Table of Contents

Иттер фейерверктерге жана катуу ызы-чууга эмне үчүн жооп беришет?

Иттер дүйнөнү сезүү органдары аркылуу адамдан кыйла айырмаланган жолдор менен сезишет. алардын угуусу өзгөчө курч - алар адамдагы 20 000 Гц диапазонуна салыштырмалуу 60 000 Гцге чейинки жыштыктарды аныктай алышат.Бул фейерверктин курч жаракасы же күн күркүрөгөнү алар үчүн катуу гана эмес, көбүнчө оорулуу жана адаштыруучу.

Эволюциялык көз караш менен караганда, жапайы табияттагы күтүлбөгөн катуу ызы-чуу дароо коркунуч туудурат - жырткыч, кулап түшкөн дарак же жер көчкү. Сиздин итиңиздин ата-бабалары мындай коркунучтарга тез реакция кылгандар болгон. Бүгүнкү күндө, ошол эле инстинкт симпатиялык нерв системасын активдештирип, денени кортизол жана адреналин сыяктуу стресс гормондору менен толтурат. натыйжада титиреп, жашынып, дем алып, ылдамдык менен же качуу аракети катары көрүнгөн согуш же учуу реакциясы.

Кээ бир породалар ызы-чууга көбүрөөк дуушар болушат.Чек ара коллилери жана австралиялык койчулар сыяктуу мал чарба породалары, ошондой эле кээ бир аңчылык породалары айлана-чөйрөнү көбүрөөк билүү үчүн өзгөчө реактивдүү болушу мүмкүн. бирок, ар бир ит ызы-чуу фобиясын өрчүтүшү мүмкүн, айрыкча бир жолу травматикалык таасирден кийин. мурунку терс тажрыйбалар, эрте социалдык байланыштардын жоктугу, ал тургай генетиканын бардыгы роль ойнойт.

Стресс сигналдарынын толук спектрин таануу

Иттер өзүлөрүнүн кыйынчылыктарын ар кандай майда жана анча маанилүү эмес белгилер аркылуу билдиришет. бул сигналдарды окууну үйрөнүү итиңизди багындырганга чейин кийлигишүүгө мүмкүндүк берет.

  • Кит көз көздүн актарын көрсөтүү, көбүнчө коркунучтун капталына караганда
  • Тамак-аш же чарчоо менен байланышы жок болсо, бул тынчтандыруучу сигналдар
  • Дененин чыңалуусу катуулук, кулактар артка кысылып же тыгылган абал
  • Shedding кээ бир иттер катуу стресс болгондо жүндөн айрылышат
  • Вокаализация туруктуу жана мүнөздөн тышкаркы кайырчылык, кайырчылык же ыйлоо
  • Гипервигиланс айлана-чөйрөнү тынымсыз сканерлөө, отурукташа албаган
  • ГИ оорусу курч стресстен кусуу же ич өткөк пайда болушу мүмкүн
  • Качуу аракети эшиктерди казуу, терезелерди тырмоо же тосмолорго чыгууга аракет кылуу

Эгер ит бир эле учурда бир нече белгилерди көрсөтсө, анда анын стресс деңгээли жогору болот. бул учурда, түртүп машыгуу же экспозиция тескери натыйжа берет. сиздин артыкчылыгыңыз триггерди алып салуу же азайтуу жана аларды кысуудан арылтууга жардам берүү болушу керек.

Сезгичтикти азайтуу жана шарттарга каршы күрөшүү: жаңы эмоционалдык жоопту түзүү

"Эгерде сиз ""FLT"" деп атасаңыз, анда сиз ""FLT"" деп атасаңыз, анда сиз ""FLT"" деп атасаңыз, анда сиз ""FLT"" деп атасаңыз, анда сиз ""FLT"" деп атасаңыз, анда сиз ""FLT"" деп атасаңыз, анда сиз ""FLT"" деп атасаңыз, анда сиз ""FLT"" деп атасаңыз, анда сиз ""FLT"" деп атасаңыз, анда сиз ""FLT"" деп атасаңыз болот."

Сезгичти азайтуу сессияларын уюштуруу

"Кереметтүү ""Кереметтүү"" жана ""Кереметтүү"" деп аталган файлдарды издөө үчүн, сиз ар кандай интенсивдүүлүктү жана бумдарды жана жаркыраган үндөрдү камтыган файлдарды издейсиз. үн Scape китепканасы кесиптик деңгээлдеги үн эффекттерин сунуштайт, ал эми Soundproof Your Dog сыяктуу тиркемелер кадам-кадам десенсибилизация тректерин камсыз кылат."

