Kāpēc ikdienas vingrinājumi jautājumi jūsu suns

Regulāra fiziskā aktivitāte ir viens no svarīgākajiem faktoriem jūsu suņa vispārējo veselību un ilgmūžību. Ārpus acīmredzamas priekšrocības svara kontroles, konsekventa vingrinājums atbalsta sirds un asinsvadu fitnesa, stiprina locītavas, un samazina risku hronisku slimību, piemēram, diabēts un artrīts. Daudziem suņiem, izmantot arī kalpo kā izeja uz pent-up enerģiju, kas tieši ierobežo destruktīvu uzvedību, piemēram, košļāšana, rakšana, un pārmērīga riešana.

Tikpat kritiska ir psihiskā sastāvdaļa. Suņi ir inteliģenti, sociālie dzīvnieki, kam ir nepieciešams stimulācija, lai zeltu. Labi-eksercized suns parasti ir mierīgāks, vairāk trankvizējams, un mazāk tendētas uz nemieru. Pētījumi liecina, ka suņi, kas saņem atbilstošu fizisko un garīgo aktivitāti parādīt zemāku kortizola līmeni un stabilāku garastāvokli. Īsāk sakot, ikdienas uzdevums nav greznība - tas ir stūrakmens atbildīga mājdzīvnieku īpašumtiesības.

Lai dziļāk aplūkotu suņu fitnesa zinātni, Amerikas Kennel Club piedāvā pamatīgu pārskatu par izglītotajiem ieguvumiem suņiem.

Izvēloties pareizo darbību jūsu suns

Ne katrs vingrinājums piemērots katram sunim. Augstas enerģijas Robežu Collie uzplauks ļoti dažādas darbības nekā brachycephalic šķirnes, piemēram, Bulldog vai vecākais Labrador. Pirms jūs veidot treniņu rutīnas, apsvērt jūsu suņa vecumu, šķirne, veselības stāvoklis, un personīgās preferences. Kucēni, piemēram, ir nepieciešams īss, biežas sesijas, kas novērstu pārmērīgu stresa jaunattīstības locītavām. Vecākie suņi gūst labumu no zemas ietekmes kustības, kas uztur mobilitāti bez izraisot sāpes. Pārmērīgs svars suņiem var būt nepieciešama pakāpeniska kondicionēšana, lai novērstu traumas.

VCA Dzīvnieku slimnīcas sniedz detalizētus norādījumus par vingrinājumu plānu pielāgošanu individuāliem suņiem, tostarp par šķirnes īpašajiem apsvērumiem.

Pazīmes, ka suns kļūst pietiekami liels

Kā jūs zināt, ja jūs hitting pareizo līdzsvaru? Labi strādājošam suns tiks atviegloti mājās, gulēt skaņa naktī, un parādīt entuziasmu pastaigas vai spēlēt nekļūst hiperaktīvs vai izsmelti. Ja jūsu suns ir nemierīgs, whining, vai pastāvīgi meklē uzmanību, tie, iespējams, ir nepieciešams vairāk aktivitātes. Pretēji, ja tie atpaliek, pretoties kustības, vai šķiet sāpīgs pēc tam, mērogs atpakaļ un konsultēties ar savu veterinārārstu.

Jautri vingrinājumi, lai saglabātu savu suni aktīvu un veselīgu

1. Ielādēt — bezlaika treniņš ar variācijām

Tas apvieno sprintu, pagriezienu, un izlādēšanu — visi, kas veido sirds un asinsvadu izturības un koordinācijas. Lai saglabātu to iesaistot, atšķiras throwing attālumu un virzienu. Izmantojiet dažādus objektus: standarta tenisa bumbu, lidojošu disku, vai mīkstu buferi. Suņiem, kas patīk pakaļdzīšanās, bet cīnās ar atgriešanos objektu, izmantot divas identiskas rotaļlietas un pārmaiņus toses mācīt piliens-un-atgriešanās modelis.

