Kāpēc vingrināties jautājumus par jūsu suņa veselību un laimi

Turot savu suni aktīvu ir viens no svarīgākajiem pienākumiem mājdzīvnieku īpašumtiesībām. Regulāras izmantošanas dara daudz vairāk nekā sadedzināt enerģiju — tas tieši ietekmē jūsu suņa fizisko veselību, garīgo stabilitāti, un uzvedību. Mazkustīgs suns ir lielāka iespēja attīstīt aptaukošanos, kopīgas problēmas, nemiers, un destruktīvi paradumi. Padarot ikdienas kustību prioritāte, jūs izveidot savu suni uz ilgāku, veselīgāku, un vairāk apmierināta dzīve.

Vingrinājums palīdz regulēt jūsu suņa vielmaiņu, stiprina muskuļus un kaulus, un atbalsta sirds un asinsvadu veselību. Tas arī nodrošina būtisku garīgo stimulāciju, kas novērš garlaicības virzītas uzvedības, piemēram, pārmērīga riešana, košļāšana, vai rakšanas. Daudziem suņiem, labs treniņš ir atšķirība starp nemierīgs, uzsvēra mājdzīvnieks un mierīgs, atviegloti biedrs.

Saikne starp jums un jūsu suns arī padziļina, izmantojot kopīgas fiziskās aktivitātes. Vai tas ir rīta joks, pēcpusdienas pārgājiens, vai spēle atnest pagalmā, šie mirkļi rada uzticību un pastiprināt savu lomu kā uzticams līderis. Zemāk, mēs izpētīt pilnu klāstu labumu un piedāvāt dažādas darbības, lai saglabātu savu suni iesaistīto un fit.

Regulāri fiziskie un psihiskie ieguvumi

Konsekventa vingrinājums rutīnas sniedz izmērāmus uzlabojumus dažādās jomās jūsu suņa labsajūtu. Izpratne šie ieguvumi var palīdzēt jums izvēlēties pareizo veidu un aktivitātes summas par savu individuālo suni.

Svara kontrole un vielmaiņas veselība

Aptaukošanās ir viena no visbiežāk veselības problēmas mājas suņiem, ietekmējot aptuveni 56% no suņiem ASV saskaņā ar asociācija par pet aptaukošanās novēršana. Liekais svars liek slodzi uz locītavām, palielina risku cukura diabētu, un saīsina mūža ilgumu. Regulāra treniņa apdegumus kalorijas, būvē liesās muskuļu, un paātrina vielmaiņu. Suns, kas izpaužas atbilstošu ikdienas darbību ir daudz mazāk ticams, lai kļūtu liekais svars, jo īpaši, ja pārī ar sabalansētu uzturu.

Suņiem, kas jau veic papildu svaru, mazefektīvas darbības, piemēram, peldēšana vai pavadas pastaigas var palīdzēt viņiem zaudēt mārciņas droši, neuzsverot to locītavām. Pat 10-15% samazinājums ķermeņa svara var ievērojami uzlabot mobilitāti un dzīves kvalitāti suņiem ar lieko svaru.

Garīgā stimulācija un kognitīvā funkcija

Suņi ir inteliģenti dzīvnieki, kas ir nepieciešams garīgās problēmas, cik vien fiziskie. Exercise nodrošina sensoro bagātinājumu — jaunas smaržas, skatus, un skaņas — kas uztur smadzenes nodarbojas. Darbības, piemēram, pārgājieni uz daudzveidīgu reljefu, spēlējot degunu darba spēles, vai navigācija veiklības kursu piespiest savu suni domāt, problēmu atrisināt, un pielāgoties. Šis garīgais treniņš samazina nemieru, ierobežo kompulsīvu uzvedību, un var pat aizkavēt kognitīvo kritumu vecāko suņiem.

Pētījumi liecina, ka suņi trūkst pietiekamu garīgo stimulācija ir vairāk tendētas uz jaunattīstības separācijas trauksme un fobijas. Ar šķirni jūsu suņa rutīnas novērš monotoniju, kas noved pie stresa un neapmierinātību.

