Izpratne par to, cik daudz labumu dod ikdienas suņu vingrošana

Tāpat kā cilvēkiem, suņi prasa regulāru treniņu, lai saglabātu savu fizisko un garīgo veselību. Ikdienas uzdevums var ievērojami uzlabot jūsu suņa dzīves kvalitāti, uzlabot savu garastāvokli, un samazināt uzvedības problēmas. Šajā rakstā, mēs izpētītu neskaitāmas priekšrocības ikdienas treniņu jūsu suns, nodrošinot padziļinātu ieskatu, kā konsekventa darbība atbalsta katru aspektu suņu labsajūtu. No svara zudums un sirds un asinsvadu kondicionēšana, lai trauksmes samazināšanu un kognitīvo stimulācija, priekšrocības ir dziļa un labi dokumentēta. Mēs arī piedāvājam praktiskus norādījumus par radot drošu, efektīvu rutīnas pielāgota jūsu suņa unikālām vajadzībām.

Fiziskā veselība Ieguvumi

Iesaistot savu suni ikdienas fiziskās aktivitātēs palīdz saglabāt tos fit un veselīgi. Šeit ir daži galvenie fiziskās veselības priekšrocības, katrs sadalīti ar sīkāku, lai palīdzētu jums saprast mehānismus darbā.

Svara kontrole un vielmaiņas veselība

Regulāri vingrinājumi palīdz novērst aptaukošanos, sadedzinot kalorijas un saglabājot veselīgu svaru. Aptaukošanās ir viens no visbiežāk novēršamu veselības problēmas suņiem, veicinot diabētu, locītavu problēmas, un samazināts dzīves ilgums. Saskaņā ar Amerikas Kennel Club, pat mērena ikdienas darbība var ievērojami uzlabot suņa vielmaiņas ātrumu un ķermeņa sastāvu. Konsekventas vingrinājums rutīnas pārī ar porciju kontrolēta uztura uzturs uztur ķermeņa stāvokļa rādītājus ideālā diapazonā.

Sirds un asinsvadu veselība un izturība

Vingrinājums stiprina sirdi un uzlabo asinsriti, samazinot risku sirds slimību. Aerobiskās aktivitātes, piemēram, darbojas, brisk pastaiga, vai peldēšana uzlabot sirds produkciju un efektivitāti. Spēcīgāka sirds sūkņi asinis efektīvāk, piegādājot skābekli un uzturvielas audiem, vienlaikus novēršot atkritumu produktus. Laika gaitā, tas ceļ izturību, ļaujot jūsu suns spēlēt ilgāk un atgūt ātrāk. Par šķirnēm, kas pakļauti sirds slimībām, piemēram, Cavalier King Charles Spaniels, regulāra mērena fiziskā aktivitāte ir īpaši aizsargājoša.

Muskuļu stiprums un ķermeņa stāvoklis

Darbības, piemēram, skriešana un spēlējot veidot muskuļu spēku un uzlabot vispārējo ķermeņa stāvokli. Pretestība no velkot pret pavadas, kāpšanas kalni, vai navigācija nevienmērīgs reljefa aktivizē muskuļu šķiedras, veicinot liesās masas attīstību. Stipri muskuļi atbalsta skeletu un samazina risku traumu. Intensitāte apmācība, velkot-no-kara, un atnest visu veicina līdzsvarotu muskulatūru. Labi kondicionēts suns kustas efektīvāk un ir mazāk tendētas uz celmiem.

Kopīga veselība un mobilitāte

Kustība palīdz saglabāt kopīgu elastību un samazina risku artrīta. Sinoviālā šķidruma ražošana tiek stimulēta ar kopīgu kustību, kas eļļo skrimšļu un kavē deģeneratīvas izmaiņas. Zemas ietekmes vingrinājumi, piemēram, peldēšana ir lielisks suņiem ar esošajiem locītavu jautājumiem vai tiem, kas predisponēti uz gūžas displāziju. Journal no veterinārās iekšējās medicīnas atzīmē, ka regulāri kontrolēta vingrinājums var palēnināt osteoartrīta progresēšanu suņiem. Tomēr, pēkšņi augstas ietekmes darbības būtu jāizvairās kucēniem vai vecākiem suņiem ar jaunattīstības vai vājinot locītavām.

Ilglaicīgas nodarbes un slimību profilakse

Aktīvajiem suņiem mēdz dzīvot ilgāk, veselīgāku dzīvi, salīdzinot ar mazkustīgiem ones. Vingrinājums atbalsta imūnsistēmu, samazina hronisku iekaisumu, un palīdz regulēt hormonus, piemēram, kortizola un insulīna. Šie sistēmiskie ieguvumi izpaužas zemākas likmes vēža, nieru slimības, un citi ar vecumu saistīti nosacījumi. Pētījums no Journal no veterinārās uzvedības norādīja, ka suņi ar regulāru fizisko aktivitāti bija ievērojami lielāks vidējais dzīves ilgums nekā neaktīviem kolēģiem, pat tad, ja citi faktori tika kontrolēti.

