Иттер жана мышыктар, алардын адам жолдоштору сыяктуу эле, үзгүлтүксүз физикалык көнүгүүлөрдү алганда ийгиликке жетишет. көнүгүү - бул энергияны күйгүзүүнүн гана жолу эмес, бул өмүр бою ден соолуктун пайдубалы, жүрөктүн иштешинен баштап психикалык курчтукка чейин. жогорку энергиялуу Лабрадор ретривери же кызыккан жабык мышык барбы, структураланган оюндарды, жөө басууларды же интерактивдүү сессияларды үй жаныбарыңыздын күнүмдүк тартибине интеграциялоо алардын жашоо сапатын кескин жакшыртат.

1. Салмакты башкаруу жана семирүүнү алдын алуу

Үй жаныбарларынын семирүүсүн алдын алуу ассоциациясынын маалыматына ылайык, иттердин 56% жана мышыктардын 60% ашыкча салмактуу же семиз деп классификацияланат. ашыкча салмак муундарды чыңдайт, жүрөккө салык салат жана диабет, дем алуу көйгөйлөрү жана кээ бир рак ооруларынын коркунучун жогорулатат.

Жөө басуу, чуркоо, сууда сүзүү же балалуу болуу үй жаныбарларына калорияларды күйгүзүүгө жана арык булчуң массасын түзүүгө жардам берет. мышыктар үчүн, лазердик көрсөткүчтөр, канат таякчалары же моторлуу чычкандар сыяктуу жем кыймылдарын туураган интерактивдүү оюнчуктар табигый аңчылык үлгүлөрүн чагылдырган жогорку интенсивдүү иш-аракеттердин кыска жарылууларын колдойт. күн сайын 15-30 мүнөт аэробдук көнүгүүлөр да акырындык менен салмактын көбөйүшүнө жол бербейт жана метаболизмдин ден соолугун колдойт.

Эгер үй жаныбарыңыз ашыкча салмакта болсо, анда акырындык менен аз таасир этүүчү иш-аракеттерди баштаңыз, мисалы, кайыш басуу же жумшак сууда сүзүү. акырындык менен прогрессия жаракат алууну алдын алат жана үй жаныбарыңызга чыдамкайлыкты жогорулатууга жардам берет. тамактануу учурунда жумшак иш-аракеттерди кошуу үчүн кыймыл-аракеттерди талап кылган табышмак азыктандыруучуларды, мисалы, бычак берүүчү топту киргизүүнү ойлонуп көрүңүз.

2. Жүрөк-кан тамырлардын ден соолугун жакшыртуу

Аэробдук көнүгүүлөр жүрөк булчуңдарын чыңдайт, кан айланууну жакшыртат жана үй жаныбарларынын эс алуу учурундагы жүрөк согушун төмөндөтөт. адамдардагыдай эле, үзгүлтүксүз физикалык көнүгүүлөр жүрөк ооруларынын, гипертониянын жана инсульттун коркунучун азайтат. бул айрыкча брахицефалия породалары үчүн маанилүү (мисалы, Pugs, Bulldogs же перс мышыктары), алар дем алуу системасын бузуп, күндүн салкын бөлүктөрүндө орточо, ырааттуу кондиционерден пайда алышат.

Жүрөктүн кагышын жогорулатуу үчүн, мисалы, тез жөө басуу, велосипед менен чуркоо (жакшы кайыш менен чуркоо) же сууда сүзүү жүрөк-кан тамыр ооруларын жогорулатат. мышыктар үчүн оюнчуктар менен оюндарды кууп чыгуу же мышык дарактарына чыгуу кыска жарылууларда окшош артыкчылыктарды берет. убакыттын өтүшү менен, ден-соолугу чың үй жаныбары орточо көнүгүү учурунда дем алууну жана чарчоону азайтат, бул жүрөктүн жана өпкөнүн иштешин жакшыртат.

Эгер сиздин үй жаныбарыңызда жүрөк оорусу бар болсо, анда жаңы көнүгүү режимин баштоодон мурун ветеринардык дарыгерге кайрылыңыз. Америкалык ветеринардык медициналык ассоциациянын (AVMA) көрсөтмөлөрү үй жаныбарыңыздын ден соолугуна ылайыкташтырылган көнүгүүлөрдү, анын ичинде жүрөк оорулууларын эске алуу менен кеңири сунуштарды берет.