Progresa gals: Kad suns meistars pamatielādē, mēģiniet “slēpts atnest” — paslēpiet rotaļlietu garā zālē vai zem gaiša lapu pārsega. Tas pievieno smaržu darba elementu, kas garīgi tos izaicina.

Drošības piezīme par zondi

Izvairieties no throwing nūjas, kas var šļakstīties un izraisīt mutes traumas. arī ierobežot atkārto ātrgaitas pagriezienus uz cietām virsmām; zāle vai kūdra ir vieglāk uz locītavām.

2. Apmācības par novecošanu — celt ķermeni un smadzenes

Agility apmācība ir viens no vispusīgākajiem treniņiem, ko var darīt ar savu suni. Tas prasa ātrumu, līdzsvaru, fokusu, un ciešu komunikāciju starp handler un suns. Jums nav nepieciešams profesionāls kurss, lai sāktu. Mājās, jūs varat izveidot pamata iestatīšana, izmantojot:

  • Satiksmes čiekuri vai plastmasas spailes aušanai
  • Bērnu tunelis vai zemais galds, kas rāpo zem
  • Slotu stieņi līdzsvaroti uz zemiem balstiem lēcieniem
  • Saplāksnis, finierētas plātnes vai izturīgas kastes kāpšanai un balansēšanai

Sākt, mācot vienu šķērsli laikā, izmantojot lure (attieksme rokā) un verbālu cue. Atalgot katru nelielu panākumu. Pakāpeniski saistīt divus šķēršļus kopā, tad trīs, līdz jūsu suns var pabeigt īsu secību.

Oficiālai apmācībai daudzas kopienas piedāvā ievadkursu nodarbības. United Kennel Club nodrošina resursus vietējo klubu atrašanai un sacensību noteikumu izpratnei, ja izlemjat nodarboties ar sportu.

3. Pārgājieni — bagātinājums, ko dod izpēte

Pārgājiens iesaistās jūsu suņa sajūtas vairākos līmeņos: jaunas smaržas, dažādas reljefa, un mainās skatus. Nevienmērīgs zemes taka stiprina stabilizatoru muskuļus, kas plakana seguma nav izaicinājums. Pārgājiens arī nodrošina lielisku garīgo bagātināšanos, jo suņi ir dabas pētnieki. Ļauj viņiem pārtraukt un šņauc regulāri — tas ir daļa no izmantošanas, nevis uzmanības novēršana. Šņaucot samazina stresu un nodrošina kognitīvo stimulāciju, kas ir līdzvērtīga puzzle spēli.

Eksponētākie pārgājienu rīki savam sunim:

  • Labi pieguļoša četrpunktu drošības josta (priekšējie klipi ir ideāli piemēroti taku kontrolei)
  • Brīvas rokas pavadas, kas pieķeras viduklim
  • Saliekamais ūdens bļoda un saldūdens
  • Suņu drošu kukaiņu atbaidīšanas un ērču profilakse
  • Sētas akmeņainām vai karstām virsmām (fakultatīvi, bet noderīgi)

Sāciet ar īsām, vieglām takām un pakāpeniski palielinās grūtības. Vienmēr pārbaudiet vietējos noteikumus — dažos parkos ir jābūt suņiem uz pamiera, kamēr citos ir ārpus pamiera teritorijas. Cieniet savvaļas dzīvniekus un citus pārgājienus.

