības un sirds veselības

Aerobisks uzdevums uztur sirdsdarbības paātrināšanos ilgāku laiku un palielina izturību. Labas izvēles ietver:

  • Brisk soļošana vai skriešana tādā tempā, kas padara jūsu suns trotu viegli. Lielākajai daļai suņu 20–40 minūtes ir ciets aerobs bloks.
  • Kanikross (darbojas, kamēr tiek piesists pie suņa). Lielisks atlētu īpašniekiem un fit suņiem; sākt ar īsiem intervāliem.
  • Peldošs,, īpaši kontrolētā baseinā vai seklā ezerā. Tas iesaista visas galvenās muskuļu grupas bez locītavu ietekmes, padarot to drošu senioriem un suņiem ar displāziju.
  • Veikt nelīdzenā apvidū. Šķirne nostiprina stabilizatoru muskuļus un nodrošina garīgu jaunību ar jaunu smaržu un skatu palīdzību.

Anaerobisks un spēks darbs spēka un veiklības

Īsi eksplozijas augstas intensitātes piepūles veidot sprādzienbīstamu ātrumu, koordinācija, un muskuļu jauda:

  • Suņam sprintā un gravitācijas grūšanā jāmet bumba vai rotaļlieta uz augšu maiga nogāze.
  • Strukturēts velkonis-kara: Spēlējot ar noteikumiem (sunim jāatbrīvo uz kuba), velkonis nostiprina kaklu, plecus un kodolu, vienlaikus pastiprinot impulsu kontroli.
  • Lietderīgās iekārtas mājās vai klasē: Tuneļi, lēcieni, austes poli— tie uzlabo proprio uztveri un reaģētspēju.
  • Flirt pola sesijas: Pols ar lure, kas imitē laupījumu kustību; suņi medī, pagriež un pencing. Ierobežot līdz 5–10 minūtes, lai novērstu pārmērīgu piepūli.

Garīgs bagātinājums: Exercise jūsu suņa smadzenes Craves

Garīgs darbs ir tikpat nogurdinošs kā fiziskā slodze. Suņi, kas izmanto savas smadzenes palikt vairāk izpildīts un mazāk tendētas uz garlaicība saistītu ļaunumu:

  • Īsu darbs: Paslēpj apsardzi vai aromatizētus priekšmetus ap māju vai pagalmu un iedrošini savu suni tos atrast. Tas iesit dziļi sakņotos barības instinktos.
  • Puzle padevēji un šņaucamie paklāji: Tie piespiež suni manipulēt ar atlokiem, velciet auklas vai šņauc cauri audumam, lai nopelnītu kibble.
  • Īsas treniņnodarbības (10–15 minūtes): Jaunu uzvedības veidu mācīšana vai veco pulēšana aizņem darba atmiņu un vairo uzticību.
  • Trick apmācība: Spināti, kāju aust, spēlējot miris, vai izguve nosauktiem objektiem- šie izaicinājumi veidot kognitīvo treniņu.

Atbilst vingrinājums jūsu suņa šķirnes, vecums, un veselība

Fizisko vajadzību nav viena izmēra, der visiem. Šādas vadlīnijas, pamatojoties uz vienošanos veterinārijas jomā, palīdzēs jums izstrādāt rutīnas, kas der.

Augstas enerģijas suņiem: 90 minūtes vai vairāk dienā

Darba šķirnes, ganāmsuņi, un sporta šķirnes bija paredzēti izturībai. Robežsuņi, Beļģijas Malinois, Austrālijas aitu, Sibīrijas Huskies, Jack Russell Terriers, un Pointers nepieciešams enerģisks izmantot plus garīgās problēmas. Bez pietiekami daudz produkcijas, tie bieži kļūst hiperaktīva, destruktīvas, vai nemierīgs.