3. Психикалык стимуляцияны жана когнитивдик функцияны жакшыртуу

Физикалык көнүгүү денеге гана тиешелүү эмес, ал акыл-эсти курчутат. Үй жаныбарлары тажагандыкты алдын алуу үчүн психикалык кыйынчылыктарга муктаж, бул кыйратуучу чайноо, ашыкча казуу же мажбурлоочу жалагандай көрүнүшү мүмкүн. кыймыл-аракеттерди көйгөйлөрдү чечүү менен айкалыштырган иш-аракеттер - мисалы, жашыруун жана издөө, табышмак оюнчуктары же шамдагайлык машыгуу - мээни стимулдаштырат жана допаминди бошотот, бул "жакшы сезим" нейротрансмиттер.

Иттер үчүн, жөө басуу учурунда жаңы буйруктарды үйрөнүү же тоскоолдук курстарын багыттоо алардын акылын кызыктырат. сиз жөнөкөй жөө басууну ар кандай жолдор менен мээ машыгуусуна айланта аласыз, жөө басуу учурунда отуруу жана калуу, же иттен жашыруун оюнчук табууну сурансаңыз болот. мышыктар кыймыл-аракеттерди камтыган айлана-чөйрөнү байытуудан пайда алышат, мисалы, тамак-аш бөлүштүрүүчү оюнчуктар, алар сокку же дөңгөлөктү талап кылат. же вертикалдык оюн аянтчасын түзгөн мышык текчелери.

Күнүгө 20 мүнөттөн ашык акыл-эсиңизди байытууга аракет кылыңыз, бул иттин жыттануусу үчүн үйдө тамак-аштарды жашыруу же мышыгыңызды кайыш менен басууга үйрөтүү сыяктуу жөнөкөй болушу мүмкүн.

4. Булчуңдарды жана сөөктөрдү бекемдөө

Булчуң-скелет күчүн жогорулатуу жана сактоо үчүн салмакты көтөрүүчү көнүгүү абдан маанилүү. куурчактар жана мышыктар өсүү мезгилинде орточо активдүүлүк менен алектенгенде күчтүү булчуңдарды жана тыгыз сөөктөрдү өнүктүрүшөт. Чоң жана улгайган үй жаныбарлары үчүн, үзгүлтүксүз көнүгүү булчуң массасын жана сөөктүн тыгыздыгын сактоого жардам берет, алар жаш курагы менен табигый түрдө төмөндөйт. булчуңдардын күчүн жоготуу, айрыкча арткы буттарда, улгайган иттердин жана мышыктардын кыймыл-аракет көйгөйлөрүнүн негизги себеби болуп саналат.

Күчтү бекемдөө иш-аракеттерине ар кандай жерлерде (тоолордо, кумда, чөптө), тепкичтерге чыгуу, согуш буксирлери жана сууда сүзүү (бул биргелешкен соккусуз каршылык көрсөтөт) кирет. мышыктар үчүн мышык мунараларына чыгуу же бийик перчка секирүү алардын арткы чейректерин жана өзөгүн иштейт.

Туура тамактануу, анын ичинде жетиштүү белоктор жана кальций, оптималдуу скелет ден соолугу үчүн көнүгүүнү толуктап турат. өсүп жаткан күчүктөрдү (өзгөчө Улуу даниялыктар же Бернез тоо иттери сыяктуу чоң породаларды) ашыкча көнүгүүдөн качыңыз, бул жамбаш дисплазиясы сыяктуу өнүгүү ортопедиялык көйгөйлөрүн алдын алат.

5. Тамак сиңирүү жана ичеги-карындын ден соолугун жакшыртуу

Дене тарбиялык көнүгүүлөр ичеги-карындын кыймылын стимулдаштыруу менен тамак сиңирүүнү жакшыртат. кыймыл-аракет тамак-ашты ичеги-карын жолу аркылуу натыйжалуу өткөрүүгө жардам берет, ич өткөк, сезгенүү же газ ыктымалдыгын азайтат. үзгүлтүксүз машыккан үй жаныбарлары көбүнчө ичеги-карындын кыймылын үзгүлтүксүз жүргүзүшөт жана ич өткөк же кусуу эпизоддорун азайтышат.

Тамактангандан кийин жеңил кыймыл-аракеттер, жумшак сейилдөө сыяктуу, тамак сиңирүүгө жардам берет, бирок тамактангандан кийин дароо эле катуу көнүгүүлөрдөн качыңыз, бул чоң даниялыктар, Веймарандар жана Доберман Пиншерлер сыяктуу терең шашып иттердин породаларында ашказанды кеңейтүү-вулус (кан) коркунучун азайтат.