  1. Иттин өзүн коопсуз сезген жана башка эч кандай алаксытуулар жок тынч бөлмөнү тандаңыз. Иттин ыңгайлуу жатып ала турган матасы же керебетиңиз бар. Иттин кымбат баалуу тамактарын чогултуңуз. Иттин муздак кургатылган боор, чыныгы тоок же майда-чүйдө бөлүктөргө кесилген жипчелүү сыр сыяктуу сейрек кездешүүчү нерсе.
  2. [FLT:
  3. "Анын үнү "" үн менен тең "" (FLT: 1) жана "" үн менен тең "" (FLT: 1) болуп саналат, ал эми "" үн менен тең "" (FLT: 2) жана "" үн менен тең "" (FLT: 2) болуп саналат, ал эми "" үн менен тең "" (FLT: 2) жана "" үн менен тең "" (FLT: 2) болуп саналат."
  4. Оң эскертүү менен аяктаңыз. Сеанстарды алгач 2 мүнөттөн 5 мүнөткө чейин кыскартыңыз. Итиңиз дагы эле эс алып, алек болгондо токтоңуз. Күнүнө бир нече кыска сеанс бир узак сеанска караганда алда канча натыйжалуу.
  5. Акырындык менен интенсивдүүлүктү жогорулатуу. Итиңиз белгилүү бир көлөмдө 3 4 сеанс учурунда эч кандай коркуу сезимин көрсөтпөсө, үнүн бир аз көбөйтүңүз. Андан кийин кичинекей вариацияларды кошуңуз бир нече катуу бумдар үнсүз бумдар менен аралаштырылат. Ар бир кадам бир нече күнгө же бир нече жумага созулушу мүмкүн. чыдамкайлык маанилүү.

Чыныгы жашоодогу триггерлерге өтүү

Итиңиздин үнү көп болгондо, сиз реалдуу дүйнөдө экспозицияны баштай аласыз.Бул өтө кылдаттык менен жасалышы керек. фейерверк көргөзмөсү болуп жатканын билген түнү, итиңизди үн өчүп калгандай алыс жерге алып барыңыз. бир нече жолу сыртка чыкканда, аралыкты акырындык менен азайтыңыз.

Иттин коопсуз жайын түзүү

Эң мыкты машыгуу менен да күтүлбөгөн катуу үндөр угулат. атайын коопсуз мейкиндик дароо баш калкалоочу жай болуп саналат. идеалдуу ыйык жай төмөнкү сапаттарга ээ:

  • Үндү начарлатуучу өзгөчөлүктөр. Катуу пардаларды, эшиктердин үстүндөгү оор жабууларды жана килем менен капталган полдорду колдонуңуз.
  • Ак ызы-чуу же маскалоочу үндөр. Ак ызы-чуу машинасы, желдеткич же тынчтандыруучу музыка ойногон агымдуу кызмат тышкы бумдарды басууга жардам берет.
  • Сиздин иттин төшөгүн, сүйүктүү оюнчуктарын жана жуулбаган кийимдериңизди кошуңуз.
  • Караңгылыкты көзөмөлдөө. Кара пардалар же капталган кутуча иттин кайгысын күчөткөн жарык жаркырашын тосуп алат.
  • """Итти коопсуз жайга камап койбогула, эшикти ачык калтыргыла, ошондо алар эркин келишет жана кетишет,"" - деп айткан."

Ит менен убакыт өткөрүңүз, ал жерде тамак-аш жана мактоо менен, жумшак оюндарды ойноңуз же эс алуу көнүгүүлөрүн жасаңыз.

Фокусту өзгөртүүчү таркатуу ыкмалары

Эгер ызы-чуу жакындап калса же башталган болсо, активдүү алаксытуу иттин көңүлүн коркуу сезиминен башка жакка бурат. ар бир ыкма ар бир ит үчүн иштебейт, ошондуктан сиздин ыкмаңызга эмне таасир этерин аныктоо үчүн эксперимент жүргүзүңүз.