Uzvedības uzlabojumi

Noguris suns ir labi uzvedas suns. Daudzi kopīgi uzvedības problēmas - lekt uz viesiem, velkot uz pavadas, pārmērīga riešana, vai destruktīvas košļāšanas - izriet no pent-up enerģijas. Regulārs, strukturēts uzdevums palīdz jūsu suns atbrīvot šo enerģiju kontrolētā veidā, noved pie mierīgāku uzvedību mājās. Tas ir īpaši svarīgi augstas enerģijas šķirnēm, piemēram, Robežu Collies, Austrālijas aitu, un Labrador Retrievers, kas var attīstīt nopietnas uzvedības problēmas, ja nepietiekami izmanto.

Exercise arī veicina labāku miegu, kas ir būtiska emocionālo regulējumu. Suņi, kas saņem pietiekami fiziskās aktivitātes mēdz būt brīvāka, mazāk reaktīva, un vairāk reaģē uz apmācību.

Socializācijas iespējas

Daudzi veidi, īstenojot ietver mijiedarbību ar citiem suņiem vai cilvēkiem, kas veido sociālās prasmes un pārliecību. Grupas pastaigas, suņu parks apmeklējumi, un mācību nodarbības pakļaut savu suni dažādām vidēm, skaņas, un būtnes. Agrīna un notiekošā socializācija samazina bailes balstītu agresiju un padara jūsu suns drošāku, patīkamāku biedrs sabiedriskās vidēs.

Kopīga veselība un mobilitāte

Pretēji tam, ko daži īpašnieki uzskata,, piemērots uzdevums stiprina muskuļus, kas atbalsta locītavas un palīdz saglabāt elastību. Suņiem ar artrītu vai gūžas displāziju, vidēji, zemas ietekmes aktivitāte var palēnināt slimības progresēšanu un samazināt sāpes. Peldēšana un kontrolētas pavadas pastaigas ir īpaši izdevīga suņiem ar kopīgu jautājumiem, jo tie nodrošina kustību bez burring ietekmi. Vienmēr konsultējieties ar savu veterinārārstu pirms sākt jaunu vingrojumu programmu par suni ar zināmiem ortopēdisko nosacījumiem.

Cik daudz vingrinājumu jūsu suns tiešām ir nepieciešams?

Nav viena atbilde uz šo jautājumu — prasības atšķiras ļoti atšķirīgi, pamatojoties uz šķirnes, vecuma, veselības stāvokli, un individuālo temperamentu. Tomēr, vispārējās vadlīnijas var palīdzēt jums izveidot bāzes rutīnas, kas atbilst jūsu suņa vajadzībām.

Kucēni (1. gads)

Kucēni ir pieaug kaulus un locītavas, kas ir neaizsargāti pret kaitējumu no pārmērīgas slodzes. Labs noteikums īkšķis ir piecas minūtes strukturētu treniņu mēnesī, divreiz dienā. Piemēram, četru mēnešu vecs kucēns vajadzētu saņemt par 20 minūtes fokusētu darbību katrā sesijā. Papildus strukturētu treniņu, kucēni ir nepieciešams daudz bezmaksas spēlēt, īsas apmācības sesijas, un garīgo bagātināšanu. Izvairieties no piespiedu darbojas uz cietām virsmām vai atkārtojas augstas ietekmes darbības, līdz to augšanas plāksnes tuvu, parasti aptuveni 12-18 mēneši lieliem šķirnēm.

Pieaugušie suņi (1–7 gadi)

Lielākā daļa pieaugušo suņu nepieciešams vismaz 60 minūtes vidēji līdz enerģisks izmantot katru dienu. Augstas enerģijas šķirnes var prasīt līdz divām stundām, bet zemākas enerģijas šķirnes, piemēram, Bulldogs vai Basset Hounds var apmierināt ar 30-45 minūtes. Pārtraukt šo vērā divas vai trīs sesijas - piemēram, brisk rīta pastaiga, pēcpusdienas spēle atnest, un vakara pastaiga. Galvenais ir konsekvence; sporādiski pārrāvumi smagu treniņu, kam seko dienas bezdarbības var novest pie svara pieaugumu un uzvedības jautājumiem.