4. Peldēšana — zema ietekme Pilnas kondicionēšanas

Peldēšana ir bezsvara nesošs uzdevums, kas darbojas gandrīz katru muskuļu grupas jūsu suņa ķermeni. Tas ir īpaši izdevīgi:

  • Suņi atveseļojas pēc operācijas vai ievainojuma
  • Vecākie suņi ar artrītu vai locītavu stīvumu
  • Šķirnes veidi tendētas uz pārkaršanu (peldēšana palīdz regulēt ķermeņa temperatūru)
  • Suspensiju suņiem, kuriem ir nepieciešama kaloriju dedzināšana bez augstas ietekmes stresa

Ne visi suņi dabiski zina, kā peldēt. Ieviest ūdeni pakāpeniski. Sākt ar seklu, mierīgu zonu un ļaujiet jūsu suns wade. Izmantojiet peldošu rotaļlietu, lai veicinātu padling. Labi pieguļošs suņu glābšanas jaka ir ieteicama iesācējiem, suņiem ar īsām kājām, vai jebkura šķirne, kas nogrimst viegli (piemēram, buldogi, pugs, vai Dachshunds). Nekad spēkā suns ūdenī - bailes var radīt ilgstošu nepatiku.

Pēc peldēšanas, izskalojiet jūsu suņa mētelis, lai novērstu hlora, sāls, vai baktērijas. Sausās ausis rūpīgi, lai novērstu infekcijas.

5. Interaktīvās rotaļlietas un puzzle spēles

Fiziskā slodze ir tikai puse no vienādojuma. Garīgais nogurums var būt tikpat apmierinošs kā ilgtermiņā, īpaši augstas intelekta šķirnēm. Interaktīvās rotaļlietas izaicinājums jūsu suns problēmu atrisināt apmaiņā pret atlīdzību. Populāras iespējas ietver:

  • Apstrādātu izvelkamas bumbiņas (piemēram, klasiskās Kongas vai līdzīgas rotaļlietas ar riteni)
  • Bīdāmās puzzle dēļi ar slēptiem nodalījumiem
  • Snuķainās paklāji, kas paredzēti barības meklēšanai
  • DIY kartona kastes puzles ar gardumiem iekšpusē

Lai palielinātu grūtības, padarīt savu suni veikt vienkāršu triku (sit, uz leju, vai ķepu) pirms saņemšanas puzzle rotaļlieta. Rotēt rotaļlietas ik pēc dažām dienām, lai saglabātu jaunumu. Jūs varat arī apvienot interaktīvu spēli ar fizisko kustību — slēpjot puzzle rotaļlietas ap māju vai pagalmā par “sameklēt un atrisināt” spēle.

6. Kara vilcējs. Kontrolēta spēka un impulsa kontrole

Velkonis bieži vien ir pārprasts. Spēlējot ar skaidriem noteikumiem, tas ir fantastisks uzdevums, kas būvē žokļa spēku, kakla un plecu muskuļi, un pamata stabilitāti. Tas arī māca impulsu kontroli. Izveidot “”paņemt”” un “nomest to” cue. Saglabājiet spēli zemu uz zemes, lai izvairītos no nejauša kakla celms. Ļaujiet jūsu suns uzvarēt dažreiz — tas ceļ uzticību. Izmantojiet norādīto velkonis rotaļlieta, nevis mājsaimniecības, lai izvairītos no neskaidrības.

Iestata laika ierobežojumus: divas vai trīs 30 sekunžu kārtas ar pārtraukumiem starp. Velkonis nekad nepāraug uz growling vai valdonīgs uzvedību. Ja jūsu suns kļūst pārāk uzbudināts, pārtraukt un novirzīt uz nomierinošu darbību.

Iekštelpu un zema kosmosa Exercise idejas

Ne katru nedēļu ļauj āra piedzīvojumiem. Slikts laiks, ierobežota pagalma telpa, vai dzīvokļa dzīvošanai ir nepieciešams radošs iekštelpu alternatīvas. Šie vingrinājumi saglabāt savu suni aktīvu bez nepieciešamības lielu platību:

  • Pakāpienu sprinti: Toss rotaļlietu uz augšu kāpnēm un atbrīvot savu suni, lai atgūtu to. (Lielisks īsiem pārrāvumiem kardio — jābūt piesardzīgiem uz slidena kāpnēm.)
  • Treadmill treniņš: Ar pareizu ievadu skrejceļš var nodrošināt uzticamu ikdienas treniņu. Sākt ar mazu ātrumu uz īsu laiku, vienmēr uzraugot.
  • “Atrast to” spēles: Paslēpiet gardumus vai iecienītu rotaļlietu dažādās telpās un mudiniet savu suni meklēt, izmantojot savu degunu.
  • Blaku stafetes: Izmanto mēbeles, spilvenus un veļas grozus, lai izveidotu mini iekštelpu kursu.
  • Dance vai triks prakse: Mācot spins, skaitlis astoņi, vai “paw”, pārvietojot sadedzina enerģiju un stiprina savu saiti.

Iekštelpās izmantot joprojām būtu strukturēta. Izvairieties no ļaujot jūsu suns palaist savvaļas un crash uz sienām vai mēbelēm. Keep sesijas īss (10-15 minūtes), lai saglabātu fokusu.

Kā saglabāt savu suni motīvi ilgākā laika posmā

Ja katra sesija jūtas atkārtojas, var mazināties motivācija. Šeit ir pārbaudītas stratēģijas, lai saglabātu entuziasmu:

  • Variety: Aizvietotājs starp augstas enerģijas spēlēm (fetch, veiklība) un nomierinošām aktivitātēm (snifa pastaigas, puzzle rotaļlietas) visu nedēļu.
  • Izmantojiet augstvērtīgus apbalvojumus: Rezervēt īpašus gardumus (sasaldējot žāvētas aknas, siera bitus vai vārītu vistu) treniņu sesijām, lai saglabātu tos aizraujošus.
  • Iestatīt konsekventu grafiku: Suņi plaukst prognozējamību. Mērķis ir vienā un tajā pašā laikā katru dienu pastaigas vai spēlēt.
  • Sociālais uzdevums: Aranžējiet playdates ar labi saskaņotiem suņiem. Grupas pastaigas vai sunītis dienas aprūpes var nodrošināt gan fizisko slodzi un sociālo noieta.
  • Mācību progress: Izmantojiet fitnesa trakeri vai vienkāršu žurnālu, lai pieteiktos aktivitātes līmeņiem. Redzot uzlabojumus, jūs kā īpašnieks var motivēt palikt konsekventi.

Drošības pasākumi ikvienam treniņam

Pirms sākt jebkuru jaunu treniņu rutīnas, ir jūsu suns pārbauda veterinārārsts. Tas ir īpaši svarīgi, lai šķirnes tendētas uz gūžas displāziju, patellar luxation, vai elpošanas jautājumiem. Vispārējās drošības vadlīnijas ietver:

  • Uzsildiet un atdziest: Sākt ar pāris minūšu iešanu pirms intensīvas aktivitātes. Beigties ar lēnu pastaigāšanos un maigu stiepšanos.
  • Vibrācija:) Piedāvā ūdeni ik pēc 15–20 minūtēm aktīvās spēles laikā. Karstās dienās izvairieties no pusdienas treniņa.
  • Telpu apzināšanās: Pagalmā var degt ķepas, kad temperatūra pārsniedz 85°F (29°C). Ziemā aizsargā no salnām uz ausīm un ķepām.
  • Rest days: Pat atlētiskiem suņiem ir nepieciešams atlabt. Viena vai divas vieglākas dienas nedēļā novērš pārmērīgo savainojumu.
  • Skatieties uz brīdinājuma zīmēm: Pārmērīga elšana, klibošana, nevēlēšanās kustēties vai dezorientācija nozīmē nekavējoties apstāties un pārbaudīt, vai nav ievainojuma vai pārkaršanas.