  • Агл, жөнөкөй йогурт, өрүк пюреси жана бир нече кибл бөлүктөрү менен толтурулган, андан кийин тоңдурулган, итти 20-30 мүнөткө ээлеп алат. жалаган жана чайноо парасимпатиялык нерв системасын стимулдаштырат, тынчтыкты жогорулатат.
  • Жүзгү оюндар. Бөлмөнүн айланасына кичинекей тамактарды жашырыңыз жана итиңизди аларды жыттап алууга үндөңүз. Бул жыт системасын иштетет, ал жерге түшүп, алаксытат.
  • "Адамдын ""көз карандысыздыгы"" (англ. The Right of the Right of the Right of the Right of the Right of the Right of the Right of the Right of the Right of the Right of the Right of the Right of the Right of the Right of the Right of the Right of the Right of the Right of the Right of the Right of the Right of the Right of the Right of the Right of the Right of the Right of the Right of the Right of the Right of the Right of the Right of the Right of the Right of the Right of the Right of the Right of the Right of the Right of the Right of the Right of the Right of the Right of the Right of the Right of the Right of the Right of the Right of the Right of the Right of the Right of the Right of the Right of the Right of the Right of the Right of the Right of the Right of the Right of the Right of the Right of the Right of the Right of the Right of the Right of the Right of the Right of the Right of the Right of the Right of the Right of the Right of the Right of the Right of the Right of the Right of the Right of the Right of the Right of the Right of the Right of the Right of the Right of the
  • [FLT:
  • "Анын айтымында, ""иттерге арналган музыканы токтотуу"" (FLT:1) - бул үн терапевти тарабынан иштелип чыккан, жүрөктүн кагышын жана кортизолдун деңгээлин төмөндөтүүчү, коопсуз мейкиндикте орточо көлөмдө ойнотуу."

Тынчтандыруучу каражаттар жана кошумчалар: чындыгында эмне иштейт

Иттин үнүн катуу чыгарып жатканда, ар кандай өнүмдөр аны колдойт, бирок далилдерге негизделген варианттар менен маркетингдик жарнаманы айырмалоо өтө маанилүү.

Рецептсиз варианттар

  • "Адаптилдин ""Адаптилдин"" синтетикалык версиясы - бул иттердин эмчек эмизгенде өндүргөн тынчтандыруучу феромондун синтетикалык версиясы, ал диффузорлор, жакалар жана спрейлер түрүндө болот."
  • Бул аминокислоталар уйкусуз эс алууну шарттайт.Композиция жана VetriScience сыяктуу чайноочу чайноочу чайноочу чайноочу чайноочу чайноочу чайноочу чайноочу чайноочу чайноочу чайноочу чайноочу чайноочу чайноочу чайноочу чайноочу чайноочу чайноочу чайноочу чайноочу чайноочу чайноочу чайноочу чайноочу чайноочу чайноочу чайноочу чайноочу чайноочу чайноочу чайноочу чайноочу чайноочу чайноочу чайноочу чайноочу чайноочу чайноочу чайноочу чайноочу чайноочу чайноочу чайноочу чайноочу чайноочу чайноочу чайноочу чайноочу чайноочу чайноочу чайноочу чайноочу чайноочу чайноочу чайноочу чайноочу чайноочу чайноочу чайноочу чай
  • Мелатонин иттерде уйкуну колдоо жана жеңил тынчсыздануу үчүн колдонулат. Доза иттин көлөмүнө жараша болот жана ксилитол жана башка жасалма таттуу заттарсыз продуктту колдонуу маанилүү.
  • CBD майы. Иттер менен жүргүзүлгөн изилдөөлөр дагы деле чектелүү болсо да, кээ бир ээлери коноптон алынган CBD менен тынчсыздануунун олуттуу төмөндөшүн билдиришет. үчүнчү жактын сыноосу жана анализ сертификаты бар өнүмдөрдү издеңиз.
  • Бул кийимдер ымыркайды сүзүп жүрүүгө окшош жумшак, туруктуу басымды колдонот. көптөгөн иттер үчүн бул басым жер бетине таасир этет.

Оор учурларга карата рецепт менен берилүүчү дары-дармектер

Оор ызы-чуу фобиясы бар иттерге жүрүм-турумду өзгөртүүгө жооп бербегенде, рецепт менен берилүүчү дары-дармектер жашоону өзгөртө алат.