Vecāki suņi (7+ gadi)

Vecākiem suņiem bieži vien palēnina, bet joprojām gūst labumu no regulāras kustības. Mērķis 20-40 minūtes zemas ietekmes aktivitātes katru dienu, pielāgots, pamatojoties uz jūsu suņa komforta līmeni. Skatīties pazīmes stīvums, atpaliek, vai nevēlēšanās pārvietoties – tie var norādīt sāpes vai nogurumu. Peldēšana, maigas pastaigas uz mīkstajām virsmām, un īsas spēles sesijas ar zemu uzņemtās rotaļlietas ir lieliska izvēle senioriem.

Īpašus apsvērumus par šķirni

Dažādas šķirnes tika izstrādāti dažādiem darbiem, un to izmantošanas vajadzībām atspoguļo šo vēsturi. Darba šķirnes, piemēram, Sibīrijas Huskies, Vācu aitu, un Beļģijas Malinois zelt augstas intensitātes darbību un var kļūt destruktīvas bez atbilstošas noieta. Sporta šķirnes, piemēram, Zelta retrīveri un Springer Spaniels nepieciešams daudz skriešanas un izcelšanas. Brachycephalic šķirnes, piemēram, Pugs, Francijas buldogs, un Boston terjeri ir ierobežota elpošanas kapacitāte un būtu jāizvairās no intensīvas izmantošanas karstā vai mitrā laikā - īsas, mērenas pastaigas un iekštelpu spēles ir drošāki viņiem.

Amerikāņu Kennel Club piedāvā šķirnes specifiskos vingrinājumu vadlīnijas, kas var palīdzēt jums pielāgot savu rutīnas jūsu suņa ģenētisko noslieci.

Jautri pasākumi, lai saglabātu savu suni aktīvs un iesaistīti

Šķirne ir būtiska gan fiziskajai attīstībai un garīgo stimulāciju. Rotēt caur dažādām aktivitātēm, lai saglabātu savu suni satraukti un izaicināts visu nedēļu.

1. Strukturētas pastaigas un enerģijas pastaigas

Pastaiga ir pamats jebkurai suņu vingrojumu programmai, bet ne visas pastaigas ir vienādas. Neregulāra pastaiga pa bloku ir laba, lai novērstu, bet strukturēta pastaiga ar mērķtiecīgu pacing, virziena izmaiņas, un gadījuma apstāšanās treniņiem nodrošina daudz lielāku vērtību. Jauda ejot — pārvietojas ar brisk, vienmērīgu tempu 20-40 minūtes — paaugstina sirds ritmu un būvē izturību. Izmantojiet pareizi aprīkotu drošības jostu, lai izvairītos no kakla spriedzes, jo īpaši suņiem, kas velk. Iekļauti īsi intervāli skriešanas vai ātruma izmaiņas, lai palielinātu intensitāti.

2. Ielādēt ar Twist

Klasiskais atnesums var tikt uzlabots, lai nodrošinātu lielāku fizisku un garīgu izaicinājumu. Izmantojiet Chuckit! palaidēju, lai palielinātu attālumu un samazinātu roku nogurumu. Mēģiniet izgūt uz nogāzēm vai nevienmērīgu apvidu, lai iesaistītu dažādas muskuļu grupas. Jūs varat arī praksē "nomest to", "gaidīt", un "nāk" komandas spēles laikā, lai pastiprinātu paklausību. Suņiem, kas zaudē interesi par bumbiņām, mēģiniet frisbies vai peldošas rotaļlietas ūdens izguves.

3. Peldēšana un ūdens spēlēt

Peldēšana ir viens no labākajiem pilna ķermeņa, zemas ietekmes vingrinājumi pieejami. Tā iesaistās gandrīz katru muskuļu grupu, vienlaikus liekot nulles stresu uz locītavām, padarot to ideāli piemērots artrīta prone šķirnēm, atgūstot traumas, vai suņiem, kas pārkarst viegli. Vienmēr uzraudzīt ūdens aktivitātes un izmantot suņu glābšanas jaka iesācējiem vai suņiem atklātā ūdenī. Daudzi suņi mīl spēlēt smidzinātājus, briding baseini, vai šļūtenes aerosols - tie ir lieliski karstā laika alternatīvas augstas ietekmes skriešanas.