Дегидратация тамак сиңирүүгө тоскоолдук кылат, ошондуктан ар дайым таза суу менен камсыз кылыңыз. эгерде үй жаныбарыңызда тамак сиңирүү системасы өнөкөт болсо, ветеринардык дарыгерге кайрылыңыз.

6. Жүрүм-турум көйгөйлөрүнүн азайышы

Үй жаныбарларынын жүрүм-турумундагы көптөгөн көйгөйлөр, мисалы, ашыкча кайчылоо, гиперактивдүүлүк, адамдарга секирүү же кыйратуучу тырмоо, энергияны же канааттандырылбаган көнүгүү муктаждыктарын пайда кылат. үй жаныбарларынын физикалык энергиясы үчүн ылайыктуу чыгуучу жери жок болсо, алар көбүнчө өзүлөрүнүн (каалабаган) иш-аракеттерин ойлоп табышат.

Иттер үчүн, чарчаган ит жакшы жүрүм-турумдуу ит. жакшы аэробдук жөө басуу же оюн сессиясы кортизолдун (стресс гормону) деңгээлин төмөндөтөт жана серотонинди жогорулатат, тынчтыкты жогорулатат. мышыктар үчүн аңчылыкты симуляциялаган интерактивдүү оюн сессиялары тубаса инстинкттерди канааттандырат жана заара белгилөө, эмеректерди тырмоо же ашыкча тырмоо сыяктуу тынчсызданууга негизделген жүрүм-турумду азайтат. [FLT: 0] Жуналда жүргүзүлгөн изилдөө мышыктар үчүн күнүнө жок дегенде 15% интерактивдүү тырмоону көрсөтөт.

Көнүгүү ошондой эле үй жаныбарын ээси кеткенге чейин чарчатып, ишенимди бекемдөө менен бөлүнүү тынчсыздануусун жөнгө салууга жардам берет. ырааттуулук негизги мааниге ээ: күнүмдүк сессияларды бир эле учурда алдын ала болжолдоого боло турган көнүмүш адатты түзүү. эгерде жүрүм-турум маселелери жетиштүү көнүгүүгө карабастан сакталып калса, анда сертификатталган жаныбар жүрүм-туруму боюнча адиске кайрылыңыз.

7. социалдык өнүгүү мүмкүнчүлүктөрү

Үй жаныбарлары менен башка жаныбарлар менен өз ара аракеттенүү үчүн табигый мүмкүнчүлүктөрдү камсыз кылат. социалдык өнүгүү алгачкы өнүгүү мезгилинде (куурчактар үчүн 16 жумага чейин жана мышыктар үчүн 7 жумага чейин) өтө маанилүү, бирок өмүр бою пайдалуу бойдон калууда. позитивдүү жолугушуулар коркууну азайтат, социалдык көндүмдөрдү өнүктүрөт жана агрессияны алдын алат.

Иттер үчүн сейил бактар, топтук сейилдөө же уюштурулган оюн-зоок оюндары иттерге дене тили аркылуу баарлашууга мүмкүнчүлүк берет - жыттап, жаа ойноо жана урмат-сый менен саламдашуу. жакшы социалдык иттер жаңы чөйрөдө көбүрөөк эс алышат жана чоочун же башка иттерге коркуу менен реакция кылышат. мышыктар үчүн көзөмөлдөнгөн ачык асман тажрыйбасы (мисалы, кайыш сейилдөө, катио же рюкзак укмуштуу окуялары) аларды басып албастан дүйнөсүн кеңейте алат.

Ар дайым өз ара аракеттенүүлөрдү көзөмөлдөп, үй жаныбарыңыздын ыңгайлуулугун сыйлаңыз.Күчтүү социалдык жактан тарбиялоо артка чегинип, узакка созулган коркуу сезимин жаратышы мүмкүн.Градуалдык экспозиция, таттууларды жана мактоону колдонуу менен, оң ассоциацияларды түзүүгө жардам берет.Гуман коомунун кадам-кадам социалдык колдонмосу [FLT: 1] бардык курактагы жана темпераменттеги иттер үчүн практикалык стратегияларды сунуштайт.