  • Тразодон тынчсызданууну жана толкунданууну азайтуучу серотонин антагонисти. Ал көбүнчө болжолдонгон окуяга чейин 1 сааттан 2 саатка чейин берилет жана керектүү негизде колдонулушу мүмкүн.
  • Алпразолам (Xanax) - тез таасир этүүчү бензодиазепин, ал тез иштейт, бирок, адатта, седативдик таасиринен жана көз карандылык мүмкүнчүлүгүнөн улам экстремалдык учурларга гана колдонулат.
  • Сертралин же флуоксетин (прозак) - бул тынчсызданууну узак мөөнөттүү башкаруу үчүн колдонулган SSRIs.

Дары-дармектер машыгуунун ордун толтурбайт, бирок жүрүм-турумду өзгөртүү үчүн иттин баштапкы тынчсыздануусун төмөндөтөт.

Сезондук даярдык: фейерверк мезгилин пландаштыруу

Фейерверк иш-чаралары болжолдонуучу - 4-июль, Жаңы жылдын алдында жана жергиликтүү коомчулуктун майрамдары. Бул болжолдонуучу даталарды өз пайдаңызга колдонуңуз.

  • Коопсуз мейкиндикти бекемдеңиз. Итиңиз менен ыйык жайда кошумча убакыт өткөрүңүз.
  • Практикалык десенсибилизация. Эгер сиз жаздыруулар боюнча иштеп жатсаңыз, иш-чарага чейинки жумаларда сессиянын жыштыгын көбөйтүңүз.
  • Тамак-аш менен камсыз болуңуз. Сизде көптөгөн таттуулар, табышмак оюнчуктары, тынчтандыруучу кошумчалар (эгер аларды колдонсоңуз) жана колунда дары-дармектер бар экендигин текшериңиз.
  • Жаңыртылган идентификация. Иттин микрочиптери жана идентификациялык белгилери актуалдуу экендигин текшериңиз. тынчсызданып жаткан ит жакасынан түшүп калышы же короодон качып кетиши мүмкүн. фейерверк учурунда жоголгон ит - бул жаман түш сценарий.
  • Жөө басуу графигин пландаштырыңыз. Итти иш-чара күнү караңгыга чейин жакшылап басып жүрүңүз.

Иш-чара учурунда эмне кылуу керек?

Фейерверктер башталганда, тынч болгула жана планыңарга кармангыла:

  1. Итти коопсуз жерге алып барыңыз. тынч, кубанычтуу үн менен тынчсызданууну билдирбеңиз.
  2. "Көзү ачыктар менен жалюзилерди жаап, ак ызы-чуу машинасын же тынчтандыруучу музыканы күйгүзүңүз."""
  3. Иттин ден соолугуна пайдалуу тамак-аш же тоңдурулган тамак-аш сунуштаңыз.
  4. Ит менен бирге болгула, эгерде алар силердин компанияңарды издешсе.
  5. "Эгерде сиз ""көз карандысыз"" болсоңуз, анда терезеге чуркабаңыз же ""көз карандысыз"" деп айтпаңыз, анткени бул сиздин нейтралдуу жүрүм-турумуңуз: ""Бул нормалдуу, эч нерсе туура эмес эмес."""
  6. Эгер ит жашынып калса, аларды сыртка тартпагыла, коопсуз жерин тандагыла, тынчтандырыңыз, бирок өтө эле секирип же чаташып жүрбөңүз.

ызы-чууну күчөткөн көп кездешкен каталар

Көптөгөн жакшы ниет менен жасалган иш-аракеттер иттин коркуу сезимин күчөтөт.

  • """Корккон итке сокку уруу алардын стрессин күчөтөт жана ызы-чуу чындыгында коркууга татыктуу экенин тастыктайт. эч качан ит жашыргандыгы, калтырап-титиреп жатканы же стресстен улам болгон кырсыктар үчүн жазалабаңыз."
  • "Адамдын ""көз карандысыз"" болушуна жол бербөө үчүн, итиңизди сыртта ""жакшы"" деп көрсөтүү үчүн, аны активдүү фейерверк учурунда сыртка алып чыгуу - бул травматикалык нерсе, ал ишенимди бузуп, күчтүү фобияны жаратышы мүмкүн."
  • Овер-коддлинг. Уят үн менен тынымсыз майдалоо, кучактап, тынчтандыруучу сүйлөө чындыгында тынчсызданууну сыйлоо менен коркууну күчөтөт. Тескерисинче, тынч, бейтарап тон жана тынчтык учурларын сыйлыкка тартуу.
  • Итти жалгыз калтыруу, эгерде ит дүрбөлөңгө түшсө, анда жалгыз калтыруу коркунучту күчөтөт.
  • Акыркы мүнөттө дары-дармектерди берүү. Көптөгөн тынчтандыруучу кошумчалар жана дары-дармектер таасир этүү үчүн убакыт талап кылынат. фейерверктер башталганда аларды туура берүү көбүнчө аз пайда алып келет.