4. Agility un šķēršļu kursi

Agility apmācība apvieno fizisko slodzi ar garīgo problēmu risināšanas. Jūs varat veidot vienkāršu piemājas kursu ar tuneļiem, aust poli, lec, un platformas, vai pievienoties vietējā veiklības klubs strukturētām klasēm. Agility uzlabo koordināciju, ātrumu, un uzticību. Tas arī nodrošina intensīvu treniņu īsā laika periodā — 10 minūšu veiklības sesija var būt nogurdinošs nekā 30 minūšu pastaiga. Sākt ar zemu lēcieniem un pakāpeniski palielināt grūtības, kā jūsu suns apgūst aprīkojumu.

5. Pārgājiens un taku skriešana

Pētot dabas takas piedāvā sensoro bagātinājumu, ka apkaimes pastaigas nevar saskaņot. Dažādas virsmas — netīrumi, zāle, akmeņi, baļķi — apstrīdēt jūsu suņa līdzsvaru un veidot ķepu stiprumu. Daudzveidīgs reljefs arī nodrošina dabas intervālu treniņu. Vienmēr dot ūdeni gan jums, gan jūsu suns, pārbaudīt ērces pēc tam, un izvairīties takas ārkārtējā siltuma laikā. Daudzi valsts un nacionālie parki ir norādīti off-leash jomās, kur jūsu suns var darboties droši, bet saglabāt savu suni balss kontroli visos laikos.

6. Suņu parki un Off-Leash spēlēt

Suņu parki piedāvā iespēju neierobežoti darbojas un socializācijas. Labi pārvaldīts suņu parks ļauj jūsu sunim noteikt savu tempu un mijiedarboties ar vairākiem suņiem kontrolētā vidē. Tomēr, ne visi suņi zelt šajā vidē. Pirms apmeklējuma, pārliecinieties, ka jūsu suns ir uzticams atcerēties un ir ērti ap citiem suņiem. Sākt ar īsām vizītēm laikā piesakās, lai novērtētu jūsu suņa reakciju. Vienmēr skatīties pazīmes stresa vai iebiedēšana - jūsu darbs ir, lai saglabātu spēlēt droši un pozitīvi.

7. Kara un pretošanās spēles

Velkoņa-of-kara ir lielisks spēku veidošanas aktivitāte, kas arī pastiprina "nomest to" komandu. Izmantojiet izturīgu velkoņa rotaļlieta un ļaujiet jūsu suns uzvarēt laiku pa laikam, lai saglabātu tos iesaistīti. Lai vairāk kontrolētas treniņu, pievienot pretestības joslu vai atsperu pols uz drošu enkuru un mudināt savu suni pull. Šī vingrinājuma veids būvē pamata spēku, žokļa muskuļi, un uzticību. Izvairieties velkot ar kailām rokām — vienmēr izmantot norādīto rotaļlietu, lai novērstu nejaušu kodumiem.

8. Deguna Darba un Smaržu Spēles

Garīgs uzdevums ir tikpat nogurdinošs kā fiziskās aktivitātes. Deguna darbs pieskaras jūsu suņa dabas smaržu spējas un nodrošina dziļu garīgo iesaistīšanos. Paslēpt gardumus vai mīļākās rotaļlietas ap māju vai pagalmā un mudināt savu suni atrast tos. Palielināt grūtības, slēpjot priekšmetus kastēs, zem segām, vai dažādās telpās. Jūs varat arī iegādāties smaržu komplektus vai pierakstīties deguna darba klasēm. 15 minūšu deguna darba sesija var atstāt suni kā apmierināts kā 30 minūšu skrējiens.