8. Өмүрдүн узактыгын жана узак өмүрдү жогорулатуу

"Көптөгөн изилдөөлөр иттердин жана мышыктардын өмүрүнүн узактыгын узартуу менен байланышта экендигин тастыктады. ""Веттеринардык ички медицина журналына"" жарыяланган маанилүү изилдөөдө ашыкча салмактагы иттер арык иттерге караганда орточо 2,5 жыл азыраак жашаары аныкталган. дене тарбия көнүгүүлөрү өнөкөт оорулардын алдын алуу, иммундук функцияны сактоо жана клеткалык деңгээлдеги сезгенүүнү азайтуу менен узак өмүргө өбөлгө түзөт."

Активдүү үй жаныбарлары жакшыраак кыймыл-аракеттерди жасашат, жагымдуу иш-аракеттерге көбүрөөк убакыт бөлүшөт жана артрит же башка жаш куракка байланыштуу оорулардан азыраак оорушат. үй жаныбарларынын жашоо баскычына ылайыкташтырылган ырааттуу көнүгүү алардын жашоосуна ден-соолукка пайдалуу жылдар кошо алат.

Генетикалык өзгөчөлүктөр маанилүү роль ойносо да, жашоо образын тандоо, анын ичинде көнүгүү жана диета күчтүү таасир этет. күнүмдүк жашоону эртерээк баштаңыз, бирок баштоо үчүн эч качан кеч эмес. Атүгүл улгайган үй жаныбарлары да жумшак, үзгүлтүксүз кыймылдан пайда алышат.

9. Ийкемдүүлүктү жана мобилдүүлүктү жакшыртуу

Үй жаныбарлары карыган сайын, муундар катууланып, кыймыл-аракеттердин диапазону азайып баратат. үзгүлтүксүз көнүгүү булчуңдарды жана туташтыргыч ткандарды ийкемдүү кармап, ийкемдүүлүктү сактайт. муундарды толук диапазонунан алып өткөн иш-аракеттер, мисалы, сууда сүзүү, тегиз эмес жерде жүрүү же оюн учурунда созулуу (ит жаалары же мышык аркалары сыяктуу) нормалдуу функцияны сактоого жана контрактураларды алдын алууга жардам берет.

Остеоартрит менен ооруган үй жаныбарлары үчүн көзөмөлдөнгөн көнүгүү ооруну басуунун негизги ташы болуп саналат. Төмөнкү таасир этүүчү иш-аракеттер булчуңдарды бекемдейт, жабыркаган муундарга болгон стрессти азайтат. Көптөгөн ветеринардык дарыгерлер артрит менен ооруган үй жаныбарлары үчүн физиотерапияны, сууда сүзүүнү же суу астында чуркоочу дөңгөлөктөрдү сунуш кылышат. Мышыктар үчүн, аларды жогору же капталга созуп турууга үндөгөн канат таяк сыяктуу жумшак оюн аларды ийкемдүү кармап турат.

Эгер үй жаныбарыңыз көнүгүүдөн кийин оорунун же катуулуктун белгилерин көрсөтсө (жумшак, кыймылдабай, үн чыгарып), узактыгын же интенсивдүүлүгүн жөнгө салыңыз жана ветеринардык дарыгерге кайрылыңыз.

10.Өз ээлери менен облигацияны күчөтүү

Биргелешип машыгуу ишенимди, баарлашууну жана өз ара ырахат алууну жогорулатат. күнүмдүк жөө басуу, алып келүү оюну же лазердик көрсөткүч сеанс болсо да, жалпы иш-аракеттер оң ассоциацияларды жаратат. үй жаныбарыңыз сиз көңүл ачуунун жана укмуштуу окуялардын булагы экениңизди билет, эмоционалдык байланышты тереңдетет.

Үй жаныбарлары менен машыгуу алардын мотивациясын камсыз кылат, алардын стрессин азайтат жана үй жаныбарларына ээлик кылуунун негизги бөлүгү болгон адам-жаныбар байланышын бекемдейт. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ит ээлери иттерге эмес адамдарга караганда жумалык физикалык активдүүлүк максаттарын канааттандыруу ыктымалдыгы жогору, ал эми үй жаныбарлары менен машыгуу учурунда өз ара аракеттенүү кортизолду төмөндөтөт жана эки түргө тең окситоцин деңгээлин жогорулатат.

Тажап-чаалыгууну алдын алуу үчүн, жаңы жолдорду, ар кандай оюнчуктарды же кыймыл-аракет менен айкалыштырылган машыгуу ыкмаларын колдонуңуз. активдүү оюнга инвестиция салган убакыт бактылуу, жооптуу үй жаныбарына пайда алып келет.