Mērena enerģijas suņiem: 45 līdz 75 minūtes dienā

Lielākā daļa ģimenes kompanjonu šķirnes fit šeit: Labrador Retrievers, Zelta Retrievers, Beagles, Cocker Spaniels, Standarta pūdeļi, un daži Bulldogs (ar rūpīgu siltuma vadību). Šie suņi baudīt brisk pastaigas, spēlēt sesijas, un gadījuma off-leash darbojas drošās, iežogotas jomās. Konsekvence ir svarīgāka nekā intensitāte.

Zemas enerģijas suņi: 20 līdz 40 minūtes dienā

Brachycephalic šķirnēm, piemēram, Pugs, Franču Buldogs, un Shih Tzus, kā arī milzu šķirnes, piemēram, Great Danes un Mastiffs, ir zemāka izturība. Īss, maigas pastaigas un iekštelpu spēlēt pietiekami. Pārmērīga ekstremitāte plakanā suņiem var izraisīt karstuma un elpošanas distress. Senioriem jebkuras šķirnes var būt nepieciešams arī samazināt intensitāti un ilgumu.

Kucēni un pusaudži: kontrolēta kustība augošiem locītavām

Kucēnu kauli un locītavas ir neaizsargāti. Vadlīnijas ir [5 minūtes strukturētu vingrojumu mēnesī, divreiz dienā. 4 mēnešus vecs: divas 20 minūšu sesijas. Izvairieties no piespiedu skriešanas, augstu lēcieniem, vai atkārtotas kāpņu kāpšanas līdz augšanas plāksnes tuvu (ap 12 mēnešiem maziem šķirnēm, 18-24 mēneši lieliem šķirnēm). Bezmaksas spēlēt drošā pagalmā vai īsas, šniff-smaig pastaigās ir ideāli jauniem suņiem.

Brīdinājums par to, ka suns to overdoring

Pārāk daudz izmantot var izraisīt karstuma dūriens, muskuļu celms, vai locītavu bojājumus. Apstājieties nekavējoties, ja redzat kādu no šīm pazīmēm:

  • Pārmērīga elšana, kas nenorimst pēc īsas atpūtas
  • Stumbling, šūpošanās, vai koordinācijas trūkums
  • Vemšana vai caureja aktivitātes laikā vai uzreiz pēc tās
  • Atteikums pārvietoties, guļus atkārtoti, vai atpaliek
  • Gumi, kas izskatās spilgti sarkani vai zilgani purpura (pazīme pārkaršanas vai skābekļa trūkuma)—saskatās ārkārtas veterināro aprūpi]

Vienmēr veikt ūdens un piedāvāt atpūtas pārtraukumus ēnā vai telpās. Karstās dienās, izmantot agri vai vēlu, un izvairīties no karstā seguma (test ar savu palmu: ja tas ir pārāk karsts jūsu rokas, tas ir pārāk karsts ķepām).

Turot savu suni aktīvu, izmantojot katru sezonu un stadiju

Veidot rutīnas, kas ir tukša

Suņi justies droši ar paredzamu grafiku. Noteikti nosaka laiku pastaigām, spēlēt, un apmācību. Rīta uzdevums palīdz sadedzināt nakts enerģiju, bet vakara pastaiga nodrošina mierīgu pāreju uz gulētiešanas laiku. Konsekvence būvē paredzēšanu un padara kustību neapspriežamu daļu no dienas.

Novērst garlaicību ar dažādību

Pārslēgt pastaigas maršruti, pagriezt rotaļlietas, izmēģināt jaunus parkus, vai uzņemt iknedēļas klasē (aģitācija, rallijs, vai deguna darbs). Jaunums iesaistās jūsu suņa smadzenes un darbojas dažādas muskuļu grupas. Rotēšanas darbības arī novērš strupumu un uztur gan motivēts.