9. Pārojiet vai skrieniet ar suni

Aktīvajiem īpašniekiem, skriešana vai riteņbraukšana ar savu suni ir laika ziņā efektīvs veids, kā nodrošināt enerģisku vingrinājumu. Izmantojiet specializētu velosipēda pielikumu (springer), lai saglabātu savu suni droši un konsekventā attālumā. Sākt ar īsiem attālumiem un veidot pakāpeniski. Ne visi suņi ir piemēroti skriešanai — lielas šķirnes ar dziļām krūtīm ir tendētas uz uz uzpūsties, ja tiek izmantots uzreiz pēc ēšanas, un brachycephalic šķirnes vajadzētu izvairīties no augstas intensitātes darbojas pavisam. Pārbaudiet ietves temperatūru ar roku pirms darbojas karstās dienās; ja tas ir pārāk karsts jūsu plaukstai, tas ir pārāk karsts jūsu suņa ķepām.

10. Rotaļu un dienas aprūpes dienas

Ja jūsu grafiks neļauj divas stundas ikdienas treniņu, apsvērt organizēt playdates ar citiem saderīgiem suņiem vai uzņemt savu suni cienījamu dienas aprūpes. Sociālā spēle ar citiem suņiem nodrošina gan fizisko vingrinājumu un vērtīgu sociālo apmācību. Noguris suns, kas ir spēlējis visu dienu ar vienaudžiem būs mierīgs un saturs mājās. Meklējiet dienas aprūpes, ka grupa suņiem pēc lieluma un temperamenta, un kas nodrošina atpūtas periodus, lai novērstu pārstimulāciju.

Pazīmes jūsu suns kļūst pietiekami (vai pārāk daudz) vingrinājums

Katram sunim ir individuāls uzdevums salds vietas. Skatīties šos rādītājus, lai uzlabotu savu rutīnas.

Pazīmes, kas liecina par pareizu fizisko slodzi

  • Kalms, atvieglota uzvedība mājās — jūsu suns pēc aktivitātes viegli nosēžas.
  • Veselīga apetīte un regulāra eliminācija.]
  • Labs muskuļu tonuss un ideāls ķermeņa stāvoklis — var sajust ribas bez spiedes, un viduklis ir redzams no augšas.
  • Enthusiastic līdzdalība — jūsu suns labprāt iesaistās aktivitātēs bez vilcināšanās.
  • Skaņas miegs — jūsu suns guļ caur nakti un veic klusu dienas snaudu.

Pazīmes, kas liecina par nepietiekamu izpildi

  • Pārmērīga riešana, svilpšana vai destruktīva uzvedība.
  • Hiperaktivitāte vai nespēja apmesties.
  • Svara pieaugums, neskatoties uz normālu diētu.
  • Velkot uz pavadas vai aizskrūvējot durvis.
  • Nemierīgums, elšana vai pacing telpās.

Pārmērīga izpildījuma pazīmes

  • Klibošana, stīvums vai nevēlēšanās kustēties pēc aktivitātes.
  • Pārmērīga elšana vai droolings, kas nenoslīd līdz ar atpūtu.
  • Vemšana vai caureja pēc slodzes.
  • Neinteresanti vai atteikušies piedalīties iepriekš baudījušā darbībā.
  • Čūlas muskuļos vai locītavu pietūkums.

Ja pamanāt kādu no pārmērīgas iedarbības pazīmes, samazināt intensitāti un ilgumu nekavējoties un konsultējieties ar savu veterinārārstu, it īpaši, ja simptomi saglabājas vairāk nekā 24 stundas.

Sezonāli un laikapstākļi

Jūsu suņa vingrinājums rutīnas ir jāpielāgojas mainīgajām sezonām. Suņi var ātri pārkarst vasarā un ir neaizsargāti pret hipotermiju ziemā.

Vasaras siltums

Suņi atdzist sevi galvenokārt caur elšana un ierobežota ķepu spilventiņu svīšana, padarot tos tendētas uz karstuma dūriens. Exercise laikā agri no rīta vai vēlu vakarā, kad temperatūra ir vēsāks. Veikt daudz ūdens un piedāvāt to bieži. Skatīties pazīmes pārkaršanu — smags elšana, spilgti sarkanas smaganas, drooling, vājums, vai satriecošs. Nekad atstāt savu suni stāvus auto, pat uz minūti. Asfalts temperatūra var pārsniegt 140°F par 85°F dienā, izraisot smagu ķepu pad apdegumus sekunžu laikā. Test asfalts ar savu kailu roku vai kāju pirms pastaigas.