Улгайган үй жаныбарлары үчүн көнүгүү

Үй жаныбарлары алтын жашка чыкканда, көнүгүү маанилүү бойдон калууда, бирок ыкма ылайыкташышы керек. улгайган иттер жана мышыктар көбүнчө артрит, булчуңдардын жоголушу, көрүү же угуунун начарлашы жана чыдамкайлыктын төмөндөшү менен күрөшүшөт. Максаты - функцияны жана ыңгайлуулукту сактоо, жогорку көрсөткүчтөрдү талап кылуу эмес.

Кыска, тез-тез жөө басуу (күнүнө эки-үч жолу 10 мүнөттүк) узак жөө басуудан көбүрөөк пайдалуу.Жумшак сууда сүзүү же терең эмес сууда жөө басуу муундарды стресс кылбай каршылык көрсөтөт. мышыктар үчүн жумшак, оңой кармалуучу оюнчуктар менен кыска оюн сессиялары аларды ашыкча секирүүсүз алек кыла алат.

Ашыкча күч-аракет жумшоонун белгилерин көзөмөлдөө: ашыкча дем алуу, артта калуу, иш-аракеттен кийин күчөгөн катуулук же катышуудан баш тартуу. интенсивдүүлүктү жана узактыгын ошого жараша жөнгө салуу. AVMA улгайган үй жаныбарларына күнүнө жок дегенде 20 мүнөт орточо көнүгүү жасоону сунуштайт, зарыл болсо кыска аралыктарга бөлүнөт.

Баштоо: Коопсуз көнүгүү планы

Жаңы көнүгүү программасын баштаардан мурун, үй жаныбарыңыздын жалпы ден соолугун, айрыкча улгайган үй жаныбарларын же өнөкөт оорулары барларды баалоо үчүн ветеринардык текшерүүнү пландаштырыңыз. кыска сессияларды баштаңыз (5-10 мүнөт) жана бир нече жуманын ичинде акырындык менен узактыгын жана интенсивдүүлүгүн көбөйтүңүз. үй жаныбарыңыздын сигналдарына көңүл буруңуз. ашыкча дем алуу, артта калуу же эс алуу зарылдыгын көрсөтпөшүңүз.

Иттер үчүн ар түрдүүлүк пайдалуу: коопсуз жерлерде кайыш менен сейилдөө, сууда сүзүү же алып келүү. мышыктар үчүн, бир узак сеанстын ордуна, күн бою бир нече кыска оюн сессияларын (ар бири 5-15 мүнөт) максат кылыңыз. ар дайым ылайыктуу жабдууларды колдонуңуз: иттер үчүн жакшы ылайыкташтырылган арматура ( моюн жана трахеяны коргоо үчүн) жана кайыш менен машыккан мышыктар үчүн коопсуз, качып кетүүгө чыдамдуу арматура.

Аба ырайынын өзгөрүшү жана аба ырайынын өзгөрүшү: Аба ырайынын өзгөрүшү жана аба ырайынын өзгөрүшү: Аба ырайынын өзгөрүшү жана аба ырайынын өзгөрүшү: Аба ырайынын өзгөрүшү жана аба ырайынын өзгөрүшү: Аба ырайынын өзгөрүшү жана аба ырайынын өзгөрүшү: Аба ырайынын өзгөрүшү жана аба ырайынын өзгөрүшү: Аба ырайынын өзгөрүшү жана аба ырайынын өзгөрүшү.

Ар бир жаныбар өзгөчө артыкчылыктары жана чектөөлөрү бар адам. ит алып келүүнү жакшы көрөт, ал эми жогорку энергиялуу мал чарбачылыгы үчүн 45 мүнөт талап кылынышы мүмкүн. мышыктар көбүнчө бир нече кыска тыныгууларды жактырышат, андан кийин узак эс алуу.

Жыйынтык

Үй жаныбарынын ден соолугун, психикалык жыргалчылыгын жана узак өмүр сүрүшүн камсыз кылуу үчүн эң күчтүү куралдардын бири - бул үзгүлтүксүз көнүгүү. салмакты башкаруудан баштап, жүрөк-кан тамыр системасынын чыңдалышына чейин, сөөктөрдү бекемдөөгө жана сиз менен терең байланышка чейин, пайдасы кеңири жана жакшы документтештирилген. негизгиси - ырааттуулук жана ылайыкташуу: үй жаныбарыңыз кайда болсо, акырындык менен өнүгүп, алардын ыңгайлуулугун жана коопсуздугун биринчи орунга коюңуз.