Итиңизге иш-чарадан кийин кам көрүү

Акыркы бум өчүп калгандан кийин да, ит стресске дуушар болушу мүмкүн. Кортизолдун деңгээли бир нече саат же бир нече күн бою жогору бойдон калышы мүмкүн.

  • Иттин тынч эс алуусуна жол бергиле, анткени стресс чарчатат.
  • Кийинки 24 саат бою тынч жана тынч жашоо өткөрүңүз.
  • Мүмкүн болушунча тезирээк кадимки эле нерселерди жасагыла.
  • Эгер алар эки күндөн ашык убакытка созулса, ветеринардык дарыгерге кайрылыңыз.
  • Бул тажрыйбаны колдонуп, кийинки иш-чарага даярдык көрүңүз.

Профессионалды качан алып келүү керек

Кээ бир ызы-чуудан коркуу сезими үй-бүлөлүк башкаруу үчүн өтө оор.

  • Паника учурунда (тиштердин сынганы, тырмактардын жырылышы, эшиктерге кулап түшкөн баштын жаракат алышы)
  • Шум учурунда узак убакытка чейин тамактануудан же ичүүдөн баш тартуу
  • Корккондо адамдарга же башка үй жаныбарларына карата агрессияны көрсөтөт
  • Бир нече ай бою туруктуу десенсибилизациядан кийин жакшырган жок
  • Фейерверк мезгилинде жумасына бир нече паника эпизоддору болот

"Анын айтымында, ""DACVB"" дарысы менен дарылангандар, анын ичинде дары-дармектерди жана башка дары-дармектерди колдонуу менен, иттерди машыктыруучулар, иттерди машыктыруучулар, иттерди машыктыруучулар, иттерди машыктыруучулар, иттерди машыктыруучулар, иттерди машыктыруучулар, иттерди машыктыруучулар, иттерди машыктыруучулар, иттерди машыктыруучулар, иттерди машыктыруучулар, иттерди машыктыруучулар, иттерди машыктыруучулар, иттерди машыктыруучулар, иттерди машыктыруучулар, иттерди машыктыруучулар, иттерди машыктыруучулар, иттерди машыктыруучулар, иттерди машыктыруучулар, иттерди машыктыруучулар, иттерди машыктыруучулар, иттерди машыктыруучулар, иттерди машыктыруучулар, иттерди машыктыруучулар, иттерди машыктыруучулар, иттерди машыктыруучулар, иттерди машыктыруучулар, иттерди машыктыруучулар, иттерди машыктыруучулар, иттерди машыктыруучулар, иттерди машыктыруучулар, иттерди машыктыруучулар, иттерди машыктыруучулар, иттерди машыктыруучулар, иттерди машыктыруучулар, иттерди машыктыруучулар, иттерди машыктыруучулар, иттерди машыктыруучулар, иттерди машыктыруучулар, иттерди машыктыруучулар, иттерди машыктыруучулар, иттерди машыктыруучулар, иттерди машыктыруучулар, иттерди машыктыруучулар, иттерди машыктыруучулар, иттерди машыктыруучулар, иттерди машыктыруучулар

Эрте социалдык жактан камсыз кылуу

Эгер сизде ит же ит болсо, анда ызы-чуудан тынчсыздануунун тамыр жайганга чейин алдын алуу үчүн алтын мүмкүнчүлүк бар. күчүктөр үчүн маанилүү социалдык терезе 14-16 жумалык куракта жабылат, бирок үнгө дуушар болуу биринчи жыл бою улантылышы керек.