Ziemas aukstie

Īss pārklājumu šķirnes, mazie suņi, un seniori jūtas auksts ātri. Saldēšanas temperatūras, ierobežot āra laiku un apsvērt labi fit suņu mētelis vai džemperis. Sāls un atledošanas ķimikālijas var kairināt ķepu spilventiņi — noslaucīt jūsu suņa ķepas rūpīgi pēc pastaigas. Sniega un ledus var savākt starp ķepu spilventiņi, radot diskomfortu un frambīts. Saglabājiet pastaigas īsāks un koncentrēties uz iekštelpu bagātināšanu, kad temperatūra pazeminās zem 20°F. American Veterinary Medical Association piedāvā aukstu laika drošības padomus] par mājdzīvnieku īpašniekiem.

Kā sākt: Veidot iknedēļas vingrinājumu plānu

Strukturēts nedēļas plāns palīdz nodrošināt jūsu suns izpaužas līdzsvarotu fizisko un garīgo stimulāciju. Šeit ir paraugs veidni vidēji pieaugušam sunim ar vidēji enerģijas vajadzībām:

  • Pirmdiena: 30 minūšu ilga elektroenerģijas pastaigā no rīta + 20 minūšu ilga ziņu piegāde pēcpusdienā.
  • Otrdiena: 45 minūšu pastaiga vai pastaiga pa trasi + 15 minūšu darbs ar degunu mājās.
  • Trešdiena: 20 minūšu veiklības urbjmašīna (sētas aprīkojums vai klase) + 20 minūšu strukturēta apkaimes pastaiga.
  • Ceturtdiena: 30 minūšu peldēšana vai ūdens spēle + 15 minūšu paklausības treniņa gaita.
  • Piektdiena: Spēlējiet ar saderīgu suņa vai dienas aprūpes apmeklējumu + 15 minūšu vakara pavadu pastaiga.
  • Sestdiena: Gars piedzīvojums — 60–90 minūšu pārgājiens, pludmales ceļojums, pagarināts parks.
  • Svētdiena: Atpūtas diena ar maigu 15–20 minūšu gājiena gājienu, iekštelpu spēlēm un fokusētu mierīgu laiku.

Pielāgot ilgumu un intensitāti, pamatojoties uz jūsu suņa šķirnes, vecums, un veselība. Augstas enerģijas šķirnēm, aizstāt svētdienas atpūtas ar mērenu aktivitāti, piemēram, peldēšana vai garš šņaucamais staigāt. Zemas enerģijas šķirnēm, samazināt ilgumu par 20-30% un prioritizēt garīgo bagātināšanu pār intensīvu fizisko slodzi.

Galīgie ieteikumi par dzīves laiku

Vingrinājums nav greznība suņiem — tā ir bioloģiska nepieciešamība. Labi strādājošs suns ir veselīgāks, laimīgāks, vieglāk dzīvot ar, un mazāk tendētas uz dārgām veselības problēmām. Galvenais ir konsekvence, dažādība, un uzmanību uz jūsu individuālā suņa vajadzībām. Sākt, kur jūsu suns ir šodien un veidot pakāpeniski.

Vienmēr sasildiet ar pāris minūtes pastaigas pirms augstas intensitātes darbību, un atdzist ar maigu kustību pēc tam. Saglabājiet savu suni hidratēts, aizsargāt savas ķepas no ekstrēmām virsmām, un pievērst uzmanību ķermeņa valodai. Ja jums kādreiz nav pārliecināts par to, kas ir piemērots jūsu suns, konsultējieties ar savu veterinārārstu vai sertificētu suņu fitnesa profesionāli.

Laiks, kad jūs ieguldīt jūsu suņa vingrinājumu rutīnas maksā dividendes koplietošanas prieks, samazināts veterinārie rēķini, un dziļāku saiti, kas ilgst gadiem. Katra pastaiga, spēle, un piedzīvojumi ir ieguldījums jūsu suņa dzīves kvalitāti — un jūsu pašu.