Laikapstākļu pielāgošana drošai darbībai gada laikā

Kad tas ir karsts: izmantot vēsākas stundas (dawn/dusk), veikt ūdens, un izvēlēties ēnainu vai zāļainu ceļu. Kad tas ir auksts: aizsargāt īsu pārklājumu šķirnes ar jaka, noslaucīt ķepas pēc pastaigas, lai novērstu ledus un sāls, un saīsināt āra laiku, ja temperatūra pazeminās zem sasalšanas. Iekštelpu alternatīvas, piemēram, skrejceļu apmācību (ieviests pakāpeniski), priekšnama atnest, slēpt un seek, vai snuffle mat spēles saglabāt kustību notiek neatkarīgi no laika apstākļiem.

Garīgā un fiziskā darba apvienošana

Pievienot kognitīvās problēmas fiziskās aktivitātes. Izkaisīt kibble zālē piemājas spēles laikā, lai jūsu suns ir šņauc un meklēt. Prakse paliek pie ietves, vai iekļaut “”atrast” spēles gar savu pastaigas. Šie mazie papildinājumi palielināt garīgo nogurumu bez papildu attālumu.

Kā vingrinājums, uzturs un veterinārā aprūpe strādā kopā

Suns, kas izmanto vairāk vajadzībām vairāk kaloriju, bet kvalitāte šo kaloriju jautājumiem. Izvēlieties pārtiku, kas paredzēti jūsu suņa dzīves posmā un aktivitātes līmeni. Augstas enerģijas darba suņiem var būt nepieciešams veiktspējas formulu ar augstāku olbaltumvielu un tauku, bet mazāk aktīvi suņi labāk ar svara vadības receptes. Vienmēr nodrošināt svaigu ūdeni pirms, laikā, un pēc darbības. Regulāras veterinārās apskates (vismaz reizi gadā, ik pēc sešiem mēnešiem senioriem) ir svarīgi, lai nodrošinātu jūsu suņa sirds, locītavas, un vielmaiņa var atbalstīt vingrojumu slodzi jūs sniedz. Konsultācijas ar savu veterinārārstu, lai uzlabotu uzturu un darbības plānus jūsu suņa individuālajām vajadzībām.

Pielāgošanās vingrinājumus vecākiem suņiem

Vecākajiem suņiem joprojām ir nepieciešams ikdienas kustību, lai saglabātu muskuļu masu, locītavu elastību, un kognitīvo veselību. Bet veids un intensitāte ir novirzīt. Pārslēgties uz zemas ietekmes aktivitātēm: maigas pastaigas uz mīkstajām virsmām (zāle, netīrumu takas), īsa peldes, un lēni paced atnest ar mīkstu rotaļlietu. Incorporated vairāk garīgās bagātināšanas-puzzle rotaļlietas, deguna darbs, un īsas apmācības sesijas pazīstamiem kies. Senior suņiem vajadzētu redzēt vet ik pēc sešiem mēnešiem, lai nozvejas artrīts, sirds slimība, vai kognitīvo kritumu agri. Labi pārvaldīts vecākais, kurš paliek aktīvs bieži vien ir mobilāks, laimīgāks, un mazāk pakļauti aptaukošanās saistīto slimību.

Final Domas: Fitness kā fonds ilgai, laimīgai dzīvei

Exercise ir ne tikai par nogurdinošs ārā suns-tas ir balsts kopējo labklājību. Regulāra kustība uzlabo fizisko veselību, asina prātu, stabilizē emocijas, un stiprina saikni starp jums un savu suni. Izvēloties aktivitātes, kas atbilst jūsu suņa šķirnes, vecums, un veselības stāvoklis, jūs varat novērst aptaukošanos, samazināt uzvedības problēmas, un paplašināt gan garumu un dzīves kvalitāti. Sākt ar konsekventu bāzes ikdienas pastaigas, tad pakāpeniski slānis daudzveidībā un intensitāti. Klausieties jūsu suņa cues, konsultējieties ar savu veterinārārstu, un atcerieties, ka laiks, ko jūs pavadīt pārvietojas kopā, ir ieguldījums veselīgāku, laimīgāku nākotni jūsu biedrs.