Garīgās veselības ieguvumi

Ikdienas uzdevums ir ne tikai par fizisko veselību; tas arī ir svarīga loma jūsu suņa garīgo labsajūtu. Šeit ir daži garīgās veselības priekšrocības izskaidrots dziļāk.

Samazināta trauksme un stress

Regulāras fiziskās aktivitātes var palīdzēt mazināt nemieru un stresu suņiem. Exercise pazemina bāzes kortizola līmeni un izraisa atbrīvošanu nomierinošu neirotransmiteru, piemēram, serotonīna. Suņiem ar separācijas trauksme, enerģiska staigāt vai spēlēt sesiju pirms tiek atstāts viens pats var samazināt destruktīvu uzvedību. Ritmiskā daba pastaigas vai skriešanas var būt meditatīvs efekts, palīdzot atiestatīt trauksmes suņa emocionālo stāvokli. Ar sniffing pārtraukumus laikā pastaigas arī nodrošina sensoro bagātinājumu, kas vēl vairāk samazina stresu.

Uzlabota gara un emocionālā stabilitāte

Exercise izdala endorfīnus, kas var novest pie laimīgāku un vairāk satura suns. Endorphins ir dabas garastāvokļa lifti, kas veicina sajūtu labsajūtu. Suņi, kas iesaistās ikdienas aktivitātes ir mazāk ticams, lai parādītu pazīmes depresijas, letarģija, vai aizkaitināmība. Darbības, kas ietver problēmu risināšana, piemēram, meklējot slēptās ārstēt laikā pastaigas, apvienot fiziskās kustības ar kognitīvo atlīdzību, pastiprinot pozitīvu emocionālo reakciju.

Uzlabotas socializācijas prasmes

Grupas aktivitātes vai playdates ar citiem suņiem var uzlabot sociālās prasmes un samazināt bailes. Regulāra pakļaušana dažādām vidēm, cilvēki, un dzīvnieki slodzes laikā novērš attīstību reaktīvo uzvedību. Strukturēta grupa pastaigas vai uzraudzīta off-leash spēlēt pie cienījamu suņu parkā mācīt atbilstošus apsveikuma rituālus un kodumu kavēšana. Sociālā vingrinājums arī vairo uzticību, jo īpaši kautrīgiem vai nesen pieņemts suņiem.

Lielāka uzmanība un sagatavotība

Fiziskā aktivitāte var palīdzēt samazināt hiperaktivitāti un uzlabot koncentrāciju treniņu laikā. Noguris suns ir koncentrēts suns. Exercise metabolizē lieko enerģiju, ļaujot smadzenēm iesaistīties efektīvāk mācībās. daudzi profesionālie treneri iesaka īsu aerobo iesildīšanu pirms paklausības vai triks apmācību, lai palielinātu saglabāšanu un uzmanību. Suņi, kas izmanto regulāri parādīt ātrāku reakcijas laiku un mazāk uzmanības novēršanu augsta stimulu iestatījumiem.

Dabas instinktu stimulēšana

Darbības, piemēram, atnest vai veiklības kursi iesaistīt jūsu suņa dabas instinkti, nodrošinot garīgo stimulāciju. Predatory disku, ganīšanas instinkts, un izguve uzvedību ir grūti stiept uz daudzām šķirnēm. Pildot šos instinktus ar atbilstošu treniņu novērš neapmierinātību un kompulsīvu uzvedību, piemēram, astes pakaļdzīšanās vai pārmērīga riešana. Smaržas hounds, iekļaujot deguna darba spēles ikdienas gaitās nodrošina dziļu garīgo gandarījumu, ka neviens summa pasīvā laika var aizstāt.

Vingrinājuma veidi suņiem

Ir daudz veidu, kā izmantot savu suni, un labākā izvēle ir atkarīga no jūsu suņa vecuma, šķirne, un enerģijas līmeni. Šeit ir daži populāri veidi izmantot, ar apsvērumiem, kā saskaņot tos ar savu suni.

Staigājiet un pārgājienieties

Ikdienas pastaiga ir būtiska lielākajai daļai suņu un var pielāgot ilgumu un intensitāti, pamatojoties uz jūsu suņa vajadzībām. Pastaiga nodrošina zemas ietekmes kardiovaskulāro kondicionēšanu un garīgās bagātināšanas iespējas, izmantojot smaržu iezīmēšanu un vides izpēti. Pārgājiens uz dažādu reljefu palielina izaicinājumu muskuļu attīstībai un locītavu stabilitātei. Mazām vai brachycephalic šķirnēm, saglabāt pastaigas īsākas un vēsākas temperatūrā, lai izvairītos no elpošanas traucējumiem.