  • Үндөрдүн кеңири спектрин киргизиңиз - фейерверктерди гана эмес, күн күркүрөйт, сиреналар, курулуш ызы-чуусу, жол кыймылы жана үй шаймандары.
  • Ар бир үндү оң нерсе менен аралаштырыңыз. жаздыруу аз үн менен ойногондо, күчүк менен ойноңуз, таттууларды бериңиз же чайноочу оюнчукту сунуштаңыз.
  • Эгер алар коркуу сезимин көрсөтсө, дароо токтоп, интенсивдүүлүгүн азайтыңыз.
  • Көптөгөн агымдуу кызматтар атайын сезимталдыкты азайтуу үчүн иштелип чыккан фейерверк жана күн күркүрөгөн үн эффекттерин сунуштайт.
  • Үй-бүлөнүн бардык мүчөлөрүн катыштырыңыз. ырааттуулук маанилүү. Ар бир адам бирдей тынч, позитивдүү мамиле жасашы керек.

Чоң иттер үчүн бул эч качан кеч эмес, принциптер бирдей, бул жөн гана көбүрөөк убакытты жана чыдамкайлыкты талап кылышы мүмкүн.

Фонддорду даярдоонун жана ишенимди бекемдөөнүн ролу

"Адамдын негизги тил алчаактыгы жана жакшы тажрыйба топтогон тарыхы бар ит, адатта, стресске туруштук бере алат. ""Отур,"" ""төмөнкү,"" ""тагуу"" жана ""тагуу"" сыяктуу буйруктар итке белгисиз болгондо көңүл бурууга ачык жумуш берет. буйруктардан тышкары, бул ишенимди бекемдөө иш-аракеттерин карап көрүңүз:

  • Бул жумуш. Сценарийди аныктоо оюндары ишенимди жогорулатат жана психикалык стимулдаштырууну камсыз кылат. Сценарий аркылуу көйгөйлөрдү чечүүнү үйрөнгөн ит көбүнчө айлана-чөйрөдөгү стресстерге анча реакция кылбайт.
  • Жаңы ыкмаларды үйрөнүү итке жаңы нерселерди жасоо пайдалуу экенин үйрөтөт.
  • Структуралуу жөө басуу. Сиздин итиңизге коопсуз сезим берет. Сиздин итиңиз сиздин көзөмөлүңүзгө ишенсе, алар дүрбөлөңгө түшпөйт.
  • "Кара-Кара: ""Кара-Кара: ""Кара-Кара: ""Кара-Кара: ""Кара-Кара: ""Кара-Кара: ""Кара-Кара: ""Кара-Кара: ""Кара-Кара: ""Кара-Кара: ""Кара-Кара: ""Кара-Кара: ""Кара-Кара: ""Кара-Кара: ""Кара-Кара: ""Кара-Кара: ""Кара-Кара: ""Кара-Кара: ""Кара-Кара: ""Кара-Кара: ""Кара-Кара: ""Кара-Кара: ""Кара-Кара: ""Кара: ""Кара: ""Кара: ""Кара: ""Кара: ""Кара: ""Кара: ""Кара: ""Кара: ""Кара: ""Кара: ""Кара: ""Кара: ""Кара: ""Кара: ""Кара: ""Кара: ""Кара: ""Кара: ""Кара: ""Кара: ""Кара: ""Кара: ""Кара: ""Кара: ""Кара: ""Кара: ""Кара: ""Кара: ""Кара: ""Кара: ""Кара: ""Кара: ""Кара: ""Кара: ""Кара: ""Кара: ""Кара: ""Кара: ""Кара: ""Кара: ""Кара: ""Кара: ""Кара: ""Кара: ""Кара: ""Кара:

Кошумча окуу жана ишенимдүү ресурстар

Шумдан коркуу жана иттердин жүрүм-туруму жөнүндө илимий негиздеги кошумча маалымат алуу үчүн, бул булактарды изилдеңиз:

Акыркы ойлор

Итке ызы-чуудан улам тынчсыздануудан жардам берүү тез арада чечилбейт. Бул байкоо жүргүзүүнү, даярдоону жана ырааттуу жумшак жетекчиликти талап кылган процесс.

Сиздин лидерлигиңиз ар кандай куралдан же ыкмадан алда канча маанилүү. тынч жүргөндө, ит жүрүм-турумуңуздан белгилерди алат. көңүл чөгөттүккө эмес, чыдамкайлык менен жооп бергенде, мамилеңиздин омурткасын түзгөн ишенимди бекемдейсиз. убакыт жана туура стратегиялар менен, сиз итиңизге террордон толеранттуулукка өтүүгө жардам бере аласыз, балким фейерверк жөн гана үн болгон чекитке чейин.