Pielāgošanās dažādiem dzīves posmiem

Kucēni (līdz 12 mēnešiem)

Kucēni ir pieaug kaulus un locītavas. Izvairieties piespiedu darbojas, atkārto lekt, vai veiklību, līdz augšanas plāksnes tuvu. Fokusēties uz:

  • Īsas, biežas spēles sesijas (5 minūtes mēnesī vecumā, divas reizes dienā)
  • Maigas lamatas uz mīkstām virsmām
  • Socializācijas pastaigas (jaunas vides, skaņas, un virsmas)
  • Pamata paklausības apmācība apvienojumā ar kustību (sēdi, uz leju, nāk ar ārstēt atlīdzību)

Pieaugušie suņi (1–7 gadi)

Šis ir maksimālais fitnesa logs. Katru dienu nodrošina 30-60 minūtes mērķtiecīgas fiziskās aktivitātes, kā arī garīgo bagātināšanu. Sajauciet sirds un asinsvadu aktivitātes (skrienot, peldot) ar spēka un koordinācijas darbu (agilitāte, pārgājieni). Uzraudzīties, vai nav pārāk entuziasma – daži suņi ieslīgst sevi izsmelšanu, ja atļauts.

Vecāki suņi (7+ gadi)

Vecākiem suņiem ir nepieciešama kustība, lai saglabātu muskuļu tonusu un locītavu eļļošana, bet intensitāte ir jāsamazina. Fokuss uz:

  • Īsākas, lēnākas pastaigas (20–30 minūtes)
  • Maza trieciena peldēšana vai ūdens terapija
  • Maigas stiepšanās mācības
  • Mīklu rotaļlietas lēnākā tempā
  • Regulāra vet checkups, lai pielāgotos artrīta vai citiem nosacījumiem

Nekad pārtraukt īstenot vecākais suns pilnībā, ja vien to nav norādījis veterinārārsts. Neaktivitāte paātrina muskuļu zudumu un kognitīvo samazināšanos.

Veidojiet iknedēļas fizisko vingrinājumu plānu

Struktūra novērš izdegšanu un nodrošina jūsu suns saņem līdzsvarotu darbību. Paraugs nedēļa vidēji aktīva pieaugušo suns:

  • Pirmdiena: 30 minūšu ilga pastaiga + 10 minūšu ilga pastaiga
  • Otrdiena: 20 minūšu veiklības prakse (mājas kurss) + 15 minūšu puzzle rotaļlietas sesija
  • Trešdiena: 45 minūšu pārgājiens uz dažādiem reljefiem
  • Ceturtdiena: 20 minūšu peldēšana (vai mazas ietekmes spēle) + 10 minūšu trika treniņš
  • Piektdiena: Atpūta – tikai īsas pastaigas ar podiņiem + garīgās spēles (snuffle paklājs)
  • Sestdiena: 30 minūšu brīvspēle (droša zona) vai suņu parks apmeklējums
  • Svētdiena: 20 minūšu nesteidzīga gājiena + sasaistes laiks (kopšana, masāža vai mierīgs treniņš)

Pielāgot ilgumu un intensitāti, pamatojoties uz jūsu suņa signāliem. Plāns ir ceļvedis, nevis stingra recepte.

Secinājums

Turot savu suni aktīvu un veselīgu nav tikai par dedzināšana kalorijas — tas ir par urturing savu fizisko, garīgo, un emocionālo labsajūtu. Te aprakstītie vingrinājumi, no klasiskās atnest strukturētu veiklību un peldēšanu, piedāvā virkni iespēju, kas var tikt pielāgota jebkura suņa vecuma, šķirne, un personība. Galvenais ir konsekvence, dažādība, un uzmanība pret drošību. Ieguldot laiku jūsu suņa fitnesa, jūs stiprināt savu saiti, novērst veselības problēmas, un ievērojami palielināt kvalitāti to gadu, ko jūsu pusē.

Sākt šodien. Izvēlieties vienu jaunu aktivitāti no šī raksta un izmēģināt to šonedēļ. Jūsu suns būs paldies ar wagging asti un laimīgāku, veselīgāku dzīvi.