Darbināšana un skriešana

Augstas enerģijas šķirnēm, darbojas līdzās jūsu suns var sniegt lielisku sirds un asinsvadu priekšrocības. Šķirnes, piemēram, Robežu Collies, Vizslas, un Weimaraners zelts uz pastāvīgu darbību. Vienmēr sākt ar siltu pastaiga, veidot attālumu pakāpeniski, un uzraudzīt pazīmes pārkaršanas siltās dienās. Izvairieties darboties uz betona uz ilgāku laiku, lai aizsargātu ķepu spilventiņi un locītavas. Labs noteikums: 5 minūtes darbojas mēnesī kucēniem (līdz divreiz dienā) kad tie ir vecāki par 18 mēnešiem lielām šķirnēm.

Ielādē un iegūst spēles

Spēlējot atnest ir lielisks veids, kā iesaistīt savu suni fiziski un garīgi. Izmantojot bumbu palaišanas palielina attālumu un piebilst intervālu apmācības intensitāti. Mix virziena mest un īsos sprintos, lai saglabātu spēli interesanti. Suņiem ar augstu laupījumu disku, esiet uzmanīgi uzmācīgs atnest uzvedību - vienmēr beigt spēli, pirms jūsu suns kļūst izsmelts vai pārāk salabots. Izmantojiet divas rotaļlietas, lai veicinātu kritumu un-izkārnījumu, nevis velkot-no-kara ar to pašu objektu.

Peldēšana un ūdens spēlēt

Daudzi suņi baudīt peldēšanu, kas ir zemas ietekmes vingrinājums, kas ir viegli uz locītavām. Peldēšana iesaistās visu ķermeni bez concussive spēku, padarot to ideāli, lai reabilitēt ievainotiem suņiem vai pārvaldīt artrīts. Vienmēr uzrauga ūdens aktivitātes, pat spēcīgu peldētājiem. Glābšanas vestes ir ieteicama šķirnēm ar īsām kājām vai dziļām krūtīm. Sākt seklā ūdenī un izmantot peldošas rotaļlietas, lai veidotu uzticību.

Apmācība par darbīgumu un šķēršļiem

Uzstādīt veiklības kursu var nodrošināt gan fiziskās, gan garīgās problēmas. Agility māca ķermeņa izpratni, koordināciju, un impulsu kontroli. Jums nav nepieciešams pilns konkurences uzstādījumu – lēkt no PVC caurulēm, aust stabus no konusi, un tuneļi no bērnu rotaļu tuneļiem strādā labi mājās. Sākt ar zemiem lēcieniem un koncentrēties uz pozitīvu pastiprinājumu katram šķērslim. Šis vingrinājumu veids ir īpaši noderīga ganīšanai un darba šķirnēm.

Kā tiek veidots vingrinājums

Izveidojot konsekventu treniņu rutīnas ir būtiska jūsu suņa vispārējo labsajūtu. Lūk, daži padomi, lai palīdzētu jums izveidot efektīvu rutīnas, ar papildu niansi dažādiem dzīves posmiem.

Ilgtspējīga grafika izveide

Mērķis vismaz 30 minūtes līdz 2 stundas fiziskās aktivitātes katru dienu, atkarībā no jūsu suņa vajadzībām. Lielākā daļa vidēja līdz liela pieaugušiem suņiem, divas 30 minūšu pastaigas plus viena play sesija ir ideāls. Kucēni ir nepieciešams īsāks, biežāk pārrāvumi enerģijas (5 minūtes mēnesī, divreiz dienā). Vecākie suņi gūst labumu no vairākiem īsākiem pastaigas, lai saglabātu mobilitāti bez pārmērīgas izmantošanas. Izmantojiet kalendāru vai lietotni, lai izsekotu darbību un nodrošinātu konsekvenci.

Šķirne un garīgā bagātināšanās

Iekļaut dažādas darbības, lai saglabātu savu suni nodarbojas un satraukti par izmantot. Rotēt starp pastaigas maršrutiem, ietver puzzle barotāji āra laikā, un mainīt rotaļlietas, ko izmanto, lai atnestu. Garīgs uzdevums ir tikpat nogurdinošs kā fiziskās slodzes. Smarža darbs, paslēpt un-seek, un paklausības treniņi pastaigas laikā pievienot kognitīvo slodzi. Garīgs suns ir vairāk iespējams attīstīt destruktīvu ieradumus, tāpēc saglabāt rutīnas dinamisku.

Veselības uzraudzība un stāvokļa koriģēšana

Keep acu uz jūsu suņa veselību un pielāgot rutīnas, kā nepieciešams, jo īpaši, kad viņi vecumu. Skatīties klibošana, pārmērīga elšana, kas nav samazinājies ātri, nevēlēšanās pārvietoties, vai stīvums pēc atpūtas. Suņi ar hroniskām slimībām, piemēram, sirds slimības, artrīts, vai Kušinga slimība nepieciešama veterinārārsta uzraudzīta izmantošanas plānu. Apsveriet ikgadējo pārbaudi, kas ietver mobilitātes novērtējumus, lai nozvejas agrīnās pazīmes kopīgu problēmu.

Pozitīva stiprināšana un drošība

Atalgojiet savu suni ar gardumiem vai uzslavu pēc treniņa, lai veicinātu tos un veidot pozitīvu saistību ar fizisko aktivitāti. Vienmēr pārliecinieties, ka jūsu suns ir droša, bet izmantošanas, izmantojot pavadas, kad nepieciešams, un izvairoties no ekstremāliem laika apstākļiem. Karstā laikā, izmantot agri no rīta vai vēlu vakarā; aukstumā, aizsargāt ķepas no sāls un ledus, un apsvērt suņu mētelis īsspalvainiem šķirnēm.

Īpašas rūpes par šķirni un vecumu

Augstas enerģijas un zemas enerģijas šķirnes

Optimāls treniņu rutīnas krasi atšķiras ar šķirnes. Augstas enerģijas šķirnes, piemēram, Austrālijas aitu, Sibīrijas Huskies, un Jack Russell Terriers var būt nepieciešams 90–120 minūtes enerģisku darbību katru dienu. Pretēji, brachycephalic šķirnes (Pugs, Buldogs) un milzu šķirnes (Lielie dāņi, Mastiffs) prasa īsākas, zemas ietekmes sesijas. Vienkāršas darbības šķirnes vēsturisko mērķi: atgūšana Labradors, ganīšana Collies, smaržojot Beagles. Neatbilstība starp izmantošanas veidu un šķirnes instinkts bieži noved pie neapmierinātības.

Kucēni, pieaugušie un seniori

Kucēni ir nepieciešama vecumam atbilstoša darbība, lai aizsargātu augošus kaulus un locītavas. Izvairieties piespiedu skriešanas, atkārtotas lekt, vai ilgi pārgājieni, līdz augšanas plāksnes tuvu (12-18 mēneši lielām šķirnēm). Fokuss uz īsām spēļu sesijām, maiga socializācijas gaitas, un mācību spēles. Pieaugušie suņi var rīkoties pilnu aktivitāšu klāstu, bet uzraudzīt pazīmes pārsātinājums. Vecākie suņi gūst labumu no konsekventas maigas kustības: īsas pastaigas, peldēšana, un līdzsvara vingrinājumi, piemēram, staigāšana uz nelīdzenām virsmām (ar uzraudzību). Regulāras veterinārās pārbaudes palīdz pielāgot rutīnas, kā jūsu suns vecumu.

Bieži sastopamie neveikli, no kuriem jāizvairās

Pat ar labākajiem nodomiem, īpašnieki var pieļaut kļūdas. Pārlieku-izglītojot kucēns vai brachycephalic suns var izraisīt traumas vai karstuma dūriens. Under-exercising augstas enerģijas šķirnes noved pie destruktīvu uzvedību un aptaukošanos. Paļaujoties tikai uz iežogots pagalmā vingrinājumu reti nodrošina pietiekamu stimulāciju - strukturēta cilvēka vadīts vingrinājums ir būtiska. Vēl viena kļūda ir ignorēt garīgo vingrinājumu; fiziski noguris, bet garīgi garlaicīgi suns joprojām var attīstīt nemieru. Visbeidzot, izvairīties no izmantošanas tieši pirms vai pēc lielām ēdienreizēm, lai samazinātu uzpūsties risku, jo īpaši dziļi cheed šķirnēm.

Secinājums

Ikdienas uzdevums ir būtiska, lai saglabātu jūsu suņa fizisko un garīgo labsajūtu. Ar iesaistīšanos regulārās fiziskās aktivitātes, jūs varat palīdzēt jūsu suns palikt veselīgi, laimīgs, un labi pielāgots. Atcerieties, lai pielāgotu vingrojumu rutīnas jūsu suņa individuālajām vajadzībām un vēlmēm, un baudīt priekšrocības aktīvāku dzīvesveidu kopā! Pierādījumi ir skaidrs: labi strādājošs suns ir labāks biedrs, veselīgāku ģimenes loceklis, un mierīgāku klātbūtni mājās. Sākt šodien, novērtējot jūsu suņa pašreizējo rutīnas un pievienojot nelielus, konsekventus uzlabojumus – jūsu suns būs paldies ar wagging asti un dzīves labas veselības.